МОЕ КАРДИНАЛЬНОЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ: СБРОСИЛА 27 КГ И СМЕНИЛА 54 РАЗМЕР НА 42! ОБНОВИЛА ГАРДЕРОБ - ПРОИЗВЕЛА ФУРОР НА РАБОТЕ! МОЕ ФОТО!
Расскажу вам о том, как мне чудесным образом удалось поменять местами циферки на весах с 85 на 58, и какие волшебные преображения претерпела моя фигура, как кардинально поменялось ощущение возраста…. Мне 42 года, я не скрываю это, и все оттого, что до сих пор поражаюсь, какие огромные во мне произошли перемены. Никогда бы не подумала, что в этом возрасте можно ощущать себя на 24 года (42 на 24 ! опять игра цифр!) Да какие там 24! Муж стал называть меня пацанкой, а еще мартышкой… Не подумайте чего плохого… Он это любя… Просто я так часто стала крутиться перед зеркалом и примерять новые наряды, что очень напомнила ему мартышку в басне Крылова. А решение меняться пришло у меня после наступления кризиса среднего возраста. Если у мужчин “потрясения“ происходят в основном в сознании, то у меня, как и у многих прекрасных дам, все началось с фигуры. Настали такие противные времена, когда приходилось ломать голову, что бы такое надеть, чтобы здесь подтянуть, там - утянуть. И хотя раньше в молодости я была верна здоровому образу жизни, много бывала на воздухе, ходила в бассейны, в тренажерные залы и занималась аэробикой, однако случилось так, что работа стала требовать большей самоотдачи, пожирать времени и нервов больше, чем хотелось бы. Как ни странно это звучит, но пагубно сказался на моей фигуре и усугубил процессы ожирения Национальный проект «Здоровье». Вдруг навалилось столько работы по переработке информации, отчетов, что приходилось задерживаться на работе допоздна, какие уж там спортзалы-аэробики… Со сменой руководства на работе добавилась еще нервотрепка по отстаиванию своих трудовых прав и прав работников коллектива, ведь я еще и профсоюзный лидер организации. Много удалось добиться, доказать свою компетентность в профессиональной сфере и профсоюзной деятельности, однако, как ни посмотри, это был стресс, который даже порой лишал меня сна… Как нередко это случается, стресс заедался большим количеством пищи не самой правильной, и запивался парой бутылочкой пива… И отдых стал совершенно иным, более пассивным, чаще всего ограничивался лежанием на диване. На тренажерные залы, занятия фитнесом просто не оставалось ни времени, ни сил… Что в итоге? Победа по многим позициям в социальной сфере, но полный провал на фронте фигуры - я стала толстой, обрюзглой теткой, которая едва могла скрыть свои складки в одежде. И вот, когда даже моя крупногабаритная сестра сказала, чтобы я не носила облегающую блузку, я поняла, что пора меняться… Мой первый шаг - отказ от приема пищи после 18-00. Сразу же исключила из рациона хлеб и мучное, сахар и кондитерские изделия. Как было сложно в первое время и вспоминать не хочется! Врезалось в память, как рано утром просыпалась от бессилия… и бежала на кухню, чтобы выпить срочно горячей водички с сахаром, а иначе просто не могла ничего делать… Хотя сказала себе, что в остальном я могу употреблять любые продукты, что захочу. В первое время старалась не превышать норму калорий в диапазоне 1300-1500. Шаг второй - вновь вернула в свою жизнь физкультуру… Судьба подкинула мне информацию про бодифлекс и я решила попробовать. Упражнения несложные и особых условий и экипировки данная физкультура не требует. Бодифлекс предполагает постоянный контроль объемов, ведь они уменьшаются в первую очередь. Стала себя фотографировать и возник вопрос о том, как же правильно измерять эти пресловутые объемы? И тут судьба подкидывает мне новый подарок - на мой запрос об измерении размеров поисковик выводит меня на сайт «Галя. Ру»! Я просто была на седьмом небе от счастья! Вот где я смогу регулярно следить за рационом, контролировать нагрузку, фиксировать вес! Я сразу же была приглашена в команду, где быстро выбилась на лидерские позиции. С первого же дня после регистрации на сайте я стала регулярно вести дневники, общаться с единомышленниками… Я пошла в отпуск, поселилась в огороде, взяв с собой ноутбук, постоянно занималась бодифлексом, стала устраивать раз в неделю разгрузочные дни, часто посещала баньку… Вес просто таял на глазах! До сих пор радостно вспоминаю, какой я произвела фурор, вернувшись после месячного отпуска. Даже начальница, с которой я так рьяно выясняла отношения, прониклось ко мне уважением и все выспрашивала про мое замечательное преображение. А вес, вес продолжал уходить. Я стала делиться опытом среди коллег и быстро организовала группу поклонников бодифлекса! Теперь каждый день в обеденный перерыв мы занимаемся своей фигурой! Намеченного веса в 60 кг я достигла уже к ноябрю 2009 года. Для того, чтобы особенно не ограничивать себя в новогодние праздники, сознательно пошла на понижение веса до 58 кг. Вот этого веса я и придерживаюсь. Сейчас еще много времени стала проводить в фитнес центре, стремясь и дальше усовершенствовать свою фигуру, расширила свой рацион, однако взяла себе за правило - не давать весу расти более 60 кг и сразу устраивать разгрузочный день при превышении. А вообще-то дело это - постройнение, весьма затратное, девочки. Мне пришлось полностью сменить свой гардероб, причем сейчас уже купленные летом 2009 года вещи, совершенно не смотрятся на мне - просто висят! В общей сложности я сменила 54-52 размер одежды на 44-42. Так что думайте сами, решайте сами: ХУДЕТЬ ИЛИ НЕ ХУДЕТЬ?! Мое фото до: после:
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
Вы для меня пример.Возобновила занятия БФ.Тоже хочу как и вы-преобразиться.
-
Потрясающе!!!
-
Мой респект Вам!
Такие как Вы- самый лучший стимул в похудении! Удачи ! -
Вы просто умница! Мне бы Вашу силу воли. А то тут сила есть, воля есть, а силы воли нет
-
-
5
-
Это вы,,? Браво!
-
5
-
это ж какая сила воли, просто умничка!!!!!!!!!!!!!!
-
Здорово!! А я вот в каждой попытке постройнения торможу на одинаковых цифрах и дальше вообще не представляю смогу ли я. Себя в желаемом размере не помню совершенно. Иногда кажется, ну вот они рёбра, совсем близко, вот подвздошные кости, тоже совсем близко, и не знаешь сможешь ли похудеть ещё. А внешний вид всё ещё кажется недостаточно постройневшим. Так конечно рассуждают анорексики обычно, но мне до них ещё очень долго. Самое тяжёлое для меня это не останавливаться на достигнутом. Это уже происходило несколько раз.
-
Просто нет слов!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Умничка!
-
Я обалдела и девченки мои тоже! Ну девочка же...Молодец! Так держать!!!
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- любите роллы?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- как вам? хорошие фото?»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее мужчин!»
- какой певец для вас секси?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- доброе утро всем! на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра, больше»
- советы по питанию:лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. в этот день важно»
- сегодня четверг и у нас рыбный день. будут котлеты рыбные в духовке приготовлю,»
- день сегодня какой-то у меня слишком активный на улице. в дом заходила только покушать,»
- при средней продолжительности жизни 70 лет у каждого из нас есть примерно 3640 понедельников.скольк»
- в вареной моркови содержится много антиоксидантов. благодаря этим веществам замедляется»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- завтра уже надо будет ехать в город с дачи, как обычно не хочется на работу, особено»
- отвес 40 грам, неплохо! я думала что и того не будет, но есть, радуюсь, но желательно»
- надо понедельник будет начать с позитива и оптимизма. напомнить себе, зачем я хочу»
- афирмаци: жизнь это моя любовь, и я открыта ей.я благодарна своему прошлому и отпускаю»
- со светом сегодня перебои были, отключали три раза по два часа примерно, пришлось»
- сладенького чего-то хочется, типа шоколада с начинкой или зефирок, сама не знаю»
- погода в находке:значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- лазила, лазила по дневникам, хотела посмотреть, как выглядит поляна, а у всех, блин,»
- морковь, как и большинство овощей, содержит большое количество клетчатки и грубого»
- привет всем! ура, ура, ура, вес тронулсяпродолжаю свое сбалансированое питание,»
- я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть он принесёт»
- мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая, а что мне»
- три дня отдыха впереди, и я завтра понесусь на дачу, самочувствие прекрасное, правда,»
- великий пост 26/48 - гречка - кабачковая икра своя - яблоко- грибной суп из сушеных»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- в душ и спать! всем спокойной ночи!завтра серединка рабочей недели. а работки много,»
- советы по питанию:основные продукты, которые исключают в этот день-это мясо птицы,»
- отследите свою энергию. когда вы в класном драйвовом состояни, вы заряжаете людей.занимайтесь»
- привет всем! победали и только только гостей проводила. надо сейчас срочно ревизию»
- вчера прошла 720. норму свою выполнила.думаю , что и сегодня будет примерно так-же.активного»
- с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это вкусно,»
- погода в находке.облачно.посл 12 возможен проливной дождь.влажность: 93давление:»
- термически обработаную морковь чаще всего добавляют в салаты, используют для украшения»
- вот думаю, может, сегодня на вднх смотаться. как все проснутся - порешаем. и ещё»
- день пролетел незаметно. очень хорошо выспалась . только кот разбудил рано утром,»
- вкусно мне. заодно участвую в онлайн лекци.как хорошо, что есть такая возможность,»
- вот ворона!накосячила мама дорогая как по дипломке, подставила людей понятно, что»
- стало интересно, но слушать не буду, т.к. мне в прошлом месяце страшилок хватило - до сих»
- хорошая женственая фигурка песочные часы.»
- вы что издеваетесь или пошутить решили, таким страным образом? на фотографи представлена толстоватая»
- у меня такое было, написал мужик - попросил ему сиськи скинуть. я отказала, а он такой да»
- ну конечно может быть. особено если вы в небольшом городе. не представляю даже какой там скудный»
- у нас начальник новый, чисто внешне типаж средний возможно, чуть выше среднего, на любителя,»
- обычное платье, к чему вобще ваш коментарий»
- не любит просто. любят любую, если реально любят»
- так понятно что одного капитала мало.но даже маленький совсем бизнес,надо хотя бы офис снять»
- у вас что, отношения с мужчиной, который общается с бывшей женой? только так могу расценить»
- вон в соседней теме про альфонса,женщин ему 70 тысяч в месяц даёт и он довольный и верный.»
- разве прицепы покупают чисто ради рекламы? обычно человек, уже имеющий прицеп и занимающийся»
- а вы кем работаете? мне почему то кажется, что вы- бухгалтер, или я ошибаюсь?»
- я люблю мыться мылом, потому что гель скользкий и мне кажется, что ничего не отмывает. а гель»
- при педикюре 2 пальца порезали, ногти разной формы, я честно такого никогда не видела»
- , да можно: до этого все время пялился. насчет вопроса, как бы и так понятно было что я купила»
- мы подали заявление,с этим моментом все нормально. но финансовое положение у нынешнего на»
- помидоры,огурцы морковь,кабачки - всего по чуть-чуть. щавель»
- мужчинам нравятся такие девушки очень часто блондинки себя так ведут у них хорошо получается»
- живот втянули на фото. спорт однозначно нужен.»
- я пробую блюдо и если мне не нравится, я возвращаю его обратно. стоимость в счет не включают.чаевые»
- но вы же сами ведёте себя как бесплатная игрушка,почему вы ждёте другое отношение?»
- капуста ещё, бывает, что и цветная несколько качанов»
- дада, ты не первая, как почуят у меня в хате себя свободно так и начинают выкидывать.ты сначала»
- каким мужикам? дедушкам, которые ищут себе на попечение внучку да, нравится даже очень. им»
- я бы никому. а вы бы могли и двум написать я думаю»
- может быть не завидует, а просто вражда у вас с детства, не обязательно же дело в зависти.»
- это ты о чем? кто не здороваеца?»
- в каком же надо навозе кувыркаца чтобы отдирать себя губкой.мыло не берёт грязь заскорузлую.вид»
- ну тебе его видимо уже поставили на 5 точку в клубе свингеров. ахаха»
- наиболе выгодно е отсутствие.без шуток.жить по средствам выгодне.»
- иметь бизнес не легко, это тяжелый труд, знаю по себе, так что завидовать нет смысла, а вот»
- тут много составляющих.бы что женщина некрасивая, полная, но увереная в себе, лёгкая в общени»
- для вас может стать стимулом для перезда в боле крупный город.»
- не реклама белья, а фото из плейбоя»
- автор, на паразитов проверьтесь. и бад ваш этот, тоже может»
- для начала купите нормальный лубрикант, который не вот эти все дюрекс и проче, а гипоалергеный.»
- привет. на даче дерево ирги ,мама дала саженец лет 10 назад.мотивиров полезна при куче пробле»
- уметь то умею.но крайне недолго. у меня склад характера мужской.»
- оформляйте возврат. ваш телефон с браком, раз заедает воспроизведение музыки. деньги вернут,»
- ну, раз уж он вам не разонравился после того, как неоднократно вас т р ахал, а после этого»
- в этих панталонах не понятно кака у вас фигура.»
- посткоитальный цистит часто встречается. почитайте про профилактику.»
- кладёте их сначала у бёдер, потом поднимаете верх, потом опускаете. реально, если делать по»
- нет. не попадались. где вы их присмотрели? на вб или озоне?»
- от руководителя и зависит. кому-то нужны молчаливые винтики, кому-то подлизы, кому-то проактивные»
- я пользовалась ими месяц, наверное даже больше и только за послд. пару дней начала замечать»
- я всегда считала, что это отчество»
- не знаю, пока не общались. вчера когда была со вторым, первый ему названивал, а он шутил наверное»
- две недели- вполне достаточный срок, чтобы очароваться, разобраться и разочароваться. ну понял»
- конечно лучше растаться, он же вам дает понять, что плевал на вас»
- часто заканчиваются отношения не из-за внешности, а из-за несовместимых характеров, когда»
- у вас ноги кривые что ли? зачем прячете?»
- вы меня не поняли? у врача нужно сидеть, давным- давно, а не среди себя исправительную работу»
- да, доход от малого бизнеса, к примеру, того же магазина или кафе или салона красоты может»
- плохо работает кишечник. пробиотики можно скушать»
- не обидится, конечно, даже не думайтевы этим не испортите отношения, а определите свои приоритетыгор»
- без зависти ,родитесь ещё раз боле красивой и все у вас тогда сложится хорошо»
- ярославна: звучит скоре как отчество, чем как имя. как имя для меня как-то не воспринимается,»
- вы так погружены в чужую жизнь и переживания.4 года пожертвовали подруге чтобы устроить её»
- могу притвориться, но брутальный мужик иногда просвечивает сквозь розовую картинку»
- я девочка-девочка с самого ранего детства, но дома так могу отуярить мужа, например, никто»
- это девушка 27-28 лет просто обколотая»
- сейчас бы может нет, лень, а раньше, в самом начале знакомства конечно же, а чо такова?»
- объективно некрасивая. огромный нос, выпирающий подбородок, угловатая фигура. фото, конечно,»
- запесал - подсознание за женчину рейтузы сымает»
- ах, ну да, и пукают здесь все запахом фиалок.»
- чаще всего сохраняется. мне необходимо перезарядиться, выпасть из рабочего дня минут на 10-кофе»
- думаю, если бы у меня была льгота, то на время съёма я бы ей не пользовалась, зачем. или.»
- того же, чего и вы, автор.а еще боюсь потерять близких.»
- дюймовочка с илюстрациями юли гуковой.»
- меня вот изнасиловали полгода назад. и я забеременела. мой муж был готов принять второго ребенка»
- очень редко хожу,по острой необходимости. не люблю ни к каким врачам ходить. как говориться:»
- скоре всего да, я не в меру любопытна, к сожалению»
- да, я бы прочитал.мне такие вещи крайне интересны.»
- да пофиг какая, зубная нить это вариант на скорую руку. для качественой гигиены мне нужен»
- на телефон фоткайте все, что вам показывают.»
- есть другой вариант? кредит сам по себе.»
- чего её бояться? я 10 лет в этой сфере. у нас все фермеры работают гербицидами. а вот полоть»
- милый друг - восхитительное произведение! жизнь - тоже! недавно перечитывала. обожаю мопасана,»
- насчет тестов да. но их надо изучить и правильно сделать, если в домашних условиях. вобще»
- мне кажется,что если он рискует оставлять ребенка с абсолютно незнакомыми людьми,то он обращался»
- его не было потамучто он был на обьекте»
- попробуйте для начала исключить эти все бады и все что вы принимаете там. вполне возможно,»
- а на что вы расчитывали, когда соглашались на интим, с женатым? каждый раз, меня удивляют»
- перерасти объект своей влюблености. добиться большего, больше зарабатывать, чем он. тогда»
- ой,нет.бывает,н пару дней включаю слабую и безащитную,но потом я снова генерал в юбке.»
- осознание, что человеку все равно на вас.»
- я лет до 7 была, наверное. а потом чет переклинило. резко повзрослела и всё. теперь проявления»
- бодренькая я прям часов до шести вечера,причем я встаю в 4:15»
- время помогает и переключение на что-то другое»
- пошлое платье, судя по виду спереди»
- а чего вы как хороший сотрудник сразу язык в зад засунули? по контексту не понятно, что он»
- есть такие. запах не замечала, но я их и не обнюхиваю детально.»
- так без фото не понятно о чем речь. если сами швы на плечах вам по размеру, то в принципе»
- так ты все время деньги брала которые тебе илья давал а тут типо неправильно это? или паша»
- я бы не расматривала 30-летнего как минимум потому, что он был выпивший и при этом сделал»
- куда угодно, на прогулку в город, например, в ресторан»
- я предпочитаю нормальных, кто ценит мои мозги и собразительност и закрывает глаза на мелкие»
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!»
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди»
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!»
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету»
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое»
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все»
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!»
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд»
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!»
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- как сбросить вес быстро! диета для красивого животика!»
- плавим жирок! моя супер диета! теряешь килограммы каждую неделю!»
- получи желаемую фигуру! забудешь навсегда о лишнем весе!»
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!»
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!»
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- идеальное меню для тонкой талии! йога держит тело в тонусе!»
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!»
- мой способ сбросить вес! я стала стремительно худеть!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!»
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!»
- я быстро сбросила все лишнее! вернула стройные формы!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!»
- получи стройность и легкость в теле! диета поможет похудеть!»
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!»
- фигура моей мечты! я уничтожила бесформенность и жирные складочки!»
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- омлет с шампиньонами»
- макароны с курицей и сыром»
- вареники с творогом и маком»
- морковный дип с кориандром»
- чебуреки»
- венгерский суп с цветной капустой и клецками»
- персидское рисовое печенье «наан э беренджи»»
- нежный слоеный салат»
- куриное филе “терияки“»
- коктейль «перчинка»»
- сырные шарики»
- котлеты пожарские из курицы. получаются очень нежными и вкусными.»
- соус хайдари»
- капустные котлеты»
- салат полянка с морковью, солеными огурцами и курицей»
- хоа куа - фрукты с имбирным сиропом»
- пирожки с соленым творогом»
- праздничный салат “пчелки“»
- салат июльский из огурца, помидора и болгарского перца. украсить зеленью и терты»
- ванильное слоеное пирожное»
- лепешки с сыром проще простого. обжариваем до золотистой корочки.»
- бабка творожная паровая»
- морковный салат с чесночным йогуртом»
- рыба запеченная под хлебной корочкой с творогом»
- скрабдля желудка!»
- закуска горячая из баклажанов»
- луковый суп»
- сметанный соус с маринованными корнишонами»
- сбитень “яблочный“»
- баклажаны фаршированные»
- суп из красной фасоли на говяжьем бульоне»
- торт медовый тающий во рту. крем должен быть густым.»
- овощной бульон»
- жареные кабачки с чесноком»
- кофе с яйцом»
- сабайон с лесной малиной»
- салат из смеси овощей»
- куриная грудка под шубой с грибами»
- пирог “нежность“ с творогом и маком»
- морковный салат»
- куриная грудка с чесноком в мультиварке»
- тосты с гуакамоле»
- салат с красной рыбой»
- ризотто с морепродуктами и сыром»
- стейк из говядины»
- картофель в апельсиновой глазури»
- салат из цветной капусты с яблоками и консервированным горошком»
- "мухоморы"»
- рыба в панировке с карри»
- уха ростовская»
- горчичка медовая»
- котлеты много не бывает из свиного и куриного фарша»
- украшение “цветок из огурца“»
- пирог с картофелем и брынзой»
- джем из абрикосов»
- ты зависишь от чужого настроения или не воспринимаешь его??»
- ты - модница или таковой не являешься?»
- ты мечтаешь о покое или готова добиваться результатов?»
- ты не предрасположена к полноте или стоит кардинально изменить свой план питания?»
- тебе важно душевное состояние ребенка или оценки и новые знания?»
- ты создана для совместной жизни или игнорируешь партнера?»
- ты следишь за своим здоровьем или стоит серьезно обратить внимание на него?»
- ты являешься лидером в паре или все решения принимает партнер?»
- ты всем завидуешь или самодостаточный человек?»
- для тебя семья самое главное в жизни или больше нравится проводить время в кругу»
- в тебе море очарования или не стараешься быть приятной с людьми?»
- твои отношения - не любовь? не зациклена на своих романтических переживаниях?»
- у тебя есть деловая хватка или совершенно не думаешь о карьере и будущем?»
- с тобой легко общаться или ты не считаешься с чужим мнением?»
- у тебя со свекровью идеальные отношения или она тебя недолюбливает?»
- тебе безразлично, что о тебе говорят? важны только собственные желания?»
- ты непредсказуема или долго взвешиваешь все “за“ и “против“?»
- тебе подойдут хобби, предполагающие изготовить что-то своими руками или связанные»
- ты не ставишь перед собой цели или всегда достигаешь желаемого?»
- ты не умеешь общаться с людьми или прирожденный оратор?»
- ты легко можешь избавиться от лишних килограммов или придётся изменить кардинально»
- ты правильно воспитываешь ребенка или нужно больше времени ему уделять?»
- твои нервы в порядке или как натянутая струна?»
- ты в своем доме хозяйка или домочадцы не всегда с тобой считаются?»
- твой мужчина - маменькин сынок или все делает назло своей матери?»
- ты неуверенный в себе человек или можешь убедить кого угодно?»
- твой мужчина надежный или вряд ли остепенится?»
- ты чувствуешь себя хорошо в любом окружении или вое отношение к людям зависит от»
- твой брак под угрозой или в семье царит мир и гармония?»
- ты молчунья или очень приятная в общении?»
|
vip клубы | онлайн +690 |
|
|