МОЯ “ЯПОНСКАЯ“ СТРОЙНОСТЬ! - 13 КГ ЗА ЧЕТЫРЕ МЕСЯЦА! СБРОСИЛА ДВА РАЗМЕРА И ОБНОВИЛА ГАРДЕРОБ! МОЕ ФОТО!
Я даже не знаю с чего начать, я никогда не была худенькой. При росте 170 см весила 65-67 кг. Что меня в принципе устраивало, был период когда поправилась до 70 кг и это в 23 года. Однажды зашла с подругой в магазин, она стала мерить бриджи (а у меня все подруги худые) и они мне на ней очень понравились и я попросила у продавца померить свой размер, а она в ответ говорит, что у них не бывает больших размеров. Это наверное был толчок к похудению, ибо я стала понимать, что то, что мне нравится, даже если есть мой размер - на мне не очень-то смотрелось. И тогда я решила сесть на японскую диету, отсидела на ней 14 дней. Похудела за 2 недели на 7 кг, потом вес еще месяц падал и получилось в общей сложности 10 кг. Через 3 месяца выша замуж и родила ребенка, ушла в роддом рожать с весом 68 кг (набор веса составил всего 8 кг), вышла из роддома с весом 78 кг! Я сама была в шоке, как такое возможно! Один месяц кормила грудью, потом молоко пропало и я решила, что теперь можно сесть на диету и опять выбрала японскую, добросовестно на ней отсидела 14 дней, но вес упал только на 5 кг, и ровно через неделю вернулся. Я подумала и решила пойти в бассейн, вес упал за 3 месяца на 6 кг, и стал 72 кг и наступила остановка веса, он больше не падал. С этим весом я жила 4 года, но потом решила пойти в фитнес клуб, там за год я сбросила 4 кг, при этом в еде я себе ни в чем не отказывала, вес составил 68 кг. После новогодних праздников (2011 г.) я 18 января купила себе электронные весы, встала и увидела, что за праздник все мои 4 кг (сброшенные за год) вернулись, и со вторника 19 января я начала худеть. При помощи фитнес дневника на сайте Галя. ру. рассчитала, что могу есть 1300 ккал в день и 43 грамма жира. Пришлось идти опять в магазин и покупать себе электронные кухонные весы. Без них мне было трудно, это я уже сейчас на глаз могу определить, что сколько весит. И как говорится процесс пошел. 1. в первый месяц я ограничила сладкое 2 ст. л. меда и 5 шт. кураги, отказалась от жареного, острого, соленого, и всего такого, что повышает аппетит, за первый месяц сбросила 4 кг. 2. не ем после 18.00, первые 4 дня было тяжело, а сейчас привыкла, если очень хочется могу стакан кефира выпить или зеленый чай с 1 ч.л. меда. 3. два раза в неделю хожу на танцы (реггитон) 4. прошла курс массажа 10 сеансов, и сейчас раз в месяц стараюсь делать. 5. постепенно начиная с 3 месяца я начала рацион расширять, т.к. за 2 месяца ушло 8 кг, если хотелось каких-то калорийных фруктов (бананы) я их ела, но только до 14.00, сладкое тоже стала себе позволять, могла раз в 2 недели в макдак сходить (мой режим питания есть в моем дневнике на сайте). 6. Итог за 4 месяца я сбориса 13 кг. Девочки, не надо давать себе зарок, что буду худеть с понедельника. Надо просто решить для себя, что вам это действительно надо, а с какого дня недели или даты это не важно. Дерзайте и у вас все получится, я вам всем желаю, больших побед и достижений! И помните, мы с вами в любом виде прекрасны! Мое фото до: после:
автор: Kimchik 5.0 |
начало обсуждений»
-
Класс!!!!!!!
-
Супер-результат!!Красотка!!
-
-
Отличный результат!
-
-
-
как классно! главное, что нужно понять - это то, что мы теряем время пока откладываем все на завтра, не можем позволить себе красивые вещи, которые подчеркивают фигуру. А в 50 - это уже будет поздно. Ты умничка!
-
вы очень красивая!!!так держать))
-
Умничка!! все так убедительно написала!!! Молодец!!!
-
-
-
Сногсшибательная!!!
- в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что глистогонили котика. дали лекарство, но ничего не вышло.»
- чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и невероятная фруктовая нежность!»
- зачем родственница скидывает интервью людей, что надо завести семью и неохота приходить одной в пустой дом?»
- парень общается с бывшей! зачем ему это? она живет с другим в другой стране. изменила, из-за этого они разошлись»
- у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете? сколько раз в месяц валяетесь в ванной?»
- что может думать человек, который знает, что вы к нему неравнодушны, а теперь ещё видит, что вы интересуетесь тем,»
- как вам очки? мне сказали ужасные и я пока не разу не надела.»
- осколком рассекло на ноге рану до кости, надо ли зашивать? кровь идет еще немного. ходить больно вообще.»
- что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её.»
- как поступить с бывшим? написал, что у него проблемы и он настроен, чтобы их решить, и что не забывал обо мне.»
- как вам такой стиль на мне?»
- это анкета содержанки?»
- какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира однокомнатная или двухкомнатная?»
- какая из этих фамилий лучше? какая из них нравится? какие ассоциации с каждой? ударения расставила.»
- какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот праздник?»
- что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и сообразительнос не понимаю смысла.»
- пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз?»
- какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз?»
- мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет!»
- кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим?»
- почему она дерганная? обиделась, что я положила руку ее мужу на колени и все высказала!»
- для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с мужчиной жить долгое время без брака?»
- а такая как? мужчинам нравится именно такая фигура секси. тут нет прям такого излишнего жира.»
- какое имя звучит лучше? с сочетанием фамилии и отчества все подходит. осталось только определиться с именем.»
- продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с ней поступить?»
- делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний стороны. боюсь, что теперь зуб могут удалить.»
- на всех видео я разная! снимаю на заднюю камеру - красотка, из другой части комнаты - лицо перекошено. почему так?»
- 2 года назад был мимолетный роман, но чувства не проходят! отношения не складываются: либо мужику кекс нужен, либо»
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не лежал без дела.»
- наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на биполярное расстройство, и психиатр назначил лекарство»
- понимают ли собаки язык других собак?»
- как поздравили своих мужчин с 23 февраля? что подарили? как день прошёл? я в баньку ходила, блинчики пекли»
- можете ли вы ходить на свидания с другими мужчинами, когда еще любите сильно бывшего? сравнивали с ним?»
- из какого меха эта шуба? это соболь?»
- все мужики с пакетами подарочными. на работе дали. какие же все одинаковые и скучные! и так всю жизнь.»
- вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны?»
- почему некоторые мужчины плохо относятся к женщинам? постоянно критикуют, но при этом волочатся за каждой юбкой!»
- встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери и показать меня, но так и не сделал»
- были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи замужем за другим человеком?»
- почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем!»
- от какого шампуня волосы как шелк?»
- что там можно делать, ладно тик токи, ума нет можно и посмотреть. была бы возможность и его удалила, я не фанат постоянных»
- все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос?»
- какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское.»
- вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться»
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы?»
- как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то.»
- почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но и внешностью!»
- что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или читаете книгу?»
- как вам образ?»
- сегодня на тренировку не пошла, потому что дома есть работа домашня, сегодня пропускаю,»
- силовые 20 минут планка 1 минута 31 секунда махи ногами 15 раз по 3 подхода на каждую»
- сегодня с утра побегала, вовремя закончила пробежку, потому что начался дождь. завтра»
- всем доброго вечера! я спала сегодня до обеда, отсыпалась на неделю вперёд! очень»
- у нас каждый день блины, и всегда разные, вчера пекла, потом завернула туда мясо,»
- привет всем спала не очень хорошо. после аквы долго не могла улечься, все бежала»
- привет всем вчера походила хорошо, но могла бы и побольше, конечно, не удалось.»
- сон 2:15-4:07=5:49 90 балов -вес 107,1 кг. вчера сделала 10260 шагов. на завтрак»
- дождь вроде перестал идти, сейчас выйду в магазин, молока мне надо купить, потому»
- дело было вечером, делать было нечего. с мужем только что в лото играли! очень занятное»
- заигрыш входит в так называемую узкую масленицу, когда дозволяется не только праздновать,»
- так страно утром никуда не идти, не очень люблю когда нечем заняться, уже заране»
- на беговой дорожке сегодня не ходила, не было у меня ни сил ни желания. всё уже»
- набрала вес,надо начинать все снова. 12 марта днь зпт н уныни.запрещаю себе ныть»
- хочется мне кисломолочного чего-то, типа кефира с большим процентом жирности или»
- поехала я в поликлинику - сегодня сдаю все анализы всё же рискнула собрать, прохожу»
- девятый день луного цикла день активного отдыха: избыток сил хорошо направить на»
- привет всем ходила вчера мало, все в основном по дому бегала, прибиралась. натопала»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- масленица проходит, а я ни единого блиночка не съела! я молодец! детям пеку через»
- мой сон:оценка сна: 82время общего сна: 05:02глубокий сон: 01:2лёгкий сон: 03:40вобще»
- вчера получилось пройти почти 90 тысяч шагов.это потому что я выходила за когтеточкой»
- выдвигаюсь в спортзал»
- добрый вечер, девочки, наконец-то я уже дома, отработала семь дней, и довольная,»
- конечно же сегодня с утра у меня никаких пробежек не было, потому что вчера хорошо»
- доброе утро и отличного настроения»
- надо сейчас покрасить волосы, а я прям не могу себя заставить. но уже сильно корни»
- с масленицей! встречай весну с хорошим настроением, радуйся каждому новому дню,»
- всем хорошего выходного дня! мне прям сегодня хочется отдохнуть, полежать, посмотреть»
- пятый день луны подходит для кардинальных изменений во многих сферах, но не за счет»
- добрый день, девочки.на перерыве я.все в порядке. сегодня на работу из дома.вечером»
- 15-й день интервального кето питания.сегодня без отвеса. на второй неделе у меня»
- какая прелесть! а у меня дубок мой любимый листики пустил уже.»
- 4 праздники на сегодня:чистый понедельник в этот день люди убирают дом после масленицы:»
- снег, кстати, быстро тает, мне кажется, что должен растаять раньше середины апреля»
- никогда к себе домой мужчин не водила. встречались либо на нейтральной територи, либо у них.»
- вот да, обычный лаборант на кафедре универа, бюджетная организация»
- а если нет? виртуальной сумкой отметелишь? :»
- боле мене красавица и чудовище. понравился король лев. аладин насмешил, такой бред под конец.»
- нет, капы не используются в сложных случаях. при мезиальном только брекеты и возможно операция»
- потому что им по.х на мнение окружающих, живут как удобно»
- может подождать какого-нибудь корпоратива где он напьется?»
- он меня задолбал уже. такая зараза противная.»
- ничего не смотрела и желания как то даже нет. я за класику. единственое что я смотрела это»
- не знаю, как насчет 80. в универе говорили, что вроде 35 населения земли - люди с легкой степенью»
- так спросите его: в чем проблема пойти поискать ту, чей характер тебя будет устраивать? или»
- ну так е и было немало. в отеле мы постелили полотенце, туда все и натекло. утилизация даного»
- приперло-пошла бы. не вижу в этом ничего зазорного.»
- и он вам ничего не должен, и вы ему ничего не должны. если вы оба, делаете что-то приятное»
- может это его хитрый план сэкономить на ресторанах?»
- таким, какой он есть, его принять может только военкомат. можно любить человека, но видеть»
- считаю глупостью в том случае, когда кроме ипотеки человек вобще ничего не может позволить.»
- это у вас индексация, а в регионах у многих зарплата и осталась на уровне 25-30 тыс. и платеж»
- смотрела аладин и русалочка, вобще не понравилось.»
- мы своего еще гномом припугнули. когда не хотел игрушки убирать сказали что тогда ночью может»
- сейчас в провинци на заводах по 70 0 получают, пошла бы»
- попробуйте челку отрастить, потому что вам она не идет. на второй фотке вобще грива»
- респект девушке шефа! значит,она действительно,в шикарно и ,как минимум,моложе лет на 10 свои»
- тогда они начнут проситься переночевать =»
- а в чем интерес? поделись, как надо жить»
- спасибо большое. наверное пока не буду стричь, буду растить длиные»
- я вас даже и не узнала, сразу .нехорошо, не ваш образ, на мой взгляд. простят вас эти вещи,»
- надо обязательно удалить эту родинку»
- просто в коментах есть, что ипотека уже почти выплачена, а ремонт идёт. вот и интересно стало.»
- увереность в себе не равно понты»
- подерживаю.и я так же.максимум на улицу с детьми выбираюсь, мне и этого достаточно с головой»
- смотря что требовали и как вели себя относительно этого мужчины, но я бы стала внимательне»
- в основном - да. ну, может если занималась хоби своим, то нормально.»
- еще одним дол б о е б о м больше»
- без разницы. последне время все раздражает тг,ь4 в норме.если злюсь не могу успокоиться.»
- плоская. а я думала что наоборот с выпуклыми опасно»
- так он глубоко верующий. было прощеное воскресенье, вот он и написал.»
- даже не знаю почему так близко приняла . чувствительная»
- ну был тригер на этой части , однозначно думаю .плюс после момента , когда я отказалась отвечать»
- ну а что еще мужик может сказать. большинство из них только пенисом и думает, для них если»
- прочитала статью и парочку аналогичных к ней. огонь, природу не обманешь все же»
- если есть приставка купите для неё джойстик крутой.»
- ткачев сказал священик популярный»
- сразу нет. повстречаемся какое-то время, узнаем друг друга, тогда да.»
- если по вашей религи или традициям дарят золото или подарки, то при чем тут макияж? по сути»
- где родился там и пригодился это расплывчатая поговорка которую можно крутить по разному в»
- зачем прислушиваться к тому что думает о вашей личной жизни неудачник в личном ?он же не женат»
- я жила с родителями пока шла стройка, т.е. 2 года.а по поводу квариры. я интересовалась, спрашивали»
- в 30 у меня было все отлично, с 3 примерно начала уход за собой. колола периодически гиалурон,»
- делать вид, что не слышите его, не видите и вобще это не о вас, а о ком-то другом. отсутствие»
- я наблюдаю в основном то, что когда прямо с первой встречи сразу в койку и все быстро-быстро,»
- не можете заставить себя есть меньше просто решите этот вопрос меньше покупая в чем проблема»
- я просто считаю , что точно не он , который не белый и пушистый может в таком ключе говорить»
- а, точно, я вспомнила , что вы писали что он стонал»
- можно, но не назвать её интересной. смотря с чем носить её.»
- я не понимаю, когда женщина делает из мужчины центр вселеной. разумется, что половину или»
- это понятно. вопрос другой. он выбрал женщину. общается с ней. при этом они не наедине. как»
- глупость ,легче привести себя наконец в порядок и найти человека с квартирой это если низкий»
- кстати, да, о недоношености действительно речь уже не идет.»
- это не питер, а ленинградская область. да, аляписто, но для сельской местности может и нормально»
- если не приглядываться, разница в росте не особо заметна. да и не стоит на этом зацикливаться»
- минуточка вот мне нужна трёшка не за кольцом типа мурино ,близко от метро ,цена от 16 млн»
- ой у меня тоже такой, раз в 2- 3 недели пишет, но ничего не предлагает, потом сам же игнорит»
- какой а когда это он освященился? это бывший губернатор в нашем крае которого призвали выше»
- губкой, губкой нужно намыливать, а не мочалкой. вы ежедневно занимаетесь спортом? кожа же»
- и по теме и конкретно по этой цитате.начну с аксиомы. встречающиеся парень и девушка выросли»
- а здесь нормально сексуальности ? можно ещё такое летом носить ?»
- я бы не оповещала бы его о том, что жилье мое, и привела бы,когда уже встречались бы долго,»
- к тому что надо помыться или посетить врача»
- тоже работаю на предприяти, у нас рабочих больше уважают, чем офисный планктон»
- с годами люди не молодеют.стресы экология, недосыпы, заботы, разочарования»
- не.она у меня была скучная, мирная и замечательная. наверное потому , что отношений не было.»
- ну это вы сильно резюмировали»
- ну а когда в корочках он все же может быть заразный разве?»
- раздражает. то есть просто игнорировать?»
- романтики -это обычно шлюханы .определеный мужской типаж»
- это пока.мы вас еще жалем.пока грем.по взрослому будет все иначе. .и сначала все побегут через»
- да, просто на отлично заходит. даже собака любит, а она у нас абы что не ест»
- не знаю, у меня всегда так. могу прокручивать в голове столетню давность и думать, надо было»
- у меня есть игрушка альф,огромная»
- мне нет, но у меня никогда месячные не были каким то событием, что больно или плохоиногда»
- тогда не знаю. мне и мужу помог курс ацикловира. значит вам надо имунитет поднимать в целом.»
- как то у вас так все просто было? у меня два часа сочилась, столько крови много.»
- забыла спросить, свекровь тут каким боком вобще? наша вот живет своей жизнью и к нам никак»
- я еще добавлю, что мужчина, действительно настроеный на семью, априори готов к тому, чтобы»
- ну если даже и есть например ,но не олигарх .напрмер его доход 90,е40тыс ,откуда брать 145»
- называется: выложила фотки для комплиментов, но что-то пошло не так»
- иногда мне казалось в плюс, то, что он не очень прям близкий. общих друзей и родствеников»
- что делать? дома сидите и ни во что не вмешивайтесь. это известная шуткалюбите внуков они»
- ну если вы и вправду поплохели, то может стоит взяться за себя? если вы хорошо выглядите,»
- вот, я знаю что герпес на слизистых . но может ли имено на кожу лица переместиться? у меня»
- зачем вы тратите на человека время, которому в вас самое основное не нравится- характер? внешность»
- нормально. ногу откинули и погнали с прямолинейность у меня и при большой подвижности порядок»
- ой, ещё из-за мужика бывшего переживать. я бы удалила и заблочила, и всё. зачем пляски с бубном»
- ну тут важная причино-следств связь. я не думаю, что она такая: переспали сразу - поставили»
- не вмешиваться в воспитание. бесят такие. у меня мать тоже постояно давала то сладкое, то»
- меня больше беспокоит, как плохо выглядят мужчины а женщины, да боже мой, конкуренция меньше»
- что за перегидроль на голове?вы сама то не видите,мочалка вместо здоровых блестящих волос.вот»
- слушайте.с гинекологами и педиками.у власти.вам бы лучше помалкивать. бестолковые придурки.катающ»
- так ухаживать или бегать?есть разницаглавное взаимопонимание ,тогда все хорошо»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке»
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я»
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о»
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по»
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы»
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те»
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!»
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард»
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой»
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!»
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!»
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!»
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!»
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!»
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!»
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!»
- самый быстрый способ избавиться от лишних килограммов!»
- минус семь кг за две недели! я не ем после шести!»
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!»
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!»
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!»
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!»
- минус 25 кг к стройному лету! я потеряла лишний жир!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- гороскоп на 2020 год! деньги, бизнес, семья, любовь! узнай что тебя ждет!»
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо»
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!»
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!»
- я сбросила 8 кг считая калории! большой живот ушел!»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- мясная книжка»
- гречка по-купечески с папоротником»
- лапша с курицей в сливочном соусе»
- салат “под бой курантов“»
- пасха красная со вкусом крем-брюле»
- постный суп из цветной капусты и ветчины»
- рыбные рубленые котлеты»
- обычный овощной салат с необычной заправкой»
- макароны по-флотски в белом соусе»
- салат с морепродуктами под лимонно-горчичной заправкой»
- запеканка творожная с морковью. подавать к столу со сметаной и вареньем.»
- быстрый белый соус к рыбе»
- слойки с корицей “новогодние ёлочки“»
- салат “бодрое утро“»
- чак-чак»
- макароны с оливками, сладким перцем, помидором. при подаче залить соусом.»
- довга холодные супы»
- витаминные напитки»
- суп с морским окунем»
- горбуша холодного копчения»
- ванильное слоеное пирожное»
- маффины “хлопушка“»
- салат рыжик»
- баклажанные рулетики с сырной начинкой»
- фрикадельки рыбные заливные»
- кексы зимний лес. шоколадом рисуем лес и посыпаем кокосовой стружкой.»
- тушеная морковь с маринованным луком»
- чернично-брусничный компот»
- баклажаны по - грузински»
- яблочно-геркулесовые кексы с корицей»
- баклажаны печеные»
- картофельные шарики»
- картофельные язычки»
- салат пикантный из риса, помидоров и болгарского перца. заправить чесночным соус»
- морковный торт»
- курица горячего копчения»
- горячие мини-пиццы»
- салат “очень просто“»
- пастуший пирог с индейкой»
- фаршированный перцы чили, запеченные на гриле»
- каппучино в домашних условиях»
- салат белоснежка из капусты и орехов»
- салат из печени нежность из говяжьей печени, сыра и яиц»
- шашлык по - узбекски»
- калина с сахаром»
- ленивые пельмешки “розы“»
- пряные картофельно-рыбные котлетки»
- вальдорфский салат»
- сигары из салатных листьев с творогом, редисом и зеленью»
- печенье турецкое “курабье“»
- аджика перцовая»
- запечённая брюссельская капуста»
- медовик»
- салат из цветной капусты»
- паштет из печени»
- ты - само обаяние или даже не стараешься быть приятной и милой?»
- у тебя сильно развита интуиция или она находится глубоко в твоем подсознании?»
- ты не ограничиваешь себя в еде или прислушиваешься к потребностям своего организма?»
- ты романтичная натура? получаешь удовольствие от процесса ухаживания?»
- ты яркая и откровенная или холодная и надменная?»
- твое дыхание в порядке или есть с ним проблемы?»
- ни один твой новый год не похож на другой или проходит по одному и тому же сценарию?»
- ты очень терпеливый человек или любишь получать всё и сразу?»
- в тебе живет деловая женщина или все твое внимание направлено в область домашней»
- у тебя очень романтичная натура или в твоей жизни нет места ванильным грезам?»
- ты делаешь из мухи слона или умеешь контролировать свои эмоции?»
- ты много требуешь от мужчины или не предъявляешь никаких требований?»
- ты - прекрасная хозяйка или в твоем жилище царит бардак?»
- ты - счастливый человек или считаешь, что судьба к тебе несправедлива?»
- у тебя сильно развито чувство долга или ты безответственный человек?»
- лень — спутница вашей жизни или вы легки на подъём?»
- ты очень мудрый человек или остро реагируешь на все происходящее?»
- тебе стыдно людям в глаза смотреть после корпоратива или не чувствуешь вины?»
- ты большая трусиха или любишь играть с огнем?»
- у тебя много комплексов или ты очень уверенный в себе человек?»
- у тебя мягкий характер или умеешь себя защитить и ответить ударом на удар?»
- ты любишь себя или ищешь в себе недостатки?»
- ты не научилась рационально планировать свое время или успеваешь все и всегда?»
- с тобой легко ужиться или соседям только можно посочувствовать?»
- у вас нет даже и намека на депрессию? никогда не допускаете уныние?»
- ты всего боишься или привыкла рисковать?»
- у тебя стальные нервы или легко раздражаешься и выходишь из себя?»
- у тебя отличная память или все забываешь на ходу?»
- у тебя нет изобретательной жилки или обладаешь многими талантами?»
- тебе можно верить или постоянно врешь и изворачиваешься?»
|
vip клубы | онлайн +520 |
|
|