|
Начну издалека, то есть с рождения моей старшей дочери. После родов оказалось, что на мне 15 лишних кэгэ. Расстроилась, но не очень – ну кто не полнеет после родов? Наивная 19летняя девочка! В свой первый визит, педиатр вручила мужу какой-то список («похудеет потом, а сейчас малышке важно получать хорошее молоко») … Эх, заставить бы её сейчас так питаться… За 4 месяца (!) набежало еще 15 кило. При росте 167 я весила 90! Чего только я не пробовала – и гипноз, и миостимуляция, и вакуумный массаж – всего не перечислить. Только вот закрывать рот, как советуют многие, не получалось. Через некоторое время, удалось незаметно сбросить 15 килограмм. Все. Меньше весы показывать не хотели, а через некоторое время мой вес стал быстро приближаться к ужасным 90. 6 лет ходила я большой и безобразной, кляня свою отсутствующую силу воли и жалуясь на плохой обмен веществ. Мне действительно казалось, что ем я не так уж много. И вот, наступила вторая беременность. Сказать, что я боялась растолстеть еще больше – просто ничего не сказать. Врачи советовали не набирать больше 10 килограмм, а я все думала, что это нереально – в первую беременность я вместе с пузом выросла на 23 килограмма! И все же, страх сделал свое дело. На 3м месяце я весила 87, а рожать пришла – 95. Я не голодала – я просто стала задумываться, что и когда я ем. Родила. И решила не издеваться над организмом как в первый раз. Прочитала статью, где говорилось, что ребенок все равно свое получит, даже если мама вместо хлеба с маслом и меда с орехами будет питаться одной кашкой. Плюс, моя младшая дочь «реагировала» на многие продукты (пельмени, соусы с томатом, например). Так, ради ребенка, я перешла на реденькие бульончики, отказалась от обожаемых конфет и рулетиков, стала есть кашки без соусов, нежирное мясо, кефирчик – то есть питалась я полноценно, просто без излишеств. Через месяц я решилась примерить свои добеременные джинсы. О чудо! Они на меня налезли! Через три на мне уже болталась одежда, которая не налезала на меня каких-то полтора года назад! Как я радовалась! Только прошедшие через то же самое смогут меня понять! И (сейчас на меня обрушится куча критики), чтоб закрепить эффект, решила посидеть на 13-дневной белковой диете. Я не взвешивалась после родов, но после диеты я весила уже 75 килограмм. Хочу сразу же рассказать о «результате» эксперимента во время кормления, так как есть с чем сравнивать. Как и в первый раз, у меня было очень хорошее молоко в больших количествах. Моя старшая дочка за первый месяц набрала 1,5 килограмма, а моя младшая – 1,2. Наверное, это может служить аргументом в пользу умеренного, или даже низкокалорийного (но полноценного!!!) питания для дам набравших лишнего во время беременности. Увидев на весах заветные 75, я просто обалдела от счастья. Не принимала никаких радикальных решений, типа того, что буду весной сидеть на диетах и тд. Просто сейчас мне очень жалко издеваться над результатами. Я ем все, но в гораздо меньших количествах. Я почти отказалась от жареного – ну разве что могу поклевать пару картофелин из мужниной тарелки иногда. Если в доме пекут, готовят пельмени – я не терроризирую себя пусканием слюнок – я ем. 2-5 пельмешек, или тоооненький ломтик кекса, но не больше. И я так довольна собой! Раньше я так не могла. Конечно, случаются срывы, я прекрасно помню что такое «нападать на холодильник», но после них меня мучает такое чувство вины, что удовольствие от съеденного просто тает. И мой последний подвиг: я записалась на шейпинг. Не худобы ради, скажу я вам. Но дело в том, что для достижения максимального эффекта от упражнений тренер советует за 5 часов до тренировки не есть белковую пищу (мясо, яйца), за 2 часа до не есть ничего, и после тренировки тоже сидеть на одной водичке. И если вне тренировочных дней я с трудом сдерживаю себя, то в дни тренировок это мне удается легко! Как следствие, я продолжаю худеть. Мое последнее достижение – весы показывают 71 килограмм, и я надеюсь, что это не предел.
автор: staisi 4.9 |
начало обсуждений»
-
Совершенству нет придела! ты -умничка!
-
конечно не предел!!! это только начало!!!
-
Поучительно!
-
Я очень за Вас рада!!! У меня были такие же проблемы и поэтому понимаю насколько приятно потом после всех этих огромных размеров влесть в уженькие джинсики. А как у Вас дела обстоят с кожей? У меня впросто появились куча растяжек а на животе кожа вообще повисла так безобразно. Правда уже все лучше и лучше становится. понимаю это все дело времени.
Ведь когда кординально худеешь, то кожа обвисает. Хожу на тренировки, массаж и применяю разные косметические препараты, вроде помнемногу все восстанавливается. Хотелось бы узнать ,а у Вас нет таких проблем? И если есть как с этим боритесь?
---------------------------------
Похудела на 32 кг за полгода и сейчас вещу 55 при росте 168. -
Рада за Вас. Главное - настрой. Что можно все. Я себя не ограничиваю вообще. Это прекрасно работает:) Так держать;)
-
Очень рада за автора Сама боюсь поправиться после родов(когда это будет). Потому что и так пышечка
-
особенно мне понравился позитивный настрой на еду- ем все, но в меньших колличествах. Это было грамотным решением.
-
Какая диета самая лудшая после родов? до родов была 73кг,сейчас 88кг и это при росте 1,61м .Сидела на капустной диете сбросила 6 кг.Боюсь потерять молоко на этих диетах. Но надо срочно худеть.Помогите, подскажите как похудеть и чтоб молоко не пропало.
-
молодец!
-
умничка
рада за тебя
я сама боюсь располнень когда забеременнею
эххх...но буду стараться питаться здоровой пищей,наеюсь всё будет ок -
Shiny smile А я тоже в Ташкенте жила раньше. Переехала три года назад. Так скучаю, кошмар! Ты права, поправиться там почти нерально. Я такой стройняшкой была. А приехала, постепенно почти 10 кг набрала. Кошмар! Я б туда вернулась с удовольствием. Там столько друзей осталось. А ты не жалеешь, что переехала?
-
JA TOGHE POSLE wtoroi beremennosti na 25 kg poprawilas,, kormila grudnim molokom rebenka 2 goda.posle rodow delali operaciy,dlya wostanowleniya organizma wrac propisal gormanalnie tabletki, pila rowno 100 schtuk,zdorowja poprawila a figuru isportila.teper pri roste 170 ja weschu 90 kg.poxudela na 3 kg,ja poka nad soboj rabotay.
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- какой певец для вас секси?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового котенка!»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб под коронкой»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- смотрится все вместе?»
- как вам такие джинсы?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится то всё»
- занимаюсь домашними делами.»
- в пятницу утром у меня была мысль сделать в суботу разгрузку, дети у бабушки с дедушкой,»
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение»
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской»
- всем привет! что-то мне сегодня всё лень10 минут утром зарядки - это обязательная»
- была сегодня в гостях у родителей, покушала так хорошо, я наелась шашлыка просто»
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас по ночам»
- ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное, всё»
- очень сейчас красиво у нас. всё прям на глазах расцветает. у нас даже нарцисы расцвели»
- ура второй вых в деревне, вечером поеду домой, завтра к врачу, да и вобще, тут не»
- работы навалилось уйма, даже голову поднять некогда, шеф намекает на то что я в»
- через две с половиной недели у меня др, отмечать особо не буду, у меня как раз это»
- пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для тела и лица,»
- детей сегодня в школу не водила, машу, а лёшу в садик. они и завтра дома будут,»
- зато сегодня мы всей семьёй очень хорошо покатались на велосипедах. мои опять меня»
- советы по питанию:в этот день, следует уделять еде большое внимание, так как он»
- хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть»
- мотивация для похудения это то, что поможет вам начать свой путь к своей цели, продолжать»
- авокадо отличный источник мононенасыщеных жиров, витаминов е и 9. кроме того, они»
- 93 день на кето и опять плато»
- записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может на выходных»
- привет всем! сегодня идём в театриум на серпуховке на отдам бывшего в хорошие руки.»
- хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня. надеюсь, что ещё»
- начала потихоньку переходить на средства, которые типа не содержат хими. в том числе»
- не очищеную вареную морковь хранят в холодильнике 57 дней. е лучше всего поместить»
- смотрите, какое чудо. красота неописуемая. будто кто то пионы пучками в него понапихала»
- вчера поздравила хорошую знакомую,которая перестала мне писать 29 декабря и до вчерашнего»
- с пятницей вас! о, а сегодня 12 апреля! с днём космонавтики! но праздную я не за»
- советы на 5-й луный деньрекомендуется:- раздавать долги.- завершать начатые дела.-»
- хорошего дня, добрых новостей и радостных событий. пусть в этот день, да и во все»
- ксю покоряет москву, сегодня первая игра»
- так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется. английский»
- возможна повышеная эмоциональность и обидчивость. не подавайтесь этим чувствам,»
- уже надо отдыхать, скоро спать. хочу выспаться, для этого через час должна быть»
- это не подлость.а скоре всего имею повышеный интерес. а по большому счету , скажу так, мало»
- в силовую нет, но зачем махать кулаками, когда можно использовать боле изощреные методы»
- меня вот изнасиловали полгода назад. и я забеременела. мой муж был готов принять второго ребенка»
- я так и понял. и просто хотел что бы это озвучили вы, сами. в целом, я не знаком с частностями»
- фотостарение от солнца я имею виду.в дубае тоже капец, я не понимаю как там люди живут и еще»
- вы как маленький как будто не знаете, что мужчины прямые, а женщины змеи.»
- дичь какая то не отремонтировать глаза на единичку в 2024 гола ,наверное и вместо тампонов»
- ну и перни разок другой! в чем проблема то»
- ну так надо было на втором исправлять, пока знания были свежи.а сейчас-то уже что.»
- обожаю копить. не люблю тратить.»
- не знаю, я порядочных иногда нахожу, но просто хими с ними не возникло.»
- 3. р а з д о л б а й/галя достала уже со своей страной цензурой. тоже поди безграмотные модераторы.»
- грустно, когда все стремления и цели сводятся исключительно к подержанию внешности.лучше бы»
- это ты о чем? кто не здороваеца?»
- еще мы маму постояно просили расказать ненецкую сказку кукушка»
- ну а где здесь страшная и старая?»
- мы по договору не платим ща все комуналки.услуг только вода и свет .»
- не знаю. но по-моему там не запрет, а сонласие должна маман получать от отца. может они и»
- какой блогер? в состояни алкогольного опьянения? автор канала?»
- мне кажется,что если он рискует оставлять ребенка с абсолютно незнакомыми людьми,то он обращался»
- вы так погружены в чужую жизнь и переживания.4 года пожертвовали подруге чтобы устроить её»
- у меня мама всё сажает, но могу описать то, что растёт я иногда тоже поливаю, прореживаю сорняки,»
- конкретно в этой блузке нет ,мне не понравилась она»
- к большому сожалению я ем как свинья»
- страно было бы, если бы вы что-то имели против меня. мы не знакомы.мои суждения вам могут»
- каждый день прямо укладку не делаю. хотя я в принципе мою волосы каждый день и после этого»
- этот человек сначала уехал в грузию жил там насколько лет, потом уехал в турцию, там живет»
- наиболе выгодно е отсутствие.без шуток.жить по средствам выгодне.»
- попробуйте для начала исключить эти все бады и все что вы принимаете там. вполне возможно,»
- вам хочется быть идеальной, но. вы уже после меня»
- чтоб был шкаф? я - наоборот, всегда считала, что весовая категория важна»
- в том то и дело, что раньше он удалял фото там если посорились. он подрабатывает в такси поэтому»
- кто бы говорил! на себя посмотри сначала»
- это посткоитальный цистит. причин тому несколько. одной из них может быть особеность вашей»
- первый бывший как наоадивает когтакт? пишет вам в соц. сетях?»
- а так можно влюбить? это же детский садну а насчет пригласить куда-то, он же меня не знает»
- не нравишься ты ей и любое твое слово и твой вопрос вызывает у не злую иронию и смех и заметь,»
- плохо работает кишечник. пробиотики можно скушать и омежки такое могут давать»
- у мужа и у знакомой к их бабушкам пришли женщины, сказали что мол внук/внучка в беду попали»
- капец. что за люди сейчас. только в фотографиях у них счастье.»
- хочу исправить ситуацию, но спустя 7 лет, наверное уже поздно. ничего не изменится, только,»
- это значит девушка позволяет себя юзать сексонли»
- вы производите очень страное впечатление, это заметно даже без личного общения. возможно,»
- судите по себе. нет, я не врун, говорю правду»
- раскатывание на ролике, масаж, физиопроцедуры, силовые, плюс упражнения для осанки. обязательно»
- предательсво, обман, отвержение, вас сравнили с другим, вы не единственый и не повторимый,»
- займитесь чем нибудь - работа, хоби, учеба. главное, не сидеть, погруженой в свои страдания.»
- но внешность мне важне да. она объективне чем мозги. ну то есть если ты не нобелевский лауреат,»
- речь не обо мне, а в качестве проблемы расматриваю не столько какой либо материальный аспект»
- у второй жоны и без госуслуг угнали, так тчо не панацея я об этом не думаю»
- стараюсь копить и инвестировать. но что бы копить, нужна строгая дисциплина. вот приучаю себя»
- посткоитальный цистит часто встречается. почитайте про профилактику.»
- такой слон сожет и сам спать лечь. я с 7 лет уже сама дома сидела.скажите что пьете антидепресанты,»
- по себе опять судим? . ну или по своему городу, где даже врачи - быдло»
- у маргиналов свои развлечения. да и после пьянки она была.»
- милый друг. бовари отвратительный персонаж»
- как вас вобще угораздило связаться с женатым? мозгов совсем нет?»
- если так, то верните его по браку.»
- ну тогда этот комент не для вас. пусть будет для других.что касается моей семьи. женились»
- я бы написала а ты т у п о й. и заблочила бы его.»
- интересно, почему он так себя ведёт? бм. не понятный какой-то. когда у него появится девушка,»
- да, нехороший поступок, и все же. если мне челвоек интересе- прочту, загляну. если не интересен-»
- жена конечно редкая гадина, в чем прикол и ей и новому мужу, что ребенок не носит фамилию»
- лизожпов, которые выслуживаются»
- чаще всего сохраняется. мне необходимо перезарядиться, выпасть из рабочего дня минут на 10-кофе»
- это было по моему в казани. поищите в твитере по тегам. было на этой неделе. сам удивился.»
- в общем я уже на свидани с саудитом молодым этим»
- с себя начните, чтоб писать грамотно. а у вас истерика с ошибками. а расуждаете как вспыльчивая»
- автор, а сколько он вам платить будет?»
- не представляю, чтоб мужчина принял ребенка от любовника. если такое и происходит, то наверно»
- страная женщина, вроде обычный вопрос. такое чувство, что у не климакс или пмс, что она так»
- это мама так сказала? сплошное враньё»
- андресена любила и без конца читала, в 6 лет я уже прям хорошо и бегло читала объемные книги»
- альфонс клюнет. а девушка с красивой внешностью может легко найти состоятельного но также»
- нет, приватное пространство это святое.»
- города примерно одинаковые по количеству людей, ну может на 20 тыс побольше»
- так, может, они фитнесом занимались.»
- не похожи. у вас другой типаж. и мне вы нравитесь больше, чем кудрявцева.»
- я не про такой вариант, а про реальные отношения втроем.»
- вряд ли с кем-то теперь сойдусь. так, если на чай ходить друг к другу в гости.»
- можете мое высказывание отнести к эзотерической сфере человеческого бытия.»
- клевая сказка, а вы е в каком возрасте читали?»
- красивая вгешность открывает многие двери если пользоваться этим с умом. если баба просто»
- мне некоторые пытались раньше предъявить, что я в однушке живу. теперь к тому же с ребенком.»
- больше не надевала е ,максимально смущает»
- если так, то есть вопросики: какой вклад в семейный бюджет от мужа? насколько он больше того,»
- так у него на себя денег нет. что просить деньги у вас, мог бы заработать на бизнесвы и сами»
- наверное мужчина секси просто ,а автор -третий сорт не брак»
- нижне бельё, короткие шорты, легкие халатики.»
- не знаю, как раньше было, может быть вам визу делали, там нужно разрешение обоих родителей.»
- вы меня как будто укладываете в какое то ваше прокрустово ложе нет, я не дрочер. уж поверьте»
- а мои знакомые - это наглядный пример того, что не единичные случаи создания семьи в таком»
- если будете брать деньги, то ваш нынешний так и не научится быть добытчиком. но вы их и так»
- без проблем. а что вас смутило?»
- очки вам лет 5 надбавляют и строгости сверху.без очков вы боле молоды, женствены, хрупки.на»
- не обидится, конечно, даже не думайтевы этим не испортите отношения, а определите свои приоритетыгор»
- вы бы еще на авито его профиль проверили с глаз долой, из сердца вон! перестаньте за ним следить»
- моя мишель писала: а вам сколько? вам точно нужен такой просто не пойму что за поведение такое.чем»
- сейчас такой. а травянистый запах приятный у кларанс есть, зелёный бутылек»
- так а что он имел в виду-то, вы хоть узнали? что вы плохой специалист? ну тогда писал бы характерист»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем»
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!»
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!»
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!»
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче»
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк»
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй»
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич»
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!»
- за два месяца я похудела на 10 кг! не ем после 18.00!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!»
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!»
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!»
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!»
- уходят объемы! проблемные зоны уменьшаются! примерное меню!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- я худею! только такой рацион победил диетическое плато!»
- диета подтянула живот! сожги свои килограммы! сайт галя.ру - мой путь к стройнос»
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!»
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!»
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!»
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!»
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!»
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!»
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!»
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!»
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!»
- я оставила лишний вес в прошлом! вернула отличную форму!»
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- гороскоп на 2020 год: козерог»
- паста с кисло-сладким перцем»
- сырные лепешки с зеленью за 15 минут»
- салат альпийский с бужениной, шампиньонов и фасолью»
- шампиньоны в маринаде с душистым перцем и лимоном»
- груши с креветками»
- абрикосовые крустады с миндалем»
- рыба по-гречески»
- шницель “мореход”»
- суп грибной»
- деревенскии салат»
- лазанья мясная»
- кусочки курицы в хрустящей панировке»
- скумбрия по - фламандски»
- салат из крапивы»
- свинина с ананасами»
- салат "экзотика"»
- перец сладкий запеченный»
- лук по-гречески»
- салат “тайский“»
- салат витаминчик с яблоками, морковью, орехами и сметаной»
- швейцарский шоколадный мусс»
- шоколадный пудинг»
- салат с курицей, сладким перцем и изюмом»
- салат с авокадо и сыром фета»
- напиток с простоквашей»
- печеночные отбивные»
- мясо в пряной глазури»
- домашняя пицца»
- шашлычок из говядины»
- мясо по-французски»
- салат из шампиньонов с ветчиной.»
- мойва малосольная»
- кабачковые оладьи на овсянке»
- салат тропики с копченой курицей и ананасом»
- лосось с ананасом»
- апельсиновый чай»
- творожный десерт»
- пшенные биточки с сыром»
- пицца на тонком тесте на скорую руку»
- помидоры, запеченные со шпинатом»
- жареный морской окунь в фисташках»
- пицца большая с грибами, вареной колбасы, сыра и острым соусом»
- салат из пасты птитим с лососем и авокадо»
- 10 способов окраски пасхальных яиц»
- жареный картофель по-азербайджански»
- цветок из лука-порея.украшение блюда»
- салат “искушение“»
- голени в соусе»
- молочный коктейль с мороженым и фруктовым соком»
- печенье «минутка»»
- оладьи из кабачков»
- пирог к чаю из варенья»
- хрен»
- сосиски под сырной корочкой»
- маринованная брынза»
- ты впадаешь в эмоциональные крайности или не склонна к экзальтации?»
- ты - сильная женщина? ничто тебя не сможет сломить?»
- тебя очень трудно обмануть или веришь всему, что тебе говорят?»
- ты не отстаиваешь свою точку зрения или всегда стремишься настоять на своем?»
- ты слишком распыляешься или выкидываешь из памяти все, что кажется тебе лишним?»
- часто жертвуешь своими интересами ради других? не умеешь говорить “нет“?»
- ты склонна к одиночеству или очень общительная?»
- тебя не интересует успех или делаешь все, чтобы достичь его?»
- вы стараетесь быть честной или любите вводить в заблуждение окружающих?»
- ты флиртуешь с мужчинами или боишься показаться слабой?»
- ты не теряешь оптимизма или видишь мир в черных красках?»
- ты хотела бы пережить глубокое чувство или уже встретила любовь всей своей жизни?»
- с тобой приятно общаться или ты не очень приятный в общении человек?»
- ты смотришь с оптимизмом в завтрашний день или не особенно надеешься на хорошее?»
- ты скряга или щедрая и внимательная?»
- ты поддерживаешь хорошую физическую форму или твои мышцы не получают нужной нагрузки?»
- ты учтива и приветлива или неприятный в общении человек?»
- твой новогодний стол можно снимать в рекламе или он накрыт по принципу лишь бы отделаться?»
- ты не следишь за своим здоровьем или скрупулезно к нему относишься?»
- ты все еще пребываешь в медовом месяце? любимый вряд ли когда-нибудь изменит тебе?»
- ты умна и сообразительна или обладаешь хорошим чувством юмора?»
- ты строга к себе или хорошее расположение духа для тебя превыше всего?»
- ты изматываешь себя тренировками или нет на них времени?»
- ты - настоящая дачница или любишь немного полениться на участке?»
- ты прощаешь обиды без всяких условий или всегда хочешь отомстить обидчику?»
- ты готова на любую авантюру друзей или всегда думаешь о последствиях?»
- ты ищешь мужчину, который будет опорой, или нужен непринужденный, остроумный, любознательный?»
- ты строга к себе или не желаешь знать ничего неприятного о себе?»
- ты умеешь дружить? без раздумий приходишь на помощь?»
- ты умеешь прислушиваться к своему телу или воспринимаешь его, как инструмент?»
|
vip клубы | онлайн +710 |
|
|