|
Я за четыре года много раз сбрасывал вес и обратно набирал. Сейчас у меня вес 69 кг при росте 166 см. Считаю лишними 6 килограмм. Когда начинал заниматься своей проблемой, вес был 90 кг. Срок три месяца ужасно маленький, минимум два года чтоб организм окончательно перестроился. Очень важен психологический фактор, череда стрессов и вы обратно на полу, плюс “перестраховка“ и у вас вес будет минимум на пару кг больше чем до похудения. Диета не так важна, как ваше внутреннее состояние. Поэтому считаю меняться снаружи легче, когда изменения идут изнутри. Потом 11 кг. за три месяца это очень много. Я первый раз похудел на 24 кг. за шесть месяцев ( эмоции целый океан), и не удержался, набрал 10 кг за год. Причина в том, что моё нутро не захотела принимать мою новую внешность. Теперь у меня есть опыт, и стараешься худеть 2-2.5 кг. в месяц, плюс очень медленно меняешься изнутри. Питание моё очень комфортное (когда сам готовишь). Про своё питание, я напишу в следующий раз. Андрей
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
что ты будешь похож на глиста! Ты же мужчина!!! Может я конечно чего-то не доганяю... Никто же не говорит что нужно набирать за счет жира, но мышц нарастить думаю не мешало бы
-
Интересно, а почему автор не захотел написать про свое питание сейчас?
Ну, да ладно дело не в этом, действительно он написал правильные вещи, но многое зависит и от питания и от поддержки родных, разве не так?! -
Да, тема отличная. А вопрос “Как сохранить хорошее настроение, позитивный взгляд на жизнь?“ очень актуален. Сама с этим борюсь постоянно - я имею ввиду стресс. Наверное у кого-то есть свой способ не поддаваться грусти-печали. Правда, у большинства этого способа совсем нет, кроме как ее заесть. Вот поэтому и срываешься, после успешно скинутых килограммов наростает еще с лишком.
-
сколько раз пыталась сесть на диеты, потом только хуже, вообщем мне легче так: утром кофе с молоком и несколько печеньев крекер, обед салат на ужин чай зеленый с лимоном и курагой, черносливом, и так практически каждый день только обед меняется на след день допустим рыба, на след. мясо, на след. фрукты только и т.д.
-
Целиком и полностью с Вами согласна! Сейчас я на “подъеме“ - довольна и внешн и внутр миром, но, как это бывало и раньше, настает время, когда “срываешься“, “набираешь лишнее“ :О( ....
Весь вопрос - как не доводить до такого состояния и ВООБЩЕ в него не впадать, быть всегда в “золотой середине“? Как оградить себя от влияния многих факторов?
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях»
- 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:четырнадцатый луный день самый сильный и»
- доброе утречко всем!»
- великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с овощами и тофу-»
- дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе»
- привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день по дому крутилась,»
- киви может улучшить качество сна?сон очень важен для вашего настроения, регулирования»
- все обожают воскресенья! субота может быть рабочей. но воскресенье это святое. оно»
- все конечно, мое терпение тоже. уже полтора года жду путевку на оздоровление с ребенком.»
- всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись с ней»
- вчера вечером я забыла какой день недели , всё как-то у меня перемешалось кони-люди»
- планов на удивление нетбуду тупо отдыхать ну как отдыхать,дома пошуршу,в магаз схожу,поготовлю»
- с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было похоже не»
- великий пост 39/48- гречка- помидоры в собственом соку- котлета морковная- помидоры»
- вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась, в»
- на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась. брала»
- сон 21:2-5:17=7:53 90 балов 5:35вес 106,7 кг. вчера сделала 4657 шагов. еду в москву.»
- я сегодня поспала, так поспала, очень давно я так долго не дрыхла. хорошо что все»
- по весу пока ничего нового. отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. особо и не»
- 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный поднялся,»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- мене радикальный вариант смешивать кефир с обезжиреным творогом и свежими ягодами.»
- 16-й луный деньэнергетика этих луных суток очень гармонична. это чистый, светлый,»
- 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне»
- по шагам мало вчера у меня вышло. 5 тысяч. в выходные стараюсь отдыхать от пеших»
- хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом впереди»
- вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость каротиноидов»
- и теперь можно уже точно объявить о закрыти зимнего сезона. в мурманске на этот»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- до 2:19 семнадцатый день луного цикла:время общения, радости, дружеских встреч,»
- сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это»
- в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится»
- ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но джинсы стали»
- сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя есть вероятность застрять в этом»
- у нас резко похолодало дожди начались. как-то непривычно, было 24/25 даже 27 было,»
- просто вы бедненькая на шеи такого же бедняка который кормит всю вашу семью ,когда нибудь»
- в смысле? я только в живую и знакомилась. а как по-другому? в интернетах этих ваших? не, не»
- вы можете кого нибудь попросить. типа- молодой человек, хочу вас попросить. я сейчас собираюсь»
- хорошо что еще не вырвала , а так седины будет и так больше со временем же»
- эля, тебе стоит тоже начать заниматься спортом, да ты и сама знаешь в чем и где тебе стоит»
- цена в 2 разв выше чем я платила в других местах»
- ты с луны упала? какая еще пяторочка ?»
- красивые вещи и красивая фигура, не вижу никаких проблем чтобы не носить.»
- нет, читайте внимательно что я пишу. вам объяснила зачем мастеру фото. и что может оказаться»
- не доверяю я па, у меня так много друзей попало.»
- мастер устанавливает ту цену, которую считает нужным. значит так он оценивает свои услуги.»
- смайлик и смайлик. просто бабочка лижет леденец. не боле. это ты видишь в этом пошлость и»
- брали всех.только умствено-отстал убрали из школы после 9 класа»
- почему нет, на вечеринку очень даже.для разнобразия плечи можно прикрыть, болеро подобрать,»
- зачем? не доверяете? кто меня будет фоткать, утки?»
- просто одинокий пьющий человек ,хоть какое то общение и то хорошо»
- это была шутка, форма у бюстгальтера не очень красивая, просвечивается не украшая.на фото»
- старомодна эта ткань блестящая, да и фасон, на тусовку я б не одела, с мужем вдвоем в ресторан»
- может вы отчаялись найти кого-то лучше или на самом деле перестали считать себя достойной»
- в основном я ношу вещи,с приталеным лифом,идеально подогнаные в тали спасибо моей шве. но»
- единственый шанс избавиться от этого чела - отправить его в чс везде. а то, что вы с ним начнете»
- брали всех, но некоторым настоятельно рекомендовали идти в коледж»
- станьте взрослой, соберитесь, и сами прекратите весь этот спектакль.»
- у вас прекрасная фигура, но такие платья уже не в моде. вам можно подобрать что-то боле интересное.»
- я её торопила, плохо приняла в колективе.»
- когда мне было 30 лет немного проводила время с парнем 25. провести время было супер, а вот»
- богатая женщина купила себе игрушку ,поменяет на новую как надоест .это нормально в среде»
- у него не встал. он меня обхватил руками, и два часа удерживал, и наезжал на меня, что это»
- горошину у автора ране был ник сосичегототам, он постояно спрашивал как вы моетесь? каким»
- задеть? но мне это не надо, от слова- совсем! и называть шуткой историю про трусы- ну это»
- я долго решала нужны ли крылышки или строгая класика»
- уже давно вышел из моды. вобще не котируются. сравнение не равное»
- страно. сегодня мне поставили винт. только через полгода коронка.дополне даже не винт, а просто»
- и я это читать не могу ,меня заблокировала видимо блин вот людям делать нечего вобще»
- первая была с разрешилось внутри конъюнктивы там удалили только гряжи мои небольшие ,а кола»
- нормально, если я им отправлю фото и напишу когда я могу прийти?»
- вы стали взросле, и стали четче понимать кто и чего стоит в этой жизни. если вам приятно с»
- у меня такая реакция на овсяное печенье фиг знает почему. ну, организму что-то не зашло.»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- эля. перестань завидовать , пока ты не смогла нам всем что то показать из своего гардероба.»
- нет. я училась в коледже, а потом университет»
- у меня рост 178, вес был от 62 до 67, больше уже много»
- вы думаете у меня такого не было? я познакомилась как-то в байкерской групе в социальной сети»
- да. не отпускал же. с тех пор прошло два месяца, я не могу ни с кем об этом поделиться. чувствую»
- это норма вы не отравились. у меня такая же реакция на вареные яйца. и на отварной картофель»
- не настаиваю на их актуальности ,хотя сейчас звезды в своих шоурумах их продают купила года»
- да я знаю. но это вредные советы от нех делать.»
- не поняла тебя. в смысле про успешный и нелюбовь»
- о, боже. какая у тебя каша в голове. хорошо, скажу еще раз и четко: я не высылаю и не прошу»
- чучело, ты ни на руском нормально написать не можешь, ни на английском.»
- а что за работа-то? если это завод, то там зачастую полсмены дрыхнут, а если ночной клуб какой-нибуд»
- я сто раз вносила досрочки, ничего не писала. просто указывала, что этот кусок закидываю в»
- за час валяния с закрытыми глазами я бы тупо заснула и изговняла картохой подушку :»
- а в чем собствено проблема ? с психологом ?дополнение: в плане : что вас гложет ? извиняюсь,»
- вы просто поймите, что человек вас унижает. он приходит тогда, когда другие заняты, или для»
- я доверяю отзывам и результатам. глупо судить, мол какие она советы или решения даст, если»
- скоре, смеются над постановкой слов професия и библиотекарь в один ряд. потому что при всем»
- и в чем суть тренинга? это в большей степени у вас, для риэлторов дается что? комуникативное»
- а ты мне кажешься чрезмерно вязкой и не оригинальной. даже вот с этими трусами. о, боже»
- автору важны отношения, или только переписка ?»
- мезим? а не активированый уголь?»
- нет, лучше давать себя юзать за слова о любви»
- юбка как от ночнушки, комбинация называлась в ср»
- как для меня это одно и тоже . хотя вам уже объяснили разницу .»
- вам надо изучить фото и видео работ этого врача»
- у моей соседки лет с 5 мешки были. помню, я такие же хотела на полном серьезе»
- не серьезные отношения это когда их и нет вобще между людьми.а свободные, когда они есть,»
- при псих растройстве приходят и требуют обрубить нормальный нос до размера пуговицы. поэтому»
- брали не всех. типа если двоечник, троечник в 10 клас не возьмём, уходи после 9. но в тоже»
- на нищебродскоп сайте зачем знакомились?»
- мне страшно вобразить, что за чудище заморское было до хотя вы и сейчас чудище это какая же»
- нет, мне надо перегореть и отпустит»
- носить вы их конечно можете, если с мужем пойдете, только ему это не понравится. такие платья»
- ну мало ли всякое бывает. если просто ходить к психологу что бы выговориться то это конечно»
- а заметь, как она всегда пишет, какой-то бесвязный поток мыслей»
- в целом, на вскидку , семья как семья. единственый момент который сразу бросается в глаза,»
- у меня электрическая, но я не жалела никогда пасту, выдавливаю от души так сказать.»
- вы конечно же королева, лучше всех»
- всех брали, вобще первый раз слышу- разве где-то могли не взять? по моему и так в 10 далеко»
- такие собаки с детства любят что-то таскать хозяину, бегать за мячиком и приносить обратно.»
- время покажет, но лучше сделать и жалеть, чем сидеть тухнуть»
- вам сколько если не секрет? мне 38. у меня в прошлом году на брови первый седой волосок вылез,»
- ага, 20 лет назад : примерно столько же, сколько вашим платьям»
- я вам уже писала выше - не понимаете - не отвечайте. вы толстая и по-моему так самоценку повышаете.»
- имено поэтому мы и не увидим его никогда»
- мы с вами значит так и будем стоматиты венерические лечить»
- добрый день. учиться на него столько же, сколько на бухгалтера, т.е. 3 года, это если средне»
- нет, у людей могут быть свободные отношения, но при этом со всеми обязательствами которых»
- сама выбрала, сама очаровалась мужик-то причём? ну нравятся вам такие типажи, балаболы. наверное»
- не должна женщина никому ничего доказывать.но уметь заработать себе на трусы точно должна.»
- на голодный желудок реакци от яиц никогда такой не было. вот если чай - да, вывернуть может,»
- вы хотите что бы его папа сказал ему что то типа я тебя породил, я тебя и .?»
- у вас там один мастер на весь город? не нравится идите к другому, в чем проблема»
- безусловно. только надёжных - единицы.»
- я точно не смогу. на этом сайте есть ряд недоброжелателе в отношени моей персоны , поэтому.»
- средне специальное и професиональное техническое образование никогда не расматривала для себя»
- ах, я же про трансов и прочую нечисть забыла! и вы европец, кореной. вам можно всё.»
- тема про алборисну? или прохора шаляпина, который с бабушкой живет?»
- но так мне от этого какая польза, кроме секса?»
- работа, работа, работа, день рождения вот и все выходные»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!»
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!»
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф»
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!»
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- я стала худеть! нашла свою мотивацию для похудения!»
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!»
- я реально худею! получила стабильный результат!»
- за месяц я сбросила десять кг! диета просто супер!»
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!»
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- подтянуть животик за одну неделю! легко худею на этой диете!»
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!»
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- моя работа над фигурой! - 7 кг! диета формирует бедра и талию!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- гороскоп на 2020 год: близнецы»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!»
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!»
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!»
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!»
- диета подруги помогла мне сбросить вес!»
- я похудела на 12 кг! отличная диета!»
- мой идеальный вариант в борьбе с весом! быстро избавляемся от складок!»
- салат с фасолью “дачный“»
- лобио»
- кекс сливочно-апельсиновый с шоколадными шариками»
- компот из рябины»
- рецепт овощного смузи “проще некуда“»
- салат “оливье“ по-новому»
- “морская звезда“ по-королевски»
- щи из квашеной капусты»
- "мухоморы"»
- панкейки на кефире»
- пудинг ореховый»
- грибной суп»
- шашлык из индейки с сумахом»
- тёплый грибной салат с лапшой»
- шаурма с курицей и овощами»
- салат из печеного картофеля»
- перевернутый пирог с помидорами и чечевицей»
- варенье из яблок с медом»
- горячее смак»
- “божьи коровки“ из помидоров»
- шишка из моркови.украшение блюда»
- сочное филе индейки по-гавайски»
- пшенная каша с изюмом»
- варенье из черемухи»
- закуска из креветок с разноцветным дипом»
- ужин из утиной грудки с картофелем в духовке. еще и грибной соус»
- страта с курицей и овощами»
- салат из куриных сердечек и печени с голубикой и малиной»
- бутерброд с колбасками и омлетом»
- голень индейки, запеченная на мангале, в медовой глазури»
- чакапули»
- сочная куриная грудка с мандаринами»
- овсяные лепешки»
- суфле с абрикосами»
- лаваш с тыквой»
- вишневый пирог с корицей»
- желейный торт»
- лосось с рисом и авокадо по-японски»
- карбонад с баклажанами и грибами»
- куриное филе «зебра»»
- басма (мясо, тушенное с овощами)»
- салат во саду ли, в огороде из яблок, соленых огурцов и свеклы»
- рёшти из кабачков с фаршем и сыром»
- штрудели»
- фрикасе с курицей и рисом»
- рассольник с кашей»
- салат цветы из огурцов с томатной заправкой»
- филе говяжье в красном вине с гарниром из кабачка и морковки»
- сырные кексы на кефире»
- чурчхела»
- праздничный салат “корейчанка“»
- торт “монастырская изба“»
- говядина в сидре по-английски»
- салат из куриных сердечек, дайкона, моркови, болгарского перца и перца чили»
- трайфл из бисквитной крошки, йогурта и вишни»
- ты любишь ярко проводить время или не удается забыть о делах?»
- у тебя низкий риск развития диабета или ты уже им больна?»
- твои эмоции всегда под контролем или ты давно подчинилась своим желаниям и страстям?»
- у тебя все признаки анемии? срочно нужно обратиться к врачу?»
- тебе незнакомы проблемы интимного характера или стоит обратиться к специалисту?»
- ты - прирожденный лидер или рядовой подчиненный?»
- у тебя с коллегами чисто деловые или дружеские отношения?»
- ты безразлично относишься к деньгам или скупой человек?»
- вы скромный и застенчивый человек или ради своих интересов вы готовы на многое?»
- ты не такая, как все, или только кажешься белой вороной?»
- тебе не хватает витаминов или питание сбалансировано?»
- ты невнимательно относишься к своему питанию или ты профессионал в области питания?»
- у вас идеальная семья или все идет к разводу?»
- ты отзывчивая? охотно помогаешь другим?»
- к тебе относятся так, как ты этого хочешь, или твой образ жизни мешает в общении?»
- у тебя железное здоровье или ты не заботишься о нем?»
- твой супруг далек от романтики или постоянно делает сюрпризы?»
- ты ценишь свободу или контролируешь каждый шаг любимого?»
- ты слишком доверчива или легко составляешь мнение о человеке?»
- тебе сложно придерживаться диет или есть сила воли?»
- ты организованный человек или она то проявляется в твоих действиях, то исчезает?»
- твой молодой человек трепетно относится к вашим отношениям или не воспринимает тебя»
- ты привыкла быть в тени или веселая, общительная, открытая?»
- ты осознаешь, что судьба твоего романа коротка или готова ехать с любимым в его»
- ты - душа компании или не любишь привлекать к себе внимание?»
- ты скучная и неинтересная или в любой компании тебе рады?»
- для вас жизнь - игра или глупостей не делаете?»
- ты благоразумна и осторожна или любишь рисковать?»
- ты готова на любую авантюру друзей или всегда думаешь о последствиях?»
- ты постоянно находишься в движении или каждую свободную минуту проводишь в соцсетях?»
|
vip клубы | онлайн +670 |
|
|