Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“. Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: 1 л кефира, молока или простокваши, 3 отварные картофелины, салат из овощей в неограниченном количестве, кусок рыбы Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют 5.0 |
начало обсуждений»
-
Кошмар!!! На выходных сорвалась, просто до слез захотелось конфет. Не смогла удержаться, глядя, как муж их лопает - мои любимые - “Мишка на севере“, ужас какой-то - казалось, что запах стоит на всю квартиру, никогда бы не подумала, что конфеты могут ТАК пахнуть!!! Еще и с утра расстроилась - встала на весы, а там +100 г., и это после 5-го дня - на фруктах, хотя и съела то всего ничего. Может, это из-за ПМС - вода задерживается?!
-
ответ для: Счастливая_я84
Учту, надо попробовать. Весы придется убрать куда-нибудь, а то стоят на самом видном месте, так и хочется на них встать -
ответ для: 715
Ах да, и спасибо за совет! Войду обратно в 9-й день))) День сурка напоминает))) -
ответ для: 715
Лично мой тебе совет, не надо взвешиваться каждый день, это бред. оптимальный вариант - 1 раз в неделю, тогда и результат виден и нервов меньше! -
ответ для: Счастливая_я84
Девчонки у меня сегодня 4 день .За вчерашний фруктовый ушло 200 грамм всего, но ничего, сегодня мясной и я думаю уйдет побольше, да еще дела начались, так что в этот период у меня всегда задержка жидкости в организме. Вобщем за 3 дня минус 1400. -
ответ для: Счастливая_я84
Ни в коем случае не сходи с диеты, тем более ты пошла на фитнес. И не кори себя , просто реши для себя, что вчера у тебя был праздник, от них же нельзя отказываться. А сегодня опять будний день. Просто продолжай диету и начни с 9-го дня. Вот увидишь результат не оставит долго жлать. -
Девочки, я вчера сорвалась вечером!!!!! На 9-м дне! Что вы думаете, стоило поехать к маме, как ты просто попадаешь в плен всяких вкусностей, они так и манят тебя, манят))) Наелась вкусняшек, попила в добавок клубничной маргариты в ресторане(по принципу - сорвалась, так теперь можно все попробовать, знаю, глупо, очень)) сегодня проснулась с укором к самой себе, соображаю что делать, либо устроить разгрузку, либо просто продолжить питаться по диете... Подскажите, кто нибудь сталкивался со срывами и как обратно заходить в диету??? Чтобы не потерять полученные результаты. Не знаю как вы, а я побежала на фитнес, буду сжигать все съеденное)))))))
-
ответ для: 715
Я еще в бассейн хожу. -
ответ для: ELVIRM
Ты давай держись. Главное 2 дня продержаться, а там уже привыкнешь. Я уже после 18 и кушать не хочу. -
я не могу выдержать, ем не все по програме диеты, а лишнее! помогите
-
ответ для: *миндалька*
Не расстраивайся, просто у некоторых фрукты задерживают воду в организме. -
ответ для: Anel77
Ты молодец, очень хороший результат. Так держать! А я каждый день взвешиваюсь, мне так легче
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- с каким окрашиванием лучше?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- нормальные фото?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- какая фамилия самая красивая?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- как вам стрелочки?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов дня, сейчас»
- я сегодня очень устала, просто невероятно, и сегодня работа ещё есть и есть и работать»
- привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули пока,»
- подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать магазиные,»
- сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется съесть»
- больше ни на что времени не будет.»
- сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела я своё постное»
- у нас уже ласточки летают активно, прилетели ещё неделю назад, если прилетели, значит»
- спала сегодня столько, сколько хотела, правда долго не могла уснуть, потому что»
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 20 грам,»
- 4 праздники сегодня вот такие:национальный день донорамеждународный день циркадень»
- кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила вытяжное тесто,»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день памятников»
- сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится то всё»
- по шагам вчера нормально, не вау как много, но и не сидела без дела. сегодня 10»
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела сделала»
- уезжаю на учёбу.господи, как же хочется спать. будильник был на 4:29, есесно встала»
- и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с ноутбуком»
- завтрашний день у меня расписан просто по минутам, хоть бы всё пошло по плану, очень»
- утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно было, просто»
- привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на полном автопилоте»
- в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь - это результат»
- привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор подписал»
- до лета поставила цель скинуть 5 кг, а это значит будет тяжелый месяц!»
- всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился до 95 кг.»
- на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров, много»
- а вы знали, что особено полезно есть бананы женщинам во время пмс бананы помогают»
- 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки, огурчики,»
- хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду обязательно»
- 1,5 килограма любых фруктов бананы, апельсины, яблоки, грейпфруты и т.д. разделить»
- всем класного воскресенья выходные, прям настоящие выходные у меня благодарю тебя»
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет такая же»
- решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная, отдыхать не»
- вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту не особо»
- в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, на западную. мне не»
- а на ваш взгляд джинсы это не стильно? модель мам фит.»
- у меня такого опыта нет. я всегда ходила в один салон, где мое нравилось, цены чуть выше среднего,»
- по стандарту вроде с горошину нужно»
- да, конечно. даже в рабочую суботу удалёнка»
- с какао от . , - но я от них моментально толстею. очень много сахара. марципановые миндальные»
- тебя тоже. а потом в детский горшок переплавить.»
- неужели нельзя написать от скольки до скольки у них цены?»
- привет! я вчера котлеты запекала, точне, шницеля»
- тоже в голове не укладывается. от ариэлы не ожидала, ещё 8 человек её подержали.»
- старожил в курсе.мы е не трогаем,пока совсем край не теряет.»
- но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио.по фио человека на сайте налоговой»
- а куда столько шмоток то девать? все эти процедуры ну раз в неделю по паре часов.ну фитнес»
- вот, я ж говорю. уже брата пришлет сам придет то есть он работает в москве, это точно не врет.»
- ну зимой комуналка 12 к ,8 на бензин ,10 условно мужчине обед на работе в общем нет там в»
- у моей соседки лет с 5 мешки были. помню, я такие же хотела на полном серьезе»
- вот имено, что такая же нищерка как и он, а иначе не искала бы шею чтобы присесть, папа бы»
- бельё должно быть или удобным или красивым. если красивое, то можете надеть на особый случай.»
- в этот раз на наш юг, там уже лето»
- неудачница тут только ты, ноешь еще»
- я понимаю ,но они просто гудят в зависимости от времени года туда -сюда»
- а это уже тайна, которая известна только автору. из темы понятно что она хочет на кого то»
- люди, у которых прописан неормированый рабочий день - 31 день отпуска»
- эм. т.е девушка там в заграницах поедет покупмть куртку импортную за свой личный счет?»
- вы поклоняетесь? вам к врачу пора бежать уже давно.»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- наступил век илюзи, обмана и фальшивых лиц. хорошо, что хотя бы на фото экспериментирую а»
- кто?кандидат? так вы ни одной науки не освоили? теперь все ясно откуда что выходита долго»
- как по мне слишком грубо высветляете внутрений угол глаза. у вас можно бы его деликатно затемнять.»
- ну если вы считаете что женятся и дарят 301 цветок без любви ,то я вас сильно разочарую»
- вполне.люди боятся психологов и не исключено, что е муж, как и большинство мужей женщин, увлеченых»
- я пробовала в своей работе задействовать и, но он такую ересь выдаёт, что проще и быстре сделать»
- некоторые собаки прям таскают все, игрушки, мячики, им только кинь, они приносят обратно.а»
- конечно тяжело, это для молодых и здоровых, и ненадолго»
- пусть не сидит, возможно, что так будет лучше даже»
- так вы еще молодая, вам сколько?»
- у меня нет таких страных вопрошателей. а у вас кто такое спрашивает, да ещё каждый день?»
- ну значит тот факт что если ты просишь - ты слаб вы таки признали.а вот быть слабой или сильной,»
- блузка такая - дома сидеть, кавалера соблазнять и чтобы, боле, никто не видел! ну что вы,»
- апетиты он не увеличивает он убирает способность по тяжести в животе понять что тебе уже хватит»
- соболезную вам. смерть всегда приносит боль от утраты, хоть она и ожидаема. у меня умер дедушка»
- с ветреными мельницами они воют.»
- я ещё и стюардесу к официантке приравниваю, та же обслуга, только на высоте. справедливости»
- нет он просто хотел на тему секса перевести разговор»
- женщина должна в первую очередь расчитывать на себя, если собирается рожать ребёнка.»
- вот смотрите получаете в начале встречи букет.и теперь ваши руки заняты все время пока не»
- смотрю, что имется, и беру, что подходит. а что, как-то по-другому можно?»
- а, вот оно что. тогда да, если повторится - приму его.»
- не открывается это чудо чудесное у меня»
- имею! не обязательно же собщать, что прочитала. а у подростков надо, вдруг он готовит?»
- у, так мне намного больше, в 30 лет я такой проблемы вобще не знала»
- такой полупрозрачный черный верх я ношу с длиным черным базовым топом на тонких бретелях под»
- да, вы правы. очень трудно так, не могу полностью ощутить себя счастливой из-за этого.»
- поток рандомных слов, как всегда.»
- об этом и речь. много таких владеют бизнесами, конечно же только на словах, на деле просто»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- минус 13 с утра, сейчас минус 8. на улице сплошной каток и лужи, не знаешь куда лучше упасть»
- скоре всего думают, что професия библиотекаря бесперспективна малоплачиваемая и нет роста,»
- мне бы было неинтересно так жить»
- езжайте в любую груповую поездку, куда хотите. с групой вы не будете чувствовать себя одной.»
- неплохо,но как-то скромненько.на провинциальную училку похожа»
- конечно не дает я таких денег в жизни не видела вот получила, пойду от радости напьюсь и овердознусь»
- тут ещё криминальная и длина»
- блин, сайт буквы с умлаутами не пропускает»
- если человек продает услугу, то он указывает куда сделать перевод. можно знакомых попросить»
- интересно, тем боле работа элементарная. афиши, презентаци и пр.»
- а, то есть еще и старое фото мастеру прислали. что б в кресле все сюрпризы собрать. правильно»
- ну хорошо. выкину. куплю новую. а вдруг повторится?»
- вот как раз разведёнки и любят строить из себя гуру и давать советы большая часть психологист»
- нет! я имела виду пиджак, а не жакет. есть вопросы - обратитесь к истори моды, а я заниматься»
- несерьёзные - без задела на будущесвободные - с возможностью секса на стороне, которую принимают»
- если канал прочищен и запломбирован правильно это покажет снимок, то боль при надкусывани»
- у меня такая реакция на овсяное печенье фиг знает почему. ну, организму что-то не зашло.»
- почему? по сути парикмахер - такая же обслуживающая работа. вы головы моете, а она посуду»
- официально на кого то нет, у меня своё сезоное. на спа и проче мне непонятное не зарабатываю,»
- скандалить точно не стоит. хотя. если у вас между собой принят такой стиль комуникаци, возможно»
- может она каждому назначает свои цену наобум? прайс-листа нет»
- киньте тему про голые фото ,мне неохота искать эту историю ,она осеня»
- ну как заблокировали, так и разблокируете потом»
- первая была с разрешилось внутри конъюнктивы там удалили только гряжи мои небольшие ,а кола»
- не понимаю почему сей факт вас так активно взволновал. да, я работаю, и работаю целый день,»
- мне и платье,и плащ понравились.оче вам идут . и кот на 2-м фото замурчательный.»
- как это год? не может быть, вы совсем недавно к нему ходили.»
- знакомая ситуация.сделал вывод на всю жизнь,что лучше никому ничего о своих проблемах не расказыват»
- а,так там и показывать кроме купальника было нечего 3 года назад ,вспомнила там такое же туловище»
- отбирался ты только что унизила его на весь женский форумсчитай, что твоя месть сверх меры»
- низкая самоценка это называется или желание собрать побольше лайков или психологическое неприятие»
- так очевидно же не та страна где не работающие это норма , у нас всегда было что женщина или»
- я её торопила, плохо приняла в колективе.»
- точно не все. среди моего окружения есть мужчины, которые занимают очень высокие должности»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- мезим? а не активированый уголь?»
- на море бы поехала, подышать, погулять. и никто мне там не нужен.»
- оесли веки все же нависают после эндо лба ,то все же нужна верхня блефо чтобы отрезать лишню»
- да каждый раз по разному. когда летом почти 40 гр., жду прохлады и осени. осенью - в ожидани»
- соболезную, а сколько было свекрови и по какой причине скончалась?»
- да. обойтись малыми жертвами и забыть»
- свободные это когда помимо вас человек спит ещё и с другими феями .ю,а вы потом лечите годами»
- я в таких, сорочечного типа, на даче в жару хожу, только короче.»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг»
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!»
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на»
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг»
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес»
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!»
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!»
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до»
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- я теряю по одному кг за неделю! получи идеальную форму!»
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- я похудела на 15 кг! главное - не нарушать диету!»
- диета действует! килограммы быстро уходят!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!»
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!»
- самый быстрый способ избавиться от лишних килограммов!»
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!»
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!»
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!»
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!»
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!»
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!»
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!»
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!»
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!»
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!»
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!»
- вес снижается! радикальное очищение организма!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!»
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!»
- как похудеть на 5 кг! моя недельная диета! эффект потрясающий!»
- котлета по-киевски. получается нежной и вкусной!»
- киш с форелью и брокколи»
- дорада запеченная в порее»
- профитроли с сырным кремом»
- торт "семейный"»
- салат из апельсинов, огурца и креветок»
- вкусные сырники для стройной фигуры»
- кекс творожно-вишневый. перед подачей полить лимонным соком с сахарной пудрой.»
- горячий напиток с медом»
- жаркое по-толстовски»
- сливочный кекс с медом»
- легкий салат с печеной тыквой»
- отбивные по-карибски»
- острые зелёные помидоры на зиму»
- фасоль с курочкой в горшочке»
- скумбрия с томатами»
- традиционные кислые щи»
- десерт “приз победителю“»
- запеканка из кабачка “сытная“»
- кабачки по-корейски»
- японская диета с 8 - 13 день. результат продержится два - три года.»
- салат с креветками и яблоками»
- рисовая запеканка с яблоками»
- салат с сырыми шампиньонами и творогом»
- куриное филе в отрубной панировке»
- паштет из скумбрии и плавленного сыра»
- окунь в сливках с луком порей»
- суп картофельный с рисовыми клёцками»
- нежный суп из креветок и авокадо»
- курица с перцем в карамели»
- конверты из баклажанов»
- яблочный пирог “3 стакана“»
- сочная куриная грудка»
- горячий напиток»
- кофе с корицей»
- грибной гуляш»
- творожный торт с кофе и черносливом»
- пасха медовая»
- болгарский кисломолочный суп таратор»
- парфе тутти-фрутти»
- закуска “морское разновкусие“»
- закуска из огурцов, творога и брынзы»
- печенье “гусиные лапки“»
- куриные бёдра в духовке»
- коктейль «клубничный смайл»»
- легкий салат с томатами и моцареллой»
- свиной рулет»
- борщ киевский с яблоками и фасолью»
- запеканка из кабачков без сыра и майонеза»
- щи с ячневой крупой»
- ржаная преснуха с вишней»
- варенье из черемухи»
- салат из тунца»
- жареные баклажаны в кляре»
- рецепт семги с лимоном»
- ты испытываешь дефицит в витаминах или твоему состоянию здоровья может позавидовать»
- ты довольна собой или не любишь себя?»
- работа приносит тебе радость и удовлетворение или тяготит?»
- вы близки со своим избранником или невнимательны к нему?»
- твоя сила в интеллекте, интуиции или креативности?»
- ты достаточно серьезна или до сих пор застряла в детстве?»
- твой мужчина тебя обожает или не испытывает к тебе чувств?»
- ты плывешь по течению жизни или стремясь к заветной цели?»
- ты из тех, кто умеет ждать, или тебя нервируют вынужденные ожидания и нарушения»
- ты слишком строга к себе или потакаешь своим капризам?»
- вы серьезно подходите к любому делу или привыкли наслаждаться каждым моментом?»
- ты не воспринимаешь критику или прислушиваешься к замечаниям?»
- твои друзья считают тебя заводилой или миротворцем?»
- тебе катастрофически не везет в любви или всегда выходишь победителем?»
- ты трудоголик или привыкла только радоваться жизни?»
- ты способна на измену или никогда на такое не пойдешь?»
- у тебя всегда все получается или редко довольна результатами своих действий?»
- у вас бывают сезонные депрессии? стоит начать вести активный образ жизни?»
- ты любишь готовить или не испытываешь к этому особого интереса?»
- твой малыш лидер в коллективе или старается быть незаметным?»
- оптимизм помогает тебе преодолеть проблемы или часто не хватает решительности?»
- ты легко сходишься с людьми или тебя выдерживают немногие?»
- у тебя крепкая семья или имеются серьезные проблемы?»
- у тебя есть лишний вес или ты выбрала оптимальный способ питания?»
- заводишь интрижки на стороне или верна своему любимому?»
- ты себя недооцениваешь или считаешь себя лучше других?»
- ты с восторгом трудишься или не любишь свою работу?»
- люди считают тебя очень злой или можешь наладить контакт с любым человеком?»
- ты - прагматик или романтичная натура?»
- ты - врунишка? спокойно относишься к чужим обманам?»
|
vip клубы | онлайн +710 |
|
|