Пришли мне, пож-та, эту занаменитую табличку.., а то мне как-то сложно дается сочетание продуктов... может не привыкла еще... lola05@mail.ru
Но я настроена решительно...
|
Привет! Мне 22 года, и я хочу поделиться с вами своим опытом похудения. В школе меня всегда дразнили, и я, конечно, обижалась на одноклассников, но постоянно себя убеждала, что “я не толстая, я просто немножко полновата“. И продолжала поедать сникерсы, чипсы, мороженое... А теперь с ужасом смотрю видеозапись моего выпускного вечера: грустная девушка в праздничном голубом костюме 54 размера. Сколько я весила - не знаю, взвешиваться я просто боялась в то время. Думаю, что около 80 кг, и это при росте 170. Естественно, никакой личной жизни, + проблемы с сердцем + жуткая закомплексованность + нервозность + постоянные проблемы с кожей. Серьезно худеть я начала с 18 лет - тогда я впервые поехала на море и поняла, что в купальнике мне просто стыдно выходить на улицу. И с тех пор я не прекращаю худеть, если не считать срывов и зажоров (которые конечно случались не раз). Для начала я просто ограничивала себя по стандартному плану - поменьше мучного, поменьше сладкого... Это помогало, но я все еще была слишком полной. Потом, по совету знакомой, я перестала есть после 16:00, и это стало моим жизненным правилом на два года. Все это позволило мне похудеть только до 48 размера, что конечно уже было победой, но до идеала слишком далеко. Второй этап моей борьбы с лишним весом, самый серьезный этап, - начался в июне этого года, когда я твердо решила перейти на здоровый образ жизни и похудеть до 56 кг. И путеводной ниточкой для меня стало Раздельное Питание! Сколько раз я слышала об этом, но никогда не воспринимала всерьез, - и вот, пришла к этому сама, после множества диет и запретов, которые не принесли стойкого эффекта. Сейчас я вешу 58 кг, прошлогодние джинсы висят на мне мешком, - и это такое счастье! Но главное, я чувствую, как благодарен мне мой организм. Я не ем несовместимых продуктов и этим существенно облегчаю работу желудка и кишечника. Кожа стала лучше, сон наладился. Правда, есть небольшая слабость, но она - пустой звук по сравнению с тем, что я вижу в зеркале. Теперь я знаю точно: питаться по системе раздельного питания я буду всю жизнь! Ближайшие месяц-два я еще буду себя ограничивать в пище, как сейчас: если ем хлеб - то только зерновой, если ем творог - то только обезжиренный, сладкое и мучное не ем вообще. Но все эти ограничения нужны только до достижения заветного веса, а потом я, конечно же, буду позволять себе немного лишнего раз или два в недельку. А как же без этого? Ведь раздельное питание - это не диета! Это образ жизни! Терпение, упорство, сила воли и любовь к своему организму - вот мои слагаемые идеального веса. Удачи и вам, девочки! МОЯ ДИЕТА: СДЕЛАЙ ТАЛИЮ ТОНЬШЕ, КАК ПОБЕДИТЬ ЖИР!>>
автор: Mei Hua   4.9
|
начало обсуждений»
-
Приветик! вчера решила сесть на раздельное питание (многие хорошо о нем отзываются)) теперь вот штудирую и-нет по этой теме...
Пришли мне, пож-та, эту занаменитую табличку.., а то мне как-то сложно дается сочетание продуктов... может не привыкла еще... lola05@mail.ru
Но я настроена решительно... -
ответ для: Mei Hua
Нашла вот твою статью...
Наверное, я буду банальна.....
Не могла бы ты мне отправить табличку? Хотелось бы разобраться в раздельном питании..
-
ответ для: Mei Hua
Privetk Katyusha! ya vot uzhe na 2 kilo tolko pohudela, no na4ala v zal hodit 5 raz v nedelyu
O4en hotela poprosit, mozhet est tabli4ka y tebeya, ili paru receptikov?
-
дайте пожайлуста и мне таблицу раздельного питания,хочу очень попробывать.
-
а я не когда не была толстушкой..после 28 лет стало по техоньку раздовать..все козалось завтро начну занематся после завтра..худела на чуt-чуть и опять попровлялась так с маих 53 дошла за 3 года до 65 не магу на себя в зеркало сматреть..зимой еще прячу а к весне настроение падает не что не налазиет...много слыхала про раздельное питание..можно попросить табличку и вопросик где про него можно подробней почитать..мой адрес lilia27@mail.ru
-
ответ для: Mei Hua
Спасибо большое!
А союз, мне кажется, это потому, что не приходят напоминалки,е сли там кто-то что-то написал... -
ответ для: Олечк@
табличку я тебе отправила, а союз наш уже как-то загнулся...
Но от раздельного питания я ни за что не откажусь
-
ответ для: Mei Hua
не могла бы ты скинуть ссылочку на ваш союз, а то никак найти не могу :)
И ещё таблицу раздельного питания на ottilie собака yandex.ru, спасибо большое!
-
ответ для: регинка_f1
Ну что тебе можно посоветовать.. только проверенные способы похудеть: ешь маленькими порциями, не ешь строго после 18 или 17, пей побольше воды... Старайся делать упражнения хотя бы по 20 минут в день... ну и вообще, бывай чаще на этом сайте - здесь полно диет на любой вкус. У тебя вообще какой вес и какой рост? На сколько хочешь похудеть? Какие твои любимые продукты?
-
ответ для: kosolapii_mishka
Зовут меня Катей, очень приятно
-
ответ для: Mei Hua
приветик.вот прочитала всю твою историю и она очень похожа на мою.меня тоже всегда в школе дразнили одноклассники и я не чего не могла с этим поделать!!!сейчас я учусь на 1 курсе,а в институте все девушки стройняшки!!!тоже очень хочу быть такой!!!может что либо посоветуешь мне?!
O4en hotela poprosit, mozhet est tabli4ka y tebeya, ili paru receptikov?
читать все дневники- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- вы когда-нибудь воровали?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- где такие красавицы обитают?»
- кто из них красивее?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- какой это тип фигуры?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- как влюбить в себя мужчину?»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- нравится или нет?»
- любите роллы?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- всем хорошего настроения!»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту среду.»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда в обед»
- будь как море: поволнуйся и успокойся»
- у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка.»
- всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня себе на обед»
- доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда и выходить»
- сон 20:59-4:52=7:08 83 бала 5:0в весах надо поменять батарейку, а может и не надо.»
- маска с глицериномприменение этого состава позволит подпитать клетки полезными веществами»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты, ни электроная»
- привет, девчата. вот вам и первые плоды трудовой недели - после отпуска нервная»
- привет всем! ура, ура, ура, вес тронулсяпродолжаю свое сбалансированое питание,»
- доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились по»
- у нас уже ласточки летают активно, прилетели ещё неделю назад, если прилетели, значит»
- доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и понимаю,»
- хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом впереди»
- погода в находке.солнечно. сухая погода в течени следующий 6 часов.влажность: 86давление:»
- пюре из кабачковполезные свойства кабачкового пюре заключены в его богатом витамино-минеральном»
- воскресенье прикольное и вечер , и ночьколбаска и куриное копченое»
- всем хорошего вечера. сегодня выспалась, вобщем выходной состоялся»
- оказывается, боле мене неплохо дело у меня обстоит с семьёй, а вот со всеми остальными»
- ужин: 20 г вареных креветок, салат из огурцов и помидоров заправка греческий йогурт.»
- 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили, вот просто завалили»
- шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти на двузначную»
- всем доброй ночи! вчера нагуляли с дочкой 14 тысяч шагов, да и вобще хорошо провели»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях»
- привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время поглядывала»
- почему-то считается, что белковый рацион вобще не подходит, чтобы разгрузиться.»
- привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в лесу погуляла»
- всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой»
- всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик эстетики,»
- весы с анализатором процента жира есть много у кого, у меня дома стоят , к примерус гормонами»
- секс лет 5-7 назад был? тогда понятно.»
- почему-то на всех ваших фотках мне бросается в глаза только жирный лобок. все остальное маячит»
- сказала так, как буд-то в декрет ходила .старушка значит местная, то-то меня потянуло к своим»
- я манипулировала как могла, предложила встретиться. приму что он страно написал, что поможет»
- как ваши ежемесячные взносы в банк по 250»
- тема здоровья мне кажется это сложно достаточно, лучше не говорить вобще о таком и не желать»
- я стараюсь носить с длиным свободным пиджаком ,потом в процесе вечера снимаю его»
- потому что я поработала над этим, манипуляци.вы попробуйте у мужика милион отдать просто так,»
- ничем, это не заменимая вещь для меня»
- нет, оно не тухлое, на вид и вкус как обычное яйцо»
- авторша сидит 10 лет на сз, следит за богатым соседом, но он на не ноль внимания»
- я про ваш невроз и говорю. ноги ваши бегут туда, а ваша голова. нуждается в психолоботами.»
- может он от вас ждет первого шага, а вы от него но вобще страно, что двое взрослых людей не»
- хорошо ,только не растраивайтесь так»
- максимально переключитесь на другие сферыпод запрет - мониторинг любых сетей, писать ему/ейхватит»
- мстительнице нужен монстр которого она правильно вырастит что бы мстить как задумано аналог»
- нет, я про то что была такая тяга сексуальная дикая. не как обычно да - хорошо, нет - пофиг.»
- а вы не похудели, ещё больше? увидела фото, в теме, в джинсах,- 49, ориентировочно.»
- у меня вот такое есть бандажное ниде колен»
- потому что все разные даже собаки однйо породы могут иметь некие отличия , и те кто не приносит»
- это из жаргона отбывающих наказания. насколько для тебя нормально подобное употребление зависит»
- вы не одна такая, мужчины постояно пытаются затащить женщин в постель. это он врушка а не»
- всех брали , кто хотел. создали физ-мат клас, биологический и гуманитарный вроде был, остальных»
- не поняла тебя. в смысле про успешный и нелюбовь»
- ну вот видать почти тоже самое. а парень как реагировал?»
- я каждое воскреснье с осени до весны хожу в городскую баню. в летний пеиод на даче баня своя.»
- проявление сексуальности никак не связано с честью и достоинством. никакой женской чести для»
- что значит по вашему мнению? какие есть, такие есть»
- симпатичная, но искуственость сильно бросается в глаза»
- он потому и появляется, что вы сами не поставили, и не можете поставить жирную точку во всей»
- поверьте, встает. это, знаете, как есть те кто любит модельную внешность. а мой тренер, например,»
- вы конечно же королева, лучше всех»
- нет, я не ношу такую длину и такой облипончик. мне идёт другое.»
- время покажет, но лучше сделать и жалеть, чем сидеть тухнуть»
- очки ужасные ,поменяйте наконец их чем горы тряпок покупать в сьемный сарай»
- кого? помойного автора, с его помойными темами? дак это же само видно из его помойных тем»
- для меня это примерно одинаково: отношения есть, но никто никому ничего не должен, кастинг»
- а есть фамилия волк, по телику е часто показывают.»
- зачем сидеть на сайтах если людям нельзя вам писать в принципе у вас точно все хорошо с психикой»
- вот я и хочу это закончить. чтоб не появлялся»
- да кто ж его знает, мне по-разному пишут один раз в больнице нормостеник написали, 2 раза»
- вот вам тут пишут, мол, а почему сама не позвонила.а я понимаю, почему - потому что чувствуете,»
- зачем вам парень, который на первом свидани пожалел 50 рублей на кинотеатр. и да он просто»
- зачем тогда мне помогать? и лезть в трусы?»
- меня слава богу обошло это стороной, я училась в институте и родители всегда настаивали на»
- на е месте такого мужа я бы раздавила, как клопа! - хотите на её место?»
- это нервная анорексия, есть ещё другие виды»
- и прыщи из-за неправильной работы каких-то гор оно. сто процентов уверена. чем больше по вас»
- чего там забывать то.он вас использует для слива спермы когда никого нет,а вы не можете его»
- может сказать, что волосы средние и тонкие?»
- вы же сами на иждивение у супруга ,страно смеяться самой над собой»
- у вас с головой проблемы похоже»
- брали всех, но некоторым настоятельно рекомендовали идти в коледж»
- у моей бабушки муж последний был младше на 17 лет, прожили они вместе лет 35 точно, без детей,»
- спасибо за предложение, но ты не в моем вкусе, я ведь говорил, по моему. мне интересны боле»
- только это моя знакомая и она делает на все волосы»
- спасибо, но я не мало ем, прям хорошо. просто метаболизм и строение такое.анализы все ровно»
- нет ,нет ,на самом деле считаю уже стыдно их носить»
- добрый день. учиться на него столько же, сколько на бухгалтера, т.е. 3 года, это если средне»
- ну её то цель видимо залететь. твоя нет. вывод: не чпокайся с ней, завижи в узелок, а то станешь»
- значение имеют, - и честь,и достоинство. с высунутым языком за штанами бегать не буду, на»
- купил 2го поколения, у тебя есть все шансы донашивать мои старые .что скажешь? согласна?»
- а у вас типо денег до х ера, чтоб свою женщину обеспечить, и чтоб она выглядела красиво и»
- связана вашей завистью и недоступностью этого лично для вас .страно что вы не стесняетесь»
- губы всё портят.ужас, так бы хорошенькая была»
- а что у вас что ли деньги есть?»
- яйца, свареные вкрутую, довольно ощутимая нагрузка на печень и поджелудочную. меня тоже, бывает,»
- я не первый день на сайте, уже лет 5-6 точно. так это мой бывший, он мне всегда помогал»
- старение и появление седины в волосах - это естественый жизненый процес, от него еще никто»
- о, боже. какая у тебя каша в голове. хорошо, скажу еще раз и четко: я не высылаю и не прошу»
- я не воспринимаю такие семьи всерьез. отношения с такой разницей в возрасте, тем боле где»
- с автором темы не соглашусь. не знаю как в вашей стране, а у нас в стране, если оценить телевизионые»
- на счет того, что это былине вы- хорошо, что упомянули.»
- задеть? но мне это не надо, от слова- совсем! и называть шуткой историю про трусы- ну это»
- нет, лучше давать себя юзать за слова о любви»
- совершено обычное платье. непримечательно»
- нет, из нашей школы чувиха, в детстве учились в одной школе»
- я училась в срецшколе с углублёным изучением иностраных языков. поэтому ни то что в 10 клас,»
- я уже не могу больше читать местных врачей . уж проститевам наверное видне, чем результатам»
- страные у вас там светофоры наверно»
- может я и не уверена в себе ,но это выглядит намного адекватне ,чем вы на вечном подсосе и»
- вы хотите верхню или круговую? тоже мечтаю сделать»
- я перехала в другой город, мне необходимо тут задержаться. плюс через 2 месяца диплом будет»
- на худой, но вы и роста же маленького ? вес только на рост определяется. если 168 то вес где»
- неудачница тут только ты, ноешь еще»
- ещё много лет назад находила седой волос - ничего дальше не пошло. ну, у кого-то, может, новые»
- машинка хотя бы пользу приносит, а с моим носом все в порядке. в отличие от вашего.»
- вы должны сами нащупать у себя этот стержень без оглядки на общество»
- если вам не нравится её цена идите к другому мастеру и не отнимайте время ни у себя, ни у»
- спросите его напрямую, кто вы для него. хочет ли жениться, детей, видит ли он в вас личность»
- помечтайте ,это же бесплатно ,значит вам можно позволить себе помечтать»
- это говорят в том случае, когда собеседник скучный и хоть что говорят, чтобы только неловкое»
- зачем заменять тампон прокладкой?! это совершено бесмыслено. я заменяю менструальной чашей.»
- 8 мужчин за 35 лет и ни одного подарка.ухажива хоть были?»
- нет. я считаю, что если супруг не устраивает, то надо уходить. а измена это предательство.»
- к счастью, нет. дважды разведеных женщин с четырьмя детьми видно сразу по такому внешнему»
- на шашлык съездим, а потом на море. в вс муж улетает в командировку и я одна с ребенком остаюсь»
- а, ну это святое! флаг им в руки и реальной радости и счастья хотя, кого я назвал этим давно»
- автор, то что раньше девушка берегла свою девственость до свадьбы никак не уберегало е от»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо»
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!»
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!»
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!»
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!»
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту»
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме»
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!»
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н»
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс»
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот»
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!»
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!»
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!»
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое»
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на»
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с»
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот»
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло»
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве»
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- - 3 кг за одну неделю! от меня сбежал лишний вес благодаря диете!»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!»
- минус 7 кг! я обновила гардероб! старые вещи стали большими!»
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!»
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!»
- эффективность доказана! вес пропал! килограммы не возвращаются!»
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!»
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- бой обжорству! захотела похудеть и достигла свою цель!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!»
- я худею! только такой рацион победил диетическое плато!»
- гороскоп на 2020 год: козерог»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- как похудеть на 5 кг! моя недельная диета! эффект потрясающий!»
- салат с блинами»
- пирог с морковью»
- постное тесто для пирогов»
- говядина в сидре по-английски»
- куриное филе “терияки“»
- морковный “ганс“»
- болгарский овощной салат»
- фруктовый салат с изюмом»
- песто из базилика»
- закусочные пирожки из тонкого теста»
- слойки банановые с шоколадной начинкой»
- печеночный паштет с маринованными огурцами»
- щи из савойской капусты»
- яблоки, жаренные в масле»
- сырники»
- творожная запеканка»
- рецепты для детей от 1 года. фасолевый суп-пюре»
- пироги осетинские цахараджин»
- конфеты “барфи“»
- йоркширский пудинг»
- котлеты морковные»
- лёгкий салат с тунцом и моцареллой»
- варенье из тыквы»
- коктейль апельсиновый эг-ног со сливками и сахарным сиропом»
- веррины с овощами и маринованным мясом»
- чизкейк с лесной клубникой»
- салат каприз с курицей, огурцом, сыром и черносливом»
- салат из морской капусты с фасолью и оливками»
- кольца с начинкой»
- овощной соус с баварской горчицей»
- салат “нур“»
- шарлотка со сливами»
- куриная грудка с клубничным соусом»
- салат спортивный»
- коктейль игристый с зернами граната»
- маринованная свинина с овощами-гриль»
- суп овощной»
- треска под шубой»
- канапе на праздничный стол»
- запеканка с грибами и цуккини»
- яблочный лимонад»
- салат из яблок и ветчины»
- тыквенный салатик»
- апельсиновые маффины»
- оладьи дрожжевые с изюмом»
- булочки “clouds“.для мультиварок и хлебопечек, духовок»
- курица с кабачками под чесночной корочкой»
- говядина “а-ля ростбиф“ медленного приготовления»
- рыба в сливочном соусе»
- австралийский кофе»
- мини-пирожки»
- слоеный салат с курицей и сухофруктами»
- а-ля пицца к завтраку»
- оладьи с яблоком»
- салат из креветок с баклажанами»
- тебе не грозит снижение тонуса мышц или стоит больше двигаться?»
- ты не раба любви или полностью погрузилась в зависимость от своего мужчины?»
- ты бережно относишься к своим зубам или боишься идти к стоматологу?»
- оптимизм помогает тебе преодолеть жизненные неудачи или все видишь в черном цвете?»
- деньги тебя не интересуют или это самое важное в жизни?»
- у тебя отличная память или все забываешь на ходу?»
- ты мечтаешь пережить глубокое чувство или уже ее встретила свою любовь?»
- ты флиртуешь с мужчинами или боишься показаться слабой?»
- твой мужчина без ума от тебя или у него уже кто-то есть?»
- ты лёгкий человек? всегда учитываешь интересы окружающих?»
- у тебя отличное самочувствие или взвалила на себя больше, чем можешь выполнить?»
- ты умеешь любить или не готова жертвовать своими интересами?»
- тебя трудно назвать обидчивой или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?»
- ты придерживаешься диет или необходимо полностью изменить рацион?»
- ты умеешь выслушать человека или ему с тобой сложно быть откровенным?»
- ты безразлично относишься к деньгам или скупой человек?»
- ты во всем полагаешься на свой разум или суеверна?»
- ты не готова к браку или можешь взять ответственность за тех, кто рядом?»
- ты готова к празднованию нового года или погрязла в своей работе?»
- ты умеешь преподнести себя? многие мужчины мечтают покорить тебя?»
- тебе подойдет парфюм с цитрусовыми или ванильными нотками?»
- ты богатая или далека от безбедного будущего?»
- тебе нравится подглядывать за другими или нет такой склонности?»
- у тебя нет серьезных чувств к твоему молодому человеку или у тебя достаточно сильная»
- твой рацион разнообразен или присутствует дефицит витаминов?»
- ты питаешься совершенно неправильно или твое меню не требует корректировки?»
- вы практичная особа? всегда говорите и поступаете правильно?»
- ты интересный собеседник или боишься общаться?»
- ты - деловая женщина или любишь домашний уют?»
- ты - хранительница домашнего очага или стоит заняться предпринимательской деятельностью?»
|
vip клубы
|
 онлайн +160 |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,