|
Я создала диету, на которой похудела на 20 кг за 3 месяца! Кожа не повисла! Растяжек нет! Грудь упругая, целлюлит пропал! Я сбросила не воду и мышцы, а жир! Перед этим исследовала кучу статей и видео тренеров, которые питаются, чтобы плавить жир и наращивать мышцы. Итак В её основе лежит низкоуглеводное питание, правильное питание и низкокалорийное питание. То, что надо НЕ ЕСТЬ СОВСЕМ: мучное, сладкое, сахар, газировки, чипсы, масло, соль. Но если очень хочется, то можно утром до 12.00! И не каждый день, а в качестве поощрения за каждые 5 кг сброшенных! В запрещённые продукты я сразу отмела: гречку, картошку, рис, макароны, каши любые. Квас, чаи холодные, сладкие йогурты с добавками, творожки, сырки и даже фрукты! Хотя грейпфруты всё-таки можно есть, но только в качестве разгрузки. Основной рацион - это продукты не выше 10 углеводов на 100 грамм и не больше 300 ккал на 100 гр. В день нужно есть не больше 20-40 углеводов и 1000-1500 ккал. В зависимости, сколько нужно скинуть. Меньше 1000 ккал не нужно, т.к. наоборот замедлите обмен. Основными моими любимыми продуктами были: - яйца, - вареная курица, - сыр, - помидоры, огурцы, редиска, капуста, - кефир, - вареная рыба, - творог! Именно на этих продуктах я похудела! Разницу за 3 месяца можете посмотреть на фото. Но после 18.00 не ешьте! И алкоголь нельзя! Потом не спрашивайте почему стоит вес! Иногда вес стоит, потому что вы не придаёте значению выпитому стакану апельсинового сока, в котором полно сахара и углеводов! Съеденному йогурту с сахаром с добавлением фруктов! Не поленитесь посмотреть на упаковку! Мое фото до: 
после: 
автор: Umka*  5.0
|
читать все дневники- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас происходило?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- какое платье вам больше нравится?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- это слишком сексуальное фото?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала высаживать»
- совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь и не вините»
- начинаем заново. открываю сезон огурцов, черного хлеба и куриной грудки.»
- я в этом и не сомневалась.вчера весь автобус битком и только я ехала одна на двух»
- воскресенье прикольное и вечер , и ночьколбаска и куриное копченое»
- по шагам отлично за вчера. прошлась хорошо. присела отдыхать уже в шесть часов вечера.»
- двенадцатый день луного цикла:наступил тихий и спокойный день, день победы мудрости»
- дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период. они пока»
- на обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну и еще что»
- привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да в леруа съездили.погода»
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто простояли»
- 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но спала хорошо,»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня, наверное,»
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. водичку стала»
- оказывается, боле мене неплохо дело у меня обстоит с семьёй, а вот со всеми остальными»
- первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не перекусывать, но»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела только ужин»
- неосмысленая жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ»
- из зимы в лето. я улетела в сочи совмещаю работу с вечерними водными процедурами»
- скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай мне хоть бананчик»
- это не совсем так, он чувствуется, но меньше по сравнению с предыдущим. отказалась»
- великий пост 39/48.только поздно вечером сюда попадаю и вобще нет сил никаких. возможно»
- вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась совсем.»
- в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь - это результат»
- с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет для апреля.»
- на выходных постараюсь в питани не нарушать, чтобы в понедельник не было привеса.»
- где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся три-четыре»
- каждое утро начинается с надежды.с надежды на успех и на удачу, на счастливые мгновения,»
- погода в находке.значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу- рулетики»
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу из овощей»
- у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка.»
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела сделала»
- у детей ещё неделя учёбы и неделя каникул будет. я пока никаких планов не строю,»
- конечно же нет.вы ж не пойдёте к безубому дантисту. и к жирному диетологу или фитнес-тренеру»
- бояться точно не стоит. сделают укол, не успете что то даже осознать, досчитать до 10, и все.»
- несерьёзные - без задела на будущесвободные - с возможностью секса на стороне, которую принимают»
- брали всех, но некоторым настоятельно рекомендовали идти в коледж»
- 1/8 часть желтка? это же мизер. откуда такие даные страные. это полезный жир. а ж она человек»
- причем здесь длиные и густые? если волосы средние и тонкие? какая связь?»
- нет, эти платья уже давно изжили себя и устарели в плане стиля.»
- не выдумывайте. вы где это взяли?»
- неужели нельзя написать от скольки до скольки у них цены?»
- свободные отношения это возможность секса с другими партнёрами. при этом люди могут быть в»
- а человек и не должен жить только тем что ему нравится. должна быть новизна, преодоление разного»
- это то понятно. не понятен интерес 30 летнего мужчины к 50 летней женщине.»
- ну на чай постояно такая реакция, если на голодный желудок. а вот от яиц впервые»
- тут одна участница есть,я даже подумала,что е очередная тема.год назад поругалась и расталась»
- да, если оба партнёра обладают устойчивыми жизнеными принципами.»
- хорошо ,только не растраивайтесь так»
- безусловно. только надёжных - единицы.»
- потому что все разные даже собаки однйо породы могут иметь некие отличия , и те кто не приносит»
- в роси все пополамщики, у вас что мама всю жизнь дома сидела, а папа спонсировал? мне еще»
- если вас это беспокоит, значит точно пора на работу, скучаете»
- вы вобще редко кого понимаете на этом сайте»
- а вы не похудели, ещё больше? увидела фото, в теме, в джинсах,- 49, ориентировочно.»
- старомодна эта ткань блестящая, да и фасон, на тусовку я б не одела, с мужем вдвоем в ресторан»
- ну так и вы на бабло мужика смотрите и чтоб красив был, вам мало душевности.»
- моя подруга делала, ей очень хорошо»
- не стоит свои проблемы перекладывать на других .тем боле я глубоко замужем и дети тоже есть»
- но почему она не пришлет мне свой прайс-лист ? почему его нет в общем доступе ?»
- почему нельзя запланировать поездку когда нет кд?»
- холестерин в яйцах. проблемы с печенью, когда есть, то при употреблени жирной пищи начинается»
- так и вы пользуетесь, раз сама к нему за сексом таскаетесь»
- я вырываю, хотя это неправильно, так можно стать седой и лысой. лучше красить почаще и в боле»
- раскажите ему что влюбились в кого то недавно и страдаете ,попросите помочь его завоевать»
- красивые вещи и красивая фигура, не вижу никаких проблем чтобы не носить.»
- я долго решала нужны ли крылышки или строгая класика»
- если вам не нравится её цена идите к другому мастеру и не отнимайте время ни у себя, ни у»
- а я тебе и не отказывал в этом. вспомни - я только сказал что спать будешь без них.вывернула»
- спасибо за предложение, но ты не в моем вкусе, я ведь говорил, по моему. мне интересны боле»
- привет! ну что- ты делала вчера индейку в листах?»
- как у вас хорошо у нас в питере все ещё холод и дожди ,даже отопление не отключали ещё»
- автор, посмотрите на себя. обычно подобное притягивает подобное.»
- ничем - просто не пошла бы в море с месячными.»
- фига у второй тали пузень вырос. раньше не было.»
- куклы разные есть. покупаю дочке красивые куклы, но она редко играет ими.»
- тем не мене пока из нас двух лузер в личном вы ,а не я как думаете почему ?»
- ну это конкретно у вас, потому что вы не астенического телосложения, а нормостеническо т.е.»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- реагировать то может, просто страно что взялось воспаление , которого за неделю до лечения»
- все нормально , без проблем все находится но если вам нравятся анекдоты , то это хорошо !»
- не открывается это чудо чудесное у меня»
- вы же его не поверх блузы надели.»
- кто?кандидат? так вы ни одной науки не освоили? теперь все ясно откуда что выходита долго»
- посмотрела сейчас ещё не должен расти. будет расти так»
- у людей вобще то детишки ,которые иногда лечатся в садике и школе очень жаль что у вас их»
- походу? ты пытаешься по фене ботать? а говорила что воспитаная.дава считать что ты будешь»
- так нигде не принято, это неприлично. но у автора жим жим уже поджимает, вот и кидается»
- я каждое воскреснье с осени до весны хожу в городскую баню. в летний пеиод на даче баня своя.»
- а что у вас что ли деньги есть?»
- она мне не сказала цену за длину, посмотрела мое фото и назвала большую цену, мне никто такую»
- а я хорошо помню как леди холмс расказывала, как ругалась с американцем из-за 50 дол. что»
- нет. я считаю, что если супруг не устраивает, то надо уходить. а измена это предательство.»
- никого сумбура нет , все понятно и логично написано»
- вам сколько если не секрет? мне 38. у меня в прошлом году на брови первый седой волосок вылез,»
- если вас на голодный желудок и от чая частенько выташнивает, то тут не в яйцах дело, чтобы»
- тут вот вобще библиотекарей сравнили с гардеробщицей.»
- мастер устанавливает ту цену, которую считает нужным. значит так он оценивает свои услуги.»
- если человек продает услугу, то он указывает куда сделать перевод. можно знакомых попросить»
- меня бы смутило, если бы на вопрос об идеальных отношениях ответ был бы о деньгах.»
- я сталкивалась, один раз. ела орешки и один зуб как пронзило насквозь, не помню чтобы было»
- хоум видео? ты серьезно? да ты совсем не разбираешься в людях, а еще экономист, и хочешь стать»
- естествено,все ваши советы через призму собственой неустроености социальной и попрошайничеств»
- мне назначали так, когда я стала бить тревогу, что не могу забеременеть. типо три месяца пьешь,»
- возможно, смотря что под умом понимать конечно. а вобще если у человека есть очень сильный»
- ты сама и породила сей неприятный для самой себя опыт. как говорится- за что боролся, на то»
- сусана тоже с присвистом автор темы ,заблочила меня ,а сама продолжает что то мне писать»
- нет, у людей могут быть свободные отношения, но при этом со всеми обязательствами которых»
- нет! я имела виду пиджак, а не жакет. есть вопросы - обратитесь к истори моды, а я заниматься»
- тоже в голове не укладывается. от ариэлы не ожидала, ещё 8 человек её подержали.»
- вот смотрите получаете в начале встречи букет.и теперь ваши руки заняты все время пока не»
- ну мало ли всякое бывает. если просто ходить к психологу что бы выговориться то это конечно»
- я про ваш невроз и говорю. ноги ваши бегут туда, а ваша голова. нуждается в психолоботами.»
- зачем заменять тампон прокладкой?! это совершено бесмыслено. я заменяю менструальной чашей.»
- это была шутка, форма у бюстгальтера не очень красивая, просвечивается не украшая.на фото»
- ну будем надеяться ,что если с родными кривыми зубами передними вы нашли женатого мужчину»
- с чем угодно. стандартная нейтральная вещь»
- я вас умоляю ,менеджер в миероыинансовоц организаци получает в лучгем случае 40-60 тыс в провинци»
- для меня их нет. у меня такое платье было в 201, вот там ему и место.»
- надо. дольше проживет и качество жизни будет лучше.только после ст-ци они разжираются»
- он потому и появляется, что вы сами не поставили, и не можете поставить жирную точку во всей»
- мне хватает и без вас , чаю попить некогда»
- связь в том что клиент не всегда адекватно оценивает свои волосы»
- это в его стиле я пару дней назад поскандалила»
- жа, когда кто-то из сотрудников болел»
- это что, ране тема была с подобной проблемой, одна участница выдала: это потому что он у вас»
- без фото сложно понять, что не так»
- а то что это плохо. если у неё кость тяжёлая, например. для гормонов тех же.»
- это очень смешно она меня не знает и не видела никогда. и я написала одно собщение с вопросом»
- в том то и дело что хочу е, не чпокнуть е это верх пытки будет.»
- обычно такие семьи строятся по принципу мама и сын»
- первая была с разрешилось внутри конъюнктивы там удалили только гряжи мои небольшие ,а кола»
- я удивляюсь, как можно держаться за того, кто делает вам плохо. это мучение, а не отношения.»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!»
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!»
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н»
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!»
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м»
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м»
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!»
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой»
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе»
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!»
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!»
- как похудеть на 5 кг! моя недельная диета! эффект потрясающий!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- я в шоке от результата! эта диета работает! не ем после 18.00!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- я похудела ради свадьбы! минус 41 кг! с 54 размера до 46! одела платье мечты!»
- 14 дней на диете ради максимального результата!»
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!»
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!»
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!»
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!»
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!»
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!»
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!»
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- диетические фаршированные перчики»
- помидоры с хреном»
- картофельный рулет “добавка будет?»
- пельмени сибирские из свинины, баранины и говядины»
- венский шницель»
- суп из кабачков с брынзой»
- диетический вкусный бутерброд»
- закуска спаржа по-корейски»
- компот из хурмы»
- крабовые завертушки»
- баклажаны, фаршированные шпинатом и грибами»
- свекольник с кефиром»
- сырные блинчики»
- кукурузная запеканка»
- роллы из кальмаров с цветной капустой и крабовыми палочками»
- салат “огонёк“»
- пирожки на кефире»
- ветчина домашняя из свиного окорока»
- пирожки дрожжевые с рыбой и сыром»
- буженина в мультиварке»
- необычный торт “наполеон“»
- пирог с консервированными ананасами»
- простой пирог со сливами»
- сельдь, фаршированная сливочно-икорным паштетом»
- соусы трех цветов»
- рыба, запеченная с макаронами под соусом»
- рецепт лосося с огурцами»
- икорка из маслин»
- cалат с тунцом “лето“»
- борщ с куриными окорочками»
- слоеный сырный хлеб»
- конвертики из курицы с моцареллой и сладким перцем»
- кулич на сливках “цукатный“»
- рулет из говядины с грибами»
- консервированные огурцы с соком из смородины»
- мамочкины горшочки»
- винегрет по-болгарски»
- куриное филе с сыром рикотта»
- порционный омлет с картофелем и рыбой»
- рис с курицей по-азиатски»
- диетмису»
- компот из крыжовника с апельсинами»
- суп с рисом и маринованными помидорами»
- салат из моркови с цуккини»
- салат оливье из ветчины, огурцов и консервированного горошка. салат заправляем м»
- кролик, тушенный в вине с овощами»
- творог со сливками»
- жаркое с грудинкой и охотничьими колбасками»
- фаршированные блинчики к завтраку»
- очень легкий овощной рассольник»
- японское мороженое из зеленого чая»
- канапе с сыром, орехом и виноградом»
- зефирный чизкейк без выпечки»
- азу»
- блинчики, фаршированные мясом и креветками»
- тебя одолела осенняя хандра или неплохо адаптируешься к осеннему сезону?»
- ты умеешь праздновать новый год или тебе заранее становится скучно?»
- ты всегда стремишься говорить правду или вводишь людей в заблуждение?»
- ты умеешь признавать свои ошибки? не перекладываешь свою ответственность на других?»
- ты говоришь очень много или не очень любишь общаться?»
- вызываешь симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- в виртуальном пространстве ты чувствуешь себя, как рыба в воде, или любишь общаться»
- ты позволяешь другим себя использовать или все делаешь по-своему?»
- ты принимаешь все близко к сердцу или трезво оцениваешь ситуацию?»
- ты творческая натура или хозяйственная и деловитая?»
- твои ноги здоровы или есть вероятность развития венозных заболеваний?»
- твой мужчина тебе предан или приносит одни разочарования и обиды?»
- ты готова ко всему новому или боишься перемен?»
- твое время распланировано по минутам или слишком увлечена онлайн играми и соцсетями?»
- вы стараетесь быть честной или любите вводить в заблуждение окружающих?»
- ты дорожишь этими отношениями? вы - единое целое?»
- ты постоянно жалеешь себя или сохраняешь внутренний баланс?»
- тебя любят или безоглядной любви между вами нет?»
- ты замкнутая или слишком доверчивая?»
- ты не можешь нормально переживать неприятности или миришься с ними?»
- ты - идеальный родитель первоклашки или нужно приучать себя к терпению?»
- страхи и огорчения постоянно выбивают тебя из колеи или ты трезво мыслишь?»
- тревоги постоянно выбивают тебя из колеи или ты легко реагируешь на стрессовые ситуации?»
- ты успешно справишься со всеми сезонными изменениями или есть большая вероятность»
- ты ценишь свободу? готова предоставлять ее любимому?»
- ты учтива и приветлива или неприятный в общении человек?»
- ты рассчитываешь только на себя или привыкла плыть по течению?»
- ты не предъявляешь к мужчинам никаких требований или очень придирчива?»
- в глазах коллег выглядишь надутой курицей или идешь на работу, как на праздник?»
- ты любишь быть в центре внимания или по своей природе скромная и молчаливая?»
|
vip клубы
|
 онлайн +670 |
ДИЕТЫ
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,