В моей истории ничего нового нет. Как и у многих. Никогда не была хрупкой девочкой, наследственная предрасположенность, гормональный дисбаланс и неуемный аппетит. Периодически сидела на диетах, но потом все возвращалось обратно да еще и с лихвой. Три с половиной года назад не стало очень близкого и дорогого мне человека и я опять принялась заедать горе. Итог, к августу 2009 года стрелка весов показывала 95 кг при росте 166 см. Да еще и особенности фигуры, весь жир откладывался на животе и спине, а ножки оставались более или менее нормальными, эдакий чупа-чупс в общем. Но даже эта цифра не пугала, было определенное недовольство, что не могу влезть в вещи, но смотря в зеркало все равно казалось, что не все уж так и плохо. Не знаю, что произошло со мной в ту ночь. Как обычно сидела за компьютером и вдруг решила, что надо себя сфотографировать. Как есть, без одежды и подбора поз, в которых удается прикрыть жир. Так и сделала, сказать, что увиденное повергло меня в шок - значит не сказать ничего. Решила, что надо как-то с этим бороться. Для начала решила прибегнуть к диете. Все 22 дня выдержала и результат не заставил себя ждать минус 8 кг. Неожиданным плюсом оказалось изменение вкусовых пристрастий. До этого майонез могла есть банками, со всем подряд, просто так на хлебушек намажешь, сидишь жуешь и тешишь себя непонятно чем. А теперь на него смотреть даже противно. Все это конечно хорошо, но я понимала, что сбросить вес можно, но выглядеть при этом как сдувшийся шарик с обвислой кожей, не многим лучше, чем весить 95 кг. Стала искать, чем бы заняться. Решила остановиться на танце живота. Но как оказалось, нигде поблизости занятий не было. Я зашла в центр не далеко от работы, чтобы узнать какие занятия у них имеются и администратор предложил мне пробное занятие по программе “Преображение“. Поскольку решение чем-нибудь заняться было принято, оставалось только действовать. И тут мне судьба подарила встречу с прекрасным человеком - Катюшей Буйда. Никогда не думала, что буду лететь на тренировки с таким нетерпением. Начала заниматься. Сначала 2 раза в неделю по часу, потом по 2 часа два раза в неделю. В общем в январе 2010 я весила около 83 кг. Вес застыл. Но на этот раз я не сдалась, понимала, что надо перетерпеть, свои 95 я ведь не за один день набрала. Да и фотографии в памяти так засели, что помогли пережить этот застой. К маю вес стал опять падать и был уже 78 кг. Но настало лето. Есть люди, которые в жару вообще есть не могут, а я наоборот, да еще чтоб пожирнее и погуще. В общем опять 83 кг вернулись. Но за это время как то начало меняться мое сознание. И я поймала себя на мысли, что нельзя так зависеть от еды. И осознала истину, что мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть. И вот так, продолжая занятия 3 раза в неделю по два часа, не ем после 18-00, и питаясь правильно для поддержания жизненных сил, я стала находить другие радости в жизни. Итог, на весах 75,6 кг. Моя очередная мини-цель достигнута. Можно стремиться к новой цели. Мое фото до: после:
автор: Moroshenka 5.0 |
начало обсуждений»
-
М о л о д е ц.
-
Ужжжассссно завидую!!!! По хорошему!!! Такая молодец!
-
преобразились
-
Просто молодец!
-
ох,какая вы молодец,аж похорошели!
а что за диета на 22 дня? -
Хорошая идея- сфотографировать себя саму!!! Что называется “взглянуть на себя со стороны“... НАдо попробовать
-
Молодечик! Главное захотеть и все получиться!!!
-
Молодечик!
-
молодцы!Завидую по доброму
-
вы большая молодец!
-
-
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- кто из них красивее?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- цветочного настроения!»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- какой актер вам нравится больше?»
- сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только сначала»
- всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все потом.»
- хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть»
- доброе утречко в копилочку отвесов добавилось 10 грам заметила, когда тыква в рационе,»
- всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала с работы раньше»
- сегодня минус 10 грам. интервал 18/6. строго контролирую приёмы сладкого, хочется»
- мой сон:оценка сна: 97время общего сна: 06:59глубокий сон: 01:58лёгкий сон: 05:01спала»
- на сегодня обещают дождь, видно что тучи сгущаются. хорошо что завтра тоже выходной,»
- мой сон:оценка сна: 97итого общего сна: 07:35глубокий сон: 02:47лёгкий сон: 04:48тамарисия»
- в некоторых зарубежных источниках авокадо называют ягодой из-за отсутствия у него»
- подумала я и решила, что завтра обязательно в кофейню зайдём. львов очень славится»
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской»
- занимаюсь домашними делами.»
- великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет- фунчоза»
- желаю всем приятного и уютного вечера, неделя заканчивается благополучно!»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день памятников»
- привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня спать в ноги»
- записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может на выходных»
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела сделала»
- парочка из них из одной оперы - позитивная психология, одна про лес и природу, и»
- добрый день! сегодня без изменений по весу. завтра разгрузочный день сделать надо.»
- всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит на»
- у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже посадила»
- на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные с четверга»
- по шагам вчера всё нормально, до 15-ти тысяч я конечно не дошла, но больше десяти»
- доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг сегодня замечательно»
- вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто с боем. вчера»
- 80 успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален»
- привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы отпустили в»
- да где уж там.а завтра опять уже на эту ненавистную работу.господи, чтоб она провалилась.»
- 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли роси день»
- вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного меньше»
- погода сегодня чудесная была, я уже в шорты сегодня нарядилась и в шлёпки. да, погода»
- привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь обещают. сейчас»
- мы описываем разные случаи с вами и разных людей.»
- вот и я думаю, сгонять шлоля. так он же курьера пришлет, с ним иметь дел нельзя.»
- да, сегодня иду в обед к стоматологу, боли не очень сильные, но постояные, ноет и ноет, посмотрим»
- просто локоны крупные хочу и объем . я сама локоны хорошо делаю, но объем не умею»
- так и популярно пояснить маме, что ты не хочешь его видеть и не видишь- в чем проблема?»
- , раньше брали, но его теперь найти сложне. время от времени рыба или курица.»
- так же про продавцов можно сказать - сейчас полно кас самобслуживания и про таксистов, скоро»
- вам необходимо разобраться в ваших отношениях с мужчинами и как следствие- эндометриоз пойдет»
- а хороше отношение, может быть к кому угодно, но выделяет, для себя, мужчина всё же одну,»
- раз из роси на границе выпускают - долгов действительно нет я тоже помню, что некоторые журналы»
- никак.насильно мил не будешь.а будете бегать за мужиком ещё боле противне для него будете.»
- когда муж оставил меня управлять салоном а на мне было ещё два магазина -детский большой и»
- вы зависите от него, почему так парит мнения людей? не все хаят, а еще и пощряют, люди разные.»
- а почему просыпаться в 12 - это деградация?»
- вы сами как оцениваете свою адекватность от 1 до 10?»
- а много есть байеров через соцсети заказываешь у них и тебе привозят. но надо найти повереных»
- ну наглый профи конечно имет преимущество перед скромным профи, а глупого, ленивого и наглого»
- нет! у конкретных людей, которых я знаю не было дорогих трат.»
- может, отомстить хочет. сфоткает и разместит. напишет, что мол это вот .»
- зачем так в мой адрес говоришь? я ведь к тебе с уважением, брут! и ты. туда же»
- не знаю, но боле вечерний , в коричневых тонах и растушеваную стрелку наверное.»
- у меня процедура проходила в несколько этапов. сначала мне удалили зуб и в этот же день на»
- это обобщение, или как говорят в народе- метете всех под одну метелку. все мужчины разные,»
- я использую програмы, которые могут предлагать возможные варианты, исходя из начальных даных,»
- после школы мечтала стать юристом, даже училась пол тора года на него, но моя училка по немецкому»
- ого. завидую мне надо постараться, потому что прикорневого обьема совсем нет.»
- и чего смеются у меня библиотекарь асоцируется с фильмом библиотекарь, тот библиотекарь был»
- я бы попросила маму высказать е причины неприязни по существу, а если нечего сказать, то закрыть»
- я уже честно не уверена что такое можно просить и исправить но на секунду показалось что он»
- не хотите слушать мнение, не расказывайте подробности личной жизни»
- да, весна в этом году на самом деле холодная. снег пролетал несколько дней назад. а вот сегодня»
- как хорошо что природа оградила людей от продолжения ваших генов»
- меня могут расмешить люди, которые мне нравятся, мои друзья, колеги которых я люблю. мы вобще»
- марс давно не видела в продаже.»
- потому что большинство видят их только при исполнени.дома и среди друзей они обычные люди.»
- вагон вилс сейчас тоже есть. ну или до са нкц. был точно.»
- в каждом времени года есть период, когда имено это время года нравится мне»
- вы могли подыграть вашей знакомой и со всей дружелюбностью просто взять и просто сказать,»
- нет ,нет я так точно не хочу»
- на три дня бы поехала в казань или питер.»
- да не вы что. это не на работе было. тем боле после того что случилось»
- марс, лион, милки вей и сникерс лесной орех»
- наконец-то стиль поменяли и уже не выглядите как старая бабка.»
- с мамой некрасиво поступили. на эмоциях. я бы извинилась, что вспылила. а по поводу вашей»
- макияж кстати выдержит , а вот прическа при влажности нет.»
- да ну. из тех, что я знаю - наоборот офигено хариматичные и с прекрасным, тонким чувством»
- мой муж такой. уверен в себе и просто в работе и по жизни. ему говорят нет, он еще 10 заходов»
- вы знаете, я сама так долго жила и теперь мне стало скучно. по ресторанам не бегала, но времени»
- а какова зарплата современого библиотекаря?»
- а зачем вобще что- то объяснять? я не могу и всё и приеду когда у меня будет время»
- мама по ходу туп0 ревнует, если не обозначает конкретных причин неприязни к вашему мужчине.»
- у меня пасивного дохода хватает на покрытие базы ,на отвечаю жизнь как у всех .если я начинаю»
- от коментов я просто под столом»
- мой муж носит и носил всегда обручальное кольцо. в церкви когда венчались батюшка сказал,»
- подбираю исходя из образа, какая подходит. у меня много сумок, поэтому есть из чего выбирать.»
- нет никаких универсальных советов. по своему опыту могу сказать, что влюблялись в меня имено»
- разницы не вижу,не сильно упахалась.вам идут короткие юбки»
- хорошо если это законый муж ,то половину семейного бизнеса а если сожитель ,то увы ничего»
- когда я не желала принимать знаки внимания от будущего мужа тогда отношений не было и бывшего»
- без жира женщина была бы доской к вашему сведению грудь и попа не что иное как жировые отложения,»
- они отличаются от дарвиновских людей потому что они человеческие в самом названи вида ответ.»
- у меня сын когда-то так одевался и как в вас разобраться мужчина вы или женщина? неприемлю»
- я бы не поверила мужику, для которого сказать люблю все равно, что в туалет сходить. когда»
- а я занимаюсь в таком и мне нравится»
- значит, не так уж сильно вы ему нравитесь, если он не может сделать первый шаг.знаете, есть»
- почитали коментари - вы скоре всего кинете»
- если не тянет, к человеку, то не стоит и его ухаживания принимать, на мой взгляд, - обнадеживаете»
- я в таких, сорочечного типа, на даче в жару хожу, только короче.»
- манипуляциями, если цель просто влюбить»
- как по мне лучше работать библиотекарем, чем продавцом или секретарем, я вот лично не хочу»
- восприятие тонкого юмора зависит от уровня интелекта.»
- это вобще по большей части касается только муниципальных работников. в магазинах все как работали»
- я ещё и стюардесу к официантке приравниваю, та же обслуга, только на высоте. справедливости»
- вам не надо, но другим советуете»
- к такому валентино жизнь не готовила»
- ладно, ребята, не готовы помочь, не надо. простую просьбу превратили в какой то шум и трепет.»
- ну у вас очень длиные как я поняла»
- я не про сериалы, а имено про поздний подъем»
- езжайте в любую груповую поездку, куда хотите. с групой вы не будете чувствовать себя одной.»
- посоветую не лезть в чужую семью. ато жена хитрая, вашими руками решила мужа воспитывать.»
- дело хороше ,но пол пасивными доходами я имею виду не вложения ,а имено едемченыц доход приходящий»
- я говорит это лично читала в вашей теме только что ,просишь кинуть эту тему сюда почитать»
- потому что просьбы каждый день или столько сколько я общаюсь, каждый звонок. раньше до того»
- может, дело в вашем поведени, разговоре, речи? может, к людям вы придираетесь?»
- недостаточно понимать лишь , надо и стараться меняться то или хотя бы стараться при людях»
- я не знаю почему, но я бы стеснялась говорить что я работаю библиотекарем. не обижайтесь,»
- официально на кого то нет, у меня своё сезоное. на спа и проче мне непонятное не зарабатываю,»
- евгешка, у тебя был такой шанс воплотить все свои влажные фантази. ты чо так кинулся?»
- не все ещё книгу сразу найдут, особено если брать библиотеку с большим фондомхотя сейчас всё»
- у нас 23 и прекрасная погода. стамбул сегодня»
- перечитайте свой трудовой договор - вы же юрист по образованию, должны разобраться»
- что за глупости? на даный момент у меня вобще нет никакого мужчины»
- как-то у меня просили на дорогу, пару раз давала, когда мелочь была»
- хитрые, продуманые, там каждое слово/ действие с прицелом на будуще, время тратится экономно»
- согласна с хреном от .»
- а шестидневка это укороченый рабочий день или вы как все по 8 часов работаете, но с 1 выходным?»
- моя продолжает капать на мозг, что я должна приезжать каждую неделю на все выходные без него.»
- не люблю батончики. лишком приторные, аж слипается. но если выбирать, то пусть будет пикник.»
- а под сыром что? только помидоры?»
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!»
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до»
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк»
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд»
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до»
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10»
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!»
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ»
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!»
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!»
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!»
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!»
- стоп, целлюлит! фигурка модели: минус 15 см в талии и 17 см в бедрах!»
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!»
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!»
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!»
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!»
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави»
- я похудела за один месяц! отвесы каждый день по 500 грамм!»
- я похудела и перестала много есть! самый лучший способ похудеть!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!»
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!»
- уменьшаю объемы! я вернула изящные формы без особых усилий!»
- получи желаемую фигуру! забудешь навсегда о лишнем весе!»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!»
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!»
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!»
- я похудела с легкостью! самый лучший рацион!»
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!»
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- решаем проблему плохой связи за городом»
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!»
- я сбросила 36 кг! больше не прячу жирные складки! ношу короткие платья!»
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!»
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!»
- торт наполеон с картофелем и грибами»
- форель с соусом из сладкого перца»
- творожное печенье с сухофруктами и орехами»
- аджика кавказская»
- индейка с ананасами и грецким орехом в белом в вине»
- заправка со свеклой на зиму»
- салат из капусты с черносливом»
- грушевый коктейль с корицей»
- низкокалорийный клубничный чизкейк»
- блинчики ажурные с рисовой мукой»
- осенний салат с лисичками»
- омлет-рулет с овощами по-японски»
- салат с жареными баклажанами»
- нежный морковный кулич»
- оладьи из помидоров и зеленью укропа»
- картошка с фаршем в духовке»
- роллы с копченой семгой»
- свинина запеченная, шпигованная»
- борщ сибирский»
- салат «алжирский»»
- рыба с морским гребешком, сыром в духовке»
- открытый пирог с лесными грибами»
- салат из капусты, перца, лука и моркови»
- печенье-слойки»
- бутербродный торт с копченой рыбой»
- капуста со свеклой маринованная»
- слойки с луком»
- котлеты "загадка"»
- салат элегантный»
- котлеты по-киевски (классические)»
- творожные кексы со сливой»
- холодец»
- овощная смесь с рисом и мясом»
- салат облака из куриного филе, яиц и твердого сыра»
- классический кофе»
- салат по-болгарски»
- свинина с чесночными стрелками»
- рыба хе»
- мясной салат»
- матнакаш на пикник»
- закусочные рулетики из ветчины с сыром»
- салат своеобразный из кабачка, докторской колбасы и шампиньонов»
- ужин в горшочке»
- пицца из кабачка на сковороде»
- паппа ал помодоро»
- салат “букет“»
- лангустины по-неаполитански»
- тимбаль мясной с шампиньонами»
- шарлотка со смородиновым вареньем, яблоками и орехами»
- пирог-омлет «провансаль»»
- дип из баклажанов»
- зеленый борщ»
- говяжья печень по-особому»
- закуска из чернослива с орехами»
- новогоднее печенье»
- тебе лучше работать в вечерние часы или твоя работоспособность максимальна с утра?»
- к тебе относятся так, как ты этого хочешь, или твой образ жизни мешает в общении?»
- привязанность для тебя тюрьма или дает тебе радость и силы?»
- вы убеждённый домосед или прирождённый искатель приключений?»
- ты зависима от обстоятельств или довольна своей жизнью?»
- ты умеешь преподнести себя или принижаешь себя?»
- ты обожаешь зиму или отлично себя чувствуешь под лучами летнего солнца?»
- ты живешь в согласии с собой или тебя мучают сомнения и неудовлетворенность?»
- ты очень мудрая девушка или не умеешь скрывать свои эмоции?»
- ты - виртуоз любви или не скоро придет к тебе любовь?»
- целлюлит тебе не грозит или он у тебя уже есть?»
- твои друзья считают тебя заводилой или миротворцем?»
- тебе часто скучно в постели или с твоей сексуальной жизнью все в порядке?»
- ты для своего мужчины: мамочка, дочка, любовница или друг?»
- любое обидное слово воспринимаешь, как оскорбление, или у тебя ангельское терпение?»
- у тебя работа на первом месте или не переносишь нерешенные рабочие моменты на семью?»
- ты тонкая натура или романтические грезы не для тебя?»
- ты справишься с проведением совещания или сможешь вести его недолгое время?»
- ты чувствуешь себя неплохо или стоит обратиться к врачу?»
- ты легко сходишься с людьми или не любишь компаний?»
- людям приятно с тобой общаться или тебя не назовешь приятной собеседницей?»
- ты стараешься быть со всеми милой или считаешь это кокетством?»
- ты безразлично относишься к деньгам или скупой человек?»
- у тебя отличная память или она нуждается в тренировке?»
- ты не отмахиваешься от своей интуиции или ни в чем никогда не уверенна?»
- ты позволяешь себе наслаждаться чувствами или эмоции не обрушиваются на тебя?»
- ты не умеешь сострадать или навязчива в своей помощи?»
- скучная жизнь не для тебя или следуешь намеченному пути?»
- ты стараешься вести здоровый образ жизни или не уделяешь внимание своему здоровью?»
- вы весьма благоразумны? разочарования не подстерегают?»
|
vip клубы | онлайн +630 |
|
|