Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“. Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: 1 л кефира, молока или простокваши, 3 отварные картофелины, салат из овощей в неограниченном количестве, кусок рыбы Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: 715
А ты так и не ешь после 18-00? Я так привыкла за 2 недели, чтоб не есть после 18-00, да и есть совсем отвыкла, так как раньше. Я тут решила по группе крови продукты подбирать. У меня 3 группа крови, а у тебя? Мне всего 4кг осталось сбросить для полного счастья -
ответ для: Anel77
Я считаю тоже хороший результат. Представляешь что было бы с твоей кожей, если бы ты сбросила 10 кг. . А так она хоть успеет сократится чуть чуть. Молодец!!! Передохнешь и заново. Пиши если сядешь еще на какую -нибудь диетку, составлю компашку. Мне осталось 3 дня на этой диете. За 10 дней ушло 3кг. Так что у нас похожие результаты. -
Все привет Все. закончилась сегодня эта диета Ну конечно 10 кг не ушло , но за 2 недели всего 4кг. На первой недели ушли они и все, на второй так и стоят. Ну 4 кг за 2 недели тоже не плохо.
-
ура!!! 1 кг ушел! Продолжаем дальше!
-
ответ для: 715
ОЙ!! У меня очепяточка произошла не 98 во мне, а 89кг -
ответ для: 715
Вот стараюсь,вчера не ела после18, мука страшная,все равно,кусочек сыра зажевала маленький, буду стараться дальше -
ответ для: lilu_29
Слушай, картошку лучше запекать в духовке, так вкуснее. А так она постоит ночь и уже разогревать надо, фука, не вкусно. Попробуй еду готовить непосредственно перед трапизой. Я на себе проверила, так вкуснее на диете сидеть -
ответ для: solomandra
Ну и что, что в тебе столько, давай, присоединяйся, худеть никогда не поздно, весна скоро, будем стройняшки к лету -
Приветик!!!Поставила картошку варить с завтрашнего дня с вами на диету.О результатах буду писать..
-
ответ для: solomandra
Я начала писать тебе ответ, но сообщение получилось таким большим, что я решила написать тебе личное сообщение. Читай! -
ответ для: Анастас83
Привет, для меня то же огромная проблема не есть после 18 вот целый день держусь, а как вечер, начинается...... детей покормишь, муж поздно придет, с ним посидишь он уплетает, ну и я срываюсь, вообщем беда, а во мне уже 98 кг после вторых родов 2 года почти прошло, а я только еще поправилась,народ вон худеет вовсю, а у меня наоборот. Как не жрать вечером??!!!!! -
А я только сегодня начала диету. Буду ждать результатов.
- есть ли собаки, которые не требуют много внимания?»
- кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили?»
- написано таблетки принимать за 30 мин до еды 2 раза в день. это с утра натощак?»
- что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай за ними!»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению? или будет ждать от нее сигнала, что она простила?»
- где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой?»
- как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали? как думаете, сколько оно стоит?»
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту?»
- в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят есть. как из положения выходите?»
- если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится?»
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как тебя воспринимает общество?»
- без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли искренне или просто хочешь любить»
- может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него и не в его вкусе?»
- у вас хорошее начальство? уважительно относится?»
- какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз?»
- как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится?»
- насколько оцените эту красотку?»
- как вам? какие мысли вызывает образ? уместно ли так идти на работу? с красной помадой?»
- подскажите средство для роста ресниц!»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится?»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас просто в шкафу лежали?»
- если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас заблокировал, вы бы стали его тоже блокировать?»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок»
- жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, с творогом.»
- с какими людьми вам скучно?»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы не могли принять?»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет? желание сделать больно другой женщине?»
- как думаете, на какой фотке девушка весит больше?»
- как можно быстро успокоиться? у вас есть методы?»
- как вы ведете себя на новых рабочих местах? сколько времени вам нужно на адаптацию и чтоб влиться в новый коллектив?»
- вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан с подругами.»
- почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили?»
- кто вам нравится больше?»
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она ужасно храпит»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и громко мурчать! вот как их можно не любить?!»
- какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на высоте?»
- был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких признаков наступления.»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с директором. тут вина не только её, но и начальства»
- жк ромашки в питере, как вам? аляпистые.»
- какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы?»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, высшее образование?»
- привет всем! натопала вчера очень хорошо, прошла 1256 шагов, сегодня надеюсь тоже»
- великий пост 7/48.сегодня у меня в рационе винегрет, котлетки из нута и свежие овощи.»
- всем привет.спала сегодня нормально.погода пока еще с утра прохладная. завтра дождь»
- сегодня прошла 30. в планах позже ещё раз выйти. вчера шаги были только дома, примерно»
- есть ли вкус у цвета на самом деле еда это огромное многограное переживание. прежде»
- хотелось вчера сладкого типа тортика, сегодня уже желание это прошло к счастью.»
- активность сегодня у меня по шагам просто нулевая, никуда не выходила, была целый»
- за сегодня по шагам норму свою уже выполнила, можно и не активничать больше, но»
- день сегодня у меня наполовину был рабочий, всех по домам распустили, потому что»
- однажды я скинула 13 кг. тут мой вес 63. меньше не было никогда.сейчас вешу 65.»
- всем доброго утра! собираюсь на работу. сегодня вечером работаю.приеду наверно с»
- морщины говопят, что вы смеялись, седые волосы говорят, что вы переживали, заботились,»
- получилось так, что встала сегодня очень поздно. поэтому у меня пропустился один»
- 3 праздников сегодня очень много:всемирный день поэзи международный день кукольника»
- сегодня вся в делах при делах деловая скоро за лёшкой в сад, хорошо хоть дождь прекратился,»
- я уже прогулялась с утра и жду девочку. думала на улице тепло прям, а из-за ветра»
- перед отпуском работы полно, вчера сидела до часу ночи. понимаю, что надо было бросить,»
- тренировки по утрам регулярные, делаю перерыв в суботу и воскресенье, а так с понедельника»
- вроде управилась я с винегретом и надо ускоряится, а то скоро брат заедет за мной»
- всем доброй ночи и хороших снов!»
- 4 питание у меня так и идет по плану, вчера так и не попробовала беляшик, муж сказал,»
- думала сегодня на дачу пойти, но передумала, потому что у нас очень сильны ветер,»
- сегодня спала можно сказать нормально. браслет даже не одевала на руку вчера вечером»
- своим слойки испекла мясные, но я ни одной штуки не попробовала, запах манил очень,»
- привет всем сегодня вечером в планах акваэробика, люблю е да и в обед погулять схожу,»
- сон 21:4-4:35=6:49 95 балов 4:48вес 107,6 кг. вчера сделала 14047 шагов. на завтрак»
- привет всем! натопала вчера вобще зачетно. следую совету фитнес-тренера ходить почаще,»
- пока не спиться мне, надо бы идти уже на боковую, но сна ни в одном глазу. лягу,»
- привет всем!решила попробовать заполнить дневник через мобильную версию, сразу вопрос:где»
- сегодня отвратительная погода и со вчерашнего вечера идёт дождь. и прям холодно»
- вчера всё же не кушала после 20, привычка уже есть очень поздно, чай попить с кусочком»
- до лета хотелось бы скинуть кг 6. но или вобще сколько-нибудь хотябы.»
- привет всем! вчера вечером ничего не успела сделать дома, но зато была на маникюре,»
- повреждения кожи от излучения солнечного или компьютерного доказаны, изучены и нам»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня больше 8 часов, вчера сильно с мужем захотели»
- ну.возраст.стат жена ,не жена.дети.одно дело девочкам про любовь расказывать, другое.бабушкам»
- да, не понравилось. единственый маникюр который быстро отвалился и в целом хуже чем у женщин.»
- в целом положительно. далеко не всегда комунальные службы убирают те же парки/леса/пляж и»
- в театры редко, раз в год может. в кино почаще, но тоже не фанат.»
- когда дочка тянула все в рот, мне надоело, и я взяла мусорный пакет и убрала все с площадкиничего»
- я не огрвзочник,но вы не правы,раньше новая версия была действительно прорывом и нужная,сейчас»
- родятся обоих цветов. щас у мужа спросила, у него в детстве были рыжий и белый хомяки. у них»
- кстати говоря вы своей темой меня вдохновили на некие косметические процедуры. я все еще не»
- конечно. если за всю жизнь собрать, то много таких»
- скажите этой родственице, чтоб не звонила мужу, если ей что-то надо, пускай обращается к вам.»
- а дети на море хотят. но денег нет.»
- блин, 4 штуки съела ну ладно, вчера зато конфеты не ела :»
- пусть носят, мне вобще какое дело кто там что под штанами носит.»
- на этих фото будто-бы да, похож на дистальный»
- я бы тоже с вами не здоровалась»
- проще убиться чем так жить. детей никогда не хотела.»
- так, а что вы конкретно просите, я просто ваши другие коментари не читала все тут»
- у меня только невесомые ,но и грудь высокого профиля ,можно бы их вобще не носить»
- тогда, это уже тараканы в голове сказать ведь можно, что хотела бы на день рождения а игра»
- у бывших бывает такое. мой бывший муж до сих пор периодически пытается мне позвонить он в»
- напишу вам в третий раз что ваш уровень развития самый низший -тазы с хрючевом ,выращивание»
- то что вы описали больше не на шутки , а стёб действительно похоже. в ответ бы сказала что-то»
- когда женщина очень легкая, женственая, без проблемная, от не вет увереностью в себе и привлекательн»
- у парня стальные яйца! но такие эксперименты.дл вас могут закончится летально.»
- я в лагере тех, которые считают, что я ничего никому не должна по признаку пола. и такие отношения,»
- я просто люблю фрукты сама по себе. обожаю их. яблоки, бананы, виноград»
- тогда е старика будет 63сами поняли что пишите сейчас ?у него и так уже стоит через раз ,какой»
- не изменял. они развелись, маму он потом встретил.»
- у вас в дойчланд тонаком ещё пользуются? я с 2020 стабильно нет и на других не видела»
- специально и только в тех случаях, когда сами женщины их оправдывают. даже тут на сайте маса»
- ну все такможет она телефон ждала, а он подарил цветы и духи.»
- ахаться во время кд.нежелательно все открыто и раздражено.и все это хозяйство.долби колотушка»
- света, а подскажите как протекает реабилитация после эндоскопической подтяжки лба? я тоже»
- отстань от шефа со своими эротическими фантазиями, он тебе не даст»
- мужики намеков не понимают. надо говорить прямо я на 8 марта хочу то или это . идем покупать»
- вначале надо намусорить, чтобы убирать»
- пофиг что он говорит. требуйте заблочить»
- у меня всегда много фруктов. наоборот стараюсь ограничивать»
- как мужчина не в моем вкусе, но под его песни до сих пор танцую»
- не нравится.мужик с приветом.»
- долбонат какой-то. шоколадку эту ему в морду сунь. дебил.»
- нужно было организовать себе комфортное место. допустим, продуло спину - миозит, даже с осложнением-»
- сказал: хочешь шоколадку? я такая: давай:, он: только я на не спустил. я промолчала -»
- правильно из дали дичь будет видна и своевремено будут сделаны выводы как то баранов в стоило»
- может правы, а может и нет. по сути ничего криминального не вижу, но может это просто начало.»
- бывшего мужика своего тут вспомнила. когда мы встречались, ему было 34, мне 25. он так жалел,»
- хм,вопрос спорный, а кто тогда элита и сливки общества? сейчас все поменялось.»
- у меня в поселке организуют суботники по уборке територи вне дворов, дворы около дома естествено»
- это всего лишь вас несчастный частный опыт. мне вас правда жаль. я помню вашу тему про дэрэ.»
- обычно в стресовых ситуациях идет отзеркаливание, поэтому многие говорят, что тоже наорали»
- я тут даже тему осенью создавала ,ничего критичного ,просто общалась в интернете с благими»
- я подумала раз он голубых, то какое удовольствие он может вобще получать масируя женские ноги.»
- зависимость от чужого мнения это немного другое. то что вы отзывы о косметике читаете, вобще»
- ой, автор я всю жизнь такая.раньше удивлялась как подруги меняют парней и с каждым болтают»
- можно говорить что угодно, но человек со здоровой самоценкой никогда не будет терпеть подобное»
- я понимаю, что ты это все пишешь от нездоровья. живи в своих илюзиях, когда-то твои процедуры»
- сквозняк тут не причем, не нужно спихивать на сквозняк. люди так привыкли на кого-то перекладывать»
- пусть носят , мне без разницы, пусть и капроновые носят, мне то что.»
- несмотря на ироничные коменты,тема действительно важная»
- промолчали на первую пошлость,получи ещё одну.он не остановится,поэ в следующий раз скажите,чт»
- шакира, селена гомез, майли сайрус.»
- да в целом норм, ток бегемот я уже конечно. спать тяжело , лежать, или есть. хочется скоре»
- ландшафтный дизайн норм тема, почему не хотите? не сразу но со временем выйдете на приличный»
- на лето и зиму разные парфюмы. всего у меня их два получается. я не понимаю смысла в батаре»
- любовника завела. отличное разнобразие.»
- если у человека варикозное расширение вен, то врачи назначают носить специальные гольфы или»
- ролевые игры? я же не знаю, мало водных. есть семьи, где жена от слова лен падает в обморок»
- у меня лес.лука на окне.ну и с огурцами и яйцами.проблем нет. .»
- к родителям вернется, на первое время, потом или съём, или родители помогут, и плюс, если»
- любимая книга, фильм нра. я намеревалась его портрет над кроватью повесить, у меня спальня»
- это да но есть ещё развлечения в виде кафе, театров, кино, а на 4 это всё недёшево поэтому»
- а мезо? пластика это слишком для дяди»
- автору. может и парню тоже 50, не в курсе. :/.»
- я за эскортницами не слежу, мне - безразлично, что они носят и сколько это стоит! зачем мне»
- слава богу не было, и я вобще бы не поняла такое празднование спустя месяц. а чего не пол»
- а ваше образование востребовано, вы специалист? или это очередной менеджер с опытом работы»
- не отстрижет , отмасирует скоре»
- так здесь не оплата, а помощь. за что оплата-то?»
- я уже очень давно дружу с 3 девочками от сюда. они здесь уже не сидят я даже ники их не знаю»
- писали про норку теперь соболь и два зуба не обточили на недели вот только с телефоном загвоздка»
- щас автор загонится, мне кажется она 45 хочет весить :»
- лучше сходите к врачу. ничего ужасного быть не должно, но может быть бактериальная бяка. насчет»
- лучше быть богатой, чем нищей, еще и детей на это подписывать! это в советское время можно»
- на что свадьба если у него как он говорит денег нет ?он в курсе вобще о ней ?»
- я бы сказала, что эгоизм - это и есть верная позиция главное не путать его с эгоцентризмом»
- из каких отходов она делается? типо мусорку перевернули, добавили специй, красителей и вуаля-крабовы»
- конечно, вот завтрак, глазунья из двух яиц с помидоркой, хлеб бородинский , филе куриное вяленоемуж»
- как грит 9 с годной внешкой нет внешки - ухажеров не будет и замуш не выйдет. во как.»
- один мой знакомый переживал что нет детей, типа после 35 уже поздно, буду как дед в школу»
- семья - это компромисы, как ни крути : некоторые такие жадные, просто в семье такого быть»
- правильно, не пугайте людей за зря»
- куда ещё повышать? есть высше образование, может ещё несколько дипломов получить?»
- кроме денег на это нужно времяа кафе я ещё хожу иногда, и то в последне время гастрит обострился,»
- значит наверно изначально надо жить разумно. если зп небольшая, всё же откладывать хоть копейки»
- я тож по отзывам много чего беру. и никогда не думала что от кого то завишу. мнение и отзывы»
- это вы рекламируете свои умения?»
- конечно нет. опухоль не имет никакого отношения к сквозняку, это сродни тому, что в тот день»
- я с одним общаюсь, и он постояно под дурака косит. даже на нормальные собщения отвечает как»
- тут что стрясла тем и богата. слышала что им многие мужчины дарят поделки чтобы не тратясь»
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл»
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото»
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!»
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!»
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!»
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось»
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- - 37 кг! я избавилась от 54 размера! исчезли бока, талия стала тоньше!»
- худею без строгих запретов! очень эффективно! минус 5 кг за одну неделю!»
- гороскоп на 2021 год! как стать успешным в 2021 году! гороскоп любви на 2021 год»
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!»
- я похудела ради свадьбы! минус 41 кг! с 54 размера до 46! одела платье мечты!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!»
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- диета избавила меня от лишнего! худею легко и без срывов!»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!»
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!»
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!»
- 1300 калорий для твоей красоты и стройности!»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- креветки в кисло-сладком соусе»
- солянка “новогодняя“»
- драники с фаршем в сливочной заливке»
- рецепт семги с лимоном»
- чирбули: грузинская яичница»
- фаршированная цветная капуста "александрия"»
- баклажаны под гнетом»
- ягодный десерт»
- песто»
- салат грибной»
- фаршированные помидоры грибами, яйцом и сыром»
- запеканка из кртофеля с фаршем»
- десерт из бананов»
- ребрышки в йогуртово-винном соусе»
- салат «морской»»
- салат изысканный»
- пай-попсы валентинки с ветчиной, тунцом и сыром»
- пудинг из бананов»
- свиные стейки на углях»
- утка фаршированная яблоками и имбирем»
- блины с овсяными хлопьями»
- творожная пасха»
- шпроты из салаки»
- запеканка по-французски»
- сковорода “и рыба, и овощи“»
- соус болоньезе»
- пасха медовая. отличный пасхальный рецепт!»
- лосось, запеченный с луком и лимоном»
- боннский суп для похудения. потерять можно до пяти килограмм в весе всего за сем»
- бутерброд с брынзой и луком»
- куриные оладушки»
- хлебная запеканка со сливами»
- хот-дог “весёлая собачка“»
- роллы из баклажанов со сметанным соусом»
- зразы из картофеля с мясом под молочным соусом»
- десерт халифа»
- закарпатские налистники»
- коктейль “застенчивый банан“»
- соте с курицей по-зимнему»
- котлеты из печени»
- суп рататуй по-русски с тушенкой в рисоварке»
- салат “изысканный“ (венгерская кухня)»
- каша пшенная с черносливом»
- каре ягненка и соте из овощей»
- варенье из баклажанов»
- малиново-мятный конфитюр»
- яблочный пирог с творожным слоем»
- паприкаш»
- острая начинка для блинов по-кавказски»
- кальмар фаршированный»
- апельсиновый десерт»
- рецепт супа с фруктами и взбитыми сливками»
- суп с маринованными грибами»
- куриные голени в слоеном тесте»
- пасха с шоколадом»
- ты любишь жизнь или видишь все в черном цвете?»
- ты хочешь многое поменять в себе или всем довольна?»
- энергии у тебя хоть отбавляй или ты слишком устала?»
- в вашей семье домашние заботы распределены справедливо? помогаешь супругу?»
- у тебя железное здоровье или ты не заботишься о нем?»
- ты очень импульсивна или умеешь сохранять хладнокровие?»
- вы готовы использовать любые новинки или не обращаете внимания на достижения цивилизации?»
- угрозы срыва из-за стрессовых ситуаций равны нулю или твое здоровье в серьёзной»
- ты оптимистка или постоянно себя принижаешь?»
- ты испытываешь дефицит в витаминах или твоему состоянию здоровья может позавидовать»
- ты больше размышляешь или предпочитаешь быть занятой?»
- ты завистливый человек? постоянно сравнивать себя с другими?»
- на тебя можно положиться или начальство не считает тебя ответственным человеком?»
- у тебя хорошие взаимоотношения с мужчинами или они тебя не ценят?»
- ты справедливый человек или обращаться к тебе бесполезно?»
- ты плохо разбираешься в людях или объективно их оцениваешь?»
- тебя мотивировать к похудению очень сложно или для тебя лучший стимул – это здоровье?»
- ты знаешь, когда тебе необходима передышка, или не жалеешь себя?»
- тебе судьба постоянно преподносит неприятности или они не выбивают тебя из колеи?»
- ты любишь работать или выезжаешь за счет коллег?»
- вы всегда стараешься настоять на своем или сильно зависите от мнения окружающих?»
- тебе не хватает смелости приступить к диете или не готова сразу убрать из рациона»
- ты уверенная в себе или нерешительная и стыдливая?»
- ни один твой новый год не похож на другой или проходит по одному и тому же сценарию?»
- ты постоянно ожидаешь плохого или даришь позитив тем, кто находится рядом с тобой?»
- тебе подойдут духи с цитрусовыми нотками или с ароматом ванили?»
- вы убеждённый домосед или прирождённый искатель приключений?»
- тебе стоит заняться профилактикой целлюлита или он уже у тебя есть?»
- у тебя много друзей или часто в них разочаровываешься?»
- критика в твой адрес выбивает из колеи или ты уверена в своей непогрешимости?»
|
vip клубы | онлайн +160 |
|
|