Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смотря на то, что я сидела за столом с гостями и стол валился от изобилия. У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: после:
автор: Maschka84 4.9 |
начало обсуждений»
-
Статья,конечно слабенько написана,но автора тут честят за некоторые фразы в хвост и в гриву!Конечно,сбросить такой чудовищный вес и не сойти от радости с ума трудно.Я вот сбросила пока что 12кг за 3 месяца и время от времени ловлю себя на том, что начинаю задирать нос перед коллегой, которая 10 лет на моих глазах беззаботно лопала плюшки, а теперь мне завидует,я худее!Но я себя одергиваю и учусь жить с новым телом и головой в согласии.И у Маши это пройдет,когда попривыкнет к себе новой.Так держать,ты МОЛОДЕЦ!!!
-
Такой результат!!! Просто супер!Завидую такой силе воли!
-
-
Завидую силе воли. А мне хоть рот зашивай.
-
-
-
молодец, конечно. только здоровье себе не убей! и где в рационе овощи???
-
Дорогая автор, с новым годом!
а как ты выглядишь сейчас? выложи еще фотки, плиз!
для стимула худеть после НГ - это многим так нужно!)) -
-
умница
-
Большое Вам спасибо! Теперь я верю, что и я смогу
-
класс умничка
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- какой это тип фигуры?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- каких людей ценят руководители?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- это красивая мужская фигура?»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- завтра на работу возьму сырную нарезку, хочу разгрузку устроить если получится,»
- привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне кажется, что»
- погода в находке.облачно.посл 12 возможен проливной дождь.влажность: 93давление:»
- сладенького чего-то хочется, типа шоколада с начинкой или зефирок, сама не знаю»
- с точки зрения эволюци разгрузочный день это по сути имитация режима питания, которого»
- всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала с работы раньше»
- по весу пока ничего нового. отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. особо и не»
- 2 праздники сегодня вот такие:день космонавтики иван лествичник на ивана лествичника»
- 4 праздни сегодня вот такие:день мецената и благотворителяинициа праздника стали»
- с утра сделала бодифлекс. замерить свои габариты не успела, сделаю это завтра. вечером»
- работа работа перейди на федота, с федота на якова с якова на всякого! хочу что»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- на работе настроение было не очень, как-то не хотелось вобще что-то делать. бывают»
- надо кофейку выпить, чувствую что вроде бы как чего-то не хватает. надо удовлетворить»
- сегодня на обед у меня будет индейка на гриле, а вот потом уже хочется рыбку какую-нибудь.»
- каждое утро , открывая глаза, я говорю себе: я, а не события в силах сделать меня»
- всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла после»
- надо подвести итоги своей недели и похвалить себя за то, что я сделали для своего»
- всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась умных книг»
- сегодня я что-то рано проснулась, хоть и легла поздно, в час только уснула. а проснулась»
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. водичку стала»
- царствия небесного и светлой памяти нашим родным и близким»
- кофе - это напиток,который по утрам превращает меня из отвалите от меня все в пора»
- рататуй сша, 207 год.комедия, приключения.длительн 1 минут.: 8,0. крысёныш реми»
- что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня. надо кофе»
- у нас резко похолодало дожди начались. как-то непривычно, было 24/25 даже 27 было,»
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу из овощей»
- вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась совсем.»
- доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные! желаю всем»
- выходная неделя меня очень сильно закрутила и завертела, что на интернет совершено»
- делала.один день,ино активно минут 20.уменьшился объем. сегодня тоже делала. с москвичем»
- сегодня спортом не занималась, зарядку не делала, хотя, возможность у меня такая»
- пока была в городе с четверга, заметила хищную птицу, очень часто летает у нас над»
- ну конечно он не влюблен, а девушка потом думает о нем и страдает. в таких манипуляторов нельзя»
- кто-то использует фото слабоумной девушки?»
- блуза вроде ничего,но однотоностью напоминает хирургический операционый халат»
- я не припомню такого, в близких друзьях не приходилось разочаровыватьс»
- в вашем высказывани для меня со всей очевидностью проглядывает какой то даже садистический»
- не умею копить, могу продержаться несколько месяцев и потом все спустить на путешествие, технику»
- он хотел всего лишь сказать, что он находится стабильных и длительных отношениях, но разговоров»
- у меня такое было два года назад на фоне сильных переживаний, только волосы стали лезть месяца»
- я бы предложила за деньги, либо отказалась»
- спасибо ,все удивляются и больше 36 не дают»
- ну и какой адрес у этого мужского сайта?»
- мне 4,есть ребенок взрослый ,ну фото -это лучший ракурс в жизни я конечно попроще и рост всего»
- почему так думаешь? есть предпосылки? свой путь? как у самурая?»
- высокая. я беременела один раз много лет назад.»
- так не честно. тогда уж всему отделу делайте!»
- опять ничего не видно что ты написала , какое на сей раз слово использовала?»
- я начала читать милого друга, у мопасана читала жизнь, прям после прочтения и замуж перехочется»
- я наивный и верю в людей.а ты приписуешь мне мерзкие качества»
- сорочки и халаты никогда. ношу шорты/брюки, футболки или платья.»
- это точно. нормальная девушка увереная в себе не станет зацикливаться на игнорщике, и уж тем»
- мне кажется он спокойный неконфликтный человек и она его просто доит. если бы он опеку жалобами»
- самые простые и дешевые. у нас гели - просто расходники, быстро заканчиваются, особено когда»
- ну, они своеобразные. философские, иногда очень трогательные.»
- предательсво, обман, отвержение, вас сравнили с другим, вы не единственый и не повторимый,»
- каждый день не делаю. волосы жалкоа для укладки у меня есть фен и плойка»
- вы придираетесь. я бы и внимание не обратила.»
- города примерно одинаковые по количеству людей, ну может на 20 тыс побольше»
- жена конечно редкая гадина, в чем прикол и ей и новому мужу, что ребенок не носит фамилию»
- в ранем детстве мама включала нам пластинку про львеночка, который пел только я все лежу и»
- приличный? человек очень приличный, если он владелец ресторана и биткоинов, а нет этого -»
- мужчины обычно не так сильно заморачиваются по поводу этих совместных фото. забыл он просто»
- и что все? зачем в мфц то пошли, что значит подумал. должна быть причина»
- нет. я в принципе не влюбчивый человек. мне трудно понравиться»
- ага, а прикол будет, если мамашка не против будет собствено нормальная мать бы на родного»
- нормальный- это доктор хаус- и больше никто»
- может правда хочет принизить вас»
- я телефон мужа не проверяю, не смотрю и не трогаю много лет уже. будет лежать открытый не»
- а чтобы ваши личные записи читали вы тоже не против?»
- я наверное слишком консервативна ещё»
- вот куда нужно реал агента отправить, а то все тенис -тенис. и кто там еще у нас тему про»
- автор не может ответить на такой сложный вопрос»
- фигура мощная, в хорошем смысле. рост 165 примерно.»
- он хотел жениться, но я отменила свадьбу и да, мы сейчас в разных городах, так что не вижу»
- для меня вы толстая, ну если б я себя такой видела в зеркале, то считала бы себя толстой»
- . ну, значит, я не ошиблась. лишний вес - это защита от чего-то, броня. что-то в вашем браке»
- лично я не покупаю если мне вроде нравится. я очень придирчива к запахам и беру духи только»
- еще не было. может были похожие, но не эти»
- не знаю чего это е так волнует»
- да я то трогаю, то не трогаю. тут вот сильно растраивалась, так в нычку сунулась. накупила»
- мне не нравятся ваши варианты-безысх какая то.»
- без проблем, я не транжира. оно само копится»
- все фу бе. и губастая тоже.»
- если подал на развод-значит не все было у вас хорошо-а он все обдумал и сделал выбор.»
- никак. просто вычеркиваю таких людей из своей жизни и не фокусирую свое внимание на этом»
- не сработает конечно. даже с фитнес браслетом в паре, когда установлено приложение для браслета,»
- ну внешне симпатичный, конечно, чего уж. по доходами тоже средний, ну не знаю сколько, может»
- вы про сестер хансел?а вобще для всяких мормонов это норм»
- это я про свекровь бывшую и мужа.а так.я , как и ниже писали, я тоже не доверяю никому, особено»
- не комплексуйте. любой труд выглядит куда привлекательне безделья. вам надо угол зрения на»
- андресена любила и без конца читала, в 6 лет я уже прям хорошо и бегло читала объемные книги»
- дюймовочка с илюстрациями юли гуковой.»
- тема - слишком серьезная, чтобы, как вы сейчас, иронизировать и пытаться блеснуть слогом!»
- теплым наоборот нельзя. мне хирург говорил, что тепло наоборот провоцирует боль и воспаление.»
- она ж тут писала что я мелкий - у меня 80кг веса и то не каждый день.забраковал меня.ей кобанидзе»
- от не знал.поэтому ты такая злая?»
- ну я же написала во влажном тропическом климате, где не просто солнце шпарит и пустыня а дубай»
- с короткой стрижкой будете выглядеть старше, ну и визуально волосы еще боле редкими будут»
- мог бы, но не хочет на дядю уже работать. только на себя.»
- не знаю, латиносы выглядят молодо, при том что живут на солнце. там тети в 50 лет в мини ходят»
- это освещение удачное ,так конечно видно что не 30 все равно»
- да, был лишний. в браке никак не могла похудеть.»
- нет, у меня был телефон в доступе долго пока в отъезде был и я не лазила и не читала ничего.»
- найшем конечно , они все сейчас примерно так же и стоят в месяц, правда лолдадт каждые месяца»
- могла бы накопить, но всегда срывалась и что то покупала. вот пытаюсь не тратиться сейчас»
- а что ему, сложно что ли? на тот свет с собой не унесет ведь»
- альфонс клюнет. а девушка с красивой внешностью может легко найти состоятельного но также»
- сейчас пока опять нет ,но с началом туристического сезона в питере буду выполнять административны»
- а разве молни не длиной отличаются,у мужских длине? честно говоря,я и на женских джинсах не»
- это от генетической бедности.за границей многие понятия не имеют,сколько у них комнат в доме,и»
- на лице еще ботокс , филеры и проче помогают. а тело только всякими лазерами жечь на свой»
- у вас столько тем в последне время было о плохом, я так и думала, что не все хорошо. вы хоть»
- ой я прям гадала.и так все с вами ясно»
- этот человек сначала уехал в грузию жил там насколько лет, потом уехал в турцию, там живет»
- класно ,вы очень красивая !со времен девочек которые были замужем в оаэ тут почти и не было»
- девочки, забирайте мою миниатюру 5й шанели, отливант гранд суара из моего скрина и ещё миниатюру»
- автор, у вас ужасно заболела и опухла вся верхня десна- а вы за запах переживаете при подобном»
- меня вот изнасиловали полгода назад. и я забеременела. мой муж был готов принять второго ребенка»
- бегство от свободы- есть такая книга, почитайте у фрома»
- но вы же понимаете масштаб ничтожности е притязаний.отно с иронией.просто при случае скажите,ч»
- может быть не завидует, а просто вражда у вас с детства, не обязательно же дело в зависти.»
- ну ты как бродский или солженицын.»
- это не мой случай , история не про меня»
- скоре всего да, я не в меру любопытна, к сожалению»
- я хотел понять насколько я тебе дорого такое сокровище прям он.»
- так в итали не жаркий, тропический климат.»
- нет , но это конечно полный треш, но я не удивлен даже этому , учитывая какие люди бывают»
- очень интересно. и волосы прикольные кстати - как мокрая укладка»
- в любом случае. не столь это и важно»
- а зачем их копить? не ср сейчас, чтоб на сберкнижке держать капиталы»
- ну у них общий ребёнок еще есть. такие гадости могут боком выйти. жаловаться на что опеке?»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку»
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса»
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!»
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!»
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф»
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!»
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!»
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!»
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!»
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!»
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!»
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам»
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!»
- я кардинально похудела и снова стала стройной!»
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!»
- - 55 кг! я сбросила со 120 до 65! от старых фото шок!»
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!»
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!»
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!»
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!»
- однодневная разгрузка: снижение веса! очищение организма!»
- - пять кг за одну неделю! как скинуть надоевшие килограммы!»
- результат диеты не заставит себя ждать! уйдет семь кг!»
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!»
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!»
- сбрось груз лишних килограммов! диета ускорит обмен веществ!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- салат крабовый с помидором»
- курица с изюмом в белом соусе»
- бананово-шоколадный торт»
- коктейль по - карибски»
- щи с морской капустой»
- суфле с грибами»
- рулька с квашеной капустой»
- золотистые брокколи»
- белый салат»
- салат “руккола с уткой“»
- рецепт бульона с мясными блинчиками»
- картошка с фаршем в духовке»
- медовые огурцы с куркумой»
- салат “капустный тандем“»
- салат русалочка из тунца, оливок, риса и моцареллы»
- спагетти alla norma»
- печенье с орехами»
- детские куличи клюковка»
- салат слоеный с курицей и грибами»
- картофель по-мароккански»
- картофель пружинка с пармезаном и прованскими травами»
- запеченный картофель и сырно-сметанный соус»
- французский луковый пирог»
- cалат из яблок и моркови»
- пивная курица с горчицей и перцами»
- белый хлеб - готовим в мультиварке»
- биточки из телятины»
- холодная курица с соусом из грецких орехов»
- пшеничная каша под сыром и крабовыми палочками в аэрогриле»
- капуста китайская фаршированная со сливочным сыром и брынзой»
- постные брауни в микроволновке»
- блинчики с начинкой из молодого горошка и творога»
- курица в сырном соусе птичье молочко»
- рис - всё, что оказалось под рукой»
- салат с баклажанами “любимейший“»
- салат из моркови с апельсинами и виноградом»
- тушеная свинина с соусом терияки»
- пудинг манный с изюмом»
- батончик “twix“»
- долма из свекольных листьев»
- салат из креветок с грибами и авокадо с винным ускусом»
- сочная корейка в белом вине»
- котлеты куриные с салом»
- борщ в буханке бородинского хлеба»
- чизкейк банановый остров»
- торт из безе и орехов»
- свинина с гарниром»
- азу»
- утка, запеченная с рисом»
- рисовый салат с мидиями»
- антрекот по-бордолезски»
- домашний фруктовый йогурт»
- коктейль клубничный»
- cалат фасолевый»
- суфле из хека с морковью»
- ты в отличной физической форме или стоит хотя бы начать чаще ходить пешком?»
- тебе легко найти общий язык с любым человеком или в конфликтной ситуации видишь»
- вы понимаете друг друга без слов или не слышите друг друга?»
- ты решительный человек или стараешься уйти от ответственности?»
- для тебя - новы год праздник или непонятное действо?»
- у тебя отличная память или она нуждается в тренировке?»
- ты не ревнуешь любимого или донимаешь его подозрениями?»
- тебя ничто не может выбить из колеи или редко справляешься со стрессами?»
- ты - сильная женщина? ничто тебя не сможет сломить?»
- между вами много общего или до серьезного чувства еще не дотягиваете?»
- ты очень импульсивна или умеешь сохранять хладнокровие?»
- ты сильная личность? все взваливаешь на твои плечи?»
- ты не любишь компании или легко сходишься с людьми?»
- ты устойчива к стрессам или слишком перегружена?»
- оратор из вас никудышный или вы владеете даром убеждения?»
- ты на своем месте или пришло время менять работу?»
- ты в своем доме хозяйка или домочадцы не всегда с тобой считаются?»
- тебе сложно отказать в просьбе или не поддаешься на манипуляции?»
- твой друг влюблён в тебя или ты в него?»
- ты вызываешь симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- тебе любая проблема по плечу или впадаешь в отчаяние?»
- ты практичный человек или постоянно витаешь в облаках?»
- ты всегда страшно занята или предпочитаешь ничего не делать?»
- для тебя чувства – стихия? стоит быть более избирательной?»
- ты постоянно напряжена или умеешь как следует отдохнуть?»
- ты себе не нравишься или довольна собой?»
- ты умеешь преподнести себя или замкнута и скована?»
- ты мнительный человек или вообще не занимаешься своим здоровьем?»
- относишься к жизни серьезно или у тебя есть чувство юмора?»
- ты не умеешь отдыхать или дорожишь своим отпуском?»
|
vip клубы | онлайн +320 |
|
|