Перед беременностью я набрала лишние 5 кг, во время беременности я набрала 21 кг! Думала никогда в жизни не похудею и после родов смотреть на себя не могла в зеркало, одеть нечего да и лето на дворе, жара, а я как слон с ростом 158 см! В общем в роддоме осталось только 6 кг и всё, вес стоял. И решила я худеть, но не знала, как всё правильно сделать кормя при этом грудью ребенка. Перечитала очень много информации и составила себе вот такую диету, чтобы и мне было хорошо и моему ребенку. А вот собственно и сама диета: Из рациона исключаем полностью всё сладкое, печеное, кондитерские изделия, хлеб (можно один кусочек черного хлеба в день и желательно в первой половине дня), картошку, макароны! Это самые основные продукты от которых нужно отказаться! Кушать можно всё вареное и пареное, из круп гречку и рис, 1 яйцо 2-3 раза в неделю вареное, говядина, птица, язык говяжий. Овощи лучше зеленые, салаты, из фруктов зеленые яблоки, бананы (1 раз в неделю), сливы, груши, творог, кефир 1%, сыр (до 50 гр. в день). Иногда можно вареную колбасу и сосиски. Овощные салатики лучше делать с оливковым маслом, можете добавлять сок лимона. Салат из свеклы, чернослив, курага. Пить как можно больше воды и зеленый чай. Основное время для еды это первая половина дня, если вам захотелось съесть что-нибудь калорийное или запретное, то лучше это сделать часов до 14:00! Главное - последний приём пищи должен быть за 4 часа до сна. Диета подходит для всех, мои подруги когда увидели меня, были в шоке, 2 подруги уже похудели на этой схеме, попробуйте и вы, тем более скоро лето и нам всем нужно выглядеть БОГИНЯМИ! Если есть вопросы - пишите. Фото выкладываю для наглядности. 1-я фото вес - 68 2-я фото вес - 63 3-я фото вес - 57 4-е фото вес - 50 - это сейчас
автор: Алекса1984 5.0 |
начало обсуждений»
-
Молодчинка, классно выглядишь))))
-
ответ для: Санта худеет
а я всегда с щеками!!! никогда с ними не расстаюсь))) -
молодчина!
-
ответ для: Ната0505
Я лицо заметила, но вот фишка в том, что не испытай на себе не сказала бы, я когда худею, первое что уходит это пузо и щёки со вторым подбородком, по лицу можно сказать что я худышка) а вот *опе и пузу... -
ответ для: Санта худеет
согласна, что фигуру плохо видно, но по лицу заметно, что ОЧЕНЬ похудела!!! молодец! -
-
супер!
-
Отлично!!!
-
молодец!А также с прибавлением в твоей семье!
-
просто
-
Какие 68 кг на первой фотке!? Рост 130см что-ли? там все 80!!! На последней может 57...
-
Вау,а вот мне все никак не начать
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так подруга возмутилась и не поблагодарила!»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское.»
- как вам сумочка?»
- почему некоторые так радуются праздникам? чем праздник отличается от обычного дня для вас?»
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать?»
- продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с ней поступить?»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке.»
- вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного меркурия. астрология может предсказать события?»
- задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя противной и неприятной!»
- начала на меня смотреть консультант. ходит что-то поправляет и смотрит на меня! даже нормально шапку примерить не смогла»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10 секунд! либо вылетает голосовой помощник.»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не замечала, чтобы кто-то от меня отстранялся.»
- почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу и глаза, и лицо появляются!»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- нормально ли для вас отсутствие туалетной бумаги на рабочем месте? смирились бы и носили свою? считаю это неуважением!»
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- хочет отомстить своей одной недоброжелатель которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала!»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким весом. я 168-57»
- собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня посадили к двум взрослым тетям 50+!»
- язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса?»
- вы обратили внимание у гениальных людей бывают жестоки по отношению к своим женам?»
- с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару книжек, а внутри - сюрприз! понятно, какой?»
- просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые девушки это делают.»
- ищу общения, чтобы наработать опыт в распознавании мошенничества, вранья, двуличия. мы бы разыгрывали жизненные ситуации»
- девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку?»
- пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же.»
- если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или невоспитанность»
- кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально видимый эффект? мне 30 лет.»
- полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете?»
- уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. тольк я его вижу, встаю, убегаю и кричу.»
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает такое у вас?»
- путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в новостройке или лучше остаться в маленькой квартире?»
- заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременным родами и что будут проблемы у ребёнка!»
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям каждая ночь мокрая!»
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл.»
- партнёр в отношениях говорит: я к тебе средненько отношусь! чувства уже не те, нет глубокой тяги. это нормально?!»
- отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то обида на душе возникла! у вас было такое?»
- знакомая постоянно задаёт глупые вопросы! а что ты наденешь, во сколько придёшь? как бы вы поступили?»
- как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то.»
- свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите квартиру? мать девушки требует, чтобы она бросила мужчину!»
- неделя театра у нас. все групы ставят по спектаклю. у меня цветик- семицветик. это»
- завтра после работы хочу зайти в обувной магазин посмотреть себе обувь на весну.»
- для намеченых на сегодня дел необходима планомерная подготовка если подготовка не»
- на тренировку вчера получилось сходить, отзанималась час, домой пришла, поняла что»
- сегодня поделаю масочки после скрабиков, потом обмажусь кремами, сделаю маникюр.»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 06:54глубокий сон: 01:52лёгкий сон: 05:02»
- привет всем сегодня вроде не должно быть много работы, вроде все переделала, но»
- по спортивным упражнениям сегодня полный отдых, ничего не делала, но сейчас выйду»
- великий пост 7/48.сегодня у меня в рационе винегрет, котлетки из нута и свежие овощи.»
- на сегодня на целый день передают дождь, если так и будет как написали, то буду»
- своим слойки испекла мясные, но я ни одной штуки не попробовала, запах манил очень,»
- вчера очень много прошла. получилось 120 шагов. получилось так случайно. ну такое»
- а на какой стороне вы»
- когда у меня дни тренировки, у меня с лёгкостью набегает 10 тысяч шагов, но когда»
- я бы завтра разгрузку сделала, но увы не получится, потому что приглашены в гости,»
- привет всем питание по плану. правда в выходные у меня выходит 3 еды, а не 4, как»
- восемнадцатый день луного цикла энергетика этих луных суток делает человека пасивным:»
- я уже прогулялась с утра и жду девочку. думала на улице тепло прям, а из-за ветра»
- сегодня на тренировку будет день ног.»
- вечером после всех дел с мелкой поеду на тренировку, сегодня стэп. хорошенько позанимаюсь,»
- привет всем! на улице солнышко светит, хорошо. сегодня вышла из дома, в 6 утра было»
- дамам на заметку: чтобы привлечь к себе внимание мужчины, который вам нравится,»
- всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня я что-то тревожно спала и просыпалась»
- великий пост 10/48.меню у меня и сегодня такое же как вчера. наконец-то сейчас в»
- доброе утро . настроение отличное и того же желаю всем»
- вчера прогноз погоды посмотрела, написано что у нас в столице на выходные будет»
- сегодня надо сварить себе какао и в термос его, пью вместо кофе, от кофе времено»
- 1 доброе утро, мои солнышки! спала сегодня очень долго, но не так хорошо, опять»
- у меня сегодня приступ золушки. с утра как завелась с уборкой, полчаса назад закончила.»
- одинадцатый день луного циклаэто напряжёный день, который считается самым сильным»
- привет всем сегодня вечером в планах акваэробика, люблю е да и в обед погулять схожу,»
- сегодня выходила из дома один раз на прогулку, вроде нормально прошлась, но всё»
- первый кг - минус, очень хорошо»
- завтра бы не забыть мне про зарядку, а то с утра бывает такое что вобще лень даже»
- сегодня с утра ольгу на развивалку, потом пойдём на её дебют в театральной постановке»
- а может воспринимаете слишком остро или мрачно?»
- правильно эйва написала: этот вася просто и д и о т и скот. а со скотом надо общаться на их»
- если собака привита и вы привиты, то просто обрабатывайте рану и всё, заживёт. у меня тоже»
- иногда ревность, иногда по мелочи иногда что то не договорил. мне уже страшно самой что я»
- жаль что вам нечем похвастаться ничем под сорокет ,не семьи ,не детей ,не соц статуса»
- сейчас пью шисейдо, до этого другой японский пила.»
- мегаполис? не тянет. только нижний нравится.»
- да нормально. а на лице подарок от сожителя? вот в чем секрет вашей класной кожи»
- от него тоже смогла бы отказаться»
- честно, я тоже не понимаю что»
- а откуда пошла информация, что шветка- транс, мужчина, переделаный в оно? она сама расказывала?»
- я подписана на мастеров в ютубе, кто делает столы и картины, это нужно иметь мастерскую со»
- мужчины говорят вкусне готовят, чем женщины»
- мне рекламы и предложения надоели до ужаса.»
- и зачем он тогда ко мне пристает если не хочет ничего?»
- я щас в третьем триместре только их будто и ем. прям питаюсь ими почти»
- все потребители и вы тоже,это нормально»
- ищите другого, а с этим хотите общайтесь, хотите не общайтесь»
- можно говорить что угодно, но человек со здоровой самоценкой никогда не будет терпеть подобное»
- ого !украшения картье ?а носите норку дешевую вышедшую из моды ,телефон за 50к и коронки пенсионерск»
- я не то чтоб не люблю, просто мне надо отходить лежать немного»
- я не умею составлять акты и сканера в мозгах нет квитанци выдавать»
- и при этом вы пишете что средня зп 35 так большинство то море не имеют и нет, им не хочется,»
- у вас в дойчланд тонаком ещё пользуются? я с 2020 стабильно нет и на других не видела»
- как по мне, то самое оптимальное-это минимум закусок на стол для начала, а дальше уже чтобы»
- вы сами поняли, что вы сказали, в своей теме? вы владете вопросом? нет, без сомнений! как»
- а проблема то в чем? ну не здороваются, ну невоспитаные, сделали выводы и все. как вам это»
- ну все такможет она телефон ждала, а он подарил цветы и духи.»
- идти дальше понимая, что если кто то рядом смеётся не значит, что над вами.»
- но меня все равно это напрягает, что он не делает, что я прошу, а выпрашивает внимание и по»
- мой муж колготки не носит, а подштаники да. выбор их огромен: и с термоэфектом, и без.»
- не ожидала, что вы душнила такая. заладили химоза химоза. а что сейчас не химоза?»
- нет, равнодушна к восточной внешности.»
- читала, понравилось. надо бы и фильм посмотреть»
- не всегда кто-то брезгует, кто-то копит на недвижимость, на образование детей и т.д. не все»
- мало ли что она пишет в блоге. просто таким образом привлекает подписчиков дешёвой провокацией.»
- говорит, что все надо делать своевремено, до 30.»
- везде на старые модели ,если они для бедных которые ,для богатых айфон про.эти дороже»
- так и знала, что из гомеля вещаешь»
- соседка ушла от мужа, когда он в не на чьей-то свадьбе пульнул то ли рюмку, то ли пробку от»
- да,идёт.лицо класически красиво.»
- а то что они носят прокладки их тоже теперь носить не стоит? или отказаться от парфюма, хорошего»
- на открыла резюме, иногда просматривала сайты интересующих компаний»
- да я не против еще то, но мне нужен передых и покой там. а то страные ощущения типа щекотки»
- потому что сожительство унизительно ,вот вы и отыгрываетесь»
- хочу сказать колко но чтоб не обидеть,смешнов така глупая,разве не понимаете что да, действительно»
- вырастут без образования и недвижимости от родителей ,будут вместо морей платить ипотеку до»
- конкретно в этой ситуаци я бы прорала в ответ ну извините блин! и пошла бы дальше.»
- с соц контрактом геморой еще тот ведь оставить заявку через госуслуги, потом тебя позовут»
- ахахахесть у меня такая суперспособност бывало и больше даже.»
- чета уже поднадоели такие темы,или богатая и одна или бедная и с ребенком,тут хоть богатая»
- вам рецепты ближе по уровню жизни чем инфа о дорогой пластики вы сами придите наконец в себя»
- я не писала что своим мужчинам не доверяю.но у вас жена пыталась скрыть,вы узнали,отчитали»
- и эти, мадона, джей ло, кайли миноуг, бейонсе, леди гага»
- предпочитаю не начинать скандал ни с родствениками, ни с незнакомыми людьми, потому сто если»
- мне кажется такие вещи редко у кого идут. но, все успешные рисковали, и прогорали даже, не»
- как надоели эти умственого одарёные со своими де. бильными темами.»
- спасибо хоть за один адекватный ответ.то есть все черные могут быть?»
- идеальных выборов нет, конечно. но, в рф, нет вобще никаких выборов - просто император сам»
- у нас то же был.художник.им и в возрасте был.серьезном. в костюме.белом.с шарфом.красн»
- на обед у меня сегодня рис отварной и курица вареная, огурец забыла дома.»
- не стойте у зеркала при наборе текста это влияет»
- куда ещё повышать? есть высше образование, может ещё несколько дипломов получить?»
- ох, александр, не вешайте мне лапшу на уши. я уже давно живу без розовых очков, потому что»
- а родители? которые зарабатывают на деток»
- лучше быть богатой, чем нищей, еще и детей на это подписывать! это в советское время можно»
- все ,прошу мне не писать ,боюсь ваши неудачи передадутся через общение и мне хорошего вечера»
- меня всё раздражает в моем руководителе. потому что мы совершено разные люди.»
- он говорит, что я ему нужна. а я не могу смириться с сз. мне надо, чтобы он был рядом. а не»
- так если хочется надо и зарабатывать сответственокак доходы, то и надо жить по средствам.»
- так для одного это бесмыслено,для другого нет,все относительно»
- на фото под то удачные ракурсы ,в жизни все печальне»
- наверно потому что не хотят делать то, о чем вы просите :»
- блин, 4 штуки съела ну ладно, вчера зато конфеты не ела :»
- делает он это потому, что видит, что вы смущаетесь, вас его слова цепляют. либо игнорируйте,»
- ну тогда надо выбросить карты магнита и пятёрки и покупайте все торвары по полным ценам»
- верю. аж душит. ко мне иногда курьеры мужчины приезжают. от них так пахнет парфюмом сильно»
- эту лгунью бесполезно уличать она сама себя постояно палит ,я поэтому в и спорить с ней не»
- мне кажется в интернете столько можно всего прочитать и даже посмотреть»
- нет, не замечала. выбирая между тем что сейчас я имею семейной и свободой, я выберу первое.»
- да, знаю. у меня подруга такая. нафиг ей это всё не сдалось, у неё другие интересы»
- начните с видео.если получится, с теори для себя.что и как.а потом можно подвести мужа.к медицинским»
- можно работу найти, раз руки ноги есть, но человека опять тянет на улицу»
- офигеть я вас не оскорбляла так то, и вобще у другого человека спросила смехом»
- правильно вам предложили собщать о его выходках жене- и наслаждаться результатом! и руководству»
- говяжья боле жесткая, но да, я е тоже давно не ела, но люблю.сейчас я больше по куриным сердечкам»
- все фото нравятся, а что за помада и кофта?»
- потому что у большинства мужчин в этом возрасте есть дети, и они состоялись как отцы.а мужчина»
- ага, перед гастритом так бывает. у вас неправильный режим питания, сбои начнутся в жкт. не»
- погуглите как излишни кожи проверяют пластические хирурги .я лично делала энд подтяжку лба»
- вы можете себе представить, как, этот ваш страх, на него действует? какую атмосферу в доме,»
- напротив, очень хорошо отношусь, мы очень близки. меня покоробила ситуация с племяником и»
- у вас хотя бы явно спросил, что можно заблочить. а этот у меня ничего не просит. только чушь»
- я тоже не поняла.я думала он просто решил пригласить меня в ресторан.а когда спросила он сказал»
- эх, бабы-ды жалостливые может к психологу вам пойти.»
- я не слежу за вкусами эскортниц и тиктокерш, так что нет таких проблем.»
- а вам видимо нравится быть доступной ш.й. продолжайте в том же духе»
- я тоже не люблю, не вижу смысла для себя, меня устраивает зара, манго, такого плана вещи»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра»
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!»
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!»
- плоский живот за 12 часов!»
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я»
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!»
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!»
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр»
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо»
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел»
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!»
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!»
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!»
- диета для проблемных зон! минус один кг за день! это реально работает!»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- диета работает! исчезает живот! эффект поразительный!»
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!»
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!»
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!»
- освободи тело от избыточного веса! очисти организм от шлаков!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!»
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!»
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!»
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!»
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!»
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!»
- я подтянула фигуру! вернула стройность и легкость!»
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!»
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!»
- сухофрукты с орехами»
- лёгкий рассольник с крупой»
- чили кон карне»
- сомик в фольге»
- пирожки с сыром и зеленью»
- тирамису вкуснейшее»
- десерт из яблок»
- карп под кисло-сладким соусом»
- картофельные крекеры»
- салат из помидоров от резы»
- лепешка из индейки “а-ля хачапури“»
- нектарины с кефиром»
- мясной пирог из поленты»
- запеканка из сыра»
- шоколадный фадж»
- баклажановые рулетики с рисово-овощной начинкой»
- закусочный пирог из овощей»
- песочно-дрожжевые рогалики»
- праздничный коктейль»
- мясо по-гречески»
- сырные трюфели»
- настойка уксусная со специями»
- сырный салат с чесноком и луком»
- сливовый пирог со штрейзелем “зов осени“»
- греческий салат»
- салат из утиной грудки с маринованным инжиром»
- креветки в сливочном соусе»
- салат с рисом и тунцом»
- апельсиновый коктейль»
- манник на сметане с маком»
- ароматная курица, запечённая с хлебом»
- ребрышки в вишневой глазури»
- десерт “кофейное наслаждение“ без выпечки»
- куриное филе в духовке»
- рагу из кукурузы с зеленой фасолью и орегано»
- салат печеночный»
- коктейль «закат в бухте»»
- чили, фаршированные гранатовым салатом»
- пряный салат из капусты»
- десерт “творожный дальгона-кофе“»
- адыгейский сыр без яиц и уксуса»
- запеченная курица с сухофруктами и карамелью»
- яблочное печенье с изюмом»
- вареники с вишней»
- овощной суп»
- салат вuta с курицей, морковки и орехами»
- баварский крем “мокко“»
- пирамидки из груши с фетой»
- суп овощной с сыром»
- слоёный пирог “по-деревенски“»
- картофельная запеканка»
- манник на простокваше»
- тефтели из индейки»
- пирожное “шу“ с какао»
- шанежки (овсяное печенье)»
- твой мир пронизан радостью или гнетет тоска?»
- ты осмотрительный человек или не умеешь скрывать своих чувств?»
- ты самоуверенна или подвержена мнительности?»
- ты - хороший друг или не умеешь дружить?»
- для тебя новый год - сказочное время? удается повеселиться на славу?»
- ты держишь дистанцию со своим мужчиной или готова разделить с ним все беды и радости?»
- ты вообще не любишь себя или полностью принимаешь такой, какая есть?»
- ты легко сходишься с людьми или не любишь компаний?»
- ты очень довольна собой или не нравишься себе?»
- ты не идешь на поводу у сиюминутных порывов или тебе не хватает благоразумия?»
- в твоей семье не все так безоблачно или царит любовь?»
- ты прощаешь окружающим их ошибки? ни на кого не можешь долго злиться?»
- вы плохо знаете своего партнера по браку? следовало бы уделять ему побольше внимания?»
- ты самостоятельный человек или не берешь ответственность за свои решения?»
- ты застреваешь в прошлом или забегаешь в будущее?»
- ты небрежна в делах или очень ответственный сотрудник?»
- ты независимая личность или страдаешь от комплексов?»
- тебя очень сложно обидеть или тебя задевает любая мелочь?»
- ты азартный человек или знаешь, когда нужно остановиться?»
- ты - настоящий друг или критически относишься к окружающим?»
- ты не привыкла прислушиваться к другим или привыкла уступать?»
- ты ставишь перед собой достижимые цели? перед трудностями не пасуешь?»
- ты далека от романтики или влюбляешься быстро и без оглядки?»
- ты пессимистка или успешно преодолеваешь сложные периоды в жизни?»
- вы самоуверенный человек? о своих промахах и слабостях молчите?»
- вы довольны собой и своей жизнью или не очень-то нравитесь себе?»
- у тебя высокая самооценка или все еще не принимаешь себя?»
- ты чувствуешь себя неплохо или стоит посоветоваться с врачом?»
- ты спокойна в повседневной жизни или испытываешь сильное напряжение?»
- ты редко впадаешь в стрессовое состояние или постоянно находишься под угрозой стресса?»
|
vip клубы | онлайн +710 |
|
|