МОЙ ОПЫТ ПОХУДЕНИЯ УДАЛСЯ! Я СТАЛА ЛЕГЧЕ НА 30 КГ - НРАВЛЮСЬ СЕБЕ И ОКРУЖАЮЩИМ! БОЛЬШЕ НЕ СТРЕМЛЮСЬ К СТАНДАРТАМ! МОЕ ФОТО!
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралась мысль похудеть еще (при том, что у меня широкая кость) и в какой-то момент я похудела до 67 кг, на мне это выглядело ужасно, особенно на лице. Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после:
автор: Svetlanкa 5.0 |
начало обсуждений»
-
+5!!! А вес у меня почутьчуть уходит почти каждый день. Здорово, что ты своим примером меня подтолкнула к этой диете. Как говориться и сыта и вес уходит.
-
класс!
-
круто
-
ответ для: Svetlanкa
сегодня набегалась по магазинам, такое чувство что ступни вздулись -
-
Привет!! Очень здорово... Ты настоящая умница......
-
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- мне идут голубые стрелки?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- любите панна котту?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- чья фигура вам нравится больше?»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- какой это тип фигуры?»
- вот и понедельник чуток откатила в весе , главное он меньше , чем в прошлый понедельник»
- вот и вторник утро прекрасное порадовало отвесиком в 30 грам вчера тыкву-то купила,»
- я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка, всё же»
- сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились. и не»
- сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась с диеты, вот»
- правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно перехожу»
- спала сегодня столько, сколько хотела, правда долго не могла уснуть, потому что»
- по отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет кбжу»
- мой сон:опять глюк с браслетом.так что ориентируюсь на внутрение ощущения. сначала»
- наконец-то я выздоровела сегодня решила выйти погулять,на шагала 18109 шаговпогода»
- тринадцатый день луного циклатринадцатый луный день таит в себе неоднозначность.»
- 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить прогуляться,»
- ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата из редиски»
- к сожалению времени сейчас на сайт сало меньше, работы очень много и домашней и»
- всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на завтрак»
- вот и прошли выходные. что планировала сделать - и десятую часть не сделала. как»
- что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено на четверг,»
- в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра»
- больше ни на что времени не будет.»
- прошла вчера свои 60 шагов. сегодня тоже будет столько-же. норму свою по шагам выполняю.надо»
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга с предвкушением»
- надо подумать чем ужинать мне сегодня, хочется каши рисовой, но вечером рис это»
- всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой»
- погода в находке.солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 91давление:»
- доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро порадоволо.-30»
- всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась спина и»
- уже сегодня без вредных продуктов, утро начала с овсяной каши, варила. приготовила»
- всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший день был,не»
- сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может быть,»
- на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить калори как»
- сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и отличного»
- привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй раз сегодняшний»
- это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного цикла, а также»
- сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние на диване.»
- сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой, вчерашня»
- зачем такие жуткие татухи делать.?»
- нет, далеко не стальные. терпела долго почти 5 лет, но границы есть у всех. я была на грани»
- а у неработающей жены нет больше никаких интересов? учиться ей ничему не хочется?»
- низкая самоценка это называется или желание собрать побольше лайков или психологическое неприятие»
- крутяк а если в 18.0 начать отмечать? или в 17.0? тогда прическа и мейк в 2 часа самое то.»
- рекорд был почти 4 суток, думала сердце остановится. двое суток без сна стало вобще нормой.»
- у богатых свои причуда и свои проблемы. а у меня вот колегу оштрафовали за безбилетный проезд»
- ничего не делать, просто положительно реагировать на него, не боле.мужчина должен быть чуть»
- посмотрите как получают образование, и, что ценят там - ролик на ютубе вс, что нужно знать»
- похудели? сколько пили? как при отмене было?»
- не знаю чем отличается бенгальсий кот от мейкуна в кормления, но мой ест мои нервы шучу, ест»
- разницы не вижу,не сильно упахалась.вам идут короткие юбки»
- я так и говорю, что я не обсуждаю свои доходы»
- конечно! это лично мои стереотипы вы молодец!»
- раньше может и понравилось бы.сейчас- нет»
- это вобще по большей части касается только муниципальных работников. в магазинах все как работали»
- круто, что в вашем окружени так но в целом я согласна с вами. женщине, как мне кажется, в»
- а вобще чтобы мужчина хотел обеспечивать целиком и полностью ему надо всего два игридиента»
- один начальник специально издевался. я поругалась с ним и он 2 года со мной не разговаривал,»
- не мое. тали нет и руки мускулистые.»
- а почему в 4 вы хотите то? это не рано?»
- значит, нет у вас аргументов. 1050 гадостей я якобы написала, но ни одного примера привести»
- это не потому что природная жадность. просто копят на что то, на квартиру например. или есть»
- наступил век илюзи, обмана и фальшивых лиц. хорошо, что хотя бы на фото экспериментирую а»
- бумагомаретельс значит там нет плуга там принтер нынче по этому слово пахать сюда не идет»
- и сейчас во многих сферах нашей жизни. почему я должна бояться?»
- летом в дождь надо бегать на улице а купаца так ваще кайф в дождь летом, да без трусоф»
- я вот точно знаю, что токарь получал давно ещё, много лет назад, 10.0р. на заводе. знаю, потому»
- разве можно что то построить пока вы не закрыли ту главу ?»
- иногда использую. нет, не боюсь.»
- почитайте свои коментари, освежите память»
- я уже настолько задолбалась отвечать на этот вопрос при знакомстве с кем-то, что пусть будет»
- смотря что вы хотите увидеть , и смотря сколько можете потратить , а то так можн и в теплую»
- просыпаться в 12 и весь день смотреть сериалы это действительны плохо и приводит к деградаци.»
- когда-то встречалась с парнем на 4 года младше. остальные были или ровесники, или старше.»
- кайф? я вас умоляю, я за этой зимой скучаю, хотя бы просто за прохладой. пару месяцев в году»
- она не хочет общаться с вами. я бы тоже общалась с ней холодно и только по делу. если нет»
- дак он ужасно скромный, даже не знаю, что и делать. ладно я бы одна такая, но когда оба, это»
- а я видела фотку, девочек за это навсегда забанили не за то, что имено мне о правили, а тема»
- первый л0 на районе. ну, видели глазки, что покупали. теперь пусть невестка сама разбирается.»
- с какими это дядьками ты общалась? очень страно.»
- анализировать и понимать, что имено вызвало негативное отношение вы, возможно, и научились,»
- потому что при 5-дневной неделе были переносы в январе по-моему и 27.04 сб - рабочий день»
- с ветреными мельницами они воют.»
- увлеченый своей професией человек - это всегда прекрасно»
- че то дешево ,зависть вошла в чат»
- вы поклоняетесь? вам к врачу пора бежать уже давно.»
- хоть куда можно поехать -все зависит от бюджета поездки. я никогда одна не ездила, но если»
- скоре всего думают, что професия библиотекаря бесперспективна малоплачиваемая и нет роста,»
- не знаю, я очень часто ношу каблуки, юбки, платья - стиль у меня такой. а вот спортивная одежда»
- езжайте в любую груповую поездку, куда хотите. с групой вы не будете чувствовать себя одной.»
- ну с утра выпила и целый день есть вобще не хотелось, но я все равно заставляла себя есть»
- полюбите своего внутренего ребенка, пожалейте и больше не обижайте. внешне будете спокойне,»
- ? да как то сидела, ну там жесть одним словом.»
- марс давно не видела в продаже.»
- так зависит от ресторана и погоды. если пойду в этот что скинула, то могу и в 5, но у нас»
- ерунда какая. много знаю позитивных весельчаков»
- все темы в свободном доступе и их читают по 3-4 тысячи человек вы когда в свои фантази шизоидные»
- это где такой кайф в это время года?отсыпьте нам на север, плиз»
- вчера смотрел в твитере ролик о том, как молодой девушке поставили сразу две челюсти: снизу»
- конечно главное что бы человеку самому нравилось»
- мой муж такой. уверен в себе и просто в работе и по жизни. ему говорят нет, он еще 10 заходов»
- я не знаю почему, но я бы стеснялась говорить что я работаю библиотекарем. не обижайтесь,»
- так вот, я прочитала отзывы. практически всё пишут, что ужасные побочки»
- так я им так же говорю, сходите в библиотеку, прежде чем делать свои умозаключения!я говорю»
- манипуляциями, если цель просто влюбить»
- 1. 2я наверное заложница образа.»
- я бы для начала закрыла страницу с бывшим и уже потом принимала чьи-либо ухаживания.»
- ну видно, что не маргарита. наша вырвиглазно не одевается. цвета не те.»
- нет конечно, мне не надо просто изучала, интересно почему такой бум очередной.»
- а зачем вобще что- то объяснять? я не могу и всё и приеду когда у меня будет время»
- ну если часы не любите, то попробуйте кольцо.я не ношу я наоборот, кольца не люблю, но те,»
- на что же этот инфлюэнсер влияет,кроме кошелька петросяна?»
- может, потому что вы бунтарка? :»
- а как вас расписывали? с одним кольцом или вобще без?»
- я пробовала в своей работе задействовать и, но он такую ересь выдаёт, что проще и быстре сделать»
- ну,я сыль кинула,погуглил и к взрослым дочерям,как пишите,тож относится. в поиске ник и галя.ру»
- автор, понимаю вашу обиду. сделайте перерыв, как остынете, разблокируете. это очень неприятно!»
- наймет себе управляющего : кого это хоть раз останавливало, умоляю.»
- я дам ей наличные деньги, в виде иностраной тенге , она на них и купит»
- потому, что эта професия больше нарицательная, обросшая рядом стереотипов, как то, что библиотекарши»
- а сагаловой 38. .я думала, что побольше, выглядит старше.»
- киньте тему про голые фото ,мне неохота искать эту историю ,она осеня»
- вагон вилс сейчас тоже есть. ну или до са нкц. был точно.»
- я возможно не все что стоило описал но если к примеру м перс относится к ж перс так как гипотетическ»
- тогда нам придется соглашаться чтобы не травмировать е ,вы многодетная мама ,я рыночная проститутка»
- в 18-19 веках это была очень престижная работа,близкая двору.многие класики были библиотекарями.»
- высокий статус обязывает держать лицо.»
- не смею судить. общаюсь больше с мужчинами.»
- не должно быть такого. это самодурство вашего начальстваобидн учитывая что это ж гос предприятие»
- определено употребляешь. попугайничать начала»
- я бы попросила маму высказать е причины неприязни по существу, а если нечего сказать, то закрыть»
- точно. отписку сделают, что провели раследование, но,к сожалению, выявить преступника не удалось»
- у вас бывают другие темы? одно и то же по 10 раз. как нравится, так и одевайтесь. я вам открою»
- а шестидневка это укороченый рабочий день или вы как все по 8 часов работаете, но с 1 выходным?»
- да кто ж вам запретит. если кто-то спонсирует вам такой образ жизни и он вам нравится - живите»
- люблю все времена года,в каждом своя прелесть,но хочу выделить золотую осень!»
- кошмар, у вас стальные нервы, столько времени выдержать.»
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!»
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и»
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!»
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру»
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк»
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом»
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо»
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро»
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину»
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!»
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!»
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!»
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!»
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!»
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!»
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!»
- диета поможет уничтожить комплексы! 100% результат!»
- мой путь к стройности! я радикально похудела и стала есть меньше!»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!»
- как похудеть на 5 кг! моя недельная диета! эффект потрясающий!»
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!»
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!»
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!»
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!»
- идеально мне подходит! твой шанс избавиться от лишних кило!»
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!»
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!»
- диета действует! килограммы быстро уходят!»
- я знаю как добиться подтянутой фигуры! я похудела на пять кг! запустила обмен ве»
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!»
- как я худела! вернула фигуре стройность за три недели!»
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!»
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!»
- сбрось груз лишних килограммов! диета ускорит обмен веществ!»
- как я сбросила 7 кг! диета - мое средство для похудения!»
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!»
- диета строгая и эффективная! коррекция проблемных мест!»
- салат с зеленью и грейпфрутом. приятный и освежающий на вкус!»
- банановый пирог с овсянкой»
- пасхальный кулич с ликером»
- пицца с креветками»
- перец фаршированный творогом»
- горячие бутерброды «шкатулка с секретом»»
- королевский пунш»
- пшенная каша с изюмом»
- баклажаны, запеченные с сыром “кучерикас“»
- кальмары в соево-горчичном соусе с картофелем»
- пампушки с чесноком»
- салат слоеный с курицей и грибами»
- крокодил. украшение блюда»
- баклажаны тещин язык с помидорами, чесноком и петрушкой»
- салат в ананасе с вишней, киви и взбитыми сливками»
- баклажановый салат дачник»
- салат из фасоли с огурцами»
- торт из безе и орехов»
- баклажаны по - арабски»
- филе кролика в мандариновом соке»
- кадаиф в тесте юфка (фило)»
- цукаты из груш»
- кулебяка с форелью»
- запеканка из крабовых палочек»
- паштет из копченой скумбрии»
- сырный салат»
- салат с запеченной куриной грудкой, овощами, яблоком и соевым соусом»
- форель в сырной корочке»
- курица пряная на соли»
- грибной салат - пальчики оближешь»
- рулет с творогом»
- закусочные тарталетки с сёмгой и сыром»
- ветчина в духовке»
- салат сицилийский»
- десерт “а-ля тирамису“»
- постные брауни в микроволновке»
- горбуша с икорным соусом»
- кекс с яблоками и ягодой»
- десерт мокка»
- творожная запеканка воздушная»
- курица, маринованная по-американски»
- мясные гнезда с сыром и овощами»
- паста с соусом из грибов с шафраном и грецкими орехами»
- куриные сердечки в сливочном соусе карри»
- мороженое без мороженицы и без перемешивания»
- сырники “нежность“»
- закуска из сельди со вкусом и запахом шпрот.»
- салат “юбилейный“»
- фаршированные перцы лодочки»
- корзиночки хлебно-картофельные с печеночным муссом нежность»
- салат «копенгагенский»»
- тыквенный тортик острый»
- закуска хрустящие стаканчики из багета с начинкой из брынзы и полукопченой колба»
- свекольный салат с маслом из виноградной косточки»
- одуванчик»
- твой идеал мужчины - брутальный мачо или щедрый покровитель?»
- ты умеешь признавать свои ошибки? не перекладываешь свою ответственность на других?»
- ты любишь риск или очень осторожна?»
- ты плохой оратор или убедишь любого в чем-угодно?»
- любишь одиночество или не мыслишь себя без общения?»
- ты разучилась доверять людям или готова на многое ради дружбы?»
- ты с пессимизмом смотришь на мир или не унываешь из-за любых неудач?»
- ты за равноправие в паре? полностью друг другу доверяете?»
- ты вежлива или правила хорошего тона для тебя пустой звук?»
- твоя душа умеет петь и радоваться или ты склонна к хандре?»
- твой коллектив - настоящий гадюшник или вторая семья?»
- ты боишься ответственности или любишь руководить?»
- ты обладательница сухой, нормальной или жирной кожи?»
- тебе чужда сентиментальность или очень романтичная натура?»
- ты - страстный или рассудительный человек?»
- вы всегда стараешься настоять на своем или сильно зависите от мнения окружающих?»
- ты не можешь нормально переживать неприятности или миришься с ними?»
- тебе грозит выгорание или готова к новым свершениям?»
- ты несобранный человек или у тебя повышенный уровень внимания?»
- ты полагаешься на здравый смысл или чувство меры тебя подводит?»
- ты не беременна или уже можешь не уступать бабушкам место в транспорте?»
- предпочитаешь отмечать новый год в семейном кругу или куда тебя только не заносило»
- ты никогда не торопишься или ценишь время?»
- ты в хорошей форме или мало двигаешься?»
- ты избегаешь конфликтов? стараешься не проявлять своих чувств?»
- не отказываешься от интрижек на стороне или даже не допускаешь мыслей об измене?»
- ты требовательна к себе или высоко ценишь себя?»
- легко можешь найти мужчину, который тебя достоин, или не получается завязать отношения?»
- ты не подстраиваешься под других или обладаешь гибкостью в общении?»
- ты можешь вывести окружающих из терпения или ты спокойна и осмотрительна?»
|
vip клубы | онлайн +590 |
|
|