Я СМОГЛА СЛЕПИТЬ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! СПАСИБО ГАЛЯ.РУ - ГОРЖУСЬ РЕЗУЛЬТАТОМ: СБРОСИЛА 12 КГ И 30 СМ! МОЕ ФОТО!
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; ляжки - 48; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: после:
автор: Milika 5.0 |
начало обсуждений»
-
у меня вопросик по поводу обертывания, а ламинарию ты где покупала и в каком виде?? ( я так предполагаю, что это порошок??) :)
-
ответ для: Milika
мне каждую ночь вкусняха снится, причем несколько дней подряд, что мы в ресторанах разных, то в бассейне нам подносят еду всякую, то шашлыки, то пирожные всякие, наверное поэтому все нерешаюсь на диетку то присесть))) -
Скажите пожалуйста, а что если сорваться... ну там что то лишнее скушать.. там пиченюшку одну или ещё чего то.. Вот я сколько не слушаю, кто то говорит что это крах, кто то что ничего страшного, кто то что начинать нужно заново... Что в таких ситуациях делать, подскажите пожалуйста..
-
Молодец! Но вы и до хорошо выглядели
- сочи или кисловодск? где вам больше понравился отдых?»
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу чтобы он меня»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и разошлись?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите с собой пакеты»
- кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили?»
- от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила диету и лицо стало свежее и гладкое, а было как сухофрукт.»
- бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже боюсь.»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено?»
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости краснодарские приехали. ни сил, ни настроения.»
- это анкета содержанки?»
- мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем 18-летними. у вас так»
- вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее детям?»
- сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо лучше! а вы что думаете?»
- почему после общественного бассейна кожа чешется?»
- из какого меха эта шуба? это соболь?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания?»
- узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не прощу!»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- нашла у мужа переписку, стало неприятно! как бы вы отреагировали?»
- если вам не хочется идти на работу, для вас это плохой знак? значит, работа не нравится?»
- обожаю его картины, а вы?»
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.»
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее подруга стремная и вообще пацанка!»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя?»
- если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению? или будет ждать от нее сигнала, что она простила?»
- в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу определиться.»
- дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла ее на свою голову.»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете? сколько раз в месяц валяетесь в ванной?»
- какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз?»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, с творогом.»
- какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше перспективы будут?»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины и балансом»
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила по голове.»
- это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется, это очень много.»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- правда ли что занятие интимом без защиты очень полезно для женщин? женщина выглядит гораздо моложе.»
- нравится или нет? носили бы?»
- смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью?»
- почему некоторые так радуются праздникам? чем праздник отличается от обычного дня для вас?»
- привет всем!спала сегодня фиговенько, проспала почти 6 часов, а вот медленым сном»
- скоро обед, я пока что есть не сильно хочу, скоре всего победаю в часа три дня,»
- от всей души желаю приятного, теплого, уютного и хорошего вечера. пусть он подарит»
- привет всем сегодня на работе есть чем заняться, но аврала быть не должно. хотя,»
- спала сегодня очень плохо, вобще не выспалась. спала совсем на другой кровати, и»
- пусть сила веры укрепляется с каждым днем, сила надежды никогда не ослабевает, а»
- я уже растроиться успела, у антуриума все цветочки завяли, думала, что всё, что-то»
- привет всем! сегодня по питанию будет небольшой сбой, до полдника все отлично, а»
- 3 праздники на сегодня:всемирный день театра день войск национальной гварди рф день»
- сегодня могу себе немного позволить раслабиться в плане питания, могу съесть что-то»
- в этот день благоприятен отдых, умереные физические нагрузки хорошо гулять, делать»
- заказала себе тибетский гриб молочный. буду кефирчик делать. сегодня были планы»
- вчера не получилось в обед пойти на прогулку и как завалили работой. поэтому вышло»
- доброе утро всем!уже четверг пришёл, завтра пятница наша всеми любимая! всё идёт»
- батарейки в весы не купила, но от занятий бодифлексом получаю.истеное удовольствие.»
- новые волосы начали расти и теперь, как и каждую весну, эти волосы топорщатся спереди.»
- всем привет.спала сегодня не очень, не выспалась.после работы устала, остались силы»
- до 19:1 пятнадцатый день луного цикла есть опасность стать внушаемым, ленивым, податливым»
- связь то есть, то нет»
- что-то меня реал засосал.»
- сегодня много гуляла. какой это кайф»
- 3 сегодня обещают 4 градуса, но будет пасмурно, и ветер до 16 м/с, не знаю пойду»
- вот пришла моя доставочка,пополнила я свои запасы. нажарила сыночке сырников. овощи»
- у нас с каникулами какие-то непонятки происходят, то должны были быть, потом отменили.»
- доброго дня всем! отличного и позитивного настроения на целый день! а у меня отвесик»
- приветик, вот уже и четверг, а работы ещё очень много, с работы прихожу поздно,»
- погода в находке.значительная облачность. сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность:»
- вчера хотела утром испечь или булки или печенье, потом занялась делами и желание»
- хочу глянуть по фоткам какая стрижка была у меня до карехи, уже забыла, помню только»
- всем доброго вечера! купила себе вчера воблу фиговенькую конечно и бутылку пива.»
- такие сны снились жуткие сегодня, что настроение с утра просто отвратительное было.»
- 3 праздники сегодня не очень:всемирный день борьбы против туберкулезамеждунаро день»
- 5 сегодня гулять не пойдем точно, шагов будет очень мало, на утро всего 10 пока»
- утро началось с приятного! отвес наверное это мне творог так помог, потому что я»
- сегодня кушала больше чем надо, чувствую что на весах есть у меня где-то 1 кг, но»
- а зачем колготки, есть же термобалон как лосины?»
- а как же.пропаганда.у карьеры, путешествий и свободы от детей? практика показывает.что это»
- это шев? или кто-то из местных прислал портфолио?»
- от него тоже смогла бы отказаться»
- что то не понравилось при личном знакомствеили как вариант нашел кого то еще»
- ищите другого, а с этим хотите общайтесь, хотите не общайтесь»
- поздно вечером поехали в лес, но из машины не вышли.»
- так и знала, что из гомеля вещаешь»
- я делаю масаж головы периодически. не болит. да и заплетаю я только перед сном, в основном»
- я хотела бы проснуться и забыть вашу историю про зп ,думала девочка какая лет 20,а там старушечка»
- я постояно сижу под сквозняком, с апреля месяца. да, тот сквозняк был особеный, потому что»
- тут ключевое что он хвастается не будет же он сам себя хвалить, это тупо.»
- в ресторане сказал поздравляю с днем рождения и все.да оплатил счет»
- ну вот мне уже и минус поставили я просто своего ласково называла поросеночком»
- ландшафтный дизайн норм тема, почему не хотите? не сразу но со временем выйдете на приличный»
- наверное, ни с кем. по той лишь причине, что в интернете люди могут быть одни, а в жизни совсем»
- я щас в третьем триместре только их будто и ем. прям питаюсь ими почти»
- автору темы хорошего настроения, прекрасного дня а если серьезно, то пусть живёт с осознанием»
- ну если в шехерезада не годитесь,может другим чем привлечете? вобще,если мужик не дурак,должен»
- здесь не понятно ничего вобще. может и обосновано переживаете, а может и нет. но в любом случае,»
- да, не понравилось. единственый маникюр который быстро отвалился и в целом хуже чем у женщин.»
- иногда да. .вы же тут разные.есть реально великие тормоза, а иногда и.довольно развеселые.и»
- никому она не должна готовить и т.д. если их такой формат устраивает то это их дело»
- у меня такая знакомая появилась. я тоже раньше об этом не задумывалась, но сейчас проанализировал»
- никакой нету а надо бы хоть турку купить, т.к.кофе люблю. покупаю каждое утрое в местной пекарне.»
- с распущеными, конечно. волосы должны отдыхать, как и голова.»
- внешне не мой типаж, а так внешность нормальная песни зажигательные есть»
- юрист- можно попробовать пойти работать в росрестр, полицию, помощником судьи и др.»
- салат половина огурца длиного и две маленькие помидорки плюс зелень. рыба кета холодного копчения»
- а у меня любимые пепи и рони - дочь разбойника»
- похоже на любовь,приходи и бери.ему только не оасказывайте»
- пусть носят , мне без разницы, пусть и капроновые носят, мне то что.»
- не совсем понимаюподарки дарят не те или не дарят вобще?»
- я и сама колготки под джинсы зимой надеваю и мужик пусть носит подштаники, меня это вотбще»
- оно мрачное и увеличивает вашу фигуру.»
- невесомые плохо подерживают грудь»
- покупала как-то серьги листики из эпоксидки давно. потрескались они, хрень. а работать с ней»
- не таким я его представляла, не таким»
- мне нравятся сегодня на смене робкий и нежный медбрат и увереный в себе санитар, подрабатывающий»
- конечно 1 я и так живу в нищите только без мужа и детей :»
- секс действительно хороший был : но сейчас мне стремно.»
- ну да : может и он, да. фиг его знает.»
- у вас такое окружение? у меня никто из подруг ничего не проверяет, а вот мужиков с параноидальной»
- вопрос стиля жизни и возможностей. если мужчина любит и усет готовить, а она нет, то зачем»
- нет, не встречала. впрочем, при выборе мастера, главным, для меня, является - его професионализм.»
- составьте график, сколько раз не поздоровалась жена и отдельно - сколько сам мажор. потом»
- пару .характеризует не внешность.»
- она бы перестала быть моей подругой.»
- мой опыт.может сбить с ног.неокрепшие души!. . и пока я не поняла кто со мной общается.все»
- не одобряю такой недобросовестны маркетинг»
- у меня блокировка, идет звонок, написано возможно спам. раз 5 сегодня звонили, еще куча рекламы,»
- конечно правы. мужей вобще лучше с подругами не знакомить. ваша родственица похоже одичала»
- 7 писала: меня то же в них это бесит, животнве. с кем , какой у не характер, могут сразу прям»
- я думаю, что эпоксидка вредна, и если вы сами будете её заливать, да ещё годами, то попортите»
- ну не повезло мне значит,мне вобще редко хамят,а мне ещё знакомые сказали что теперь жк в»
- провожу, где практику прохожу. сейчас уже сесия начнется со следующей недели. мероприятия»
- а если вам мои факты кажутся ложью ,то это банальная зависть собственая неблагополучнос играют»
- ну как-то страно всех под одну гребенку. да, есть и те которые двух слов связать не могут.»
- прошу прощения за неграмотность, не была в дубае но да, для нас в питере работаю на невском»
- я писала про двоюродную сестру них доход 80-10да может где то они экономят, может мясо не»
- мне каждый день названивают, поэтому особой активизаци не заметила. хотя неудивительно, весене»
- не отношения, а какой-то с обеих сторон. вам самой оно надо в таком виде?»
- я бы сделала вид, что не заметила крёстную фею, не стала бы делать выбор и осталась бы при»
- да, это страно. плюс попытка ухода от общения, нервозность.»
- о да, полный шыкадам. я бы его кис-кис.»
- куда ещё повышать? есть высше образование, может ещё несколько дипломов получить?»
- как поживает ваша дипломная работа ?»
- пративный!зачем ты всем расказал гмт главную мужскую тайну?»
- у меня всегда много фруктов. наоборот стараюсь ограничивать»
- покажите симпатию , а дальше как будет.если проявится , то будет что то, нет, то нет.свободен»
- как она в депреси блог ведёт?люди живут как им удобно, какая разница, кто готовит»
- ой, а можно фото пингвина-сноубо»
- хм,вопрос спорный, а кто тогда элита и сливки общества? сейчас все поменялось.»
- занимается своей жизнью и правильно делает муж дети уже давно пора а то старость на подходе»
- зависть и конкуренцию никто не отменял»
- а если у мужчин члены исчезнут?»
- 1.20962.1083.не помню.как зачем выбирать? мне три похожие не нужны. и плюс я сейчас стараюсь»
- а муж что, прикидывается лопухом?»
- я подумала раз он голубых, то какое удовольствие он может вобще получать масируя женские ноги.»
- а когда такое с каждым вторым, тогда что?»
- старая дева давит люкс ,а выкладывает 5 тюльпанчиков дешевых на 8 марта лохушечка вы наша»
- не там ищите или у вас опыт совсем небольшой?»
- у меня челка-шторка, очень нравится.»
- я только в детстве карлсона читала, зачитывалась, любимая книга детства.остальн книги уже»
- нет, равнодушна к восточной внешности.»
- когда есть хорошая цель и стремление.не связаное с семьей и замужем.то потребность и не возникает.»
- это не мнение, а факт - из-за эскортниц производители предметов роскоши вынуждены повышать»
- как мужчину не воспринимаю.от него прёт слащавостью, слабостью, отсутствием глубины каких-то»
- мне вобще по большому счету все равно на какие-то бренды. просто хорошо распиареные вещи,»
- это местная улица красных фонарей что ли?»
- до беремености постояно, куда-то ездили, романтики были, я устраивала вечера кино, разные»
- да уж скоре бы наступила весна. пора доставать свою шляпу.»
- у вас с ним есть общий ребенок? т.е. ваш муж он?»
- мне озон больше всех нравится. у него самая лояльная политика. а в вб недавно ботинки брала,»
- никак не реагировать. он же не реагирует, а вам зачем? здоровайтесь со старыми соседями, а»
- нет, поскольку я никогда не слежу за жизнью эскортниц и прочей шушеры, у меня есть занятия»
- люблю чтобы лифчик помещался в кулаке»
- собачья агресия на хозяина - 10 брак у любого заводчика или питомника.»
- ну и пусть ,чего надо как то относиться обязательно?»
- вначале надо намусорить, чтобы убирать»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!»
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж»
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!»
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие»
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!»
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му»
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо»
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!»
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!»
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!»
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!»
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!»
- стоп, целлюлит! фигурка модели: минус 15 см в талии и 17 см в бедрах!»
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!»
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!»
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!»
- я сбросила вес быстро и легко! я победила соблазны!»
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!»
- минус 15 кг! потрясающий эффект: корректируем обмен веществ!»
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!»
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!»
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!»
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!»
- 14 дней на диете ради максимального результата!»
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!»
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!»
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!»
- успей похудеть летом! моя диета творит чудеса!»
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- я знаю как добиться подтянутой фигуры! я похудела на пять кг! запустила обмен ве»
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!»
- худеющей сластене»
- белая окрошка»
- фишбургер с котлетой из рубленого лосося»
- пирог “гости на пороге“»
- сыр домашний»
- салат из кальмаров с курицей»
- картофель с айвой в духовке»
- бодрящий коктейль»
- скумбрия с зелёным луком по-корейски»
- гуакамоле с картофелем по-деревенски»
- салат с креветками, фасолью и киноа»
- весенние рулетики (рецепт весонаблюдателей)»
- пудинг с яблоками»
- домашняя пицца с салями»
- краснолистовой салат с помидорами и кукурузой»
- шоколадная манная каша»
- рулет из рыбы»
- желе из белой смородины»
- пирожное “снежное“»
- торт “монастырская изба“»
- баранина жареная с картофелем и сыром»
- слойки с луком»
- рыбные тако»
- блинчики, фаршированные мясом и креветками»
- хемпширский пудинг»
- салат с фейхоа и сельдереем»
- слойки с сочной начинкой»
- салат из говядины с яблоками»
- весенний овощной суп»
- окорок бараний, фаршированный сулугуни»
- куриные ножки в мешке»
- закусочный кабачковый торт с помидорами»
- морепродукты»
- горячие бутерброды с брынзой»
- куриное филе с сыром, запеченное в духовке»
- ботвинья праздничная»
- салат с шампиньонами и курицей»
- салат “мозаика“ (ну ооочень вкусно!)»
- куриные грудки, фаршированные грибами и орешками»
- бутерброды с кремом авокадо и редисом»
- cалат из цветной капусты»
- ржаная шарлотка»
- бифштекс»
- перец фаршированный “хрустящий“»
- соус хайдари»
- баранина с алычей»
- шоколадный брауни»
- торт-запеканка из кабачков и фарша»
- фаршированные крабовые палочки»
- закуска из баклажанов»
- пирог с бананами и грецкими орехами»
- пасхальные "гнезда"»
- салат «мнимый краб»»
- винегрет с мясом»
- салат фризе с редисом, пармезаном и помидорами»
- ты слишком скромная или любишь быть в центре внимания?»
- ты не романтичная особа? не совершаешь безрассудных поступков?»
- ты отдаешься работе полностью или следует обратить внимание на трудности?»
- ты очень экономная или не вылезаешь из долгов?»
- ты решительный или очень осмотрительный человек?»
- не доверяешь любым словам мужчин или веришь всему, что они говорят?»
- умеешь ли ты хранить чужие секреты или с легкостью можешь их рассказать?»
- память и внимание – твоя сильная сторона или отличаешься отсутствием памяти?»
- ты легко покоряешь сердца мужчин или они с тобой не флиртуют?»
- тебя трудно назвать обидчивой или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?»
- вы воспринимаете информацию через зрение или через слух?»
- ты тонко разбираешься в человеческой природе или судишь людей по одежке?»
- ты не нашла общий язык с ребенком или в ваших отношениях царит взаимопонимание?»
- тебе измена противоестественна или ты можешь с легкостью изменить?»
- ты неорганизованный человек или любишь во всем аккуратность и точность?»
- ты очень щедрый человек или экономишь каждую копейку?»
- ты в хорошей форме или мало двигаешься?»
- ты целостная личность или тебе важней чужие мнения и чувства?»
- тебя ничто не может вывести из состояния покоя или ты очень обидчивый человек?»
- у тебя отличное чувство юмора или боишься быть объектом для шуток?»
- вам легко с окружающими или с трудом завязываете новые знакомства?»
- ты очень импульсивна или умеешь сохранять хладнокровие?»
- ты – настоящий друг или тебе нелегко найти друзей?»
- ты получаешь удовольствие от жизни или очень серьезно все принимаешь к сердцу?»
- ты творчески подходишь к любому делу или тобой нужно руководить?»
- для тебя новый год - время стабильности и процветания или он хорош для новых идей,»
- ты расстраиваешься по любому поводу или не берешь все близко к сердцу?»
- ты полагаешься на здравый смысл или чувство меры тебя подводит?»
- ты не можешь без общения или оно дается тебе с большим трудом?»
- ты ответственный человек или боишься взваливать на себя обязательства?»
|
vip клубы | онлайн +670 |
|
|