Моя борьба с весом - это целая жизнь! Вот сколько себя помню всё борюсь, борюсь, борюсь.... Мне это несколько раз удавалось! Но какой ценой! Первый раз в 11 классе, когда ничего есть не смогла ( обнаружили опухоль в желудке) провалялась в больничке 3 месяца ... Вышла меня ветром качало ( с 65кг я похудела до 53)... Потом вес держался 54-55 кг. Дальше я родила ребёнка и стала весить 85 кг... И опять борьба, разошлась с мужем, когда сыну год был, и как-то незаметно похудела до 64 кг. Потом жизнь устаканилась, я второй раз вышла замуж и.... опять набрала... теперь уже 73 кг. Но с этим мужчиной тоже не сложилось, и когда мы разошлись у меня была страшная депрессия! Я просто ничего, честное слово, ничего не ела! Результат 2 недели - 8 кг. Но во что я превратилась! Страшно передать - ногти ломались, волосы выпадали, в общем кошмар полный! А ВОТ САМОЕ ГЛАВНОЕ! УЖЕ ГОД Я С ЛЮБИМЫМ, ПОНАСТОЯЩЕМУ ЛЮБИМЫМ МУЖЧИНОЙ! Сначала поправилась до 77 кг! А потом решила : ВСЁ ХВАТИТ! Я ВЗЯЛАСЬ ЗА СЕБЯ И, КАК РЕЗУЛЬТАТ ПОТЕРЯЛА 9КГ! При этом я особо не напрягалась! ВОТ МОЯ ДИЕТА: Я придерживаюсь кремлёвки, но слежу за потреблением жиров! 3 Раза в неделю я устраиваю разгрузку (1 день на воде и зелёном чае, 2 дня без жиров!)! И упражнения ( но это чтоб кожа не обвисала) не менее 1 часа в день! ДЕВОЧКИ, ВЕС ТАЯЛ НА ГЛАЗАХ! Но это не предел, я худею и буду худеть, и дала себе обещание, что к прежнему не вернусь никогда! Тем более, что это стало моим образом жизни, а не обузой!
автор: ЖеНе4кА81 4.9 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Rozalija
Книжечка про вегетарианство...это не всем подходит... А то все бы сразу стройненькими стали..эх... -
-
а я не знаю как с обой бороться Маленькая была всегда полненькая, стала девушкой похудела, вышла замуж родила-поправилась, занялась собой - похудела с 90 до 60кг, опять беременность... и опять 90кг...начала усиленно заниматься похудела 60кг....начались проблемы в личной жизни (разводились, сходились )этот процесс длился год - вес потихоньку стал набираться.....и результат 95 кг Что делать? Фитнесом заниматься некогда: работаю с 8 до 18, без обеда постоянно, приходишь домой пока всех “обслужишь“ уже и часов 10....какой там фитнес...
-
Думаю, что похудеть может любой МЫСЛЯЩИЙ человек, но эта книга помогает это сделать очень легко.
И бросить курить тоже помогает очень легко МЫСЛЯЩЕМУ человеку. В моем окружении не помогли эти книги только тем, которые просто старались изо всех сил не пустить себе в голову ни одной мысли. Я слушала аудио запись, не люблю читать книги с экрана. Слушала несколько раз, не потому, что так надо, просто мне было приятно слушать в новом звучании все то, что я знала всегда, но почему то НЕ слышала до этой книги.
Советую прочесть-послушать, сэкономите время и здоровье.
Аллен Карр
Легкий способ сбросить вес
llen_legkii_sposob_sbrosit_ves/
Аннотация
Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:
есть любимые продукты и блюда;
следовать своим привычкам;
избегать угрызений совести;
наслаждаться вкусом свежей пищи;
избавиться от болезней органов пищеварения;
изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;
доверять своему аппетиту. -
Удачки тебе!
-
Молодчика!!!
-
Молодечек! 5+!!!
-
молодчинка
-
sila voli eto prekrasno
a vot ne mnogo li razgruzochnix dnei?a tak vje ok dlja menja lichno=) -
Завидую такой силе воле. Молодец!
-
Умничка!!!Напиши пожалуйста в личку прим ерный рацион дня без жира-что ты в эти дни ела???И как ограничивала себя в обычные дни.Считала углевода-баллы???Спасибо!
-
Так держать!!!
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- каких людей ценят руководители?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- как вам стрелочки?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- это русый цвет?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера хотела что-то»
- 1,5 килограма любых фруктов бананы, апельсины, яблоки, грейпфруты и т.д. разделить»
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела сделала»
- вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у нас была,»
- опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже все с меня»
- вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки кбжу, сегодня уже снова в строю.»
- так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется. английский»
- по весу сегодня не знаю что, я была утром в городе, там весы старые на них не взвешиваюсь,»
- победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице такая, вот»
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 20 грам,»
- отвес сегодня очень маленький всего лишь 10 г. но для меня даже 10 г хорошо потому»
- занимаюсь домашними делами.»
- устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми»
- на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров, много»
- до 2:19 семнадцатый день луного цикла:время общения, радости, дружеских встреч,»
- по отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет кбжу»
- всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через»
- всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на завтрак»
- всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в год делать»
- спорт полезен для похудения, если после занятий у вас трясутся руки. растёт вероятность,»
- сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои заказали»
- сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала, чтобы»
- съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что теперь у»
- доброго вечера, дамы! только вспомнила что я сегодня не записала ни единого дневника.»
- дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится, но к»
- всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде»
- всех вам благ, мои друзья, доброго вам суботнего утра!активных выходных! прекрасного»
- да где уж там.а завтра опять уже на эту ненавистную работу.господи, чтоб она провалилась.»
- привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано, надеюсь, что»
- доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня очень рано»
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение»
- сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней. все очень долго молчали»
- вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром не ходила»
- в некоторых зарубежных источниках авокадо называют ягодой из-за отсутствия у него»
- в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной»
- почему? по сути парикмахер - такая же обслуживающая работа. вы головы моете, а она посуду»
- блузка такая - дома сидеть, кавалера соблазнять и чтобы, боле, никто не видел! ну что вы,»
- вам бы еще бейсбольную биту для образа»
- почти как я. только я 173, а вес такой же всегда был. правда в последне время скинула 5 кг»
- это была шутка, форма у бюстгальтера не очень красивая, просвечивается не украшая.на фото»
- стоит проанализироват с хорошим психологом ваше положение. вполне допускаю, что вы ожидая»
- ну нет мезим это дикая штука которую используют не в опдержание организма а в заставлени его»
- не стыдно. если нет другой возможности.»
- люди, у которых прописан неормированый рабочий день - 31 день отпуска»
- уголь связывает яды и компенсирует выбросы желчи а мезим это ферменты это когда несварение»
- нет конечно, мне не надо просто изучала, интересно почему такой бум очередной.»
- да, весна в этом году на самом деле холодная. снег пролетал несколько дней назад. а вот сегодня»
- ребята, да вы чего в самом деле. я себя и не скрывал, даже предлагал встретиться и поболтать»
- ладно, ребята, не готовы помочь, не надо. простую просьбу превратили в какой то шум и трепет.»
- слушайте, плевать на него, тысячу раз, он к вам не подойдет больше и не будет вспоминать эту»
- жадность - это когда деньги для человека являются целью, а не средством.»
- а вы на себя, почаще, и советов ваших тут никто не просит.»
- согласна, но и надежного партнера никто не отменял. зачем он нужен тогда такой?дополнени это»
- для разнобразия. я же не буду ходить в одном сарафане одного и того же цвета»
- опять новая история нашего несостоявшегося патологоанатома женщина. вам уже было и 26 и»
- конечно стыдно, так же как и уборщицей, и горничной»
- ну,да взрослые и живут отдельно.»
- дома с семьёй мы каждый день смемся, часто по всякой ерунде. когда я знакомлюсь с мужчиной»
- у, так мне намного больше, в 30 лет я такой проблемы вобще не знала»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- да всем похй побсуждать/пере кости это любят. но на самом деле всем плевать друг на друга.»
- ну если вы считаете что женятся и дарят 301 цветок без любви ,то я вас сильно разочарую»
- забудьте про те времена когда можно было сидеть и ничего не делать, давно прошли те времена.»
- в церкви есть отпущение грехов за деньги, индульгенция. психотерапевт новый способ отпуска»
- вы конечно же королева, лучше всех»
- марс, лион, милки вей и сникерс лесной орех»
- не было проникновения. но он не отпускал и обтирался об меня»
- она могла бы выглядеть стильно и модно.но видно у человека нет вкуса и есть дикая увереность»
- может, так пролечили. раз на снимке показывает»
- официально на кого то нет, у меня своё сезоное. на спа и проче мне непонятное не зарабатываю,»
- посмотрите как получают образование, и, что ценят там - ролик на ютубе вс, что нужно знать»
- я бы тоже если бы летел смог бы помочь.я всегда людям помогаю. по своей доброте и отзывчивости»
- да я знаю. но это вредные советы от нех делать.»
- не правдапо мне они жёсткие, но совсем не скучные»
- ты еще здесь? больно и горько тебе? у неудачниц и никому ненужных наверно так всегда, но мы»
- последний раз мы с подругой истерически смеялись вчера на маникюре. когда мастер за соседним»
- затем,что все хотят жить долго,но никто не хочет быть старым.большинс женщин хотят выглядеть»
- у меня сын когда-то так одевался и как в вас разобраться мужчина вы или женщина? неприемлю»
- ну вы если на 4 запишитесь, то плюс минус 2 часа займет. итого уже 6 вечера и до 8 думаю все»
- знакомая ситуация.сделал вывод на всю жизнь,что лучше никому ничего о своих проблемах не расказыват»
- есть груповые туры ,погуглите интересующие места»
- а на что она пожаловалась, типа вы не оплатили анализы или что? не очень понятно»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- а я заметила, что по умолчанию красят глаза так как будто они расположены близко. даже онлайн»
- фигура симпатичная, талия просматривается грудь замечательная, кожа хорошая, но силуэты фигуры»
- согласна с хреном от .»
- чет я такого не припомню. может пытались, да я внимание не обращала»
- имено не приносят или не бегут за ним? научить играть можно, порода тут не при чем.»
- я говорю, что меня всегда обеспечивал бывший мужчина и создал мне хорошую финансовую подушку»
- а куда столько шмоток то девать? все эти процедуры ну раз в неделю по паре часов.ну фитнес»
- да, конечно. даже в рабочую суботу удалёнка»
- по деревне, где живут только бабки и деды, можно ходить»
- значит, нет у вас аргументов. 1050 гадостей я якобы написала, но ни одного примера привести»
- полиция разве не сама передает заявление в нужный отдел? и как написать в налоговую, не зная»
- не стыдно, а очень тяжело.я однажды по молодости пошла на стажировку посудницей, отработала»
- прикинь. да, не все хотят от корня, есть определеная густота и структура, к которой пожелание»
- вы вот хотели созвониться. почему сами не набрали?»
- да кто ж вам запретит. если кто-то спонсирует вам такой образ жизни и он вам нравится - живите»
- у вас там один мастер на весь город? не нравится идите к другому, в чем проблема»
- вы не в приоритете для него. хотя, я думаю, в отношениях вы душная.»
- а сагаловой 38. .я думала, что побольше, выглядит старше.»
- так прописано ведь , работающие по 5-дневке отрабатывают в суботу выходные себе , а у не субота»
- а зачем вам три одинаковых на лето? из всех трех фуксия лучше всех к стати»
- знакомо. я после таких случаев сделала вывод, что если не хочешь, чтобы кто-то что-то кому-то»
- ну конечно было. не очень чувствовала себя.»
- в чем недолюбленость лично вам моя мерещится ?что мне смешно когда немолодые женщины так перед»
- подерживаю, увлеченый человек заражает своей любовью к делу, особено дети к этому чувствительны,»
- не должна кого-то развлекать расказами»
- кстати да, по фио все в свободном доступе»
- примите мои искрение сочувствия!»
- вы ку ку ,игрик сказала что вы это прочитали первая же вечно по слабоумию из за гайморитов»
- вчера смотрел в твитере ролик о том, как молодой девушке поставили сразу две челюсти: снизу»
- страные разговоры на таком этапе - онлайн разговоры. вы даже еще не встречаетесь, он не ваш»
- брала ипотеку на первую квартиру. всегда платила вовремя. гасила досрочно. чтобы не было просрочек,»
- лучше решение без причин не будет последствий и сожаления что с первого раза не стало понятно.»
- а у неработающей жены нет больше никаких интересов? учиться ей ничему не хочется?»
- пусть не сидит, возможно, что так будет лучше даже»
- не знаю у меня это как-то на подсознани закрепилось что нельзя вставать в 12и позже. хотя»
- у меня процедура проходила в несколько этапов. сначала мне удалили зуб и в этот же день на»
- о как прорвало теперь понятно, почему мужики не хотят содержать.»
- если вам не нравится её цена идите к другому мастеру и не отнимайте время ни у себя, ни у»
- буду, даже больше-беру отгул в суботу, и в пятницу после обеда поедем с семьей на несколько»
- тогда только 2 возможности: по браку или по неправильным размерам, если таковое имется»
- нет, женщина которая не нашла себе лучшего применения как спа и сериалы, не сможет вдруг проснуться»
- мне тоже страшно это говорить»
- я уже настолько задолбалась отвечать на этот вопрос при знакомстве с кем-то, что пусть будет»
- было такое. ну, если честно я реально считаю, что девушка не трамвай. ну в плане люди могут»
- у всех у нас в организаци денех нет у нас»
- сейчас вас старые девы научат они же хищницы ,жаль только что в своих тридцатилетних мечтах»
- да, нищенка с двумя бритнаскими дипломами, работающая в одной из крутейших компаний страны.»
- у тебя ж только сестра была, врушка»
- и что, алергия на книги случилась по итогу? вобще это страно. как правило, человек, который»
- смотря какие предпочтения по отдыху бюджет»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!»
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор»
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф»
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи»
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!»
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!»
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!»
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!»
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!»
- идеальное меню для тонкой талии! йога держит тело в тонусе!»
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- я достигла своей цели! потеряла 15 килограммов!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- моя новая фигура! я отказалась от лишних калорий! диета расщепила жир!»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!»
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- сделай тело рельефным! результаты не заставят себя ждать!»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!»
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!»
- я скинула за один месяц девять кг! стройная фигура - мой стимул!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!»
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!»
- сэндвич из яблока с сельдью»
- тефтели американские»
- бискотти с шоколадом»
- простенький салатик»
- борщ с грибами и черносливом»
- коктейль «перчинка»»
- быстрый и вкусный салат»
- джем клубничный. получится две баночки.»
- картофельный салат нарезной»
- творожник»
- сосиски в сушках»
- маффины “хлопушка“»
- овощное рагу»
- блины»
- ужин в мешочках с куриным филе и овощами»
- зимний перекус»
- десерт “париж-брест“»
- сицилийская паста с баклажаном»
- рулет из шпината»
- индийские лепешки “бхатури“»
- салат "цезарь"»
- молочный суп с тыквой»
- блинчики с грибами»
- торт муравейник без выпечки»
- очень сочное филе индейки»
- закуска “вкусные свитки“»
- салат-коктейль с креветочным кремом»
- салат из моркови с финиками»
- картофель с капустой»
- драники с сыром. подавать горячими с любым острым соусом и свежей зеленью.»
- отбивные из свинины с бананом»
- овощной салат с бужениной»
- быстрые маринованные огурцы»
- творожная запеканка без муки. подавать лучше теплой со сметаной, вареньем или на»
- салат белая берёза»
- равиоли с раковыми шейками»
- утка, тушенная в пикантном соусе»
- сырники “нежность“»
- салат из чечевицы с креветками и вялеными томатами»
- шоколадный пирог»
- ленивые колдуны с печенью индейки»
- воздушный творожный пирог»
- котлеты из печени»
- курица в молоке по-грузински»
- запеканка царь горы из кукурузой, сыра и сметаны»
- сметанный соус с маринованными корнишонами»
- шницель из горбуши. гарнировать картофелем фри.»
- салат из говядины, шампиньонов и грибов»
- земляничный напиток»
- трюфели из малютки»
- картофель запеченный “с огоньком“»
- запеченный картофель с начинкой из фасоли»
- блинчики по-французски с апельсиновым соусом»
- шашлык, картофель, салат»
- курица в пеленке»
- легко входишь в любую компанию или не уверена в себе?»
- ты не воспринимаешь критику или прислушиваешься к замечаниям?»
- твой мужчина - маменькин сынок или делает ей все назло?»
- ваш брак изживает себя или в вашем доме живет любовь?»
- ты не привязываешься к партнеру или зависима от него?»
- ты - инфантильный человек или всегда действуешь по-взрослому?»
- ты не меняешь свои убеждения и привычки или не хватает настойчивости?»
- вы любите естественность или не боятесь экспериментов в одежде?»
- ты внимательна к своему здоровью или не ценишь его?»
- ты уравновешенный человек или все воспринимаешь близко к сердцу?»
- тебе остеопороз не грозит или находишься в зоне риска?»
- тебя мотивировать к похудению очень сложно или для тебя лучший стимул – это здоровье?»
- у тебя нет алкогольной зависимости или потребность в алкоголе уже принимает болезненную»
- мода тебя не интересует или уделяешь своему внешнему виду очень много времени?»
- у тебя очень сильный иммунитет или ты постоянно жалуешься на недомогания?»
- у тебя с чувством юмора все в порядке или ты чаще ворчишь, чем смеешься до слез?»
- ты общаешься с большим количеством людей? считаешь их друзьями?»
- ты контролируешь свои эмоции или часто теряешь самообладание?»
- ты боишься перемен или не боишься делать судьбоносные шаги?»
- ты находишься в состоянии затяжного стресса или не реагируешь на конфликтные ситуации?»
- ты зависима от соцсетей или относишься к ним с безразличием?»
- к любому делу подходишь серьезно или теряешься среди разнообразия возможностей?»
- ты недовольна своей жизнью или все устраивает?»
- тебе сложно разнообразить свой досуг или умеешь развлечь себя в отпуске?»
- ты молода душой или твой психологический возраст соответствует 50 лет?»
- у тебя дружеские или только деловые отношения с коллегами?»
- тебе нужно что-то менять в своей работе или выход в поиске другой работы?»
- ты неплохой воспитатель и психолог или стоит серьезно задуматься над своими педагогическими»
- ты очень строга к себе или относишься к жизни легко?»
- ты всегда достигаешь желаемого или получаешь удовольствие от жизни?»
|
vip клубы | онлайн +650 |
|
|