Я СДЕЛАЛА ЭТО! МИНУС 17 КГ! ЗАЛОГ МОЕЙ ПОБЕДЫ - ПОДДЕРЖКА КОМАНДЫ БАНДА СТРОЙНЯШЕК И САЙТА ГАЛЯ.РУ! МОЕ ФОТО!
Я поняла! Самое главное – чувствовать свой организм, а он Вам подскажет, что и когда ему требуется! Я никогда не сталкивалась с проблемой лишнего веса, дома всегда следили за питанием + постоянное движение (с 6 лет все школьные годы занималась танцами). Потом я поступила в универ, меня поймут кто реально учился….бессонные ночи, постоянное сидение за книгами и не совсем правильное питание (хотя я всё равно старалась готовить себе еду). Кстати, в школьные годы (10-11 классы) я весила 46-48 кг при росте 161. Потом понемногу стала набирать вес. Стрелка весов постепенно показывала 52…54…56…58… Так больше не могло продолжаться, я записалась на фитнес и стала очень тщательно следить за весом. Всё бы хорошо, похудела до 53-54, но впереди была моя чудная поездочка в Америку! Перед вылетом весила 54 кг, но спустя некоторое время по прилёту, я стала замечать по вещам, что потихоньку поправляюсь. Но по сравнению с американцами я чувствовала себя маленькой и хрупкой девушкой. Когда я искала работу - меня спрашивали: «А сколько лет тебе, девочка?» Можно продолжать и продолжать… В Россию я вернулась с цифрой 69,9. Наверное тело само боялось увидеть первой цифру 7. Начнём с того, что родной брат не узнал меня в аэропорту. Тогда я сразу стала активно заниматься, села на диету. Мой вес колебался в пределах 5-10 кг. Однажды произошло чудо! Я зарегистрировалась на Гале и подумала, какая же здесь у людей сила воли, к тому же понять тебя хорошо может только тот, кто был в такой же ситуации. Новая жизнь у меня началась 15 января этого года. Тогда я сказала себе : «Хватит! Хочу как и раньше покупать вещи с манекенов, а не какие-то непонятные размеры!!!» В этот же день я как и обычно зашла на Галю и тут меня пригласила в команду « Банда стройняшек» девушка под забавным ником «kokosik». Сначала было весело, с моим весом при росте 161 совсем стройняшка! Я очень благодарна своей команде, а в частности, Люде, Жене, Яне, Марине и остальным девчатам, которые меня поддерживали. Мы обменивались опытом, упражнениями, делились рецептами. Девочки, я вас обожаю, правда! Я похудела на 17 кг. Мой секрет очень прост – правильное питание и спорт, побольше спорта! Я делала это так: Что касается питания 8.00 стакан воды с лимоном и чайная ложка мёда 10.00 можно любой фрукт или йогурт или творог или немного каши 12.00 зелёный чай 14.00 курица или рыба + овощи или гречка или рис 16.00 обычно ела апельсин или мандарин, иногда яблоко 18.00 зелёный чай + творог или стакан кефира Что касается упражнений Понедельник-среда-пятница – тренажёрный зал, сначала кардио, затем силовые, растяжка и обруч Вторник-пятница – бассейн+сауна Суббота-воскресенье – прогулки пешком, обруч и занятия по кассетам Кармен Электры или просто упражнения на пресс Не забываем про тело! Ведь ему тоже нелегко! Всё это время делаем обёртывания, пользуемся скрабами, используем крема для подтянутости бедёр и для упругости груди, самомассаж, контрастный душ и у Вас всё получится! Учитесь прислушиваться свой организм и любите себя! P.S. Если кто-нибудь заинтересовался конкретно питанием, упражнениями, задавайте вопросы, с удовольствием отвечу, можно посмотреть дневник, там я конкретно расписывала каждый день своего преображения! Всем спасибо, кто дочитал до конца! Любите и будьте любимыми! На дворе ведь ВЕСНА! Мое фото до: после:
автор: Mary***slender 5.0 |
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- очень классное сочетание цветов!»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- какое платье лучше?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- как вам это свадебное платье?»
- неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и вдохновением всем хорошей»
- какое-то страное ощущение, что голова вот-вот заболит, какие-то намёки на головную»
- вчера очень поздно легла, уснула в час ночи, сидела макет создавала для фотокниги.»
- дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе»
- интервальное голодание: 16/8.»
- грейпфрутовый сокдиета была разработана в 1930 году и продержалась довольно длительное»
- мой сон:оценка сна: 82время общего сна:05:06глубокий сон: 01:28лёгкий сон: 03:38всю»
- с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу с собой из»
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм сауну,чтоб»
- сегодня с утра необходимо покрасть голову. подготовить питание к завтрашнему дню.»
- 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу побольше на»
- великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- гречка- томатный»
- на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась. брала»
- занимаюсь генеральной уборкой на кухне, двигаю мебель, холодильник, плиту. работы»
- великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая каша- постный»
- вчера не находила свою норму.это , конечно, плохо. но сегодня чувствую, что смогу»
- привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да в леруа съездили.погода»
- всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла к врачу за»
- у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка.»
- у нас сегодня шашлыки. есть повод. море шашлыков и коньяк еще конфеты с коньяком»
- вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»
- вчера свою норму по шагам выполнила.в два выхода из дома. гуляла по-району нашему.всем»
- завтракала сладким чаем и свежей булочкой. это вкусно. очень.завтра такого кайфа»
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу из овощей»
- занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность»
- доброе утро хорошей недели»
- привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне кажется, что»
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»
- вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась совсем.»
- 2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась, натрескалась»
- уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала высаживать»
- сегодня у нас холодно, всего 7, и это после 26. и дождь идёт целый день. погода»
- я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15 штук и с»
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься»
- я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд но это не правда что на год,»
- дело не в святости, а имено в той жабе, которая душит женщину из- за недостатка финансовых»
- смотря по какой причине, если например работа на заводе рабочим то лучше ничего такого не»
- три тонких ломтика для усиления вкуса? не думаю, что это сильно навредит»
- вобще пофигу не люблю романтику. вот если б он шашлыка принес и пива - другое дело»
- но я в теме говорила как раз про таких. я знаю несколько таких у кого похожая фигура. и они»
- волны видели. на речке, на море. но как связаны они и ваш лобок?»
- мы с мужем не носим, и не видим в этом ничего такого»
- не родная завидует .даже общение сократила»
- ваша мать просто не хочет, чтобы вы выходили замуж снова, просто ей так удобно, о вас она»
- нет, зачем. хорошую коронку на него.»
- вы можете ему сказать, что причина дтп не в том, кто и где жил тогда, а в том, что он на тот»
- вы уже не маленький ребенок, почему вас вобще должно заботить мнение матери. так ей и скажите,»
- смотрю в каких вы отношениях, если вы давно встречаетесь и у вас все серьезно, то 3 месяца»
- ну и как мы-то поможем? советом обратиться к психологу?»
- мы с мужем оба не носим. вобще пофиг»
- платят. если мужчина хочет с вами побыть, то платит. кто-то сливается. большинство сливается»
- да, конечно. ну какой секс? о чем это мы тут все говорим? мы же недалёкие существа. не понимаем»
- а вы почему так не одеваетесь? автор класно выглядит, но для такого стиля нужно определёное»
- ой картункова по мне жуть, и дело не в фигуре даже и не столько в чертах, сколько в образе»
- да я знаю как выглядит имт 25 и выше»
- слова не всегда играют ключевую роль. мой муж тоже не слишком разговорчив, но он все делает»
- мне интересно, как они вобще вас взяли?у вас в трудовой нет опыта работы делопроизводите работу»
- я вот 1.5 года потратила и 250 тысяч потеряла. поэтому я за детектива.»
- неужели автор не кроль и все это реальность.?»
- просто боятся, что до них был кто-то длине, толще, активне, сексуальные. а потом ищут острые»
- потому что это чаще всего бизнес.»
- вон еще только утро, а люди работать не могут, каждую секунду тему обновляют и пишут :»
- я заране прошу прощения, но как бы есть професи гораздо сложне. и их очень много. думаю, автор»
- но раньше не повышалось,стар не в радость»
- и заметьте, никто за это не банит а меня в вашей теме вчера забанили кстати после того, как»
- и что до свадьбы вашей той мадам с помощью не было? вы узнали что он бескорыстно помогает»
- 6 лет. про замужество или что-то серьезное речи не было, просто хорошо проводили время.»
- а че не проверить вот с сайта роспотребнадзор имт выше 25 это ожирение»
- коронки -это к сожалению времено запах под ними если будет кариес потом»
- то есть для вас ужин и секс - это равнозначные понятия?»
- нет, во-первых, похудеть нетрудно, трудне вес набрать при недостаткево-вт мне дороги мои внутре»
- это проститутки так говорят когда хоть как то пытаются себя обелить, но это ложь вы сами это»
- я не продаюсь за ужин. и на свидания ходила с тем, кто мне нравится, а не фильтровала их по»
- очень класные образы! мне все понравилось, и особено вам идет где вы волосы верх поднимаете.»
- ничего лучше тогда бегать на улице»
- вопрос за что мне тоже не нравится, но я бы смотрела по контексту. возможно, это была очень»
- все самое плохое люди о себе расказывают сами. нужно только уметь слушать»
- вы со своими детективами помешались уже.»
- и он кстати сам предложил вобще заплатить ему 50 от сумы, которую должна заплатить ему согласно»
- у не имт больше 25 я готова спорить, я лично знаю с похожей фигурой и у всех имт 26-27, что»
- большинство вещей у меня зеленого цвета.в последне время потянуло на вещи розовых отенков,»
- нет,я не носила в первую беременость,оте сильно,тоже неуважение?мой муж носит если что.»
- может для ора и раздражения у мамы есть причины? допустим дочка ушла вечером пришла в 5 утра»
- с мужем вобще за рабочий день не переписываемся. ни словечка, если только не что-то срочное»
- а смысл тогда обращаться к ней если ничего не расказывать?»
- но все равно сейчас все плохо так что вернулась вот»
- вам надо загуглить, что значит проституция»
- конечно лучше вместе. будете продавать?допол почем?»
- если мне был бы дорог этот человек, я бы набрался терпения для такого режима жизни.»
- мне вобще больше нравится. из этих голосую за 1ую, у 2ой текстура не нравится.»
- листья малины вроде всегда были. а может и побеги тоже, про это не слышала просто. мне листья»
- были парни на 1 год младше, на 4, на 6.сейчас на 2 года младше.»
- вот вы провинцию колумби привели, колумбия исключение кстати где реально в моде фитоняшки»
- а вы должностную инструкцию читали? может, там все для вас будет неведомо и трудно, а может,»
- постояно хожу в черном. люблю облегающие вещи. часто ношу платья,иногда джинсы. всегда каблуки.»
- наши ломали межкомнатные перегородки ,выносили этот мусор на улицу,слой старой штукатурки,обло»
- да, это всегда исключительно желание нравиться и заиметь интрижку на стороне. красивые и популярные»
- спросила бы почему он их не дарит. причин может быть милион: не хочет, не научили, религиозные»
- кошкавбелом писала: дом.но этот взрослый рыжий кот привык в доме бывать когда спит. и он орет»
- я ровно отношусь к букетам, хотя мне нравится их составлять. цветы в горшках люблю. я спокойно»
- с любой. я учила испанский, много с латиносами общалась. комплиментами они закидывают любую»
- большинство моих знакомых в браке или постояных отношениях. кто то первым браком, а кто-то»
- не помню, когда я в последний раз до утра прям гуляла.наверное лет 15 назад. джинсы, футболка,»
- ни в коем случае. оземпик имет очень скверные побочные эфекты.»
- а что вы ожидали, ваши темы, как красная тряпка для быка некоторым участницам почти всем.»
- так не бывает, если вам врач обещает навсегда, то он мошеник»
- зачем тогда ты себя выложила с отеками и зарисовываешь рот черным фломастером во многих темах?»
- кстати да! и она мне больше всех нравится, сразу понравилась когда увидела»
- до утра? слабо представляю где можно шататься до утра, но для меня это либо бар/клуб, где»
- наладить отношения невозможно вобще. это извращение какое то, мать соревнуется с мужчиной»
- да,все е уже родной считают,девчонк подшучивают, без зла. слово нехороше глумиться,не говори»
- вы же учились на курсах онлайн, в чем проблема? я когда-то пошла преподавателем информатики,»
- это вобще рука лицо честно говоря .внешность -это моя самая сильная сторона»
- и у нас вчера был снег, дубак, ледяной северный ветер. сегодня с утра минус 8. я люблю такую»
- понимаю что и этот кот у вас так сказать на птичьих правах, а тут еще нагрузка. думаю он не»
- он просто невероятный д.б, просто игнорьте, все равно проиграете спор.»
- не надо подслушивать чужие разговоры.»
- как-то не очень апетитненько и эстетичненько все выглядит учитывая, как ты выглядишь и одеваешься?»
- а для мужчин это стоп наличие кольца у женщины, которая очень понравилась? она табу чтоб познакомить»
- на спор могу конечно мед карточку найти ,но вам нужно для этого замотивировать меня»
- как обычно развели непонятно что из безобидной темы :»
- я ем и бедра, и грудку, для меня главное вписаться в калори.»
- сама букеты не люблю, так что у меня с этим норм»
- класная класнаясколько вам лет, если не секрет?»
- шифоновые платья повыбирайте или шелковые»
- ну кроме мексики есть бразилия, аргентина, доменикана, перу, венесуэла.и везде, может кроме»
- мне вобще разные типажи нравятся и блондинки и брюнетки и афро. главное какие черты и фигура.»
- вам очень идет. мне не нравится только последний образ из- за коричневого цвета, на мой взгляд»
- значит везет. не у всех так бывает и не всегда особено когда цифры идут от 170 и каждые 5»
- в общем, на юлиану караулову похожа.попадали ваши танцы в контакте»
- я умом согласна ,а психологически вырывать зуб без повреждений на даный момент тяжело все»
- ты е взгляд видела? он неадекватен. человек без шуток больной. так что глумиться над ней даже»
- это у неё из-под жира на уровне ожирения квадрицепс виднется? со своими домыслами об ожирени»
- условия согласовываются на берегу. я бы заплатила полностью, но оговорила, что при следующей»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот»
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное»
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!»
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1»
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме»
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!»
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!»
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!»
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!»
- гороскоп на 2020 год: рак»
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!»
- минус 5 кг за десять дней! мой самый эффективный рацион!»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!»
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!»
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!»
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- диета уничтожит лишние килограммы! объемы уходят быстро!»
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!»
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать»
- отличная диета для похудения проблемных зон!»
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!»
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!»
- гороскоп на 2020 год: стрелец»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!»
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!»
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!»
- пхали из стручковой фасоли»
- курица в полёте по-гречески»
- авокадо, фаршированное брынзой»
- салат очаровашка с консервированным зеленым горошком, моркови, яблока и сметаны»
- картофельный рулет “добавка будет?“»
- бутерброды с помидорами “необычные простачки“»
- яблочный пудинг на пару»
- фрикадельки в медово-горчичном соусе»
- щи из свежей капусты. подачей на стол в тарелку положить сметану и зелень.»
- греческий рыбный суп»
- салат гнездо ласточки из индейки, куриного филе, огурцов и яиц»
- бездрожжевой яблочный пирог»
- капуста цветная с сыром»
- лодочки из огурцов»
- домашний кекс.»
- салат из курицы под “шубой“»
- паста «минестроне»»
- салат из белого куриного мяса с авокадо»
- печенье “гусиные лапки“»
- горячая закуска из цуккини с беконом»
- желе апельсиновые дольки»
- рецепт горячего шоколада»
- турецкая закуска из баклажанов шакшука»
- салат из шампиньонов и фасоли»
- банановый кекс»
- каша овсяная с сухофруктами»
- рулет из лаваша с вишней и творогом»
- запеканка из фасоли»
- праздничный салат “акцент“»
- битые огурцы с копченой курицей по-корейски»
- салат “гранат“»
- лосось с белым вином»
- кукурузная запеканка»
- рецепт торта из лосося»
- торт “львовский“»
- курица с овощами в стиле “пикник“»
- куриные крылья в сливочно-овощной подливе»
- котлеты “рубленные“ из лосося и палтуса»
- “птичье молоко“ из мороженого (вариант суфле для торта)»
- пицца “молния“»
- теплый картофельный салат с хрустящей ветчиной»
- “зебра“»
- рагу с курицей летнее»
- салат “царский“ (слоёный)»
- фрикасе с курицей и рисом»
- куриные грудки в апельсиновом соусе»
- “шифоновый“ шоколадный бисквит»
- ломо сальтадо»
- бульон с блинчиками»
- пирожки из слоеного теста с рыбой»
- блинчики на кефире»
- свиная корейка на кости в духовке»
- лепешки с баклажанами и сыром»
- пирожное корзиночка с маскарпоне и апельсинами»
- салат из свеклы с яблоками, йогуртом или сметаной»
- ты жизнерадостный человек или перестала радоваться жизни?»
- твоя кожа упругая и сияющая или уже появилась дряблость?»
- ты очень рассудительный человек или страстная натура?»
- тебе комфортней работать под чужим началом или стоит открыть свое дело?»
- ваша семья пропитана противоречиями или царит полное взаимопонимание?»
- ты во всем полагаешься на свой разум или суеверна?»
- ты наслаждаешься жизнью или редко позволяешь себе расслабляться?»
- у тебя нет алкогольной зависимости или потребность в алкоголе уже принимает болезненную»
- ты не скрываешь свою зависть? без угрызений совести можешь навредить соперникам?»
- ты умеешь владеть собой или очень тревожная личность?»
- ты влюбчивая или не влюбляешься с первого взгляда?»
- ты к любому делу подходишь творчески или не развиваешь свои таланты?»
- ты научилась ценить время или никогда не торопишься?»
- ты очень импульсивна или умеешь сохранять хладнокровие?»
- ты слишком осторожный человек или тебя легко обмануть?»
- чтобы упорядочить свою жизнь, тебе поможет ежедневник или напоминания в телефоне?»
- ты принимаешь все близко к сердцу или бесстрастно реагируешь на многое?»
- ты пессимистка или успешно преодолеваешь сложные периоды в жизни?»
- ты не следишь за своим здоровьем или делаешь все, чтобы сохранить его?»
- ты любительница приключений или домоседка?»
- на вас можно положиться? не подведете?»
- ты слишком осторожничаешь или стараешься использовать все возможности?»
- ты замкнутая или слишком доверчивая?»
- ты - настоящая любительница покупок или равнодушна к ним?»
- ты - увлекающаяся натура? идешь на поводу у своих эмоций?»
- у тебя отличная память? твоей внимательности можно только позавидовать?»
- ты нахальный человек или не уважаешь себя?»
- ваше детство далеко позади или вы так и не повзрослели?»
- ты не заботишься о своем здоровье или постоянно ходишь к врачу?»
- ты не заботишься о своем здоровье или делаешь все, чтобы его сохранить?»
|
vip клубы | онлайн +680 |
|
|