-19 КГ! Я УНИЧТОЖИЛА ОГРОМНОЕ ПУЗО И ЛЯХИ! ОТКАЗАЛАСЬ ОТ МЯСА - ВЕРНУЛА СЕКСУАЛЬНЫЕ ФОРМЫ! МОЕ ФОТО!
Здравствуйте милые девушки! Никогда не писала подобные статьи, так что прошу не судить строго. История моего похудения началась в феврале прошлого года, когда зимой на меня мои старые вещи уже перестали налезать, и я пошла за новыми. Всегда у меня был размер одежды М, но придя в магазин, увидела что даже вещи размера L на меня с трудом налезают. Пришлось покупать XL. Придя потом домой, я встала перед зеркалом и поняла, что так дальше нельзя. Фигуры не было вообще. Я просто была похожа на шар. И я как и большинство здесь решила сесть на диету. Наверное это и было моей главной ошибкой, и единственное о чём я немного жалею, что я поняла, что это ошибка позже. Вес на то время был 75 кг. Сидела я на английской диете и легко сбросила 5 кг, после диеты опять стала есть как обычно и соответственно вес вернулся. Потом сидела на японской диете, диете ангела. Вес удалось сбить до 65-68 кг. И так он колебался. И этот вес я могла держать. На меня снова стали налазить старые вещи. Я на тот момент смирилась с тем весом, тем более все говорили, что больше не надо. Хотя было и пузо и бока, но муж просто видел все мои нервозы на диетах и поэтому не хотел, чтоб я на них сидела. Летом естественно море, купальник. Но я всё равно прикрывалась парео, и даже купалась в нём. Потом ещё одна поездка. По приезду в москву друзья скинули фотки, и я просто в шоке была... Огромное пузо, ляхи.... Господи, а я-то думала, что у меня всё в порядке. Где-то в середине лета я отказалась от мяса и мучного. Тогда ещё не по этическим соображениям, а просто мне оно перестало нравится, ровно как и хлеб. Кушала много каш, овощей , фруктов, кушала рыбку, яйца. Осенью стало постепенно приходить понимание, что мне не нужен алкоголь, его я считала тоже главным врагом фигуры. Отказалась и от него, сначала в компании была белой вороной, но потом все вроде поняли и больше не приставали по этому поводу. После лета без мяса и хлеба вес ходил уже в районе 63-65, выше не поднимался. Позднее я решила вообще от пищи животного происхождения отказаться. Вот тогда и началось основное похудение. Кушала я почти всё, что душе было угодно и постепенно вес пошёл вниз, добавила занятия йогой. На вредности тянуть вообще перестало. И вот вес дошёл до моего нынешнего в 56 кг, и продолжает постепенно идти вниз. Дам несколько советов, тем кто всё-таки решил заняться собой: 1) Не сидите на диетах - они не помогут, особенно краткосрочные. Жир не уходит за 2-3 недели, уходит вода, которая потом опять возвращается. Диетой вы загоняете себя в определённые рамки (как временные, так и с питанием), и когда идёт выход из диеты, то хочется быстрее выйти из этих рамок. Обычно девушки сразу набрасываются на любимые вредности, и вес естественно возвращается. 2) Не надо никакой силы воли, чтоб похудеть. Надо просто перестроить свой мозг, взять курс на правильное питание. Полюбить правильную еду, полюбить спорт или практику, которой ты занимаешься. Если что-то делаешь с удовольствием, то оно и никаких неудобств создавать не будет. 3) Старайтесь никому не говорить, что вы худеете. Вас начнут отговаривать, и не потому что вы “не толстая“, а потому что просто не хотят нервозов, которые бывают от диет у 80 процентов худеющих. По поводу веганства: - я никому ни в коем случае не буду и не хочу навязывать веганство, это дело каждого, но лично мне это помогло и мне нравится так питаться. И да, все жизненные показатели в норме, так как муж волнуется из-за такого рациона и приходится каждый месяц сдавать кровь на общий анализ. Мое фото до и после:
автор: CrazzyAlice 5.0 |
начало обсуждений»
-
Класс!
-
Вы - молодец!
Только почему Вы никому не отвечаете? Люди почитали, вопросы задали - закономерно. Не молчите, пожалуйста! -
-
Вдохновляет очень!) За какой срок вы так похудели?
-
Мне понравилась Ваша фигура, а здравомыслие - ещё больше.
-
молодечик такая красотка стала загляденье просто
-
красотень!Согласна почти со всем написанным!Браво!
-
Хорошо написана статья,грамотно и кратко.Девочка молодец!
-
-
Супер просто!!!!! Возможно, я тоже когда-нибудь приду к абсолютно правильному питанию. Без животной пищи. Пока раздельное питание, но минимальное содержание в рационе мяса. Так вот после шашлыка, например, произошло настоящее отравление(( Отвык организм.))
-
-
- стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз?»
- какое имя звучит лучше? с сочетанием фамилии и отчества все подходит. осталось только определиться с именем.»
- вы нецензурно ругаетесь? очень часто стала, раньше такого не было. хочеться прекратить, но не могу»
- призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как себя вести с ним, если случайно встречу?»
- почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но и внешностью!»
- кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем заменили?»
- похожа ли я на бабушку?»
- мама хочет, чтобы я с ней поехала на дачу на автобусах с пересадками. говорит, всё равно тебе заняться нечем!»
- какая из этих фамилий лучше? какая из них нравится? какие ассоциации с каждой? ударения расставила.»
- можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится на почте, я передумала отправлять.»
- в этой картине правда непонятно, что ваза и должна быть неровной?»
- как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде.»
- встречаюсь с парнем 4 месяца. всё бы ничего, но от него пахнет потом! подарила набор на 23 вкусный, а он не пользуется!»
- что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её.»
- взять размер поменьше? цвет платья клевый, но сидит довольно свободно. хотя всегда брала эску на свои 171/53.»
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат?»
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказани но можно и сделать»
- почему некоторые так радуются праздникам? чем праздник отличается от обычного дня для вас?»
- любите футбол? смотрите футбольные матчи? а на стадион ходите?»
- я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины, к его общению с другими женщинами.»
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками?»
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не общаетесь?»
- вот и прошел разговор с шефом. онли работа. я слишком много себе придумываю»
- как понять намерения мужчины? можно хотя бы написать: все кончено между нами. а он пропадает! устала его ждать.»
- если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет цветов, вы бы стали лучше к нему относиться?»
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам время адаптации сократили или есть стандарт?»
- почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие?»
- вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником?»
- давно не было новых фоточек от меня!»
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках.»
- может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками?»
- соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной стороны!»
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас прошлое в прошлом тонет?»
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий мужчина?»
- хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали?»
- вы обратили внимание у гениальных людей бывают жестоки по отношению к своим женам?»
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, что настроение!»
- до скольки у вас в садике нужно успеть забрать детей? вроде как везде до 19-00, но я слышала, что требуют забирать.»
- кто пользуется теле-2? какой у вас тариф? онлайн-кинотеат можно пользоваться безлимитно или он жрет гб?»
- как сидит платье? оцените!»
- сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в холодильнике, не в морозилке?»
- были у вас ситуации из-за которых стыдно? я навернулась на льду и упала. как будто алкашка на ногах не стоит уже с»
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения.»
- там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это воспринимать?»
- что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас или зима?»
- как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру?»
- на чью фамилию записывать ребенка, если мужчина не женится? у меня на подходе роды, не лежит душа дать его фамилию.»
- кошмар на сайтах знакомств! ко мне липнут не люди, а ходячий психдиспансер! во мне они родную душу что ли находят?!»
- у вас есть в городе английские детские сады? как к ним относитесь?»
- нет смысла сильно тратиться на женщину! она потом все равно свалит к тому, кто побогаче! оцените слова парня.»
- вчера хорошо поработала. довольна собой сегодня по плану салон красоты - укладка,»
- всё, пошла старшую будить, пора парикмахером поработать. ох, и переживаю я, мороки»
- на следующей неделе передают нам дожди, дня три-четыре будут идти. скоре всего что»
- масленица пришла! сегодня напекла блинов стопоку, так сегодня их дети у меня кушала»
- приветик. с понедельником нас. все отпуск закончился сегодня выхожу на работу. отличного»
- 5 погода сегодня у нас по весенему теплая, даже не верится, что весна до нас уже»
- добрый всем день, вернулись из отпуска, всех с прошедшим праздником.»
- сон 2:41-5:40=6:56 94 бала 5:48вес 107,1 кг. вчера сделала 3129 шагов. сегодня сходила»
- так страно утром никуда не идти, не очень люблю когда нечем заняться, уже заране»
- завтра на весы, на выходных не взвешивалась, по ощущения будет привес. настроена»
- вчера в честь второго дня масленица своим напекла стопку блинов. пеку, а у самой»
- всем доброго вечера! сегодня что-то мне вобще не до сайта и весь день в какой-то»
- вкусно поедим и гулять не захочется, но надо - сегодня редкий день, когда мы полностью»
- 2 вчера нашагала около 40 шагов, вы все знаете какая я лентяйка насчет ходьбы, поэтому»
- завтра на дачу после работы сразу поеду, работать я там не буду, погода не позволяет,»
- сон 2:15-4:07=5:49 90 балов -вес 107,1 кг. вчера сделала 10260 шагов. на завтрак»
- сегодня на тренировку не пошла, потому что дома есть работа домашня, сегодня пропускаю,»
- сегодня вышла на работу уже. лучше б и не уходила. и это всего неделя. полный завал.»
- масленица.1 раз в году»
- мой сон:оценка сна: 95время общего сна: 07:07время глубокого сна: 02:3время лёгкого»
- вторая половина дня боле благоприятна, растет работоспособность, активизируется»
- решила сегодня ещё раз блинов напечь и ту же тесто на молоке сделала. вот на вечер»
- 2 сегодня по питанию всё идет по плану, с утра муж яичницу пожарил, на обед собрал»
- открыли вчера баночку варенья из крыжовника, как же это вкусно! я сама съела где-то»
- за эти дни у меня очень мало шагов получается, вчера прошла всего 5 тысяч, это всё»
- говядинаесли расматривать другие сорта мяса и рыбы, то говядина красное мясо имет»
- по традици утром в этот день свекор со свекровью отправляли невестку к отцу и матери,»
- я сегодня ну очень раслабленая и счастливая. готовить не надо, прибраться немного,»
- вчера прошла 70 шагов. вполне нормально. сегодня скоре всего будет меньше. у меня»
- сегодня , к вечеру пришла для томика когтеточка. уже сегодня не хочется за ней идти,»
- 12-й день интервального кето питания. отвес имется, небольшой, но есть! выходные»
- сегодня весь день с мелкой и с собой - читаем - то ей сказки, то сама. взялась читать»
- сегодня вечером закончим с ольгой диспансеризацию, осталось только лору показаться»
- всех поздравляю с пятницей и с наступающими выходными! желаю хорошо провести суботу»
- вот и наступит скоро плавно вечер пятницы, который я так обожаю, жду с нетерпением»
- мне только одна асоциация в голову пришла, что имено отращивать .»
- ну у мен она в течени дня тоже кровила. обрабатывала и все. на след день норм было.»
- смотря что требовали и как вели себя относительно этого мужчины, но я бы стала внимательне»
- псих кой-то. помню, моей подруге взрослый толстый мужик прорал: вот это окорока! а нам лет»
- не хватает деталей.она платит свою часть кредита или туп0 свалила, а я разгребай? что там»
- нет, не считаю. это личный выбор людей. такой же выбор, как и такие, что кто-то выбирает карьеру»
- и то лучше ,чем батрачить на ипотеки 30 лет»
- если не приглядываться, разница в росте не особо заметна. да и не стоит на этом зацикливаться»
- у меня муж мусульманин и сейчас месяц рамадан. мы пустимся целый день и потом вот обильный»
- не брезгую работой в принципевсе равно бы знала, что это времено и что выход из ситуаци я»
- потому что им по.х на мнение окружающих, живут как удобно»
- умный мужчина сделает шаг к примирению.»
- зачем что-то делать? говорит и пусть и говорит. вы фильтровать не умете речь чужую?»
- она ведь может сменить професию? если живет в москве, выбор огромен.может уйти из балета.»
- для меня любовь уже больше про действия, а влюбленость это чисто эмоци, не обязательно взаимные»
- правильне задать вопрос - не обладает ли ваш препарат негативными свойствами для плода. а»
- всё чего он боится, чтоб вы не появились в его жизни.»
- я не согласна. но многие живут вот такому принципу и им норм. каждый сам творец своей судьбы»
- делать вид, что не слышите его, не видите и вобще это не о вас, а о ком-то другом. отсутствие»
- ну мать.насмешила! какая то школьница, а там наша звезда!. послужной список у вас богатый.»
- племяник то живёт с вами уже?на троих готовите»
- ну как это переспали без ухаживаний,встр и бегом в койку в этот же день?как собаки что ли»
- а зачем несколько лет прокручивать?»
- первоначалка 270тыс. 30 лет, но 30 лет гасить не будем естествено. максимум 10 получается,»
- желаю выздороветь как можно скоре! нам хоть повезло, что мы живём не в то время, когда обо»
- у меня такая сестра. а вот подруга не такая. ей в радость побщаться, только вот пунктик. е»
- так я с ним два года до встречи с мужем дружила. когда появился муж я их познакомила, вместе»
- не думаю, что имел виды . просто ему под 40 , и когда я вся такая расказывала о молодом он»
- это у вас индексация, а в регионах у многих зарплата и осталась на уровне 25-30 тыс. и платеж»
- да ладно, в квартирах жил. вы же сами хотели, чтоб он там с вами жил. а говорите, как будто»
- вы посмотрите цены сейчас. то, что было раньше, уже не актуально.»
- кстати золушку я смотрела только ту, где она блондинка в голубом платье. а тот фильм, где»
- несколько раз в месяц? это что, фактически весь месяц у вас идет кровь получается. конечно»
- фиг знает, какой-то викторианский бордель, имено кровать и эта ширма рядом,такие асоциаци.»
- все зависит от ракурса идеальную ж0пу можно создать за минуту, если там дама не за центнер»
- да на тр-х разводит, для этого и заливает про семью и детей. чтоб уши развесили и дали побыстре.»
- меня больше всего смутило , что надо носить что-то грязное :и после кого-то.а что каждому»
- герпес очень хорошо размножается по ткани в случае е повреждения, а лазер так или иначе вносит»
- в своё время вобще санитаркой пошла, когда нужно было.»
- она выкладывала фотки когда то, вполне симпатичная девушка, стройнаяно учитывайте, что она»
- очередной малахольный, который праздничными писльками в картинках прикрывает свою дурную суть.»
- ну а когда в корочках он все же может быть заразный разве?»
- автор, поверьте на слово. человек он со скверным характером, тяжёлый. ничего не выйдет, не»
- здесь мне нравится больше, но думаю без чёлки было бы ещё круче.»
- я живу в другой стране, и у нас все убирают за собаками, иначе штраф. я не понимаю, почему»
- если на губы взгляд опускает, значит поцеловать хочет. у меня был любовник, который постояно»
- ацикловир не убивает вирус, его не убить, просто профилактика рецидивов, который надо повторять»
- я не знаю,просто не очень нравится. искать интерьеры которые нравятся не буду,а зачем»
- мне сложно представить по фото. я бы не стала. ориентируйтесь на свой вкус.»
- правда, особено если и прямой пробор.»
- а тратить свою жизнь отдавая 80 дохода на ипотеку тоже не айс .повторюсь если доход хотя бы»
- то, что уходят какие-то сильные эмоци - это нормально. а приятные мелочи, типа цветов, сюрпризов»
- видимо пристал к е ноге в форме червя и паразитируя отожрался»
- ну если жить негде , то лучше конечно выплачивать ипотеку , чем снимать. мы когда дом строили»
- жесть, как люди могут настолько себя ненавидеть. я даже маленькое пятнышко рядом с родинкой»
- ужас! а ведь можно было это обыграть, сделав ненавязчивый узор с боку дома.»
- мч притащил от матери книги, одну пошлятину и библию среди них есть эротика - новая лолита.эти»
- фигней какой-то занимаетесь, честное слово.зачем показывали фото парня на работе? чужого одобрения»
- если по вашей религи или традициям дарят золото или подарки, то при чем тут макияж? по сути»
- это пока.мы вас еще жалем.пока грем.по взрослому будет все иначе. .и сначала все побегут через»
- выйти учить в парк или тд без телефона и интернета.»
- я знаю об этом. никак не могу себя с жертвой асоцировать . я наоборот та ещё акула . а нервы»
- это вобще не ответ. и ниче не понятно с этого сказаного. надо б посидеть , поговорить, разобраться»
- даже если он принесет продукты считаю верхом глупости готовить ему. ну потом он начнет вам»
- никаких плясок и не устраиваю. наоборот, очень сдержана»
- я мужчинам могу на губы смотреть, без задней мысли абсолютно. иногда просто красивую форму»
- можно скомпенсировать ростом вширь»
- так они туда и ходят чисто селфи наделать и в соцсеть выложить»
- даже по расходам человека понятен по мерный его доход ,я не знаю что автор так упирается здесь»
- как интересно, первый раз слышу о таком»
- что, прямо так и написал: тебе надо отрастить волосы?»
- не верю ни в какие приметы, но знаю точно, что если у него хобот зачешется у него, прилетит»
- говнодавы то хоть брендовые? если да,то давить только брендовое г.вно»
- мне золушка понравилась, там где принца актёр из игры престолов играл, а мачеху кейт бланшет»
- знаете.было бы вам 15.можно было бы обсуждать влюбленость.мне кажется вы многократно.все это»
- я кстати видела тренершу в тц ходила поесть, в таких трениках. попец у не рыхлый был для тренерши»
- здесь тоже таких хватает. проблема с головой»
- вы же тут про свадьбу на неделе говорили кризис жанра»
- сначала на второй вопрос. говорят любовь с первого взгляда. да, такое бывает. хватает даже»
- если вы злитесь, вам выброс энерги нужен, а не успокоительные»
- ясно одно что общению пришел конец»
- в целом с возрастом снижается шанс встретить нормального человека без бывших жен и детей.»
- боле мене красавица и чудовище. понравился король лев. аладин насмешил, такой бред под конец.»
- ну вы даётеа если бы крови много было бы?»
- она говорила-но я названий не помню.»
- может у вас есть тайный поклоник»
- да, бывает такое часто, что ошибаешься в выборе.»
- это как раз и есть обиженая дочь»
- уже цветочки полила. я в пятницу салат с семгой ела, вспомнила.»
- жесть. я еще очень много вижу с такой сборкой в районе попы, видимо чтобы казалась больше,»
- потому что вы тоже видите разницу как и я и отвратительно как раз то что схожесть и очень»
- шоколадка, вам прямо надо, чтобы рядом был хоть какой мужик? чет подругу вспомнила, она прямо»
- а в чем интерес? поделись, как надо жить»
- очень расплывчатый вопрос. конечно могут и сильно. если на улице я увижу что-то плохое это»
- ну а что должен сказать мужчина по факту незнакомой девушке? что он будет е задаривать брильянтами»
- а представьте себе церковь заставляет жену давать мужу, если он пришел к ней с просьбой»
- люди не животные, они на это добровольно идут.а зверей мне тоже очень жалко»
- у меня тоже как то был друг. начала встречаться с мужем познакомила. так я заметила он и без»
- не пердак а наличие задницы.хотя бы хоть какие то выпуклости.и о нет, не в ширь ну типо жопа»
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла»
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!»
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф»
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва»
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм»
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав»
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2»
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть»
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!»
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф»
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр»
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!»
- я навсегда решила проблему с лишним весом! - 10 кг за месяц!»
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!»
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!»
- я выдержала диету! получила поразительный результат!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!»
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!»
- мне понравился эффект! худеешь медленно, но стабильно!»
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!»
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!»
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- как сбросить вес быстро! диета для красивого животика!»
- отличная диета для избавления от веса! я в восторге от результата!»
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!»
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!»
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!»
- отличная диета для похудения проблемных зон!»
- я похудела на 18 кг! вес не вернулся! у меня идеально тонкая талия!»
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!»
- я уничтожила жирное тело! - 23 кг! долой бесформенную тушку!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!»
- я сбросила 8 кг считая калории! большой живот ушел!»
- салат с курицей и шампиньонами»
- какао с яйцом»
- свёкла с яблоками»
- варенье из черемухи»
- печеночные котлеты: сочные и нежные»
- рыбка под овощной шубкой»
- открытый рыбный пирог»
- салат “печорский“»
- меню для похудения.суп с брокколи и голубым сыром»
- салат кайфовый»
- творожные ньокки с клубничным соусом»
- салат фруктовый с арбузом»
- геркулесовая коврижка с бананами и медом»
- крапивный песто»
- морковные оладьи»
- гренки по-валлийски»
- куриные крылышки в духовке»
- веррины с манго, курицей и огурцом»
- простой суп из красной чечевицы»
- бисквитный рулет сладкоежка с кремом из вареного сгущенного молока»
- салат из резаных огурцов»
- куриные окорочка»
- шашлычок на пикничок с кунжутом»
- картофель по-деревенски»
- закусочные тарталетки с сёмгой и сыром»
- творожные сырки в шоколаде с джемом»
- сигары»
- салат “дамская нежность“»
- гречка а можно добавки?»
- салат сытная нежность из авокадо, огурца и творога»
- бульон с "ушками" из лесных грибов»
- роза из огурца»
- соленые крекеры»
- десерт-фантазия “осень“»
- макароны с мясом в сковороде»
- салат из моркови и огурца в азиатском стиле»
- щи с фасолью»
- итальянский суп с фрикадельками»
- бонито маки»
- винегрет с мясом»
- баклажаны по-восточному с рисом, помидором и изюмом»
- диетическая утренняя еда»
- рыба в пряном маринаде. перед подачей добавляем зелень.»
- свинина с гарниром»
- салат из тунца»
- банановые оладьи с ананасовым припеком»
- салат с обжаренным кабачком»
- холодный борщ с яблоками»
- баклажановый паштет»
- салат невеста»
- картофельная запеканка с ветчиной и розмарином»
- кексы на кефире»
- икра кабачковая»
- мясные зразы с сыром в соусе»
- венгерский суп-гуляш»
- ты очень решительный человек или перекладываешь свои проблемы на чужие плечи?»
- ты не следишь за своим здоровьем или делаешь все, чтобы сохранить его?»
- ты полагаешься на свои силы? смело идешь по выбранному пути?»
- ты не слишком чуткий и отзывчивый человек или ты не лишен чуткости?»
- твоей доверчивостью пользуются или не доверяешь даже близким людям?»
- ты обаятельная и привлекательная или не придаешь значения своему внешнему виду?»
- ты счастливый человек или не умеешь радоваться жизни?»
- ты часто манипулируешь окружающими? стремишься переложить ответственность на других?»
- ты слишком скромная или любишь быть в центре внимания?»
- ты не умеешь отдыхать или любишь полениться?»
- твой брак неудачен или имеется запас прочности?»
- ты невнимательно относишься к своему питанию или ты профессионал в области питания?»
- ты легкомысленно относишься к своему здоровью или с бережностью относишься к нему?»
- ты любишь радоваться или даже маленькие мелочи тревожат тебя?»
- обижаешься на любую мелочь или тебя сложно обидеть?»
- твой малыш лидер в коллективе или старается быть незаметным?»
- ты довольна своей работой или стоит подыскать другое место?»
- всегда находишь, чем себя развлечь, или редко удается разнообразить досуг?»
- тебя трудно вывести из себя или закипаешь по любому поводу?»
- ты хорошо знаешь, о чем думает твой супруг, или у тебя нет представления, что происходит»
- ты держишь себя в руках или у тебя взрывной характер?»
- ты молода душой или тебе чужды спонтанность и авантюризм?»
- ты обольстительница или не умеешь ни кокетничать, ни флиртовать?»
- ты сможешь тренироваться дома или не готова к этому шагу?»
- вам приходят свежие идеи и гипотезы или предпочитаете мыслить приземлённо?»
- не боишься быть такой, какая ты есть, или не всегда бываешь искренней?»
- ты не любишь пассивность или тебе по душе время, проведенное наедине?»
- стараешься избегать конфликтов или ведешь себя грубо и вызывающе?»
- у тебя жесткий характер или ты нерешительный, скромный человек?»
- у тебя отличное здоровье или есть серьезные проблемы?»
|
vip клубы | онлайн +160 |
|
|