|
Смысл этой диеты довольно простой. Нужно есть каждые 2-2,5 часа и при этом обязательно чередовать в своем рационе овощи и фрукты с белковой нежирной пищей. Обязательное условие - начинать и заканчивать день надо белком (курица, яйцо, рыба, обезжиренный творог, обезжиренный кефир). Порции должны быть не очень большими, но и не слишком маленькими. Приблизительное меню, которое каждый может составить по своему усмотрению исходя из своих пристрастий: 8.00 - белок двух яиц 10.30 – 1 фрукт 13.00 – 200 грамм нежирного творога 15.30 - салат из овощей, заправить растительным или оливковым маслом, 1 фрукт 18.00 - 0,5 кефира 0-1 % жирности, 100 грамм мяса (без жира). И при этом можно пить обычную воду, чай, кофе.
автор: Karoli 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Юлёнок84
5 недель, как и заявлено С 4 начала таять. первые три всё стояло. -
ответ для: an-ha
не подскажешь за какое время ты похудела на 15кг. (по диете Протасова)? -
Na samom dele, slishkom malo ccal v etoj diete. Da, vi hudejete, no teryaete ne tolko zhirovuju massu, no i mishechnuju massu. Potreblenije bolshogo kolichestva fruktov pri nedostatochnok kol-ve belka cherevato insulinovim shokom dlya organizma, kotorij vizovet obratnij efekt: budet dana komanda zapasat zhir, vmesto ego “rashoda“. V srednem 1600 ccal v den, pobolshe belka, 2 frukta, pobolshe ovoshej, chernij hleb grubogo pomola, orehi i olivkovoje maslo.
-
ответ для: 1,000,000 USD
ну, не моя диета, а Протасова :)
похудела я с 75 до 60 кг.
кушань можно много травы! я думала козочкой стану - хрустела капусткой, морковкой, яблочками. и все это кифиром заливала.
кушала я по часам, но не специально, так получалось.
Утром перед работой - пол литра кефира, или стакан молока.
В 11.00 - яблоко или морковку (брала на работу)
13.00 - обед - как правило это был салат с пекинской капустой (можно и с белокачанной, просто я пекинскуб люблю), и вареная курочка. или рыбка с яичком пашот. Какой-нить кисло-молочный напиток.
16.00 - яблоки, морковь.
Вечером могла еще яблоко скушать.
Ходила сытая, когда чувствовала голод - грызла фрукт.
Вообще, я сложно себя могу в узде держать. Но тгда это было свыше мне даровано: сидела в среду в обед (что при мечательно, не с понедельника это началось!:) пила чай с вкусным кексом с изюмом. При этом была уже нажратая всякой едой, и этот кексик в себя утрамбовывала. И тут как колокол в голове! “Всё! Хватит ЖРАТЬ!“ И всё. Половину недоеденного кекса выкинула в корзинку с мусором. Чай допила. Открыла этот сайт, нашла Протасова, и села не эту диету.
Думаю, резальтат был таким хорошим не от того, что я приняла решение и ломала свой организм, п именно потому, что организм сам принял это решение, а я его поддержала. Мне не было скучно на диете, хотя вроде однообразно питалась. Мне было интересно. Готовить дома еду, и при этом ен есть ее - спортивный азарт. Вот в общем. Поэтому я считаю диету эффективной - у меня эффект был и на весах, и в объемах, и в настроении. А кожа какая стала!!! Кишки-то работали как часы, а от морковки - оттенок кожи - как в журнале у моделей! :) Супер! -
ответ для: an-ha
Интересно, почему так получается, что на твоей диете можно было есть много и в любое время, но такие ошеломляющие результаты...ведь 15 кг примерно за 1,5 месяца - это очень много. Да и судя по твоим данным, вес у тебя и так не особо большой же был -
ответ для: vse smogu
там же написано - всего 5 недель. Потом выход 2-3 недели.
За 5 недель я скинула 15 кг -
ответ для: an-ha
privet ka ti dumaesh skolko na etoi dietki mozhno sidetj ja pro vremja nedlju mesjac god.....tak hochetsja naiti dietu katoraja menja bi perevela v zdorovij obroz zhizni ja ne ganjus za bistrimi dietami no ochen hochetsja k letu pohudetj....kakuju bi dietku vijbratj? -
ой,мне тоже надо немного похудеть,сбросить надо всего 2-3 кг.попробую посидеть на этой диете)
-
-
ответ для: karameljka_f1
-
продукты, которые я люблю...в принципе можно как-нибудь попробовать...сколько скинуть обещают?
- как простому человеку начать красиво говорить? убедительно что ли.»
- вы вывели полностью волосы? на лазер ходила долго, но в зоне бикини всё равно растут редкие светлые волосы.»
- какую причёску чаще всего носите? распущенные волосы, хвост, косичка?»
- как определить ранний климакс? был ли у вас или знакомых? как это может проявляться и можно ли это отсрочить?»
- нравится ли вам косметика этой фирмы?»
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию.»
- кто колол этот препарат? все пишут что уколы болючие! я уже третью пачку колю, и мне не больно. препарат - подделка?»
- вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у тебя в интиме кто-то лучше меня?»
- знакомая назвала меня позорищем, так как я танцевала на барной стойке! я же не без трусов танцевала!»
- может посидим где-нибудь? а у тебя есть деньги?! я не собираюсь ни за кого платить и не возьму с собой лишних денег!»
- размер такой. это очень мало?»
- у меня опять панические атаки! мысли плохие роются в голове, вдруг плохо защищу диплом или вообще ком в горле будет.»
- что на такое сказать мужчине, если он спрашивает: на ужин сегодня?»
- как вам костюмчик? по-моему, бомба!»
- девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила все с обёрткой»
- что у вас сейчас за окном? хотела красивый закат запечатлеть, телефон не передаёт.»
- почему некоторые мужчины плохо относятся к женщинам? постоянно критикуют, но при этом волочатся за каждой юбкой!»
- у меня торчуны по всей длине волос. перепробовала много ухода. кто делает кератин? испортились ли потом волосы?»
- боюсь, что интим совсем пропадет и будет раз в сезон. просит закончить быстрее, отворачивается и ложится спать!»
- при гемоглобине - 122 препарат пить 1 или 2 месяца? переплачивать не хочется. 50 таблеток - 900 рублей.»
- у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет?»
- вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше время? даже отжима нет!»
- отвечаете на вопрос, кем работаете? я не люблю свою работу, но мч всё время выпытывает, где и кем!»
- полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете?»
- правда ли что занятие интимом без защиты очень полезно для женщин? женщина выглядит гораздо моложе.»
- продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с ней поступить?»
- на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016 году мне попадались очень хорошие парни.»
- муж и жена публично флиртуют с другими, а потом жарко выясняют отношения! как относитесь к такому браку?»
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но особо не помогает.»
- в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от зпп страдает больше людей, чем от целомудрия!»
- насколько оцените эту красотку?»
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина.»
- как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить вместе?»
- почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо?»
- какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает.»
- все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос?»
- сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то есть!»
- она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, а люди обесценивают.»
- как вам маникюр?»
- какое кольцо красивее?»
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям каждая ночь мокрая!»
- когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько прекрасных девушек вокруг! у вас так бывает?»
- если бы вас на улице взял за попу левый мужик, рассказали бы о таком мужу или парню?»
- что сложнее: работать на ответственной и тяжелой работе или растить ребенка?»
- почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму.»
- готова была клиенту отдаться, чтоб тот купил у нас медицинское оборудование! как вы относитесь к такого рода шуткам?»
- собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, чтоб не лаяла?»
- у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете? сколько раз в месяц валяетесь в ванной?»
- кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, как сосульки?»
- какой шваброй моете пол? до этого у меня была паровая, но она быстро сломалась. а чем вы убираетесь?»
- сегодня с самого утра меня таким депресняком накрыло! я ревела как белуга. 2 года,2»
- как же утром мне было сложно просыпаться, это не передать словами. я отягивала до»
- полезные растительные масла: оливковое масло холодного отжима , растительное масло,»
- привет всем вчера походила хорошо, но могла бы и побольше, конечно, не удалось.»
- приветик. с понедельником нас. все отпуск закончился сегодня выхожу на работу. отличного»
- вчера хорошо поработала. довольна собой сегодня по плану салон красоты - укладка,»
- поехала я в поликлинику - сегодня сдаю все анализы всё же рискнула собрать, прохожу»
- в 13:30 обед - салат греческий с брынзой, каша гречневая с маслом.пора закупаться»
- сегодня в пятёрочку привезли сердечки куриные. мне они как раз они нужны, для питания»
- 4 погода сегодня отличная, хочу сходить прогуляться, мужа не знаю вытяну ли, он»
- 5 ура, сегодня и завтра муж дома, будет готовить два дня, обещал сегодня потушить»
- сегодня не знаю в котором часу лягу, я днём поспала примерно часа три, так выспалась,»
- спала сегодня боле-мене нормально, на под утра ветер сильный начался, у меня окно»
- открыли вчера баночку варенья из крыжовника, как же это вкусно! я сама съела где-то»
- мой сон:оценка сна: 06:21время общего сна: 06:21глубокий сон: 01:27лёгкий сон: 04:54спал»
- устала - дел невпроворот»
- всем хорошего вечера. солнце уже пригревает. это радует. но ещё минус на улице»
- завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хочу гречневой»
- 17-й день интервального кето питания.сегодня без отвеса. может и хорошо, что вес»
- дочь заведу в школу, а сама потопаю на дачу, пока она учиться будет. на даче надо»
- 4 праздники сегодня вот такие:день архивов в роси день работников геодези и картографи»
- масленица закончилась и на весах привес, как результат празднования. буду теперь»
- погода в находке:переменая облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- завтрак начала неправильно, выпила чай со сгущен. молоком и вместе с блинами. перебила»
- вчера очень много прошла. получилось 120 шагов. получилось так случайно. ну такое»
- привет всем сегодня спала просто отлично, выспалась. проспала 7 часов 40 минут и»
- сегодня подьедаю всё, что дома осталось мясного суп куриный поела, утром сосиски»
- в органических продуктах содержится больше витаминов? многие считают, что органические»
- всем доброго вечера! я спала сегодня до обеда, отсыпалась на неделю вперёд! очень»
- 07:31 - третий день луного цикла:с этого дня на небе появляется луный серп начинается»
- 2 находила вчера не так уж и плохо для выходного дня, обычно я в выходные больше»
- что там, завтра вроде как пятница? это очень хорошо! на выходных в планах отдых.»
- масленица.1 раз в году»
- вечером прошла быстро на беговой дорожке ровно час. даже немного устала, пульс контролировала,»
- сегодня с утра побегала, вовремя закончила пробежку, потому что начался дождь. завтра»
- на выходные у меня и так обычно выпадают мероприятия и поездки, связаные с моей работой. выходные,»
- никогда к себе домой мужчин не водила. встречались либо на нейтральной територи, либо у них.»
- пудрит мозги и предлагает себя в качестве решателя ваших сексуальных проблем. шлите его лесом»
- фильтровать, что вам говорят, и не принимать все за чистую монету.»
- я на днях там была, висит объявление, что требуется дежурная. еще певчие в храм требуются!»
- я бы хотела жить в питере в идеале, еще томск очень понравился!»
- ой, похожая ситуация у меня. этот мужчина спустя 8 месяцев зашёл ко мне на страницу в однокласниках»
- мы своего еще гномом припугнули. когда не хотел игрушки убирать сказали что тогда ночью может»
- зачем вы разговариваете с теми кто вас обменял на другую женщину ?»
- скоре, она в активном поиске.или хочет кому-то доказать может, и самой себе вобще, что она»
- у вас наверное значит недостаток е был в организме?»
- у моих родителей тоже в одно время пауки появились. у меня с этими пауками вобще трэш был.»
- потому что им ничего не интересно, хоть они на диване лежат, хоть по улицам ходят»
- а какая разница где встречаться если люди нравятся друг другу? сегодня у мужчины нет жилья,»
- вполне, почему нет. и с косухой пойдет.»
- без продолжения теперь оставаться ?»
- если припекло бы и и прям кушать было нечего, пошла бы без выпендрёжа.»
- у всех свои приоритеты. мне в кайф иметь всё своё и я к этому стремлюсь.»
- очень редко. мож раз в год или реже. хотя последние пол года перед б , у меня были болезненые»
- вы у него не в приоритете,а так-запасной аэродром,на всякий случай.»
- может это его хитрый план сэкономить на ресторанах?»
- вызывает отвращение не тем что мартышка а самим подтекстом и качеством исполнения»
- самое омерзительное, что он ко всей этой истори романтический контекст притягивает. даже упомянутого»
- реально помогают только рецептурные препараты. остальное плацебо. но плацебо многим тоже помогает,»
- а тратить свою жизнь отдавая 80 дохода на ипотеку тоже не айс .повторюсь если доход хотя бы»
- адекватный человек никогда такого женщине не напишет. если что то не нравится, можно ведь»
- я не знаю где её найти это раз а во вторых считаю это тупы м»
- пусть снимает такую гостиницу, в ко орой я себя чувствовала королевой.к себе не приглашу для»
- чего то вы недоговариваете нам тут»
- вы же тут про свадьбу на неделе говорили кризис жанра»
- здесь мне нравится больше, но думаю без чёлки было бы ещё круче.»
- этот ответ прост . таковы условия существования. начиная от того что называют едой заканчивая»
- кстати, да, о недоношености действительно речь уже не идет.»
- была когда-то, в последний раз лет 15 назад на братьях запашных. особо не пахло, так, легкий»
- вот погуглила сейчас вакансию подавца в снежной королеве в моем городе, зп стоит 60-80 т.р.»
- зачем вы тратите на человека время, которому в вас самое основное не нравится- характер? внешность»
- а, я и не знала, что это первые встречи. думала, что они уже давно вместе.»
- изначально было неверно брать квартиру на расширениеэто как бы сразу говорило что жить вы»
- тогда не знаю. мне и мужу помог курс ацикловира. значит вам надо имунитет поднимать в целом.»
- ну тут конечно спорно ,не знаю .просто молодость не бесконечна ,хочется хорошо пожить е»
- ахахаха, это он вас хочет и свой жезл, так сказать, предлагает вам в качестве лечебного средства»
- не соглашусь, с вами, тут. повлияет и ещё как! зачем подходить к девушке с предложением о»
- есть относительно бесплатные мероприятия, выставки разные, мастер-класы на открыти кафе, просто»
- да, у меня есть свое мнение, свобода выбора, свобода мысли.но это не равно быть свободным»
- ой, про меня так и говорят, кстати. взгляд, как у султана, нельзя аж посмотреть на не. нет,»
- подведём итоги:1 дискомфорт в горле по медицинским причинам- алерги, астма, проблемы с сердцем»
- не раздражает. каждый принимает её для себя или нет и живёт так, как хочет.»
- меня в принципе напрягает, когда меня сразу начинают ставить на место, хотя я еще сделать-то»
- так, я и не играю, просто муж пытался подсадить.»
- изначально у меня обеспеченые родители»
- я ж не про лолиту создала, а про защиту лужина. шуров про яё упомянул и еще про жизнь 12 цезарей.»
- вот прям так и начинали, прямым текстом говорили? или вы сами себе это придумали?»
- о какой семье, если вы даже не виделись? подобные беседы - сказка про серого бычка. пока не»
- конечно не должен, ну только что разве по закону в некоторых случаях. я бы согласилась с ним»
- самой получится, там и было написано, как его делать. мне просто не надо, я и не запомнила.»
- я на волосы трачу достаточно, вам лучше не знать сколько . лучше им не быть каждый день в»
- это света пишет сколько стоит аренда трешки в центре.я, если честно, не смотрела, предполагаю,»
- уже цветочки полила. я в пятницу салат с семгой ела, вспомнила.»
- не, со стороны врача все правильно. судя по снимку. стояло всё ровно и прикручено красиво.»
- мало ли что говорят. это в первую очередь приятно, вы сами это подметили , что хорошо же»
- рабочим быть очень тяжело, поэтому не пошла бы.»
- бывает, вместе с братом в какой-то игре порой играют»
- ракурс и фотошоп творят чудеса.или вы реально все фото в соцсетях за правду принимаете?»
- у меня давно это, даже не помню когда я заметила. наверно когда работала на стоячей работе»
- первый месяц-два ещё можно, а потом особо нет смысла если ешь из одинаковой посудыкашу просто»
- я имею виду: встать под душ, тщательно намылить все известные места пах, подмышки, ноги, шею,»
- спросить прямо что он думает хотя правды не узнать»
- зачем что-то делать? говорит и пусть и говорит. вы фильтровать не умете речь чужую?»
- моя бабка знахарка совет передавала такой - с мужем нужно спать каждый день. так как большинство»
- в одной имя и отчество, в другой инициалы английскими буквами.»
- имено а сам он, можно подумать, как хороше вино.скоре компот протухший»
- я обращалась к флебологу, но у меня просто сетка, не болят.сказали склеротерапию сделать,»
- зачем так грубо отвечать?можно просто тогда ответить, что не расматриваю мужчину с детьми,»
- а он мне уже о тали написал талию держи, о длине волос отрастить нужноа вы что ему предложили»
- пусть меня обозвут ханжой, но это уже унижение для девушки вот так себя вести как течная кошка»
- ох прям один в один как у меня.тоже прокручиваю ситуаци и как надо было ответить»
- ну справедливости ради я тоже сразу говорила пока-пока арендующим или живущим с родителями.»
- ну зп 40. 15 на съёмную квартиру, 5 на еду, 25 на ипотеку. любой форсмажор и жопа. не все»
- а я согласна, что он гений. наш клас в 14 лет заставили эту лолиту читать, всем стало противно.»
- нет.тебе с длиными волосами было лучше»
- нет, максимум это на пару секунд если ты там вдруг с прохожим сцепился или в магазине кто»
- детей двое, я имела виду один сидит с нами за столом, другой еще нет. собака есть, черепаха.»
- а как так вышло, что ипотеку почти выплатили, а ремонт все идёт? сколько ж лет идёт ремонт?»
- я еще добавлю, что мужчина, действительно настроеный на семью, априори готов к тому, чтобы»
- хз, порнуху вроде не продает. продает рецепты, пословицы.ещё среди них маркиз де сад»
- смотрит в глаза не отрываясь и на губы»
- по поводу жилья. из знакомых 3 пары, если у девушки ничего нет, а у мужчины есть, то они отношения»
- при услови, что и я бы уде побывала бы в его квартире или доме, и неважно, жилье его или съёмное»
- не знаю, я себя сама иногда ловлю на таком»
- нет ,мне первую трешку подарили на свадьбу уже родители ,но уже тогда был выбор даже какую»
- вы им в паспорт заглядывали? может, им куда поболе? и вернитесь в реальность. когда пашешь»
- автор, на даном этапе отношений мужчина прав. какие у него обязательства перед вами? а у вас»
- ну неужели реально вы сами не понимаете ответ на этот вопрос? потому что не всем подержание»
- а, вы просто написали: . когда были в эмиграци. я подумала, что вернулись.»
- было, что гуляли с подругой и мальчик начал плевать в подругу, очень неприятно и ведь не пнешь»
- вобще я герпес никогда не трогаю. он у меня сам на неделю проходит . пью таблетки только если»
- нет, с ним ничего не было, просто дружили и делились сокровеным.»
- сама после онко, понимаю все это»
- псих кой-то. помню, моей подруге взрослый толстый мужик прорал: вот это окорока! а нам лет»
- вобще-то у взрослого мужика, даже женатого, может быть своя жизнь в пределах разумного. и»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото»
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!»
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!»
- я похудела ради свадьбы! минус 41 кг! с 54 размера до 46! одела платье мечты!»
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!»
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!»
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!»
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!»
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!»
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!»
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!»
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!»
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!»
- спаржа по-королевски»
- салат рождественский вечер»
- мексиканская закуска “такос“»
- салат “зимний пейзаж“»
- тефтели из фасоли с рисом»
- чай с тимьяном»
- рулетики из ветчины и твердого сыра с карамелизированным луком»
- бенто-ланч «hello kitty-зайчик»»
- мамин салат цезарь»
- соус брусничный»
- салат горчично-огуречный»
- запеканка лакомство из капусты и молока»
- бутерброд “минутка“»
- салат многослойный»
- прекрасно подойдет к вину!»
- салат оливье с креветками и дайконом. заправить салат майонезом.»
- салат с баклажанами и белой фасолью»
- яблочно-геркулесовые кексы с корицей»
- зразы рыбные»
- фенхель, запеченный в сметане с пармезаном»
- ребрышки в вишневой глазури»
- чипсы в микроволновке»
- печеночный паштет с маринованными огурцами»
- салат день рождения из консервированной кукурузы, свежих помидоров и лука»
- закуска ёлочные шары»
- рёшти из кабачков с фаршем и сыром»
- картофельно-сырные палочки»
- пасхальный кулич на заварном тесте»
- плов с бараниной и гранатами»
- куриное филе под овощной шубой»
- цветок из огурца.украшения для блюд»
- два салата из обычной капусты»
- пряный черный чай»
- салат из соленых огурцов и лука»
- закусочный кабачковый торт с помидорами»
- облегчить майонез»
- напиток морковный»
- салат любимый из белокочанной капусты, морковки, яблока»
- кабачки под майонезом»
- жаркое в горшочках»
- отбивные с сырной начинкой»
- "наполеон" с картофельной и грибной начинкой»
- салат грибной»
- свекла по-корейски»
- cалат с грибами и фруктами»
- грибной гуляш в хлебных тарелочках»
- намазка любительская»
- салат с фасолью и грибами»
- салат“бабочка“»
- летний салат с редисом»
- судак в омлете»
- пирог “равани“. для мультиварок, духовок»
- лук фаршированный перловкой и ветчиной»
- грибная запеканка с ветчиной»
- омлет с семгой и зеленью»
- ты с восторгом трудишься или не любишь свою работу?»
- в отпуске можешь ни о чем не думать? коллеги разгребут все оставшиеся после тебя»
- ты на грани профессионального выгорания или это просто переутомление?»
- ты любишь работать или привыкла выезжать за счет коллег?»
- ваша любовь будет долгой или неминуем разрыв?»
- вы очень любите свою работу или нужно ее менять?»
- ты трезво относишься к себе или от скромности ты точно не умрешь?»
- стараетесь избегать вредных продуктов? знаете, как составить меню?»
- ты не привыкла планировать свои дела или у тебя все расписано по минутам?»
- в тебе присутствует чувство красоты или ты, скорее всего, прагматик?»
- твой мужчина без ума от тебя или у него уже кто-то есть?»
- в след тебе не оборачиваются мужчины или соблазняешь одним взмахом ресниц?»
- ты не следишь за своим здоровьем или скрупулезно к нему относишься?»
- ты счастлива с супругом или уже готова к новым отношениям?»
- тебе по силам справиться с любым делом или твоя нерешительность не дает реализовывать»
- ты в глубокой депрессии или просто грустно?»
- ты очень ленивая или упорная и трудолюбивая?»
- общаясь, не задеваешь чувств других людей или твоя гордыня зашкаливает?»
- твой муж - настоящий романтик или слишком деловой?»
- у тебя дома царит беспорядок или он - образец порядка?»
- не знаешь, как экономить, или давно распланировала свою жизнь?»
- тебя сложно вывести из равновесия или придираешься ко многому?»
- вы холодная особа? относитесь с недоверием к словам мужчин?»
- ты живешь в согласии сама с собой или слишком самокритична?»
- не боитесь говорить о своих недостатках или искренность не ваша черта?»
- ты сильный и смелый человек или не можешь справляться со своими проблемами?»
- тебя не обмануть или веришь в халяву?»
- в вашей паре много нежности и любви или постоянные ссоры и недопонимания?»
- ты недовольна жизнью? хотелось бы многое изменить?»
- ты не обладаешь обаянием или ты приятный в общении человек?»
|
vip клубы | онлайн +720 |
|
|