Сколько себя помню, всегда была полной. В 12 лет мой вес достигал 69 кг при росте 154 см, в 14 - 73 кг при росте 156 см. Тут я решила заняться собой, делала монодиеты - на молоке, на яблоках - в результате сбросила 8кг, которые благополучно вернулись в очень короткий срок. К 20 годам вес стабилизировался и остановился на отметке 68кг при росте 158 см. Держался он несколько лет, а потом - начал расти. К лету 2005 года я весила 84 кг при том же небольшом росте. Должна сказать, что я махнула на все рукой, не следила за собой абсолютно. С самооценкой случилась настоящая беда, я буквально презирала себя и заедала эту беду пончиками и плюшками. И вот, в сентябре 2005 года я начала процесс. Я по-прежнему много ела, но налегала больше на овощи. Я рассуждала так - если я привыкла, в каждый прием пищи есть несколько килограммов продуктов, то лучше съедать низкокалорийные овощи, если я хочу похудеть. Какая разница, что жевать, главное - жевать, и много, с овощами я не буду голодная, но жира в организм поступит совсем мало. Поэтому первый месяц я съедала горы салата без заправки, помидоры и огурцы в невероятных количествах. Раз в день - хороший кусок мяса и гору салата на гарнир. Исключила хлеб, перешла на диетические хлебцы по утрам. Забыла о пасте, картофеле и рисе. Утренние хлебцы обеспечивали углеводы. За первый месяц я потеряла 4кг и была очень довольна. “Тише едешь - дальше будешь, да и для кожи вреда меньше при медленном похудании“, думала я. За второй месяц опять ушло 4 кг, мой суммарный отвес теперь равнялся 8 кг. Я стала замечать, что мне прекрасно хватает гораздо меньшего количества пищи, чем раньше. Кое-кто из окружающих стал замечать, что я постройнела. В следующие 2 месяца я, как по часам, теряла по 4 кг - к зимним праздникам мой общий отвес стал 16 кг! Вдохновленная успехом, я упорно продолжала. Начала больше ходить, делала упражнения на талию и на пресс - но не насиловала себя, сколько могла - столько и делала. Не пропускала ни одного приема пищи, тщательно следя за составом продуктов, чтобы, не дай бог, не падать в обморок от недостатка витаминов или жиров. Отвесы стали меньше и реже, в следующие месяцы я теряла по 2 кг в месяц. И вот однажды, зайдя в магазин за обезжиренным молоком и отказавшись купить шоколад по скидке под предлогом “диеты“, я увидела недоуменный взгляд продавца: “Вам совсем не нужна диета, вы такая стройная“. Эх, вот оно, счастье! Потому что теперь мой вес был ровно 54 кг! Я стала героиней среди своих знакомых - все пытались выведать, как я умудрилась так похорошеть. Я честно говорила, что у меня не было никакой диеты, я просто стала поклонницей здорового питания. Моя самооценка выросла до небес, я стала очень популярной среди мужчин. У меня хватило смелости поменять нудную работу на более интересную, причем в резюме среди достоинств я отдельным пунктом отмечала “внешние данные“. С тех пор прошло более 1,5 лет, я по-прежнему вешу 54 кг, у меня нет проблем с кожей, нет растяжек. Я по-прежнему ем много овощей, мясо. Иногда позволяю себя дольку шоколада, если очень хочется. Самое главное - я наконец-то поняла, что я - девушка первого сорта, а не двадцать первого, как считала большую часть жизни. Я уверена в себе и не боюсь трудностей. И - я убеждена, что любой человек может выглядеть так, как мечтает, это намного проще, чем кажется.
автор: миниатюрная 5.0 |
начало обсуждений»
-
Супер!!! Молодчина!!! а я не могу без конфеток... ну никак не могу...
-
Супер=) ты такая умничка!!!!!!!!!!!!
-
ответ для: irav1
И еще момент - фрукты нужно есть абсолютно отдельно от других продуктов. А воду пить за 20-30 минут до еды и не раньше чем через час после. -
ответ для: irav1
А знаешь почему с тобой так? Сильно забит кишечник, поэтому происходит газообразование.
Тебе нужно все равно продолжать есть побольше сырой клетчатки и каши на воде. Постепенно кишечник очистится и придет в норму, тогда вообще о таких проблеммах забудешь.
-
Я тоже 3 года так питаюсь и для меня это не диета, а норма жизни!
Правда последний год вообще мяса не ем, только молочные продукты, но шоколад позволяю себе гораздо чаще. -
молодеЦ! а “шоколад для диеты“ это круто
-
УМНИЦА!!!! Успехов в дальнейшем!
-
respect..statja super..primer dlja podrozanijaaaaaaaaaaaaaaaaa
-
А я как-только сажусь на фрукты и овощи - рез-т бурление в животе и диарея, хожу в туалет по-большому 3-4 раза в день! Полностью разбалтывается пищеварение и газы.. Чтобы их сбить приводится 5 шт. эспумизана за раз и столько же активированного угля... Не-е , я фрукты и овощи не просто люблю, я их обожаю. Но прекрасно знаю что будет после 2 яблок в день... Вот правда вреная свекла и морковь не так действуют, но их много не съешь, иначе рез-т будет тот же.
-
Молодец!
а я никак не могу взять себя в руки. Каждый день собираюсь “с завтрашнего дня сесть на диету“ и все никак не настал этот “завтрашний день“. Я в отчаянии! -
umnita.. menea eto toje oceni vdohniovilo.. ea toje ranishe na 20 kg pohudela no potom zaberemennela i vsio.. skontami:( a tepri vot... procitala tvoiu istoriu:) spasibki
-
Какая ты молодец!!!! Читаю и думаю я ведь тоже когдато смогла взять себя в руки и похудеть на 30кг продержалась 2 года , а потом сорвалась и набрала 15. А сейчас ничего не получается меня хватает на 2-3 дня диеты. Твоя история меня очень вдохновила, спасибо. Мне надо настроится и идти вперёд
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- вам нравятся такие сумки?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- кто из них красивее?»
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же?»
- как вам фото из праги?»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный в этот»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня, наверное,»
- вчера прошла 710. это чуть-чуть больше моей нормы. просто давно не ходила по тому»
- есть много простых способов, как включить этот полезный продукт в свой рациондобавьте»
- привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки в ресторане»
- я сегодня на огороде хорошо поработала, чувствую я что завтра не смогу разогнуться,»
- луч солнца золотоготуч скрыла пелена.и между нами сновавдруг выросла стена.ночь»
- доброе утро всем! на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра, больше»
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм сауну,чтоб»
- молоко, сметана, йогурт только эти продукты не вызывают опасения. они и правда хороши»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп расольник»
- норму по шагам выполнила. вчера прошла 630 в итоге. сегодня опять пойду в тц, надеюсь»
- привет всем! натопала вчера хорошо, в обед погуляла вместе с мужем, даже под небольшой»
- четвертый день луного цикла день полон душевного спокойствия, когда легко идти на»
- уря! собрали тренажер. конечно как всегда с криками,нервами.дума не хватает болтов,растроились,о»
- 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала, но все»
- утром испекла морковный пирог, но потом его разрезала и получилось как два коржа,»
- перед сном сейчас сделаю маску на лицо из белой глины. зашла в косметический, купила»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные»
- сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя есть вероятность застрять в этом»
- надо кофейку выпить, чувствую что вроде бы как чего-то не хватает. надо удовлетворить»
- начинать всегда стоит с того, что сет сомнения.борис стругацкий»
- и как же я люблю плавленый сыр!могу есть просто ложками без хлеба.»
- завтра уже надо будет ехать в город с дачи, как обычно не хочется на работу, особено»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 95давление:»
- за вчера на беговой дорожке прошла семь километров, чтобы не было скучно включила»
- привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов, вот умница же»
- желаю вам в на завтра успехов во всех начинаниях, достижения поставленых целей и»
- активность пищеварительной системы начинается примерно в 8 часов утра, достигает»
- вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была не особо»
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая, всезнающая»
- всем доброе утро! ну вот середина рабочей недели наступила, так и пятница не за»
- знаете, что хочу? салат из огурцов, яйца, зелени и сметаны. но пока подожду. хотя»
- великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- гречка- томатный»
- капец какая неприятная внешность. на 3 фото на транса похожа.»
- мужчины обычно не так сильно заморачиваются по поводу этих совместных фото. забыл он просто»
- перерасти объект своей влюблености. добиться большего, больше зарабатывать, чем он. тогда»
- вы правы. а как бы вы ответили ему?»
- бывает такая реакция на кортизол.я тоже как-то за пару дней значительно сбросила. подруга»
- ты первая начала, я просто подхватил эстафету»
- с короткой стрижкой будете выглядеть старше, ну и визуально волосы еще боле редкими будут»
- не знаю такую, но выглядит она ужасно, вся переделаная ,и лицо очень неприятное.»
- просто коплю, ничего конкретного не планирую пока покупать, пусть лежат, в любом случае потом»
- я тоже бывает надеваю сорочку дома. сплю только обнажёная.»
- ваша грудь не из тех что может завести это наоборот слабая ваша сторона»
- видела. такая нечисть, в даном случае, - в виде этой ушлой бабы, есть везде, была и будет,»
- боюсь собственой беспомощности и пережить ребенка.»
- ой нет, накоплений нетя транжира еще та но надо бы хотя бы маленькую суму держать нетронутой»
- да. читал эту тему. мне показалась какой то выдуманой что ли. с отсутствием общей витальности.»
- мне в принципе тяжело влюбиться в того, кто для меня ничего не сделал, положительно не проявился.ник»
- бегство от свободы- есть такая книга, почитайте у фрома»
- 50 /50. или забеременешь или нет.»
- я стараюсь слишком в них не верить. и почти не разочаровываюсь»
- теплым наоборот нельзя. мне хирург говорил, что тепло наоборот провоцирует боль и воспаление.»
- ну конечно он не влюблен, а девушка потом думает о нем и страдает. в таких манипуляторов нельзя»
- да ладно у них с джоли ничего общего.»
- вы хотите сопоставить, почему за столько лет я не вышла замуж или что? дети браку не помеха»
- это для лохушек ,девушка с нормальной внешностью и самоценкой за это время по тот играет как»
- да, используют. я сидела в кресле пару лет назад, слышала, как кто-то недавно мышьяк не пришел»
- да, но боюсь что все равно будет часто обращаться. хочу четко сказать нет, но вежливо, чтоб»
- здесь все прекрасно: и девушка, и блузка, и пирожные.»
- класно ,вы очень красивая !со времен девочек которые были замужем в оаэ тут почти и не было»
- я не вижу в этом обмана.и да.мы все не совершены, нас могут предпочесть кому то другому, так»
- я непереношу никакие ароматы где нота розы солирует. трезор кстати нравится, но так. понюхать.»
- в пижамах типа таких, как на картинке, или в платье»
- в ранем детстве мама включала нам пластинку про львеночка, который пел только я все лежу и»
- самые простые и дешевые. у нас гели - просто расходники, быстро заканчиваются, особено когда»
- она сказала, типа мне ничего от тебя не надо. просто хочу, чтоб ты знал. правда, спустя еще»
- выскажу непопулярное мнение -во перых все эти волны-укладки такой колхоз ,а во вторых жалко»
- тот что на фото. прям из богатой бы на дом2 никто бы не пустил»
- сидит на сайте знакомств до 5 утра - безработный?»
- ну сурогатная мать еще альтернатива ну или жить без детей, что плохого то? дети все равно»
- мой муж по молодости с девушкой пару раз встречался. потом выяснилось, что она замужем и они»
- поздравляю! как здоровье? как малыш?»
- если ишаку уделять много времени, он возомнит себя питым конем.»
- без отношений. нагрузка бытовая возрастает, если добавляется ещё один человек, который при»
- за что купил- за то и продаю. вот что пишут в вк. это краснодар, сори, ошибся с казанью.»
- 2 поганые сплетницы, спелись змеи, ну они гнилые обе, я им никогда попы не лизала, а вот они»
- так при чем тут такси, не обязательно же ему с клиентками знакомиться. а с сайта и просто»
- да это не метод контрацепци, сколько можно уже мусолить одно и то же. это можно делать только»
- поймите что это всё на гормональном уровне. у вас началась наркотическая ломка»
- нижне бельё, короткие шорты, легкие халатики.»
- да куда ей до чичикова, плыть не доплыть , да и с трупами он дело не имел, только - с бумажками.»
- раньше не умела. сейчас обожаю копить, некоторые деньги вкладываю во что-то, чтобы приходили»
- для меня вы толстая, ну если б я себя такой видела в зеркале, то считала бы себя толстой»
- у меня когда лез зуб мудрости, то он периодически воспалялся, так как был небольшой капюшон.»
- вобще да, я умею копить, но для этого нужно зарабатывать больше, чем основные расходы плюс»
- не за что.и лучше сказать об отказе до того,когда он вас попросит побыть с ребенком,не соглашайтесь»
- аделичка стала подслеповатой с возрастом ,а может много работает за компом»
- такой прием всегда работает, если манипулятор что-то из себя представляет, но это не про большинство»
- какие пироженки вы правда съели все 4? а круглое что за пирожное?»
- это же местный кролик по теме браков, детей и разводов. не стоит воспринимать е реплики всерьез.»
- если мне нравятся джинсы, то мне пофиг, какая у нех ширинка.я вобще могу купить некоторые»
- вместо него котик теперь. по моему ясно»
- как женский кензо его пролает и фото на женщинах в рекламе»
- уже все поменялось. живём все вместе. и растим.»
- у вас широкие плечи и маленькая грудь,поэтому кажетесь худой.»
- конкретно в этой блузке нет ,мне не понравилась она»
- нельзя быть такой а то съедят время сейчас такое что хитрой надо быть и зубастой.»
- по себе опять судим? . ну или по своему городу, где даже врачи - быдло»
- сорочки и халаты никогда. ношу шорты/брюки, футболки или платья.»
- фотостарение от солнца я имею виду.в дубае тоже капец, я не понимаю как там люди живут и еще»
- костлявой я никогда не буду с грудью 3 и круглой попой ,можете не переживать»
- какие могут быть обиды то? соседу тупо нужна няня, вот он закинул удочку посмотреть заинтересуетесь»
- а мне кажется, что я уже влюбилась не знаю на счет серьезности, но адекватне чем я предполагала»
- а что случилось? почему, в связи с чем подал?»
- без зависти ,родитесь ещё раз боле красивой и все у вас тогда сложится хорошо»
- имено запрет нужен, чтобы не выпустили. иначе автоматически считают что можно.»
- скажу откровено - зря как мне загладить свою вину?»
- да-да, видимо местные курочки мыслят имено так»
- клевая сказка, а вы е в каком возрасте читали?»
- мне нравится. синий вам очень идет»
- у мужа была оправа - сами линзы как длиный прямоугольник, а оправа черная и проходит только»
- извините. он всё ещё надется, что вы ему позвоните или напишите.сам бы написал, да мужская»
- последне время плохо получается, потому что нет дополнительного дохода, который можно было»
- ну как то задевает что она вцепилась к моему имуществу и доходам»
- а у вас сомнения что он норм? или или просто какой то»
- писала: это же насколько надо себя не уважать чтобы работать в магните чья бы корова мычала,»
- могла бы накопить, но всегда срывалась и что то покупала. вот пытаюсь не тратиться сейчас»
- ой да, у меня при открыти ящика с парфюмом эта миниатюра буквально перебивает все ароматы»
- врачи из поликлиники все разные, но не все дают направление.»
- ты предварительно меня свиньёй назвала же, к чему такие детские обиды?»
- не найдете вы нормального на сайте знакомств, уж поверьте мне. я раньше долго сидела на сайтах»
- эта работа - не для вас! вы так без штанов останетесь! уходите, в противном случае, свою зарплату»
- а вы знаете, что для правильного теста на венерологию, сифилис и вич нужно от двух недель»
- можете мое высказывание отнести к эзотерической сфере человеческого бытия.»
- города примерно одинаковые по количеству людей, ну может на 20 тыс побольше»
- у меня тоже сегодня неплохой. библиотека меня забрала с пар уже хорошо! т. к. должны петь»
- может быть не завидует, а просто вражда у вас с детства, не обязательно же дело в зависти.»
- как повезет. па был 2 года в начале брака, все без приключений. после 1 родов па был редкий,»
- это не я, это подарок был шанель не возрастной, а класический мне еще шанель 19 и верт нравятся»
- нет, каждый день не делаю. когда делаю использую обычную плойку большого диаметра.»
- послушайте, к чему этот сексизм и стереотипы? да на этом форуме обсуждается буквально все!»
- да много чего. капуста, помидоры, горох, фасоль спаржевая, фасоль зерновая, кукуруза, кабачки,»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр»
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото»
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!»
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!»
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен»
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше»
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс»
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!»
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!»
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- потерять три размера и избавиться от жира! моя награда - сексуальное тело!»
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!»
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!»
- гороскоп на 2020 год: дева»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!»
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- лагман с домашней лапшой»
- печенье хризантемы. очень вкусно с чаем, кофе, молоком.»
- тушёная баранина с овощами и рисом»
- манная каша с абрикосами»
- кулич пасхальный»
- салат “интересный“»
- салат из кабачка»
- ачма»
- печенье “снежинки“»
- салат из креветок, феты и помидоров. сверху раскрошить сыр.»
- куриный холодец»
- закусочный рулетик»
- рисовая запеканка с грудинкой и овощами»
- яблоки, запеченные с творогом и гранатами»
- рулька по-баварски»
- курица фаршированная гречкой со сметанным соусом»
- ананасовый салат»
- клубничный суп с мороженым»
- тыквенный салатик»
- пирог с цветной капустой и шампиньонами»
- вишневый штрудель»
- карамелизованная клубника с яичным соусом»
- напиток лимонный с розовой водой»
- булочки с сосиской “полный восторг“»
- салат горячий из спагетти, плавленного сыра и морепродуктов»
- стейки из голени индейки»
- простой пирог из варенья»
- пита с начинкой из тунца»
- ягодный «дачный» смузи»
- бодрящий коктейль»
- кабачки по - итальянски»
- зимний пирог с клюквой»
- банановые кексы с кокосом»
- картофельно-морковные колдуны»
- краснолистовой салат с помидорами и кукурузой»
- запеканка с грибами и цуккини»
- черника в собственном соку с фруктами»
- рис с яйцом»
- кофейно-шоколадный кекс с грецкими орехами»
- “ночное“ тесто и изделия из него»
- болгарский напиток кепор»
- салат из тунца (мой вариант)»
- паста “болоньезе“ с секретным ингредиентом»
- кетчуп остро-сладкий»
- грушевый пирог c кремом соусом»
- курица с букетом гарни к ужину по-французски»
- десерт мокка»
- тeплый салат с картофелем “душевный“»
- помидоры вяленые в мультиварке.»
- куриная печень с яблоком»
- овощное рагу»
- пирожное фрейлина из слоеного теста и творога»
- варенье из лепестков шиповника»
- картофель с грибами»
- суккоташ с овощами»
- ты чувствуешь себя хорошо в любом окружении или вое отношение к людям зависит от»
- постоянно ждешь неприятностей или наслаждаешься жизнью?»
- в отпуске можешь ни о чем не думать? коллеги разгребут все оставшиеся после тебя»
- тебе не грозит почечнокаменная болезнь или уже есть признаки болезни?»
- ты лишена обаяния или считаешь его главным козырем?»
- у тебя вообще не развита интуиция? опираешься мнение окружающих?»
- ты очень счастливый человек или видишь все в темном свете?»
- ты не реагируешь на критику или воспринимаешь близко к сердцу?»
- ты неуверенна в себе или тебе легко покорить парня?»
- от вредных привычек отказываешься довольно легко или нет?»
- ты слишком боязлива или лишена всяческих страхов?»
- у тебя высокая самооценка или все еще не принимаешь себя?»
- твой мужчина без ума от тебя или у него уже кто-то есть?»
- тебе не хватает решимости сесть на диету? нуждаешься в помощи близких?»
- ты в своем доме хозяйка или домочадцы не всегда с тобой считаются?»
- ты находишься в центре внимания или не нравишься окружающим?»
- твои отношения с ребенком натянутые или он всегда делится с тобой всеми своими переживаниями?»
- твой малыш уже готов к вводу прикорма или еще рано об этом думать?»
- ты слишком наивна или отлично хитришь?»
- не боишься говорить о своих недостатках или не всегда бываешь искренней?»
- ты сильно подвержена воздействию стрессов или легко справляешься с ними?»
- тебе поднимет настроение: физическая активность, рисование, пение или рукоделие?»
- ты не уважаешь окружающих или они видят в тебе лидера?»
- ты себе не нравишься или довольна собой?»
- ты работаешь без передышки или очень ленивая?»
- ты нуждаешься в знакомых и друзьях или любишь одиночество?»
- на тебя влияет все вокруг или ты способна на безрассудства и конфликты?»
- ты неплохой оратор или сложно общаться с людьми?»
- тебе сложно придерживаться диет или есть сила воли?»
- ты легко покоряешь сердца мужчин или они с тобой не флиртуют?»
|
vip клубы | онлайн +70 |
|
|