- 24 КГ! ДЕНЬ Х НАСТАЛ: ОТ ПЫШЕЧКИ К ТРОСТИНОЧКЕ! ТЕПЕРЬ ФИГУРА ВЫЗЫВАЕТ ЗАВИСТЬ! СПАСИБО САЙТУ ГАЛЯ.РУ! ФОТО!
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала диеты, пока не нашла последнюю из списка. Она оказалась самой сбалансированной и не голодной. За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора 5.0 |
начало обсуждений»
-
супер! Вы молодец
-
жестко! но эффективно!
-
Класс!!!!!!!!
-
-
-
Вы просто умничка!!! Продолжайте в том же духе
-
Первое фото мне больше нравится
-
Тоже так хочу
-
-
супер супер супер
-
+5
-
Молодец. Лицо немного бледное, но это от резкого сброса веса. Потом все встанет на свои места. Рекомендую Вам одновременно принимать комплекс витамин для восполнения недостающих элементов. Я тоже резко худела и имею свой опыт. И витамины я пила и пью до сих пор. Если Вам интересно знать, какие, напишите на мой e-mail: evgesha-3012@mail.ru
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- как проявляется уважение начальника?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- это слишком сексуальное фото?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- как вам такие джинсы?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- кто красивее?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- к общему образу.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно сегодня хорошо выспалась,»
- : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот луный день»
- сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется съесть»
- спорт полезен для похудения, если после занятий у вас трясутся руки. растёт вероятность,»
- привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много работы было, а»
- всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо. часто просыпалась»
- такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было 9 балов, я действительно»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница, еще бы был вечер»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот, видимо,»
- всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала с работы раньше»
- ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное, всё»
- сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и отличного»
- наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла славно.»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину из ремонта,»
- авокадо это он или оно? как правильно? конечно же, правильно во всех смыслах, когда»
- привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем прохладная»
- по шагам вчера всё нормально, до 15-ти тысяч я конечно не дошла, но больше десяти»
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение»
- психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. если у вас плохое»
- вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки кбжу, сегодня уже снова в строю.»
- я уже расказывала, что у нас почти отключено отопление. и сразу у меня в ваной появился»
- доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик»
- сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней. все очень долго молчали»
- сегодня книгу дочитала перечитала в очередной раз форест гамп, книга мне интересней»
- спала сегодня столько, сколько хотела, правда долго не могла уснуть, потому что»
- всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в год делать»
- пойду куплю две шоколадки:одну - себе, вторую - мне.и настроение в порядке,и мир»
- въезжать в новый режим и план питания начала в суботу, но были еще нарушения.а вот»
- сегодня купила себе фисташек и вот какую информацию нарыла фисташки обладают очень»
- всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома холодно тоже.завтра»
- отвесик. вчера вписала немного картошки фри в свое кето и не слетела. но ела в в»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день памятников»
- у нас айва цветёт во всю силу. такое крупные цветы на дереве, прилепляю фото. абрикоса»
- 5 погода сегодня супер, обещают 12 градусов очень хочу погулять, но на работе дурдом,»
- нет, ты ошибаешься, в моем представлени нет таких представлений. и пошлая шутка портит впечатление»
- мезим? а не активированый уголь?»
- нет. я училась в коледже, а потом университет»
- чет по теме кажется что у автора весене обострение еще не закончилось.вас с этой фигней пошлют»
- а зачем? поздний климакс не лучше ранего. можно его не приближать: не курить, не злоупотреблять»
- ну нет мезим это дикая штука которую используют не в опдержание организма а в заставлени его»
- кстати да. опечатка достойна учебника по психоанализу»
- да х рен уж с этими деньгами. просто даже банально всем на др тортик со свечкой, все собираются,»
- это фотки прошлого года увы»
- ага, 20 лет назад : примерно столько же, сколько вашим платьям»
- с какао от . , - но я от них моментально толстею. очень много сахара. марципановые миндальные»
- и чего смеются у меня библиотекарь асоцируется с фильмом библиотекарь, тот библиотекарь был»
- почему нет, на вечеринку очень даже.для разнобразия плечи можно прикрыть, болеро подобрать,»
- не нравится. в озоне на главной странице висит фото - женщина в полупрозрачной, черной кофте»
- у меня нет таких скучных знакомых, всегда есть о чем поговорить с людьми»
- я её торопила, плохо приняла в колективе.»
- обычно такие семьи строятся по принципу мама и сын»
- если человек продает услугу, то он указывает куда сделать перевод. можно знакомых попросить»
- за два часа, автор, вы могли тоже поиграть : убедительно храпеть можете прорепетировать»
- жалко нет злейшего врага и разоблачителя парня в шкуре кинга, андрея и ещё там было 2 персонажа.»
- вы думаете у меня такого не было? я познакомилась как-то в байкерской групе в социальной сети»
- как говорит один психолог, не обижайте женщину, она сильна благословениями и проклятиями и»
- по моему в 20 примерно все пту стали коледжами называться.»
- то есть, свободные отношения с одним, а серьёзные с другим сразу?»
- а утки а утятами?у нас нет уток ещё,три селезня плавают,утки утят наверное высиживают»
- вы вот хотели созвониться. почему сами не набрали?»
- не дай бог такого мастера, которому 5 раз объясняешь какие волосы и на фото, а тебе даже не»
- это процедура примерно похожая на создание деталей на заводе сначала сверлят потом закручивают»
- это фотки того года ,у нас было несколько конфликтов с мужем и я сейчас вобще паинькой себя»
- яйца, свареные вкрутую, довольно ощутимая нагрузка на печень и поджелудочную. меня тоже, бывает,»
- хотя бы не деградировать. помимо суши, шопинга и спа заниматься чем-то полезным для себя и»
- для интима у меня целая тумбочка белья погорячей вас поняла»
- блин, сайт буквы с умлаутами не пропускает»
- она грязные вонючие прокуреные бороды стрижет, еще е и лапают эти грязные мужланы»
- в чем недолюбленость лично вам моя мерещится ?что мне смешно когда немолодые женщины так перед»
- смайлик и смайлик. просто бабочка лижет леденец. не боле. это ты видишь в этом пошлость и»
- у меня впечатление, что женщина обиженая жизнью. постояно пишет гадости всем девушкам в теме»
- так всегда было. пятидневка всегда больше отдыхает в праздники. только вот не знаю, как с»
- а от ровесниц заботы и ласки нет? градус отношений зависит от людей, а не от их возраста.»
- и все же. как можно сравнивать, искать различия и тождество, если нет основы в понятиях.»
- я про свой случай на ваше вобще положат еще с большей вероятностью. но еще раз повторю: подать»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- да уж. как-то помыться захотелось после прочтения, противно.»
- так бывает, когда думаешь не головой, а .опой. скупой платит дважды. в даном случае - в буквальном»
- может, так пролечили. раз на снимке показывает»
- отбирался ты только что унизила его на весь женский форумсчитай, что твоя месть сверх меры»
- и где же важи женихи одного с вами круга? с которыми вы познакомились на учебе в англи?»
- вы не выглядите на 40, так что можно»
- я вас умоляю ,менеджер в миероыинансовоц организаци получает в лучгем случае 40-60 тыс в провинци»
- это отлично. красивая, стройная фигура»
- всю жизнь работаю на частные компани, первая была вобще чемпион по дурдому, но даже там такое»
- мне интересно, насколько липолитики безобидне.»
- бельё должно быть или удобным или красивым. если красивое, то можете надеть на особый случай.»
- на голодный желудок реакци от яиц никогда такой не было. вот если чай - да, вывернуть может,»
- автор, всё не читала. на что вы иск хотите подать и заявление в полицию напишите»
- а как унизил? сказал что-то не хороше?»
- автоматически выдавливается, почти на всю щётку.»
- по мне так страно это обсуждать с первым встречным, я понимаю обсуждать быт с тем, с кем отношения,»
- жаль, что нельзя отредактировать»
- у меня нет таких страных вопрошателей. а у вас кто такое спрашивает, да ещё каждый день?»
- отдельно все ок , вместе не идет никак»
- вот имено, что такая же нищерка как и он, а иначе не искала бы шею чтобы присесть, папа бы»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- вам и с макияжем хорошо и с ресницами, только я бы стерла такую помаду красную и нанесла бы»
- имено не приносят или не бегут за ним? научить играть можно, порода тут не при чем.»
- а если по цене реально дорого? может по фото непонятно, что тонкие?я таких цен не видела никогда»
- работаю в бюджете, там по сути только так и бывает. даже, если перейти на боле высокую должность,»
- я больше поверю ведьме черная магия, которая имет хорошую семью, красивого мужа.ну, она умет.»
- вы понимаете, моя напарница, у которой умер муж никого в известность не ставила на работе,»
- сейчас вобще это прогресирует не только у взрослых женщин, кстати. каждая вторая подбирает»
- про это я и говорю жалкие стереотипы праздника и нажираловки это четко потребительский момент»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- станьте взрослой, соберитесь, и сами прекратите весь этот спектакль.»
- вот как раз разведёнки и любят строить из себя гуру и давать советы большая часть психологист»
- знала я такую семью, только там разница 25 лет была. муж ходил к соседке. если что, соседкой»
- нет. у человека отсутствуют доступные сведения об ип. это административно нарушение. если»
- вы конечно же королева, лучше всех»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- опять новая история нашего несостоявшегося патологоанатома женщина. вам уже было и 26 и»
- я не противоречу, по иде можно кое-как найти их с помощью пвда на карту за услугу и похожего»
- в церкви есть отпущение грехов за деньги, индульгенция. психотерапевт новый способ отпуска»
- бритнаские дипломы? в стране бритнаси?страно что вы вся такая крутейшая, сидите на нищебродских»
- зачем писать постороней женщине?»
- сама в живую я не знакомилась, со мной да»
- поток рандомных слов, как всегда.»
- ну я имела в виду старое может.»
- 70 кг- вполне может быть. рост- 10, вот идеальная формула.»
- а еще помимо организаций мероприятий там много еще чего надо знать, типа каталогизаци или»
- платья мне нравятся ,но возраст .»
- вполне.люди боятся психологов и не исключено, что е муж, как и большинство мужей женщин, увлеченых»
- да, типичное высказывание женщины с истерическим радикалом. вина на специалистах, а ответственость-»
- на себе экономит, дома шаром покати, ни еды, ни вещей, ни одежды, типа все есть. из развлечений»
- причем здесь длиные и густые? если волосы средние и тонкие? какая связь?»
- это будет не очень информативноваж конкретный случай»
- нет ,нет ,на самом деле считаю уже стыдно их носить»
- да. пытался оживить своего, но не смог. просил меня, чтобы я не сопротивлялась, а когда всё»
- раньше я в сбербанке писала заявленияпотом стало можно делать это электроно иногда вносила»
- но так мне от этого какая польза, кроме секса?»
- плохой график. после таких ночных, даже если вы будете всю ночь просто сидеть и смотреть в»
- только на выход типа клуб или что то подобное»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф»
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м»
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!»
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего»
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб»
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и»
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!»
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!»
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!»
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!»
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль»
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с»
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!»
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- диета - лучший способ стать стройнее за две недели!»
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!»
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!»
- 14 дней на диете ради максимального результата!»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!»
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!»
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!»
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- забыть о сладком и похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- мой вес 50 кг! сбылась заветная мечта - я избавилась от 28 кг за полгода!»
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!»
- я похудела на 18 кг! вес не вернулся! у меня идеально тонкая талия!»
- я реально худею! получила стабильный результат!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!»
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!»
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!»
- бабка творожная паровая»
- орехи в сахаре»
- запеканка «тыковка»»
- ачучук»
- суп из курицы с баклажанами!»
- салат из айвы с сыром»
- салат из лосося с фасолью»
- сырный гратин из креветок с чили»
- кофе латте»
- куриные шашлычки в соусе-терияки»
- голливудский салат с курицей и беконом»
- салат с курицей и кукурузой»
- жюльен из шампиньонов»
- тарт с зеленым горошком»
- баклажановые роллатини со шпинатом»
- тарталетки с грибами»
- закуска “импровизация“»
- шоколадный фадж»
- запеченная свиная корейка в мандариновом соусе»
- винегрет с языком»
- уха с льохом»
- приправа из болгарского перца на зиму»
- пунш по - фински»
- холодный ягодный суп с ряженкой»
- тирамису из творога»
- салат из курицы с грибами»
- чкмерули»
- вечерний салат с рисом и курицей»
- рождественская индейка»
- лосось с рисом в зелёном чае»
- напиток “пик-пок“»
- рецепт томатно-арбузного супа»
- салат с курицей и шампиньонами»
- утка с яблоками и апельсинами»
- итальянский десерт с апельсинами»
- розовый фламинго»
- грибная солянка»
- творожное тесто для пирогов»
- икра морковная»
- солёные зелёные помидоры»
- домашние пельмени»
- закуска горячая из языка с сыром»
- суп из красной чечевицы с цветной капустой (постный)»
- салат душевный с копченой курицей, пекинской капустой и ананасом»
- картофельный салат с сельдью и горошком»
- яблочно-мандариновый пирог в сметанной заливке»
- тыквенный суп»
- битые огурцы с копченой курицей по-корейски»
- быстрый плов по-черкизовски»
- диетический вкусный бутерброд»
- лагман по-узбекски»
- рыба по-гречески»
- салат “печорский“»
- окрошка овощная летняя»
- фаршированные овощи»
- в тебе преобладает оптимист или пессимист?»
- ты - человек с крепкой психикой или настоящая задира?»
- у тебе свой взгляд на мир? окружающих считаешь глупее себя?»
- тебя охватывает то радость, то тоска или радостью пронизан весь твой мир твоих чувств?»
- тебя сложно обидеть или расстраиваешься даже по пустякам?»
- тебе все легко удается в работе или постоянно перегружаешь себя?»
- тебе проще простить случайную измену, чем искреннее увлечение?»
- в тебе море очарования или не стараешься быть приятной с людьми?»
- у тебя низкая самооценка или вполне уверенна в себе?»
- ты плохо знаешь своего мужа или всегда стараешься угадывать его желания?»
- у тебя шикарная фигура от природы или случаются “отрывы“, во время которых набираешь»
- ты прощаешь слабости своему ребенку или очень категорична и неуступчива?»
- ты всегда остаешься собой или подстраиваешься под других?»
- для тебя кокетство сродни навязчивости или искусно владеешь флиртом?»
- тебе сложно похудеть или используешь правила правильного питания?»
- ты вызываешь симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- ты предусмотрительна или натыкаешься на одни и те же грабли?»
- ты целеустремленный человек или совершенно не веришь в себя?»
- у тебя жирная, комбинированная или сухая кожа?»
- ты способна околдовать каждого или боишься использовать свое обаяние?»
- твой мужчина тебя недостоин или по-настоящему влюблен в тебя?»
- чтобы упорядочить свою жизнь, тебе поможет ежедневник или напоминания в телефоне?»
- ты выражаешь свои эмоции через танец или просто любишь танцевать?»
- вы образец идеальной любви? принимаете объект обожания целиком?»
- ты трудоголик? кроме работы, тебя в жизни не интересует?»
- любовные отношения строишь на дружбе или любишь кокетничать?»
- у вас нет даже и намека на депрессию? никогда не допускаете уныние?»
- ты считаешь всех людей врагами или очень рассудительна?»
- ты живешь яркой полноценной жизнью или измытываешь себя?»
- ты – организованный человек или стоит улучшить самоорганизацию?»
|
vip клубы | онлайн +660 |
|
|