Я ДОБИЛАСЬ МОДЕЛЬНЫХ ПАРАМЕТРОВ! ТЕПЕРЬ НОШУ ОДЕЖДУ, КОТОРАЯ НРАВИТСЯ И ЛОВЛЮ ВОСХИЩЕННЫЕ ВЗГЛЯДЫ! МОЕ ФОТО!
Трудно поверить, но я добилась, наконец того, к чему долго и упорно шла - идеальной модельной фигуры! И оказалось все гораздо проще, без каких-либо издевательств над собой, я всего лишь постепенно меняла принципы своего питания, уменьшала порции, и вот - мечта стала явью без особых усилий. Я забыла что такое переедание, плохое настроение, упадок сил; постоянно ловлю восхищенные взгляды; могу носить одежду, которая мне безумно нравится и не стесняюсь своего тела! Началось мое похудение очень давно, но тогда это был совершенно неразумный подход, я сидела на диетах, постоянно испытывала чувство голода, переедала, постоянно думала о еде, но этот этап в прошлом. Когда я поступила в институт на 1 курс, я стала вегетарианкой, но вес мой особенно не поменялся (хотя я ею стала не для того, чтобы похудеть). В конце 1-го курса (конец марта 2009) я стала сыроедом, и мой рацион был преимущественно из фруктов и орехов, овощи я не очень любила, а зерна мне было лень проращивать (только гораздо позже я поняла, что это было одной из моих основных ошибок). Я начала очень сильно худеть и к июлю похудела на 10 кг (с 70 до 60 кг, рост 180), я не могла нарадоваться тому, что я так шикарно выгляжу + улучшилась кожа, но что меня не очень радовало - это постоянный жор, я никак не могла наесться. Чтобы насытиться мне нужно было съесть хотя бы килограмм фруктов, а живот от этого надувался как шарик! Уже в августе 2009 мой вес начал стремительно расти вверх, и смотрелось это ужасно, я мгновенно вернула обратно свой вес + мне трудно было концентрировать свои мысли в одном направлении, в общем, проблемки некоторые начались... Тогда я решила, что терять мне нечего, и стала экспериментировать - добавлять сырую красную рыбу, молоко, сыр. Был период, когда начала есть булочки с сыром. Вес мой так и остался на точке 69-70, но в общем, меня устраивала моя фигура - мне нравились женственные формы, большая грудь. Благо я умело скрывала все лишнее за элегантными струящимися платьями, делала акцент на красивый вырез груди. Но близилось лето, обтягивающие топы, короткие шорты... Я отказалась от булочек, стала есть ячменные, ржаные, пшеничные хлопья, отказалась от рыбы и молока, стала есть больше овощей, перестала есть фрукты в немерянных количествах. В июле 2010 я поехала в финляндию и швецию на пол месяца, а когда я на людях, то всегда очень мало ем, только тогда, когда очень сильно проголодаюсь. За период этого путешествия я стала гораздо меньше есть. Ела нежирный сыр (уж такого в финляндии навалом), салат из помидоров-огурцов, 3-4 фрукта в день, ячменно-пшеничные хлопья. Уже тогда моя фигура начала преображаться, постепенно уходило все лишнее, я отучилась переедать. По приезду я сохранила эту чудесную привычку и еще немного отрегулировала рацион, заменила сыр на 20-40 гр орехов в день, так мне гораздо комфортнее. Сейчас мои параметры 85-63-90, вес 54, рост 180, я сама себе безумно нравлюсь! У меня очень активная и насыщенная жизнь, и каждую свободную минуту я стараюсь направить в нужное русло, а не так как раньше, когда я переедала и мне было лень что-либо делать! Вот мои основные принципы питания: 1) ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть (то есть ем только тогда, когда действительно голодна, и останавливаюсь, когда насыщаюсь, не ем ради вкуса) 2) никогда не переедаю и не растягиваю желудок, ем маленькими кусочками из маленьких мисочек 3) тщательно жую каждый кусочек до состояния жидкой кашицы (это помогает насыщаться маленькими порциями и помогает лучшему усвоению пищи. Сравните сами - или один банан есть 15-20 минут, тщательно пережевывая или за это же время напихать кусками 4 банана и потом мучиться оттого, что переела) 4) выдерживаю большие перерывы между приемами пищи - желудок тоже должен отдыхать, а не постоянно переваривать поступающую в него пищу 5) принципы раздельного питания 6) ну и о том, что ем только полезное - об этом даже говорить не приходится: - пророщенная чечевица, пшеница, ячменные хлопья замоченные люблю - не больше 30-50 гр за день чего-либо из этого; - сырые овощи в объеме 100-200 гр, пару-тройку фруктов, изредка 20-40 гр орехов в день, пью воду до еды, время от времени пью каркаде. И конечно же никакого сладкого, мучного, жирного, вредного, мясного, рыбного, полуфабрикатов, жареного и т.д.! Фото до - конец марта 2009: Фото после - сегодняшний день:
автор: Kassandra2121 4.8 |
начало обсуждений»
-
Первое фото лучше!!
-
а был ли спорт??? а едите ли вы пиццу, суши, мороженое? у впс есть любимые блюда?
-
Была красоткой а стала супер красоткой!просто вау!!!
-
А мне первая фотка понравилась больше почему то...
-
красота, молодец!
-
молодец!поздравляю!может конечно и худовата,зато уверенна в себе. и главное чтобы вам нравилось.
-
ножки супер а в общем кажись худовато! ну не знаю. кому как..... по любому молодчина! я не могу сбросить 5 кг...
-
фигурка конечно классная, но до вы тоже не особо толстые были. Вот меня например легче перепрыгнуть чем обойти
-
По любым нормам здоровья, Вы победили не лишний вес, а здоровый вес))))
Вы уж не обижайтесь на меня, я пока тоже здоровый вес побеждаю, только в сторону “плюса“, а не “минуса“
А если серьезно - есть то, чем я в Вас восхищаюсь. Победить пищевую зависимость - это и не снившееся мне духовное достижение. Если я когда-то дойду до такого просветления, буду считать свою миссию на земле пройденной достойно (даже если ограблю пару банков и пристрелю несколько начальников).
Победе над пищевой зависимостью в наше время пищевых искушений рукоплескаю стоя. На полном серьезе -
ПО МОЕМУ МНЕНИЮ ХУДОВАТА , НО НОЖКИ ПРОСТО СУПЕР!!!ОЧЕНЬ КРАСИВЫЕ
-
prosto nice!!
-
потрясающая фигура
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- к общему образу.»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- цветочного настроения!»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить калори как»
- всем класного воскресенья выходные, прям настоящие выходные у меня благодарю тебя»
- в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт зайти.»
- утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла во двор, и»
- такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было 9 балов, я действительно»
- сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только сначала»
- обед был вкусный, и долгожданыйа на перекус - сырники!»
- всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо. часто просыпалась»
- у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже посадила»
- погода в находке:переменая облачность.сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность:»
- вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки кбжу, сегодня уже снова в строю.»
- после 1:49 - десятый день луного цикла:наступил день активного отдыха. силы в организме»
- спала сегодня по времени нормально, но раза два просыпалась смотрела который час,»
- в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 07:31глубокий сон: 01:15лёгкий сон: 06:16просыпалась»
- все тело болит уже два дня!не так уж и скучно на них заниматься.обмеры только вечером»
- в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, на западную. мне не»
- доброе утро, девочки! ждала -ждала пятницу, а потом раз - и снова понедельник но»
- 7 дней подряд нормально питаюсь - за последний месяц это впервые произошло, личный»
- хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть»
- привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем прохладная»
- спорт полезен для похудения, если после занятий у вас трясутся руки. растёт вероятность,»
- всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой»
- дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится, но к»
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода»
- всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала с работы раньше»
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот, видимо,»
- продолжаю в том же духе:»
- занимаюсь домашними делами.»
- наконец-то я выздоровела сегодня решила выйти погулять,на шагала 18109 шаговпогода»
- сегодня купила себе фисташек и вот какую информацию нарыла фисташки обладают очень»
- мой сон:оценка сна: 97итого общего сна: 07:35глубокий сон: 02:47лёгкий сон: 04:48тамарисия»
- начинаем заново. открываю сезон огурцов, черного хлеба и куриной грудки.»
- вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного меньше»
- всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного, что радует»
- старожил в курсе.мы е не трогаем,пока совсем край не теряет.»
- я больше поверю ведьме черная магия, которая имет хорошую семью, красивого мужа.ну, она умет.»
- на всякий случай по привычке подкатываю к мужикам шучу»
- у тебя ж только сестра была, врушка»
- у вас нет денег на фейстюн?тогда найдите вторую работу или просто сглаживайте их»
- можно отвечать что то в стиле: я не работаю в силу того, что являюсь творческой музой для»
- о как прорвало теперь понятно, почему мужики не хотят содержать.»
- лучше решение без причин не будет последствий и сожаления что с первого раза не стало понятно.»
- боль эта была на 2 день и на 12 после удаления нерва .»
- вот и я об том же. тем боле, им срочно надо было. специально даже звонили главнюкам библиотеки,»
- вы думаете у меня такого не было? я познакомилась как-то в байкерской групе в социальной сети»
- мастер устанавливает ту цену, которую считает нужным. значит так он оценивает свои услуги.»
- раз из роси на границе выпускают - долгов действительно нет я тоже помню, что некоторые журналы»
- если я прошу я слаб. какие тут варианты вобще. или мне это дают так что и просить не нужно»
- блин, в названи писала - зубные импланты, но почему-то название поменялось»
- конечно ресницы как на 2 фото, выглядите намного моложе и свеже чем на 1»
- я теперь очень сожалею, что создал такую тему, ибо она превратилась в черти что.даже меня»
- а это уже тайна, которая известна только автору. из темы понятно что она хочет на кого то»
- я не противоречу, по иде можно кое-как найти их с помощью пвда на карту за услугу и похожего»
- да.нпчпльница взбалмошная, для неё сложно было найти медсестра»
- может это мне решать кто должен об этом знать?»
- ну у вас очень длиные как я поняла»
- так вот думаю. но если сальмонела, так и температура вроде быть должна? в интернете уже начиталась»
- кстати да. опечатка достойна учебника по психоанализу»
- стоит проанализироват с хорошим психологом ваше положение. вполне допускаю, что вы ожидая»
- ну конечно было. не очень чувствовала себя.»
- 203 я точно помню потому что это был год выпуска когда заведение сменило свою форму надписи»
- немецкие импланты жуть это же дешёвка.»
- да, мой косяк, опускатся до таких как вы. тут вы правы.»
- зачем такие жуткие татухи делать.?»
- автор, посмотрите на себя. обычно подобное притягивает подобное.»
- от коментов я просто под столом»
- ни разу не встречала людей, которые смеялись бы над этим. может у вас контингент страный»
- было такое. ну, если честно я реально считаю, что девушка не трамвай. ну в плане люди могут»
- меня это не задело, просто интересно стало.удивили, вроде смежные професи, в том плане что»
- отбирался ты только что унизила его на весь женский форумсчитай, что твоя месть сверх меры»
- тебя хотят. все очень хотят аж в очереди стоят»
- не не не, ты умешь вот это слово писать маладес. кипитап»
- по вам и не скажешь что 69 весите.»
- мне ничего не понятно, вот и тема сответствующая»
- а, то есть еще и старое фото мастеру прислали. что б в кресле все сюрпризы собрать. правильно»
- проблема в том, что прайс лист так и не прислали. в моей голове после вопроса сколько стоит»
- а шестидневка это укороченый рабочий день или вы как все по 8 часов работаете, но с 1 выходным?»
- слушайте, плевать на него, тысячу раз, он к вам не подойдет больше и не будет вспоминать эту»
- так прописано ведь , работающие по 5-дневке отрабатывают в суботу выходные себе , а у не субота»
- ну если ты в отпуске или работаешь в ночную то можно, а если ты смотришь только сериалы и»
- хорошо, когда так. я, к сожалению, работаю. в том месте, где работать не хотелось бы. а так»
- марс давно не видела в продаже.»
- в нашей стране, в нашей культуре очень популярен метод под названием - пристыди ближнего.»
- вы понимаете, моя напарница, у которой умер муж никого в известность не ставила на работе,»
- страно, а ведёшь себя как глубоко недолюбленая»
- дело хороше ,но пол пасивными доходами я имею виду не вложения ,а имено едемченыц доход приходящий»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- вы молодец, умете, какачя талантливая. буфет рулит»
- только это моя знакомая и она делает на все волосы»
- блин ну я понимаю что просто так не бывает ничего .»
- я бы не стала пить какие-то препараты. 4-5 килограмов можно сбросить при правильном питани,»
- блузка такая - дома сидеть, кавалера соблазнять и чтобы, боле, никто не видел! ну что вы,»
- а разница в чем, если знания через пару лет забудутся?вы в вузе познакомились?»
- не признавайтесь, что орали на не, стойте на том, что она все врет. я бы вобще сказала, что»
- мне бы было убийствено скучнокак день сурка»
- так нигде не принято, это неприлично. но у автора жим жим уже поджимает, вот и кидается»
- на три дня бы поехала в казань или питер.»
- буду, даже больше-беру отгул в суботу, и в пятницу после обеда поедем с семьей на несколько»
- мне фуксия больше всего нравится.»
- нет, читайте внимательно что я пишу. вам объяснила зачем мастеру фото. и что может оказаться»
- я пробовала в своей работе задействовать и, но он такую ересь выдаёт, что проще и быстре сделать»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- ваши эмоци понятны, главное чтобы вы в самобичевание и депресию не ушли.»
- ну если вы считаете что женятся и дарят 301 цветок без любви ,то я вас сильно разочарую»
- я представляю как на работе весь колектив смется над такой нарядницей за е спиной»
- о началось.где я писала что я не работаю? и не собираюсь работать? речь не об этом вобще.»
- есть, но если я буду покупать шмотки каждый день там не будет местадля такого количества вещей»
- никуда или с групой, одна я точно не поеду»
- зачем люди придумали мезо и био колоть за 5-20 тыс за процедуру даже не знаю когда так решается»
- эти люди - начальники. у них работа такая.»
- о, примите соболезнования. как жаль.»
- вы у нас сумочный т р о л л я ш к а?»
- в роси все пополамщики, у вас что мама всю жизнь дома сидела, а папа спонсировал? мне еще»
- правильно от тебя все клиенты убегают, что ты тут на харчах у гали пригрелась»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- вы не выглядите на 40, так что можно»
- весь смысл бесшовных трусов утрачен, если они оказались неудобные»
- смотря какой у вас социальной круг, если у всех ваших родствеников или однокласников белая»
- как на 1 фото лучше, только контуринг сюда помягче.»
- плечи широкие,узкий таз.роскошный бюст,плоский живот.но тонус мышц слабый,надо качаться»
- меня могут расмешить люди, которые мне нравятся, мои друзья, колеги которых я люблю. мы вобще»
- в точку.она много лет на сайте и огромное количество тем про счастливую жизнь домохозяек и»
- это правильно. может скоро вы посмотрите на него иначе.»
- нет, женщина которая не нашла себе лучшего применения как спа и сериалы, не сможет вдруг проснуться»
- это очень смешно она меня не знает и не видела никогда. и я написала одно собщение с вопросом»
- вот вам тут пишут, мол, а почему сама не позвонила.а я понимаю, почему - потому что чувствуете,»
- ну,я сыль кинула,погуглил и к взрослым дочерям,как пишите,тож относится. в поиске ник и галя.ру»
- что-то ты много звездишь. предумываешь много. иди ка ты назад за касу в пятерочке, там тебя»
- какой бензин, какой обед на работе проездной и собойка, которую собирает жена»
- я учился в таком заведени в первый год поступления оно называлось пту во второй год уже пу»
- о, боже. сколько клеветы на хороших людей тут набрасывают. так вот неприятно становится, что»
- брачный костюм по фигуре,небольшо каблучок,макияж в светлых тонах,чувствую себя белой вороной»
- женщина и не должна быть сильной, по природе своей, если у вас другое мнение дело личное ваше.»
- а у неработающей жены нет больше никаких интересов? учиться ей ничему не хочется?»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о»
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде»
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!»
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений»
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!»
- легкость и стройность! всего неделя на диете!»
- за два месяца я похудела на 10 кг! не ем после 18.00!»
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!»
- я избавилась от 34 кг и снова стала потрясающей стройняшкой!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!»
- идеальное меню для моей фигуры! за один день сбросить 1 кг!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- мне удалось сбросить 13 кг! избавилась от комплексов!»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!»
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!»
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!»
- я кардинально похудела и снова стала стройной!»
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!»
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!»
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!»
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- я похудела за 21 день на десять кг! выгляжу на все 100%!»
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- диета за неделю можно скинуть до семи килограмм. есть можно только до 18.00.»
- пшенная каша с творогом»
- телятина с черносливом и курагой»
- пирог с морковью и орехами»
- постный майонез из авокадо»
- салат из лосося с креветками и авокадо»
- курица мечта о мексике»
- пицца на сковороде»
- омлет с помидором»
- весенняя окрошка»
- каша рисовая фруктоза с яблоком»
- пирог из яблок с грецкими орехами»
- запеканка «тыковка»»
- мятно-шоколадное пирожное»
- суп с фрикадельками»
- борщ с селедкой»
- малиновый пунш»
- творожные вафли»
- яблоки, запеченные с клюквой»
- печенье “сушки“»
- смузи цитрусовый из апельсинового сока и клубники»
- вегетарианский салат с рисом»
- мороженое - самое низкокалорийное, какое можно придумать»
- мусс из вареной колбасы с фисташками»
- рецепт голландского соуса для яиц “бенедикт“»
- кабачки в свекольном соке»
- суп-пюре велюте»
- пирог с апельсинами»
- суп с мидиями»
- пончики домашние с ягодной начинкой»
- говяжья грудинка на гриле для пикника»
- куриные шарики в сливочном соусе»
- торт “шоколадно-медово-ореховый“»
- свинина под шубкой»
- оладьи из цукини с брынзой»
- блины с овсяными хлопьями»
- биточки мясные»
- жареные кабачки с чесноком»
- суп “сердечко“»
- плов с лесными грибами»
- торт “дамские пальчики“ с маскарпоне-творожным кремом»
- салат “тайский“»
- паста “путанеска“»
- хрен»
- салат русалочка»
- салат с овощами, ананасом и обжаренной куриной грудкой «радужный»»
- суп с тремя видами фасоли»
- салат ночной перекус из огурца, брынзы и пекинской капусты»
- шоколадное печенье “брауни“»
- филе куриное с овощами и сыром»
- запеченная тыква с мясом и картофелем»
- салат с рыбными консервами и сыром»
- морковь с кабачками по-корейски»
- рыбный салат “раковые шейки“»
- салат с курицей, шампиньонами и горошком»
- ты стремишься доказать свое первенство во всем или не умеешь постоять за себя?»
- вы способны устроить праздник для себя и близких? умеете зажечь?»
- ты можешь работать в любое время суток или твоя работоспособность оптимальна с утра?»
- тебе чужда мысль об измене или можешь наставить рога супругу?»
- ты современный человек или “застряла“ в средневековье?»
- в вашей семье царит гармония или она за шаг до разрушения?»
- твой цвет волос тебе идет или наступило время кардинальных перемен?»
- между тобой и твоим мужчиной привязанность или вы - разные люди?»
- у тебя обычная простуда или поразил грипп?»
- ты - активный человек с сильной нервной системой или тебе необходима в постоянная»
- ты умеешь слушать собеседника или слышишь только себя?»
- твое тело тебя раздражает или не имеет недостатков?»
- ты - оптимист или видишь все в черном цвете?»
- ты очень чувственный человек или тебя ничто не возбуждает?»
- твои покупки косметики рациональны или не можешь устоять против акций?»
- в твоей семье царит мир и гармония или твой брак приближается к краху?»
- для тебя идеальное свидание - ужин при свечах или поход в кино с попкорном?»
- ты бережно относишься к своим зубам или боишься идти к стоматологу?»
- ты миролюбивый человек? избегаешь конфликты?»
- а ты себя любишь?»
- на вас можно положиться? не подведете?»
- ты настоящая эгоистка или привыкла отдавать, даже в ущерб себе?»
- ты высокомерная и самовлюбленная или дружелюбная, душа компании?»
- ты знаешь психологию мужчин или их поступки ставят тебя в тупик?»
- ты слишком самокритична? легко поддаешься самовнушению?»
- ты умеешь решать важные вопросы или перекладываешь их на плечи окружающих?»
- ты зависишь от чужого настроения или не воспринимаешь его??»
- ты не боишься идти против мнения большинства или избегаешь споры?»
- ты всеми силами бежишь от одиночества или перегружена делами?»
- твой иммунитет на нуле или практически не болеешь?»
|
vip клубы | онлайн +630 |
|
|