МОЯ “ЯПОНСКАЯ“ СТРОЙНОСТЬ! - 13 КГ ЗА ЧЕТЫРЕ МЕСЯЦА! СБРОСИЛА ДВА РАЗМЕРА И ОБНОВИЛА ГАРДЕРОБ! МОЕ ФОТО!
Я даже не знаю с чего начать, я никогда не была худенькой. При росте 170 см весила 65-67 кг. Что меня в принципе устраивало, был период когда поправилась до 70 кг и это в 23 года. Однажды зашла с подругой в магазин, она стала мерить бриджи (а у меня все подруги худые) и они мне на ней очень понравились и я попросила у продавца померить свой размер, а она в ответ говорит, что у них не бывает больших размеров. Это наверное был толчок к похудению, ибо я стала понимать, что то, что мне нравится, даже если есть мой размер - на мне не очень-то смотрелось. И тогда я решила сесть на японскую диету, отсидела на ней 14 дней. Похудела за 2 недели на 7 кг, потом вес еще месяц падал и получилось в общей сложности 10 кг. Через 3 месяца выша замуж и родила ребенка, ушла в роддом рожать с весом 68 кг (набор веса составил всего 8 кг), вышла из роддома с весом 78 кг! Я сама была в шоке, как такое возможно! Один месяц кормила грудью, потом молоко пропало и я решила, что теперь можно сесть на диету и опять выбрала японскую, добросовестно на ней отсидела 14 дней, но вес упал только на 5 кг, и ровно через неделю вернулся. Я подумала и решила пойти в бассейн, вес упал за 3 месяца на 6 кг, и стал 72 кг и наступила остановка веса, он больше не падал. С этим весом я жила 4 года, но потом решила пойти в фитнес клуб, там за год я сбросила 4 кг, при этом в еде я себе ни в чем не отказывала, вес составил 68 кг. После новогодних праздников (2011 г.) я 18 января купила себе электронные весы, встала и увидела, что за праздник все мои 4 кг (сброшенные за год) вернулись, и со вторника 19 января я начала худеть. При помощи фитнес дневника на сайте Галя. ру. рассчитала, что могу есть 1300 ккал в день и 43 грамма жира. Пришлось идти опять в магазин и покупать себе электронные кухонные весы. Без них мне было трудно, это я уже сейчас на глаз могу определить, что сколько весит. И как говорится процесс пошел. 1. в первый месяц я ограничила сладкое 2 ст. л. меда и 5 шт. кураги, отказалась от жареного, острого, соленого, и всего такого, что повышает аппетит, за первый месяц сбросила 4 кг. 2. не ем после 18.00, первые 4 дня было тяжело, а сейчас привыкла, если очень хочется могу стакан кефира выпить или зеленый чай с 1 ч.л. меда. 3. два раза в неделю хожу на танцы (реггитон) 4. прошла курс массажа 10 сеансов, и сейчас раз в месяц стараюсь делать. 5. постепенно начиная с 3 месяца я начала рацион расширять, т.к. за 2 месяца ушло 8 кг, если хотелось каких-то калорийных фруктов (бананы) я их ела, но только до 14.00, сладкое тоже стала себе позволять, могла раз в 2 недели в макдак сходить (мой режим питания есть в моем дневнике на сайте). 6. Итог за 4 месяца я сбориса 13 кг. Девочки, не надо давать себе зарок, что буду худеть с понедельника. Надо просто решить для себя, что вам это действительно надо, а с какого дня недели или даты это не важно. Дерзайте и у вас все получится, я вам всем желаю, больших побед и достижений! И помните, мы с вами в любом виде прекрасны! Мое фото до: после:
автор: Kimchik 5.0 |
начало обсуждений»
-
Класс!!!!!!!
-
Супер-результат!!Красотка!!
-
-
Отличный результат!
-
-
-
как классно! главное, что нужно понять - это то, что мы теряем время пока откладываем все на завтра, не можем позволить себе красивые вещи, которые подчеркивают фигуру. А в 50 - это уже будет поздно. Ты умничка!
-
вы очень красивая!!!так держать))
-
Умничка!! все так убедительно написала!!! Молодец!!!
-
-
-
Сногсшибательная!!!
- красивый цвет глаз на ваш взгляд? вам нравится такой?»
- уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся.»
- весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз?»
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?»
- вы обсуждали со своими мамами и сестрами тему предохранения?»
- какие серьги вам больше нравятся?»
- мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось с тебя»
- какой нравится больше?»
- сейчас увидела в одной передаче, как cделана ванна. обратите внимание на ножки - они из яичной скорлупы!»
- какой у вас объем бедра? рост не выше 175.»
- не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур.»
- со знакомой ходили в рестораны, но она не отдавала долги за них. она видит, что я в городе, ничего не пишет.»
- возрастные мужчины, которые встречаются с молодыми женщинами отдают отчет, что любят не их, а комфорт финансовый?»
- посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться?»
- мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается только либо с мужчинами, либо с женщинами намного старше его!»
- когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться?»
- с мужчиной нужно договариваться, подстраиваться под него, терпеть его! а я хочу жить в свое удовольствие»
- вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него?»
- я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет!»
- приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой.»
- как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. ребёнку 1,2.»
- подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было?»
- какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно.»
- вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет?»
- вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше?»
- сколько лет?»
- когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет, а ночь вообще дыхание ровное.»
- путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в новостройке или лучше остаться в маленькой квартире?»
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство?»
- чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или сходить к врачу?»
- идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не делаю! боюсь неудачи и не хочется тратить время»
- это красивый цвет или мышиный?»
- свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите квартиру? мать девушки требует, чтобы она бросила мужчину!»
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть?»
- это анкета содержанки?»
- как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин?»
- как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд, приходит домой и слушает 3 часа вынос мозга!»
- все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова выйти замуж хоть за трубочиста. лишь бы выйти!»
- правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади смотрятся лучше?»
- это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе, исполнится 40 лет! мне 30, ему 33.»
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
- может кто-то из вас знает, как восстановить профиль, если была указана не действующая почта?»
- когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с ней будет проще?»
- для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания?»
- парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна вернуться»
- как вам?»
- такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только классический стиль, для меня это скучно и взросло»
- почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили?»
- на фото и видео кажусь себе страшной! морда кривая, глаз один выше другого, ресницы в разные стороны. вы нравитесь»
- у вас такое было: уехать и начать жизнь с нуля, оборвать все связи, исчезнуть?»
- на завтра по магазинам, мне продукты купить надо, ничего нет для салата, хочу пекинки»
- сегодня хочу наготовить на несколько дней, чтобы в следующие дни вобще на кухне»
- зелени надо поехать состричь у мамы в огороде, несмотря на холодную погоду, у неё»
- доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям еле как»
- уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно стал»
- привет всем вчера бегала к хирургу, вкололи в шрам укол, а вот что будет, увидим»
- привет всем! кто-то как растолстел в пузе за праздники. а праздники были аж с 2-го»
- всем хорошего воскресного дня! я уже всё приготовила и сейчас приму душик и побегу»
- на весах в понедельник есть плюс. всегда сложно в выходные удержаться от пищевых»
- вчера опять дома случилась проблема с комуникациями и хорошо вовремя поняла. теперь»
- погода хорошая, можно выйти прогуляться, а на завтра вроде как дождь пишут. поэтому»
- утром я толком так и не позавтракала, сделала чашку кофе, за завтрак это не засчитываю,»
- на тренировке я сегодня перезанималась, уже вечером чувствую что у меня болят мышцы,»
- да, погода наша сегодня непредсказуемая, днём дождь сильный, сейчас снег идёт, на»
- ещё 2 недели в музе мхата будет выставка станиславский начало. надо нам со старшей»
- овощи, которые желательно включить в рацион:броколицветна капусташпинатпомидор ьская»
- купила на днях сыворотку для лица, такая класная, запах приятных, пахнет маслом»
- в понедельник начинается масленица, и эту масленицу я пропускаю, отмечать не буду.»
- день сегодня у меня прошёл с пользой, а то вчера отдыхала, что устала уже отдыхать.»
- всем доброго утра.вчера с работы рано освободилась, в 5 часов приехала.может и сегодня»
- хотела сегодня в платье повезти ребёнка на танцы и театралку, а выяснилось, что»
- разговорилась со старшей дочерью. про отцов. недавно обьявился е папаша,добавился»
- 3 ну что ж, в очередной раз сожусь на правильное питание, которое с утра до обеда»
- погода в находке.переменая облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- ну что, как у вас прошёл первый день масленицы? у нас очень хорошо, в первый день»
- всем доброго утра.спала сегодня так себе.на работу вобще не хочу. какая то грусть»
- я утром не взвешивалась, вчера становилась на весы был привес 30 грам, но мне пора»
- всех с началом великого поста! очищения духовного и физического. я в этом году тоже»
- сегодня утром встала как и положено мне, рано, не отягивала до последнего. встала»
- всем доброго утра. растроили меня еще ночью,не смогли зарегистрироваться на танцы,»
- вовремя спать не легла и сейчас очень сильно хочется кушать, имено физический голод,»
- холодно у нас, потянуло на зимние сказки. -зимние сказки со всего светанотациянастояща»
- со спортом сегодня не дружила, а надо было бы. не занималась вобще, даже лёгкую»
- 19-й день интервального кето питания.я сегодня не взвешивалась, утром засуетилась,»
- 3 питание сегодня как обычно, только правильное, на завтрак уже съела минтая с овощами,»
- надо обязательно удалить эту родинку»
- у меня есть некоторые женщины у которых климакс. никто не сидит на гзт, но пьют бады - кальций,»
- да! настолько, непривычно вас в этом видеть и настолько, опять же - на мой взгляд, это - не»
- было пару раз. ничего не делала, чисто наблюдала. заживали и все»
- ну надо понимать зачем вам это. ведь сдаться и провалить экзамен, а потом и сесию не сложно.»
- это у вас индексация, а в регионах у многих зарплата и осталась на уровне 25-30 тыс. и платеж»
- читала защиту лужина и камеру обскура»
- женщина , конкретно в твоем случае лучше вобще молчать»
- позвольте людям выглядеть так, как они хотят»
- я сделала маленький лоточек салата, грамов 60 на всех. взяла с собой, но еще не ела, а времени»
- хорошо !вы красивая ,но фото не покажите .а очевидцы кто говорит что вы не очень врут»
- в обычной квартире нет ширмы, и кровати в таком стиле, ну для редких любителей.»
- у тебя выходной сегодня ? кореная немка, , умора с высокими нравствеными стандартами . не»
- губкой, губкой нужно намыливать, а не мочалкой. вы ежедневно занимаетесь спортом? кожа же»
- я называю это энергетикой. кто-то называет это иначе.»
- смотря что требовали и как вели себя относительно этого мужчины, но я бы стала внимательне»
- любовь любовью, а кушать хочется всегда. большая часть браков распадается из-за нехватки финансов.»
- если вам еще и за 30, то конечно лошадь сдохла, пора слазить.»
- если вы злитесь, вам выброс энерги нужен, а не успокоительные»
- у меня муж мусульманин и сейчас месяц рамадан. мы пустимся целый день и потом вот обильный»
- их не мотивирует маса плохо выглядящих мужчин»
- в целом с возрастом снижается шанс встретить нормального человека без бывших жен и детей.»
- причин может быть много. от банального - вы у него для редких встреч, до запоев на неделю.»
- откуда я могу знать, как автор жила ране.»
- она же говорит о том что в этом круглом аквариуме куда н еходи все равно будет только удобрение»
- о, а в какой области проживаете? брат/сестра есть? мама? или только папа? папа где живёт,»
- слушайте.с гинекологами и педиками.у власти.вам бы лучше помалкивать. бестолковые придурки.катающ»
- я бы решила, что в тот момент выглядела сурово.»
- не знаю, я себя сама иногда ловлю на таком»
- вы свою часть кредита платите? если нет, то понятно, что мать обижена. решайте в первую очередь»
- мне тоже нравится.марго, вы челку косую стригли когда-нибудь?»
- вы серьезно? в вашем понимани , мужчина - это что?»
- это мужикам своим затирай когда деньги вымогать будешь»
- ну сам город шикарный, я имею в виду не новые микрорайошки.»
- ой, много. семейка адамс, аладин, король лев, круэла кино, попала, не мульт, но ремейк.дополнен»
- когда я просто с ними общалась, люди начинали от меня ожидать взаимности в любви, в дружбе,»
- не знаю, но это дико раздражает.»
- я бы хотела жить в питере в идеале, еще томск очень понравился!»
- ну, когда больничные были, действительно было немного трудно. но я просто за несколько месяцев»
- а так всегда. тошнитесь и учите дальше, потом это принесет результат.»
- что делать? дома сидите и ни во что не вмешивайтесь. это известная шуткалюбите внуков они»
- нет не нормально. после такого собщения я бы его сразу заблокировала»
- а николай цискаридзе ректор академи руского балета он сейчас утверждает, что и в 35 артист»
- красота,идешь домой а там ромашки»
- люблю здоровую пищу. здоровый кусок колбасы на здоровом ломте хлеба»
- я бы выбрала так:сначала: пожить одной и обеспечено, сделать накопления.пото завести семью,»
- с джинсами и косухой можно е носить?»
- я бы остановилась на золотой середине. я бы купила квартиру в не очень престижном районе,»
- первые два завтрак кофе, второе обед грам 50-70 минус на контейнер»
- когда настроен серьезно,то спугнуть своим напором побоится»
- вот еще б на мнение неких интернет-знаком ориентироваться не смешите»
- привыкла жить одна свободно,без детей ,и это я е любимица была ещё»
- скажите ему, что вы тоже не должны ему ничего. а то эти мужики наглые, требуют от девушки»
- и он вам ничего не должен, и вы ему ничего не должны. если вы оба, делаете что-то приятное»
- я уже вряд ли. хотя у мужа мать в 70 уехала жить в другой город, где ни 1 родственика!»
- очень раздражает. заведомо такой фразой у человека отбивается любые амбици и приравнивается»
- ок, хороший вариант, надоело такое поведение. заблочила его»
- шуров, психотерапевт!я смотрю, ты уже к андрейке переметнулася?»
- чем меньше компонентов в блюде тем лучше для желудка»
- если это какой то чел, с которым знакома то едва и просто секс. нетесли парень с которым отношения»
- первый месяц-два ещё можно, а потом особо нет смысла если ешь из одинаковой посудыкашу просто»
- и то лучше ,чем батрачить на ипотеки 30 лет»
- если бы он был вам безразличен, то вам бы пофиг было.»
- так он глубоко верующий. было прощеное воскресенье, вот он и написал.»
- король лев, аладин с уилом смитом - понравились. красавица и чудовище - средне, русалочка»
- вы не верите в природные инстинкты, которыми обладают люди и животные, сформировавшиес за»
- сорян, но по новым законам сурмаму так просто не возьмёшь.»
- старые девы в 28по выше гор»
- ездила к онкологу. она оценили и сказала, что все нормально»
- пузырьки - это и есть зоны поражения. потом они в корочки, редко сами проходят»
- это света пишет сколько стоит аренда трешки в центре.я, если честно, не смотрела, предполагаю,»
- ну, форма лица и линия роста волос с годами не меняются.найдет - создайте новую тему, мол,»
- капец. изливать душу малознакомому и не очень приятному левому мужику. и чего вы ждали? такта»
- посмотрела их сайт- похоже, балконов и лоджий нет, вобще нет. а площади квартир боле-мене»
- увереность в себе не равно понты»
- что вы так сразу насчет отсутсвие сисе обижаетесь ,используйте супер пушап если денег на пластику»
- так вот почему он сбежал. он затрахался трахаться.»
- я вас даже и не узнала, сразу .нехорошо, не ваш образ, на мой взгляд. простят вас эти вещи,»
- а вот согласна, я бы тоже отказалась вернуться в свои 20.в 30 - да, уже согласилась бы. вобще»
- в 30 у меня было все отлично, с 3 примерно начала уход за собой. колола периодически гиалурон,»
- ну а когда в корочках он все же может быть заразный разве?»
- да, у меня есть свое мнение, свобода выбора, свобода мысли.но это не равно быть свободным»
- очень мало кто так закрывает. а учитывая цены сейчас - точно за 5-7 лет нереально для большинства»
- настроение нет а вот изменить ощущения могут»
- ну как это переспали без ухаживаний,встр и бегом в койку в этот же день?как собаки что ли»
- а вы уверены, что им всем имено 40? а не 50 с гаком?я вот как-то редко вижу таких запущеных»
- прочитала статью и парочку аналогичных к ней. огонь, природу не обманешь все же»
- мне лолиты хватило. воспринимаю е как п 0нушку. с морально-этичес точки зрения это дно»
- дискомфорт в горле наверное, а если прям всегда-всегда, то привычка»
- со мной же в общежити и живёт, лет 12 - 13»
- даже если он принесет продукты считаю верхом глупости готовить ему. ну потом он начнет вам»
- а ты из какой масы, ой прости сословия?»
- даже стиль другой, совсем бабища с ума сошла и мне говорит, что 2, хотя мне 28. и я нигде»
- таким, какой он есть, его принять может только военкомат. можно любить человека, но видеть»
- баба свет так ты же за семью топишь каким боком тут эта прости господи?ни семьи ни работы»
- ну да, я тоже здесь никак это не представляю но такой, игривы вариант получился»
- тебе не понять , что такое хотеть и иметь возможность смотреть мир дальше , чем твоя пятиэтажка»
- да просто не нужно изливать душу чужим людям, вот и все, подругам и даже родственикам не всем»
- 10 лет назад, брали только красоток и хорошими параметрами. не утешай себя»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва»
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7»
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!»
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо»
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн»
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело»
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк»
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!»
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!»
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!»
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!»
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!»
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!»
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!»
- - 10 кг! быстро! строгое соблюдение диеты - гарантия результата!»
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!»
- моя победа над жиром! - 25 кг! я убрала живот! сменила три размера!»
- эффективная диета! две недели к стройной фигурке!»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!»
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!»
- - 26 см и 17 кг! у меня роскошное тело без целлюлита! исчез живот!»
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!»
- я сбросила 8 кг! только эта диета мне помогла!»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- я выдержала диету! получила поразительный результат!»
- я похудела на 12 кг! отличная диета!»
- - 10 кг! потеря веса каждый день! я смогла победить аппетит!»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!»
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!»
- разбуди обмен веществ! самый простой способ сбросить вес!»
- я навсегда решила проблему с лишним весом! - 10 кг за месяц!»
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!»
- я эффективно похудела! - 4 кг за десять дней!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!»
- салат с индейкой»
- кекс ореховый»
- салат свекольный блюз»
- борщ с квашеной капустой»
- ложечка сливочного тунца»
- салат “снеговик“ с авокадо»
- салат радужный»
- коктейль киви-адель с малиновым сиропом и мороженым»
- пирог с вишней и повидлом»
- яйца, фаршированные сыром и лососем»
- грибной суп с лапшой»
- отбивные из вешенок в соевом кляре»
- помидор, фаршированный мясным салатом»
- салат с плавленым сыром и форелью»
- баклажановый киш»
- гуляш из баклажанов и огурцов»
- салат тёплый из лосося, рукколы с апельсиновым соусом»
- заправка для салатов»
- стейки зубатки под картофельной корочкой»
- купаты на скорую руку»
- салат “веселый снеговик“ с тунцом»
- спагетти с базиликовым песто и томатным салатом»
- медовая курица с фруктами»
- салат душевный с копченой курицей, пекинской капустой и ананасом»
- салат “изумительный“»
- творожно-гречневый десерт под клюквенным соусом»
- шашлычки из индейки с яблоками»
- кулич классический»
- салат фитнес из яблока, груши, киви, апельсина и банана»
- грудинка с китайскими специями на американский манер»
- картофель фри по-моему»
- зразы с плавленым сыром “ассорти“»
- варенье из лесной клубники»
- салат “признание“»
- куриные рулетики с сыром»
- рецепт овсяного смузи»
- салат с брынзой»
- морковный салат»
- запеченный окорок в духовке»
- чечевичная каша с курагой»
- коктейль вишневый»
- салат из печени трески»
- соус болоньезе»
- курица на шпажках»
- салат из краснокочанной капусты с яблоком и вишневым соком»
- салат из помидоров»
- салат с запеченной куриной грудкой, овощами, яблоком и соевым соусом»
- торт белочка с орехами в шоколадной глазури»
- круглики в томатном соусе»
- варенье из абрикосов с косточками»
- блины тонкие»
- салат из дайкона»
- салат “хей лун“»
- банановый кекс»
- капуста с рисом и грибами»
- ты очень нерешительная или отстаиваешь свое мнение до конца?»
- ты не поддаешься на манипуляции или трудно сказать “нет“?»
- ты смотришь с оптимизмом в завтрашний день или не особенно надеешься на хорошее?»
- ты подходишь к поиску работы серьезно или не хватает уверенности и настойчивости?»
- ты слишком независима или привязана к своему любимому?»
- ты легко вживаешься в любую роль или остаешься сама собой?»
- ты терпима к окружающим? люди тянутся к тебе?»
- любимого человека тебе стоит искать на просторах интернета или в одном из путешествий?»
- ты любишь размышлять или действовать?»
- у тебя денег куры не клюют или вряд ли получится разбогатеть?»
- ты безвольный и безответственный человек или у тебя сильный характер?»
- вы редко совершаете опрометчивые поступки или не всегда уверены в себе?»
- ты никогда не торопишься или ценишь свое время?»
- ты не зависишь от покупок или тратишь много денег на товары?»
- редко улыбаешься людям или ты - само обаяние?»
- ты следишь за тем, что ешь или постоянно перекусываешь на ходу?»
- ты - модница или таковой не являешься?»
- у тебя нет склонности к сниженному настроению или постоянно в нем пребываешь?»
- тебе следует изменить режим питания или ты легко сбросишь килограммы?»
- ты - обладательница шикарной фигуры или есть предрасположенность к набору веса?»
- тебе нет равных в сне наперегонки, беге от проблем или плавании в роскоши?»
- ты эгоистка или прекрасная подруга?»
- ты боишься перемен или легко справляешься с самыми сложными ситуациями?»
- тебе везет в любви или на любовном фронте постоянно терпишь неудачи?»
- ты идешь на поводу своих желаний? тебя просто соблазнить?»
- ты довольна своей работой или стоит подыскать другое место?»
- ты - ярко выраженный жаворонок или легко можешь приспособиться к обстоятельствам?»
- в твоем доме царит чистота и уют или тебя не назовешь чистюлей?»
- ты - пунктуальный человек? твой день всегда четко распланирован?»
- ты доброжелательна к окружающим или зачастую агрессивно настроена по отношению к»
|
vip клубы | онлайн +850 |
|
|