Не нужно больше худеть, лучше мышцы качай, чтобы рельеф хороший был)
Всем привет, мне 13 лет, но не смотря на это я уже успела столкнуться с лишним весом. В детском саду я была полненькой, но когда я пошла в школу, мой вес тут же взлетел. Когда мои одноклассницы весили при росте 140-147 см 30-35 кг, я весила 55 кг. Я не могла себя контролировать. Ела все подряд и в любое время суток при низкой физической нагрузке. В 5 классе мой вес был 70 кг при росте 155 см. Я хотела похудеть, но не могла взять себя в руки. Моим весом решила заняться мама. Она повелась на розыгрыш “диета от Малышевой“. Но 5 кг за месяц я сбросила, которые с лихвой вернулись. И вот лето, практика. Тогда я подружилось с одной одноклассницей. Она постоянно покупала чипсы, сухарики и прочую гадость. А я все ела и ела. И вот мой вес уже 72 кг. Однажды вечером мы с ней гуляли, и она мне сказала, что я жирная и страшная, и в классе многие смеются надо мной. Затем я уехала на дачу и решила заняться своей фигурой. Занималась спортом, ела только вареную курицу, нежирный творог, фрукты (кроме бананов и винограда) и свежие овощи, но иногда срывалась. В результате сбросила 7 кг, и с весом 65 кг пошла в школу. Тогда мой рост был 160. Затем здоровое питание, спорт, разгрузочные дни и мой вес к Новому году стал 56 кг + 2 см в росте. Сейчас мой вес 55 кг, но я хочу похудеть на 4 кг. После моего похудения моя жизнь стала гораздо лучше. Меня все стали любить в классе и уважать, появилась лучшая подруга и просто друзья. И еще, с 4 лет я занималась в музыкальной школе, но тогда я очень ленилась, а сейчас у меня появилась сила воли! Список продуктов из которых я составляла свой рацион: 1) овсянка, гречка, рис ( другие крупы не люблю) 2) творог до 5%, кефир 1%, сыр 45%, но немного. 3) фрукты и сухофрукты. 4) овощи, кроме картошки. 5) вареное мясо и рыба. 6) зефир, пастила, мармелад, горький шоколад. Все очень мало и по утрам. 7) хлебцы Исключила все мучное и жирное, но на праздники могу съесть кусочек тортика, потом разгрузка. Не ем после 18.00, иногда после 16.00. Спорт - это бег, хула-хуп, пресс, приседания, наклоны, а так же упражнения по дискам. Вот фото:
автор: Милая))) 5.0 |
начало обсуждений»
-
Молодец!
Не нужно больше худеть, лучше мышцы качай, чтобы рельеф хороший был) -
Молодец! Очень люблю такие истории!
-
Умничка!!!Удачи тебе!!!
-
-
ого, как будто два разных человека на фотках))) супер))
-
-
-
главное не набрать обратно, с возрастом метаболизм замедляется и худеть будет все сложнее и сложнее, а так молодец конечно, у меня дочери 13 лет тож была пухленькая, живот был примерно такой же, сейчас стала вытягиваться и похудела само собой. Удачи!
-
Несмотря на то, что под словом «диета» в настоящее время принято понимать специально составленные правила питания, предписываемые людям в целях оздоровления или похудения, изначально оно имело несколько другое значение. Так, в переводе с греческого слово «диета» означает образ жизни.
-
-
-
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- всем вкусного конца вторника!»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- оцените, как сидит куртка!»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит на»
- доброе утречко поменяла дни тренировок, все время ходила вт-чт-сб, а теперь пн-ср-пт»
- вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила с солью.»
- по весу пока ничего нового, взвесилась, к счастью без привесов, цифры такие же как»
- такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было 9 балов, я действительно»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день памятников»
- привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй раз сегодняшний»
- вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до самого вечера.»
- по весу сегодня не знаю что, я была утром в городе, там весы старые на них не взвешиваюсь,»
- въезжать в новый режим и план питания начала в суботу, но были еще нарушения.а вот»
- у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать генеральную»
- день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра рано надо»
- сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных, немного»
- всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился до 95 кг.»
- как правильно сварить броколи? в кипящую подсоленую воду опускаем соцветия броколи.»
- нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку, если»
- сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может быть,»
- солнце сегодня светит обалдено. такое небо голубое, располагающе только к прогулкам.»
- завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть просто потому»
- так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется. английский»
- вот и вторник утро прекрасное порадовало отвесиком в 30 грам вчера тыкву-то купила,»
- девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне хочется перед»
- отвесик. вчера вписала немного картошки фри в свое кето и не слетела. но ела в в»
- понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош»
- привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы отпустили в»
- утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно было, просто»
- спала сегодня по времени нормально, но раза два просыпалась смотрела который час,»
- пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото полежать,поплакать,»
- проехала я сегодня скоростном поезде 7 часов почти, дорога была хорошей, достаточно»
- надо подумать чем ужинать мне сегодня, хочется каши рисовой, но вечером рис это»
- в жизни два учителя: время и жизнь.время нас учит ценить жизнь.жизнь учит распоряжаться»
- по шагам отлично, но нет предела совершенству, можно было и больше, но честно, малость»
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что огород»
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что хочу»
- отвеса не было, но пока только в режиме раскачки. всё будет хорошо, настрой есть.»
- не должно быть такого. это самодурство вашего начальстваобидн учитывая что это ж гос предприятие»
- ацтой, в таком только дома ходить в жару»
- за 60 можно найти и поближе к дому, для питера это не такая огромная зарплата, да и перспективы»
- все времена года люблю. и всю погоду, кроме сильно ветреной»
- да, на счет импровизаци- это верно. не каждый может тут же, не отходя от касы продемонстриров»
- красивая жопа это в первую очередь строение костей, угол наклона таза к позвоночнику и бедреных»
- это не потому что природная жадность. просто копят на что то, на квартиру например. или есть»
- среди них популярна липосакция и липофил.но конкретна эта еще имет хорошую генетику.»
- а у неработающей жены нет больше никаких интересов? учиться ей ничему не хочется?»
- единственый рабочий ракурс? в этот раз хотя бы читая голова, поэтому респект»
- разницы не вижу,не сильно упахалась.вам идут короткие юбки»
- раскажу немного свою похожую ситуацию. у меня собака, немецкий боксер, тоже не планировали»
- а во вторых можете спросить близких чем вы можете раздражать или конкретно этих людей которые»
- кто-то из вас неадекватно оценивает свои шаги и вложение. судя по тому что она от вас открыто»
- девственицу хотят те, кто боится облажаться перед опытной.»
- настоящие друзья добротой не пользуются»
- ну это должны быть жены таких же мужей обеспеченых. или те кто на обеспечени родителей.»
- грудь отвратная большая и кривая ну и руки не женственые а как у мужчины.»
- модеры раньше на алиэкспрес переводчиками работали?»
- у нас никогда библиотекари не сидели в шали и не пили чаек, всегда трудились, проводили для»
- нет, далеко не стальные. терпела долго почти 5 лет, но границы есть у всех. я была на грани»
- манипуляциями, если цель просто влюбить»
- так может эти две тачки одного чела или с соседом ещё мутила»
- ну! зато все худые без труда фантастика»
- да никак не реагировать, гаркнуть да погромче на него, что авария никакого отношения ни к»
- конечно главное что бы человеку самому нравилось»
- я пила лет 20 назад. у меня давление начало скакать из-за него под 150. без жесткой диеты»
- а зачем вам три одинаковых на лето? из всех трех фуксия лучше всех к стати»
- ну конечно было. не очень чувствовала себя.»
- я бы предложила, что поджигает машины бывших или завидует, потому что поджигала только те»
- рекорд был почти 4 суток, думала сердце остановится. двое суток без сна стало вобще нормой.»
- а что плохого в целюлитной попе? мужчинам большинству лишь бы попей был и красивой формы,»
- к такому валентино жизнь не готовила»
- а с волосами что делать будете?мне смоки в коричневом отенке тоже идет.»
- я ничего не могу с собой поделать. понимаю, что глупо это всё. хочу отянуть, дать себе время,»
- о не бедный. обещаний я никаких не давала»
- хорошо если это законый муж ,то половину семейного бизнеса а если сожитель ,то увы ничего»
- это не так ,но я таких знала несколько всего»
- иными словами -раз строение не то то и счастья не видать? меня кость широкаяс»
- как снег может до депреси довести? он прекрасен и точно растаетменя до депреси доводит невозможность»
- вобще идея хорошая, но я очень переборчива, поэтому доверяю только этому салону.»
- хочу понять, плчему жесть? сходятся ли наши мнения?я прально поняла что там сидит европейский»
- что поделаешь, темный человек, неуч и сноб.»
- а разница в чем, если знания через пару лет забудутся?вы в вузе познакомились?»
- смотря по какой причине, если например работа на заводе рабочим то лучше ничего такого не»
- не мое. тали нет и руки мускулистые.»
- а какова зарплата современого библиотекаря?»
- возможно из-за присутствия антибиотика в слюне раздражение тогда»
- у меня не породистая, радуюсь, что она выбрала себе корм и никакой другой ей не нужен.»
- да, вы правы. очень трудно так, не могу полностью ощутить себя счастливой из-за этого.»
- если дальше не сексуализироват образ, то нормально»
- да ну. из тех, что я знаю - наоборот офигено хариматичные и с прекрасным, тонким чувством»
- спасибо !насмотрелась быстрых результатов в интернете где каждый второй хвалится что принимает»
- дома с семьёй мы каждый день смемся, часто по всякой ерунде. когда я знакомлюсь с мужчиной»
- это к розе люксембург и кларе цепкин»
- на море бы поехала, подышать, погулять. и никто мне там не нужен.»
- крутяк а если в 18.0 начать отмечать? или в 17.0? тогда прическа и мейк в 2 часа самое то.»
- я считаю, что никто не обязан быть худым. люди могут быть стройными, могут быть худыми, могут»
- во всем должна быть гармония, и в приняти себя в том числе. люди любят гармоничных, самодостаточных»
- сегодня поговорили с ним, на этом договорились, что общение будет дружеское»
- вы могли подыграть вашей знакомой и со всей дружелюбностью просто взять и просто сказать,»
- мы тут с ним как то уже светились.»
- а как наличие кольца спасёт от измены? кто хочет изменить, там и клеймо на лбу не поможет.»
- попробуйте, вы ничем не рискуете, опыта наберетесь»
- наверное, у вас веские причины, чтобы с ним не ехать?»
- уговор же был платить пополам. у него денег нет и платили вы. почему не отложить было пока»
- в нашей стране, в нашей культуре очень популярен метод под названием - пристыди ближнего.»
- от антибиотика может даже геморой обостриться не спрашивайте, откуда я это знаю, так что,»
- вчера смотрел в твитере ролик о том, как молодой девушке поставили сразу две челюсти: снизу»
- кошмар - это ваша перекоцаная вдоль и поперек физиономия. а у девушки прекрасный натуральный»
- ой умный человек найдет как защитить свое имущество. это раз а два. что будет делать с бизнесом»
- смотря где работать, в деревнях библиотекари больше получают, чем в городе, такой парадоксно»
- увлеченый своей професией человек - это всегда прекрасно»
- хорошая, подтянутая фигура, ничего необычного.»
- ну, судья, ладно, ему с его колокольни кажется, что фигня, хотя как он учился без библиотеки,»
- раз из роси на границе выпускают - долгов действительно нет я тоже помню, что некоторые журналы»
- ой картункова по мне жуть, и дело не в фигуре даже и не столько в чертах, сколько в образе»
- 5 с пломбой это что значит? корень живой? если корень нормальный - надо сохранять зуб, мертвый»
- черный лучше. остальные на ночные рубашки похожи. последний какой-то простецкий совсем.»
- от бюджета зависит. если приличный бюджет, то поехала бы заграницу, либо по городам гулять,»
- не знаю чем отличается бенгальсий кот от мейкуна в кормления, но мой ест мои нервы шучу, ест»
- чувство юмора - это интелект и знание технологи построения шуток .»
- дак он ужасно скромный, даже не знаю, что и делать. ладно я бы одна такая, но когда оба, это»
- когда начинает на первых этапах говорить про цены, где чего сэкономил и тд, сразу понятно»
- у шизфреников весене обострение. моей знакомой тачку когда-то кислотой облили. но она кому-то»
- не, это значит что у него просто нет денег. кредиты или мало зарабатывает»
- так же про продавцов можно сказать - сейчас полно кас самобслуживания и про таксистов, скоро»
- я уже честно не уверена что такое можно просить и исправить но на секунду показалось что он»
- ой, это моя тема прям! я создавала е 2 месяца назад, что типа хочу отметить в ресторане, но»
- я не советую, констатирую факт. что все его колят. всё.»
- ну это их мнение, чего к ним прислушиваться сколько людей, столько и мнений»
- перевернутый треугольник. но конкретна эта девушка фору даст многим.»
- вы сами не помните, что пишете?»
- езжайте в любую груповую поездку, куда хотите. с групой вы не будете чувствовать себя одной.»
- вот котенокмаксимум могу кормить, на улице тепло. но кот что то какой- то инстинкт поймал»
- если бы ты знала теорему гёделя о неполноте дедуктивных систем, то подобные опасения у тебя»
- я делала в спб ,года два назад .круглые ,высокий профиль 275,немецкие»
- было 5 и 6.5, про 5 молчу, 6.5 вышла бы если не вынужденая разлука»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!»
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!»
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк»
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое»
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес»
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!»
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!»
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!»
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!»
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!»
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас»
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н»
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!»
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!»
- эффективность доказана! вес пропал! килограммы не возвращаются!»
- диета супер! подарит легкость и красоту! лишнего веса как не бывало!»
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!»
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!»
- я избавилась от 34 кг и снова стала потрясающей стройняшкой!»
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!»
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!»
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- худею без эффекта бумеранга! считаю калории и уменьшила порции!»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- диета - мой способ сброса веса после выходных!»
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!»
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!»
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!»
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- острая приправа»
- баклажаны фаршированные»
- глинтвейн белый»
- нут с оливковым маслом и базиликом»
- слоеный пирог с копченым лососем от гарри роудза»
- цыплёнок по-грузински шкмерули цицила»
- рыба «под шубой»»
- варенье из облепихи»
- персики в тесте»
- банановый торт без выпечки»
- бисквит (секрет приготовления)»
- орехово-кофейный торт «идеал»»
- рецепт трески с зеленью и маслом»
- кофейное пирожное “между нами девочками“»
- пекинский кисло-сладкий суп с уткой»
- курица по – фински с грибами»
- морепродукты»
- пирожки на заварном дрожжевом тесте»
- желе с шампанским»
- запеканка из курицы и пюре»
- фаршированные яйца»
- блины на масленицу»
- горячий винегрет»
- шоколадные блинчики»
- диетический салат “тонус“»
- белая фасоль с овощами и морепродуктами»
- салат с семгой, творогом и яйцами»
- квас яблочный»
- солёные зелёные помидоры»
- ужин уставшей хозяйки»
- шоколадный пирог с перчинкой»
- грибной салат с помидорами»
- напиток из клубники со сливками»
- смузи дыня-вишня»
- жареная капуста с мясом и сыром»
- кабачковый салат с адыгейским сыром»
- салат арлекино с морковью, киви и сметаной»
- салат из белокочанной капусты и чернослива»
- вишнёвый десерт а-ля тирамису»
- макаронные гнезда с морепродуктами»
- пирожки кисломолочные»
- баклажаны "тещин язычок"»
- “птичье молоко“ из мороженого (вариант суфле для торта)»
- жареная вырезка с овощами»
- рулеты из свинины с цуккини»
- салат “ромашки для милашки“»
- весенний салат»
- пирог слоеный с мясом. получается пышный и вкусный.»
- треска со сметаной и помидорами»
- пирожки татарские со свининой, картофелем и солеными огурцами»
- салат “зелёный“»
- салат из свежей цветной капусты»
- тёплый салат из печени в китайском стиле»
- куриные рулетики с начинкой»
- каша очаровательные глазки из рисом и молока»
- тебя нельзя назвать чуткой или всегда приходишь на помощь?»
- ты не можешь без общения или без движения?»
- ты добродушная к окружающим или легко выходишь из себя?»
- ты очень ревнива или доверяешь своему мужчине?»
- тебе сложно решиться на перемены? однообразие не угнетает?»
- ты привыкла покупать дешевую или люксовую косметику?»
- ты не общаешься с соседями или с готовностью им помогаешь?»
- ты предпочитаешь размеренный отдых или готова отправиться на край света за новыми»
- ты любишь уютные вечера дома или не представляешь свою жизнь без шумных вечеринок?»
- тебе ничего неинтересно или знаешь, как провести свободное время?»
- ты ни в чем не сомневаешься или любая неприятность выбивает надолго из колеи?»
- ты умеешь дружить? без раздумий приходишь на помощь?»
- ты придерживаешься традиций и правил или любишь все новое и неизведанное?»
- ты стараешься быть искренней или постоянно вводишь людей в заблуждение?»
- тебя не волнует мнение окружающих или легко идешь на контакт?»
- ты не подвержена влиянию со стороны или поддаешься внушению?»
- ты - идеальная спутница жизни или супруг терпит тебя?»
- ты абсолютно неревнивая или считаешь его своей собственностью?»
- тебе нравится одиночество или ты бегаешь от него?»
- ты себя любишь? получаешь от окружающих положительные стимулы?»
- ты все вои действия продумываешь до деталей или отличаешься спонтанностью действий?»
- ты течешь по течению или можешь добиться успеха в жизни?»
- у тебя с твоим мужчиной нет взаимопонимания или вы говорите о волнующих каждого»
- ты очень мстительная особа или легко прощаешь обидчика?»
- у вас богатая фантазия или вы трезвомыслящий реалист?»
- ты - бесстрашная или есть вещи, которых очень боишься?»
- с твоим сном всё в порядке или постоянно недосыпаешь?»
- в отношениях проявляешь инициативу? легко меняешь объект влюбленности?»
- однообразие вызывает у тебя неудовлетворенность или ощущение безопасности?»
- твой режим естественный для человека или грозит проблемами со здоровьем?»
|
vip клубы | онлайн +660 |
|
|