По-поводу диет - каждому свое, кому-то достаточно просто праивльно питаться и не нажираться на ночь. Каждый решает сам. Главное не похудеть, а удержать вес! Удачи!
22 августа 2008 года я вышла замуж, что послужило “толчком“ в наборе веса. К зиме 2008 года я весила 61 килограмм при росте 164. Период притирки к друг другу длился год, который мы с мужем часто ссорились и я заедала свой стресс, не обращая на жуткие “бока“ никакого внимания. В школе и институте я всегда была максимум 52-53 кг. Муж начал дразнить меня “рахитом“! С 2010 года я наконец-таки обратила внимание на себя и села на японскую диету. С 60 кг вес упал до 55-ти, но 2 кг махом вернулись ко мне. Тут я стала задумываться и читать статьи про правильное питание и потерю веса. С марта 2010 года я начала постепенно ограничивать себя в жирном, мучном, сладком и не ела после 18-00, но постоянно срываясь я поняла, что нужно сесть на строгую монодиету, чтобы дать толчок своему весу. Итак, май 2010 - вес 57 кг. Я поспорила с мужем, что к августу я буду 50 кг. Первая неделя: каждое утро натощак 1 столовая ложка льняного масла и стакан воды. В основном, я не завтракала, максимум - 1 чашка кофе с сахаром (т.к. без него я совсем не могу) Обед: всю неделю я ела гречку, запаренную на ночь без соли, запивая 1%-ным кефиром Ужин: опять гречка и кефир (максимум 1литр кефира в день) Когда очень хотела есть, ела огурец или яблоко. Неделя прошла. Основной “скачок“ в весе я заметила через неделю после диеты. Теперь окончательно поняла, что главное в диете это “выход“. Потеря в весе на гречке составила 3 кг. Т.к. я боялась, что они вернуться, я неделю ела до 1000 ккал, в основном. Рацион был примерно такой: завтрак: кофе обед: куриная грудка без соли Ужин: кефир, овощи Хотелось сладкого, ела сухофрукты (чернослив, совсем немного). Ах, да! Совсем забыла сказать о физических нагрузках. Вечером, чтобы не хотелось есть после 18-00 я качала пресс, а потом шла бегать (5-7 км), крутила обруч и ходила на “попе“ по дому. Все смеялись! Так, я стала 52 кг. 14 июля мы поехали отдыхать на Алтай. Кушала и пила я там все подряд: шашлыки, пиво, конфеты, но до 18-00. Мне повезло, что экскурсии в горы, в основном, пешие. Приходили поздно и мокрые. Приехав домой, я думала что набрала вес обратно, но моей радости не было предела, когда на весах было 50 кг! Сейчас август и я немного расслабилась, набрав 2 кг обратно. Но с сегодняшнего дня я говорю себе “СТОП!“. Мое фото до: после:
автор: LO!!! 5.0 |
начало обсуждений»
-
Я тоже разницы не вижу... Но фото после сделано лучше. Девушка, вы просто замечательно выглядите!!! Какой “стоп“ может быть? Да и вообще поражает обычно в статьях - “я стала такой толстой, все замечали, при росте 164 весила 60 кг“
По-поводу диет - каждому свое, кому-то достаточно просто праивльно питаться и не нажираться на ночь. Каждый решает сам. Главное не похудеть, а удержать вес! Удачи! -
-
Вы на обоих фото прекрасно выглядите, но восхищаюсь вашей силой воли, без завтрака...
-
-
-
Разницы особой не вижу..и фраза “на правильном питании постоянно срываясь я поняла, что нужно сесть на строгую монодиету“ гениально)
-
честно говоря, разницы особо не вижу.... к тому же, не завтракать-это очень вредно....
-
Молодец!!!! Правда особой разницы я не вижу!
-
Я тоже завтра сажусь на гречу....уже даже запарила
-
Девушка вы молодец!!!!все отчетливо видно!не знаю куда они смотрят!так держать!
-
Между первой и второй фото почти никакой разницы,а это потому,что вы не умеете правильно фотографироваться или подбирать одежду.Лично мне вы и на первой фото нравитесь.
-
если честно то фигурка до красивее чем после.....
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- любите панна котту?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- какая модель телефона у вас?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- к общему образу.»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- на работку бизнес-леди»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- вчера с сыном были у ортодонта, часа четыре провели в стоматологической поликлинике.»
- ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и на работу»
- по сну сегодня всё очень прекрасно и сама ощущаю что выспалась, и показатели достаточно»
- и теперь можно уже точно объявить о закрыти зимнего сезона. в мурманске на этот»
- да где уж там.а завтра опять уже на эту ненавистную работу.господи, чтоб она провалилась.»
- сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой, вчерашня»
- всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня довезти»
- не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных»
- пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для тела и лица,»
- сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала, чтобы»
- всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший день был,не»
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот, видимо,»
- привет всем! спала сегодня мало. что-то закрутилась и очень поздно стала готовить»
- дел на сегодня вот просто хоть отбавляй, полчасика у меня на отдых, потом принимаюсь»
- любителям класического фэнтези рекомендуем новинку природа средиземья. в книгу вошли»
- доброго вечера, дамы! только вспомнила что я сегодня не записала ни единого дневника.»
- велотренажер 20мин 27калходьба 6кмчас 15мин 102калходьба 3.5кмчас 50мин 208калитог»
- что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено на четверг,»
- у него сегодня день рождения. мда.»
- вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту не особо»
- всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась. работы»
- хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду обязательно»
- 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской, что-то»
- доброе утронадо на тренировку собираться,а у меня второй день голова ватная,смена»
- победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице такая, вот»
- всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного, что радует»
- сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние на диване.»
- уезжаю на учёбу.господи, как же хочется спать. будильник был на 4:29, есесно встала»
- великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами и тофу- котлеты»
- привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь обещают. сейчас»
- вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто с боем. вчера»
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется»
- наконец-то сегодня уже выходные, выспалась просто замечательно, позволила сегодня»
- обед, он же завтрак сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой, свежие овощи»
- сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных, немного»
- нельзя, не шлет магазин в росию.»
- вы у нас сумочный т р о л л я ш к а?»
- так очевидно же не та страна где не работающие это норма , у нас всегда было что женщина или»
- на всякий случай по привычке подкатываю к мужикам шучу»
- ну, если хотите быть серой мышкой, то пожалуйста. никто не заметит, не поймет, не запомнит.»
- я имено так и живу.так как муж адекватный и никогда не посылает на работу .у женщин и так»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособивы видели то пособие?»
- эти люди - начальники. у них работа такая.»
- прошлый век, сейчас все на оземпике , и все худые»
- при чем маслоу.да и пирамиду он не рисовал.это уже потом, другие нарисовали.»
- я пока не работаю, только собираюсь в этом году после защиты диплома устраиваться, но моя»
- да никому женщина ничего не должна, как и ей. каждый проводит свою жизнь в ожидани смерти»
- вас много таких, вы для мужчин самокупаемый проект, это самая удобная категория женщин для»
- уголь связывает яды и компенсирует выбросы желчи а мезим это ферменты это когда несварение»
- щаз,ваше сиятельство.сам ручками поработайте.и она не осеня,а несколько лет назад была.и фото»
- нет, он разделся. у него не встал»
- он предложил автозамену своих услуг.»
- ну значит тот факт что если ты просишь - ты слаб вы таки признали.а вот быть слабой или сильной,»
- немецкие импланты жуть это же дешёвка.»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- только адреса у меня все равно нет.»
- я даже между майскими не будут работать. на работу мне 13 мая.»
- лично мне все равно, но это очень недальновидно:- мужа может накрыться медным тазом яркий»
- это к розе люксембург и кларе цепкин»
- ерунда какая. много знаю позитивных весельчаков»
- грудь отвратная большая и кривая ну и руки не женственые а как у мужчины.»
- у меня тоже есть такая знакомая. бывшая колега. ей 47. так она этими фильтрами так фото заретуширует»
- вы же его не поверх блузы надели.»
- психологи и тем боле психотерапевты не дают советов. и настоящие професионалы работают в определеных»
- да.нпчпльница взбалмошная, для неё сложно было найти медсестра»
- в наше время нужно работать там, где удобно и платят деньги.»
- кто-то из вас неадекватно оценивает свои шаги и вложение. судя по тому что она от вас открыто»
- это немодно, это из начала нулевых,носили 24 года назад»
- ум, чувство юмора и порядочность. верне, порядочность, чувство юмора и ум.»
- никто не запрещает болтаться где-то внизу пирамиды маслоу. каждому свое.»
- нет. у человека отсутствуют доступные сведения об ип. это административно нарушение. если»
- у меня тоже когда-то было впервые. вроде ничего не предвещало. сейчас раз на раз не приходится.»
- так вот думаю. но если сальмонела, так и температура вроде быть должна? в интернете уже начиталась»
- да, было дело. я не знаю, как сейчас, а тогда после 9-го класа в вуз не брали. но, поскольку»
- мезим? а не активированый уголь?»
- это платье-комбинац сейчас такие в тренде»
- минус 13 с утра, сейчас минус 8. на улице сплошной каток и лужи, не знаешь куда лучше упасть»
- люди из категори сказал-сделалво те, с которыми можно легко и просто делать дела и быть полезными»
- а почему в 4 вы хотите то? это не рано?»
- самые дорогие как раз на тот момент ,но вы же бедненькая где импланты и каким боком к ним»
- согласна! вспоминаю свою учительницу по музыке, как она играла на фортепиано и меня учила»
- посмотрите как получают образование, и, что ценят там - ролик на ютубе вс, что нужно знать»
- ну во первых вы не несёте ответственость за эмоци других людей. они сами выбирают раздражаться»
- ой умный человек найдет как защитить свое имущество. это раз а два. что будет делать с бизнесом»
- я нервничала и её торопила, сказала что она не разбирается в прогорапиме»
- смотрю, что имется, и беру, что подходит. а что, как-то по-другому можно?»
- очень противоречиво. она не работала ни дня или работает таки и при этом драет дом, готовит»
- у тебя ж только сестра была, врушка»
- потому, что эта професия больше нарицательная, обросшая рядом стереотипов, как то, что библиотекарши»
- вам не надо, но другим советуете»
- ну на самом деле я раньше никогда и не мечтала работать библиотекарем, но всегда они мне нравились.м»
- мне интересно, насколько липолитики безобидне.»
- смотря какие предпочтения по отдыху бюджет»
- нет, а кто писал коментаприй? я просто передачу по радио слушала на эту тему, что 40 или 50»
- точно. отписку сделают, что провели раследование, но,к сожалению, выявить преступника не удалось»
- отмечайте в 6. любая погода подойдёт. и записывайтесь в салон на 3 часа дня.»
- увлеченый своей професией человек - это всегда прекрасно»
- ну давай тогда представим школьниц»
- по какой причине у него не получилось? вы справились или его физиология подвела?»
- старожил в курсе.мы е не трогаем,пока совсем край не теряет.»
- а зачем вы сразу, гражданочка перебиваете? сами обвинили, приписали чьи то грехи и плохие»
- у нас никогда библиотекари не сидели в шали и не пили чаек, всегда трудились, проводили для»
- многие из тех, кто работает на частные компани, выходят работать»
- не стыдно, а очень тяжело.я однажды по молодости пошла на стажировку посудницей, отработала»
- встаю в 9.30 не спеша иду в магазин, завтракаю, прибираюсь, крашусь, выхожу на работу в 15.0»
- у не постояные темы, например, :/.»
- а я заметила, что по умолчанию красят глаза так как будто они расположены близко. даже онлайн»
- у вас бывают другие темы? одно и то же по 10 раз. как нравится, так и одевайтесь. я вам открою»
- а почему вы задались этим вопросом?вас кто критикует? друзья или родня мужа?»
- видать только тебе такое говорят»
- спасибо, надо будет узнать я готова и перевод сделать, лишь бы совесть меня отпустила»
- просыпаться в 12 и весь день смотреть сериалы это действительны плохо и приводит к деградаци.»
- ну наглый профи конечно имет преимущество перед скромным профи, а глупого, ленивого и наглого»
- потому что 5-дневка эти выходные отрабатывает в суботу на которую перенесли эти самые выходные»
- блин, в названи писала - зубные импланты, но почему-то название поменялось»
- даже не педагогическое, а имено на библиотекаря надо выучиться. я, правда, хз, где их учат.»
- дело хороше ,но пол пасивными доходами я имею виду не вложения ,а имено едемченыц доход приходящий»
- передо мной вобще не стоит таких целей. если ситуация позволяет сказать что то остроумное-»
- нет никаких универсальных советов. по своему опыту могу сказать, что влюблялись в меня имено»
- один начальник специально издевался. я поругалась с ним и он 2 года со мной не разговаривал,»
- скомороший наряд супруг всецело одобрил. оригинальный вкус у них там.»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- я говорит это лично читала в вашей теме только что ,просишь кинуть эту тему сюда почитать»
- ребёнок у меня юморит супер, на хорошем интелектуальном уровне. цитаты к месту и все такое.»
- я не про сериалы, а имено про поздний подъем»
- ну хорошо. выкину. куплю новую. а вдруг повторится?»
- смотря что вы хотите увидеть , и смотря сколько можете потратить , а то так можн и в теплую»
- нет ,нет я так точно не хочу»
- я не знаю почему, но я бы стеснялась говорить что я работаю библиотекарем. не обижайтесь,»
- да, весна в этом году на самом деле холодная. снег пролетал несколько дней назад. а вот сегодня»
- вот, я ж говорю. уже брата пришлет сам придет то есть он работает в москве, это точно не врет.»
- заметь, это твое высказывание очень многое, говоряще о тебе самой.»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал»
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя»
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н»
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!»
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!»
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!»
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!»
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!»
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде»
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро»
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!»
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!»
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!»
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- гороскоп на 2020 год! деньги, бизнес, семья, любовь! узнай что тебя ждет!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!»
- - 6 кг! хочешь красивую фигуру - садись на диету!»
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!»
- - пять кг за одну неделю! как скинуть надоевшие килограммы!»
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!»
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!»
- я похудела и перестала много есть! самый лучший способ похудеть!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- - 25 кг! мой вес 55 кг! из женщины я превратилась в хрупкую девушку!»
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- получи стройность и легкость в теле! диета поможет похудеть!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- салат с красной рыбой»
- песочное печенье с чёрной смородиной»
- омлетик с утреца»
- свиные ребрышки в духовке»
- закуска из маринованных болгарских перцев»
- омлет с сырной корочкой»
- котлеты “гвоздь программы“»
- свиные ребрышки в медовой глазури»
- суп-пюре из брокколи с креветками»
- суфле с абрикосами»
- баклажаны волгоградские на зиму»
- стручковая фасоль»
- салат гурман»
- салат из шпината для гурманов»
- глинтвейн белый»
- ужин после фитнеса»
- салат итальянская лёгкость с помидорами черри, рукколой, пармезаном и моровью»
- кекс мясной»
- курица с омлетом в соево-лимонном соусе»
- бабушкины пасхальные куличи»
- гаспачо»
- салат “моника“»
- острый маринованный дайкон»
- итальянское печенье с яблоками»
- салат “на диете“»
- голень куриная в духовке»
- салат“надежда“»
- закусочные морковки с тунцовым кремом»
- паштет из баклажанов и творога»
- кофе с яйцом»
- салат из краснокочанной капусты»
- перчик запеченый с курицей , сыром под соевым соусом»
- салат из картофеля, яиц и сельдерея»
- шашлык из печени»
- салат с сыром и грушей»
- баклажанная икра по-румынски»
- салат лобио из фасоли, орехов и кинзы»
- запеканка с картофелем и свеклой»
- шоколад»
- ягодное мороженое»
- суп с фрикадельками и кабачками»
- салат кисленький из кефира и лука. подавать с отварным картофелем.»
- помидоры фаршированные брынзой, яйцом, чесноком и зеленью»
- коктейль «ягодка в сугробе»»
- клубничный квас»
- индейка под соусом»
- домашний бальзамический уксус»
- соус на салат со шпинатом»
- варенье из груш»
- закуска горячая из баклажанов»
- фаршированный цыпленок»
- салат поцелуй любовницы со свеклой, морковкой, сыром, орехами и сухофруктами»
- креветки в сливочном соусе»
- баклажаны, маринованные с чесноком»
- драники (деруны)»
- ты ничего не боишься или твоей жизнью управляет страх?»
- ты слишком доверчива или легко составляешь мнение о человеке?»
- ты не можешь без общения или без движения?»
- вы рациональны и осторожны или перед напором чувств вы беззащитны?»
- ты ни в чем себе не отказываешь? можешь себе это позволить?»
- ты не позволяешь себе радоваться жизни или беззаботно наслаждаешься моментом?»
- вы не слишком требовательны к себе? снисходительны и пассивны?»
- ты любишь приврать или ты честный человек?»
- ты - стерва или милая и тихая домохозяйка?»
- ты недовольна своей жизнью или все устраивает?»
- здорова ли твоя щитовидная железа или стоит обратиться к специалисту?»
- ты с легкостью можешь открыть свое дело или еще нужно многому учиться?»
- любимый не мыслит жизни без тебя или уже остыл?»
- ты обладаешь богатой фантазией или не любишь витать в облаках?»
- ты контролируешь свои эмоции или часто теряешь самообладание?»
- ты умеешь выслушать человека или ему с тобой сложно быть откровенным?»
- тебе не хватает легкости или с чувством юмора у тебя все отлично?»
- до тебя невозможно достучаться или не задумываясь, принимаешь чужое мнение?»
- ты сильно поддаешься влиянию или кла встречаешь трудности с поднятой головой?»
- с тобой приятно общаться или ты не очень приятный человек?»
- в наступившем году тебя ожидает море драйва или ты трезво смотришь на происходящее?»
- тебе подойдет аккуратный клатч или большая сумка?»
- в вашей паре царит взаимное доверие или вы постоянно ревнуете друг друга?»
- ты уравновешенный человек или обладаешь обостренной эмоциональностью?»
- ты впадаешь в эмоциональные крайности или не склонна к экзальтации?»
- ты не теряешь оптимизма или видишь мир в черных красках?»
- ты в отличной форме или следует пересмотреть свой режим питания?»
- у тебя нет обаяния или ты - любимица окружающих?»
- ты уравновешенный человек или не веришь в свои силы?»
- ты справилась с расставанием или все еще не можешь забыть бывшего?»
|
vip клубы | онлайн +200 |
|
|