Я всегда была очень худенькой - 49 кг при росте 160 см, но лет 6 назад меня по-тихоньку начало “разносить“! Сначала до 63, а потом ещё в течении года я дошла до 84 килограмм и совсем на себя махнула рукой! Но в один прекрасный момент услышала за спиной “корова“ и решила, что хватит, пора взять себя в руки! К тому же стало невозможно подобрать себе стильную и красивую одежду, да даже тяжело ходить было, если честно! Худеть начала по наитию, как подсказывала интуиция без всяких диет и спортзалов. Калории я не считала, в спорт тоже ударятся лень было, прочитала много литературы о полезной и здоровой пище и стала себя ограничивать в еде, благо было лето, можно было спасаться свежими овощами. Моими постоянными спутниками к рациону стали салаты из свежих огурцов, сельдерея и немного масла! Зелень вообще ела в неограниченных количествах, особенно СЕЛЬДЕРЕЙ. И ещё зелёный чай. Заваривала с корнем имбиря и тоже выпивала литра по 2-2,5 в день. Ещё старалась меньше сидеть дома вечерами и в выходные, чтобы не видеть холодильника. Много времени проводила на речке: плавала по часу практически каждый день, благо речка у меня в 5 минутах ходьбы от дома. Много гуляла, встречалась с друзьями, кино. В общем отвлекала себя, как могла от мыслей о еде. Приходила домой и сразу спать! Полноценно ела в обед на работе и то старалась придерживаться “модели идеальной тарелки“: 50% занимают зелень и овощи, 25% белки и 25% углеводы. Где-то за полгода не заметила как сбросила 19 кг! “Сдулась“ с 54-го до 48-го размера. Нужно только верить в себя! Это ключ к успеху. Жизнь сразу кардинально изменилась - стала чувствовать себя лучше, могла позволить себе покупать практически любые модели одежды. Да и вообще самооценка так повысилась - летать хотелось! Я отрастила волосы, стала следить за собой более внимательно, чем раньше, потому что на меня уже стали обращать внимание! Потом вес застопорился, и вот я уже 2,5 года практически в одном и том же весе - 65-66 кг. Можно было наверное и меньше, но я просто перестала прилагать усилия для сдвига веса. Мне было комфортно и так. Правда сейчас вот вес начал расти - набрала 4 кг и чтобы не запустить, решила сейчас опять взяться за себя. Хочу 60 кг. Надеюсь, у меня опять всё получится! Всем желаю успехов в этом нелёгком, скажу я вам деле! Ничего, девчонки - дорогу осилит идущий! Мое фото до и после:
автор: Anchous*** 5.0 |
начало обсуждений»
-
молодец
-
Красотка
-
-
Так и слава Богу, что Ваш вес остановился! Вы такая красавица! А Вашему телу может этого и надо не больше и не меньше кг?!
-
круто я тоже 54 р ношу
-
-
waw!!!вы просто умница!!!
-
Умница!!Отлично выглядшь!
-
Супер фотки!лицо прям такое красивое!глаза сразу заблестели!великолепный стимул для нас!!! -
Я не поняла, на чем конкретно уходило по 3 кг в месяц. Сколько раз в день ела? Сколько граммов или калорий в день? Ничо ж не понятно... Я 3 месяца вегетарианствовала - потолстела на 4 кг!!!
-
-
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится такая?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- какой актер вам нравится больше?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. любите фрукты?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- завтра уже надо будет ехать в город с дачи, как обычно не хочется на работу, особено»
- у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и организация»
- вчера вечером решила поужинать варениками с тыквой, которые накупила в магазине»
- привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне кажется, что»
- позавтракала чашкой кофе с молоком, больше пока ничего есть не собираюсь. обедать»
- имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает сбросить»
- надо менять рацион»
- добрейшего утра всем!у меня сегодня день готовки, и первое и второе и десерт. завтра»
- советы по питанию:лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. в этот день важно»
- поспать сегодня особо не пришлось, подскочила рано, за час до будильника и больше»
- всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала с работы раньше»
- интервальное голодание: 16/8.»
- четвертый день луного цикла день полон душевного спокойствия, когда легко идти на»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- с кувейта приехала моя крестница с дочкой своей. сегодня придёт в гости.очень давно»
- завтра пирожков испеку, мои просят с мясом, а мне с капустой хочется, и чтобы капуста»
- вчера прошла 710. это чуть-чуть больше моей нормы. просто давно не ходила по тому»
- возможные последствия дефицита нарушение прочности костной ткани и зубовухудшение»
- сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя есть вероятность застрять в этом»
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»
- великий пост 26/48 - гречка - кабачковая икра своя - яблоко- грибной суп из сушеных»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел невероятно быстро,»
- что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня на весы и с удивлением»
- лазила, лазила по дневникам, хотела посмотреть, как выглядит поляна, а у всех, блин,»
- великий пост 26/48.сегодня у меня в меню были вареники и овощи. вечером постараюсь»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- надо подвести итоги своей недели и похвалить себя за то, что я сделали для своего»
- неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и вдохновением всем хорошей»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- корни этого овоща стали использовать в кулинари в столети нашей эры. до этого плод»
- 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать чуть пораньше»
- от соков, от кофе.68.2 было. утром уже 6.8вчера с одним кавказцем переписывалась.понач»
- норму по шагам выполнила. вчера прошла 630 в итоге. сегодня опять пойду в тц, надеюсь»
- 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала, но все»
- сочетание разгрузочных диет с физическими упражнениями может усилить их положительное»
- я иногда просто расчесываю и они сами высыхают. структура волоса прямая, как монолит лежат.»
- к неврологу дадут, вам к нему и надо в первую очередь»
- это унизительно.объ потом детям почему ихие братья и сёстры живут в другом городе.ты через»
- и к большому кусау торта подходит»
- ну сделайте, почему бы и нет тем боле уходите же»
- зачем, для чего мне врать. ? нет, я не вру.»
- к сожалению льгот за комуналку не имею и думала её подтверждать надо, как любую другую льготу.»
- я бы наверное нарядилась в разумных пределах , но у нас все совещания в скайпе да у меня и»
- она всегда такая была, я на не внимания не обращала. мне про не колега по кабинету давно расказывала»
- найшем конечно , они все сейчас примерно так же и стоят в месяц, правда лолдадт каждые месяца»
- в дубае не влажно, если только от поституток потеющих не стало мокро»
- здравствуйте, проблема была исправлена. в новых собщениях, таких проблем уже не должно возникать.»
- милый друг - роман о провинциале,кот пытается утвердиться в париже в основном через альковы.»
- в любом случае. не столь это и важно»
- она сказала, типа мне ничего от тебя не надо. просто хочу, чтоб ты знал. правда, спустя еще»
- да не такой уж он худой, всё пропорционально вы бы хотели руки толще или что?»
- еще мы маму постояно просили расказать ненецкую сказку кукушка»
- нет. тюнингом добилась того, что стала похожа на транса и резиновую куклу, одновремено.»
- высокая. я беременела один раз много лет назад.»
- ну сурогатная мать еще альтернатива ну или жить без детей, что плохого то? дети все равно»
- эт хорошо, что нету. там две милашки прячуца»
- а зачем друг друга держать если нет внешности и старость? ну у мужика кое как стоит, женщина»
- да, я бы прочитал.мне такие вещи крайне интересны.»
- тут только от мужчины зависит. ну и от вашей фертильности. я меня с бывшими на протяжени нескольких»
- я наверное слишком консервативна ещё»
- все хорошо. отлично сидит, цвет притягательный»
- ну старению да, может, особено если спф не пользоваться , но если ты приезжаешь туда уже старая»
- без разницылетом у меня покрытие на ногах вобще всех цветов радуги а вот рядом с лицом яркое»
- нет в 13 лет за пацанами так лелают только девочки с комплексами или поленькие - рано созревшие»
- нет, мама не читала, она много работала и сильно уставала. и телевизор был и были книги, но.»
- я так и понял. и просто хотел что бы это озвучили вы, сами. в целом, я не знаком с частностями»
- шрамы в упор не вижу. а как быстро они у вас побелели?»
- да, но боюсь что все равно будет часто обращаться. хочу четко сказать нет, но вежливо, чтоб»
- чего? у меня своя квартира однокомнатная. расширяться в будущем собираемся.»
- да. а этом и прикол и алименты, и ответственость на нем, и ребенок наследником считается и»
- к терапевту и идите, он вас должен направить на обследования и к узким специалистам.и не тяните,»
- ну мужа можно и поменять или развестись, я за детей»
- ой нет, накоплений нетя транжира еще та но надо бы хотя бы маленькую суму держать нетронутой»
- вы что серьезно считаете, что во влажном и жарком климате вы будете лучше выглядеть? да как»
- долгое время у не не было этих фото, появились недавно вместе со сменой ника.»
- совсем разные и авторы и книги. милый друг я читала в пубертате,и она понравилась мне ,но»
- почему завидует ? с чего взяли?»
- привет. на даче дерево ирги ,мама дала саженец лет 10 назад.мотивиров полезна при куче пробле»
- аделечка и сама слово косметолог под свой сорокет слышала только в интернете ,инвестирует»
- но вы же понимаете масштаб ничтожности е притязаний.отно с иронией.просто при случае скажите,ч»
- да куда ей до чичикова, плыть не доплыть , да и с трупами он дело не имел, только - с бумажками.»
- мисалёнчик писала: я бы сразу сказала, что мне бы кто помог, времени свободного нет вобще.»
- и да, лучше на опережение сразу сказать, что подумала и отказываюсь. но мне это не привычно.»
- о боже. нет! какая-то вся на грани фрика.»
- ну не знаю, копить денег что бы перехать, а пока брызгать каждый день лицо термальной водой»
- но она для боле взрослых детин»
- просто начните чаще полоскать простой ромашкой. заварите пакет и полоскайте. как вариант разведите»
- в вашем высказывани для меня со всей очевидностью проглядывает какой то даже садистический»
- зря вы так, от позвоночника может быть очень много проблем. я на последние деньги его лечила»
- речь не обо мне, а в качестве проблемы расматриваю не столько какой либо материальный аспект»
- вместо него котик теперь. по моему ясно»
- можно хоби себе найти и там поискать, клубы по интересам, танцы и т.д.»
- терпения вам и спокойствия. а потом все наладится.»
- всю жизнь это вы зря жизнь непредсказуема и полна сюрпризов. завтра не знаешь, что будет.»
- предательсво, обман, отвержение, вас сравнили с другим, вы не единственый и не повторимый,»
- время помогает и переключение на что-то другое»
- не любит просто. любят любую, если реально любят»
- он у вас не худой. нормальные пропорци»
- вы меня как будто укладываете в какое то ваше прокрустово ложе нет, я не дрочер. уж поверьте»
- этот максимально свободный ,но меня это не красит с моими 165 вобще»
- лучше одной, чем ругань из-за быта»
- это чувствуется, так что е ответная реакция понятна»
- аделичка стала подслеповатой с возрастом ,а может много работает за компом»
- отказ нянчиться с чужим ребенком не имет ничего общего с недружелюбность»
- у меня большой пузырь был, никто так и не захотел принять в дар эту вонючку»
- у вас столько тем в последне время было о плохом, я так и думала, что не все хорошо. вы хоть»
- перерасти объект своей влюблености. добиться большего, больше зарабатывать, чем он. тогда»
- не переставайте с ним общаться.»
- сколько зарабатывает который не помогает?»
- а где я сказала что вы целенаправлено это делаете? не хорошо?да!чего тут хорошего то?!»
- кто мешает обернуть вашу рельсу слоем пуха и патоки?и это будет высший клас!»
- не комплексуйте. любой труд выглядит куда привлекательне безделья. вам надо угол зрения на»
- лизожпов, которые выслуживаются»
- спасибо за информацию, будем растить. пока малюсенькое деревце.»
- проблема в том что он вам нравится, не надо было спать с ним. я могу спать с мужиками которые»
- а, ну на двоих детей по алиментам не такая уж и большая разница. он потом с нагуляного ребенка»
- бовари не читала. милого друга читала. чем может нравится персонаж, не очень понятно. мужчина»
- оаэ входят в пятерку самых жарких стран мира, сответствено, в дубае климат очень сухой, субтропическ»
- берите и не парьтесь. вам нужна машина, а нынешний, даже если всё поймёт, переживёт как-нибудь,»
- в этих панталонах не понятно кака у вас фигура.»
- я точно так же вчера напесал, ты сказал что я тебя оскорбил.двойны стандарты»
- если бы он не был готов, то на аборты меня бы отправил в обоих случаях. я бы в любом случае»
- да мне все равно , это просто форум с кучей кроликов. мое мировозрение вобще никаком образом»
- от не знал.поэтому ты такая злая?»
- на молоденьких девушках вобще много что работает, у многих нет чуйки и должного самоуважения,»
- это единственая фраза для полемики, которую вы знаете? не первый раз е уже пишете, но здесь»
- судите по себе. нет, я не врун, говорю правду»
- в дубае как раз таки влажный климат, особено летом. и волосы пышные, и отеки, как вы ниже»
- нет , но это конечно полный треш, но я не удивлен даже этому , учитывая какие люди бывают»
- он наверно думал что его должны добиваться и хотеть. ну это просто смешно»
- я тоже обожаю копить и не люблю тратить»
- правильно вам про соду пишут. когда у меня была киста, то я только ей боль и отек убрала.»
- это значит, что у него никаких планов нет, а е планы ему неинтересны.»
- хитрые звериохотники за привидениями»
- д у р а. извините. он всё ещё надется, что вы ему позвоните или напишите.сам бы написал, да»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!»
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом»
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня»
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!»
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!»
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне»
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!»
- диета избавила меня от лишнего! худею легко и без срывов!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- как за три недели избавиться от ненавистных килограммов!»
- я сбросила вес быстро и легко! я победила соблазны!»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- диета снижает вес! я начала считать калории!»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- самая лучшая диета! лишние килограммы будут исчезать!»
- уже три года я не набираю вес! диета вернет сексуальные формы!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!»
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!»
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!»
- за две недели лишний вес уходит! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!»
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!»
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!»
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!»
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!»
- салат от брунгильды»
- салат из цветной капусты»
- когда просто творог надоел»
- домашние колбаски из индейки»
- пшенная каша с изюмом»
- клубничный кекс»
- курица с картофелем, запеченные под майонезом.»
- пончики с вишневой начинкой»
- палочки из песочного теста с яблоком»
- тушеные ребрышки»
- салат с китайской капустой»
- салат “нежность“»
- лагман правильный!»
- салат с курицей и кедровыми орешками»
- салат олимпийский с фасолью, опятами и болгарским перцем»
- рыбный суп по - провансальски»
- апельсиновое печенье»
- борщ украинский с мясом»
- запеканка с творогом и зеленью»
- салат из говядины с яблоками»
- икра морковная»
- острая сырно-чесночная паста»
- лавашные конвертики с яйцом и сыром»
- свиные ребрышки, тушеные с тыквой»
- брускетта с тунцом, оливками и сыром»
- салат из картофеля с яблоками»
- яичница с кабачком и помидором»
- блинчики зайкина радость из морковки и манной крупы. при подаче полейте медом ил»
- картофельная запеканка»
- сельдерей маринованный»
- cалат из кальмаров с яблоками»
- макароны с говядиной и сладким перцем»
- новогодний приключение»
- мясо с овощами в томате по-грузински»
- салат с крабовыми палочками и креветками»
- салат из ананаса с помидорами»
- клубнично-мятный коктейль»
- салат “кисть рябины“»
- коктейль “зимняя мята“»
- запеканка картофельная с грибами»
- салат “кальмар“»
- салат “африка“»
- фруктовый лёд “арбуз на палочке“»
- яйца с морковной начинкой»
- курица с овощами (40мин)»
- пасха красная со вкусом крем-брюле»
- курица по – крестьянски»
- “улитки“ в овощном соусе»
- творог с яблоками»
- десертный крем из двух фруктов»
- закуска хэллоуин из помидора, огурца и кукурузы»
- кулич “цыпленок“»
- баклажаны в духовке»
- абрикосовый пирог»
- тимбаль мясной с шампиньонами»
- тебе стоит заняться профилактикой целлюлита или он уже у тебя есть?»
- твоя работа приносит тебе радость или тебе в тягость?»
- у тебя мало радости в жизни или ею пронизан весь твой мир?»
- у тебя правильное отношение к деньгам или настороженно к ним относишься?»
- ты очень конфликтный человек или легко идешь на компромисс?»
- ты любишь жизнь или видишь все в черном цвете?»
- ты патологически ревнивая или уверена в своем молодом человеке?»
- тебе необходимо постоянное общение или лучше заниматься делами по дому?»
- вы любите естественность или не боятесь экспериментов в одежде?»
- тебя не переубедить или ты легко принимаешь чужое мнение?»
- твой сон в норме или испытываешь сильную нехватку сна?»
- ты очень спокойный человек или быстро теряешь самообладание?»
- тебе можно верить или постоянно врешь и изворачиваешься?»
- ты удачливый человек или везение обходит тебя стороной?»
- ты - творческая личность? умеешь находить нестандратно?»
- ты можешь распознать настоящего мужчину?»
- ты счастливый человек или не умеешь радоваться жизни?»
- ты легкий человек или тебя нельзя назвать подарком?»
- ты хорошо знаешь все стороны своего характера или зависишь от мнения окружающих?»
- ты сумасбродная или обладаешь жизненной мудростью?»
- еда для тебя важный источник удовлетворения или ты ешь, когда голодна?»
- лишний вес тебя не волнует или легко можешь сбросить лишние килограммы?»
- ты слишком дорожишь деньгами или легкомысленно к ним относишься?»
- ты наслаждаешься отношениями или зреет недовольство?»
- ты отлично справляешься с неприятностями или постоянно находишься в стрессе?»
- ты рассеянная особа или тебя трудно провести?»
- ты умеешь расслабляться? на первом месте твоя собственная персона?»
- ты агрессивна и злопамятна или очень добрый человек?»
- любишь ли ты лениться или редко бывают такие дни?»
- ты очень активная? быстро реагируешь на любые перемены?»
|
vip клубы | онлайн +170 |
|
|