|
С детства я была худенькой девочкой, папа даже иногда подшучивал надо мной, называя меня “худобой“ или “узником Бухенвальда“. Поправляться начала лет в 15-16, очень незаметно, по чуть-чуть, даже сама не замечала этого. Очень сильно поправилась на первом курсе универа, с трудом застегивала джинсы, приходилось покупать вещи большего размера, стала весить 65 кг при росте 160 см. Вы можете сказать, что это немного, но на вид я весила все 75, многие так говорили, видя мои фотки ДО и ПОСЛЕ, и я соглашусь - там мне на вид лет 35, и 80 кг веса. Но весы показывали именно 65 кг - это, собственно мой максимум, больше я пока не весила. С этим весом жила года 3-4, в общем, пока училась, как-то было не до похудения, причем среди однокурсников, которые и не знали меня в другом весе, я считалась от природы полненькой, да если честно, я сама уже начала настраиваться, что такой останусь до конца своих дней. Хотя в голове у меня всегда была выдуманная мной же картинка - идеал меня самой, в моей любимой одежде и с любимой прической, и даже с другими чертами характера! В 2008 году вся наша большая семья (родственники из России и Украины) приехали в Крым, чтобы отдохнуть и встретиться после многолетней разлуки. Там были родственники, которые видели меня в последний раз 4-хлетней малышкой! Встретив меня, они сказали: Ира, ну тебя мы в жизни бы не узнали! Этим же летом я познакомилась с парнем, с которым мы прожили вместе 2,5 года, и которому я безумно благодарна за поддержку, терпение и за то, что влюбился в меня такую, какой я тогда была! Итак: начала встречаться с парнем - начала худеть! На сайте Галя.ру прочитала множество статей, которые мне очень помогли, сидела на диете, применяла 2-3 разгрузочных дня в неделю. Бывало, что я 5 дней подряд сидела на монодиете. Но лучше так не делать! В итоге, с горем пополам, учитывая срывы, за 3 месяца (с февраля по апрель 2009) я похудела до 52-54 кг, пишу примерно, т.к. весов у меня и сейчас нет, взвешиваюсь редко. Но что стало с моей кожей... Я стала похожа на маленькую скукоженную изюминку. Мои диеты не оставляли мне сил на скрабы, обертывания и физические упражнения, поэтому кожей пришлось заняться чуть позже - начала делать кофейный скраб, еще делала контрастный душ, который кстати, очень помог восстановиться моей груди, плюс несложные упражнения. Должна сказать, что не смотря на похудение, на тот момент я являла собой жалкое зрелище: замученное лицо, одежда висит, новой еще нет .. .короче, жесть! Это был последний курс универа, и в мае я устроилась на работу в фотосалон. Работа предполагала постоянное общение с людьми и с небольшим, но очень хорошим коллективом, в котором были как девушки, так и приятные молодые люди. В общем, это дало еще один толчок к самосовершенствованию и стремлению к своему заветному идеалу! С той поры я уже не мучила себя и постепенно добила эти 4 кг, и стала 50. Как только пошла работать - сразу же сходила в парикмахерскую, купила новые вещи (старые не то что висели - брюки спадали с застегнутой молнией), стала с огромным усердием работать над своей внешностью. И однажды, проходя мимо зеркала в полный рост, меня просто осенило! Из зеркала на меня смотрела именно ОНА! Та девушка моей мечты, которую я так подробно себе изображала! И такая же стрижка, и фигура, и те же искры в глазах! Я смотрела на себя со стороны и любовалась! И самое интересное - я вела себя с людьми именно так, как хотела, не комплексовала! Если раньше я стеснялась своей внешности, в компаниях сидела тихо, то сейчас я мне нравится быть в центре внимания. Тогда я поняла, что мечты обязательно сбудутся, если к ним идти! Позже мы с моим МЧ вместе ездили в Одессу к моим родственникам - они меня не узнавали! Им не верилось, что та прошлая Ира и эта новая Ира - один и тот же человек! Еще хочу сказать огромное спасибо моему (уже бывшему) парню, он мне очень помог, когда надо поддерживал, всегда в очень тактичной форме указывал на мои недостатки, переживал за меня, чистил ванну после моих процедур с кофейным скрабом! Говорил: Ты только скажи, что надо делать, я сам все сделаю! Успокаивал, когда я горько плакала после очередного срыва... Девочки, верьте в себя! Поставьте конкретную цель, создайте образ в голове, и двигайтесь к нему, пусть маленькими шажками, пусть с перерывами, но двигайтесь! Не ругайте себя за срывы, чаще хвалите, и обязательно влюбитесь в себя! Мое фото до и после: 
автор: Rockhelle  5.0
|
начало обсуждений»
-
Девочки, тут явно видно что это мама и дочка!просто обман откровенный!
-
Да уж -60 реально действует, только почему автор умолчала об этом?
-
молодчина
-
какая вы умница.
Для меня, например, сейчас ваш вид “ДО“ - это недостижимый идеал :(.
Ваш результат вдохновляет -
МОЛОДЕЦ. ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ.
-
Молодец!
-
молодчина!
-
krasotka!!!!!!!!!!!!!!
-
СУПЕР
-
Супер!Даже на удивление грудь сохранилась
-
ВсЁ Отлично! Вы большая умница и молодец! Но есть маленькое но, и я думаю вы сами это понимаете, Вам нужно еще немножко поработать над животом (покачать пресс, делать упражнения для тонуса мышц живота) и Вы станете просто Богиней!все в Ваших руках
-
Молодец!
читать все дневники- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- лучшее пробуждение»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- оцените, как сидит куртка!»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- подборочка фото в соцсети!»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- как вам такой прикид?»
- погода в находке:значительная облачность:сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик эстетики,»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- каждый день включаю за день, примерно пару раз на 2 -три часика осушитель. в ваной»
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном»
- если в любую зелень добавить грецкие орехи и миндаль, чеснок, посолить по вкусу»
- всем хорошего настроения!»
- у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети, то в огороде»
- пробки страшные утром, и вышла на двадцать минут позже. двадцать минут решают многое»
- уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала высаживать»
- все обожают воскресенья! субота может быть рабочей. но воскресенье это святое. оно»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня, наверное,»
- в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- вчера свою норму полностью прошла за 1 раз. получилось 640. отёки на ногах всё-равно»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась умных книг»
- всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит у дома,»
- великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с овощами и тофу-»
- по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла, всего 8 тысяч было, а всё потому что много»
- завтра утром мне не надо вставать очень рань, проснуться надо в семь не позже, но»
- вчера не удержалась устроила читмил на 20 калорий. сегодня снова воздержание.»
- сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё перестирала.»
- неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и вдохновением всем хорошей»
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные»
- запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой неделе сделать»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время поглядывала»
- вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась, когда решила»
- жду воскресенье с нетерпением.»
- дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно, вот хочу и»
- привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки в ресторане»
- ну вот и все замерли в ожидани той самой бабы, которая первая пойдёт по улице без»
- какое-то страное ощущение, что голова вот-вот заболит, какие-то намёки на головную»
- планов на удивление нетбуду тупо отдыхать ну как отдыхать,дома пошуршу,в магаз схожу,поготовлю»
- у меня сын когда-то так одевался и как в вас разобраться мужчина вы или женщина? неприемлю»
- у него не встал. он меня обхватил руками, и два часа удерживал, и наезжал на меня, что это»
- так вот думаю. но если сальмонела, так и температура вроде быть должна? в интернете уже начиталась»
- ну нет мезим это дикая штука которую используют не в опдержание организма а в заставлени его»
- полюбите своего внутренего ребенка, пожалейте и больше не обижайте. внешне будете спокойне,»
- я нет, но мои ровесники да. там, при желани, легко можно было получить красный диплом, и кто»
- да, было дело. я не знаю, как сейчас, а тогда после 9-го класа в вуз не брали. но, поскольку»
- сама работает в сфере . даже не знаю о чём это говорит в первую очередь, наверное, о математическом»
- педагоги да я их и указал первыми им да повезло , у врачей все таки не такой большой отпуск»
- ну стюардеса и официантка это обслуга, но почему библиотекарь тоже обслуга?»
- ох, зря вы тему эту подняли. здесь все старые тетки, видимо. ну кроме нас с вами, конечно.»
- старожил в курсе.мы е не трогаем,пока совсем край не теряет.»
- к сожалению по 28к1, киста и с ними придется поэтому растаться а вот тот о ком тема пятёрка»
- потому что душой все молоды. как родились, такими и остались. а тело неумолимо старет. до»
- ну нет. верх в принципе не нравится, а к юбке можно подобрать иной верх и жакет»
- марс, лион, милки вей и сникерс лесной орех»
- социум много чего говорит. например, рожай: второго, третьего. но если вам достаточно одного»
- это для вас просить значит быть существом немощным, для другой поросить значит быть человеком»
- у вас во главу угла поставлены сериалы. это бесплатно»
- а что, сейчас не машинами посуду моют?»
- бюстгальтер какой-то не украшающий. лучше бы смотрелось с бюстье, такое какое-то. вобще, с»
- вот, я ж говорю. уже брата пришлет сам придет то есть он работает в москве, это точно не врет.»
- хорошо, когда так. я, к сожалению, работаю. в том месте, где работать не хотелось бы. а так»
- затем,что все хотят жить долго,но никто не хочет быть старым.большинс женщин хотят выглядеть»
- я помню. а вы занимаетесь клеветой без доказательств.»
- где взять такое платье? уже давно подыскиваю себе подобное.»
- чтобы развлечься и платья выгуливать»
- ну наглый профи конечно имет преимущество перед скромным профи, а глупого, ленивого и наглого»
- однако, 250 фунтов юбочка, это месяц беготни риелтором»
- без фото сложно понять, что не так»
- наступил век илюзи, обмана и фальшивых лиц. хорошо, что хотя бы на фото экспериментирую а»
- да похоже, после укуса клеща нужна еще профилактическа аб терапия, чем раньше тем лучше. для»
- ум, чувство юмора и порядочность. верне, порядочность, чувство юмора и ум.»
- блин, в названи писала - зубные импланты, но почему-то название поменялось»
- мой первый мужчина - психотерапевт по професи, он говорил, что даже будучи в браке, совершено»
- колобок хорошо начал,но плохо кончил»
- ребёнок у меня юморит супер, на хорошем интелектуальном уровне. цитаты к месту и все такое.»
- езжайте в любую груповую поездку, куда хотите. с групой вы не будете чувствовать себя одной.»
- как обычно. вели себя по другому ближе к родам, когда собирали детскую кроватку и покупали»
- знакомо. я после таких случаев сделала вывод, что если не хочешь, чтобы кто-то что-то кому-то»
- круто, что в вашем окружени так но в целом я согласна с вами. женщине, как мне кажется, в»
- кстати да, по фио все в свободном доступе»
- я дам ей наличные деньги, в виде иностраной тенге , она на них и купит»
- я говорю, что меня всегда обеспечивал бывший мужчина и создал мне хорошую финансовую подушку»
- блин ну я понимаю что просто так не бывает ничего .»
- да, баунти очень вкусный, соглашусь»
- это будет не очень информативноваж конкретный случай»
- об этом и речь. много таких владеют бизнесами, конечно же только на словах, на деле просто»
- да, весна в этом году на самом деле холодная. снег пролетал несколько дней назад. а вот сегодня»
- ну если ты в отпуске или работаешь в ночную то можно, а если ты смотришь только сериалы и»
- потому что выбрали чтобы вот так.или нет возможности.по себе могу сказать что это надоедает,»
- мне бы было убийствено скучнокак день сурка»
- так очевидно же не та страна где не работающие это норма , у нас всегда было что женщина или»
- а что вы делаете в клубах, если муж работает а подруг у вас нету? одна я бы не пошла»
- перечитайте свой трудовой договор - вы же юрист по образованию, должны разобраться»
- пока не приходилось, но возможно если бы были дети и семья, то в приоритете была бы близость»
- стоит проанализироват с хорошим психологом ваше положение. вполне допускаю, что вы ожидая»
- да.нпчпльница взбалмошная, для неё сложно было найти медсестра»
- вы думаете у меня такого не было? я познакомилась как-то в байкерской групе в социальной сети»
- потому что на 29, 30 апреля переносятся суботы, на шестидневке они рабочие. 39 укороченый»
- 203 я точно помню потому что это был год выпуска когда заведение сменило свою форму надписи»
- пользуюсь! хочу чтобы развитие и и дальше шло ударными темпами, роботами заменили устаревшие»
- я нервничала и её торопила, сказала что она не разбирается в прогорапиме»
- фигасе цена у этого оземпика. и отзывы, много побочек. и в аптеках не продаётся»
- смотрю по ситуаци. если пьяный просит на бутылку- не дам. но бывает,когда человеку действительно»
- мне бы было неинтересно так жить»
- а сами можете порасуждать зачем и для чего могут это делать такие вот хитрые женщины? и потом,»
- я пока не работаю, только собираюсь в этом году после защиты диплома устраиваться, но моя»
- у вас бывают другие темы? одно и то же по 10 раз. как нравится, так и одевайтесь. я вам открою»
- напомнили советский фильм служебный раман - если сегодня еще кто-нибудь родится или умрет,»
- он еще тогда резко тему разговора перевел, и такой вот купи себе игрушку какую-то вот весна»
- от бюджета зависит. если приличный бюджет, то поехала бы заграницу, либо по городам гулять,»
- тебя тоже. а потом в детский горшок переплавить.»
- неужели нельзя написать от скольки до скольки у них цены?»
- как же у вас там уютно и красиво, так и хочется зайти туда, посидеть, ощутить эту атмосферу»
- левый пальчикнапишите , когда я выйду замуж, ас то у меня жениха нет»
- неприятный вопрос мало того, что раскажи так и обязательно хорошекак манипуляциявсе было хорошо,»
- но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио.по фио человека на сайте налоговой»
- в чем причина ора? конкретно приведите пример текста е речи на повышеных тонах.»
- хожу часто в платьях и на каблуках, с макияжем разным, отлично себя чувствую. сейчас ношу»
- нет, женщина которая не нашла себе лучшего применения как спа и сериалы, не сможет вдруг проснуться»
- да потому, что трудно принять свой возраст. ведь ты что в 20, что в 40, что в 50 внутри остаешься»
- нет никаких универсальных советов. по своему опыту могу сказать, что влюблялись в меня имено»
- а у нас снега мало, почти нет, сплошные тротуары и сухо, вчера я прям очень сильно замерзла,»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- нет. я училась в коледже, а потом университет»
- она постояно то путает ,то фантазирует ,мне на днях писала что я на рынке работала на ремнях»
- просто одинокий пьющий человек ,хоть какое то общение и то хорошо»
- я вобще за то, чтобы сделать денщинам 4 часовой рабочий день, потому как имено на женщине»
- ну! зато все худые без труда фантастика»
- вы понимаете, моя напарница, у которой умер муж никого в известность не ставила на работе,»
- вам не надо, но другим советуете»
- простота, но не та, которая хуже воровства, а легкость в общени.ответств и»
- почитали коментари - вы скоре всего кинете»
- смотрю, что имется, и беру, что подходит. а что, как-то по-другому можно?»
- как на 1 фото лучше, только контуринг сюда помягче.»
- 1. 2я наверное заложница образа.»
- не стыдно, а очень тяжело.я однажды по молодости пошла на стажировку посудницей, отработала»
- если практически каждый день,годами, нас долбили однотипными темами о домохозяйках,то какая»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден»
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен»
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево»
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р»
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!»
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!»
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!»
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- гороскоп на 2020 год: близнецы»
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!»
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- я потеряла семь кг за два месяца! максимально изменила фигуру!»
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!»
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!»
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!»
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!»
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- эффективная диета! две недели к стройной фигурке!»
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!»
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!»
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!»
- минус 5 кг за десять дней! мой самый эффективный рацион!»
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!»
- овощные котлеты с сыром»
- пицца с беконом»
- салат с фасолью, помидорами, копченой колбасой»
- салат “георгин“»
- салат»
- паштет по-домашнему»
- зелень для приправы»
- салат с соевым мясом по-корейски»
- шарлотка с яблоками»
- тартины с креветками»
- запеченные пельмени»
- безалкогольное «шампанское» для друзей»
- настоящая абхазская аджика»
- куриные котлеты с кунжутом»
- фруктовый коктейль «энергетик»»
- салатик “перуанский“»
- творожная запеканка»
- салат "объеденье"»
- коктейль “хуана“»
- салат “летняя свежесть“»
- рулет из баранины»
- печенье «серпантин»»
- стир-фрай овощная палитра»
- салат овощной с языком»
- суп “проще простого“»
- салат с чипсами, грибами и пекинской капустой»
- салат праздничный с кальмаром и помидором»
- стручковая фасоль»
- повидло грушевое»
- банановый джем - нравится всем»
- бисквитный торт “дуэт“»
- салат с креветками, фасолью и киноа»
- три быстрых салата для худеющих»
- салат загадка»
- салат “яйцо от курочки рябы“»
- пикантный суп из квашеной капусты»
- тайский салат ям тэн»
- праздничный салат “корейчанка“»
- суп-пюре огуречный»
- пирог с вишней»
- салат из ветчины и риса»
- салат с креветками и крабовыми палочками»
- постные овощные котлеты с шампиньонами»
- салат с рыбными консервами и сыром»
- котлеты по - болгарски»
- взбитый ледяной кофе»
- суп овсяный с грибами»
- слоеный пирог с сыром и шпинатом»
- пончики с морковью»
- варенье из целых абрикосов»
- жаркое с грибами и сыром»
- шоколадно-миндальный кекс с имбирем»
- яблочно-лимонный чай с чабрецом»
- овощной салат «всякая всячина» от кристен белл.звездная кулинария»
- черешня в сиропе»
- ты - домоседка или искательница приключений?»
- ты ветреная особа или не позволяешь чувствам брать верх над разумом?»
- у тебя богатая фантазия или реально смотришь на мир?»
- ты готова к любым переменам в жизни или они вызывают у тебя тревогу?»
- вы стараетесь бежать от действительности? витаете в облаках?»
- у тебя есть творческая жилка или безразлична к творчеству?»
- ты лишена страхов или боишься всего?»
- ты умеешь преподнести себя или стесняешься показывать свое обаяние?»
- ты живешь в мире романтических грез или кажешься немного черствой?»
- ты очень ревнива или доверяешь своему избраннику?»
- у тебя нет чувства юмора? даже невинные шутки переносишь с трудом?»
- ты любишь активный отдых или предпочитаешь загорать на берегу моря?»
- тебя обмануть - проще простого или не доверяешь ни одному слову, сказанному мужчиной?»
- ты не дорожишь своей репутацией или тебе свойственен высокий самоконтроль?»
- бывший занимает много места в твоей жизни или отношения уже завершены?»
- ты говоришь очень много или не очень любишь общаться?»
- у тебя сахар в крови в норме или стоит срочно посоветоваться с врачом?»
- ты никогда не планируешь свое время или расходуешь его рационально?»
- ты очень строга к себе или относишься к жизни легко?»
- вы практичная особа? всегда говорите и поступаете правильно?»
- ты всегда достигаешь желаемого или получаешь удовольствие от жизни?»
- тебе не нужно менять способ питания или пора на диету?»
- оптимизм помогает тебе преодолеть жизненные неудачи или все видишь в черном цвете?»
- у тебя крепкий иммунитет или срочно нужно его укреплять?»
- ты боишься остаться одна или с удовольствием проводишь время на свидании с разными»
- ты неагрессивный человек или обладаешь большим зарядом агрессии?»
- ты сильная и сексуальная женщина? мужчины пасуют перед тобой?»
- ты очень суеверная или у тебя практичный взгляд на вещи?»
- тебе скука незнакома или проводишь свободное время однообразно?»
- ты никогда не считаешь себя виноватой или злишься только на себя?»
|
vip клубы
|
 онлайн +140 |
ДИЕТЫ
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,