2 августа этого года будет год, как я вплотную занялась собой, 8 августа будет год, как я это все отмечаю на «ГАЛЕ». Итак, год назад мой вес составлял почти 85 кг. Объемы были следующие: грудь: 103.00 см. талия: 90.00 см. бедра: 112.00 см. запястье: 16.00 см. предплечье: 30.00 см. шея: 35.00 см. охват под грудью: 92.50 см. бедро вверху: 62.00 см нога под коленом: 39.00 см. голень: 40.00 см. щиколотка: 23.00 см. объем живота: 103.50 см. На сегодняшний день мой вес 62.5 кг, а объемы следующие: грудь: 87.50 см. (- 15.5см) талия: 72.50 см. (-17.5см) бедра: 97.50 см. (-14.5см) запястье: 15.50 см. (-0.5см) предплечье: 27.00 см. (-3см) шея: 34.00 см. (-1см) охват под грудью: 79.00 см. (-13.5см) бедро вверху: 54.00 см. (-8см) нога под коленом: 34.00 см. (-5см) голень: 37.00 см. (-3см) щиколотка: 22.50 см. (-0.5см) объем живота: 84.00 см (-19.5см) Я перешла с 50 размера одежды на 46. См. фото . Так как же я этого добилась!? Все диеты были мной отметены сразу, так как я на них пыталась сидеть, но быстро срывалась. Жесткое ограничение и отказ себе в чем-то любимом – для меня нет ничего хуже. Поэтому я решила попробовать подсчет калорий. Я воспользовалась полностью расчетом «Гали». Так же было сделано следующее – я отказалась от хлеба, сахара, выпечки, сладкого, жирного… В первые месяца два это был строгий отказ от всего вышеперечисленного. Было тяжело первые недели 3. Дальше втянулась и организм перестал требовать. Стало легче. Хотя я особо и не напрягалась. Затем я стала изредка позволять себе что-то из запрещенного. Сейчас уже точно знаю, что жирное мне есть нельзя – это сразу привес… В первое время вес пошел стремительно вниз. Уже к Новому году я весила около 69 кг. Дальше – медленнее и сложнее. Сейчас вообще вес стоит на месте практически, так +- кг и все. Это меня немного расстраивает, но я не сдаюсь. Хочу достичь отметки 59 кг. Спорт: я себя этим не изнуряла. Старалась заниматься. Занималась в основном дома, по кассетам, пару месяцев походила в бассейн, сейчас есть абонемент в фитнес-клуб, но появляюсь там редко (начала лениться, наверное, поэтому и вес приостановился, да и организм, возможно, немного приустал от «диеты»). Итак, мои основные правила питания: не ем хлеб, заменила его на хлебцы, только изредка позволяю себе черный хлеб; нет было сказано сахару, любому. Ну может за год я и съела 3 столовые ложки, это когда очень хотелось сахара. Отказалась от выпечки и перекусов булками (опять же, если желание съесть булку не проходит дня 3 – ем, ничего, хуже не будет))); Никаких фастфудов и перекусов! А если голод застал в дороге и нет возможности нормально поесть – молочка, фрукты, сухофрукты…; Молочка – обезжиренная, 0.1, 0.5, 1.2, 2,5 %%, же 5% и выше (это уже когда не находишь в магазине ниже или действительно хочется жирной молочки); не есть на ночь! В идеале после 6, но если едим позже, то это фрукты-овощи, не более и не позже, чем часа за 3 до сна. Мясо попостнее, а лучше вместо мяса рыбку, да еще и приготовленную в духовке. Готовлю мясные-рыбные блюда в основном посредством запекания. При обеде чаще отказываюсь от гарнира, заменяя его салатом. ОООООООООчень редко ем картошку, от нее я тоже практически отказалась. Я не пью – фанту, колу, пэпси и т.п., кстати, алкоголь никогда себе не запрещала и обожаю пиво, но не с сухариками-чипсами, а с сушенной рыбой, с креветками… Обращаю внимание на жирность всех продуктов. Мой продукт тот, в котором меньше жиров. Психологический настрой: нужно хотеть похудеть, быть уверенной, что добьешься результатов, помнить, что ты не на диете, а просто правильно питаешься! И не сдаваться, когда вдруг не появляются какое-то время результаты. Такое бывает. Вес может застопорить на время от 3 дней до, как я уже заметила, 3 месяцев. И думаю – это не верхняя планка. Дополнительный стимул: я покупала одежду на размер меньше, а потом в нее стремилась влезть. В итоге за год появились вещи, которые были промежуточными: когда я начинала худеть, они мне были малы, а сейчас – велики.
автор: Орифаннэ 5.0 |
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- какие операции делала анна асти?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- какая фамилия самая красивая?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- как вам оформление ленты?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- это узкая улыбка?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- фото, как из журнала!»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- кто забеременел после отмены противозачаточн грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить и забеременеть.»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- как вам платье?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- кто вы по знаку зодиака?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- всех вам благ, мои друзья, доброго вам суботнего утра!активных выходных! прекрасного»
- пюре из кабачковполезные свойства кабачкового пюре заключены в его богатом витамино-минеральном»
- всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро уснула.»
- доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и понимаю,»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину из ремонта,»
- на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные с четверга»
- 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную, на обед»
- по отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет кбжу»
- и теперь можно уже точно объявить о закрыти зимнего сезона. в мурманске на этот»
- всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит на»
- я сегодня очень устала, просто невероятно, и сегодня работа ещё есть и есть и работать»
- сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой, но поговорили»
- по весу сегодня не знаю что, я была утром в городе, там весы старые на них не взвешиваюсь,»
- в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день памятников»
- мой сон:опять глюк с браслетом.так что ориентируюсь на внутрение ощущения. сначала»
- мило так.словил духовный дзен.меня это радует»
- сегодня записана на стрижку, и покраску бровей.я один раз у неё так-же стриглась,»
- 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли роси день»
- великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет- фунчоза»
- победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице такая, вот»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки и осмотрели»
- въезжать в новый режим и план питания начала в суботу, но были еще нарушения.а вот»
- всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая жуткая усталось»
- 4 праздники сегодня вот такие:национальный день донорамеждународный день циркадень»
- сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется съесть»
- чото башка трещит от телефона, пересиживаю в нем, поэтому неохото даже дневы писать,»
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что огород»
- прошла вчера свои 60 шагов. сегодня тоже будет столько-же. норму свою по шагам выполняю.надо»
- сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней. все очень долго молчали»
- сегодня тоже отвес, страно, его теоретически быть не должно было вобще. пока что»
- правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно перехожу»
- спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр показывает сейчас»
- устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми»
- а что значит в вашем понимани поработать над внешностью? вот конкретно: сесть на диету, наростить»
- закрывает какие-то ваши потребности, вот и хотите общаться, но чем больше активность женщина»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- я не воспринимаю такие семьи всерьез. отношения с такой разницей в возрасте, тем боле где»
- вам и с макияжем хорошо и с ресницами, только я бы стерла такую помаду красную и нанесла бы»
- у меня вот такое есть бандажное ниде колен»
- ну так и вы на бабло мужика смотрите и чтоб красив был, вам мало душевности.»
- бизнес это риски и вложения. так что вполне понятно, зачем мужчине эта дама»
- автору важны отношения, или только переписка ?»
- кстати да, по фио все в свободном доступе»
- эля, тебе стоит тоже начать заниматься спортом, да ты и сама знаешь в чем и где тебе стоит»
- вы не выглядите на 40, так что можно»
- про это я и говорю жалкие стереотипы праздника и нажираловки это четко потребительский момент»
- советы дают родственики и бабки на лавочке у подъезда. психотерапевты и психологи дают рекомендаци.»
- ваши тонкие средние запросто могут на деле быть длиными и густыми, а потом вы сев в кресло»
- а вы собирайтесь в дешевый провинциальный клуб ,чтобы молодые свежие студентки смеялись как»
- нет, он разделся. у него не встал»
- вы можете кого нибудь попросить. типа- молодой человек, хочу вас попросить. я сейчас собираюсь»
- да, верно. работа не из легких.»
- я не противоречу, по иде можно кое-как найти их с помощью пвда на карту за услугу и похожего»
- тогда скажите это и самой себе и ему, что все- баста! и поставьте точку на самом деле, а не»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- не понимаю почему сей факт вас так активно взволновал. да, я работаю, и работаю целый день,»
- я даже между майскими не будут работать. на работу мне 13 мая.»
- ищи работу по себе. если долги, кредиты есть, кушать нечего или за съем платить, то поработай»
- что вам делать теперь? убиться об стену. пощадите парня, ему еще жить и жить»
- вот имено что нафиг мне игрушка а вот цветы пригодятся»
- про видео я не пишу. , а что касается соседей- я не помню, а если бы и писал, не вижу в этом»
- по какой причине у него не получилось? вы справились или его физиология подвела?»
- тут вот вобще библиотекарей сравнили с гардеробщицей.»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- так вы еще молодая, вам сколько?»
- на вашей фигуре все смотрится шикарно . на вечер вобще отлично»
- ваша подруга не умет зарабатывать деньги? очень печально, что мужчины - её единственый источник»
- последний раз кредит брала лет .дцать назад, кажется, на стиралку. просрочек не было, всегда»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- видать только тебе такое говорят»
- я больше поверю ведьме черная магия, которая имет хорошую семью, красивого мужа.ну, она умет.»
- мезим? а не активированый уголь?»
- за два часа, автор, вы могли тоже поиграть : убедительно храпеть можете прорепетировать»
- ну, если хотите быть серой мышкой, то пожалуйста. никто не заметит, не поймет, не запомнит.»
- я и не говорю о том, что он у вас есть по факту. и тут это не играет роли есть он или нет.»
- вы же сами на иждивение у супруга ,страно смеяться самой над собой»
- спросите его напрямую, кто вы для него. хочет ли жениться, детей, видит ли он в вас личность»
- секс лет 5-7 назад был? тогда понятно.»
- работаю в бюджете, там по сути только так и бывает. даже, если перейти на боле высокую должность,»
- скандалить точно не стоит. хотя. если у вас между собой принят такой стиль комуникаци, возможно»
- он предложил автозамену своих услуг.»
- я вас умоляю ,менеджер в миероыинансовоц организаци получает в лучгем случае 40-60 тыс в провинци»
- а заметь, как она всегда пишет, какой-то бесвязный поток мыслей»
- бритнаские дипломы? в стране бритнаси?страно что вы вся такая крутейшая, сидите на нищебродских»
- с миндалём и солёной карамелью.»
- нет, ты ошибаешься, в моем представлени нет таких представлений. и пошлая шутка портит впечатление»
- а, вот оно что. тогда да, если повторится - приму его.»
- смотря какой у вас социальной круг, если у всех ваших родствеников или однокласников белая»
- ленивый вопрос, мол мне плевать что там у тебя, повеселил меня. на такой вопрос аналогичный»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- это была шутка, форма у бюстгальтера не очень красивая, просвечивается не украшая.на фото»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- нет! я имела виду пиджак, а не жакет. есть вопросы - обратитесь к истори моды, а я заниматься»
- тогда только 2 возможности: по браку или по неправильным размерам, если таковое имется»
- это примерно тоже самое, как когда в тц заходишь в какой нибудь отдел и говоришь, что просто»
- то есть, свободные отношения с одним, а серьёзные с другим сразу?»
- вот да, надо кнопку нажатьа если не нажать, то деньги будут лежать на счёте до даты платежау»
- вы вобще редко кого понимаете на этом сайте»
- я учился в таком заведени в первый год поступления оно называлось пту во второй год уже пу»
- нет, из нашей школы чувиха, в детстве учились в одной школе»
- вас несет. не дай бог такого клиента. скажет тонкие средние, а придет до лопаток с нормальной»
- у моей бабушки муж последний был младше на 17 лет, прожили они вместе лет 35 точно, без детей,»
- да как-то не задумывалась, что такое можно носить, потом на гое цепочки носили, вот это треш»
- я не пошла бы ни к какому психологу или психотерапевту, я им вобще не доверяю.»
- некоторые собаки прям таскают все, игрушки, мячики, им только кинь, они приносят обратно.а»
- у меня щетка электрическая, там больше горошины не поместится. когда обычные были, по всей»
- да, смахивает на пикапера. трындеть не мешки ворочать. вы не слушайте, что он говорит, смотрите,»
- юбка как от ночнушки, комбинация называлась в ср»
- по стандарту вроде с горошину нужно»
- все я могу, и все мне понятно. ты из тех, кто винит в своих бедах кого угодно, но только не»
- это долго расказывать. сначала надо научить держать в зубах. и отдавать вам. за вкусняшку.»
- не нравится. в озоне на главной странице висит фото - женщина в полупрозрачной, черной кофте»
- мои зубные пасты не очень хорошо садятся, это не дешевый колгейт, поэтому я выдавливаю почти»
- почему нет, на вечеринку очень даже.для разнобразия плечи можно прикрыть, болеро подобрать,»
- отбирался ты только что унизила его на весь женский форумсчитай, что твоя месть сверх меры»
- хорошо. но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио. но как узнать адрес»
- так хорошо, мне нравится сочетание такого отенка с синим»
- что за глупости? на даный момент у меня вобще нет никакого мужчины»
- спасибо !лучший способ -ответить тем же изменять и пропадать ,но тут нужен холодный ум и опыт»
- в школе при упк выучилась на швею и секретаря-машин»
- почему то у меня никого нет в игноре .ну вряд ли там что то смешное или интересное в облом»
- страно, а ведёшь себя как глубоко недолюбленая»
- вы вот хотели созвониться. почему сами не набрали?»
- я училась в срецшколе с углублёным изучением иностраных языков. поэтому ни то что в 10 клас,»
- вами руководит ваш член. ни о чувствах женщины, ни о её благе, ни о морали вы не думаете.»
- да похоже, после укуса клеща нужна еще профилактическа аб терапия, чем раньше тем лучше. для»
- а как унизил? сказал что-то не хороше?»
- есть типа первого, но не полосками.»
- когда мне было 30 лет немного проводила время с парнем 25. провести время было супер, а вот»
- лев тигранович кот было б прикольне»
- может вы отчаялись найти кого-то лучше или на самом деле перестали считать себя достойной»
- как по мне слишком грубо высветляете внутрений угол глаза. у вас можно бы его деликатно затемнять.»
- даже страшно подумать, чем занимается аналист»
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал»
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!»
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл»
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус»
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со»
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!»
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!»
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!»
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!»
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!»
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- я похудела ради свадьбы! минус 41 кг! с 54 размера до 46! одела платье мечты!»
- уже три года я не набираю вес! диета вернет сексуальные формы!»
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!»
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!»
- на диете худеем на пять кг всего за один месяц!»
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!»
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!»
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!»
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!»
- моя победа! минус 37 кг! красивая фигура без жира - моя награда!»
- я похудела за один месяц! отвесы каждый день по 500 грамм!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!»
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- салат остряк из риса, зеленого горошка и сыра»
- а-ля филиппинский десерт из авокадо»
- рулет с изюмом и черной смородиной»
- кофейно-творожная запеканка»
- отбивные из вешенок в соевом кляре»
- рецепт филе лосося с сыром»
- вафли с куриным фаршем»
- отбивные из телячьей печени с болгарским перцем и зеленым луком»
- желе из смородины»
- апельсиновый салат с черным перцем»
- закуска “зажаренные рулетики“»
- ликер клубничный»
- рис с шампиньонами»
- пасхальные "гнезда"»
- украшение “мышка иришка“»
- кофейные кексы»
- куриные биточки в блинной плетенке с беконом»
- хлебные булочки с овсяными отрубями»
- торт “наполеон“»
- холодный суп-свекольник»
- телятина с вишней»
- икра из зелёных помидор»
- торт “твикс“ с орехами»
- арлекин из малосольной семги и малосольного эсколара»
- рыбные щи»
- ленивые колдуны с печенью индейки»
- лосось и крабы "под шубой"»
- маффины для неё»
- салат яблочный с черносливом и сметаной»
- голени горчично-мускатные с перцем»
- “хачапури“ на сковороде»
- цезарь с тунцом “новогодний“»
- рисовый салат с курицей»
- рулеты чикен хот»
- яблоки в желе»
- рыба запеченая»
- летний пунш»
- апельсиновые кексы в апельсиновой корке»
- рулетик из курицы»
- вкусный компот на зиму из черешни»
- свинина, запечённая в духовке»
- пряный суп с капустой»
- котлеты мясные с геркулесом»
- лазанья»
- рулетики из индейки с фасолью»
- рулет из лаваша с грибами»
- молочный коктейль с вишней»
- запеченая тыква»
- салат зимнее утро из редьки, творога и зеленого лука»
- варенье из сливы с орехами»
- домашний творог “проще не бывает“»
- суп колумбийский чангуа»
- соус из черники с хлебом и мятой»
- тунец с чёрной фасолью»
- коктейль “силач“»
- ты смотришь с оптимизмом в завтрашний день или не особенно надеешься на хорошее?»
- ты невозмутимый человек или даже из небольшой неприятности делаешь целую трагедию?»
- скучная жизнь не для тебя или следуешь намеченному пути?»
- для тебя жить вместе с любимым - романтика или испытание?»
- ты уделяешь внимание всему, что тебя окружает, или сконцентрирована на главном?»
- ты безразлично относишься к деньгам или скупой человек?»
- тебе лучше работается в вечерние часы или утром?»
- тебе везет в любви или на любовном фронте постоянно терпишь неудачи?»
- ты самый ленивый человек на свете или тебе незнакома лень?»
- ты превратилась в коврик для ног или мужчина заваливает тебя цветами?»
- ты себя любишь? получаешь от окружающих положительные стимулы?»
- тебе не хватает уверенности в себе или обладаешь большим творческим потенциалом?»
- тебе стоит заняться профилактикой целлюлита или он уже у тебя есть?»
- ты карьеристка или не прилагаешь усилия для достижения нужного результата?»
- ты добиваешься своих целей или часто бросаешь их на полпути?»
- измена для тебя неприемлема или ты способна на нее?»
- вы способны увлечься? теряете голову в любых обстоятельствах?»
- ты - идеальный сотрудник? не отвлекаешься на личные дела?»
- парни у тебя долго не задерживаются или они любят таких, как ты?»
- ты очень хитрая особа или слишком наивная?»
- ты очень закомплексованный человек или считаешь, что их у тебя нет?»
- ты воспитанный человек ил никого не уважаешь?»
- вам не нравится ваша работа или вы идеальная сотрудница?»
- ты не понимаешь мужчин или под силу “раскусить“ любого?»
- тебе не хватает терпения или никто не заставит потерять самообладание?»
- ты знаешь себя? хорошо себя понимаешь?»
- ты откладываешь свои дела ради окружающих? тратишь на это все свое время?»
- для тебя работа - жертва, чтобы было сытно и тепло, или часть твоей жизни?»
- при трудностях идешь по пути наименьшего сопротивления или прокладываешь себе дорогу»
- в сексе ты богиня или недовольна своей интимной жизнью?»
|
vip клубы | онлайн +770 |
|
|