После курогрудки что-то тяжесть такая в желудке, как комок встрял...Не провалится никак.
НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ХУДЕЛА МОЯ ПОДРУГА, РЕЗУЛЬТАТ -15 КГ И ВЕС ДЕРЖИТСЯ!Вода должна быть минеральная без газа (типа ессентуки 4,17) или простая питьевая подогретая до 36 градусов. ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО: если произошел срыв никаких голодовок! Продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съешьте, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать. Утро, если не указано время, - это первый прием пищи, желательно устроить его до 12 часов. Последний прием пищи не позднее 18.30-19.00. Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра. Если пить больше, жир не будет уходить, а если меньше, то не будут вымываться продукты распада и токсины и будет болеть голова. Овощи, если не обозначена картошка, можно любые, кроме неё. Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский перец, огурчики, зеленушку разную, свеклу, морковь, обыкновенную капусту. НАКАНУНЕ ДНЯ “Х“ последний прием пищи в 16.00! Купить любой антицеллюлитный крем, кожу надо подбирать, а то повиснет. С 1 по 20 день мазать выпирающие части тела два раза в день утром и вечером. Потом 10 дней только один раз, потом месяц через день. 1, 2, 3 ДНИ УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи. Все вместе не более 500 грамм. УЖИН – 200грамм капусты залить 300 гр. Воды и варить 20 минут без соли! Выпить не спеша за 30 минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду! 4 ДЕНЬ НА ВЫБОР: 500 грамм нежирного творога и 500 грамм кефира за 5 приемов или по 60 грамм 9 % творога и по 200 грамм молока за 5 приемов. ЭТО РАЗГРУЗКА! 5 ДЕНЬ 5 отварных в мундире картошек + 0.5 литра кефира 6 ДЕНЬ 500 грамм отварного мяса или птицы + 0.5 литра кефира 7 ДЕНЬ 500 грамм творога + 0.5 литра кефира 8 ДЕНЬ 500 грамм сметаны + 0.5 литра кефира 9 ДЕНЬ Сухофрукты неограниченно (кроме изюма, от него пучит) + 0.5 литра кефира 10 ДЕНЬ 0.5 литра кефира и не более 1 литра воды 
11 ДЕНЬ1.5л. минеральной воды типа ессентуки или боржоми ЗА ЭТИ ДНИ МЫ ПОТЕРЯЕМ ОКОЛО 4 - 5 КГ. Чтобы не было потери мышечной массы, идем дальше! 12 ДЕНЬ УТРО: несладкий чай. Около 12 часов: или мягкий творог (50-100 гр), или 40-50 гр. сыра ОБЕД: яйцо вкрутую и чай без сахара ПОЛДНИК: несладкий йогурт или творог, немного, на свое усмотрение. УЖИН: 100гр. Отварного мяса или куры, овощной салат на растительном масле не более 200-300 грамм 13, 14 ДНИ ЗАВТРАК: чай, кофе без сахара и 100 грамм сыра ОБЕД: яйцо вкрутую, 150 гр. отварного мяса, рыбы или куры, 20-30 гр. сыра УЖИН:150-200гр отварного мяса, рыбы или куры (то, чего не было в обед), тарелка овощного салата без соли, но с зеленью, можно сбрызнуть лимонным соком. На ночь можно выпить отвар из мяты. 1ст. ложка на стакан кипятка заварить как чай. 15 ДЕНЬ Или по 60 гр. Творога и 200гр. Молока или 500 гр. Творога и 500 гр. кефира на 5 приемов. С 16 ПО 22 ДНИ Приемы пищи примерно такие: 8–10–12–14–16–18 часов, то есть каждые 2 часа. Каждое утро можно чашку чая или кофе без сахара. Можно вот так: 8 - кофе; 10, 12, 14, 16 - по 100 гр. еды и 50 гр. кефира, а в 18 – оставшийся кефир. 16 ДЕНЬ 400 гр. печеного в духовке с кожурой картофеля и 500 грамм кефира 1% 17 ДЕНЬ 400 грамм творога и 500 грамм кефира 18 ДЕНЬ 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов) и 500 грамм кефира 19 ДЕНЬ 400 гр. отварной куры без кожи и без соли и 500 грамм кефира 20 ДЕНЬ 400 гр. фруктов и 500 грамм кефира 21 ДЕНЬ 1.5л. минеральной воды, но без газа. Надо открыть бутылки на ночь. 
22 ДЕНЬ400 гр. фруктов и 500 грамм кефира Думаю, к этому времени мы уже достаточно похудеем. Но, чтобы закрепить результат и не поправиться хотя бы 2-3 года. 23 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 2 яйца, тушеная капуста на раст. масле, стакан томатного сока; УЖИН: отварная рыба 24 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: рыба жареная или отварная, салат из капусты с раст. маслом; УЖИН: 200гр. отварной говядины, стакан кефира 25 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: жареный кабачок в раст. масле, яблоки; УЖИН: 2 яйца, 200 гр. отварной говядины, салат из капусты с раст. маслом. 26 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 1 сырое яйцо, 3 больших отварных моркови с раст. маслом, 15 гр. сыра; УЖИН: фрукты 27 ДЕНЬ УТРО: сырая морковь с соком лимона; ОБЕД: большая жареная рыба или отварная, стакан томатного сока; УЖИН: фрукты 28 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови; УЖИН: 2 яйца, стакан сырой моркови с раст. маслом. 29 ДЕНЬ УТРО: чай; ОБЕД: 200 гр. отварной говядины, фрукты; УЖИН: любой из дней с 23по 29, кроме 25. 30 ДЕНЬ как 29; 31 ДЕНЬ как 28; 32 ДЕНЬ как 27; 33 ДЕНЬ как 26; 34 ДЕНЬ как 25; 35 ДЕНЬ как 24. И после этого можно питаться нормально, конечно не жрать тазиками, тогда вес останется стабильным. На меньший срок садиться на похудение не стоит, так как только через три недели изменяется обмен веществ, и организм начинает нормально функционировать!
автор: Abra-kadabra  5.0
|
начало обсуждений»
-
ответ для: miss Lika
У меня раньше пришли КД. Обычно на диете у меня всегда так. А с ночным графиком да, тяжко, сон ведь тоже очень влияет на результат похудения.
После курогрудки что-то тяжесть такая в желудке, как комок встрял...Не провалится никак. -
ответ для: Натаххха
Тоже про КД думала, пора бы уже, но не видать пока. Ой, а я хочу курочку, сварила на ужин вместо говядины. Ещё на работу вечером, не охотаа. Ещё мне кажется, у меня организм бунтует из-за графика моего, хочу назад на пятидневку, чтобы всё как у людей, ночью спать, днём работать, ждать пятницу, и праздники. Тяжко ночные смены мне даются. Думаю, после отпуска, если никаких улучшений не будет, буду подыскивать что-то другое. -
ответ для: miss Lika
Привет. А может КД? У меня тоже было +500 с ними. А вообще и +1-2 кг могу плюнуть с КД.
У меня нет отвеса. Жую грудку с кефиром. Так ждала этот день, и чёт буэээ... Не лезет эта куросиська. -
ответ для: Натаххха
Что-то сегодня ещё +150г((( уже хочется бросить этот силос -
ответ для: miss Lika
Умничка
-
ответ для: Натаххха
Я тоже долго курила, сначала интересно было, потом как все, в студенчестве каждую перемену бегали с девчонками, потом на работе, за компанию, меня посещали мысли, что может быть бросить, но мне даже не хотелось бросать, нравилось почему-то, сам процесс, затянуться, расслабиться. Потом вроде бы созрела, перестала покупать, и всё равно ходила, когда стрельну, когда потерплю типа бросаю, а дома не могла держаться, муж курит и я у него таскаю. И что-то в скупе с лишним весом началась жёсткая одышка, даже ночью встану если в туалет или воды попить, в постель возвращаюсь, и отдышаться не могу, будто марафон пробежала, капец. И как-то как раз в начале диеты дома сигарет небыло, и муж тоже был на работе, и я не курила, а потом решила потерпеть ещё денёк, и потом ещё, несколько раз хотелось, но терпела, как на диете, а сейчас всё, аж противно от запаха уже стало, кажется прям обоняние обострилось) -
ответ для: miss Lika
Ого, вот ты молодец какая! И курить бросила, сидя на диете, это жеесть.. я бы сдохла, диета и не курить...
Я курю 20 лет, как паравоз блин. Никак не брошу, представляю как ты сейчас кайфуешь))) Супер же! Завидую белой завистью)) -
ответ для: Натаххха
Даа, это конечно лучше, чем ничего, и самочувствие получше будто бы стало, ещё с начала диеты курить полностью бросила, давно пыталась, сигареты перестала покупать, но всё равно баловалась, нет-нет, да стрельну у мужа, штуки 2-3 в день все равно получалось часто, а тут окончательно отказалась, и теперь даже не хочется, прям пархаю и на тренировках скачу как никогда, такая лёгкость)) Может пару кг ещё все-таки уйдёт, и будет вполне неплохой результат, а там и на второй круг заступать можно будет. -
ответ для: miss Lika
Эхх, если бы не срывы...
Ну, ничего, сейчас поднажмём по полной, и представь, если бы сорвалась и бросила диету, то не было бы этих - 5 кг, а был бы +100500. -
ответ для: Натаххха
Ну если с сегодняшним привесом, то -5,15 кг всего лишь -
ответ для: miss Lika
Сколько у тебя ушло кг всего? -
ответ для: Натаххха
Да, видимо организм обалдел от такого количества еды))
читать все дневники- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- вам нравится её внешность?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- уезжаю на учёбу.господи, как же хочется спать. будильник был на 4:29, есесно встала»
- вчера заказала билеты во владивосток на 29 апреля. такси домчит за 3 часа. от адреса»
- 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера хотела что-то»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 07:31глубокий сон: 01:15лёгкий сон: 06:16просыпалась»
- на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не хватало ни»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. но сегодня одна еда будет не совсем»
- утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла во двор, и»
- доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг сегодня замечательно»
- уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко. а народ ещё»
- всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро уснула.»
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела сделала»
- ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата из редиски»
- седьмой день луного цикла:сегодня можно буквально свернуть горы. слова как никогда»
- всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше. сегодня»
- сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может быть,»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- за прошлую неделю прошла как бы нормально, но могла больше и лучше. для меня всё»
- мой сон:опять глюк с браслетом.так что ориентируюсь на внутрение ощущения. сначала»
- обед, он же завтрак сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой, свежие овощи»
- спала сегодня столько, сколько хотела, правда долго не могла уснуть, потому что»
- соевая заправка для салата с фунчозой и овощами:тебе понадобится: 150 милилитров»
- по шагам отлично, но нет предела совершенству, можно было и больше, но честно, малость»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- 7 дней подряд нормально питаюсь - за последний месяц это впервые произошло, личный»
- доброе утро, девочки! ждала -ждала пятницу, а потом раз - и снова понедельник но»
- с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась. я прям сегодня»
- вес в выходные - 70,4, а сегодня утром 70,7, и бог его знает, почему.ну , может,»
- завтрашний день у меня расписан просто по минутам, хоть бы всё пошло по плану, очень»
- смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень большая,»
- вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно привозить»
- добрый вечер, девочки!ах воскресенье то заканчивается.я готовила сегодня борщ, рис»
- авокадо это он или оно? как правильно? конечно же, правильно во всех смыслах, когда»
- и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с ноутбуком»
- сегодня записана на стрижку, и покраску бровей.я один раз у неё так-же стриглась,»
- 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла, муж вспомнил.»
- а чего вы сразу обижаетесь ?у не хоть в отличи от вас есть семья ,а у вас только ленивый гель»
- на испытательном сроке уволить не так просто на самом деле. нужно кучу бумаг подготовить с»
- я если честно не понимаю искрене зачем одновремено с антибиотиком пьют пробиотики. и эта позиция»
- я уже честно не уверена что такое можно просить и исправить но на секунду показалось что он»
- тьфу-тьфу-тьфу, просто у нас сейчас постояные заседания, собрания, я в этом участвую и чуть»
- а они не говорят вам обидные вещи? ну те кто отсеиваются»
- у этого есть цель. не для того, чтобы на них молитьсяну речь конечно не идёт, о 20-50 т в»
- молочница на фоне антибиотика, тем боле вы писали, что она была у вас ране»
- вы же сами понимаете как это будет выглядеть и мнение стоит ходить туда»
- я ничего не могу с собой поделать. понимаю, что глупо это всё. хочу отянуть, дать себе время,»
- на испытательном как раз просто. не подошел - до свидания. после испытательного сложно.»
- не всем. у меня подруга пышная и фигуристая типажа белучи, но пышне. тут бы е загнобили. но»
- очуметь просто. я так на весну настоилась, а тут.»
- а мне е фото как раз отправили, я и поделилась»
- ничё себе завтрак- мой максимум авокадо с кусочком хлеба.марго, а как тебе удаётся оставаться»
- нет ,выглядеть как из 1984 года -ухаживать за собой»
- нет сидите, ждите у моря погоды. чего вы боитесь минимум выгоеят, максимум научитесь опыт»
- слова не всегда играют ключевую роль. мой муж тоже не слишком разговорчив, но он все делает»
- сплю мало,может поэтому,врач говорит после ковида,пройдет через полгода.а мне если полежать»
- вот значит дело движется, раз зашел сам а того оставил на улице.»
- отправьте ему комисию меньше и обоснуйте почему. зачем платить в полном объеме, если не доделал»
- никогда не было подруг и нет желания их заводить. кайфую с мужем в выходные. а в будни когда»
- вы тоже явно не тестируете реальность и онлайн.либо у вас не откладывается опыт похоже и вы»
- нет, во-первых, похудеть нетрудно, трудне вес набрать при недостаткево-вт мне дороги мои внутре»
- вырвать вобще все условно здоровые я не переживу морально мне делали пластику десны на одном»
- да. отлично все перечислили. на себ любимого жалко, куда ж на белую девушку тратиться.»
- не подарил цветов на первое ,второе свидание,все, пока,третьего не будет»
- особо никто не накинулся и судя по плюсам к коментариям люди того же мнения, я не осуждаю»
- моя продолжает капать на мозг, что я должна приезжать каждую неделю на все выходные без него.»
- как-то у меня просили на дорогу, пару раз давала, когда мелочь была»
- а вам не лень чужие фотки сохранять?»
- и чё -за это прям платят? это как гейша?»
- в общем, на юлиану караулову похожа.попадали ваши танцы в контакте»
- прекрасная женщина и нормальная поза. отношусь прекрасно. женщины старшего возраста полностью»
- что имено? прическа? челка? макияж? в целом это ваш образ, поэтому на вас не плохо»
- только вчера здесь теиу создавала про питание. девочки поделились своими способами. сегодня»
- может стоит послушать свою маму и попрощаться с этим мужиком? найдете себе лучше, и чтобы»
- у меня такая же.я долго не понимала в чем дело. ну когда были парни е претензи были объективны»
- не думаю над тем кто чем занят и работает ли кем либо»
- если мне был бы дорог этот человек, я бы набрался терпения для такого режима жизни.»
- тактичность, элегантность, женственость в образе и поведени , улыбка, ухоженость, комплименты.»
- а как же вы в этом бизнесе варитесь?»
- яркие цвета,чёрноетол вечерние платья,коричнев не переношу.»
- а в этом плане.ну не знаю, я не люблю когда на свидание цветы приносят»
- у бабушки частный дом или квартира? максимум поставьте какую будку или коробку с водой и едой»
- автор пишет что ей просто так платят деньги, без секса»
- а для мужчин это стоп наличие кольца у женщины, которая очень понравилась? она табу чтоб познакомить»
- вот же тварь, она сумасшедшая или поругалась с кем-то?»
- мы не переписываемся. вечером после работы,поделить новостями и расказать как прошел»
- по опыту могу сказать, что вобще нет»
- надо было в управляющую компанию пожаловаться вместе с другими соседями.подьез это общедомовое»
- вот про что я и говорю, эта фигура на фото- результат кропотливой работы врача. и такой она»
- психически больные часто озабочены сексуально»
- потому что это чаще всего бизнес.»
- класно, когда любимое дело приносит ещё и доход. отлично выглядите!»
- я не продаюсь за ужин. и на свидания ходила с тем, кто мне нравится, а не фильтровала их по»
- а, автор- вы та, которая потратила 10 млн на пластические операци, но красивой так и не стала!сорян,»
- да не вы что. это не на работе было. тем боле после того что случилось»
- расмотрите вариант взять животное себе. ведь ваш кот его уже выбрал и принёс»
- нет, какая-то мадам поджигает тачки, но её уже поймали, во дворе есть камеры.»
- конечно, можно в город-красивая сумка.»
- такой вот человек, который винит всех вокруг во всем.»
- очень смело, а вы работаете? прям на работу так ходите?»
- меньше верьте этой чепухе. при таком низком весе результаты конечно будут, но это огромный»
- автор, может, вам потому сейчас тяжело, что совмещаете работу с учебой?закончит магистратуру,»
- вы можете ему сказать, что причина дтп не в том, кто и где жил тогда, а в том, что он на тот»
- все же послушала мнения и пришла к выводу что не стоит рисковать»
- вы же учились на курсах онлайн, в чем проблема? я когда-то пошла преподавателем информатики,»
- мало переписываемся, потому что оба работаем, и я не люблю отвлекаться»
- а я и не говорю что вы склочная или плохой человек, просто очень много тараканов у вас в голове.»
- ничего не делать, просто положительно реагировать на него, не боле.мужчина должен быть чуть»
- да, все вышеперечислено делает. но вот, допустим, бывает, что просит меня масаж ему после»
- меняется все с опытом что раньше не вызывало раздражения то сейчас может его вызывать после»
- вот вы провинцию колумби привели, колумбия исключение кстати где реально в моде фитоняшки»
- у меня фитнес-браслет. довольна.»
- не, это значит что у него просто нет денег. кредиты или мало зарабатывает»
- а сколько в среднем стоит такой вечер ?»
- вам на работе платят зарплату, тоже во все места за эти деньги имеют? нет? тогда почему меня»
- сомневаюсь, что педиатр компетентна в вопросах акне.»
- можно хороше образование, с пониманием того, что оценки - это не показатель знаний, самобучение»
- ну, там такое тоже есть, особено у мачо мачо - это не комплимент, это про местных женоненавистник»
- он живет в доме, спит в доме, прыгает на кровати везде ходит попробуй дверь закрой от него,»
- это может быть алергия или грибок а полости рта. вы ж противогрибково должны были принимать»
- ну это не так, я прикрепила тут фото девушки с предожирением которая популярна среди богатых»
- я не знаю, какие зимы в израиле, но у нас, в питере, зима длится полгода. а в остальные полгода»
- вы ничего не объясните людям, которые судят по себе. там броня 3 см.»
- ожирение и предожирение - это стандарты воз, а не отдельных индивидов.»
- наверное нет моя подружка не рыжая. у нас похожие прически. русые, каштановые кудри.»
- ну да,меня очень напрягает смотреть все время за такими маленькими,с детьми своими то для»
- мне муж и так их не дарит, мне они не нужны.»
- по разному, зависит от настроеня, чаще даю, если есть что то в карманах»
- собираю чай у себя в саду из листиков: черной смородины, мяты, по паре штук туда листьев вишни,»
- определено употребляешь. попугайничать начала»
- с учетом того что еще придется обратиться, можно заплатить. просто лучше не писать ей по мелочам»
- а что вы ожидали, ваши темы, как красная тряпка для быка некоторым участницам почти всем.»
- мать мне мозг промывала знатно. я до 23 лет росла в убеждени что секс это грязь. и когда у»
- это вы с зеркалом разговариваете, судя по всему? хватит писать ахинею. лева - добрейшая участница,»
- изначально не стала бы встречаться с таким»
- так этой хренью необязательно заниматься всю жизнь , я вобще планирую после декрета сферу»
- никакой связи с уважением я не вижу, но думаю, что если мужчина не работает там руками, чтобы»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и»
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!»
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!»
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!»
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!»
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!»
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме»
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- как сбросить вес быстро! диета для красивого животика!»
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!»
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- минус 25 кг к стройному лету! я потеряла лишний жир!»
- диета для быстрого похудения! кардинально уменьшает объемы!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- - 5 см в талии! подсчет калорий кардинально изменит фигурку!»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!»
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!»
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!»
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!»
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!»
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!»
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!»
- диета для красоты! я легко худею за неделю!»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!»
- хлебная запеканка со сливами»
- курица и ананас на шампурах»
- тарталетки “весеннее настроение“»
- лимонад домашний с грейпфрутом»
- рецепт компота с инжиром»
- заливной пирог с пекинской капустой и ветчиной»
- запеченная рыба»
- индейка»
- закусочные косички с маслинами»
- сливы в тесте»
- пшенично-ржаная галета с бараниной»
- мой любимый салат»
- горбуша в духовке, в морковно-луковой шубке»
- уха хлебная»
- сырный суп»
- салат с рыбными консервами и сыром»
- настойка инжира на водке»
- гранатовое желе»
- баклажанная икра с горьким перцем и лимоном»
- темаки-суши»
- борщ с фасолью и фрикадельками»
- яичный салат с огурчиками и горошком»
- бифштекс рубленный. подавать с любым гарниром.»
- перец маринованный за 15 минут»
- сухофрукты с орехами»
- хрустящие маринованные огурцы»
- "айриш ванилла"»
- рыба с овощами»
- витаминный салат»
- говядина в сидре по-английски»
- домашний майонез»
- мешочек удовольствия“.»
- севиче»
- индейка по - гречески»
- винегрет овощной»
- омлет с сыром и ветчиной»
- хрущевское тесто вариант выпечки 3»
- холодец»
- армянский салат с оливками “базркани“»
- блинная закуска “макраме“»
- нежный рулет»
- несладкая творожная запеканка»
- салат обыкновенная роскошь из куриной печени, маслин, капусты с майонезом»
- cалат из квашеной капусты со свеклой»
- цезарь»
- медальоны из свинины с киви»
- горячие рыбные бутерброды»
- варенье из винограда»
- салат с жареным сыром и овощами»
- витаминный салат с грейпфрутом»
- салат channel»
- праздничный сырный рулет»
- бирокс, пирожки с фаршем и капустой»
- творожники шоколадные. подавать горячими со сметаной или сахарной пудрой.»
- бризоль из фарша»
- ты напориста и импульсивна или не привыкла давить на объект своей страсти?»
- мужчины восхищаются тобой или не замечают?»
- ты не теряешь оптимизма или видишь мир в черных красках?»
- ты слишком требовательна к себе или наслаждаешься жизнью на полную катушку?»
- ты уверенная в себе или нерешительная и стыдливая?»
- деньги тебя вообще не интересуют или роскошная жизнь для тебя самое главное?»
- ты принижаешь свои достоинства или твой творческий потенциал на высоком уровне?»
- ты очень довольна собой или относишься к себе самокритично?»
- у тебя богатое воображение или не витаешь в облаках?»
- ты уверена в себе или привыкла быть незаметной?»
- тебе не занимать самоуверенности или чересчур самокритичная?»
- оратор из вас никудышный или вы владеете даром убеждения?»
- ты принимаешь все близко к сердцу или бесстрастно реагируешь на многое?»
- ты добиваешься своих целей или часто бросаешь их на полпути?»
- в вашей паре царит гармония или не все так гладко?»
- стараешься избегать конфликтов или ведешь себя грубо и вызывающе?»
- ты покупаешь только люксовую косметику или предпочитаешь масс-маркет?»
- ты никогда не торопишься или ценишь время?»
- тебе, как воздух, нужны перемены или ты довольна своей жизнью?»
- постоянно ждешь неприятностей или наслаждаешься жизнью?»
- делаешь много необдуманных трат или всегда знаешь, что тебе нужно?»
- ты знаешь себе цену? с иронией воспринимаешь лесть?»
- ты жестокая мать или ребенок давно сел тебе на шею?»
- тебе знакома страсть или только мечтаешь о красивом пылком романе?»
- твой любимый - настоящий джентльмен? хороших манер ему не занимать?»
- ты неплохой оратор или сложно общаться с людьми?»
- неприятности не вгоняют тебя в ступор или постоянно делаешь из мухи слона?»
- каковы ваши шансы похудеть?»
- у тебя отличная память или часто многое забываешь?»
- тебя очень сложно обидеть или тебя задевает любая мелочь?»
|
vip клубы
|
 онлайн +640 |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,