Всем привет! У каждой похудевшей девушки есть своя история. Моя возможно не такая красочная и необычная, но я все же ею с Вами поделюсь. Меня зовут Елизавета. Моя история началась в 14 лет, когда при росте 160 см я весила 60 кг (ну и жирная я же была). В один прекрасный момент я поняла, что веду не здоровый образ жизни и изменила его на корню. За первый месяц я сбросила 8 кг. Через полгода я уже весила 47 кг. Сейчас мне 21 год. Рост - 165 см (колеблется до 167 см). Вес - 50 кг и мои параметры 86-58/59-87 (а до этого в талии было 78). Я разумеется, понимаю, что многие читающие эти данные задумались, что вес и сам мог уйти, как бы переходной возраст. НО ничего не уходит само собой, особенно за такой короткий срок! Если не согласны со мной, дальше можете не читать (злая я!) В общем так Обидели меня сильно, застыдили и наорали, что жирнее меня никого нет. Пришлось задуматься. Под руку попалась книга, автором которой является Грир Чайлдерс “Идеальная фигура за 15 минут в день“ (как-то так). Прочитала все, даже про питание, хотя из питания придерживалась только того, что стала есть лимоны, периодически и иногда с кожурой (это было действительно крайне редко и без сахара). Кто читал эту книгу, тот сразу поймет, что я говорю о Бодифлексе и именно о пятиэтапном дыхании, а не 4-х как сейчас заведено, многим оно не помогает! Через несколько месяцев результат шокировал всех моих знакомых, даже учителей в школе, я раздавала книгу всем. Многие жалуются, что Бодик полная чушь и от него похудеть нереально. Я хочу заверить, что это Вы что-то не так делаете. Он подходит абсолютно всем (из моего личного опыта). Люди занимались по 2 месяца и не сбрасывали ни грамма. Подробно про Бодифлекс читайте здесь: БОДИФЛЕКС: ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! ЖГИ БЕДРА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ!>>> Многим я проводила персональные занятия, после чего они таяли просто на глазах. Не получается - идите к тренеру, смотрите видео, прочитайте книгу! Но не останавливайтесь. У каждого индивидуальный организм и есть миллион шансов, что первый килограмм уйдет не сразу. Меня результат не стал долго ждать. Раньше я объедалась как свинья, не побоюсь этого слово, но с Бодифлексом мой аппетит сократился до минимума, не есть на ночь и огромными порциями больше не было для меня проблемой! Это еще не все! Я прозанималась три года, просто ради любопытства и любви к этим упражнениям! Вес не вернулся - это тоже миф, что он вернется. Сейчас я совершенствуюсь. Дома у меня три пары гантель - кило, 2,5 и пять. Каждые для разных групп мышц. Кило для Джиллиан Майклс 30 Days Shred, 2,5 для рук, 5 - для боков. Моя талия всего лишь 58 см, а бедра 87 см. У меня всегда была широкая кость и узкие бедра, но я сотворила с собой чудо. Я редко кушаю белок, пью пиво, позволяю себе сладкое и в неограниченных количествах кушаю мороженое - мое любимое блюдо! Я не ем майонез - я его просто не люблю, не люблю сильно жирную пищу, но в жареной картошечке, пицце и рисе не откажу себе! Я себя балую чем хочу. У меня медленный обмен веществ, просто я долго шла к тому, чтобы так питаться. Главное, не кушать за 2-3 часа до сна, пить много жидкости (вода, зеленый чай), добавлять на начальных этапах похудения белок - красная рыбка, вареные яйца, куриная грудка, отварная телятина, или говядина. В общем, смотрите и оценивайте. На первом фото слева мне 14 лет (перефоткано с распечатанной фото), справа 21. На второй 17 лет (нет фоток распечатанных раньше), на последней - сейчас с разницей в полтора месяца, точнее в месяц занятий спортом, было повреждено ребро, 10 дней пропустила!
автор: Lizy_Nyashka 5.0 |
начало обсуждений»
-
Молодец
-
Молодец, но соглашусь, что животный белок исключать нестоит.
-
Тю... Старая тема, оказывается.
-
А зачем белок исключать? ЧТо же вы едите? Углеводы? На углеводах далеко не уедешь Если вы занимаетесь спортом, белок просто катастрофически необходим, и сушка, а именно избавление от жира идет на белках.
-
да вы красавица!!!!!и умница!
-
Здорово!
-
-
вы большая умница!
-
Очень красивая фигура!!! А ОКСИСАЙЗ не знаете, помогает?
-
Молодец!
Я тоже хочу похудеть...
В апреле-мае хорошо похудела.
А потом перестала следить.
Сейчас хочу возобновить все.
-
ого, как будто два разных человека на фотках))) супер))
-
ответ для: Lizy_Nyashka
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- где такие красавицы обитают?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- оцените фото!»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- 93 день на кето и опять плато»
- 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера хотела что-то»
- сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики, а мне»
- вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч, эти»
- привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень хорошо, вертелась,»
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот, видимо,»
- всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась. почему»
- доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро порадоволо.-30»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми»
- пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото полежать,поплакать,»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела на завтрак»
- погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице как-то»
- прошла вчера свои 60 шагов. сегодня тоже будет столько-же. норму свою по шагам выполняю.надо»
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода»
- причина развода короче не формулируется.все тело болит от вчерашних занятий»
- желаю всем приятного и уютного вечера, неделя заканчивается благополучно!»
- постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня сегодня»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница, еще бы был вечер»
- доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться, да не получилось,»
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то»
- не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки, выложила»
- сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только сначала»
- хочу отдохнуть, и чтобы мышцы перестало тянуть на ногах. сегодня перегрузилась по»
- 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный»
- вот и понедельник чуток откатила в весе , главное он меньше , чем в прошлый понедельник»
- 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на улицу с утра,»
- ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят тогда, когда»
- сегодня закончился абонемент на 8 занятий в басейн. четко, дважды в неделю, по понедельникам»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- норму по своим шагам выполнила. как получиться сегодня пока не знаю. зависит от»
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на средний»
- понедельник номер два !всем привет , девчули мои! неделя будет длиная, шестидневная,»
- по отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет кбжу»
- привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять в обед. если»
- ей можно, она ж девочка. это ему должно быть стыдно»
- и такое бывает . чего только не бывает в мире.»
- а я с вами на ты не переходила. вас культуре не учили?вы не изящная, а костлявая, ваша фигура»
- еще вот подумала про вариант юбка-плавкиа под не прокладкупусть не купаться но пофоткаться»
- не обижаюсь, все отлично, меня это отрезвляет. да я забуду. просто нелегко даётся. многое»
- а в чем собствено проблема ? с психологом ?дополнение: в плане : что вас гложет ? извиняюсь,»
- 8 мужчин за 35 лет и ни одного подарка.ухажива хоть были?»
- действительно, страный мужик, взял и отдал милион, после того, как убедился, что это имено»
- ну если он опять появится,то скажу и ему»
- пили ярину, и как на вас это действовало?»
- в чем недолюбленость лично вам моя мерещится ?что мне смешно когда немолодые женщины так перед»
- верно потому что есть люди которые умеют сглазить то чего желают знаю одного мента который»
- руки - это не женщина. все мы люди»
- раскажите ему что влюбились в кого то недавно и страдаете ,попросите помочь его завоевать»
- если канал прочищен и запломбирован правильно это покажет снимок, то боль при надкусывани»
- так выскажете пожелание или создайте ему комфортные условия для проявления инициативы.»
- мне кажется я понимаю, что вас смущает. вот конкретно эти платья - а-ля хорошенькая девушка,»
- зачем писать постороней женщине?»
- вот я и хочу это закончить. чтоб не появлялся»
- платья мне нравятся ,но возраст .»
- мне страшно вобразить, что за чудище заморское было до хотя вы и сейчас чудище это какая же»
- и прыщи из-за неправильной работы каких-то гор оно. сто процентов уверена. чем больше по вас»
- конечно. и без стреляния чем-либо.»
- не против, но заметно, что не хочет. и на мой разговор о презиках, она замутила флейту о том»
- забудьте про те времена когда можно было сидеть и ничего не делать, давно прошли те времена.»
- дело не в климаксе. а в том, что у 30 летнего мужика каким то образом встает на 50 летню бабушку.»
- для меня это одинаково. и там, и тут нет никаких перспектив для отношений в плане семьи, в»
- ну как же не пойдут. у всех идут, а у вас нет?»
- если ничего больше не умете, то лучше мыть посуду, чем вобще не работать и сидеть на чужой»
- да тут на сайте некоторые в свои 35 всё еще думают что им 17»
- бандажные платья хорошо делают фигуру, берите, чего боятся, всю жизнь бояться будете животик»
- я тоже фигею. я-то знаю, как у нас в нашей обычной библиотеке устроено, молчу про научные,»
- в отпуск ? у вас и отпуск есть ? отдыхаете от чего ? у вас лексикон постояно отдыхающей.»
- нет, без оплаты я не собираюсь жертвовать своим временем. все эти задержки, разбивку отпуска,»
- плохой график. после таких ночных, даже если вы будете всю ночь просто сидеть и смотреть в»
- я её торопила, плохо приняла в колективе.»
- не должна кого-то развлекать расказами»
- ну вот и у меня тоже сомнения и не только в глазах. не хочу я так попадать. вся жизнь может»
- ну если считать еще подростковые годы, там познакомилась с парнем но до отношений не дошло»
- это не ваша стиральная машинка ,взятая в кредит»
- и что вы хотите от нас услышать? я так понимаю, что у вас просто настолько мало нормального»
- все просто, я живу так что не приходится сожалеть»
- ды я просто спросила что значит в его понимани поработать над внешностью, понятно что он вас»
- да.это жесть.а сиськи у них часто как у женщин 5»
- так хорошо, мне нравится сочетание такого отенка с синим»
- ты сам писал каждый день, что ездишь на метро да на электричках по 2 часа в 1 сторону. щас»
- вторая неделя пошла в этих труханах. раньше ж ещё такие бело-серые застираные были.или пока»
- наверное толшько галинские текстуры залетали рождая много страных тем что может быть сигналом»
- вам надо не в парнях причину искать, а в себе.»
- да?когда человек уверен в своей привлекательнос ему незачем создавать темы для оценки»
- все примеры свободных отношений, которые мне известны, как раз таки в семьях, где все обязательства»
- в следующий раз взяли и не поехали никуда, когда то надо браться за голову, лучше поздно,»
- а моя в куклы вобще не играет как так - не знаю. ни одной куклы нет, была барби-русалка, валяется»
- а я одну жирную тетьку с 4 подбородкаминик развидеть не могу, уж сто лет прошло. она напялила»
- несерьёзные - без задела на будущесвободные - с возможностью секса на стороне, которую принимают»
- конечно же нет.вы ж не пойдёте к безубому дантисту. и к жирному диетологу или фитнес-тренеру»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- так он мой бывший, он. и так мне столько помогал»
- тогда не желчный, может поджелудочная барахлит»
- ну это у вас. у меня 16.4 - 17.7 вобще никогда не было проблем из-за веса. он сам по себе»
- сейчас вас тут носатые женщины осудят и посоветуют быть увереной в себе»
- у меня предыдущая тойка приносила с ранего детства, нынешня нет. она жадина, все к себе уносит,»
- я стараюсь носить с длиным свободным пиджаком ,потом в процесе вечера снимаю его»
- я вам скажу по секрету что когда я выставила фото с ними мне написали около 10 мужчин только»
- автор не уверена в том, что выглядит стройной и боится цифры боле 50 кило, вдруг кто подумает,»
- машинка хотя бы пользу приносит, а с моим носом все в порядке. в отличие от вашего.»
- обычное платье, а плащ симпатичный вам идет»
- те норма потребления желтка за 30 лет изменилась?»
- на втором фото,вы выглядите свеже и моложе.достаточ просто накрасить ресницы тушью,без наращивания»
- а, то есть еще и старое фото мастеру прислали. что б в кресле все сюрпризы собрать. правильно»
- не буду спорить. мне корейские упражнения нравятся просто»
- почему не красите?цвеи же боле будет блестящий»
- автор, посмотрите на себя. обычно подобное притягивает подобное.»
- прям насмешила вернет она мне сдачу»
- соболезную . в даный момент я хорошо понимаю это состояние . у меня в прошлую пятницу разбилась»
- вобще ничего это не значит.может у него постояная женщина для перепиха есть или к ш ходит.»
- вы же сами пишите,что у него много женщин,спит с разными,вот вы одна из них.он появляется,ему»
- боль и плохой плохой снимок с воспалением ?делали снимок на второй день ?»
- свободные отношения как правило есть у всех женатых мужчин, только жены об этих отношениях»
- по себе судите. может это вы пьяны, что надели это? в трезвом уме такое не надеть»
- интима у нас нет. он появляется, говорит про желание отношений со мной. но не делает ничего»
- не все хорошо переносят после наркоза, а с псих. растройствам и еще будет хуже. неизвестно,»
- вы же кыргызка, мусульманка. неприлично как-то для вас.»
- у нас брали только тех, кто хорошо учился. троечникам заране говорили, что их не возьмут и»
- 2 колеги на работе - одной 47, второй 49, климаксом даже не пахнет. это первое, второе - выглядят»
- такие платья словно кричат: я замуж хочу! замуж! замуж хочу! моя матка готова, я хочу забеременеть,»
- автор, то что раньше девушка берегла свою девственость до свадьбы никак не уберегало е от»
- за час валяния с закрытыми глазами я бы тупо заснула и изговняла картохой подушку :»
- на е месте такого мужа я бы раздавила, как клопа! - хотите на её место?»
- каждому свое . я наоборот предпочитаю все переваривать а себе - мне так легче . все мы разные»
- а где активный наш автор мерзкой темы, со своими банами - янами? весений каматоз? или зачитался»
- вы еще в глаза друг друга не видели и серьезно считаете, что он должен вам расписать, что»
- брали всех.только умствено-отстал убрали из школы после 9 класа»
- брали не всех. типа если двоечник, троечник в 10 клас не возьмём, уходи после 9. но в тоже»
- ты когда молчишь умне кажешься.стольк кала из тебя посыпалось»
- а как вы вобще в одной кровати с ним оказались? домой к нему пришли? так понятное дело, что»
- оесли веки все же нависают после эндо лба ,то все же нужна верхня блефо чтобы отрезать лишню»
- зачем заменять тампон прокладкой?! это совершено бесмыслено. я заменяю менструальной чашей.»
- нет мукла силиконовая, красоты, шарма и какой то оригинальности здесь нет»
- а на что вам милион если не секрет?»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!»
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по»
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!»
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла»
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб»
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!»
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!»
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!»
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м»
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!»
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!»
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!»
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!»
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!»
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!»
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!»
- - 5 см в талии! подсчет калорий кардинально изменит фигурку!»
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!»
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!»
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!»
- легкость и стройность! всего неделя на диете!»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!»
- диета уничтожит лишние килограммы! объемы уходят быстро!»
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!»
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!»
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!»
- я навсегда решила проблему с лишним весом! - 10 кг за месяц!»
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!»
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!»
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!»
- - 25 кг! мой вес 55 кг! из женщины я превратилась в хрупкую девушку!»
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!»
- минус 5 кг за десять дней! мой самый эффективный рацион!»
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!»
- домашняя буженина»
- морковные оладушки»
- бастурма из куриной грудки»
- яблочный пирог "татен"»
- салат из зеленых помидоров»
- асадо эль диско»
- хлебные палочки из льняной муки»
- кабачковые оладьи “классические“»
- пеппероната»
- курица терияки»
- фокачча с розмарином и вялеными помидорами»
- грушевый штрудель»
- пирог: творог, шпинат, щавель.»
- ребрышки в луковом маринаде»
- запеканка «неженка»»
- масло из сельди»
- компот яблочный с вишней»
- салат из белокочанной капусты с перцем»
- телятина “кер-у-сус“»
- открытый пирог с рыбой и сыром»
- венский шницель»
- пушистые пончики»
- кофе с яйцом»
- пирог творожный с персиком и сливами. очень вкусный и пышный.»
- твороженный хлеб. полезная замена обычному покупному»
- грибной гуляш»
- домашние равиоли с творожным сыром и кедровыми орехами»
- домашняя пицца без дрожжей»
- закуска «солнечные зайчики»»
- мандариновый торт»
- салат спортивный»
- яблочный пирог с творожной заливкой»
- яблочный пирог с кремом»
- апельсиновый шоколад»
- коктейль поплавок с пепси-колой и черным кофем»
- свинина по-корейски»
- макароны с томатами»
- запеченая тыква»
- суп из фасоли с печеным сельдереем»
- печеночный торт “для любимого мужа“»
- оладьи из цветной капусты»
- рулет из свинины с черемшой, сыром и шпинатом»
- куриные крылья с овощами»
- коктейль “ананасы в шампанском“»
- тыквенный крем-суп»
- салат из печени нежность из говяжьей печени, сыра и яиц»
- курочка в “ажуре“ из картофеля»
- кисель из пареной калины»
- коктейль пороги»
- свинина с ананасами»
- кочан фаршированный»
- салат морской из кальмаров, креветок и шампиньонов»
- кофейно-шоколадный кекс»
- слоеные конвертики с фаршем»
- ягодный пирог»
- ты запустила ноги или следишь за их идеальным видом?»
- тебе не угрожает инфаркт или находишься в зоне риска?»
- коллеги ценят тебя или находишься в определенной изоляции от коллектива?»
- у тебя обычная простуда или поразил грипп?»
- ты отлично справляешься с неприятностями или постоянно находишься в стрессе?»
- у твоего ребенка буйное воображение или он реально смотрит на вещи?»
- ты любишь хитрить или терзаешься чувством вины, когда соврешь?»
- в вашем союзе принято рассказывать о своих проблемах или в вашей паре нет взаимопонимания?»
- ты умеешь слушать собеседника или слышишь только себя?»
- в вашей семье домашние заботы распределены справедливо? помогаешь супругу?»
- ты обладательница сухой, жирной или нормальной кожи лица?»
- ты - интроверт или любишь быть лидером?»
- на тебя влияет чужое мнение или поддаешься внушению со стороны?»
- в любовных отношениях вы победитель или не очень-то везёт в любви?»
- ты спокойна в повседневной жизни или испытываешь сильное напряжение?»
- ты идеальная собеседница или не умеешь слушать других?»
- ты - романтичная девушка или с иронией относишься ко всему романтичному?»
- ты трудоголик или привыкла только радоваться жизни?»
- в любовных отношениях ты - победитель или часто не везет?»
- с тобой легко общаться? мужчины мечтают покорить тебя?»
- у тебя первом месте не интуиция, а логика?»
- ты не поддаешься на манипуляции или трудно сказать “нет“?»
- в твоей жизни очень мало радостных моментов или не бываешь в плохом настроении?»
- у тебя отличная память или нужно все записывать?»
- вы настоящая сорвиголова? любите пощекотать себе нервы?»
- ваш талисман рубин или вам принесет счастье изумруд?»
- в вашей семье всё отлично или с родственниками мужа возникает напряжёнка?»
- деньги тебя вообще не интересуют или роскошная жизнь для тебя самое главное?»
- ты постоянный человек или без труда удается играть любую роль?»
- отдаешь всю себя работе или не относишься к числу трудоголиков?»
|
vip клубы | онлайн +230 |
|
|