- 24 КГ! ДЕНЬ Х НАСТАЛ: ОТ ПЫШЕЧКИ К ТРОСТИНОЧКЕ! ТЕПЕРЬ ФИГУРА ВЫЗЫВАЕТ ЗАВИСТЬ! СПАСИБО САЙТУ ГАЛЯ.РУ! ФОТО!
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала диеты, пока не нашла последнюю из списка. Она оказалась самой сбалансированной и не голодной. За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора 5.0 |
начало обсуждений»
-
Супер! Сразу 10лет скинули.
-
Супер
-
-
вы молодец,я всю жизнь на правильном питании,когда поправляюсь,сразу стаю на подсчет калорий.Тоесть если наберу 5 кг сразу худею.Максимальный набор 15 кг.Так вот не понимаю как можно разожраться до 100 кг,но иметь такую силу воли.Я не могу жить в ограничениях,хотябы в плане выбора,один день сидела на рыбе(6 лепестков) в тот же вечер съела 3 яблока,не могу без углей.В общем мне нравиться кушать все(только из правильных продуктов),но не жрать на ночь,ужинать белком и примерно считать калории.Вот все мои принципи.А вы умничка,особенно поражает сила воли.
-
Очень приятно читать такую историю!!!!!!!!!!!!! Вы так все просто, как-то даже по-дружески описали!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Великолепный результат!!!!!!!!!!!!!!! Удачи Вам!
-
пример для подражания.Ну лично для меня!
-
молодец!уважаю таких людей
-
супер!вы умничка просто!!!
-
может быть просто стоит хорошо подстричься, разориться на качественный крем для лица и изредка ходить в солярий... а вообще вы умница
-
Так странно, у многих “счастливых похудевших“ на лице написано дикое недоедание, усталость, черные круги под глазами и вообще выглядят а-ля“ меня держали в плену и морили голодом шесть месяцев, а потом я сбежала“
-
да раньше выглядела моложе и красивее.
-
прекрасная статья! вы большая умничка!!!
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- мне идут голубые стрелки?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- как вам платье?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- разбила зеркало. что делать?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- оцените внешность?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно было понятно?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- что-то стафилокок мой на зеленку не реагирует, пожалуй не буду больше мазать, попробую»
- сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой, но поговорили»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»
- вчера так торопилась на работу что ехала на общественом транспорте, сегодня вышло»
- планов на удивление нетбуду тупо отдыхать ну как отдыхать,дома пошуршу,в магаз схожу,поготовлю»
- доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик»
- -генеральная уборка кухни»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- у нас резко похолодало дожди начались. как-то непривычно, было 24/25 даже 27 было,»
- сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя есть вероятность застрять в этом»
- на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась. брала»
- маска с глицериномприменение этого состава позволит подпитать клетки полезными веществами»
- привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи. даже не»
- на обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну и еще что»
- сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была. у меня тут»
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая, всезнающая»
- 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила часть»
- 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но спала хорошо,»
- 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник на вадима»
- в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится»
- привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в лесу погуляла»
- ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизньюстив джобс»
- ходили сегодня гулять в парк. как же хорошо погуляли. домой вернулись все счастливые»
- 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного ветрадень»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- ужин: 20 г вареных креветок, салат из огурцов и помидоров заправка греческий йогурт.»
- вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась совсем.»
- великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- гречка- томатный»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- доброго вечера, дамы! сегодня особо не погуляли после работы по городу, в планах»
- сон 21:4-5:20=7:34 90 балов вес 105 кг. вчера сделала 5714 шагов. на завтрак 6:09»
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет»
- разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую, отварю её»
- поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше всего нравится»
- да я знаю что на этом форуме все красотки неписаные. я и не пытаюсь спорить.»
- неприятный вопрос мало того, что раскажи так и обязательно хорошекак манипуляциявсе было хорошо,»
- носить вы их конечно можете, если с мужем пойдете, только ему это не понравится. такие платья»
- да прям сидят и ждут тебя там а долары на деревьях растут есть же на свете руские сказки»
- вы конечно же королева, лучше всех»
- вот эти бандажные у меня две штуки были еще в то время, когда они были на пике моды. могу»
- да, типичное высказывание женщины с истерическим радикалом. вина на специалистах, а ответственость-»
- интересная а вобще сочетание нормальное»
- вторая неделя пошла в этих труханах. раньше ж ещё такие бело-серые застираные были.или пока»
- пили ярину, и как на вас это действовало?»
- весь смысл бесшовных трусов утрачен, если они оказались неудобные»
- соболезную . в даный момент я хорошо понимаю это состояние . у меня в прошлую пятницу разбилась»
- стыдно на панели стоять или не работать и сидеть у кого-то на ше.»
- оценка мне видится только однастрашно больше сказать ничего не получается»
- хорошо вас ушастый на коменты развел.»
- зачем? ну это никто не знает и даже они .просто стереотипный стадный инстинкт он работает»
- да, разные бывают. мой вобще вратарь. бросает игрушку и уходит на ворота, ему надо пинать,»
- уже третья или больше тема про эту семью»
- не выдумывайте, до вас все мастера оценивали адекватно»
- она больше не повторялась , просто интересно откуда отек или воспаление появилось после пломбировки»
- ну на чай постояно такая реакция, если на голодный желудок. а вот от яиц впервые»
- задеть? но мне это не надо, от слова- совсем! и называть шуткой историю про трусы- ну это»
- делайте китайскую или корейскую гимнастику для рук»
- типа киндера, но где начинки больше. но там калорий дофига 50, поэтому стараюсь не есть.»
- а заметь, как она всегда пишет, какой-то бесвязный поток мыслей»
- за час валяния с закрытыми глазами я бы тупо заснула и изговняла картохой подушку :»
- и в перерывах строчащая на гале»
- я с тобою не согласна супруги не должны изменять и тчк!»
- короче, я от яиц избавилась. от греха подальше. но если и дальше такое будет - то да, к врачу»
- у меня уже полгода прошло это старая история , просто интересно было почему такое может быть»
- у моей соседки лет с 5 мешки были. помню, я такие же хотела на полном серьезе»
- многие женщины, которые отдаляют климакс препаратами, потом сталкиваются с серьёзными последствиями.»
- я вам уже писала выше - не понимаете - не отвечайте. вы толстая и по-моему так самоценку повышаете.»
- яйца, свареные вкрутую, довольно ощутимая нагрузка на печень и поджелудочную. меня тоже, бывает,»
- не. не втягивай меня в косточкиперемыв каког-то недоноска. по ком он там - тоже пох. не любит»
- у, так мне намного больше, в 30 лет я такой проблемы вобще не знала»
- спасибо ,жалко раставаться с ними ,да !»
- так уж выходит что я всегда ожидаемо оправдываю чужие надежды даже если я о них не в курсе»
- полненькая. хоть тут что кто пишите, фигура полноватая. и животик есть, как это нет его? по»
- продают популярные шоупумы и сейчас»
- дедуленька, покайся, ведь одной ногой в могиле уже вон и про кал уже говоришь и кукуха поехала»
- в 192 мама моего друга сказала что здоровому человеку можно в день съедать 2 яйца.кто-то из»
- не нравится. в озоне на главной странице висит фото - женщина в полупрозрачной, черной кофте»
- у меня электрическая, но я не жалела никогда пасту, выдавливаю от души так сказать.»
- он потому и появляется, что вы сами не поставили, и не можете поставить жирную точку во всей»
- мне страшно вобразить, что за чудище заморское было до хотя вы и сейчас чудище это какая же»
- барби-то красивые все, почему парад уродов? я дочке барби покупаю, она просит имено их.»
- доверяю. психологи что не люди и у них не может быть проблем.»
- яв смысле придумала решение ваших проблем ?вы с утра уже видно пьяная киньте скрин чтобы я»
- красивые вещи и красивая фигура, не вижу никаких проблем чтобы не носить.»
- на е месте такого мужа я бы раздавила, как клопа! - хотите на её место?»
- вас же не даные банковской карты попросили отправить, в чем проблема то вобще?»
- ну мало ли всякое бывает. если просто ходить к психологу что бы выговориться то это конечно»
- меня слава богу обошло это стороной, я училась в институте и родители всегда настаивали на»
- когда с гормонами у женщины беда, иногда репродуктологи назначают такую схему.»
- это в его стиле я пару дней назад поскандалила»
- слушайте, плевать на него, тысячу раз, он к вам не подойдет больше и не будет вспоминать эту»
- нет, это не атк, у тебя не правильные выводы»
- я сто раз вносила досрочки, ничего не писала. просто указывала, что этот кусок закидываю в»
- это не ваша стиральная машинка ,взятая в кредит»
- мы с вами значит так и будем стоматиты венерические лечить»
- тогда не желчный, может поджелудочная барахлит»
- 8й давали возможность всем закончить, а остальные 2 года естествено учились те кто собирался»
- импланты не обязательно круглые .тут девочки из оаэ ставили каплевидные»
- ну это конкретно у вас, потому что вы не астенического телосложения, а нормостеническо т.е.»
- концы кератином? вы с луны упали?»
- свободные это когда помимо вас человек спит ещё и с другими феями .ю,а вы потом лечите годами»
- запахло провинциальной нищетой может кто то форточку открыть ?»
- потому что у вас нет никакого показания к назначению такого препарата, как и любого другого.»
- но так мне от этого какая польза, кроме секса?»
- так и вы пользуетесь, раз сама к нему за сексом таскаетесь»
- это фотки прошлого года увы»
- спасибо, но я не мало ем, прям хорошо. просто метаболизм и строение такое.анализы все ровно»
- всех, кто хотел идти в 10 клас, всех брали, но те, кто плохо учились, шли в пту или техникумы.»
- сейчас вас тут носатые женщины осудят и посоветуют быть увереной в себе»
- у меня щетка электрическая, там больше горошины не поместится. когда обычные были, по всей»
- тогда скажите это и самой себе и ему, что все- баста! и поставьте точку на самом деле, а не»
- ну вот видать почти тоже самое. а парень как реагировал?»
- связана вашей завистью и недоступностью этого лично для вас .страно что вы не стесняетесь»
- мне назначали так, когда я стала бить тревогу, что не могу забеременеть. типо три месяца пьешь,»
- мне ничего не понятно, вот и тема сответствующая»
- мой кот забирался на меня и тихонечно лапками масировал низ живота.»
- у меня была спецшкола, у нас жесткий отбор был каждые два года, начиная с подготовительно»
- гинеколог позавчера на постановке на учет по б написал имт 18 46кг, рост 160 норма.»
- это закомплексована женщина. она во всех темах к месту и не к месту про грудь вставляет. ей,»
- сказала бывшая официантка ,а ныне безработная на подсосе у женатика последние 9 лет»
- у вас еще и сморальными качествами так себе. правильно, зачем чем-то полезным вобще заниматься?»
- ну да, а она по одному фото полугодовой давности прямо все поняла, весь анамнез собрала»
- тоже в голове не укладывается. от ариэлы не ожидала, ещё 8 человек её подержали.»
- а чем она тебе нравица? и это ты кажный день с королева мотаешь в москву по несколько часов»
- просто все хорошо в меру: и зимы, и лета»
- за два часа, автор, вы могли тоже поиграть : убедительно храпеть можете прорепетировать»
- вы вобще редко кого понимаете на этом сайте»
- это очень смешно она меня не знает и не видела никогда. и я написала одно собщение с вопросом»
- мне 2 года назад такое же предложение поступило -давай я рожу от тебя, мне ничего не надо,»
- обычное платье, а плащ симпатичный вам идет»
- вот взвесилась: 18.5 жир, 13.8 костная маса, 39.7 мышцы, остальное водадополнение: 3.8»
- никого сумбура нет , все понятно и логично написано»
- не особо знаю что там было для меня школа была самым гадким адом я отуда свалить хотел по»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б»
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г»
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!»
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!»
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и»
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!»
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та»
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,»
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!»
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо»
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото»
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!»
- диета - мой способ сброса веса после выходных!»
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- я быстро сбросила все лишнее! вернула стройные формы!»
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- диета работает! исчезает живот! эффект поразительный!»
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!»
- минус 15 кг! потрясающий эффект: корректируем обмен веществ!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!»
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!»
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!»
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!»
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!»
- я кардинально похудела и снова стала стройной!»
- гороскоп на 2020 год: лев»
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- подтянуть животик за одну неделю! легко худею на этой диете!»
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!»
- крабовое мясо с фетой»
- салат с рукколой, курицей и прошутто»
- рулет из шпината»
- драники с сыром и ветчиной»
- творожно-ванильный пирог с вишней»
- румынский суп с картофельными клецками»
- тыквенный пряный суп-пюре»
- закусочный пирог из лаваша с баклажанами»
- рецепт коктейля из цитрусовых»
- салат графский с черносливом, орехами и свеклой»
- капуста с грибным соусом»
- коктейль с фруктовым пюре»
- коктейль «клубничка»»
- пирог картофельный с чесноком и зеленью»
- мягкое веганское печенье»
- салат с морским коктейлем»
- утка фаршированная»
- вафли в советской вафельнице»
- рулет из кабачков с крем чиз»
- коктейль “краснеющая ягодка“»
- борщ сибирский»
- пирог на сметане с хурмой»
- свинина с ананасами»
- осетрина отварная»
- фруктовый салат с изюмом»
- рыбный суп с креветками»
- сиченики куриные»
- тефтели»
- заливной пирог с бананами»
- рулеты с ветчиной и сыром»
- чирбули: грузинская яичница»
- жареная картошка»
- гренки, запеченные с фруктами»
- закуска с семгой и базиликовым кремом»
- бубертс, латышская каша»
- пудинг с яблоками»
- рыбный чизкейк»
- закуска из маринованной моцареллы и крабовых палочек»
- постный борщ»
- салат с рыбой и апельсинами»
- креветки в пиве»
- cуп-пюре из цветной капусты»
- шашлычок с овощами»
- котлеты в кексе»
- апельсиновый сок с минеральной водой по-турецки»
- салат из творога с зеленью»
- фаршированная булочка “цветок“»
- салат “заснеженная избушка“»
- салат из соленых огурцов и лечо»
- молочный коктейль»
- десерт “аффогато“»
- тефтели с капустой в пикантном соусе»
- картофельный салат по-американски»
- заливные яйца фаберже с ветчиной и кукурузой»
- коктейль pasteque»
- ты не позволяешь себе радоваться жизни или беззаботно наслаждаешься моментом?»
- тебе сложно хранить дружбу или умеешь дружить?»
- ты больше не готова к бессонным ночам или питаться вредной едой?»
- у тебя отменное чувство юмора или стоит чаще улыбаться?»
- ты умеешь радоваться жизни? добиваешься всего необычными способами?»
- твердо стоишь на ногах или не всегда уверена в себе?»
- ты умеешь убеждать или попадаешь в зависимость от сильных личностей?»
- ты - безрассудна или обладаешь мудростью?»
- ты не любишь возиться с уборкой и готовкой или ты отличная хозяйка?»
- ты откалываешь дела на потом или в тебе нет ни грамма лени?»
- ты рассказываешь чужие тайны или хранишь секреты?»
- ты во всем полагаешься на свой разум или суеверна?»
- у тебя хорошая гибкость или утратила ее?»
- ты пессимистка или успешно преодолеваешь сложные периоды в жизни?»
- ты напрямую говоришь, что тебе нужно, или трудно попросить о чем-либо?»
- с тобой не соскучишься или все свои эмоции держишь внутри?»
- ты очень непоследовательна в покупках или планируешь семейный бюджет?»
- ты избегаешь конфликтных ситуаций или стараешься доказать свое первенство во всем?»
- ты правильно организовываешь свой день или стоит бережней относиться к своему времени?»
- ваша дочь отлично подстраивается под изменяющиеся обстоятельства или уже сейчас»
- тебе не свойственно планировать дела или рационально расходуешь свое время?»
- вы не обладаете креативностью или находите оригинальные идеи?»
- отпуск для тебя – возможность получить острые ощущения или расслабляющий отдых?»
- ты - романтичная натура или часто не слушаешь голос сердца?»
- твой мужчина не склонен к изменам или он влюбчив и импульсивен?»
- ты с легкостью можешь открыть свое дело или еще нужно многому учиться?»
- ты очень ранимый или рациональный человек?»
- любишь одиночество или не мыслишь себя без общения?»
- у тебя нет подруг или к тебе всегда можно обратиться за помощью?»
- тебе не нужно менять рацион питания или пора пересмотреть его?»
|
vip клубы | онлайн +570 |
|
|