|
Смысл этой диеты довольно простой. Нужно есть каждые 2-2,5 часа и при этом обязательно чередовать в своем рационе овощи и фрукты с белковой нежирной пищей. Обязательное условие - начинать и заканчивать день надо белком (курица, яйцо, рыба, обезжиренный творог, обезжиренный кефир). Порции должны быть не очень большими, но и не слишком маленькими. Приблизительное меню, которое каждый может составить по своему усмотрению исходя из своих пристрастий: 8.00 - белок двух яиц 10.30 – 1 фрукт 13.00 – 200 грамм нежирного творога 15.30 - салат из овощей, заправить растительным или оливковым маслом, 1 фрукт 18.00 - 0,5 кефира 0-1 % жирности, 100 грамм мяса (без жира). И при этом можно пить обычную воду, чай, кофе.
автор: Karoli 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Юлёнок84
5 недель, как и заявлено С 4 начала таять. первые три всё стояло. -
ответ для: an-ha
не подскажешь за какое время ты похудела на 15кг. (по диете Протасова)? -
Na samom dele, slishkom malo ccal v etoj diete. Da, vi hudejete, no teryaete ne tolko zhirovuju massu, no i mishechnuju massu. Potreblenije bolshogo kolichestva fruktov pri nedostatochnok kol-ve belka cherevato insulinovim shokom dlya organizma, kotorij vizovet obratnij efekt: budet dana komanda zapasat zhir, vmesto ego “rashoda“. V srednem 1600 ccal v den, pobolshe belka, 2 frukta, pobolshe ovoshej, chernij hleb grubogo pomola, orehi i olivkovoje maslo.
-
ответ для: 1,000,000 USD
ну, не моя диета, а Протасова :)
похудела я с 75 до 60 кг.
кушань можно много травы! я думала козочкой стану - хрустела капусткой, морковкой, яблочками. и все это кифиром заливала.
кушала я по часам, но не специально, так получалось.
Утром перед работой - пол литра кефира, или стакан молока.
В 11.00 - яблоко или морковку (брала на работу)
13.00 - обед - как правило это был салат с пекинской капустой (можно и с белокачанной, просто я пекинскуб люблю), и вареная курочка. или рыбка с яичком пашот. Какой-нить кисло-молочный напиток.
16.00 - яблоки, морковь.
Вечером могла еще яблоко скушать.
Ходила сытая, когда чувствовала голод - грызла фрукт.
Вообще, я сложно себя могу в узде держать. Но тгда это было свыше мне даровано: сидела в среду в обед (что при мечательно, не с понедельника это началось!:) пила чай с вкусным кексом с изюмом. При этом была уже нажратая всякой едой, и этот кексик в себя утрамбовывала. И тут как колокол в голове! “Всё! Хватит ЖРАТЬ!“ И всё. Половину недоеденного кекса выкинула в корзинку с мусором. Чай допила. Открыла этот сайт, нашла Протасова, и села не эту диету.
Думаю, резальтат был таким хорошим не от того, что я приняла решение и ломала свой организм, п именно потому, что организм сам принял это решение, а я его поддержала. Мне не было скучно на диете, хотя вроде однообразно питалась. Мне было интересно. Готовить дома еду, и при этом ен есть ее - спортивный азарт. Вот в общем. Поэтому я считаю диету эффективной - у меня эффект был и на весах, и в объемах, и в настроении. А кожа какая стала!!! Кишки-то работали как часы, а от морковки - оттенок кожи - как в журнале у моделей! :) Супер! -
ответ для: an-ha
Интересно, почему так получается, что на твоей диете можно было есть много и в любое время, но такие ошеломляющие результаты...ведь 15 кг примерно за 1,5 месяца - это очень много. Да и судя по твоим данным, вес у тебя и так не особо большой же был -
ответ для: vse smogu
там же написано - всего 5 недель. Потом выход 2-3 недели.
За 5 недель я скинула 15 кг -
ответ для: an-ha
privet ka ti dumaesh skolko na etoi dietki mozhno sidetj ja pro vremja nedlju mesjac god.....tak hochetsja naiti dietu katoraja menja bi perevela v zdorovij obroz zhizni ja ne ganjus za bistrimi dietami no ochen hochetsja k letu pohudetj....kakuju bi dietku vijbratj? -
ой,мне тоже надо немного похудеть,сбросить надо всего 2-3 кг.попробую посидеть на этой диете)
-
-
ответ для: karameljka_f1
-
продукты, которые я люблю...в принципе можно как-нибудь попробовать...сколько скинуть обещают?
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам время адаптации сократили или есть стандарт?»
- вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании?»
- а у вас легкий характер? легко ли людям с вами?»
- какое впечатление производит эта девушка? на ваш взгляд она эффектная?»
- действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой возраст! сказала, что дала бы минус 7 лет.»
- разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с ребенком или строите отношения, а потом знакомите?»
- мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка, зарплата маленькая, лишний раз купить сыр считаю роскошью»
- вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала о таком.»
- как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей 45!»
- неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не замечала, чтобы кто-то от меня отстранялся.»
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса?»
- сколько раз в неделю можете выпить вина?»
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?»
- вы чувствуете недомогание весной?»
- сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не ругались. как быть? даже как реагировать не знаю.»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- брови сами выщипываете или ходите к бровисту? я - когда как.»
- что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом выжила. это же жесть какая!»
- 40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки!»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- как это цвет глаз?»
- у мамы почечная недостаточность артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование колена. как быть?»
- полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете?»
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир сказал: 2300!»
- что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из категории детей, у которых всё есть.»
- венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить тревогу или это нормально и у всех бывает?»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- какие больше нравятся?»
- как вам фигура?»
- вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны?»
- с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару книжек, а внутри - сюрприз! понятно, какой?»
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры.»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за отъезда? по приметам нельзя.»
- лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы лайкнули?»
- почему женщин так часто называют и что это значит?»
- коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то интимное делать»
- что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и неинтересная! в основном страдаю от болячек.»
- сегодня открыла сезон качелек! погодка класс!»
- вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности?»
- везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! вас бесят такие?»
- это красивые девушки на ваш вкус?»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос?»
- как вам стрелочки?»
- с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в школе, еще и с перегаром»
- 5 что-то риелтор мне не звонит, уже переживаю, что продали папин дом без меня,читала,»
- всем доброе утро! ну вот и середина рабочей недели уже! сегодня спала просто отвратительно»
- доброе утро, девочки!я знаю хорошо некоторых людей, рождёных в эти даты.это чистая»
- привет, девочки! вчера вобще выпала из сайта на целый день. погодка была класная,»
- сложне всего начать действовать, все остальное зависит только от упорства.амелия»
- из разговоров в чате: - знаешь же, на упаковках рецепты всякие пишут. ну типа чего»
- вот у нас прям весна полным ходом набирает обороты. вчера в обед ходили гулять в»
- привет всем! продолжаю питание по плану. в рот сую только вкусное, но такое, что»
- запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня погода хорошая, до 12 тепла»
- утро началось с приятного! отвес наверное это мне творог так помог, потому что я»
- утром сегодня встала и зарядку сделала, 15 минут позанималась, как-то аж бодре я»
- такие сны снились жуткие сегодня, что настроение с утра просто отвратительное было.»
- всем доброго утра.спала сегодня вроде ничего.вчера к свекрови ездили, а я еще и»
- сегодня у моей единственой родной племяницы день рождения. тёте алине сегодня уже»
- думала сегодня что-то испечь, но поняла, что надо сделать перерыв от выпечки на»
- ну вот вчера я наконец-то натопала свою норму шагов и получила свои 10 тыс. конечно»
- утром сходила, купила яблоки, такие вкусные, голден, сладкие очень, завтра обязательно»
- 2 сегодня погода опять не очень, солнышко вроде бы нарисовали, но ветер очень сильный»
- батарейки в весы не купила, но от занятий бодифлексом получаю.истеное удовольствие.»
- привет всем! натопала вчера очень даже хорошо, прошла 12815 шагов, ну молодец жевсем»
- сегодня хорошая погода и долго быть 10. но с утра прям ветер неприятный дул и я»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться, мне все очень нравится. не употребляю»
- совершено опускаются руки. явных причин нет, но делаю все на автомате и ничего не»
- то, что вы делаете, обладает мощью, способной свернуть горы. в дополнение, усиливается»
- 4 на работе такой дурдом, так всё бесит, врачи зарабатывают под 150 тыс. рублей,»
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание, просчитываю рацион с вечера,»
- 20-й день интервального кето питания. отвес хороший сегодня!интервал был 2 часа.»
- после каждого этапа похудения приходится долго удерживать сброшеный вес, последний»
- сегодня у меня свободный день. вечером на тренировочку танцевальную, а всё остальное»
- всем привет.спала сегодня так что не выспалась, решила продлить своё суботу до половины»
- всем хорошего вечера. сегодня немного по пивку тк родня заявление в загс подала»
- привет всем!пришла весна и я начала ходить натопала вчера 14205 шагов, ходила гулять»
- сегодня мне на родительское собрание идти, но настроения вобще нет ни на какие собрания»
- сегодня уже всё буду доедать, что готовила на первые дни поста и вечером нужно будет»
- но я строго сейчас сижу мало ем. спортом не занимаюсь только по дому мою что то»
- я не сладкоежка но сегодня слопала несколько алко конфет. такое чувство было на голодный желудок,»
- напрмер, я попросила на ипотеку. пропустила платеж. и он мне присылает явно маленькую суму.»
- она говорит, что она из-за депреси растеряла все навыки. сейчас посуду только загружает в»
- тогда есть выход. это такая кнопочка на аке выход из ака и может даже с гали спасет от лишних»
- я в плохие времена тушёной капусты перела салат из свежей люблю с яблочком, но лень мелко»
- ну не знаю, я бы так плохо о мужчинах не думала, это же сексизм получается. мир не делится»
- да,я того же мнения.и даже стараюсь,чтобы муж не видел стираных труселей и лифчиков на сушилке.не»
- если не эфект камеры, у вас цвет глаз огонь, как у кошки»
- все зависит от того как на все смотреть . получение необходимых ресурсов для достаточности»
- у меня на завтрак был сырок картошка глазированый и банан. фото нету. да, я сильная сладкоежка.»
- у меня челка-шторка, очень нравится.»
- у меня блокировка, идет звонок, написано возможно спам. раз 5 сегодня звонили, еще куча рекламы,»
- что нашло? да бабенка киданула это сокровище! а куда бежать? к бывшей жене, у которой он был»
- с хорошей внешкой и с интересной»
- не помню чтобы кто то повышал на меня тон .обычно это как раз одна я»
- супер! брат тоже вкусно готовил.»
- женщина, не умеющая готовить, и не готовит, для себя и семьи? это - как? одно дело - физически»
- любимая книга, фильм нра. я намеревалась его портрет над кроватью повесить, у меня спальня»
- надо бы посмотреть.но у меня в памяти не сколько видеоряд,как музыка фильма»
- первый бы варик выбрала. со вторым какая-то неувязочка. всю жизнь в нищете с мужем и детьми»
- так красавиц у нас раз два и все, а замужем большинство же»
- кто, кто хрен в пальто!. эскортница мужа.»
- я писала про двоюродную сестру них доход 80-10да может где то они экономят, может мясо не»
- мне кажется в интернете столько можно всего прочитать и даже посмотреть»
- не буду оригинальной, на такие вопросы у меня один ответ: словами!»
- я и на мусорю , чтобы быть благодарной»
- автор, а какой смысл вам что-то советовать, если вы не в состояни генерить ответы в реальном»
- да, не понравилось. единственый маникюр который быстро отвалился и в целом хуже чем у женщин.»
- зависимость от чужого мнения это немного другое. то что вы отзывы о косметике читаете, вобще»
- скрывайте от неё свои фото и сториз иной вопрос можно игнорировать или долго не отвечать на»
- так это не фея-крестная, это переодетая злая колдунья. уж что-что, а в молодом возрасте я»
- мне кажется все равно внимания хочется любой»
- ну так конечно никакиких доходов не хватит.питание - 35. дети в школе/садике нужны только»
- мужики намеков не понимают. надо говорить прямо я на 8 марта хочу то или это . идем покупать»
- если у человека варикозное расширение вен, то врачи назначают носить специальные гольфы или»
- когда отворачиваться? когда они за спиной или когда в стенку стучат ?»
- готовь сани летом? щас купальники присматривают. обычная куртка.»
- а много крови ? когда проходит?»
- ничего не ясно ,чем больше здоровья в теле 10 кг чем в теле 50?вы сами как его высчитываете»
- молодец! в наших б-ках тоже самое сейчас.»
- делала, в египте. мне понравилось и педикюр еще. он понял, что я хотела»
- он говорит, что я ему нужна. а я не могу смириться с сз. мне надо, чтобы он был рядом. а не»
- у меня в поселке организуют суботники по уборке територи вне дворов, дворы около дома естествено»
- она получает доход от блога, загружает грязную посуду и вяжет иногда»
- обожаю аврама русо и внешне, и как поет»
- если вы хотите, чтобы вам написали, что вам завидуют, то это не серьезносо мной работала худенькая»
- тск влюбился что не женился за 9 лет ,только юзает ору вы дурочка какая оказывается»
- я бы тоже с вами не здоровалась»
- да и без условий. я к сексу равнодушна, поэтому спокойно смогла бы отказаться»
- неа, что за ерунда? ну эскортницы ладно еще, с ними понятно, ну а с тиктокершами что ни так?почему»
- а вы почему не женаты? а готовите себе сам?»
- обычно вопросы о разнобрази возникают, когда класика уже не приносит нужных эмоций. потом»
- мне тоже очень часто звонят-просто не беру трубку-а потом ставлю в черный список.»
- почему то все сейчас бредят таким лицом»
- семья - это компромисы, как ни крути : некоторые такие жадные, просто в семье такого быть»
- в вашей ситуаци я делала бы так: посмотрела бы как она общается с другими.из-за чего орет»
- написал мне что уже е заказал !вобще он зря волнуется ,все эти коробки неизвестно с чем внутри»
- низачем, просто никак не может опомниться от своего полового взросления на слабо развитый»
- море тоже детям нужно. они любят его. да и самим хочется. я же пишу про нормальную жизнь,»
- я читала темы автора ,она конечно мягко говоря быдловата»
- стараюсь жить своим умом.кстати,экс во внешности приветствую»
- а если у мужчин члены исчезнут?»
- нет, не встречала, напротив, встречала тех, кто не жалет - и 35них, и 45летних, и мужчин,»
- модераторы подтерли . в теме где я писала, что не люблю лизать ж начальству, вы написали,»
- пусть носят , мне без разницы, пусть и капроновые носят, мне то что.»
- самое главное- это его отношение ко мне. боле серьезные шаги, поступки, труд, думает чаще»
- у меня лес.лука на окне.ну и с огурцами и яйцами.проблем нет. .»
- я таких не знаю есть знакомые, одинокие, в возрасте около 40. которые транслируют такую позицию,»
- в детстве всех тёть и дять называла на вы, и сейчас также. бабушку и деда только на ты, это»
- да я не против еще то, но мне нужен передых и покой там. а то страные ощущения типа щекотки»
- меня ацки бесит начальник мужа. каждый божий день звонит в в 8 утра.! ска! весёлым голосом»
- у вас прямо мужской вариант! если бы не триместр.я бы уже сомневалась.»
- опять эта санта барбара . не живется людям спокойно»
- есть категория брендов, которые эскортницам в принципе не интересны, тк они не пишут бренд»
- мне больше не понятно зачем он терпит, есть и хорошие моменты у нас конечно.»
- у нас в городе один мужчина есть, ходит с магнитофоном, музыку слушает.женщина дарит цветы»
- очень даже причём, у меня угроза за угрозой и тошнит по 20 раз за день, вы просто не знаете»
- я подумала раз он голубых, то какое удовольствие он может вобще получать масируя женские ноги.»
- а врачи-то что говорят? вы же у них спрашивали про причину?»
- о бывшем ничего не знаю, мы не общались с момента перезда. видела на сз в январе его анкету,»
- даже 120 на 4 это мало. это боле-мене нормально на двоих, но не роскошь.»
- я бы сходила зрение проверила, только там, где внимательно все посмотрят, с закапыванием.»
- милен фармер . еще сара брайтман , аврил лавин, шарон ден адель, лафи»
- я сходила больничный взяла в платную клинику,12 тысяч за день потратила,один тест на ковид»
- эту лгунью бесполезно уличать она сама себя постояно палит ,я поэтому в и спорить с ней не»
- выгуливает вас ваш старичок 47 лет уже почти десятку лет и не женится на нищенке .а мы просто»
- это не правда я есть только в вк на гале и в одной онлайн игре. все больше меня нигде нет»
- шутки чтобы хорошо понимать тоже чю должно быть отличное ,а это не часто»
- а разве ландшафтный архитектор - совсем плохая работа? я смотрю различные обзоры домов и у»
- вобще не понимаю зачем отвечать и что-то расказывать такому типу. вы явно с ним не на дружеской»
- я на улице у каждого 2 чела это вижу и на работе тоже»
- ну не у всех есть машина, начнем с того и не у всех есть животные :»
- почему же от вас шарахаеца человек?»
- это конечно, но в итоге сума комуналки со всеми прочими расходами выходит приличная.почем»
- а мерина браковать не хочет?.идейный ваш.борец за чистоту.»
- а какой эфект от колагена заметили? и какой имено колаген пьете?»
- спасибо за ответ, а почему с первым развелись?»
- а бил сильно? и из-за чего? ревновал?»
- на открыла резюме, иногда просматривала сайты интересующих компаний»
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл»
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото»
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!»
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!»
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!»
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось»
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!»
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!»
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!»
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- диета для стройности! за две недели я привела фигуру в порядок!»
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!»
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!»
- лучшая диета! не будешь нарушать - легко уйдут семь кг!»
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!»
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!»
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!»
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!»
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!»
- идеально мне подходит! твой шанс избавиться от лишних кило!»
- супер результат за 21 день! быстро обретешь сексуальные формы!»
- мне понравился эффект! худеешь медленно, но стабильно!»
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!»
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!»
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- мясной бульон»
- запеканка из грибов»
- курица в кляре за 20 минут»
- салат-коктейль «пестрый»»
- салат с языком, яблоком, сыром, орехами и сметаной.»
- салат новогодний из осетра, сыра и шампиньонов»
- омлетик с утреца»
- рецепт коктейля из ягод с зеленым чаем»
- закуска интрига»
- варенье из черноплодной рябины “вишневое“»
- бульон с блинчиками»
- говяжьи рулетики c беконом»
- солянка донская из осетра. перед положите маслины, кружочек лимона и посыпьте пе»
- куриные аростичини с солёным арахисом»
- курица с ароматной овощной подливой в мультиварке»
- новогодние пряники “подарочек“»
- коктейль воздушный замок с апельсиновым соком, бананами и мороженым»
- домашняя ветчина из курицы»
- суп из чечевицы»
- овощная лазанья»
- салат из курицы и пекинской капусты»
- суп рататуй по-русски с тушенкой в рисоварке»
- пудинг из брокколи и бекона»
- жареная рикотта с пармезаном и салатом»
- салат из капусты, перца, лука и моркови»
- варенье из облепихи»
- торт закусочный»
- хачапури с творогом»
- рыбные котлеты с картофелем, креветками и зеленью петрушки»
- салат “аппетитный“»
- салат eжик с чипсами, крабовыми палочками и кукурузой»
- сельдереевый суп с плавленным сыром»
- котлеты вегетарианские дачные с картофелем и рисом»
- куриная печень в грейпфрутовом желе»
- закуска “хрустящая“»
- салат “медуза“ быстро и вкусно»
- свинина под луково-горчичным соусом»
- закуска “рубиновые шарики“»
- рулетики северная венеция со свининой, шампиньонами и корнишонами»
- салат с креветками»
- салат "весенний"»
- деревенский картофельный салат»
- домашний чесночный майонез»
- закуска с куриным паштетом и креветкой»
- цыпленок по-испански»
- пиленгас запеченный с овощами»
- меню для похудения.суп с брокколи и голубым сыром»
- чай успокаивающий»
- быстрые маринованные баклажанчики»
- рыбный суп с оливковым маслом и вином»
- толма из баранины с яблоками и изюмом»
- яичница в помидорах с соусом из сметаны и кетчупом»
- блины на масленицу»
- малина со сливками»
- грибной бисквитный торт с сырным кремом»
- ты забыла про 8 марта или сделаешь все, чтобы праздник был ярким и запоминающимся?»
- ты не поддаешься внушению со стороны или часто попадаешь под влияние?»
- тебя нельзя назвать модницей или мода в твоей жизни занимает главное место?»
- для тебя - новы год праздник или непонятное действо?»
- ради стройности ни перед чем не остановишься или не веришь в свои силы?»
- ты все еще ждешь принца или привыкла искушать мужчин?»
- ты склонна к любовной зависимости или не растворяешься в ней?»
- тебе не грозит варикозное расширение вен или находишься в зоне риска?»
- ты спокойна в повседневной жизни или испытываешь сильное напряжение?»
- с тобой невозможно общаться или находишь подход к любому человеку?»
- ты - врунишка? спокойно относишься к чужим обманам?»
- ты очень серьезный человек или обладаешь отличный чувством юмора?»
- ты дорожишь своей любовью или ветреная особа?»
- ты испытываешь дефицит в витаминах или твоему состоянию здоровья может позавидовать»
- ты все знаешь о своем организме? следишь за его здоровьем?»
- твоя манера одеваться не меняется или всегда выглядишь, как живая картинка из журнала»
- у тебя жирная, комбинированная или сухая кожа?»
- ты любишь пофлиртовать? заговариваешь с любым, кто тебе понравится?»
- любишь одиночество или не мыслишь себя без общения?»
- ты реалистка или обладаешь богатым воображением?»
- ты обладаешь хорошей фантазией? креативность – твоя сильная сторона?»
- ты любишь манипулировать людьми или не пользуешься этим их для достижения своих»
- ты трезво оцениваешь свои силы или сумасбродная особа?»
- ты боишься остаться одна или притягиваешь кучу поклонников?»
- ты очень ревнивая особа или вообще не страдаешь этим “недугом“?»
- доброта для вас естественное качество? заботитесь обо всех?»
- ты профессионал в своем деле? очень ответственный человек?»
- у вас прочный брак или быстро распадется?»
- ты с уважением относишься к любимому или не дорожишь своей половинкой?»
- ты радуешься мелочам? на неприятности не обращаешь внимания?»
|
vip клубы | онлайн +750 |
|
|