Хочу рассказать свою историю! После двух беременностей подряд мой вес достиг 98 кг, при росте 168 выглядело это, мягко говоря, не ахти. Я уже худела раньше пару раз (после развода и после первых родов), успела дойти до 76-78 кг, меньше не весила уже лет 6. Но в этот раз решила взяться за себя всерьёз и надолго, как говорится. И время для начала похудения я выбрала удачное - ноябрь месяц. Впереди ещё вся зима и весна, к пляжному сезону вполне можно успеть привести себя в порядок. Я даже поставила себе цель: к 1 марта хочу - 83 кг, к 1 июня - 73 кг и к 1 сентября - 65 кг. Первые две цели выполнены, осталось совсем немного. Но буду смотреть по фигуре и по ощущениям, возможно нужно будет скинуть чуть больше. Хорошо, цели расставили, осталось выбрать способ. Диеты я не люблю и не признаю, хочу худеть с комфортом и без чувства голода. Так что выбираем умеренное питание, подсчёт калорий, отказываемся от некоторых сочетаний продуктов и не кушаем по вечерам. Такая схема питания подошла мне как нельзя лучше. С утра я могла кушать и сладкое, днём не отказывалась и от картошки или макарон иногда, но без мяса, либо тогда мясо, но просто с овощами. Последний приём пищи был полдник, ужинала я крайне редко. Но иногда баловала себя парой бокалов вина под сыр и оливки. Но после таких вечеров проводила обычно разгрузочный день, но опять-таки с завтраком, иначе мне будет голодно, а чувство голода я испытывать не люблю! Что касается спорта, то на тренажёры и спортивные залы времени у меня не было совершенно, муж работает, помощников нет, двое маленьких детей на руках. Так что занималась дома. Велотренажёр меня здорово выручал. Плюс месяца 2 занималась бодифлексом, месяца два фитнесом. В итоге методом проб и ошибок нашла себе оптимальное питание и оптимальную физическую активность, при которой мне комфортно, а главное - худеется! И вот результат, за неполные 7 месяцев я скинула 25 кг. Вес мой на сегодняшний день 72-73 кг. Не идеально ещё, но уже гораздо лучше. К тому же я знаю свою схему похудения, и пока она работает, буду и дальше придерживаться её. Если вес застопорится, то придумаю что-нибудь новое, удивлю организм. Хочу сказать большое спасибо Гале.ру, с этим сайтом худеется интереснее и активнее! Девочки, кто ещё только начинает и кто уже в процессе, хочу пожелать вам огромной удачи и терпения шаг за шагом идти к своей цели! Всё у нас обязательно получится! Мое фото до: после:
автор: Tanka777 5.0 |
начало обсуждений»
-
а сколько по времени на велике катались?везде пишут что не меньше минут 40 надо...я пока могу не больше 10-15 минут...
-
ответ для: KOSHKA828
отдай мне велотренажер на время. я на нем покатаюсь -
Умничка!!!! У меня тоже есть велотренажер но только я ну никак не могу заставить себя сесть на него
-
Здорово!
-
это диета по Миримановой,кстати оч.даже суперская и вес вобще не возвращается!
-
ответ для: Tanka777
Привет, Танюша! Впечатляет и вдохновляет! Мои поздравления! Выглядишь просто потрясающе и это с двумя детишками маленькими, а что будет, когда подрастут.Молодец!!!! -
так и знала!
“минус 60“ + Бодифлекс!
пожалуй, только такие методы дают такие серьезные результаты!
мои поздравления! -
ответ для: Tanka777
ты писала что занималась бодифлексом , и как результаты? хочу с завтрашнего утра начать , у меня тож кости мелкие но тяжелые
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- всем вкусного конца вторника!»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- разбила зеркало. что делать?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- цветочного настроения!»
- как вам этот образ на весну?»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- такая фигура для вас естественная?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные! желаю всем»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- завтракала сладким чаем и свежей булочкой. это вкусно. очень.завтра такого кайфа»
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто простояли»
- советы по питанию:основные продукты, которые исключают в этот день-это мясо птицы,»
- дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе»
- муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание диеты, завтра»
- сегодня уже 7 день, радует своя выдержка. результат тоже неплох, надеюсь, что завтра»
- ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила банан, вкуснотень.»
- всем хорошего вечера. сегодня выспалась, вобщем выходной состоялся»
- всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла к врачу за»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года два наверное.»
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. водичку стала»
- отличная поездка, но есть места которые нужно посетить. видели тюленей, греющихся»
- я желаю вам всем: не терять время,надежду , веру и себя.пусть у каждого сбудется»
- с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было похоже не»
- на выходных постараюсь в питани не нарушать, чтобы в понедельник не было привеса.»
- погода в находке:значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- вот думаю, может, сегодня на вднх смотаться. как все проснутся - порешаем. и ещё»
- и как же я люблю плавленый сыр!могу есть просто ложками без хлеба.»
- вчера вечером я забыла какой день недели , всё как-то у меня перемешалось кони-люди»
- 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил всё забрал»
- великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- гречка- томатный»
- я в этом и не сомневалась.вчера весь автобус битком и только я ехала одна на двух»
- в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько человек,»
- мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками играться,»
- на вас зарабатывают милионы вы можете не осознавать этого и продолжать, зазываемые»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером уже 6,»
- привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялкоеще эта рабочая»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- завтра утром мне не надо вставать очень рань, проснуться надо в семь не позже, но»
- самая долгая рабочая неделя началась. всем лёгкой недели: чтоб это время пролетело»
- когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе! так весело»
- по опыту могу сказать, что вобще нет»
- я к сожалению против коронок в принципе ,считаю это перекладыванием проблем на время ,а не»
- почему нельзя поставить белую и красивую коронку. зачем же вырывать. подпилят, сделают слепок»
- я ем и бедра, и грудку, для меня главное вписаться в калори.»
- а если не подерживать подушку безопасности руками, она до пупка упадёт?»
- может, потому что вы бунтарка? :»
- в бомбере, джинсах и кросах - никак на секси образ не тянет, но мне активно намекали на продолжение»
- да, вырвал бы хрупкий зуб, все равно он обречен.»
- ну у не меньше, вот е и колбасит. у нас у всех абсолютно разные зарплаты. у секретаря, например,»
- как и 10 всех ваших предыдущих фото. однотипное, скучное.»
- а чем вас не устраивает прекрасный 84-й год?»
- кошкавбелом писала: дом.но этот взрослый рыжий кот привык в доме бывать когда спит. и он орет»
- у меня муж не привык к побрякушкам и все время его снимал, где попало и не помнил, я его сложила»
- класная класнаясколько вам лет, если не секрет?»
- что значит прогулка ?по улице или клуб ?»
- от разных систем и их подхода создания приложений , до политики компани владеющей тем или»
- у этого есть цель. не для того, чтобы на них молитьсяну речь конечно не идёт, о 20-50 т в»
- для меня тема моих с мужем доходов и стоимости каких-то приобретений является закрытой. люди»
- мама у вас недалекого ума, сочувствую. сводите к минимуму общение с ней, не желает она вам»
- к сожалению я очень прожорливая слишком хороший апетит»
- мне в принципе тяжело морально так целые зубы вырывать»
- касательно часов - нет, не слышала, потому что всегда считала, что существуют разные модели,»
- это бред, потому что у меня хороший муж и объективно у него нет недостатков. поэтому можно»
- вобще пофигу не люблю романтику. вот если б он шашлыка принес и пива - другое дело»
- он у вас без причины потемнел или был без нерва?»
- в общем я хочу вобще все по итогу 1 тона и у меня стоят два импланта в планах поставить ещё»
- да он так может все время таскать себе друзей»
- но у славянок иногда такие тож бывают. знакомая у не верх супер тощий, а низ большой. но у»
- неуважение, тут, ни при чем! на мой взгляд, упорный отказ носить обручальное кольцо - желание»
- напором точно никогда не будет»
- видите ли. девствениц хотят пока сами молодые и девушки молодые. тогда как бы есть смысл в»
- да тут всякие не добрые аж общаться перехотелось. плюс после этого разговора дала что все»
- мать мне мозг промывала знатно. я до 23 лет росла в убеждени что секс это грязь. и когда у»
- когда мы с братом были маленькие детские были настолько маленькие, что она за ними не ездила.»
- вы принимаете далеко не тяжелый антибиотик, и интоксикация от него в принципе вам уж точно»
- не родная завидует .даже общение сократила»
- а зачем вобще что- то объяснять? я не могу и всё и приеду когда у меня будет время»
- о, вижу кошкуплащ класный! платье хорошо сидит, симпатичное.»
- как хорошо что природа оградила людей от продолжения ваших генов»
- в 18 лет определили. были болезненый секс и кровь после него немного. не знала что это, врач»
- вы что-то употребляете? у вас двоится в глазах? сколько пальцев видишь?»
- пропала горняка, детокс у не. выдала ряд оскорбительных коментариев, схлопотала бан и отдыхает»
- а, между тем, устроиться в библиотеку без спец. образования нереально по крайней мере, в нашем»
- может стоит послушать свою маму и попрощаться с этим мужиком? найдете себе лучше, и чтобы»
- к сожалению наши комплексы с нами на всю жизнь. только мужчина своей любовью и привязаностью»
- всмысле как реагировать? если человек не преследует , не пытается испортить жизнь и проче»
- это будет считаться неуважением для той девушки, кто таковым это будет и считать, при этом,»
- при чем тут беременость, седина и мелирование? если вы еще и не беременая»
- как снег может до депреси довести? он прекрасен и точно растаетменя до депреси доводит невозможность»
- не, это значит что у него просто нет денег. кредиты или мало зарабатывает»
- я бы на вашем месте перестала бы пытаться их подружить или еще что. и вобще бы минимизировала»
- в чем может быть причина одним словом слава она идет впереди вас. это знаете как на поле.»
- ничё себе завтрак- мой максимум авокадо с кусочком хлеба.марго, а как тебе удаётся оставаться»
- я сейчас 7 на 174, но больше всего внимания было при весе 56»
- красота и небо такое фиолетовое получилось.кот хотел понравиться и приютиться»
- ну. фон изменился. остальное как всегда.»
- кольцо или пояс верности, на выбор»
- читала где то , что нельзя подавать алкашам, не помню почему.»
- на 4 года-мой любимый единственый муж.»
- наверное, потому что она непрестижная и низкоплачиваема»
- я ему в тот день перед дтп и сказала первый раз напутствие :с богом!. вобще, четыре дня предчувствия»
- башня,что ж тебя на голых тёток все тянет? страно все это.»
- если вас это беспокоит и мучает чувство долга, отправьте ей деньги за совет и в следующий»
- я и сама последне время не надеваю. раньше всегда кольца носила, последне время забываю надеть,»
- а еще. скажу так. в вашей ситуаци надо не только слушать саму себя, хотя и это важно и значимо,»
- у меня такая же.я долго не понимала в чем дело. ну когда были парни е претензи были объективны»
- у меня фитнес-браслет. довольна.»
- если уж и платить то за нормальную консультацию, а вы наверное по системе привет, у ребёнка»
- нет, зачем. хорошую коронку на него.»
- если мужчина зная о ваших перспективах нерадужных остается рядом, то значит точно любит. а»
- да, это все равно ожирение и это вредно для организма. но это красиво. мы же тут красоту обсуждаем,»
- йогурт либо фрукт, что то одно а то одно с другим не вяжется»
- про любовь - конечно речи нет вобще совсем ни с чьей стороны.а сразу трахаться видать еще»
- если мужчина в очереди за мороженым отходит в сторону и говорит я не хочу, предоставля вам»
- по разному, зависит от настроеня, чаще даю, если есть что то в карманах»
- у некоторых мужиков вобще не логичные запросы. он хочет девственицу считая, что как только»
- у нас, слава богу, похолодало. в выхи была жара батареи жарят, просто треш какой-то. мне бы»
- ваш - это ваш. а его вот не устраивает, и все.»
- я тут переживаю, что когда-то мне придется ставить 4 импланта, т.к. корни зубов под коронками»
- поздня весна. раню не люблю из за отаявших грибов ребенок как то на прогулке увидел отаявше»
- ну с утра выпила и целый день есть вобще не хотелось, но я все равно заставляла себя есть»
- все убогие. ты скидываешь какие-то серомышачьи шмотки, а сама на всех фото одета, будто на»
- культура очень сексуализирован чем ближе к экватору, тем сексуализирован на юге ла совсем»
- да ,проблема решена раз и навсегда !»
- но из-за рецеси десны он может оголиться, делают операцию по востановлению десны. с родным»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!»
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд»
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч»
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки»
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств»
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!»
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает»
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!»
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!»
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!»
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!»
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- мой идеальный вариант в борьбе с весом! быстро избавляемся от складок!»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!»
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- снижаем вес быстро! как кардинально изменить фигуру!»
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!»
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!»
- гороскоп на 2020 год: рыбы»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- всего 21 день на пути к твоей стройности! классная диета!»
- тело получило легкость! диета помогает мне держать себя в тонусе!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- отказ от сладкого и мучного - мой способ похудеть!»
- я худею! только такой рацион победил диетическое плато!»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- освободи тело от избыточного веса! очисти организм от шлаков!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!»
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!»
- диета действует! килограммы быстро уходят!»
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- я похудела ради свадьбы! минус 41 кг! с 54 размера до 46! одела платье мечты!»
- коктейль “космополитен“»
- кальмары, фаршированные крабовым мясом и сыром»
- коктейль воздушный замок с апельсиновым соком, бананами и мороженым»
- салат “мышки-шалунишки“»
- горячий винегрет»
- салат под шубой»
- паста с морским коктейлем в сырном соусе»
- плов с сушеными фруктами и орехами»
- салат с виноградом и авокадо»
- куриный бульон с имбирем»
- “шифоновый“ шоколадный бисквит»
- безе “классика жанра“»
- торт закусочный объедение с шампиньонами, морковкой и сыром»
- куриные бедрышки-гриль с печеными помидорками черри»
- колбаса докторская обезжиренная домашняя»
- пирожное картошка из песочного печенья, сгущенного молока и какао-порошка»
- салат праздничный с кальмаром и помидором»
- куриная грудка, фаршированная грибами и сыром»
- салат витаминный каприз из редиски, яблока и сметаны»
- компот из абрикосов»
- "филе для мандарина" по-китайски»
- картофельный суп-пюре»
- салат овощной с языком»
- клубничный пирог»
- двухцветный сливочный торт с мандаринами и миндалем»
- куриные грудки в кукурузной панировке»
- салат “треска в майонезе“»
- фруктовый кефир»
- салат "аль-магриб"»
- скумбрия по - кавказски»
- закуска из сельди»
- пангасиус в сметанном кляре на сковороде»
- закуска из баклажанов»
- коктейль “любимый“»
- брускетта с томатами и сыром»
- фруктовые компоты ассорти»
- салат с крабовыми палочками, кукурузой, сыром»
- картошка с беконом в духовке»
- куриные шашлычки с шампиньонами»
- икра морковная»
- зеленая фасоль с орехами»
- салатик с кальмарами»
- рулет из говядины с грибами»
- лазанья с овощами и мясным фаршем»
- куриный плов с рисом»
- шоколад»
- творожные рулетики с курагой и орехами. посыпать сахарной пудрой.»
- мясо тушеное с луком и картофелем. перед подачей посыпать зеленью.»
- свинина запеченная»
- салат по-французски»
- суп рататуй по-русски с тушенкой в рисоварке»
- арделянская чорба»
- маффины с зеленым луком и чили»
- закуска из творога»
- обед из лаваша и яиц»
- ты - гармоничная натура или законченная пессимистка?»
- романтик ли твой мужчина?»
- измена для тебя невозможна или ты склонна к изменам?»
- ты не любишь принимать решения или только ты права?»
- ты отзывчива или закрыта и недоверчива?»
- ты не лидер или любишь руководить и организовывать?»
- у тебя веселый характер или в тебе много равнодушия?»
- ты не веришь мужчинам или любой может тебя обольстить и обмануть?»
- тебе не грозит осенняя депрессия или одолевают мрачные мысли?»
- ты молчунья или очень приятная в общении?»
- ты сдерживаешь свои эмоциональные проявления или искренне раскрываешься в общении?»
- у тебя железные нервы или ты очень чувствительная натура?»
- ты не умеешь правильно питаться или тщательно относишься к тому, что ешь?»
- ты полагаешься на здравый смысл или чувство меры тебя подводит?»
- у тебя переменчивое настроение или ты уравновешенный человек?»
- ты – организованный человек или стоит улучшить самоорганизацию?»
- в своем доме ты гость, прислуга или хозяин?»
- у тебя отменное здоровье или легкомысленно к нему относишься?»
- у тебя начинающееся переутомление или пора отдохнуть?»
- в житейских ситуациях поступаешь мудро или болезненно реагируешь на все события»
- ты прощаешь своего обидчика без всяких условий или долго еще его осуждаешь?»
- тебе нужен непринужденный и остроумный мужчина или супермен?»
- ты не романтичная особа? не совершаешь безрассудных поступков?»
- ты уверена в себе или тебе важно мнение окружающих?»
- ты редко переживаешь или болезненно воспринимаешь события в твоей жизни?»
- тебе с твоим мужчиной рано оформлять свои отношения или вам можно создавать семью?»
- весенняя депрессия тебе не грозит или есть все ее предпосылки?»
- ты замечательная жена или тебя может бросить муж?»
- тебе не нравятся семейные ужины или обожаешь находиться в кругу семьи?»
- ты знаешь о своих сильных сторонах или любишь оставаться в тени?»
|
vip клубы | онлайн +300 |
|
|