ЧУДЕСА СЛУЧАЮТСЯ, МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ! Я СМОГЛА, ДОРОГИЕ ГАЛЧАТА! СМОЖЕТЕ И ВЫ! ПРОСТО ВЕРЬ В СЕБЯ! - 17 КГ!
Я долго боролась с весом, часто опускала руки, не верила в себя и заедала все это всем тем, о чем потом со слезами в подушку жалела!... Но потом снова желала себя и говорила себе: «Такой метаболизм. Такая я.. Такой организм. Я не могу похудеть. Это природа» Диета –срыв-диета.. Порочный круг не давал мне выбраться.. Пока.. пока что-то внутри не надломилось… Вес то уменьшался, до снова рос .. Я прочно зацепилась на весе 72 кг при росте 174 см.. Это в 19 лет-то! Долгими усилиями я шла к цели.. Я поняла, что ставить себе сразу целью 55 кг – не реально… Я пошла более умным путем.. Сперва цель была 67 кг. Начались диеты.. Начался спорт… Сразу скажу – занималась я сперва не ахти как. .В спорт залы не ходила, максимум пресс качала, зарядку делала.. Всё…на большее меня не хватало. Ещё обруч крутила иногда. Узнала про диету «К весне ни грамма жира». Попробовала.. Обрадовалась тому, как стремительно начал убегать вес… Обрадовалась, но дальше 1 8 дней так и не дошла. Снова срыв. Правда на 1 день. Начала сначала. Снова отсидела только 5 дней. Снова срыв. Снова сначала…. Я боролась. Я изо всех боролась! Я просто знала, наконец-то поверила в себя, что смогу! Дошла до 12 дня! Уже прогресс.. В итоге такими скачками я все таки дошла до заветных 67 кг! После была 9-ти дневная всем известная диета: «3 дня кефир и рис, 3 дня кефир и грудки, 3 дня кефир и яблоки» И что спросите вы? Я похудела всего на 2 кг 700 грамм. Но когда я померила объемы.. Моему счастья не было предела. Ушло аж 14 см! Я очень четко помню эти цифры до сих пор. Именно тогда я поняла: НЕ ГЛАВНОЕ ВЕС! ГЛАВНОЕ ОБЪЕМ! ВЕС МОЖЕТ СТОЯТЬ, НО САНТИМЕТРЫ БУДУТ УХОДИТЬ! И НИКАКИЕ УСИЛИЯ НЕ ПРОХОДЯТ ЗРЯ! Это дало мне новую мотивацию… целью было 62… Снова была «К весне ни грамма жира». На этот раз, я выдержала! Выдержала все 35 дней! И о чудо! Не 62 кг был результат! А 61! Я парила, я летала.. Я поверила в себя, поверила в других.. Что можно похудеть! После я слишком боялась диет. Боялась сорваться.. вернуться. Я начала закреплять.. Правильное питание так сказать. После 19 не ела, сладкое, мучное - практически нет! Так, раз в неделю может. 2 недели я питалась по следующей схеме: Завтрак 9:00: чашка чая/кофе + фрукты / или каша 150 грамм Обед 15:00: чай/кофе/сок + жидкий суп 150-200 грамм + кусок мяса/рыбы/котлеты + грамм 100 гарнира, или без него Ужин 18:30-19:00: в основном фрукты в любом кол-ве И всё, максимум могла позволить ещё полдник – грейпфрут или ананас. Вес стал 59 кг! Перевалив за 60 – я думала упаду в обморок! Кстати, эти 2 недели, я специально не взвешивалась.. Я спрятала весы и выкинула батарейки. Иногда лишь замеры делала сантиметром. Ну и наконец.. Достичь желанных 55 кг, мне снова помогла любимая диета: «К весне ни грамма жира» - отсидела на ней снова до конца! Я смогла, дорогие Галчата! Сможете и вы! Просто верьте в себя и свои силы! И никогда не опускайте руки! И. спасибо Вам.. Потому что именно ваша поддержка часто наставляла на путь истинный и именно совместные диеты – помогали не сорваться, а идти к своей мечте!
автор: AppleLife :) 5.0 |
начало обсуждений»
-
какая у тебя сила воли!!!! ты просто молодчинка что добилась заданной цели!!!!
-
ты просто умничка..и ты дола мне надежду что и я смогу!!!!!!
-
помогите !!! s.asu@mail.ru рост 148 , вес 56 , не знаю что делать , на диетах срываюсь , у меня паника !!! все такие красивые летом . шортики носят , а я ...
-
Потрясающе!!!я в восторге=)
мой вес 70 при росте 170,на весне 2 месяца назад похудела до 64 и вот они вернулись уже обратно)
сейчас опять в бой,только на Весну не хочу пока,отдохнуть от нее надо!
Ты просто умничка!Ты теперь у меня в примере стоишь=) -
ответ для: AppleLife :)
спасибо!и тебе тоже удачи! -
ответ для: AppleLife :)
Постараюсь -
ответ для: AppleLife :)
Хорошо, что теперь всё нормально А то так бывает.... когда назад дороги нет!
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- как вам фото?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- где такие красавицы обитают?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- ужасна ли эта стрижка?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя есть вероятность застрять в этом»
- разгрузочный день это монодиета, которая длится суткинтервальное голодание, или»
- от соков, от кофе.68.2 было. утром уже 6.8вчера с одним кавказцем переписывалась.понач»
- 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила часть»
- завтра понедельник, рано вставать, а мне спать пока что не хочется совсем, хотя,»
- всем хорошего вечера. вчера было весело, а вот утром хреново»
- с работы пешком потопаю, не буду на транспорте ехать, погода стоит класная, вот»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 95давление:»
- погода у нас очень класная, так хорошо сегодня было на улице, уже процентов 80 людей»
- добрый день сегодня второй деньбез сахара и мучного.на пробежку не пошла приболела»
- сегодня четверг и у нас рыбный день. будут котлеты рыбные в духовке приготовлю,»
- отследите свою энергию. когда вы в класном драйвовом состояни, вы заряжаете людей.занимайтесь»
- всем хорошего настроения!»
- всем доброе пятничное утро! как же хорошо, что сегодня пятница. проснулась сегодня»
- первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не перекусывать, но»
- спустя 8 лет,решила сново завести дневник на гале. что нового за это время? живем»
- доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные! желаю всем»
- сегодня спала мало. на браслеле произошёл сбой, так как поднималась, и не сразу»
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто простояли»
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. водичку стала»
- не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не имею что»
- 2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась, натрескалась»
- мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью. мы немного»
- жарю мужу чебуреки . видимо не вытерплю и сама тоже налопаюсь чебуречков»
- вчера я снова была молодец и натопала 130 шагов. в обед ходим гулять в лес и прям»
- мене радикальный вариант смешивать кефир с обезжиреным творогом и свежими ягодами.»
- поздравляю с наступившими выходными! у меня сегодня в планах исключительно отдых.»
- ноги горят. 16 тыс шагов»
- кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо себя чем-то,»
- вчера спать легла вовремя, но можно было ещё раньше. а так сон неплохой, оценка»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- норму по шагам выполнила. вчера прошла 630 в итоге. сегодня опять пойду в тц, надеюсь»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- хорошо если вы вобще не с мамой живете в свои 36»
- не знаю такую, но выглядит она ужасно, вся переделаная ,и лицо очень неприятное.»
- я же по поводу е квартиры не говорю ничего ну так начните- ей прямо в глаза и говорите, нам-то»
- я про твою кротость, доброту и отзывчивость вперве спросил.но ты этого не видишь»
- речь не обо мне, а в качестве проблемы расматриваю не столько какой либо материальный аспект»
- а сколько лет подруги и почему к ней никто не подошел ?»
- послушайте, к чему этот сексизм и стереотипы? да на этом форуме обсуждается буквально все!»
- в грузи я тоже жила, не тропики конечно, но вода хорошая, кожа и волосы сразу лучше становятся»
- автор ,вы конечно секси ,губки грудь 3,я все понимаю что одна не останетесь надолго .но мужчин»
- мать твою, а ну иди сюда. ну и дале по тексту»
- лифчик мешает расмотреть нормально шрамы и родинку.ты пупочек не фоткаешь потому что он мне»
- реальные проблемы, после которых поймете, что страдали фигней хорошо помогает физ нагрузка»
- ну не отуда, так и не отуда. ищите откуда. если вы не можете выставлять товар, то может вы»
- перерасти объект своей влюблености. добиться большего, больше зарабатывать, чем он. тогда»
- зачем ты ставишь рамки между нами?»
- обожаю копить. не люблю тратить.»
- а, ну на двоих детей по алиментам не такая уж и большая разница. он потом с нагуляного ребенка»
- ты предварительно меня свиньёй назвала же, к чему такие детские обиды?»
- бывает такая реакция на кортизол.я тоже как-то за пару дней значительно сбросила. подруга»
- сылайтесь на занятость и отсутствие временион наверняка понимает, что у вас и без него куча»
- в обострение пила антибиотики. а так , презики ток хорошо спасали только. и сама я не знала»
- если бы любил, не подал бы на развод. я потеряла ценость для него. вот и все.»
- я бы написала а ты т у п о й. и заблочила бы его.»
- хорошая фигура - зачем е прятать :»
- бовари не читала. милого друга читала. чем может нравится персонаж, не очень понятно. мужчина»
- вот это пирожное называется поднос?»
- я бы предложила за деньги, либо отказалась»
- класно ,вы очень красивая !со времен девочек которые были замужем в оаэ тут почти и не было»
- при учете того фактора, что женщины напрямую не бросаются в силовую схватку между собой, ну»
- займитесь чем нибудь - работа, хоби, учеба. главное, не сидеть, погруженой в свои страдания.»
- да, есть накопления разного вида.»
- постарете вы только быстре от солнышка - это факт»
- моя свекровь умирала 4 года назад. и муж и его сестра возили маму конечно по врачам, привозили»
- снова ветка под птицей качнулась,и защелкал в кустах соловей.как от тяжкого сна, ты очнуласьот»
- очень интересно. и волосы прикольные кстати - как мокрая укладка»
- в ранем детстве гуси-лебеди, кнут-музыкант, шиш московский»
- не знаю, как раньше было, может быть вам визу делали, там нужно разрешение обоих родителей.»
- выпрямляю волосы утюжком через день.»
- почему это вместо чем мне котик мешает.»
- я сейчас в процесе так сказать. пока ещё люблю бывшего, на на днях смотрю какой то толстенький»
- второй вариант.зачем мне баласт?»
- да. разрешил бы. я не е хозяин, и если ей это принесет радость и счастье- пожалуйста. я вобще»
- может у вас что-то с кординацией движения или с нервной системой, что вы не можете в руках»
- ну с льготой спорный вопрос, тут не знаю что вам посоветовать, вы же это и не обговаривали»
- это нервное, возрастное? почему у тебя нависше веко?»
- поэтому я и вешу 5 вместо 48надеюсь летом хоть скину 4 кило ,это капец,я ем как порося»
- не выдумывайте, у всех бывает разное настроение. а с мужчиной можно за 1 минуту превращаться»
- вы летом сюда прилетите, вам и гугл не нужен будет :»
- баранкин, будь человеком! и в детстве любила эту сказку, и детям сейчас читаю с удовольствием.»
- нет желания общаться дальше. я помню ваши темы.»
- сморя как растались, если он надется вернуть вас при помощи подарочков, асвам категорически»
- ты где шлялась вчера с утра так и не сказала. на работу устроилась?»
- в пижамах типа таких, как на картинке, или в платье»
- боюсь собственой беспомощности и пережить ребенка.»
- просто обычно с грипом не сопровождалась никогда боль голове»
- разной надо уметь быть, в зависимости от ситуаци и людей вокруг»
- ну и перни разок другой! в чем проблема то»
- это как? все тихо мирно, потом встал утром пошли разводится?»
- . ну, значит, я не ошиблась. лишний вес - это защита от чего-то, броня. что-то в вашем браке»
- я собираюсь на первый взнос на ипотеку накопить чтобы наличные к маткапиталу добавить»
- дюймовочка с илюстрациями юли гуковой.»
- нет. считаю себя не вправе лезть человеку в душу. от мужа жду того же.»
- проблема в том что он вам нравится, не надо было спать с ним. я могу спать с мужиками которые»
- врачи из поликлиники все разные, но не все дают направление.»
- так и скажите, в экстреной ситуаци готовы помочь. на постояной основе - нет. сылайтесь на»
- он же много младше вас, если я не ошибаюсь. когда в зрелом возрасте, это одно, а не как у»
- нездоровые качели, на которые попадаются такие же нездоровые девушки»
- а мне кажется, что я уже влюбилась не знаю на счет серьезности, но адекватне чем я предполагала»
- не спорю.ты тут хорошенькая а в жизни мерзкая чтоле? что пытаешься донести?»
- не все любят перемывать кости своим половинкам. для некоторых это личное.»
- с языка сняла, зараза.не успел я»
- читала, что подобные ароматы перебивают запах старостивсе мы когда-то станем бабулькамиа у»
- для меня одежда неважна. тут мне всё понравилось, все и всё красивое. и торт»
- капец какая неприятная внешность. на 3 фото на транса похожа.»
- так, может, они фитнесом занимались.»
- в любом случае, принять кардинальное решение развестись не приходит в момент. человек это»
- так у него на себя денег нет. что просить деньги у вас, мог бы заработать на бизнесвы и сами»
- скажите пожалуйста, где можно отписаться от тем? случайно нажала и постояно приходят уведомления.»
- кто мешает обернуть вашу рельсу слоем пуха и патоки?и это будет высший клас!»
- имено запрет нужен, чтобы не выпустили. иначе автоматически считают что можно.»
- а вдруг он извращенец, маньяк, чикатила?»
- альфонс клюнет. а девушка с красивой внешностью может легко найти состоятельного но также»
- это того стоит. есть вечные девушки, а есть вечные бабы. бабы уже в 20 лет. характер и внешность.»
- в жарком климате еще быстре состаритесь6 итальянски выглядят старше, мне так показалось»
- а вы чего хотели? вас не уважают и не воспринимают всерьез: позвал и вы сразу бежите. пока»
- копила коплю и буду копить, недавно на заморозку як потратила приличную суму из копилки. я»
- так он же тракторист или кто там, рабочийдо зп 30 ему не допрыгнуть никогда, хоть замотивируйся»
- девочки, забирайте мою миниатюру 5й шанели, отливант гранд суара из моего скрина и ещё миниатюру»
- будь я мужиком, наверное, была бы чем то типа чака нориса или, не знаю, крепкого ореха.а чо»
- кто бы говорил! на себя посмотри сначала»
- а зачем их копить? не ср сейчас, чтоб на сберкнижке держать капиталы»
- она сказала, типа мне ничего от тебя не надо. просто хочу, чтоб ты знал. правда, спустя еще»
- в этих панталонах не понятно кака у вас фигура.»
- судите по себе. нет, я не врун, говорю правду»
- но внешность мне важне да. она объективне чем мозги. ну то есть если ты не нобелевский лауреат,»
- у меня как то была такая проблема, вздутие было и боль,после обеда когда сидишь на работе.»
- детский сад.вот как надо:/.»
- не понятно на что он расчитывает, неужто кто-то шлёт?»
- у нас с мужем несовместимость и если без презерватива, то это просто жесть. но с ним все норм.»
- осознание, что человеку все равно на вас.»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та»
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!»
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!»
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме»
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил»
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!»
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т»
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!»
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!»
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!»
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!»
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!»
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!»
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- я победила сладкие соблазны! диета подарила отличный результат!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- за два месяца я похудела на 10 кг! не ем после 18.00!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- гороскоп на 2020 год: рак»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!»
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!»
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!»
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- шоколадная панна котта с орехами»
- молочный яблочный коктейль»
- каннеллони с сыром и зеленью»
- безе»
- взбитый ледяной кофе»
- салат “товарищ огурцов“»
- долма из свекольных листьев»
- клубничка в кальмаре»
- салат “гватемала“»
- салат пикантный из моркови, яблок и яйца. каждый слой промазать майонезом.»
- украшение из помидора “бычок“»
- глинтвейн с кофе»
- свиная рулька»
- гречневые оладьи с морковью»
- салат “небесная защита“»
- каша пшенная с тыквой и вареньем»
- кабачок с рисом и молоком.»
- напиток “да здравствует фигура“»
- свинина с тимьяном в белом вине»
- гороховый суп-пюре с копченой рыбой»
- рулеты закусочные из салями, сыра и корнишонов»
- сырники “нежность“»
- пампушки с чесноком»
- рецепт салата из палтуса»
- яичный салат с жареной морковью»
- салат из белокочанной капусты с черносливом. можно есть со сметаной.»
- хек в грибной шубке»
- плов по-узбекски с мясом»
- уха из стерляди»
- творожно-банановый мусс с печеньем»
- творожные рулетики с курагой и орехами. посыпать сахарной пудрой.»
- лазанья ленивая из лаваша, мясного фарша, твердого сыра.»
- баклажаны в ореховом соусе»
- чесночные булочки с прованскими травами»
- закуска к аперитиву»
- кавказское картофельное туршу с рубленым мясом»
- чай с имбирем и корицей»
- мексиканская лепёшка кесадилья с курицей»
- бутерброд “простой“»
- салат из моркови с тмином»
- запеканка с брынзой»
- каша гречневая с грибами»
- куриная четверть в папрично-апельсиновом маринаде»
- рулетики из кабачков с творогом»
- бисквитный торт “дуэт“»
- кекс “во время поста“»
- щи из кабачков»
- соус из авокадо»
- пирог балтийский берег»
- щи из савойской капусты»
- мясо по-итальянски в горшочке»
- овощное ассорти в томатной заливке»
- коктейль против целлюлита из сока кабачков, сока моркови и кефира»
- запеканка из яиц, сыра и сосисок»
- салат из груш с гранатами»
- ты верная или быстро влюбляешься и также быстро остываешь?»
- ты умеешь дружить? без раздумий приходишь на помощь?»
- твои отношения токсичные или в них есть уважение к границам друг друга?»
- ты постоянно находишься в движении или каждую свободную минуту проводишь в соцсетях?»
- с недоверием относишься к людям или твоим подругам повезло?»
- ты спокойна или испытываешь сильное напряжение?»
- коллеги любят тебя или считают замкнутой, необщительной и холодной?»
- ты приверженица традиций и правил или любишь все новое и необычное?»
- вы привязаны друг к другу? вас ждет счастливое будущее?»
- у тебя ни на что не хватает времени или все успеваешь делать?»
- ты не умеешь распоряжаться своим временем или ценишь свое время?»
- ты с легкостью входишь в любую роль или обладаешь прямолинейностью?»
- с тобой шутки плохи или ты очень добрый человек?»
- ты не любишь лениться или позволяешь слишком часто ничего не делать?»
- вы стараетесь быть честной или любите вводить в заблуждение окружающих?»
- твой муж стремится навязать собственное мнение или с ним вполне можно поладить?»
- ты привыкла жить в быстром темпе или терпеливо ждать и работать?»
- ты скрываешь свои недостатки или всегда остаешься искренней?»
- ты стесняешься собственных желаний или добиваешься своих целей?»
- ты настоящая модница или не хватает терпения заниматься своим образом?»
- ты неуязвима перед стрессами или в каждой ситуации чувствуешь напряжение и дискомфорт?»
- ты быстро сходишься с людьми или озабочена, что нет настоящих друзей?»
- ты умеешь лгать или стараешься быть честной?»
- твой мужчина - подкаблучник или очень сильно тебя любит?»
- твое настроение изменчивое или обладаешь уравновешенным характером?»
- ты хорошо адаптировалась к зиме или чувствуешь усталость?»
- ты обладаешь обаянием или не любишь себя?»
- ты ценишь своего ребенка или ему неуютно под твоим контролем?»
- тебе лучше работать в вечерние часы или твоя работоспособность максимальна с утра?»
- ты прощаешь слабости своему ребенку или очень категорична и неуступчива?»
|
vip клубы | онлайн +630 |
|
|