|
Родилась недоношенной, в детстве плохо кушала… мама рассказывала, что чуть не плакала когда бегала за мной с ложкой, а я уворачивалась от нее… возможно, поэтому кормили меня «лишь бы ела», не задумываясь о полезности всяких плюшек и шоколадок и уж тем более об их количестве. Судя по детским фотографиям, в школу я пошла достаточно крупным ребенком… не толстая, а в меру упитанная, да еще и по природе кость широкая… к 13 годам я уже заплыла жиром и была, этаким пончиком… Когда мне было 15 лет мамина знакомая, на первых волнах герболайфовой мании, предложила и мне пройти курс этой чудодейственной отравы. За месяц я сбросила килограммов 10 и стала опять в меру упитанной симпатичной девушкой. Сколько весила в тот период, честно говоря, не помню, но худышкой точно не была. Постепенно килограммы стали возвращаться, через год, испытав сильное моральное потрясение я начала, как говориться, заедать свое горе. Больше месяца сидела дома, даже в школу не ходила, смотрела целыми днями телевизор и ела. Соответственно набрала за это время еще приличное количество жирка, да желудок видимо изрядно подрастянулся. Как я вспоминаю сейчас с ужасом, для меня в то время было нормальным на завтрак стрескать порцию заварного картофельного пюре с сухариками и майонезом и 5 бутербродов с маслом и колбасой, не говоря уже о тоннах конфет и пирожных! К 17 годам я весла около 110 килограмм и дальше так продолжаться не могло. Начала худеть по Монтиньяку и через год я уже весила 83. Потом, немного расслабилась, стала слишком часто отрываться по горькому шоколаду и через еще один год весила 73 кг при росте 173. Появился молодой человек, с которым мы почти сразу стали жить вместе. За 5,5 лет совместной жизни ни в чем себе не отказывала, особо не ограничивала, на диетах не сидела, хотя многие пищевые привычки питания по Монтиньяку сохранились до сих пор, но потихоньку набрала 5 кг. В декабре прошлого года мы с этим молодым человеком расстались. Переживая разрыв, я опять начала активно заедать свою печать и скуку всякими вкусностями-сладостями. А когда в апреле уже другой мужчина сделал мне предложение, я задумалась: «И как же он будет меня на свадьбе и после свадьбы на руках носить? Он же надорвется!» К тому времени стрелка весов уже приближалась к 83! Я решила, что на своей свадьбе, за кого бы я замуж не вышла, я хочу быть в платье, которое мне понравиться, а не которое налезет. Питание по Монтиньяку, как решение сложившейся ситуации мне не подходило, впереди было лето и хотелось побыстрее привести себя в более-менее нормальную форму. В тот момент моей целью был вес в 65 кг, который как я считала, будет нормальным для моего роста и природной комплекции. Начала делать по утрам 5-минутную зарядку, качать пресс и ходить с работы пешком. В качестве фитнеса еженедельные походы в ночной клуб. В качестве диеты была выбрана монодиета «гречка с кефиром и мультивитамины», которую я применяю до сих пор, периодически делая перерывы на нормальное питание. Первый 14-дневный курс этой диеты дал результат в – 5 килограмм. Диета оказалась проста, удобна в применении на работе и даже приятна, единственное, с чем было сложно смириться в первый раз – это отсутствие соли, хотя сейчас это уже не заботит. Многие, кто пробовал диету на себе или просто узнавал о ней, говорили и говорят: «У тебя такая сила воли! Как ты это выдерживаешь» А я не мучаюсь, я не борюсь с чувством голода и не капаю слюной на другие продукты. Неоднократно без всяких сожалений выбрасывала или отдавала другим конфеты и пирожные, которые мне постоянно пытались навязать к чаю заботливые коллеги. Мне нравиться это состояние, у меня хорошее настроение и легкая эйфория… когда я мало ем, я становлюсь активнее, у меня больше сил и желания не валяться на диване, а куда-то идти и что-то делать. Как это не парадоксально, но мне стало требоваться меньше времени, что бы выспаться и чувствовать себя отдохнувшей и полной сил, на работе просто не возможно сидеть, хочется танцевать… Конечно, организму требуются другие продукты и хочется другие вкусовые ощущения, но не до такой степени, что бы не было сил подождать 2 недели. Я знаю, что желанные продукты никуда не убегут, то, что я не могу съесть сегодня я съем в другой раз, если захочу. Садясь на эту диету, впервые я думала, что буду, сума сходить без шоколада и других сладостей, но что самое интересное о шоколаде я даже изредка не вспоминала, мне хотелось яичницу, мясо, сыр и огурцы с помидорами. Думаю это вполне нормальные желания для здорового организма. Сейчас мне даже мясо не особо хочется, хочется больше овощей, фруктов и мороженого. Окончание первого курса пришлось на пасху… и вот съев вареное яйцо и несколько кусков шашлыка с огурцом и помидоркой я почувствовала я как силы меня покидают. Навалилась леность, усталость и сонливость, уже не хотелось куда-то бежать и что-то делать, хотелось лечь поспать, переварить пищу, а потом снова начать есть гречку. Но организму нужен был перерыв и нормальное питание богатое витаминами и полезными элементами, конечно и без сладостей не обошлось, но не в таких зверских как раньше количествах. Отпраздновав день рождения я опять перешла на гречку, в этот раз результат был мало впечатляющий – 2 кг, но я успокаивала себя, что причина в отрубях которые я добавила к гречке. Передохнув пару-тройку недель, я опять начала новый курс, результаты которого поспособствовали приобретению нового купальника, хотя раньше я старалась не загорать, ссылая на его отсутствие. Ушла в отпуск, и большую часть рациона составляло море, солнце, мороженное и фрукты. Однако, 4-х дневная турпоездка с шикарным шведским столом немного выбила из колеи, поэтому вернувшись я опять принялась за гречку. К этому времени у меня оставалась лишь пара джинсов, которые более менее нормально уже не сидели на мне, а висели подтянутые ремнем, решила купить новые, которые сидели поначалу впритык. Сейчас первоначальная цель в 65 кг достигнута, а джинсы купленные меньше месяца назад висят, так что без ремня их сложно носить. Но я уже не могу остановиться, я до сих пор питаюсь гречкой. Заветные 65 кг кажутся далеко не нормальными, тем более что куплены еще одни джинсы, которые еле застегиваются и сильно сдавливают бедра, теперь жду когда и они начнут с меня сваливаться. Мама говорит, что не может смотреть на меня без слез, что от меня уже ничего не осталось, всячески пытается чем-нибудь накормить, просит остановиться и опять нормально питаться, а я не хочу и не могу, потому что не знаю как. Иногда мерею старые вещи, которые весят на мне как мешок, приятно видеть наглядно происшедшие изменения и в тоже время страшно, что когда-нибудь я опять стану такой как пол года назад. Я этого не хочу гораздо больше, чем всякие лакомства! Говорите сила воли? Не знаю, сейчас мне кажется, что не есть вообще проще, чем есть умеренно и осознано, чему я собственно и собираюсь научиться, когда смогу сказать себе: «Все! Хватит худеть!» В завершении хотелось бы поделиться выводами, которые я сделала для себя. Не факт что каждому подойдет выбранный мной путь, кому-то проще худеть на мясной диете, кому-то на овощной или еще какой. Главное найти то, что будет доставлять удовольствие! Не стоит мучить и истязать себя. Чем радостнее и легче вы прощаетесь со своими лишними килограммами, тем больше вероятность, что они к вам не вернуться. Когда ты жуешь ненавистную капусту и каждую ночь видишь во сне заветный шоколад, очень велика вероятность, что как только твои мучения прекратятся, ты не сможешь насладиться 2-3 тремя дольками, а съешь за раз 2-3 плитки. Не стоит делать культ из еды, потому как для организма, не важно ешь ли ты вкусный торт с взбитыми сливками или гречку с кефиром, ему важно, сколько полезных питательных элементов он может из этого получить. А удовольствие от вкуса бесполезной и калорийной пищи можно всегда заменить на удовольствие от танцев и от того, как меняется твое тело на глазах. Ну а уж если ты ешь торт, то ешь его в меру, так что бы получить максимум удовольствия и без всяких угрызений совести. Не стоит опускать руки и сдаваться, когда ничего не происходит и стрелка весов замирает на месте, стоит посмотреть на себя и порадоваться тому, что уже произошло и верить в то, что обязательно произойдет. Нет ничего невозможного! Вспомните концлагеря, там не было толстых… в Бухенвальде худели все… Только у вас есть шанс это сделать с радостью и без вреда для здоровья. И самое главное, у каждого человека могут быть свои гастрономические слабости, главное, что бы они не становились манией и каждодневным обжорством, а для этого нужно жить яркой и насыщенной жизнью, что бы еда была просто необходимостью для поддержания сил, а не отдушиной или развлечением.
автор: Янка Обезьянка 5.0 |
начало обсуждений»
-
Ti prosto molodets
-
Я впервые прочитала статью до конца))) очень интересно)))). Ты молодец)))
-
ооо...не перебарщивай с диетками...кушай витаминки=)))
-
Мгм... я при 170 и весе 63 считаю себя толстой И это при условии, что никто меня особой жирной не считает. А любимый говорит, что я и так прекрасна.
А дурацкий калькулятор выдает, что я должна 70 кг весить
Сижу на гречке, теряю кило и радуюсь -
я вешу 53 при росте 1.64.я всегда была худенькой и талия была тоненькой.но вот стала обжираться огромными порциями и с 47 поднялась на 53 .бёдра и бока стали широкими как во время беременности .всё читаю диеты ну ни разу ещё не деожала.одни говорят прес качать диета тебе не нужна.что делать скажите.хочу выглядеть сного красивой для мужа.
-
совершенно верно, но я бы на гречке не выдержала столько отсидеть)))
респект! -
ответ для: ***PARAZITTTES**
Я тоже вешу 57 кг. при росте 175. Я тоже чувтвую себя жириком!!! Но ношу 44-46. Так что всё в поряде!!! -
ответ для: Аэрис
не волнуйся .просто переключи свое внимание на что-нибудь другое .это всегда так когда ты худенькая тебе кажется ,что ты толстая .надо просто перестать на это обращать внимание .оглянись вокруг .найди в себе что-то что не совсем тебя устраивает и начти клинить на другую тему .а лучше влюбиться .это проверенный способ .будешь думать только о своем возлюблнном .и не бойся .это со всеми происходит .ты молодец и все будет хорошо -
вот молодчинка .я тоже долго не могла найти путь к стабильному весу и красивой фигуре .сейчас я питаюсь на 90 %сырой пищей .но в моих планах стать 100 %сыроедом .это и молодость продлевает и делает человека здоровым и активным .все удачи в поисках своего идеального образа жизни .удачи
-
И на мой опыт похож.С 14 лет,не знаю как,но вдруг резко села на диету.Как раз после своего ДР,20 июня.Всегда любила покушать,из-за чего иногда слышала не очень приятные слова в свой адрес.Всё это накопилось..я села на диету,если так можно назвать.Не ела ничего первые 2 недели,потом постепенно стала есть..с 85(при моём росте 177) я похудела до 68(за месяц).До 16 лет вес держался на месте,а этим летом,как только ушла на каникулы,после первой сессии(как раз мне исполнилось 17 лет),я решила похудеть ещё.За 2 месяца я сбросила 12 кг.Я ничего не ела..Начались жуткие проблемы.Сейчас,при росте 177 и весе 57 кг,я ощущаю себя ЖИРНОЙ,хотя ношу 42 размер..Думаю,началась анорексия.
Боюсь съесть яблоко,думаю,что сразу же поправлюсь на 2-3 кг.Стала нервной,злой=)Сейчас стараюсь “выйти“ на просто нормальное питание.
Мой “опыт“ подсказал-монодиеты-для тех,кому больше диет,занять себя нечем.Надо просто МЕНЬШЕ жрать,а не есть вообще.Отказаться от сладкого и солёного..За год-два сбросишь всё лишнее..А не так,как я..) -
ответ для: schustrik
Хорошо что правельно рассудила, а то тут людей поперло.. -
Какое “спасибо“ и “удачи“!!!!???? Автор говорит о том, что у нее ПРОБЛЕМА, что АНОРЕКСИЯ если уже не наступила, то не за горами!!!! А вы ее позравляете... С чем поздравляете-то???? Годами сидеть на гречке, а съев помидор с огурцом, почувствовать, что “силы покидают“ - это нормально???!! Это то, к чему надо стремиться???
Многие, почитав этот бред, воспримут его как руководство к действию. МОгу лишь сказать, что меня на гречке с кефиром на 7 дней “расперло“ на 4 кг. Имейте в виду, девочки, гречка (как и любая монодиета) подходит далеко не всем. А еще лучше - ищите собственный, разумный способ худеть
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- вы бы так оделись в офис?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- это красивые брови?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно перехожу»
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет такая же»
- вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось мне никуда»
- норму по своим шагам выполнила. как получиться сегодня пока не знаю. зависит от»
- в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра»
- 7 дней подряд нормально питаюсь - за последний месяц это впервые произошло, личный»
- избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на всё тело,»
- всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через»
- мой сон:опять глюк с браслетом.так что ориентируюсь на внутрение ощущения. сначала»
- завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть просто потому»
- 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки, огурчики,»
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется»
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 20 грам,»
- ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и на работу»
- всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.»
- к сожалению времени сейчас на сайт сало меньше, работы очень много и домашней и»
- 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов выполнила. вечером»
- да где уж там.а завтра опять уже на эту ненавистную работу.господи, чтоб она провалилась.»
- в обед на прогулку. еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода сегодня»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется. английский»
- привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много работы было, а»
- добрый вечер, девочки!ах воскресенье то заканчивается.я готовила сегодня борщ, рис»
- занимаюсь домашними делами.»
- в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь - это результат»
- спорт полезен для похудения, если после занятий у вас трясутся руки. растёт вероятность,»
- все тело болит уже два дня!не так уж и скучно на них заниматься.обмеры только вечером»
- после 1:49 - десятый день луного цикла:наступил день активного отдыха. силы в организме»
- вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня в восторге,»
- девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне хочется перед»
- вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется - класику»
- у нас айва цветёт во всю силу. такое крупные цветы на дереве, прилепляю фото. абрикоса»
- всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на завтрак»
- на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные с четверга»
- подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать магазиные,»
- ну если они ими владеют значит владеют. то что работает нанятый персонал за заработную плату»
- теперь под стать сожителю с его валенками»
- точно. отписку сделают, что провели раследование, но,к сожалению, выявить преступника не удалось»
- у меня есть много не работающих знакомых женщин. но эти женщины при деле у кого то дети, стройка»
- просто одинокий пьющий человек ,хоть какое то общение и то хорошо»
- ну вот вам пример наших друзей. они в браке уже боле 20 лет, есть общие дети и у них свободные»
- как это год? не может быть, вы совсем недавно к нему ходили.»
- низкая самоценка это называется или желание собрать побольше лайков или психологическое неприятие»
- может я еще должна ответить в теме на свой вопрос чтобы вам было все понятно? если не понимаете,»
- ты упала точно, кератином востанавливают все волосы.»
- это, что нашла, как идеи, не взыщите, может где-то неудачные. .»
- так вот думаю. но если сальмонела, так и температура вроде быть должна? в интернете уже начиталась»
- эля. перестань завидовать , пока ты не смогла нам всем что то показать из своего гардероба.»
- полиция разве не сама передает заявление в нужный отдел? и как написать в налоговую, не зная»
- так нигде не принято, это неприлично. но у автора жим жим уже поджимает, вот и кидается»
- неприятный вопрос мало того, что раскажи так и обязательно хорошекак манипуляциявсе было хорошо,»
- не должно быть такого. это самодурство вашего начальстваобидн учитывая что это ж гос предприятие»
- а я видела фотку, девочек за это навсегда забанили не за то, что имено мне о правили, а тема»
- ну как библиотекаря можно приравнять к гардеробщику?»
- какая-то старая мало того что профнепригодная так еще и жалуется, что ей на это указали. на»
- ты с луны упала? какая еще пяторочка ?»
- юбка как от ночнушки, комбинация называлась в ср»
- я это понимаю. а вот практически моментальную реакцию - нет. а что не понятно - впадаю в панику»
- об этом и речь. много таких владеют бизнесами, конечно же только на словах, на деле просто»
- апетиты он не увеличивает он убирает способность по тяжести в животе понять что тебе уже хватит»
- так прописано ведь , работающие по 5-дневке отрабатывают в суботу выходные себе , а у не субота»
- сделайте фото волос со спины и отправьте если устроит цена, то запишитесь»
- самые дорогие как раз на тот момент ,но вы же бедненькая где импланты и каким боком к ним»
- а вобще чтобы мужчина хотел обеспечивать целиком и полностью ему надо всего два игридиента»
- тем, что свободные отношения могут сочетаться с серьезными.»
- можно. но полиция тупо болт кладет»
- да, если оба партнёра обладают устойчивыми жизнеными принципами.»
- автор, всем окружающим плевать на то как вы оделись, все думают о том как оделись они.»
- у, так мне намного больше, в 30 лет я такой проблемы вобще не знала»
- я обычно делаю или яркую помалу или яркие глаза ,правда последне время не то .не другое .как»
- в спа на неделю на полный пансион и ходила бы там от стола к масажному столу»
- мне нравится. но в таком ведь не пойдешь никуда.»
- однако, 250 фунтов юбочка, это месяц беготни риелтором»
- а я заметила, что по умолчанию красят глаза так как будто они расположены близко. даже онлайн»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- да, было дело. я не знаю, как сейчас, а тогда после 9-го класа в вуз не брали. но, поскольку»
- соболезную вам. смерть всегда приносит боль от утраты, хоть она и ожидаема. у меня умер дедушка»
- хитрые, продуманые, там каждое слово/ действие с прицелом на будуще, время тратится экономно»
- слушайте, плевать на него, тысячу раз, он к вам не подойдет больше и не будет вспоминать эту»
- вам необходимо разобраться в ваших отношениях с мужчинами и как следствие- эндометриоз пойдет»
- ваш стиль, но я бы штаны поменяла на вас, либо на лосины черные длиные, либо на что-нибудь»
- да, весна в этом году на самом деле холодная. снег пролетал несколько дней назад. а вот сегодня»
- по всей длине ! люблю когда много зюпамры во рту, так лучше будет очищать правильная техника»
- платья мне нравятся ,но возраст .»
- видела, это от незнания предмета обсуждения»
- я учился в таком заведени в первый год поступления оно называлось пту во второй год уже пу»
- какие еще концы 20 см? если у меня свои волосы 20 см»
- ребята, да вы чего в самом деле. я себя и не скрывал, даже предлагал встретиться и поболтать»
- да, верно. работа не из легких.»
- советы дают родственики и бабки на лавочке у подъезда. психотерапевты и психологи дают рекомендаци.»
- думаете носит шмот времен второй мировой? валенки тулупы платочки и гамаши?»
- я дам ей наличные деньги, в виде иностраной тенге , она на них и купит»
- не должна женщина никому ничего доказывать.но уметь заработать себе на трусы точно должна.»
- так всегда было. пятидневка всегда больше отдыхает в праздники. только вот не знаю, как с»
- у меня прекрасный стоматолог, который спас мою челюсть от перелома. а корни мертвые давно,»
- давай его разоблачим они его на сайте знакомств нашли, может по фразам из шали, может ещё»
- с чем угодно. стандартная нейтральная вещь»
- это по вашему мнению волосы тонкие и жидкие. а по мнению мастера - нет. и судя по вашим психованым»
- у меня процедура проходила в несколько этапов. сначала мне удалили зуб и в этот же день на»
- не знаю, я очень часто ношу каблуки, юбки, платья - стиль у меня такой. а вот спортивная одежда»
- вот мне не сразу стало хорошо. до конца дня был дискомфорт, как будто продолжение должно быть.»
- боль эта была на 2 день и на 12 после удаления нерва .»
- нет никаких универсальных советов. по своему опыту могу сказать, что влюблялись в меня имено»
- нет ,нет ,на самом деле считаю уже стыдно их носить»
- вполне.люди боятся психологов и не исключено, что е муж, как и большинство мужей женщин, увлеченых»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- ну вы же человека знаете не со вчерашнего дня , можно просто не говорить то что не хочется»
- чет по теме кажется что у автора весене обострение еще не закончилось.вас с этой фигней пошлют»
- знакомо. я после таких случаев сделала вывод, что если не хочешь, чтобы кто-то что-то кому-то»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- да уж, не в коня корм, раз одно слово на английском не можешь нормально написать»
- только это будет не научить играть, а команда апорт. играют они во что нравится. у меня вот»
- конечно не будете со мной общаться ,раз я так легко ловлю вас на постояном вранье»
- на голодный желудок реакци от яиц никогда такой не было. вот если чай - да, вывернуть может,»
- баунти какой-то как из пальмового масла стал, поэтому марс и твикс. аж в магазин пойти за»
- ну как заблокировали, так и разблокируете потом»
- тогда максимум 5. но думаю, что 50 скоре»
- я думаю он говорил о начале отношений и в целом, не касаясь бюджета в декрете. это разные»
- вы не понимаете, что она мама. и скоре всего все это сделано не со зла, а потому что человек»
- мне и платье,и плащ понравились.оче вам идут . и кот на 2-м фото замурчательный.»
- никогда не слышала такое. наоборот, тихая и спокойная професия.»
- в принципе, для меня в каждом времени года есть своя прелесть. но больше всего люблю весну,»
- не выдумывайте, до вас все мастера оценивали адекватно»
- если дальше не сексуализироват образ, то нормально»
- мезим? а не активированый уголь?»
- не понимаю почему сей факт вас так активно взволновал. да, я работаю, и работаю целый день,»
- тогда нам придется соглашаться чтобы не травмировать е ,вы многодетная мама ,я рыночная проститутка»
- в реальной жизни мы бы с вами были на одной волне»
- а если жена? это считается? или только девушка»
- да,пожалста.не поленились,погу не голословное быть. :/.»
- угу, и структура, и их история, и густота, и желаемый результат - вам как клиенту все про»
- мне кажется я понимаю, что вас смущает. вот конкретно эти платья - а-ля хорошенькая девушка,»
- да,здесь многие живут придумаными жизнями,не осуждаю это их право,уходят в виртуальную жизнь»
- интересненько у нас нет подобных распродаж»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!»
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот»
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила»
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом»
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!»
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- супер диета для сжигания жира! складкам не место на твоей талии!»
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!»
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!»
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!»
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!»
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- диета сделает твою фигуру безупречной! научись худеть!»
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!»
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!»
- диета строгая и эффективная! коррекция проблемных мест!»
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!»
- килограммы уходят быстро! сантиметры исчезают за неделю!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- килограммы исчезают! минус пять за неделю!»
- диета для проблемных зон! минус один кг за день! это реально работает!»
- диета супер! подарит легкость и красоту! лишнего веса как не бывало!»
- гороскоп на 2020 год: дева»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- слоёный пирог “по-деревенски“»
- форель эрланген»
- картофель молодой с грибами. готовый картофель присыпать сыром и травами.»
- перцы, фаршированные тыквой, сыром и рожками»
- томаты, фаршированные овощами и сыром»
- холодный томатный суп с брынзой»
- кабачковая икра проще некуда»
- овсянка с яблоками»
- салат с адыгейским сыром, помидорами и сладким перцем»
- домашние куриные наггетсы»
- салат низкокалорийный»
- картофельные зразы с фаршем и сыром»
- рис с савойской капустой»
- омлет с гречкой и сосисками»
- закуска праздничная новогодние рыбки из сельди, сыра и соленого огурца»
- чай “клубничное настроение“»
- воздушные индийские хрустящие шарики “пури“»
- рулетики из скумбрии. можно подавать со свежими овощами или с каким-нибудь соусо»
- расстегаи со щукой и семгой»
- мамин салат цезарь»
- блинчики с черносливом и сметанным соусом»
- гусь, фаршированный яблоками»
- салат из курицы»
- треска с картофелем»
- курица с рисом и овощами по-каталонски»
- салат “красная шапочка“»
- бефстроганов»
- кабачковые кольца с фаршем»
- капустная запеканка с черри»
- острые огурцы по-китайски»
- шарлотка со сливами»
- вкусненький постный салатик»
- салат витаминный каприз из редиски, яблока и сметаны»
- смородиновая заправка»
- торг закусочный грибной лесная полянка с шампиньонами, сыром и овощами»
- суп из сельдерея»
- сэндвич из яблока с сельдью»
- корзиночки из сыра с муссом из лосося»
- рулет крабовый»
- рисовая запеканка с шампиньонами»
- брускетта с томатами и сыром»
- щи из свежей капусты. подачей на стол в тарелку положить сметану и зелень.»
- гречка с жареным луком и свежим огурцом»
- рецепт супа из чечевицы»
- бутерброды с килькой деликатесные»
- коктейль “зимняя мята“»
- кекс яблоки под снегом»
- куриная печень “в царстве овощей“»
- пирожки с грибами»
- салат с креветками»
- манная каша на воде»
- салат из овощей с сыром»
- чвиштари»
- блинный торт с "нутеллой"»
- грибы древесные с омлетом и огурцами»
- тебе не подойдут виды спорта, требующие выносливости? стоит обратить внимание на»
- ты видишь мир через призму позитива и радости или твоя жизнь особой радости не приносит?»
- твоя навязчивость отталкивает мужчин или умеешь соблазнять?»
- твое здоровье под угрозой или следуешь принципам здорового образа жизни?»
- твои покупки косметики рациональны или не можешь устоять против акций?»
- ты неуверенный в себе человек или можешь убедить кого угодно?»
- тебе нравится общаться с подругами или проводить время с мамой?»
- ты не делаешь необдуманные поступки или кидаешься в новые отношения, как в омут»
- ты нуждаешься в знакомых и друзьях или любишь одиночество?»
- тебя трудно назвать модницей или мода – твоя религия?»
- ты - прирожденный лидер или интуиция - твое второе имя?»
- ты не восприимчива к чужому настроению или все воспринимаешь все сильно близко к»
- ты доверяешь своей интуиции или не слушаешь свой внутренний голос?»
- ты обидчива? легко выходишь из себя?»
- тебя любят по-настоящему или он еще не влюблен в тебя?»
- в тебе море очарования или не стараешься быть приятной с людьми?»
- ты знаешь себе цену или привыкла прогибаться?»
- ты себя не любишь или относишься к своему телу с уважением?»
- вы привязаны друг к другу? вас ждет счастливое будущее?»
- за любое дело берешься с удовольствием или редко подходишь к нему серьезно?»
- ты креативная по натуре или придерживаешься традиционных взглядов?»
- ты явный лидер в вашей паре или супруг?»
- ты любишь находиться дома или не привыкла сидеть на месте?»
- ты вызываешь симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- ты - искусная обольстительница или давно махнула на себя рукой?»
- ты неуязвима перед стрессами или в каждой ситуации чувствуешь напряжение и дискомфорт?»
- ты можешь постоять за себя? редко поддаешься давлению?»
- ты не боишься экспериментировать с макияжем или не любишь тратить много времени»
- ты создана для перемен или находишься в стрессе?»
- у тебя сильно развита интуиция или она находится глубоко в твоем подсознании?»
|
vip клубы | онлайн +670 |
|
|