Я ДОБИЛАСЬ МОДЕЛЬНЫХ ПАРАМЕТРОВ! ТЕПЕРЬ НОШУ ОДЕЖДУ, КОТОРАЯ НРАВИТСЯ И ЛОВЛЮ ВОСХИЩЕННЫЕ ВЗГЛЯДЫ! МОЕ ФОТО!
Трудно поверить, но я добилась, наконец того, к чему долго и упорно шла - идеальной модельной фигуры! И оказалось все гораздо проще, без каких-либо издевательств над собой, я всего лишь постепенно меняла принципы своего питания, уменьшала порции, и вот - мечта стала явью без особых усилий. Я забыла что такое переедание, плохое настроение, упадок сил; постоянно ловлю восхищенные взгляды; могу носить одежду, которая мне безумно нравится и не стесняюсь своего тела! Началось мое похудение очень давно, но тогда это был совершенно неразумный подход, я сидела на диетах, постоянно испытывала чувство голода, переедала, постоянно думала о еде, но этот этап в прошлом. Когда я поступила в институт на 1 курс, я стала вегетарианкой, но вес мой особенно не поменялся (хотя я ею стала не для того, чтобы похудеть). В конце 1-го курса (конец марта 2009) я стала сыроедом, и мой рацион был преимущественно из фруктов и орехов, овощи я не очень любила, а зерна мне было лень проращивать (только гораздо позже я поняла, что это было одной из моих основных ошибок). Я начала очень сильно худеть и к июлю похудела на 10 кг (с 70 до 60 кг, рост 180), я не могла нарадоваться тому, что я так шикарно выгляжу + улучшилась кожа, но что меня не очень радовало - это постоянный жор, я никак не могла наесться. Чтобы насытиться мне нужно было съесть хотя бы килограмм фруктов, а живот от этого надувался как шарик! Уже в августе 2009 мой вес начал стремительно расти вверх, и смотрелось это ужасно, я мгновенно вернула обратно свой вес + мне трудно было концентрировать свои мысли в одном направлении, в общем, проблемки некоторые начались... Тогда я решила, что терять мне нечего, и стала экспериментировать - добавлять сырую красную рыбу, молоко, сыр. Был период, когда начала есть булочки с сыром. Вес мой так и остался на точке 69-70, но в общем, меня устраивала моя фигура - мне нравились женственные формы, большая грудь. Благо я умело скрывала все лишнее за элегантными струящимися платьями, делала акцент на красивый вырез груди. Но близилось лето, обтягивающие топы, короткие шорты... Я отказалась от булочек, стала есть ячменные, ржаные, пшеничные хлопья, отказалась от рыбы и молока, стала есть больше овощей, перестала есть фрукты в немерянных количествах. В июле 2010 я поехала в финляндию и швецию на пол месяца, а когда я на людях, то всегда очень мало ем, только тогда, когда очень сильно проголодаюсь. За период этого путешествия я стала гораздо меньше есть. Ела нежирный сыр (уж такого в финляндии навалом), салат из помидоров-огурцов, 3-4 фрукта в день, ячменно-пшеничные хлопья. Уже тогда моя фигура начала преображаться, постепенно уходило все лишнее, я отучилась переедать. По приезду я сохранила эту чудесную привычку и еще немного отрегулировала рацион, заменила сыр на 20-40 гр орехов в день, так мне гораздо комфортнее. Сейчас мои параметры 85-63-90, вес 54, рост 180, я сама себе безумно нравлюсь! У меня очень активная и насыщенная жизнь, и каждую свободную минуту я стараюсь направить в нужное русло, а не так как раньше, когда я переедала и мне было лень что-либо делать! Вот мои основные принципы питания: 1) ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть (то есть ем только тогда, когда действительно голодна, и останавливаюсь, когда насыщаюсь, не ем ради вкуса) 2) никогда не переедаю и не растягиваю желудок, ем маленькими кусочками из маленьких мисочек 3) тщательно жую каждый кусочек до состояния жидкой кашицы (это помогает насыщаться маленькими порциями и помогает лучшему усвоению пищи. Сравните сами - или один банан есть 15-20 минут, тщательно пережевывая или за это же время напихать кусками 4 банана и потом мучиться оттого, что переела) 4) выдерживаю большие перерывы между приемами пищи - желудок тоже должен отдыхать, а не постоянно переваривать поступающую в него пищу 5) принципы раздельного питания 6) ну и о том, что ем только полезное - об этом даже говорить не приходится: - пророщенная чечевица, пшеница, ячменные хлопья замоченные люблю - не больше 30-50 гр за день чего-либо из этого; - сырые овощи в объеме 100-200 гр, пару-тройку фруктов, изредка 20-40 гр орехов в день, пью воду до еды, время от времени пью каркаде. И конечно же никакого сладкого, мучного, жирного, вредного, мясного, рыбного, полуфабрикатов, жареного и т.д.! Фото до - конец марта 2009: Фото после - сегодняшний день:
автор: Kassandra2121 4.8 |
начало обсуждений»
-
Первое фото лучше!!
-
а был ли спорт??? а едите ли вы пиццу, суши, мороженое? у впс есть любимые блюда?
-
Была красоткой а стала супер красоткой!просто вау!!!
-
А мне первая фотка понравилась больше почему то...
-
красота, молодец!
-
молодец!поздравляю!может конечно и худовата,зато уверенна в себе. и главное чтобы вам нравилось.
-
ножки супер а в общем кажись худовато! ну не знаю. кому как..... по любому молодчина! я не могу сбросить 5 кг...
-
фигурка конечно классная, но до вы тоже не особо толстые были. Вот меня например легче перепрыгнуть чем обойти
-
По любым нормам здоровья, Вы победили не лишний вес, а здоровый вес))))
Вы уж не обижайтесь на меня, я пока тоже здоровый вес побеждаю, только в сторону “плюса“, а не “минуса“
А если серьезно - есть то, чем я в Вас восхищаюсь. Победить пищевую зависимость - это и не снившееся мне духовное достижение. Если я когда-то дойду до такого просветления, буду считать свою миссию на земле пройденной достойно (даже если ограблю пару банков и пристрелю несколько начальников).
Победе над пищевой зависимостью в наше время пищевых искушений рукоплескаю стоя. На полном серьезе -
ПО МОЕМУ МНЕНИЮ ХУДОВАТА , НО НОЖКИ ПРОСТО СУПЕР!!!ОЧЕНЬ КРАСИВЫЕ
-
prosto nice!!
-
потрясающая фигура
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- каких людей ценят руководители?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- как вам это свадебное платье?»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- как вам костюм?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- проехала я сегодня скоростном поезде 7 часов почти, дорога была хорошей, достаточно»
- вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки кбжу, сегодня уже снова в строю.»
- надо подумать чем ужинать мне сегодня, хочется каши рисовой, но вечером рис это»
- завтрашний день у меня расписан просто по минутам, хоть бы всё пошло по плану, очень»
- завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда, и не хочется»
- 4 праздники сегодня вот такие:национальный день донорамеждународный день циркадень»
- сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой, вчерашня»
- вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно привозить»
- : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот луный день»
- сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала, чтобы»
- вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у нас была,»
- сегодня томка стала меня покусывать примерно в 06:30. видимо уже выспалась окончательно,»
- за что я себе сегодня мщу? другой причины почему я сегодня так убилась в хлам, я»
- что-то у меня сегодня голова болит.редкое явление.хорошо спорта нет сегодня. надо»
- всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась спина и»
- наконец-то сегодня уже выходные, выспалась просто замечательно, позволила сегодня»
- всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все потом.»
- утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно было, просто»
- любителям класического фэнтези рекомендуем новинку природа средиземья. в книгу вошли»
- сегодня купила себе фисташек и вот какую информацию нарыла фисташки обладают очень»
- завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть просто потому»
- 1,5 килограма любых фруктов бананы, апельсины, яблоки, грейпфруты и т.д. разделить»
- сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего не изменилось.»
- девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне хочется перед»
- въезжать в новый режим и план питания начала в суботу, но были еще нарушения.а вот»
- привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая и еле встала,»
- доброго вечера, дамы! ужин у меня сегодня был сладкий. выпила одну чашку зернового»
- меня растроили. сегодня они и вес в норме. рыба соленая очевидно»
- привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много работы было, а»
- 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера день главбуха день местного»
- всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.»
- сон 23:04-4:19=5:07 84 бала вес 106,6 кг. 5:40вчера сделала 4951 шаг. сегодня с»
- что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено на четверг,»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину из ремонта,»
- всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через»
- как это год? не может быть, вы совсем недавно к нему ходили.»
- а заметь, как она всегда пишет, какой-то бесвязный поток мыслей»
- ну вот а власть так не считает, видимо считает что совсем перетрудятся люди»
- о, боже. сколько клеветы на хороших людей тут набрасывают. так вот неприятно становится, что»
- мне кажется я понимаю, что вас смущает. вот конкретно эти платья - а-ля хорошенькая девушка,»
- да не обращаю внимание даже. все равно размажется об зубы»
- проанализироват свои недостатки внешности реально, сменить прическу, мейк, возможно стиль»
- я нервничала и её торопила, сказала что она не разбирается в прогорапиме»
- спасибо !лучший способ -ответить тем же изменять и пропадать ,но тут нужен холодный ум и опыт»
- я не училась, после 1 класа сразу в вуз пошла. но знаю тех, кто отучился. в нашем пту готовили»
- вы думаете у меня такого не было? я познакомилась как-то в байкерской групе в социальной сети»
- прям насмешила вернет она мне сдачу»
- нет ,ничего подобного ,там же кожа очень тонкая и на такой редко остаются рубцы»
- связана вашей завистью и недоступностью этого лично для вас .страно что вы не стесняетесь»
- нет. у человека отсутствуют доступные сведения об ип. это административно нарушение. если»
- а чем она тебе нравица? и это ты кажный день с королева мотаешь в москву по несколько часов»
- может вы отчаялись найти кого-то лучше или на самом деле перестали считать себя достойной»
- я тоже купила бесшовные, а они мелкими какими-то оказались. не ношу конечно. во-первых это»
- раскажите ему что влюбились в кого то недавно и страдаете ,попросите помочь его завоевать»
- нет, хочу манипулировать научиться как это делают девушки.»
- да, смахивает на пикапера. трындеть не мешки ворочать. вы не слушайте, что он говорит, смотрите,»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- колготки а открытые босоножки ? это не круто»
- и вы продолжаете дальше сдавать деньги?»
- белье часто маломерит. а ещё, бывает, садится. я купила недавно, простирала, вынула трусы»
- страные разговоры на таком этапе - онлайн разговоры. вы даже еще не встречаетесь, он не ваш»
- это примерно тоже самое, как когда в тц заходишь в какой нибудь отдел и говоришь, что просто»
- а утки а утятами?у нас нет уток ещё,три селезня плавают,утки утят наверное высиживают»
- а как унизил? сказал что-то не хороше?»
- рост возможно 1,6м вес на 2 фото 65, на первом около 60 кг, визуально как-будто низкая попа.»
- так нигде не принято, это неприлично. но у автора жим жим уже поджимает, вот и кидается»
- так вот думаю. но если сальмонела, так и температура вроде быть должна? в интернете уже начиталась»
- я удивляюсь, как можно держаться за того, кто делает вам плохо. это мучение, а не отношения.»
- привет! я вчера котлеты запекала, точне, шницеля»
- я её торопила, плохо приняла в колективе.»
- вы просто поймите, что человек вас унижает. он приходит тогда, когда другие заняты, или для»
- совсем не разбираюсь в показателях весах, нов ы выглядите очень стройной и акуратной!»
- после такого- вобще все перехотелось.те уже точно ничего не хочу и не надо. всем спасибо за»
- помню с полгода назад может больше уже читала подобное. и про 50/30, и про капризного ребенка,»
- нет он просто хотел на тему секса перевести разговор»
- в вас изюминка есть. во мне нет. и из-за нелюбви мужчин взгляд потускнел»
- и в чем суть тренинга? это в большей степени у вас, для риэлторов дается что? комуникативное»
- опять новая история нашего несостоявшегося патологоанатома женщина. вам уже было и 26 и»
- автор, посмотрите на себя. обычно подобное притягивает подобное.»
- кто?кандидат? так вы ни одной науки не освоили? теперь все ясно откуда что выходита долго»
- у меня такая реакция на овсяное печенье фиг знает почему. ну, организму что-то не зашло.»
- не особо бегут, на половине теряют интерес и возвращаются без мячикая уже пробовала столько»
- ах, я же про трансов и прочую нечисть забыла! и вы европец, кореной. вам можно всё.»
- люди из категори сказал-сделалво те, с которыми можно легко и просто делать дела и быть полезными»
- на лва времени записаться, одно отменить, когда будет известно»
- а от ровесниц заботы и ласки нет? градус отношений зависит от людей, а не от их возраста.»
- полиция разве не сама передает заявление в нужный отдел? и как написать в налоговую, не зная»
- только это будет не научить играть, а команда апорт. играют они во что нравится. у меня вот»
- вполне.люди боятся психологов и не исключено, что е муж, как и большинство мужей женщин, увлеченых»
- естествено человек который не может сам устроить свою личную жизнь не может давать советов»
- для интима у меня целая тумбочка белья погорячей вас поняла»
- если канал прочищен и запломбирован правильно это покажет снимок, то боль при надкусывани»
- нет, но средне специальное образование у меня есть.»
- да, я виновата, что пошла к нему домой. но я не гостить к нему пошла, он хотел переодеться»
- подруга училась секретарь-машин вроде бы, но она училась потом в техникуме, затем в ргу и»
- мы с вами значит так и будем стоматиты венерические лечить»
- кринж, надетый на кринж, выглядит кринжово независимо от возраста»
- а он не на берегу моря был сфотан?»
- я и не говорю о том, что он у вас есть по факту. и тут это не играет роли есть он или нет.»
- у меня щетка электрическая, там больше горошины не поместится. когда обычные были, по всей»
- бизнес это риски и вложения. так что вполне понятно, зачем мужчине эта дама»
- пофиг , вот честно , главное чтоб самих людей это устраивало и было им хорошо вместе»
- психолог психологу рознь. у каждого всё равно будет своё мировозрение. бывает, включу видео»
- кстати да. опечатка достойна учебника по психоанализу»
- ну вот и у меня тоже сомнения и не только в глазах. не хочу я так попадать. вся жизнь может»
- это фотки прошлого года увы»
- женщина должна в первую очередь расчитывать на себя, если собирается рожать ребёнка.»
- некоторые собаки прям таскают все, игрушки, мячики, им только кинь, они приносят обратно.а»
- сейчас вобще это прогресирует не только у взрослых женщин, кстати. каждая вторая подбирает»
- понимаешь, про трусы- это пошло, ну правда. и я не защищался, а сказал как есть , без всякого»
- смайлик и смайлик. просто бабочка лижет леденец. не боле. это ты видишь в этом пошлость и»
- тем не мене пока из нас двух лузер в личном вы ,а не я как думаете почему ?»
- соскучился и вполне возможно,что вскоре предложит совместное испытание интимной игрушки.»
- станьте взрослой, соберитесь, и сами прекратите весь этот спектакль.»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- если ничего больше не умете, то лучше мыть посуду, чем вобще не работать и сидеть на чужой»
- тогда максимум 5. но думаю, что 50 скоре»
- ну на счет этого я конечно не задумывался , ибо не интересно было как-то , но скажу что любящий»
- нет, это не причина. каков купец, таков и продавец.»
- апетиты он не увеличивает он убирает способность по тяжести в животе понять что тебе уже хватит»
- нет, он разделся. у него не встал»
- ум, чувство юмора и порядочность. верне, порядочность, чувство юмора и ум.»
- от коментов я просто под столом»
- типа киндера, но где начинки больше. но там калорий дофига 50, поэтому стараюсь не есть.»
- а почему е нельзя самому заказать ?»
- давайте начнем с вашего мнения.»
- ну на эти ваши 10 тыс отрежете нос только на 1 м.опять же это лучше чем ничего ,хоть и в кредит»
- бюстгальтер какой-то не украшающий. лучше бы смотрелось с бюстье, такое какое-то. вобще, с»
- очки ужасные ,поменяйте наконец их чем горы тряпок покупать в сьемный сарай»
- вам и с макияжем хорошо и с ресницами, только я бы стерла такую помаду красную и нанесла бы»
- видать только тебе такое говорят»
- с ваших слов, сняла эмоцию с вашего собщения.»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- я вобще всю одежду на 30, только полотенца на 60 стираю.»
- да, на вышке. закончил коледж и получил менеджмент, а теперь работаю инженером-элект»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!»
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к»
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб»
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс»
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!»
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол»
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!»
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!»
- диета для быстрого похудения! кардинально уменьшает объемы!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- всего 21 день на пути к твоей стройности! классная диета!»
- идеальное меню для моей фигуры! за один день сбросить 1 кг!»
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!»
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!»
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!»
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!»
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!»
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!»
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!»
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!»
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!»
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!»
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!»
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!»
- эффективная диета! две недели к стройной фигурке!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!»
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!»
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!»
- я худею без таблеток! от колобка к стройняшке: потрясающе тонкая талия!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- диета снижает вес! я начала считать калории!»
- рулетики из морской рыбы, помидора и сыра»
- зеленая аджика»
- блины с яблоком и изюмом»
- запеканка из риса с сыром. рецепты для детей от 1 года.»
- утка фаршированная»
- вафельные бризольки»
- заварные блинчики на йогурте»
- торт «пражский»»
- брынза со свежей зеленью»
- запеканка из курицы с овощами»
- салат “трояк“»
- рыба в горшочке»
- овсяные лепешки»
- нежный цыпленок»
- рулеты чикен хот»
- пасха розовая»
- салат рыжик»
- салат из креветок, феты и помидоров. сверху раскрошить сыр.»
- апельсиново-вишневое печенье»
- лимонные пирожные»
- крекеры с рикоттой и клубникой»
- салат особый вечер из картофеля, морковки, свеклы, фасоли с растительным маслом»
- азу»
- салат прощай лето из говядины, картофеля и консервированного горошка»
- кекс с персиками»
- охотничий салат»
- блинчики налистники»
- пунш»
- чечевица в остром томатном соусе. подавать с зеленью петрушки.»
- шашлык в кастрюле»
- печень в сметане»
- салат "костер"»
- перец фаршированный сыром и чесноком. простая, но вкусная закуска!»
- мешочки с гречнево - мясной начинкой»
- салат астра с яблоками, капустой, сладким перцем»
- кекс фруктовый»
- овощная лазанья»
- фаршированные овощи»
- румынский суп с картофельными клецками»
- фаршированные яйца “фуршет“»
- кабачки с мясом в кляре»
- быстрые маринованные баклажанчики»
- свинина по-строгановски в мультиварке»
- рулет из куриной грудки с начинкой»
- десертный салат с базиликом»
- дымлама»
- салат с черносливом»
- печень с грибами и картофелем в горшочках»
- вегетарианский салат с рисом»
- картофельно-гречневые котлеты под грибным майонезом»
- яблочное варенье с грецкими орехами»
- салат змейка»
- cалат из слив с зеленым луком»
- яблочный пирог без яиц, муки и сахара»
- постный салат с манго»
- ты любишь жизнь или не хватает часто оптимизма?»
- ты собранная и ответственная или часто не доводишь начатые дела до конца?»
- ты всей душой стремишься к переменам или удовлетворена своей жизнью?»
- тебе можно идти замуж или лучше не торопиться?»
- ты прощаешь слабости своему ребенку или очень категорична и неуступчива?»
- твоя цель - сделать карьеру или готова прийти на помощь любому коллеге?»
- тебя не волнует мнение окружающих или легко идешь на контакт?»
- ты тяготеешь к умственному труду или тебе важно видеть результаты своего труда?»
- ты умеешь дружить? без раздумий приходишь на помощь?»
- заводишь интрижки на стороне или верна своему любимому?»
- ты идешь на компромиссы или постоянно выигрываешь в спорах?»
- тебе подойдет восточный, цветочный или древесно-мускусный парфюм?»
- ты отличный пациент или не любишь ходить по врачам?»
- ты бережно относишься к деньгам или они не играют в твоей жизни особой роли?»
- ты не управляешь своими эмоциями или держишь себя в руках?»
- твой коллектив - пушистые котики или настоящий зверинец?»
- ты редко испытываешь чувство вины или ты очень совестливый человек?»
- у тебя отличная память или часто страдаешь забывчивостью?»
- вы устали друг от друга или в вашей семье царит взаимопонимание?»
- ты очень спокойный человек или многое действует тебе на нервы?»
- ты себя недооцениваешь или слишком довольна собой?»
- ты стойко принимаешь стрессовые ситуации или не умеешь контролировать себя?»
- ты близко принимаешь все к сердцу? страдаешь от сомнений и неудовлетворенности жизнью?»
- твоему здоровью ничего не угрожает или стоит провести профилактические меры?»
- ты всегда страшно занята или предпочитаешь ничего не делать?»
- ты не выделяешься яркой внешностью или умело подчеркиваешь свои достоинства и сексуальность?»
- в вашей семье домашние заботы распределены справедливо? помогаешь супругу?»
- для тебя - самое главное деньги и роскошная жизнь или это тебя не интересует?»
- ты подвергаешь всё сомнению или опираешься на чужое мнение?»
- ты очень робкая и наивная или прирожденная соблазнительница?»
|
vip клубы | онлайн +740 |
|
|