|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka 4.9 |
начало обсуждений»
-
-
ответ для: *CRISTALLE*
скажи,пожалуста, а результаты какие? -
ммм...тут все так вкусненько, но это диетка мне не поможет(
-
Короче, ругала я эту диету раньше, ругала, но вот опять попробовала на нее сесть и довести дело до конца! Не такая она уж и плохая...Переносится легко и настроение хорошее!
-
решила с сегодняшнего дня эту диетку попробовать. может кто хочет присоединиться?
-
ответ для: Per4inka
только одного не пойму как можно съесть 100 г сала с малюсеньким хлебушком??? сало режется тоненько... на этот кусочек можно положить ну кусочка 3 сальца грамм по 10... -
Я сидела на этой диетке с Ксешей 4 дня. На мой взгляд диетка никакая! И некомфортная для организма, за счет дикого сочетания продуктов! Есть и вправду не хочется, но в животе постоянно дискомфорт! И вес лично у меня медленнее уходил на ней, чем на других диетах! Правда я не поправилась, но углеводов в ней действительно многовато...Мой результат - 2 кг за 4 дня, но я бы скинула больше, если бы употребляла столько ккал на другой диетке!
-
ответ для: Per4inka
Я в первый день похудела на 1,5, потом на второй день нпи насколько, а на 3 +1 кг, вот сеня сижу на кефирчике, мне может буть углеводные диеты не подходят, незнаю -
ответ для: Per4inka
Спасибо за ответ , я тебе наверно уже надоела своими вопросами, и еще, спасибо тебе за диету, действительно есть отвесы и есть не хочется
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- вы когда-нибудь воровали?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- на работку бизнес-леди»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- это красивые брови?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам не знаю»
- нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку, если»
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на средний»
- доброго вечера, дамы! только вспомнила что я сегодня не записала ни единого дневника.»
- привет всем! спала сегодня мало. что-то закрутилась и очень поздно стала готовить»
- не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки, выложила»
- великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами и тофу- котлеты»
- вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось мне никуда»
- вчера норму шагов свою не находила. хотя для выходного дня тоже нормально получилось»
- по отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет кбжу»
- привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем прохладная»
- приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают и зажоры,»
- сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед. осталось»
- жизнь в последне время так удивляет, что бровям уже челка мешает.»
- правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно перехожу»
- всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного, что радует»
- всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая жуткая усталось»
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить»
- все тело болит уже два дня!не так уж и скучно на них заниматься.обмеры только вечером»
- вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла, но»
- привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано, надеюсь, что»
- хочется мне завтра разгрузку сделать, но пока думаю, если вес будет на месте или»
- ждала полноценого отдыха. в воскресенье хорошо отдохну и высплюсь.очень ответственый»
- всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший день был,не»
- победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице такая, вот»
- великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть полуфабрикаты»
- по шагам вчера ну очень плохо всё, даже и стыдно как-то о такой говорить и показывать»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 07:31глубокий сон: 01:15лёгкий сон: 06:16просыпалась»
- вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня получилось»
- 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться»
- что-то у меня сегодня голова болит.редкое явление.хорошо спорта нет сегодня. надо»
- ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное, всё»
- у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать генеральную»
- пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для тела и лица,»
- сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой, вчерашня»
- уси-пуси, какие мы сердитенькие, коменты трём :»
- ну давай тогда представим школьниц»
- да в любом городе полно таких женщин. при чем не все обеспеченые. правда и денег на спа у»
- красивая жопа это в первую очередь строение костей, угол наклона таза к позвоночнику и бедреных»
- посоветую не лезть в чужую семью. ато жена хитрая, вашими руками решила мужа воспитывать.»
- тогда нам придется соглашаться чтобы не травмировать е ,вы многодетная мама ,я рыночная проститутка»
- а зачем вы чужим людям о себе даете информацию и обсуждаете с ними свою жизнь?»
- просить действительно стыдно ведь. ставить себя в позицию слабого, немощного существа.»
- кстати, можно вопрос? что делают библиотекари в случае невозврата литературы? например, ребёнок»
- кошмар, у вас стальные нервы, столько времени выдержать.»
- мне кажется вам со справкой в принципе е не легко просто найти»
- отпуск от професи зависит , самый длиный у учителей как ты и написала и у работающих с дошкольниками»
- блин ну я понимаю что просто так не бывает ничего .»
- настоящие друзья добротой не пользуются»
- простота, но не та, которая хуже воровства, а легкость в общени.ответств и»
- для разнобразия. я же не буду ходить в одном сарафане одного и того же цвета»
- это просто повод подойти. на самом деле ты им просто нравишься»
- летом в дождь надо бегать на улице а купаца так ваще кайф в дождь летом, да без трусоф»
- тоже отношусь скептически, для меня это не професия. точне, професия на уровне с гардеробщиком:»
- да,пожалста.не поленились,погу не голословное быть. :/.»
- крутяк а если в 18.0 начать отмечать? или в 17.0? тогда прическа и мейк в 2 часа самое то.»
- так прописано ведь , работающие по 5-дневке отрабатывают в суботу выходные себе , а у не субота»
- а вот сейчас оно как раз пытается наступить люблю весну в конце апреля и в мае.»
- она на 10 не права. я сто пицот гадостей читала имено от вас. отвечать не обязательно»
- даже не педагогическое, а имено на библиотекаря надо выучиться. я, правда, хз, где их учат.»
- он еще тогда резко тему разговора перевел, и такой вот купи себе игрушку какую-то вот весна»
- почему женщина не может круглосуточно деградировать вы хотели сказать? может, конечно, многие»
- это ваш стоматолог говорит, видя, что у вас много лишних денег на все есть свои показания.»
- я ничего не могу с собой поделать. понимаю, что глупо это всё. хочу отянуть, дать себе время,»
- бывшие курильщики агресивно настроены против курящих, бывшие алкоголики презирают выпивающих.»
- увлеченый своей професией человек - это всегда прекрасно»
- я бы не стала пить какие-то препараты. 4-5 килограмов можно сбросить при правильном питани,»
- собственое отличие всегда будет порождать неприязнь со стороны других людей. примите это как»
- эм. т.е девушка там в заграницах поедет покупмть куртку импортную за свой личный счет?»
- перечитайте свой трудовой договор - вы же юрист по образованию, должны разобраться»
- вобще идея хорошая, но я очень переборчива, поэтому доверяю только этому салону.»
- в чем может быть причина одним словом слава она идет впереди вас. это знаете как на поле.»
- латвия. это вчера. сегодня уже дождь. у погоды биполярка.»
- бизнес качества, хватка, они не появляются по щелчку выключателя. если есть потенциал, то»
- высокий статус обязывает держать лицо.»
- вот даже не верится что есть такие матери. сочувствую вам.»
- это к розе люксембург и кларе цепкин»
- ну на самом деле я раньше никогда и не мечтала работать библиотекарем, но всегда они мне нравились.м»
- а зачем вобще что- то объяснять? я не могу и всё и приеду когда у меня будет время»
- все просто там где есть риск зацепится и оторвать палец руку или чего то хуже. там где может»
- белье часто маломерит. а ещё, бывает, садится. я купила недавно, простирала, вынула трусы»
- я после своих осених перепитий даже коситься в их сторону боюсь ,включая детей до 3 лет и»
- а на что она пожаловалась, типа вы не оплатили анализы или что? не очень понятно»
- я так поняла второйвчерашний окончил коледж, но ни дня не работал по специальности, сразу»
- ну если вы считаете что женятся и дарят 301 цветок без любви ,то я вас сильно разочарую»
- ну во первых вы не несёте ответственость за эмоци других людей. они сами выбирают раздражаться»
- хожу часто в платьях и на каблуках, с макияжем разным, отлично себя чувствую. сейчас ношу»
- ну вот вы и сами ответили на свой вопрос. никаких подработок, скорей всего, не существует.»
- как вариант в дешёвом ароматизаторы и усилители вкуса, у меня собака , но там с кормами тоже»
- было,буквально вчера. подрабатываю уборщицей и мне сменщица высказала по телефону что я плохо»
- может, отомстить хочет. сфоткает и разместит. напишет, что мол это вот .»
- вы знаете, я сама так долго жила и теперь мне стало скучно. по ресторанам не бегала, но времени»
- после такого- вобще все перехотелось.те уже точно ничего не хочу и не надо. всем спасибо за»
- ваш стиль, но я бы штаны поменяла на вас, либо на лосины черные длиные, либо на что-нибудь»
- а у меня наоборот очень прямые волосы, поэтому надо завить»
- в наше время нужно работать там, где удобно и платят деньги.»
- возрастной кризис у женщин так выглядит.это еще ладно, а когда с юношами флиртуют?»
- поднимается, раз в год но она хочет сиюминутного эфекта»
- вот и я говорю что не знаю почему я так мыслю по поводу професи вашей просто на уровне подсознания»
- а кто его не использует? вы на счетах до сих пор считаете или документы от руки пишете?сейчас»
- а эндометрий говорит об обратном.»
- люди из категори сказал-сделалво те, с которыми можно легко и просто делать дела и быть полезными»
- эти люди - начальники. у них работа такая.»
- заметь, это твое высказывание очень многое, говоряще о тебе самой.»
- дорогой корм он так не ел, потому что лучше им наедался.»
- вы знаете, порой человек может не замечать, что делает кому-то больно, обижает. также физиономическу»
- наверное, у вас веские причины, чтобы с ним не ехать?»
- а до этого какой был корм? свою непородистую с улицы кормлю грандорфом, 2кг ей хватает на»
- не должна. и мужчина не должен.»
- пять кг скинуть не проблема урезав порцию на 1/3 или пополам зачем же такие радикальные меры»
- и сейчас во многих сферах нашей жизни. почему я должна бояться?»
- конечно главное что бы человеку самому нравилось»
- не все ещё книгу сразу найдут, особено если брать библиотеку с большим фондомхотя сейчас всё»
- подбираю исходя из образа, какая подходит. у меня много сумок, поэтому есть из чего выбирать.»
- эт точно. и все об этом в курсе, но вышибают»
- я понимаю ,но они просто гудят в зависимости от времени года туда -сюда»
- киньте тему про голые фото ,мне неохота искать эту историю ,она осеня»
- в 18-19 веках это была очень престижная работа,близкая двору.многие класики были библиотекарями.»
- ну это их мнение, чего к ним прислушиваться сколько людей, столько и мнений»
- просто локоны крупные хочу и объем . я сама локоны хорошо делаю, но объем не умею»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- был опыт генерирования текстового материала с помощью нейросетей. скажу вам, неидеально и»
- выводы сделаны по одному - двумя людьми?»
- так я им так же говорю, сходите в библиотеку, прежде чем делать свои умозаключения!я говорю»
- с какими это дядьками ты общалась? очень страно.»
- не мое. тали нет и руки мускулистые.»
- все относительно. мой никогда не заморачивался и не дарил цветы, зато когда мы построили дом»
- да с двумя взрослыми мужчинами 40с одним когда была свободна, он судья, у него все в семье»
- кто-то из вас неадекватно оценивает свои шаги и вложение. судя по тому что она от вас открыто»
- что поделаешь, темный человек, неуч и сноб.»
- н-да уж, припоминаю те лохматые года. надеюсь этот стиль не вернется. хотя оверсайз это стиль»
- сейчас вас старые девы научат они же хищницы ,жаль только что в своих тридцатилетних мечтах»
- буду, даже больше-беру отгул в суботу, и в пятницу после обеда поедем с семьей на несколько»
- не хочется каких то временых решений принимать»
- удивительно. вижу много красивых девушек и женщин, носящих платья и юбки.»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот»
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!»
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!»
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк»
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!»
- я худею только ради мужчин!»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше»
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!»
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!»
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл»
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!»
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!»
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!»
- секрет идеальной фигуры без целлюлита! приятно быть красоткой!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- максимальная потеря веса! я худею без поблажек!»
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!»
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!»
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!»
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!»
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!»
- я забыла про мучное и сладкое! отличная диета!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!»
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!»
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!»
- кабачки по-корейски»
- греческий гирос»
- яблочный пудинг»
- ризотто с соусом песто из миндаля»
- кыстыбый. татарские лепешки с начинкой»
- баклажаны по-болонски»
- варенье из белого винограда»
- настоящая абхазская аджика»
- печенье овсяное»
- брандада из трески с луковым соусом»
- кисель из пареной калины»
- рисовые шарики с начинкой “куббе“»
- крупеник из гречневой каши со сметаной или творогом»
- салат “кусочек сыра“»
- салат из курицы с овощами и сметанно-йогуртовым соусом»
- запеченная капуста с творожным соусом»
- запеканка из кабачков с тыквой»
- салат из запеченных перцев с кедровыми орехами и рисом»
- малиновое варенье»
- форель/лосось с начинкой на овощной подушке»
- салат “легкость“»
- cалат из мандаринов с креветками»
- винегрет с фасолью и грибами»
- рулет из курицы с клюквенным желе в апельсиновых чашечках»
- пирог "сент-оноре" с кремом "шантийи"»
- луковые оладьи и овощной гарнир лукошко»
- королевские креветки с зеленым перцем»
- нежнейшая сырная лепёшка»
- салат “надюшка“»
- торт “дракоша“»
- пирог с фаршем и картофелем»
- борщ с квашеной капустой»
- конвертики из лаваша фитнес»
- салат “подсолнух“»
- пшенная каша с творогом»
- закуски из брокколи»
- закуска из сыра с помидором и чесноком»
- клецки с перцем и курицей»
- цацики для овощей по-гречески»
- кофе с яйцом»
- куриные грудки в кляре “ скорая помощь“»
- бельгийские шоколадные вафли»
- макароны с соусом из грибов и сыра»
- десерт из творога с грушами»
- cалат из яблок и сливы»
- молоки в белом вине»
- морковный салат с финиками»
- равиоли с раковыми шейками»
- подчеревина, запеченная в фольге»
- паштет из печеных баклажанов»
- мороженое сливово-сливочное»
- булочки-помадка»
- омлет с моцареллой и пармезаном»
- вишневое варенье с орехами»
- овощной салат с копченой семгой»
- ты поддерживаешь хорошие отношения со всеми или тебе надо быть доброжелательнее?»
- ты не жалуешься на свою жизнь или совсем не удается справляться с проблемами?»
- тебе везет в любви или на любовном фронте постоянно терпишь неудачи?»
- ты очень хорошо знаешь своего мужчину или нужно проявлять к нему больше интереса?»
- твоей доверчивостью пользуются или не доверяешь даже близким людям?»
- вас посещает лень или вряд ли вас можно назвать лентяем?»
- ты прощаешь без всяких условий или хочешь отомстить обидчику?»
- ты знаешь, как следить за собой или есть склонность к лишнему весу?»
- ты лишена обаяния или считаешь его главным козырем?»
- скучная жизнь не для тебя или следуешь намеченному пути?»
- диета не для тебя или хватит силы воли выдержать ее?»
- ты любишь праздники или любой пустяк может вывести из равновесия?»
- обижаешься на любую мелочь или тебя сложно обидеть?»
- ты готова к любым переменам в жизни или они вызывают у тебя тревогу?»
- у тебя сбит режим сна и бодрствования или ты спокойный, здоровый человек?»
- ты постоянно напряжена или умеешь как следует отдохнуть?»
- твой мужчина привлекателен? женщины обмирают, когда он проходит мимо?»
- ты не раба любви? с душевным покоем все в порядке?»
- ты очень легкомысленная особа или всю жизнь отдаешь работе?»
- у тебя есть склонность к алкоголизму или нет зависимости от спиртного?»
- ты доверяешь своему мнению или в тебе нет уверенности в себе?»
- ты склонна к сниженному настроению или у тебя полноценная яркая жизнь?»
- ты отстаиваешь свою точку зрения или можешь признать свою неправоту?»
- ты и твой супруг прекрасно можете решать финансовые проблемы самостоятельно или»
- твоя иммунная система довольно крепкая или сдалась под давлением зимы?»
- часто делаешь что-то под влиянием эмоций или гонишь прочь свои эмоции?»
- твой мужчина тебя любит или явно охладел?»
- смотришь в будущее без страха или боишься сделать даже шаг в другом направлении?»
- легко обходишься без телевизора или он для тебя все?»
- ты любишь активный отдых или предпочитаешь загорать на берегу моря?»
|
vip клубы | онлайн +600 |
|
|