Зарегистрировалась годика два назад? но так и не изучила этот сайт, поэтому чаще захожу просто как гость. Всегда читаю форумы с большим интересом. И решила написать свою историю. Мне сейчас 25 мой вес 64 кг. А начиналось все так: Мой вес в школьные годы колебался от 58 – 62 кг, при росте 172 см, но как-то, в то время особо и не заботил меня этот вес - выглядела хорошо и не был он для меня лишним вовсе. На первом курсе все так же, правда захотелось мне 55 кг, вот был такой бзик – нужно и все тут, не расти трава. Приближалось лето и моя поездка на море. Я отказалась от сладкого, питалась большим количеством местных фруктов, овощей. В течении 10 дней подъем в 6-00 и бег вдоль побережья, потом небольшой комплекс упражнений (буквально на 10 минут) и в море , чтобы остыть и поплавать. Вернулась после отпуска цветущая, а весы радовали еще больше – заветные 55 кг. Вернувшись с юга мой организм готов был к продолжению рода, такой я себя чувствовала заряженной солнцем морем, свежем воздухом и вся пропитана витаминами и энергией лета. К тому же мой муж тоже хотел ребенка. К осени вес вернулся к привычному мне - 58 кг. Зимой на УЗИ подтвердилась моя долгожданная беременность. Так в 19 лет я стала мамой очаровательной принцесски! Надо сказать, что за беременность я прибавила 20 кг, т.е на 9 месяце я весила - 78 кг. Но ничто не могло омрачить мое счастливое ожидание первенца! После родов стрелки, а если быть точнее, то цифры на весах упорно показывали 66,6 кг - меня злило число в три «6»-ки , да еще и мои пухлые ножки совсем не радовали. Не смотря на свою усталость я старалась как можно чаще делать упражнения на пресс и не забывать про грудь. Честно говоря, восстановить свою фигуру на все 100 % я и не собиралась, только потому что мечтали о погодках, вот и старались мы с мужем, как могли! А в августе 2004 года - заветные 2 полосочки и твердое решение питаться не за двоих, как часто говорили женщины более зрелого возраста, а больше уделять внимание качеству потребляемой пищи! Буквально до 4 месяцев беременности мой вес был 58 кг! Чувствовала себя более, чем превосходно! В мае 11 числа родился мой богатырь, весом 4,800! А я как будто и не рожала вовсе – живот ушел за первые три дня и все остальное было в порядке, а вес, в самое ближайшее время показывал 62. А я не считаю большим ужасом лишние пару – тройку кг – это все быстро поправимый вопрос. В новый 2006 год я вошла молодой мамочкой (21 год) двух очаровательных деток и с весом в 58 кг! Самое интересное с моим телом и весом началось в начале 2008 года. Как-то после Нового года стала остро ощущать лишние 6 кг , а потом и 8 кг! Нужно было срочно что-то предпринимать - я села на недельную диету Долиной. После недели моего знакомства со словом «диета» я чувствовала себя отлично (ну, если не брать в счет то , что психологически отказываться от всей еды, кроме предписанной диетой продуктами – это мало приятное занятие) ушло 4 кг – весы показали 62! Как было приятно сбросить весь этот балласт, в виде внутреннего жирка, который порой так отравляет нашу жизнь. Все бы ничего, нужно было бы мне тогда просто немного подкорректировать свое питание – нет же, наступил азарт, захотелось всего и сразу! Так и началась моя гонка за красивым телом. Я расписала себе программу на 2 месяца, следуя которой я должна была терять в день по 200 грамм. Сделала плакатик на холодильник, с бегунком в виде красивой женской ноги, вырезанной из журнала. Этот бегунок я перемешала по отрезку от толстой девушки (такой милой толстушки) до тела, к которому я стремилась. Каждый отрезок равнялся 500 граммам. Вот мой путь начался. Утром подъем, очень легкий завтрак, домашние дела, танцы и упражнения ( в основном просто садилась на пол и передвигалась с помощью ягодиц по всей квартире – дети были в восторге), обязательный подсчет калорий. Еще забыла написать про свой дневник для похудения – там я записывала ежедневные замеры:руки, ноги, бедер, талии и т.д. Я со школы практиковала голодания – от суток до 3 и естественно, что голодания по понедельникам тоже включила в свою программу: «Подготовь тело к лету!». Обязательный уход за телом, как никогда раньше – криообертывания, контрастный душ, самомассаж - в общей сложности на свое тело я тратила в день часа 3. Всего этого было бы достаточно, так нет же, чем дальше в лес, тем больше я себе решила усложнить задачку и не есть после 14-00, спрашивается для чего? Всех этих манипуляций вполне хватило бы, что бы сбросить этот ужасный лишний вес, да ладно – захотела сделала, кто тут уже чего скажет?! Прошел месяц упорной работы над собой – вес обрадовал 10 апреля - 58 кг. Я счастливая и довольная! И вот беда – внутренний голос и тут меня не остановил, а ведь можно было бы тогда спокойненько, еще в течении месяца закрепить результат и все! Ну о чем вы говорите – азарт штука очень затягивающая. Захотелось еще! Ладно, хочется тебе поиздеваться над собой усовершенствовать свое тело – дерзай! Давай-ка попрактикуем диетку, которая может помочь изменить обмен веществ, да так, что бы ух…… Нашла в интернете чудо-диету, она же «Японская». 10 кг мне конечно скидывать не нужно было, ну еще 4 казались уж очень лишними. Все 13 дней я строго соблюдала( кроме сырого яйца ) режим, до сих пор не понимаю, зачем мне это нужно было? Уже на тот момент хорошо ушли объемы: бедра со 104 до 95, талия с 70 до 63, спрашивается зачем козе баян? После диеты я была 53 кг, когда меня увидела моя младшая сестренка, то и не узнала вовсе: 53 кг, талия 60, бедра 90 – звезда! Ух, как я ждала пляжа и поездки на море. Чего не ждала, так это то, что откроется такой жор! Ну, правильно – мой организм мне сказал: «Ну а теперь я буду жрать все, на что упадет твой голодный взгляд». А да, ладно хоть успела сделать фотосессию (май 2008) – теперь есть что вспомнить. Хотя скажу одно, что вес во время сессии был 57 кг, а объемы, как ни странно оставались прежними, что дико радовало меня! Июнь –шоколад, почти каждый день, горели глаза при виде любой пищи – все казалось таким вкусным. Нет, я совсем не перестала делать упражнения, ходила на 8 этаж исключительно без помощи лифта, да и забыла что такое транспорт – пешком на дальние расстояния, плюс добавила сауну. Силы воли у меня более, чем достаточно, но в этой ситуации я просто не могла взять себя в руки. Это сейчас я понимаю, что держала свое тело 3 месяца в очень жестких условиях и мой организм на тот момент плясал под мою дудуочку и даже не пытался мне перечить. Теперь видимо настала его пора! Я знаю все свои ошибки в данной эстафете, но то, что этот марафон продлится год не могла предположить в любом случае! Да, я съездила на море и чувствовала себя волшебно, только уже там чувствовались приходящие кг, которые тащили еще и друзей. Благо я весы с собой не потащила, а то лето было бы испорчено. После моря - деревня у бабушки – свой творог, медок, молочко и т.д. и тому подобное. Тут уж папа, как-то шепнул маме на ушко, что я и правда поправилась – да ладно, подумала я, один раз смогла, второй тоже получится! Я, наверное оптимист, потому что так я подумала, когда взяла джинсы своей младшей сестренки (у нас 7 лет разница), в которых я еще недавно щеголяла с гордо поднятой головой, а они чуть не треснули и налезли ну с такой натяжкой. Лето позади, дети довольны, сестренка тоже, а я, спросите вы? Да как вам сказать, единственный выход нашла - это не взвешиваться, дабы избежать инфаркта. Думала, что возьму себя в руки, приведу в порядок, потом обратимся к весам. Это потом затянулось до зимы и до 68 кг! Это было ужасно, потому что процесс не останавливался и дело даже не в том, что я жрала ела все подряд, а в том, что каждый съеденный кусочек любой пищи просто оставался во мне и превращался в ужасный жир на моем теле. Дальше была «Кремлевская» диета (зима 2009) - не скажу, что как-то она помогла – единственный ее плюс в том, что вес перестал расти. Я не ела шоколад, но так хотелось, а я ведь даже кусочек боялась себе позволить, а нужно было….. Отказывалась, а потом пошла купила себе 5 и за один раз съела – ужас, но это факт! И вот мой вес 73! Сказать, что я была подавленна – не сказать абсолютно ничего. Депрессия жуткая – я не хотела никого видеть, слышать. Записалась в тренажерный зал, моим инструктором оказался замечательный человек - Юленька, ей огромное спасибо! Стала ходить в инфракрасную сауну, на сайклы, массаж. Более менее опустила вес к прежним 68, но, как вы понимаете – это капля в море. Былого энтузиазма не было, хотя ходила в солярий, маникюр, педикюр, дабы хоть как-то поднять свое никудышнее настроение. Еще один скачек в весе сразил наповал не только меня, но и всех окружающих! Держитесь за стулья – за одну неделю + 10 кг! Уж и не знаю, что это было и как это возможно, но это факт! Может стресс так повлиял, но весы показали почти 79 кг, а ведь это больше на 1 кг моего последнего месяца первой беременности! СТРАШНО! Свои джинсы я могла натянуть только до колен, руки в ужасном целлюлите, складка живота лежала на штанах, второй подбородок. Одним словом я напоминала себе свинью, а муж говорит, что было страшно до меня дотронуться, потому что казалось, что я могу лопнуть. При чем общее физическое состояние было отличным. В тот период вес в 65 был просто мечтой. Именно тогда я поняла, что нужно себя любить, любить свое тело и лишний раз не придираться, а если уж и нужно что-то исправить и подкорректировать, то только не экстренно, как это делала я! Я сразу вспомнила про голодание! Только оно меня тогда и спасло -10 дней, плюс 10 дней выхода. Правильного выхода – сначала на соках, потом очень легкая пища. Вот я вижу на весах 68 и радуюсь, как ребенок! Да, пусть потом 73, но даже это меня уже не пугает, поскольку это вполне нормальное явление после голода. Решила раз и навсегда, что никаких строгих ограничений для себя! Сегодня ты отказалась от одной дольки шоколада, а через пару месяцев съела плитку. Я считаю, что, начиная с лета 2009 года и по сегодняшний день я проделала колоссальную работу над собой, над своим весом. Как бы смешно это не звучало, но я скинула целых 5 кг, да , для кого-то это всего 5, а для меня (теперь) много! Вес который был просто страшен для меня когда-то, оказался желанным сейчас. Я и дальше продолжаю над собой работать, уяснив одно – тише едешь, дальше будешь. Возможно, я и перегибаю сейчас палку в темпе скидывания веса, но моей душе так спокойней! Параметры на сегодняшний день: талия - 66, бедра – 99. В конечном итоге хочется талию 63, а бедра 95. Могу быть и меньше, но для себя решила, что параметры подростка (именно так выгляжу с такими параметрами) не для меня, в конце концов я мама и мне очень хочется что бы по бедрышкам это было видно! А вес, как показала практика не всегда соответствует объемам, но я по-прежнему иду к своим 58! Себе желаю удачи в этом! Люди, которые не поддерживают голодания, прошу не комментируйте, пожалуйста, этот момент в моем рассказе, сколько людей, столько мнений. Мне это по душе! И еще! Девчонки, любите себя, цените свое тело, оно обязательно ответит вам взаимностью! Мое фото:
автор: nikus_f1 5.0 |
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- какое бы фото отметили?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- какой актер вам нравится больше?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- как вам фото?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- надо понедельник будет начать с позитива и оптимизма. напомнить себе, зачем я хочу»
- с работы пешком потопаю, не буду на транспорте ехать, погода стоит класная, вот»
- 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы и запеканка»
- я в деревне. все же поехала рано утром, правда проспала, проснулась когда надо но»
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. водичку стала»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- мне сегодня надо с сыном к ортодонту, день предстоит активный. а в пятницу поеду»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- наелась я сегодня рыбы у родителей холодного копчения, вот уже начала воду пить,»
- неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и вдохновением всем хорошей»
- в городе активно цветёт сакура, многие приходят на алею сакур фотографироваться,»
- великий пост 26/48.сегодня у меня в меню были вареники и овощи. вечером постараюсь»
- детей отвезла утром к бабушке с дедушкой, сейчас мне надо по магазинам за продуктами.»
- только пришла с работы, сейчас надо что-то на ужин приготовить, скоре всего это»
- свекровь, конечно, была бы невероятная.но страдать от ревности всю жизнь, как она»
- запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой неделе сделать»
- погода у нас очень класная, так хорошо сегодня было на улице, уже процентов 80 людей»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- думала что в посёлок поеду сегодня пораньше, но надо ещё на почту зайти, забрать»
- сейчас допиваю кофе и бегу на рынок, надо купить овощи для борща, и для салата.»
- афирмаци: жизнь это моя любовь, и я открыта ей.я благодарна своему прошлому и отпускаю»
- в этом году раня так приятно смотреть на молодые листики.дождики, радугу, желаю»
- у бабушки был крайне неудачный день: и вафли не получились, и ноутбук зря испортила.»
- я сегодня ровно центнер. с последнего моего дневника прошло 7 дней. из них я за»
- ноут что то вобще не хочет работать. гаснет сам по себе. живет своей жизнью. еще»
- привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя вроде и гуляли»
- по шагам за вчера столько же сколько и позавчера вышло. результатом я очень довольна.»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- купила сегодня зелёный чай, завтра буду уже пробовать его, какой-то новый сорт,»
- мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками играться,»
- перед сном сейчас сделаю маску на лицо из белой глины. зашла в косметический, купила»
- приветик, вот уже и полмесяца апреля прошло, не успели отпразновать новый год, вот»
- начинать всегда стоит с того, что сет сомнения.борис стругацкий»
- позавтракала чашкой кофе с молоком, больше пока ничего есть не собираюсь. обедать»
- - бабушка, а откуда я взялась?- тебя мама в магазине купила.- а откуда мама появилась?-я»
- я так и понял. и просто хотел что бы это озвучили вы, сами. в целом, я не знаком с частностями»
- так, может, они фитнесом занимались.»
- мне кажется, что вам нечем больше пощекотать вображение. посмотрела сейчас. это высосаные»
- какой еще владимир? владимиром никогда не был и в страшном сне. меня женя зовут , а вас?»
- когда человек прям сильно хочет кого-то найти и тут же чтоб выстроились отношения , то в принципе»
- никак потому что любовь это не посылка что бы уходить и приходить когда нам захочется тут»
- ей поди стрёмно со мной в куршевеле будет, я то 174»
- уже после завтрака,как у губермана.бывае проснешься, как птица,крылатой пружиной на взводе,и»
- очен страная просьба, он считает, что услуги няни бесплатные? видимо решил, раз вы земляки,»
- капец. что за люди сейчас. только в фотографиях у них счастье.»
- нет, каждый день не делаю. когда делаю использую обычную плойку большого диаметра.»
- чтобы хватило на год жизни без дохода без режима строгой экономи, но конечно без путешествий»
- у меня тонкие волосы и короткая стрижка.если вы пострижетесь и покраситесь в шатенку,волосы»
- если деньгами обеспечивает, то с мужем. если нет - то нафиг он такой сдался.»
- фильм три орешка для золушки. как же я его обожала. он и сейчас у меня в колекци из книг была»
- думаете, 7летке не нужен педагог? ещё как нужен! от посидеть с 3летним - было бы сложней отказаться!»
- работа помогает. желательно интересная»
- а потом через сколько все нормализовалось»
- у меня тоже сегодня неплохой. библиотека меня забрала с пар уже хорошо! т. к. должны петь»
- а где общаться? на работе женатые. у знакомых свободных знакомых нет. в кафе парочки.»
- ой, я сама только не давно закрыла эти кредитки»
- мой муж тоже помогал бывшей жене, правда, у них требников был. кран починить на даче, машину»
- ой нет, накоплений нетя транжира еще та но надо бы хотя бы маленькую суму держать нетронутой»
- мужчины обычно не так сильно заморачиваются по поводу этих совместных фото. забыл он просто»
- я думал ты вобще мои ответы не читаешь.а тут вон оно что»
- автор, на паразитов проверьтесь. и бад ваш этот, тоже может»
- этот человек сначала уехал в грузию жил там насколько лет, потом уехал в турцию, там живет»
- то есть вам не боле 35-ти, а возможно ещё меньше. но у вас знакомые, которые создали семью»
- совсем разные и авторы и книги. милый друг я читала в пубертате,и она понравилась мне ,но»
- милый друг - роман о провинциале,кот пытается утвердиться в париже в основном через альковы.»
- вы видео слушали? я сотрудник поисково-спасат подразделения служб я думаю нет, раз так пишите»
- да потом - это потом будет, если будет. откуда я соль всю узнала. он года два назад с девушкой»
- он хотел всего лишь сказать, что он находится стабильных и длительных отношениях, но разговоров»
- лифчик мешает расмотреть нормально шрамы и родинку.ты пупочек не фоткаешь потому что он мне»
- вот он, суч.ныш мелкий он ещё старый, его на ибе с рук покупалано запах сильный до сих пор»
- ну конечно может быть. особено если вы в небольшом городе. не представляю даже какой там скудный»
- если к другому уходит невеста в вашем случае муж - ещё неизвестно кому повезлос. искрене желаю»
- вы так погружены в чужую жизнь и переживания.4 года пожертвовали подруге чтобы устроить её»
- тебе мама не читала книжки, у вас не было телевизора?»
- капец какая неприятная внешность. на 3 фото на транса похожа.»
- сорочек у меня нет, есть только типа сорочки, но на тонких бретелях, хожу дома в ней весной»
- а ты её фотки видела?у не брыли?»
- не искала долгое время. никого не нашла.»
- на девушек с деньгами из хороших семей клют как раз таки вполне нормальные мужики, не альфонсы,»
- квартира то как? вы найдете такую же за такую же цену? по сути в другой вы все равно будете»
- мне всегда мужчины постарше нравились, а сейчас все моложе и моложе привлекают. чувствую к»
- это у него такое от собственой жадности.»
- поздно, до увольнения надо было с сать»
- очень интересно. и волосы прикольные кстати - как мокрая укладка»
- мне кажется вашего шефа заводят такие вещи, что можно даже не стараться. судя по фото что»
- ой я прям гадала.и так все с вами ясно»
- сылайтесь на занятость и отсутствие временион наверняка понимает, что у вас и без него куча»
- последне время плохо получается, потому что нет дополнительного дохода, который можно было»
- а что в ней делать спать? мне нравится так ходить. а сплю я голая.»
- д у р а. извините. он всё ещё надется, что вы ему позвоните или напишите.сам бы написал, да»
- да,не спрашивала,но на фото показала»
- скажу откровено - зря как мне загладить свою вину?»
- помню, когда я еще сидела на сайте знакомств, мне написал один мужчина. он был симпатичный,»
- это нервное, возрастное? почему у тебя нависше веко?»
- короткие платья или шелковые короткие халатики ,реже шелковые майки с шортиками»
- ну у чужих я читать не буду, а у мужа-то чо, хотя у нас всегда открыты все страницы и переписки»
- ну я знаю как работают они - внутригрй слой дермы сжигают образуя типа уплотнение, но метод»
- милый друг - восхитительное произведение! жизнь - тоже! недавно перечитывала. обожаю мопасана,»
- не, подруга по жизни подбитый лебедь. она может ходить шатаясь и говорить что есть не хочет»
- подать в суд на установление постояного места жительства ребенка с отцом, доказать что у него»
- кошмар! и что он алименты бастарду платит?»
- вам просто соседка не нравица даже если бы голой вышла вы бы были недовольны»
- шикарная вещь шевелюра станет густая и пышная.»
- вы производите очень страное впечатление, это заметно даже без личного общения. возможно,»
- ну я же написала во влажном тропическом климате, где не просто солнце шпарит и пустыня а дубай»
- я тоже бывает надеваю сорочку дома. сплю только обнажёная.»
- эт хорошо, что нету. там две милашки прячуца»
- на фото хорошая длина и нормальные волосы. на такую длину проще сделать укладку с локонами,»
- у меня такое было два года назад на фоне сильных переживаний, только волосы стали лезть месяца»
- каждый день прямо укладку не делаю. хотя я в принципе мою волосы каждый день и после этого»
- блузка хоть и замечательная, но но самое завораживаюше на фото это пироженки.»
- красивая вгешность открывает многие двери если пользоваться этим с умом. если баба просто»
- полоскание содой и бегом в гостоматологию, в срочный кабинет, или куда направит регистратор!»
- молодец,хорошо устроился.о вас этого сказать не могу»
- снежная королева. готова была читать е по несколько раз.»
- худой верх, жирным валиком наплывающий на брюки»
- ваш ответ - пример воинствующего невежества и оправдывает вас только то, что вы своё невежество,»
- ты предварительно меня свиньёй назвала же, к чему такие детские обиды?»
- фу, старческая, несвежая. лучше ни с кем не сравнивайте и никому не показывайте. продолжайте»
- нормальное время для как раз вот этих он на меня посмотрел в 20 это уже ржачно»
- она не старческая, если с вами сравнивать. но уже и не свежая. поры с возрастом больше становятся»
- я могла бы быть счастлива в таком браке, и если:1. финансовые ограничения у мужчины отсутствуют,»
- у меня тоже бывают периоды когда я ем больше обычного, в основном зимой или осенью. а летом»
- хитрые звериохотники за привидениями»
- зачем ты ставишь рамки между нами?»
- да, был лишний. в браке никак не могла похудеть.»
- да не такой уж он худой, всё пропорционально вы бы хотели руки толще или что?»
- пропейте успокоительные, развод очень тяжело переживать, по себе знаю. нужно долго адаптироваться»
- просто человек не посвящает в подробности личной жизни. а то, что он не знает, какие планы»
- я наверное слишком консервативна ещё»
- репродуктологи считают па методом контрацепци.»
- может быть не завидует, а просто вражда у вас с детства, не обязательно же дело в зависти.»
- я хотел понять насколько я тебе дорого такое сокровище прям он.»
- никак. он не будет считать лёжа на беговой дорожке. спортивный чехол на руку для телефона»
- у меня как то была такая проблема, вздутие было и боль,после обеда когда сидишь на работе.»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после»
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот»
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает»
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард»
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- ваш организм сам найдет идеальный вес!»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в»
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!»
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и»
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита»
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные»
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по»
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!»
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!»
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!»
- моя победа над весом! - 17 кг! я знаю, как ускорить сжигание жира!»
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!»
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!»
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!»
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!»
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!»
- диетой довольна! я в шоке от результата!»
- благодаря диете похудение идет быстрее! - 4 кг за две недели!»
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!»
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!»
- как уменьшить объемы! стремительно уходят бока!»
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!»
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!»
- омлет в духовке»
- черри, маринованные с шампиньонами»
- салат “морская звезда“ по-королевски»
- грибы маринованные быстрого приготовления. подают с луком и маслом.»
- свинина в ореховой корочке»
- шампиньоны на мангале»
- овощная запеканка с креветками»
- молочное желе орео с печеньем»
- салат из китайской груши»
- картофель по-мароккански»
- арабский салат "табуле"»
- куриные крылышки по-габровски»
- салат с морковью и финиками»
- запеканка рисовая по-европейски с шампиньонами, пармезаном и сливками»
- тушеный говяжий рубец»
- рисовые шарики»
- куриное филе по мотивам хе»
- рыбный винегрет с квашеной капустой»
- праздничный новогодний салат “еловая веточка“»
- шашлык из индейки с сумахом»
- утка с яблоками и апельсинами»
- салат простой из баклажанов и перца болгарского. хорошо подать с таким салатом б»
- весенний салат с молодой капустой и овощами»
- гамбургер по мотивам “паприкаш“»
- баклажаны под соусом «сациви»
- кофейно-творожная запеканка»
- кисель злачный с овсяными хлопьями и клубникой»
- базовый томатный соус (salsa di pomodoro)»
- салат “мышки-шалунишки“»
- бефстроганов из свинины»
- котлеты из речной рыбы»
- караси по-якутски»
- запеканка из риса с сыром. рецепты для детей от 1 года.»
- кускус с грибами и молодыми овощами»
- салат из краснокочанной капусты с яблоком и вишневым соком»
- котлета по-киевски. получается нежной и вкусной!»
- брауни с фундуком»
- апельсиново-морковный смузи»
- баранина запеченная»
- торт “поль робсон“»
- салат «деревенский»»
- пирог с семгой на желтках»
- “божьи коровки“ из помидоров»
- нежная куриная грудка, томленная в масле»
- тортик “тилькинман“быстро,легко и вкусно!»
- куриные котлеты вкусно и полезно»
- салат сроеный дракоша с сельдью, свеклой, грибами и корейской морковью»
- овощной террин»
- пряные крнеплоды с нутом и пшеном»
- дорада запеченная в порее»
- свекольник-ботвинья»
- хлебные тефтели с мятой»
- закусочка»
- салат из свеклы с яблоками»
- салат капустный «весенний»»
- ты не собираешься отказываться от любимых блюд или хочешь питаться по правилам?»
- ты затрачиваешь на домашнюю уборку минимум времени или в твоем доме все сверкает»
- у тебя крепкая сила воли или сложно придерживаться диет?»
- твой мужчина тебя обожает или не испытывает к тебе чувств?»
- ты никогда не торопишься или ценишь время?»
- ты привыкла покупать дешевую или люксовую косметику?»
- ты жизнерадостный человек или сложно назвать оптимистом?»
- вы редко совершаете опрометчивые поступки? крепко стоите на ногах?»
- ты ни в чем не сомневаешься или любая неприятность выбивает надолго из колеи?»
- ты - интроверт или любишь быть лидером?»
- ты - творческая личность? умеешь находить нестандратно?»
- ты изматываешь себя тренировками или нет на них времени?»
- тебе нравится делать все по правилам или очень чувственна и романтична?»
- ты чересчур избаловала ребенка или правильно его воспитываешь?»
- ты вряд ли заработаешь много денег или уже разбогатела?»
- ты давно уже “созрела“ для материнства или ты слишком легкомысленна для этого?»
- ты не упускаешь момента пофлиртовать с мужчиной или не умеешь увлекать?»
- начальство вам не поручает важные дела или на вас можно положиться?»
- ты живешь в согласии с собой или тебя постоянно грызет неудовлетворенность собой?»
- ты наслаждаешься каждым моментом или сложно отвлечься от насущных дел?»
- мелкие неприятности много значат для тебя или ты их не замечаешь?»
- ты ищешь мужчину, который будет опорой, или нужен непринужденный, остроумный, любознательный?»
- у тебя много друзей или только одна настоящая подруга?»
- ты привыкла не выделяться из толпы или стремишься быть идеальной?»
- любовь не покидает вашу пару или ваши чувства погрязли в рутине?»
- ты все воспринимаешь близко к сердцу или сохраняешь невозмутимость?»
- ты испытываешь терпение своего супруга или хорошо его изучила?»
- тебе лучше работается в вечерние часы или утром?»
- спорт занимает большое место в твоей жизни или это для тебя тяжелый труд?»
- ты любительница развлекаться или редко позволяешь себе веселье?»
|
vip клубы | онлайн +560 |
|
|