Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Яичная диета: меню на 4 недели Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Мое фото:
автор: АлёнаVS 4.9 |
начало обсуждений»
-
Точно как Чан-Мань
-
это же магги. я сейчас на ней. третья неделя 7 день у меня. всего на сегодня - 4,6 кг. еще неделя впереди, потом перерыв неделя, и на второй круг пойду.
-
попробую...
-
-
доброе утро! сидела на ЯД год назад, за 16 дней сбросила -15 кг, вес вернулся потому что стала жрать все подряд без разбору, сработало правило УРА МЫ ПОХУДЕЛИ НА 15 НАДО СРОЧНО НАБРАТЬ 30
так что диета правда очень действенная, но надо потом не срываться! удачи всем -
там во-вторник на ужин салат, а его чем-то моно заправлять?и например если мне не хочится есть я могу пропустить приём пище???
-
-
похудела на яичной диете на 7 кг, за год набрала обратно
-
ответ для: Origativa
и я) -
-
на фото разницу может не очень видно, но я думаю она в себе изменения увидела, если пишет. девочки для каждого организма своя диета. мне это подошла. найду старые фото выложу для сравнения
-
Это очень эффективная диета. я была 72 кг. стала 64 кг., но дело не в весе - объемы ушли (и очень сильно). люди теряют по 20 кг. у кого очень много лишнего веса. первые две недели сидеть легко, потом от яиц уже плохо...пьешь чай и ничего не хочеться. после диеты на яйца смотреть начала только через 3 месяца....оно того стоило. после 18 часов не кушайте и обратно ничего не наберете. желаю удачи
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала напрягают. как отвечать?»
- нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны?»
- взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать, какая я плохая.»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, а оно 145 на»
- кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто интерьерная паста, чтоб красиво лежала в ванной?»
- встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал. стоит продолжать с ним общение?»
- является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений, спорта, путешествий.»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- были здесь? знаете, что это и где?»
- супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит из школы одни пятёрки!»
- она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, а люди обесценивают.»
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не лежал без дела.»
- кто пользуется теле-2? какой у вас тариф? онлайн-кинотеат можно пользоваться безлимитно или он жрет гб?»
- почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего мужчину?»
- как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про влюбленность?»
- вы расстраиваетесь если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться?»
- я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия интима?»
- какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов?»
- уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. тольк я его вижу, встаю, убегаю и кричу.»
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать рекламу?!»
- угадайте пол по фото»
- какие у вас завтраки бывают?»
- какая пара сережек вам нравится больше?»
- что носить при росте 157 и весе 60? фигура яблоко»
- вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником?»
- почему многие так любят делать селфи в туалете?»
- бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера побила его!»
- какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше перспективы будут?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, что я сердита?»
- лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и громко мурчать! вот как их можно не любить?!»
- любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно их едите?»
- свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я. спрашивает: все отменять? да! она обиделась.»
- хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить правду?»
- вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта?»
- как вам такая фигура? нравится?»
- как вам платье?»
- когда шеф смотрит мне в глаза, я сразу отвожу глаза, потому что возбуждаюсь!»
- кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли?»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то.»
- скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете?»
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования?»
- вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает ароматную»
- собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком?»
- великий пост 4/48 винегретщавелевый суп.своим навертела блинчики с мясом с утра»
- привет всем! в общем, жизнь прекрасна и удивительна, тра-ля-ля, в общем еще раз»
- вес продолжает удерживаться на той-же цифре. видимо не хватает какого-то ему толчка!»
- сегодня уже всё буду доедать, что готовила на первые дни поста и вечером нужно будет»
- сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние дела.»
- сегодня нужно вечером после мамы готовить и уже буду доедать всё. думаю, что постный»
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно и мне все»
- оценка сна сегодня совсем низкая, потому что с 4 утра не спала. потом накормила»
- сильно отекла. прибавился 1 кг. скоре всего из-за кд. но сегодня не буду пить кофе»
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание, просчитываю рацион с вечера,»
- здравствуйте! наконец-то я с утра поухаживала за кожей лица не торопясь и с удовольствием,»
- суматошный день.набегами здесь.»
- доброе утро дорогие девочки! сегодня уже пятница, окончание недели. желаю всем хорошо»
- погода в находке.значительная облачность.сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- погода сегодня позволяет выбраться мне немного в огород, посеяла зелень, надо было»
- привет всем что-то сегодня вобще еле-еле дела делаются, но обувь вчера разобрала»
- погода в находке:облачно. в районе 19-0 возможен снег.влажность: 53давление: 759»
- утром пробежка в лёгком темпе 30 минут 10 минут ходьбы 10 минут растяжка. душ вкусный»
- добрый день и отличного настроения . то с прогулки пришли.»
- - доктор, у меня что-то в боку колет.- это доверчивость,доброта и отзывчивость.»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- добрых дел и новостей!вот смотрю в окно пока кофе пью и вижу, что ни одна я бегу»
- 2 сегодня много разных праздников, выбирайте, мои дорогие:международны день счастьямеждународный»
- нет настроения совсем»
- 4 питание как обычно сбалансированое, с утра уже позавтракала рисом с помидоркой,»
- так приятно просыпаться в чистом доме. оказывается, порядку в общей комнате мешал»
- мы за вечными делами радость позабыли.а ведь жизни очень нужно, чтоб её любили!»
- я как выжатый лимон разгибания 4 плитки 3 подхода по 15 раз. жим двумя ногами лёжа»
- всё наготовила, мелкую уложила, скоро её будить - красоту ей наводить, а потом надо»
- сон 21:40-2:35=4:5 87 балов вес 107 кг. 5:32вчера сделала 1350 шагов. на завтрак»
- всем привет.спала сегодня нормально.погода пока еще с утра прохладная. завтра дождь»
- вчера опять дома случилась проблема с комуникациями и хорошо вовремя поняла. теперь»
- пошла готовить баклажаны, потом поужинаю за три часа до тренировки и на стэп. перед»
- может решится с плиткой что-то. только поздно вечером.весь день с документами возиться.»
- до 2 ночи в новостях была, с утра рано встала, из новосибирска уже звонят, знают,»
- а может и сказал бы,вы же редко увидитесь и не знаете всех деталей общения.в любом случае»
- нет, не знаюу меня подруга так вышла за парня который е бил, со временем перестал и всё хорошо»
- закутачила б фею и жила б себе долго и счастливо»
- ну во-первых успокоиться, а во-вторых, да, съездите в гбд сами со справкой и с повиной, вдруг»
- а что у вас? нет денег, жилья, работы, долги? нет руки, ноги, серьезное заболевание, безвыходная»
- а родители? которые зарабатывают на деток»
- я бы на вашем месте мгновено это сделала, составила бы акт, приложила квитанцию об оплате»
- с этим пакетом носить будешь? надо тогда оранжевую кепку или шарфик если носишь, ну и на ноги»
- мужчина в 38 считает себя старым?»
- ну да,просто про с неба падают прям бесит.»
- меня ацки бесит начальник мужа. каждый божий день звонит в в 8 утра.! ска! весёлым голосом»
- нет,не заметили,чего завидовать то ,сам ж выбрали»
- я с самого начала говорила, что если выбираешь мужчину со средней зп, будь готова вкладываться»
- делают то, что не просят - это что?»
- а да блин, проблема. я иногда таким просто не отвечаю, типа забыла»
- зачем его этой химозой кормить? у меня кот вобще сухой и влажный корм не ел. питался обычной»
- у меня соседи были , у них дочь уже в 14 что ли привела мужика домой жить к ним, так вот мать»
- я просто уже привыкла , что вы везде пишите про него»
- оч мало и редко. здесь мне нравились шутки говоровой мышки, жаль что е нет. и адель люблю»
- ну, а что поделать? на здоровье экономить нельзя. лекарства да, дорогие, но здоровье дороже»
- я ниже приводила пример когда е 10 летний сын сказал моей 70летнец маме а ты, таня, вобще»
- заметила, что некоторые свободные очень стараются казаться счастливыми. прям чересчур так.»
- в основном на мужчине должно лежать обеспечение семьи. даже если и женщина, и мужчина зарабатывают»
- ну и что? я анализирую людей, мужчин этого сайта. вот из всех мне кажется самые абъюзеры это»
- читала, понравилось. надо бы и фильм посмотреть»
- вы ошибаетесь. мужчины не ценят доступных женщин. раньше, в былые времена мужчины добивались»
- обычная зарплата это сколько? у мужа 2 брата, по 2 детей, и там, и там дети ходят в обносках.»
- я не завидую от слова совсем. наоборот даже, жалко, когда девочка и красавица, и умница, а»
- такие случаи бывают, но очень редко.»
- ну да, не куда-то делосьненормаль зависимость, это если вам нравится, кто-то сказал, что плохое,»
- пойдет ли так и написать, давайте в пятницу в 2?дополнение: либо мне подходит в пятницу в»
- максимально страно что мужчина в кросовках за 40к спит с женщинами которые не бреют ноги .мне»
- дело даже в выборе, сама спросит куда идем сегодня, говорю чето пасты захотелось, и в ответ»
- на лето буду покупать платье. фото не будет, так как платья висят в обычном магазине.»
- и вот так вот втягивает меня в обсуждение своих проблем. хотя мне зачем это? я попросила потому»
- не удобно, просто задвоение информаци я каждый день в дневнике выкладываю, можешь посмотреть»
- на телефон качаю, потом это мп4 хоть куда»
- не поняла. если быстро гасишь, то снимаешь обременение и возвращаешь страховку за неиспользованый»
- по теме вы пишите, что попробовали все. что тут можно посоветовать.»
- чуть -чуть бдсмщик вы , и дружок ваш картман»
- для кого-то мечты, а для кого и реальность.»
- какой, с беном барнсом? слишком переиначили и опошлили в банальном духе современого голивуда.не»
- это уже другое и к разговору на вы или ты не имет отношения»
- я вам больше скажу.хороших порядочных людей в принципе мало.»
- знаете, у моего дедушки была такая же ситуация. задел, но он сердечник и ему стало плохо.»
- могу в ответ сорваться сильно. но я работаю над собой. последне время стараюсь вести себя»
- какое у вас представление о богатстве?»
- такая злая вы суть не понимаете и к словам придираетесь лишь бы что написать вам пустое»
- у меня почти год. я раз в два месяца ходила на подкрашивание. когда будет год, хочу на корекцию»
- он слышит мои потребности и вот что мне нужно в какой-то момент, то и старается для меня сделать.»
- знаю, такое к сожалению тоже бывает»
- а детей пришлось родить ему, любимому»
- когда не прошу, бросается на помощь, а мне это не надо»
- и ещё позову по рускому учительницу обязательно»
- а у вас какой был вес, с которым забеременяли?»
- не поняла - только у него есть? или у всех немного есть?»
- у меня на завтрак был сырок картошка глазированый и банан. фото нету. да, я сильная сладкоежка.»
- ну я бы так не сказала. а насчет кремов и другой косметики, я бы лучше на свои ощущения опиралась»
- мазня бывает при имплантаци. а иногда бывает в начале цикла при эндметриозе часто может вместе»
- о чем же 35летнему мужчине жалеть? в любой момент заведет семью и детей, нормальный возраст.я»
- надо бы посмотреть.но у меня в памяти не сколько видеоряд,как музыка фильма»
- может быть, если есть психическое растройство.»
- написал мне что уже е заказал !вобще он зря волнуется ,все эти коробки неизвестно с чем внутри»
- при спкя овуляци могут быть и на 60 день цикла и при спкя часто высокий лг может полосатить»
- либо секса хочет. либо просто скучно ему.»
- вы ко всем ветеринарам мира обращались? картина мира у вас эгоцентричная выходит. из сери»
- если его любите, то вы должны понимать, что личное пространство очень важно и ему не нужно,»
- просто там жила 3 года. а один год в таком городе, где европейцев вобще не было. только азиаты,»
- клас, много в колекци, тоже мини или любые?»
- спкя это немножко другая женщина»
- это вкусняшка восточная. как крем. загуглите. еще называют нишолда у некоторых народов»
- так хорошо зарабатывать и больше женщины это разные вещиу меня в окружени нет такого, чтобы»
- корейский язык. работаю на себя.»
- а тут точно имено про прикус спрашивают. а так, почему бы не сходить к ортодонту, он ответит»
- у меня так-то тоже но все равно что-нибудь куплю»
- я изначально писала о запросахмужчина должен обеспечить минимум, чтобы не умереть с голодудальше»
- да, забыла подписать, рис, курица, огурчик, курицу всегда обираю от кости, поэтому такая некрасивая.»
- а ещё кто? а, в твоем мире ванильного зефира же только ты и твое мнение автоматически присваиваеца»
- очень редко ем сладкое или десерты. обычно шоколад, еще люблю тирольские тортики с фруктами.»
- обычные ванильные муж шоколадные любит»
- краса.вы понимаете что такое овуляция, в какой день она у вас была? был ли в это время секс»
- ну. я свечку не держала же?. техника там то же желательна и твердая эрекция.специал с кем»
- когда токсикоз был, там от всего мутило, нормально питаться стала , после 20 недели . я не»
- а мы же не знаем, че у кого в голове. на работе все приличные, а че они с друзьями обсуждают»
- мужчина должен зарабатывать достаточно для троих членов семьи.»
- это да но есть ещё развлечения в виде кафе, театров, кино, а на 4 это всё недёшево поэтому»
- какую? ну может вам действительно поможет, у всех структура волос разная же»
- я думаю сделать свою жизнь ценой и без мужа действительно единственый способ. что вы сделали,»
- есть доля истины в твоих словах я не знаю человека, который бы меня знал и не боялся от родствеников»
- если она вас так достала, так и скажите, что вы просто обсуждаете меню, а не кто какие блюда»
- скажите. петя! язык не прикусишь.я сейчас жене звякну твоей, она тебе яйца оторвет! и правильно»
- по таким фиг поймешь. от 18 до 50»
- на мой взгляд это определяется не полом, а обстоятельствам в здоровых отношениях это все может»
- я вижу вокруг обычных людей со обычной зп. когда жена в декрете всем тяжело. когда работают»
- да я поняла, что муж не взял, вы же писали про это. вы все про ремонт упоминали, вы еще деньги»
- хах. это только на питание и комуналку. ну, рыльное мыльное, проезд, и все, больше не хватит»
- серьезное лицо еще не признак ума, господа. все глупости на земле делаются имено с этим выражением.»
- ну.можно менять почаще белье постельное или кровать - тоже элемент разнобразия»
- ничего в таких ситуациях не светит . он ни в чем не заинтересован кроме интима на время»
- знаю такую историю. муж наркоман бил прутом металическим беременую жену она родила одного,»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо»
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!»
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!»
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое»
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!»
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!»
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото»
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!»
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!»
- я подтянула фигуру! вернула стройность и легкость!»
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!»
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!»
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!»
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!»
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!»
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!»
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!»
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!»
- сэндвичи с беконом и редисом»
- салат “небесная защита“»
- торт из печени»
- салат по-французски»
- фасоль с курочкой в горшочке»
- котлеты капустные (постные)»
- гамбургер по мотивам “паприкаш“»
- салат “ромашки для милашки“»
- бутерброды с брынзой и томатами»
- салат из редьки с сыром»
- рис с острым орехово-луковым соусом»
- булочки с маком»
- салат свекольные дольки»
- омлет пикантный»
- сэндвич с ветчиной и бананом»
- суп-пюре розовый»
- коктейль «адвокат»»
- драники с сыром. подавать горячими с любым острым соусом и свежей зеленью.»
- быстрые ленивые беляши»
- мой первый манник»
- капоната»
- баклажан пармиджано»
- утка фаршированная яблоками и имбирем»
- булочки "розочка"»
- малосольные огурцы»
- картофельные фрикадельки»
- лепешки с сулугуни, зеленью на сковороде»
- жюльен из утки»
- компот из вишни с медом»
- куриные окорочка острый кампари»
- плов в мультиварке!»
- макароны с яйцом»
- блинный торт в йогуртовом желе»
- свиные котлеты с овощами»
- рецепт кофе по-королевски»
- хачапури с творогом»
- коктейль “застенчивый банан“»
- салат из краснокочанной капусты с тунцом»
- суп из сухофруктов»
- грибные щи с капустой»
- чай пряный с мандарином и кипреем»
- пирожок к чаю без сахара»
- яичный салат с огурчиками и горошком»
- пикантная форель с кедровыми орешками»
- рийет из тунца с помидорной сальсой»
- кабачки а-ля баклажаны с зеленью, чесноком, помидором и орехами»
- салат-гриль с нутом и баклажанами»
- десерт “101 далматин“»
- голубцы "почти ленивые"»
- ракушки фаршированные»
- куриное филе “птица оригинальная“»
- котлеты натуральные из говядины»
- лимонные вареники с черникой»
- десерт сливово-яблочный, приготовленный в микроволновке»
- начинка из ревеня»
- ты уравновешенная личность или воспринимаешь все близко к сердцу?»
- ты небрежна в делах или очень ответственный сотрудник?»
- ты все сделаешь основательно или не вникаешь в мелочи?»
- любишь покушать или боишься поправиться?»
- ты легка на подъем или любишь полениться?»
- вернуться в идеальную форму - для тебя не проблема или тебя все устраивает?»
- ты - верный друг или проявляешь к друзьям должное внимание?»
- ты очень обидчива или твое душевное состояние устойчиво?»
- ты не обладаешь гибкостью или она хорошо у тебя развита?»
- у тебя всегда все получается или редко довольна результатами своих действий?»
- у тебя крепкое здоровье или незамедлительно стоит заняться укреплением иммунитета?»
- ты слишком наивна или отлично хитришь?»
- ты остро реагируешь на обиды или тебя сложно вывести из равновесия?»
- ты с легкостью относишься к жизни или стараешься все делать идеально?»
- в семейной жизни тишь да благодать или нужно сохранить семью?»
- тебе сложно решиться на перемены? однообразие не угнетает?»
- вы – сама доброта и щедрость или это дело случая?»
- ты себе нравишься несмотря на обвисшие бока или стремишься к идеальной фигуре?»
- у тебя высокие амбиции или работа не на первом месте?»
- тебе сопутствует удача или постоянные стрессы?»
- в житейских ситуациях поступаешь мудро или болезненно реагируешь на все события»
- ты стараешься быть со всеми милой или считаешь это кокетством?»
- тебя многое выводит из равновесия или ты уравновешенный человек?»
- ты стремишься всем помогать или живешь в свое удовольствие?»
- ты очень активная? быстро реагируешь на любые перемены?»
- ты любишь перемены в жизни или боишься их?»
- у тебя все в жизни получается или считаешь себя невезучей?»
- ты умеешь любить или не готова жертвовать своими интересами?»
- вы весьма благоразумны? разочарования не подстерегают?»
- ты целеустремленный человек или совершенно не веришь в себя?»
|
vip клубы | онлайн +730 |
|
|