Моя история борьбы с лишним весом началась примерно в ноябре 2008 года, когда приехав из Турции, я посмотрела свои фотографии, это было “последней каплей“. Сказать, что они меня ужаснули, это все равно, что не сказать ничего. В тот момент мой вес был около 102 кг при росте 162 см, это была просто катастрофа, притом, что у меня нет деток, т.е. я просто разожралась. Сначала грешила, что я от гормонов поправляюсь (я сижу на гормонально-заменительной терапии), а потом посмотрела сколько я ем и поняла, что в первую очередь надо обратить внимание на объемы еды и на то, что я ем. Как и многие, я запаниковала, вычеркнула из своего рациона все сладкое, жирное и калорийное. Около трех месяцев с копейками я ела только квашеную капусту с клюквой, крабовые палочки и зеленый консервированный горошек, записалась в спорт-клуб, в итоге за три с копейками месяца я очень изменилась, я стала весить 62 кг, но все же очень быстро 6 кг вернулись и очень долгое время я весила 68 кг. Питалась я когда как, опять же вес начал расти, но я быстро среагировала и перешла на диеты, была японская, гречневая, но диеты как правило приносили временный эффект, я поняла на собственном опыте, что не поменяв свои пристрастия в еде, я ничего не добьюсь. Опять начались диеты: гречневая (до сих пор гречку не люблю, но за 7 дней ушло 2 кг), японская диета (мне понравилась за 13 дней ушло около 2-2,5 кг). После диет питалась правильно, потом был Великий пост, на нем вес стал 61-62 кг, потом опять правильное питание и вес 63-65 кг, а потом была диета Протасова, сбросила на ней вес до 57 кг. Итак, началось моя долгая борьба - переход на правильное питание, вот это было очень тяжело, я обожаю сосиски, колбасу вареную, сладное, фанатею от шоколада... Первое время это была просто пытка, есть овощи и фрукты, рыбу вместо привычных и очень вкусных сосисок... Этот этап перестройки на правильное питание я преодолела за полгода, очень помогла система питания Кима Протасова. Сейчас я питаюсь правильно, соблюдаю посты, балую себя шоколадом, сосиски не ела с нового года и не тянет, хотя иногда бывает затмение, и очень хочется, но терплю. Сейчас я вешу 53 кг, собой очень довольна, впереди цель 52 кг, думаю, что весить 52-53 кг для моего роста (162 см), это совершенно нормально. У многих возникнет вопрос, что стало с кожей, с кожей все хорошо, если не считать растяжки, они везде на попе, животе, груди... Это печально, но я по поводу них не переживаю, понимаю, что сама себе их сделала. Сейчас я продолжаю принимать гормоны, у меня гормонно-заменительная терапия, вешу 53 кг. Так что девочки все в ваших руках. Никто не сделает это за Вас. Да, я понимаю, сложно, сама рыдала в три ручья, но результат стоит того, и мои фото тому пример. Хочу поблагодарить сайт Галя.ру>>>, благодаря этому сайту, я нашла новых знакомых и даже подругу, с которой мы поддерживали друг друга и будем поддерживать всегда. Мы вместе сидели на диетах, радовались отвесам. Спасибо тебе, моя хорошая, за твою заботу, поддержку и терпение ко мне. Всем удачи и терпения! У Вас все получится! Если есть вопросы, пишите. Мое фото до: после:
автор: Идеальная Стерва 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
-
Какая Вы умничка
-
обалденный результат
______________________________
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Класс!!! Вот это да!
-
Классно!!!!
-
очень круто
-
молодец! два разных человека
-
Скажите пожалуйста вы случайно ни тироксил пьете? (л-тироксин, эутирокс)
-
Афиииигеть!!
-
Шикарно...
-
ответ для: Eva1414311
просто вот эти 7кг сложнее уходят,а мы то все хотим как-всегда быстрее) я вот тоже с ростом 161 хочу весить 57 и мне до этого 10кг как минимум((
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- кто симпатичнее?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- пикничок на океане!»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош»
- по шагам вчера ну очень плохо всё, даже и стыдно как-то о такой говорить и показывать»
- вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного меньше»
- сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется съесть»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. но сегодня одна еда будет не совсем»
- сегодня купила себе фисташек и вот какую информацию нарыла фисташки обладают очень»
- 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знанийвсемирный день»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 07:31глубокий сон: 01:15лёгкий сон: 06:16просыпалась»
- хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня. надеюсь, что ещё»
- погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице как-то»
- завтрак был плотный, на 40 калорий, я наелась! обед 350 калорий перекус 250 калорий»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день книги и авторского правадень английского»
- в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной»
- вчера с сыном были у ортодонта, часа четыре провели в стоматологической поликлинике.»
- 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов выполнила. вечером»
- 80 успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален»
- сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего не изменилось.»
- надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам изотиоцианатам»
- хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть»
- в обед на прогулку. еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода сегодня»
- мой сон:оценка сна: 97время общего сна: 06:59глубокий сон: 01:58лёгкий сон: 05:01спала»
- нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку, если»
- сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои заказали»
- съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что теперь у»
- погода в находкеоблачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- спала сегодня по времени нормально, но раза два просыпалась смотрела который час,»
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что хочу»
- 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки, огурчики,»
- да где уж там.а завтра опять уже на эту ненавистную работу.господи, чтоб она провалилась.»
- вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту не особо»
- доброе утро всем! очередной понедельник наступил. на этой неделе я работаю. встала»
- доброе утречко поменяла дни тренировок, все время ходила вт-чт-сб, а теперь пн-ср-пт»
- привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора в воскресенск,»
- прошла вчера свои 60 шагов. сегодня тоже будет столько-же. норму свою по шагам выполняю.надо»
- доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди. на улице»
- неравномерность трат началась с образа невесты и жениха. в этом было дело. он потратил на»
- да, на счет импровизаци- это верно. не каждый может тут же, не отходя от касы продемонстриров»
- это правильно. может скоро вы посмотрите на него иначе.»
- я вот точно знаю, что токарь получал давно ещё, много лет назад, 10.0р. на заводе. знаю, потому»
- в вашем списке учебы нет. зачем она? в спа и клубе не понадобится.»
- после такого- вобще все перехотелось.те уже точно ничего не хочу и не надо. всем спасибо за»
- ну, если хотите быть серой мышкой, то пожалуйста. никто не заметит, не поймет, не запомнит.»
- вот имено что нафиг мне игрушка а вот цветы пригодятся»
- а почему в 4 вы хотите то? это не рано?»
- май и сентябрь, октябрь.в этом году у нас весна наступила очень рано, сейчас и апрель нравится,»
- это вобще по большей части касается только муниципальных работников. в магазинах все как работали»
- вы ку ку ,игрик сказала что вы это прочитали первая же вечно по слабоумию из за гайморитов»
- ну это их мнение, чего к ним прислушиваться сколько людей, столько и мнений»
- дорогой корм он так не ел, потому что лучше им наедался.»
- на лва времени записаться, одно отменить, когда будет известно»
- конечно стыдно, так же как и уборщицей, и горничной»
- может это мне решать кто должен об этом знать?»
- было,буквально вчера. подрабатываю уборщицей и мне сменщица высказала по телефону что я плохо»
- ну если ты в отпуске или работаешь в ночную то можно, а если ты смотришь только сериалы и»
- а вам сколько лет если не секрет? может вы молоды очень?а учителем, воспитателем в детском»
- башня,что ж тебя на голых тёток все тянет? страно все это.»
- так я им так же говорю, сходите в библиотеку, прежде чем делать свои умозаключения!я говорю»
- просить действительно стыдно ведь. ставить себя в позицию слабого, немощного существа.»
- да кто ж вам запретит. если кто-то спонсирует вам такой образ жизни и он вам нравится - живите»
- я даже между майскими не будут работать. на работу мне 13 мая.»
- с какими это дядьками ты общалась? очень страно.»
- встаю в 9.30 не спеша иду в магазин, завтракаю, прибираюсь, крашусь, выхожу на работу в 15.0»
- я пошла послушала зиму вивальди. представила эту сцену с маникюром. .оя не могу. я тоже люблю»
- ну конечно было. не очень чувствовала себя.»
- подерживаю, увлеченый человек заражает своей любовью к делу, особено дети к этому чувствительны,»
- люди, у которых прописан неормированый рабочий день - 31 день отпуска»
- женщины не приемлют детей своего мужчины, зато почему-то считают, что их детей мужчина обязан»
- так же про продавцов можно сказать - сейчас полно кас самобслуживания и про таксистов, скоро»
- вы вот хотели созвониться. почему сами не набрали?»
- вот это меня и волнует больше всего ,я и так гоняю эти 3 кг туда -сюда каждый год ,а тут будет»
- когда начинает на первых этапах говорить про цены, где чего сэкономил и тд, сразу понятно»
- брачный костюм по фигуре,небольшо каблучок,макияж в светлых тонах,чувствую себя белой вороной»
- манипуляциями, если цель просто влюбить»
- она на 10 не права. я сто пицот гадостей читала имено от вас. отвечать не обязательно»
- а что вы делаете в клубах, если муж работает а подруг у вас нету? одна я бы не пошла»
- так неожидано встретит грамотного психолога на сайте галя ру ,ну и психотерапевта заодно ещё»
- первый л0 на районе. ну, видели глазки, что покупали. теперь пусть невестка сама разбирается.»
- а зачем вобще что- то объяснять? я не могу и всё и приеду когда у меня будет время»
- евгешка, у тебя был такой шанс воплотить все свои влажные фантази. ты чо так кинулся?»
- да, главное найти грамотного управляющего и можно выдохнуть»
- офигеть у нас все цветет и пахнет, зато температура меняется, давление шарашит. на той неделе»
- как по мне слишком грубо высветляете внутрений угол глаза. у вас можно бы его деликатно затемнять.»
- так зависит от ресторана и погоды. если пойду в этот что скинула, то могу и в 5, но у нас»
- у не постояные темы, например, :/.»
- ага. а некоторые вобще подкатывают имено потому, что ты с кольцом, мол, замужня будет меньше»
- вы знаете, порой человек может не замечать, что делает кому-то больно, обижает. также физиономическу»
- это платье-комбинац сейчас такие в тренде»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособи»
- как на 1 фото лучше, только контуринг сюда помягче.»
- а если не подерживать подушку безопасности руками, она до пупка упадёт?»
- кстати да. опечатка достойна учебника по психоанализу»
- я понимаю ,но они просто гудят в зависимости от времени года туда -сюда»
- из-за непонимания сути професив их представлени до сих пор библиотекарь из далёкого детства»
- а что плохого в целюлитной попе? мужчинам большинству лишь бы попей был и красивой формы,»
- где это, до сих пор ставят унитазные зубы, давненько не видела и не слышала о таком! так что»
- последний раз мы с подругой истерически смеялись вчера на маникюре. когда мастер за соседним»
- и сейчас во многих сферах нашей жизни. почему я должна бояться?»
- да, не маргарита. чет вспомнилось марфа васильевна я.»
- что за глупости? на даный момент у меня вобще нет никакого мужчины»
- устаревшая професия. пора всех заменить роботами»
- либо повод незначительный, а они раздуют, будто ты кого то уби.л»
- может и дочери,помню,чт двое ,кто то в начальной школе был и маленький,тем было много ваших»
- так и не купили. изначально хотели делать под заказ.как то это всё подвисло. потом случайно»
- ну если они ими владеют значит владеют. то что работает нанятый персонал за заработную плату»
- в дубайские 40 градусов ни один макияж не выдержит с 2х до 20 часов.»
- чем интересне?нет, надо образование.мог принять без образования, но заставят учиться, если»
- ну,да взрослые и живут отдельно.»
- не знаю, но боле вечерний , в коричневых тонах и растушеваную стрелку наверное.»
- возрастной кризис у женщин так выглядит.это еще ладно, а когда с юношами флиртуют?»
- вы спали с тем кто хочет женится ?»
- а много есть байеров через соцсети заказываешь у них и тебе привозят. но надо найти повереных»
- а я видела фотку, девочек за это навсегда забанили не за то, что имено мне о правили, а тема»
- будем конечно, как они могут приказать? это нарушение тк»
- официально на кого то нет, у меня своё сезоное. на спа и проче мне непонятное не зарабатываю,»
- тебе волосы в медовый блонд надо покрасить а не в это что сейчас.»
- сегодня поговорили с ним, на этом договорились, что общение будет дружеское»
- перекреститесь, если кажется. вы не в курсе, что у меня с этим ип.»
- почему должна? ничего не должна, все по желанию и по возможности. мой супруг занимает весомую»
- ой, это моя тема прям! я создавала е 2 месяца назад, что типа хочу отметить в ресторане, но»
- ну как библиотекаря можно приравнять к гардеробщику?»
- а я кость не вытаскиваю и не очищаю вторую половинку от кожицы, ждёт в холодильнике в пакетике»
- в общем я хочу вобще все по итогу 1 тона и у меня стоят два импланта в планах поставить ещё»
- знакомо. я после таких случаев сделала вывод, что если не хочешь, чтобы кто-то что-то кому-то»
- про зологов, биологов и ветеринаров впервые слышу. у нас на первом месте педагоги, на втором»
- теперь под стать сожителю с его валенками»
- она постояно то путает ,то фантазирует ,мне на днях писала что я на рынке работала на ремнях»
- где это прописано то? остльное чисто навязаное людям»
- ну сами подумайте, как можно любить девушку которую пока не знаешь толком? как кому то можно»
- подбираю исходя из образа, какая подходит. у меня много сумок, поэтому есть из чего выбирать.»
- о не бедный. обещаний я никаких не давала»
- тогда только 2 возможности: по браку или по неправильным размерам, если таковое имется»
- так всегда было. пятидневка всегда больше отдыхает в праздники. только вот не знаю, как с»
- это не так ,но я таких знала несколько всего»
- у вас виниры самый белый цвет или боле естественый типа 3?»
- нет он ерничает и свои мысли на меня переносит»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!»
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не»
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!»
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!»
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне»
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное»
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1»
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо»
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к»
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!»
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- быстрый результат за одну неделю! уходят объемы!»
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- я вернула фигуре стройность и красоту! хватит толстеть!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- плавим жирок! моя супер диета! теряешь килограммы каждую неделю!»
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- я превратила тело в идеал: плоский животик за месяц! попрощалась с дряблыми бока»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!»
- гороскоп на 2020 год: стрелец»
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!»
- как я похудела! села на диету и сбросила семь кг!»
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!»
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!»
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- моя новая фигура! я отказалась от лишних калорий! диета расщепила жир!»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!»
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!»
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- - 5 см в талии! подсчет калорий кардинально изменит фигурку!»
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!»
- печенье на кефире»
- нежный трайфл «шоколад-тирамису»»
- лосось по-калифорнийски»
- крем-сыр “маскарпоне“»
- котлетки фасолевые. подавать со сметаной или аджикой.»
- кексы зимний лес. шоколадом рисуем лес и посыпаем кокосовой стружкой.»
- пирог к завтраку с миндалем и абрикосами»
- яблочный пирог с творожной заливкой»
- пирожки духовитые с зеленым луком»
- торт “полька“ без выпечки»
- гамбургер биг тейсти»
- салат фейерверк с рисом и печенью трески»
- каша «острое ощущение»»
- запеченые фрукты»
- печенье “аленький цветочек“»
- жюльен из курицы»
- закуска рыбная»
- шампиньоны маринованные по-венесуэльски»
- творожно-клубничный пирог а-ля чизкейк»
- салат из копченой рыбы»
- густой суп "паприка"»
- корн-доги в духовке»
- оладьи из творога»
- горячие бутерброды с брынзой»
- гратен из цветной капусты»
- закуска “шуба в шубе“»
- баклажаны по-корейски»
- холодный литовский борщ»
- ежики из говядины с грибами»
- картофельные блинчики с зеленью (рецепт весонаблюдателей)»
- луковый конфитюр с тимьяном»
- сыр бри (камамбер) во фритюре»
- тунец в кунжуте с салатом»
- жаркое по-толстовски»
- золотая курочка»
- паста по-русски»
- мухоморы»
- гречка с жареным луком и свежим огурцом»
- сырный суп с фрикадельками»
- блюда для детей»
- клюквенное печенье»
- салат с тунцом и фасолью»
- салат июльский из огурца, помидора и болгарского перца. украсить зеленью и терты»
- греческий салат»
- зразы рыбные»
- бисквитный рулет сладкоежка с кремом из вареного сгущенного молока»
- наггетсы сочные куриные. подавать с любым гарниром.»
- запеченные баклажаны»
- курица в яблочном маринаде»
- роллы вегетарианские»
- поджарка из трески»
- салат “сказка“»
- домашний мягкий шоколад “пятью пять“»
- блинная закуска “макраме“»
- рыбное филе в сливках»
- ты не дружишь со временем или успеваешь всегда и везде?»
- ты умеешь владеть собой или очень тревожная личность?»
- ты – непунктуальный человек или никогда не опаздываешь?»
- жить по шаблону не для тебя или привыкла поступать по правилам?»
- критика в твой адрес выбивает из колеи или ты уверена в своей непогрешимости?»
- ты невыносимый человек или окружающим легко с тобой?»
- ты абсолютно здорова или безответственно относишься к своему здоровь?»
- тебе, как воздух, нужны перемены или ты довольна своей жизнью?»
- ты довольна своей жизнью или есть много того, что хотела бы изменить?»
- ты унаследовала от мамы хозяйственность или отличное чувство юмора?»
- не боишься быть такой, какая ты есть, или не всегда бываешь искренней?»
- ты - идеальный собеседник или не умеешь слушать людей?»
- твоей жизнью управляет страх или любишь рисковать?»
- ты легко искушаешься или тебя трудно соблазнить?»
- ты готова к празднованию нового года или погрязла в своей работе?»
- ты очень устала или все так же интересны вечеринки?»
- тебе легко найти общий язык с любым человеком или стараешься промолчать?»
- у тебя нет креативного мышления или умеешь находить новые оригинальные идеи?»
- ты гармоничная личность или во всем винишь только себя?»
- ты принимаешь себя такой, какая ты есть, или часто сомневаешься в себе?»
- ты живешь яркой полноценной жизнью или измытываешь себя?»
- ты следуешь интересам любимого или отношения устроены под тебя?»
- твой супруг тебя любит или нет никакой любви?»
- тебе подойдут духи с цитрусовыми нотками или с ароматом ванили?»
- ты прирожденная бизнес-леди или вся твоя жизнь состоит из творчества?»
- ты на все готова пойти ради своих друзей или относишься к ним с подозрением?»
- ты умеешь сопереживать или не воспринимаешь чужую боль?»
- твои покупки косметики рациональны или не можешь устоять против акций?»
- тебе лучше работать в ночное время или утреннее?»
- ты добрый человек или вежливо игнорируешь окружающих?»
|
vip клубы | онлайн +710 |
|
|