|
Смысл этой диеты довольно простой. Нужно есть каждые 2-2,5 часа и при этом обязательно чередовать в своем рационе овощи и фрукты с белковой нежирной пищей. Обязательное условие - начинать и заканчивать день надо белком (курица, яйцо, рыба, обезжиренный творог, обезжиренный кефир). Порции должны быть не очень большими, но и не слишком маленькими. Приблизительное меню, которое каждый может составить по своему усмотрению исходя из своих пристрастий: 8.00 - белок двух яиц 10.30 – 1 фрукт 13.00 – 200 грамм нежирного творога 15.30 - салат из овощей, заправить растительным или оливковым маслом, 1 фрукт 18.00 - 0,5 кефира 0-1 % жирности, 100 грамм мяса (без жира). И при этом можно пить обычную воду, чай, кофе.
автор: Karoli 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Юлёнок84
5 недель, как и заявлено С 4 начала таять. первые три всё стояло. -
ответ для: an-ha
не подскажешь за какое время ты похудела на 15кг. (по диете Протасова)? -
Na samom dele, slishkom malo ccal v etoj diete. Da, vi hudejete, no teryaete ne tolko zhirovuju massu, no i mishechnuju massu. Potreblenije bolshogo kolichestva fruktov pri nedostatochnok kol-ve belka cherevato insulinovim shokom dlya organizma, kotorij vizovet obratnij efekt: budet dana komanda zapasat zhir, vmesto ego “rashoda“. V srednem 1600 ccal v den, pobolshe belka, 2 frukta, pobolshe ovoshej, chernij hleb grubogo pomola, orehi i olivkovoje maslo.
-
ответ для: 1,000,000 USD
ну, не моя диета, а Протасова :)
похудела я с 75 до 60 кг.
кушань можно много травы! я думала козочкой стану - хрустела капусткой, морковкой, яблочками. и все это кифиром заливала.
кушала я по часам, но не специально, так получалось.
Утром перед работой - пол литра кефира, или стакан молока.
В 11.00 - яблоко или морковку (брала на работу)
13.00 - обед - как правило это был салат с пекинской капустой (можно и с белокачанной, просто я пекинскуб люблю), и вареная курочка. или рыбка с яичком пашот. Какой-нить кисло-молочный напиток.
16.00 - яблоки, морковь.
Вечером могла еще яблоко скушать.
Ходила сытая, когда чувствовала голод - грызла фрукт.
Вообще, я сложно себя могу в узде держать. Но тгда это было свыше мне даровано: сидела в среду в обед (что при мечательно, не с понедельника это началось!:) пила чай с вкусным кексом с изюмом. При этом была уже нажратая всякой едой, и этот кексик в себя утрамбовывала. И тут как колокол в голове! “Всё! Хватит ЖРАТЬ!“ И всё. Половину недоеденного кекса выкинула в корзинку с мусором. Чай допила. Открыла этот сайт, нашла Протасова, и села не эту диету.
Думаю, резальтат был таким хорошим не от того, что я приняла решение и ломала свой организм, п именно потому, что организм сам принял это решение, а я его поддержала. Мне не было скучно на диете, хотя вроде однообразно питалась. Мне было интересно. Готовить дома еду, и при этом ен есть ее - спортивный азарт. Вот в общем. Поэтому я считаю диету эффективной - у меня эффект был и на весах, и в объемах, и в настроении. А кожа какая стала!!! Кишки-то работали как часы, а от морковки - оттенок кожи - как в журнале у моделей! :) Супер! -
ответ для: an-ha
Интересно, почему так получается, что на твоей диете можно было есть много и в любое время, но такие ошеломляющие результаты...ведь 15 кг примерно за 1,5 месяца - это очень много. Да и судя по твоим данным, вес у тебя и так не особо большой же был -
ответ для: vse smogu
там же написано - всего 5 недель. Потом выход 2-3 недели.
За 5 недель я скинула 15 кг -
ответ для: an-ha
privet ka ti dumaesh skolko na etoi dietki mozhno sidetj ja pro vremja nedlju mesjac god.....tak hochetsja naiti dietu katoraja menja bi perevela v zdorovij obroz zhizni ja ne ganjus za bistrimi dietami no ochen hochetsja k letu pohudetj....kakuju bi dietku vijbratj? -
ой,мне тоже надо немного похудеть,сбросить надо всего 2-3 кг.попробую посидеть на этой диете)
-
-
ответ для: karameljka_f1
-
продукты, которые я люблю...в принципе можно как-нибудь попробовать...сколько скинуть обещают?
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- как вам стрелочки?»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- на сегодня обещают дождь, видно что тучи сгущаются. хорошо что завтра тоже выходной,»
- в некоторых зарубежных источниках авокадо называют ягодой из-за отсутствия у него»
- вчера с сыном были у ортодонта, часа четыре провели в стоматологической поликлинике.»
- не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки, выложила»
- всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился до 95 кг.»
- всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала с работы раньше»
- эту неделю я буду без весов, да и следующую тоже, те что были у меня весы случайно»
- привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня спать в ноги»
- 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера день главбуха день местного»
- на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не могу сейчас»
- на погоду снова голова болеть начинает компьютерная работа, надо чаще делать перерыв.»
- сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела я своё постное»
- восьмой день луного цикла:начало второй фазы луны день перемен, ответственый и напряжёный.»
- пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото полежать,поплакать,»
- авокадо это он или оно? как правильно? конечно же, правильно во всех смыслах, когда»
- весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые, но вечно забываю.»
- доброго вечера, дамы! только вспомнила что я сегодня не записала ни единого дневника.»
- отвесик. вчера вписала немного картошки фри в свое кето и не слетела. но ела в в»
- по шагам серединка. не хорошо и не плохо, что-то между. большая активность у меня»
- завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть, творог и»
- что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено на четверг,»
- начинаем заново. открываю сезон огурцов, черного хлеба и куриной грудки.»
- устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми»
- вот и вторник утро прекрасное порадовало отвесиком в 30 грам вчера тыкву-то купила,»
- сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только сначала»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину из ремонта,»
- как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась и потом»
- по весу сегодня не знаю что, я была утром в городе, там весы старые на них не взвешиваюсь,»
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет такая же»
- привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится, надо в»
- решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная, отдыхать не»
- вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у нас была,»
- всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла после»
- пока что вес у меня не поменялся, думала что за выходной привес будет, но к счастью»
- с любовником целый день на связи. а так.нет единого правила. кому то нужно больше общения,»
- мне это вобще морально тяжело»
- а от чего вы в шоке, я не знаю этот сайт»
- кайф? я вас умоляю, я за этой зимой скучаю, хотя бы просто за прохладой. пару месяцев в году»
- разве можно что то построить пока вы не закрыли ту главу ?»
- так же про продавцов можно сказать - сейчас полно кас самобслуживания и про таксистов, скоро»
- а мне нравится танюхин стиль, ну то есть, для меня он не применим а разглядывать интересно.»
- каждому свое. смотреть сериалы не порок, но вы их как то на первое место поставили. если жить»
- а у меня наоборот очень прямые волосы, поэтому надо завить»
- манипуляциями, если цель просто влюбить»
- самый лучший способ - не обращать внимание. это всего лишь работа. не нужно принимать близко»
- вот потому-что дальше будете - лучше заплатить.»
- сдавала бы только тем, с кем общаласькроме похорон, обычно это внезапно, а траты большие»
- сама ты серомышечья. молчала бы лучше»
- смеётся то, кто в библиотеке никогда не бывал. современая библиотека - это и кружки, и выставки,»
- ну 2-3 килограма за 10 дней не так уж и плохо. что значит эфекта хватило жо вечера?»
- о, вижу кошкуплащ класный! платье хорошо сидит, симпатичное.»
- первый.раньше у него была кошечка подруга он кастрированый это была лишь дружба , они много»
- сочетание силы характера и человечности.эт когда человек не мягкий трус, а боец, но никогда»
- вот и я говорю что не знаю почему я так мыслю по поводу професи вашей просто на уровне подсознания»
- вы сами не помните, что пишете?»
- коронки -это к сожалению времено запах под ними если будет кариес потом»
- все просто там где есть риск зацепится и оторвать палец руку или чего то хуже. там где может»
- меня это не задело, просто интересно стало.удивили, вроде смежные професи, в том плане что»
- фигасе никогда не додумалась бы взвесить грудь отдельно а зачем е взвешивать?»
- да, это все равно ожирение и это вредно для организма. но это красиво. мы же тут красоту обсуждаем,»
- как снег может до депреси довести? он прекрасен и точно растаетменя до депреси доводит невозможность»
- да я и сама не ношу, тем боле причина у него боле чем уважительная, в принципе как и у меня,»
- а я бы с превеликим удовольствием»
- если на отвали, то не платите и всё. она поймёт сразу, что такой ответ не оплачивается, будет»
- потому что это ресторан - бич клаб и там очень крутой вайб имено в это время и до вечера.»
- касательно часов - нет, не слышала, потому что всегда считала, что существуют разные модели,»
- значит, не так уж сильно вы ему нравитесь, если он не может сделать первый шаг.знаете, есть»
- да, у не со здоровьем швах, особено с ногами. худела до 10, больше не может, потом снова набирает.»
- пила чуть не крякнула и не ослепла.пейте лучше глюкофаж и орлистад.глюкоф не больше 10 и сахар»
- я делала в спб ,года два назад .круглые ,высокий профиль 275,немецкие»
- вы же учились на курсах онлайн, в чем проблема? я когда-то пошла преподавателем информатики,»
- я бы не сказала что они скучные, скоре наоборот, интелект, эрудиция, кругозор, тонкий юмор.»
- а как наличие кольца спасёт от измены? кто хочет изменить, там и клеймо на лбу не поможет.»
- три месяца-не 3 года, я бы спокойно и с пониманием отнеслась к его работе и подработке.»
- кстати, можно вопрос? что делают библиотекари в случае невозврата литературы? например, ребёнок»
- да, надо уметь продавать и подавать самого себя в желаемом для работодателе виде. другими»
- о, примите соболезнования. как жаль.»
- хороша, беспорно. как заставить себя поднять свою ж.пу и хотя бы обруч покрутить, не говоря»
- мне в них это нравится. раскованые очень. без комплексов. черные кстати тоже такие. и веселые,»
- тоже отношусь скептически, для меня это не професия. точне, професия на уровне с гардеробщиком:»
- вам черный подойдет, но нужно что бы ткань хорошей была.»
- вот правильная позиция! просто для примера у меня низ , верх , и есть у нас в городе популярный»
- не, алкашам не подаю и нищим, если только самым старым»
- когда начинает на первых этапах говорить про цены, где чего сэкономил и тд, сразу понятно»
- все 17 лет? ладно после школы ещё родители могут повлиять. но на третьем десятке кто заставляет»
- вот это меня и волнует больше всего ,я и так гоняю эти 3 кг туда -сюда каждый год ,а тут будет»
- я не знаю почему, но я бы стеснялась говорить что я работаю библиотекарем. не обижайтесь,»
- либо повод незначительный, а они раздуют, будто ты кого то уби.л»
- я помню ваши темы, где на несколько страниц его недостатки и вы все равно вышли замуж. и ещё»
- а почему в 4 вы хотите то? это не рано?»
- дома с семьёй мы каждый день смемся, часто по всякой ерунде. когда я знакомлюсь с мужчиной»
- об этом и речь. много таких владеют бизнесами, конечно же только на словах, на деле просто»
- что значит прогулка ?по улице или клуб ?»
- ну от вас не ожидала. библиотекарь - это не только читатель - книга.»
- а хороше отношение, может быть к кому угодно, но выделяет, для себя, мужчина всё же одну,»
- не думаю. я бы сама не всегда носила его. когда была в браке, то надевала кольцо только выходя»
- наверное кого то и спасет. здесь много было постов о том, что порядочные девушки/женщины не»
- а какова зарплата современого библиотекаря?»
- до утра? слабо представляю где можно шататься до утра, но для меня это либо бар/клуб, где»
- то, что она говорит - полный бред, но наверное ей самое главное, чтобы вы развелись. видимо»
- я ровно к этому отношусь: сама без кольца хожу, на работе неудобно мне с ним, у мужа также.»
- у нас 23 и прекрасная погода. стамбул сегодня»
- во-первых, андроид и айфон работают на разных ос операционых системахво-втор разные верси»
- у меня редко бывает мелкий нал ,я же не пенсионерка его носить»
- ну, как-то соберитесь с духом это же в ваших интересах.»
- ой умный человек найдет как защитить свое имущество. это раз а два. что будет делать с бизнесом»
- образ ужасный, мне не нравится такое. и я не про розу отдельно, не про юбку, можно же обыграть»
- вобще идея хорошая, но я очень переборчива, поэтому доверяю только этому салону.»
- башня,что ж тебя на голых тёток все тянет? страно все это.»
- мне кажется снизу не видно пятёрок»
- у не постояные темы, например, :/.»
- когда я не желала принимать знаки внимания от будущего мужа тогда отношений не было и бывшего»
- кроить морду - это значит ухаживать за собой? ню-ню.»
- не даю. все равно будет потрачено на тот же опохмел, а я свои деньги, кровно заработаные,»
- все относительно. мой никогда не заморачивался и не дарил цветы, зато когда мы построили дом»
- прилично у не бывших набралось во дворе»
- чем интересне?нет, надо образование.мог принять без образования, но заставят учиться, если»
- ну вот, родителям нужно, а не вам.»
- а куда столько шмоток то девать? все эти процедуры ну раз в неделю по паре часов.ну фитнес»
- в крайний раз например, видно было, что хотел поцеловать в щеку по окончани прогулки, но он»
- наймет себе управляющего : кого это хоть раз останавливало, умоляю.»
- в нашей стране, в нашей культуре очень популярен метод под названием - пристыди ближнего.»
- мне кажется вам со справкой в принципе е не легко просто найти»
- я бы для начала закрыла страницу с бывшим и уже потом принимала чьи-либо ухаживания.»
- но из-за рецеси десны он может оголиться, делают операцию по востановлению десны. с родным»
- первый л0 на районе. ну, видели глазки, что покупали. теперь пусть невестка сама разбирается.»
- не обижаюсь, но почему стеснялись?»
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!»
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо»
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое»
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!»
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!»
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- я подтянула фигуру! вернула стройность и легкость!»
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- гороскоп на 2020 год: лев»
- я похудела за один месяц! отвесы каждый день по 500 грамм!»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- решаем проблему плохой связи за городом»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!»
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!»
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!»
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!»
- считаю калории! уменьшаю объемы! горят лишние килограммы!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- твой вес будет идеальным! верни изящные формы!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!»
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!»
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!»
- бутерброды с чесночком»
- десерт со сливками и черносливом»
- свиная рулька в духовке»
- “зимний карри-суп“ по-мотивам супчика от гордона рамзи»
- тарталетки с апельсинами»
- напиток “свекольный“»
- рулетики из куриного филе с креветками»
- варенье из ежевики»
- хек в кисло-сладком соусе»
- запеченные фаршированные помидоры»
- куриный паштет»
- котлеты картофельные с грибным соусом»
- торт “монастырская изба“»
- украшение “мышка иришка“»
- соус с уткой и овощами в сковороде к пасте или рису»
- блюда для детей»
- компот из ревеня»
- рецепты для детей от 1 года.куриный суп с кукурузой»
- конфеты а - ля “сникерс“»
- коктейль с вишневым ликером»
- геркулесовая каша»
- курица сырная кокетка запеченная с грибами под сметанным соусом»
- быстрый салат с оливками»
- кусочки курицы в хрустящей панировке»
- cалат из огурцов с брынзой»
- болгарский перец жареный»
- картофель по-деревенски»
- салат «зимнее солнце»»
- апельсиновые маффины»
- вкусный салатик!»
- асадо эль диско»
- песочное печенье с абрикосами»
- лобио на скорую руку»
- капуста жареная. отличная идея для гарнира.»
- маринованные мидии с лимоном»
- суп из кабачков со свежими грибами»
- рулетики с семгой»
- картофель, фаршированный фасолевым рагу»
- свинина с мандаринами и перцами»
- курица на соленой подушке с острой копченой паприкой»
- ботвинья домашняя»
- полосатая закуска»
- кекс перевертыш вишневый “танго“»
- напиток «нежный»»
- слоеный салат с селедкой и шампиньонами»
- рулет нежный»
- салат из помидоров и стручковой фасолью»
- кекс “петербургский“»
- сардина по-алжирски»
- маринованные кабачки»
- салат весенний с овощами и соусом из лимона и растительного масла»
- пирог с сыром и яблоками в мультиварке»
- турецкая домашняя халва с орехами»
- жареная хамса по-турецки»
- фаршированный кальмар»
- тебя нельзя назвать модницей или мода в твоей жизни занимает главное место?»
- ты — само очарование? спокойная и уравновешенная девушка?»
- ты слишком строга к себе или потакаешь своим капризам?»
- с тобой легко общаться или окружающим ты кажешься холодной?»
- тебе подойдут дайвинг и водные лыжи или необходимо заняться традиционными видами»
- ты плывешь по течению? терпеть не можешь планов?»
- у вас прочный брак или быстро распадется?»
- вам приходят свежие идеи и гипотезы или предпочитаете мыслить приземлённо?»
- у тебя в семье все идеально или царят недомолвки и разногласия?»
- ты ценишь своего ребенка или ему неуютно под твоим контролем?»
- ты идеализируешь своего любимого или знаешь его недостатки?»
- ты спокойно реагируешь на многие вещи или принимаешь все близко к сердцу?»
- ты молчунья или очень приятная в общении?»
- редко теряешь присутствие духа или неприятности бьют по твоим нервам?»
- ты уравновешенный человек или не веришь в свои силы?»
- у вас есть креативность или вы не умеете импровизировать?»
- вы серьезно подходите к любому делу или привыкли наслаждаться каждым моментом?»
- ты не умеешь справляться со своими проблемами или умеешь держать удары судьбы?»
- ты стараешься войти в положение других людей или не стесняешься выяснять отношения?»
- у тебя есть деловая хватка или совершенно не думаешь о карьере и будущем?»
- ты не теряешь голову от любви или все время наступаешь на одни и те же грабли?»
- будущее для тебя - тайна, покрытая мраком, или уверенна, что ждет удача?»
- ты без труда можешь отказаться от вредных привычек или тебе сложно от них отказаться?»
- ты можешь изменить или таких планов у тебя нет?»
- вы обладаете надёжной памятью или нередко забываете о важных деловых встречах и»
- ты готова к празднованию нового года или погрязла в своей работе?»
- ты очень нерешительная или отстаиваешь свое мнение до конца?»
- твой супруг далек от романтики или постоянно делает сюрпризы?»
- ты не умеешь радоваться жизни или делаешь мир вокруг себя ярче и светлее?»
- ты реализовываешься через женскую энергию или через мужскую?»
|
vip клубы | онлайн +700 |
|
|