Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две разгрузки. Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после:
автор: Маришулик :-) 5.0 |
начало обсуждений»
-
Молодчинка, я тоже так пробовала с разгрузками.Вес уходил классно.Но в оределенный момент у меня возникло жуткое головокружение. Комната крутилась со скоростью быстрой карусели.Я даже не представляла,что такое возможно. Рвота жуткая. Короче было очень страшно. Но мне 41 год. Это было недавно. Хочу предостеречь девушек ,особенно женщин моих лет,что для молоденькой девочки хорошо для нас... А разгрузки ,когда видишь результат,хочется делать снова и снова. Но берегите себя! Их должно быть не более двух в неделю.
-
очень здорово!! результат супер! А сколько времени ушло и сколько кг?
-
Да ну.....и сколько времени понадобилось....
-
ОФИГЕТЬ!!!
-
ОФИГЕТЬ!!!
-
-
какой обалденный результат, какая ты молодец,ты стала совершенно другой ..... я тоже придерживаюсь такого же питания только вот разгрузок в двое меньше, даже не представляю такое длительное время и такое большое количество разгрузок в неделююю нет слов....
-
ответ для: Маришулик :-)
ты просто умничка
на фотках ты просто СУПЕР!!!!!
так держать
я думаю это ещё не твоя цель-иди дальше -
А как организм реагировал на 4 разгрузочных дня в неделю? или даже больше, есть кушать всего каждый третий день?
-
-
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- где лучше пластическая хирургия?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- кто из девушек красивее?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- считаете эту девушку красивой?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- как не бояться быть собой?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время поглядывала»
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- сегодня была консультация с хирургом. он постарался по-простому мне объяснить, что»
- кто-то умный пост держит, а я нажралась баранины от пуза. ужас. ну что ж теперь»
- 2 погода сегодня ужас просто, с утра идет снег, ночью тоже немного прошел я фотки»
- вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была не особо»
- что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня. надо кофе»
- день сегодня какой-то у меня слишком активный на улице. в дом заходила только покушать,»
- доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья»
- 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы и запеканка»
- завтра пирожков испеку, мои просят с мясом, а мне с капустой хочется, и чтобы капуста»
- сегодня рано утром уже солнце взошло над горизонтом. так приятно смотреть как его»
- сон 21:59-4:16=6:17 95 балов 5:0вес 106,6 кг. вчера сделала 5024 шага. на завтрак»
- попробую, а завтра может гречку запарю»
- на вас зарабатывают милионы вы можете не осознавать этого и продолжать, зазываемые»
- по шагам отлично за вчера. прошлась хорошо. присела отдыхать уже в шесть часов вечера.»
- надо подвести итоги своей недели и похвалить себя за то, что я сделали для своего»
- есть только два дня,когда ничего нельзя сделать:один день называется вчера,а второй»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- 1 луный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность и внимательность»
- сегодня отвеса не было, вес вчерашний сохранить мне удалось, что вполне считаю хорошим»
- великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке морковь, чеснок, томаты»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла к врачу за»
- привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно, а чтоб уже»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- 4 погода у нас не ахти, нет солнышка опять с понедельника, пасмурно очень, и дождь»
- мене радикальный вариант смешивать кефир с обезжиреным творогом и свежими ягодами.»
- хороший сегодня день был, солнечный, но завтра вроде бы как дождь у нас, не хотелось»
- всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась умных книг»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- чтобы похудение было стабильным, нужно чередовать разгрузочные дни с загрузочными.»
- нельзя быть такой а то съедят время сейчас такое что хитрой надо быть и зубастой.»
- проблема в том что он вам нравится, не надо было спать с ним. я могу спать с мужиками которые»
- это было по моему в казани. поищите в твитере по тегам. было на этой неделе. сам удивился.»
- ну сделайте, почему бы и нет тем боле уходите же»
- может у вас что-то с кординацией движения или с нервной системой, что вы не можете в руках»
- а чтобы ваши личные записи читали вы тоже не против?»
- у одного бывшего отец бухал и болел. когда он умер бывший тоже бухал, ну переживал конечно,»
- одинокой без отношений. я бы с вероятностью 90 нашла отношения получше, но рискнула бы на»
- для меня одежда неважна. тут мне всё понравилось, все и всё красивое. и торт»
- нет конечно, попробуйте положить в карман»
- а у вас сомнения что он норм? или или просто какой то»
- ну я же написала во влажном тропическом климате, где не просто солнце шпарит и пустыня а дубай»
- она всегда такая была, я на не внимания не обращала. мне про не колега по кабинету давно расказывала»
- как повезет. па был 2 года в начале брака, все без приключений. после 1 родов па был редкий,»
- но вы же понимаете масштаб ничтожности е притязаний.отно с иронией.просто при случае скажите,ч»
- берите и не парьтесь. вам нужна машина, а нынешний, даже если всё поймёт, переживёт как-нибудь,»
- сорочки и халаты никогда. ношу шорты/брюки, футболки или платья.»
- кошмар! и что он алименты бастарду платит?»
- у некоторых фертильность как у кошки. с пол плевка беременеют. а некоторые годами практикуют»
- при учете того фактора, что женщины напрямую не бросаются в силовую схватку между собой, ну»
- работа помогает. желательно интересная»
- поймите что это всё на гормональном уровне. у вас началась наркотическая ломка»
- ой я прям гадала.и так все с вами ясно»
- в роси это в фильмах можно с разбегу возваться в суд с днк тестом и опровергнуть отцовство,»
- бовари не читала. милого друга читала. чем может нравится персонаж, не очень понятно. мужчина»
- скажите, что удалено работаете и поэтому не сможете помогать. сразу надо было так и сказать.»
- а как отказались бы? просто нет, не хочу?дело не в деньгах, а имено в том что я на самом деле»
- если подозрения, что он изменяет или относительно его порядочности и тд, то конечно бы прочитала»
- страная женщина, вроде обычный вопрос. такое чувство, что у не климакс или пмс, что она так»
- что. так вот быстро и для вас крайне неожидано?»
- это от генетической бедности.за границей многие понятия не имеют,сколько у них комнат в доме,и»
- у меня волосы тонкие, но вьющиеся и пышные, объёмные. с каре и удлинёным каре хорошо.»
- вы придираетесь. я бы и внимание не обратила.»
- это так не работает, льгота же или есть или нет. она не продляется каждый год»
- у меня такое было два года назад на фоне сильных переживаний, только волосы стали лезть месяца»
- хорошо, тогда опишите почему вы так думаете и я вам таким вижусь?»
- конкретно в этой блузке нет ,мне не понравилась она»
- зачем так делаешь? это правда не хорошо. нет здесь никакой пропаганды, а новость- вот е отголоски»
- с языка сняла, зараза.не успел я»
- скоре всего да, я не в меру любопытна, к сожалению»
- не знаю, как раньше было, может быть вам визу делали, там нужно разрешение обоих родителей.»
- нет. я в принципе не влюбчивый человек. мне трудно понравиться»
- мы вобще в шоке были, спешили на поезд, выбегаем из подьезда и тут он! о, здрасьте , как дела?»
- это того стоит. есть вечные девушки, а есть вечные бабы. бабы уже в 20 лет. характер и внешность.»
- это абсолютно чужие для вас люди.если бы в родном городе,в аналогичной ситуаци, к вам обратился»
- хитрые звериохотники за привидениями»
- у меня большой пузырь был, никто так и не захотел принять в дар эту вонючку»
- дело не в омерзени.а в том, что чуть ты поплывешь и тебя начнут менять на другую.и я заметила,»
- не грузят фотки почему - то, в общем типаж парней похожих на мияги»
- ты где шлялась вчера с утра так и не сказала. на работу устроилась?»
- это унизительно.объ потом детям почему ихие братья и сёстры живут в другом городе.ты через»
- ну у них общий ребёнок еще есть. такие гадости могут боком выйти. жаловаться на что опеке?»
- просто начните чаще полоскать простой ромашкой. заварите пакет и полоскайте. как вариант разведите»
- не важно. да и зачем мне черный педикюр? прозрачный лак с лёгким телесным отенком наношу»
- у меня как то была такая проблема, вздутие было и боль,после обеда когда сидишь на работе.»
- вы правы. а как бы вы ответили ему?»
- фу, старческая, несвежая. лучше ни с кем не сравнивайте и никому не показывайте. продолжайте»
- зависит от окружения.если одна,то лучше майки нет ничего.а так халат,спортивна одежда»
- 2 поганые сплетницы, спелись змеи, ну они гнилые обе, я им никогда попы не лизала, а вот они»
- каждый день не делаю. волосы жалкоа для укладки у меня есть фен и плойка»
- нет, приватное пространство это святое.»
- худой верх, жирным валиком наплывающий на брюки»
- да не такой уж он худой, всё пропорционально вы бы хотели руки толще или что?»
- короткие платья или шелковые короткие халатики ,реже шелковые майки с шортиками»
- эх, зачем тогда 10 млн во внешность вложили, лучше б в недвижимость, больше получили удовольствия»
- домашние костюмы: шорты и топ, шорты и футболка, брюки и футболка, есть домашние платья. тоже»
- она сказала, типа мне ничего от тебя не надо. просто хочу, чтоб ты знал. правда, спустя еще»
- прекрасно, я рада за вас отдыхайте»
- да она не помогает особо.в холод вобще себя ненавижу- из за отопления везде и одежды теплой»
- не знаю, я порядочных иногда нахожу, но просто хими с ними не возникло.»
- это поднос в кофейне питер же»
- у меня такое ощущение что она какая то клоунская может смущает материал»
- а почему вы развелись?по его вине ?»
- сейчас пока опять нет ,но с началом туристического сезона в питере буду выполнять административны»
- если ишаку уделять много времени, он возомнит себя питым конем.»
- бумажный вариант госпожа бовари не зашла.аудио спектакль милый друг меня восхитил.»
- а вот на сейшелахклимат субэкваториальн морской. условно можно разделить на два сезона: с»
- я начала читать милого друга, у мопасана читала жизнь, прям после прочтения и замуж перехочется»
- без отношений. нагрузка бытовая возрастает, если добавляется ещё один человек, который при»
- смотря сколько вам лет.если вы, условно говоря, подросток, то прострадать, выплакать, дождаться,»
- чего? у меня своя квартира однокомнатная. расширяться в будущем собираемся.»
- я никого так сильно не любила, чтоб разочаровыватьс»
- но она для боле взрослых детин»
- в обострение пила антибиотики. а так , презики ток хорошо спасали только. и сама я не знала»
- не, ну в принципе имет право так говорить. его льгота действительно вас не касается»
- бовари не читала, а милый друг понравился, как и мопасан в целом»
- еси это прогулка там к примеру, или по магазинам походить по шопингу, то вполне себе нормально,»
- вышло-не вышло, но факт остается фактом»
- да много чего. капуста, помидоры, горох, фасоль спаржевая, фасоль зерновая, кукуруза, кабачки,»
- я не припомню такого, в близких друзьях не приходилось разочаровыватьс»
- каре сделайте - волосы будут объёмне, укладывать проще.цвет волос вам такой идёт, как сейчас»
- да мне все равно , это просто форум с кучей кроликов. мое мировозрение вобще никаком образом»
- поздно пи.ть боржоми, вас уволили уже, все, отбой»
- вот куда нужно реал агента отправить, а то все тенис -тенис. и кто там еще у нас тему про»
- так у него на себя денег нет. что просить деньги у вас, мог бы заработать на бизнесвы и сами»
- все фу бе. и губастая тоже.»
- это не метод крнтрацепци, лишь дополнениевероя зависит от партнера»
- ну я знаю как работают они - внутригрй слой дермы сжигают образуя типа уплотнение, но метод»
- мой муж по молодости с девушкой пару раз встречался. потом выяснилось, что она замужем и они»
- ну конечно может быть. особено если вы в небольшом городе. не представляю даже какой там скудный»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после»
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот»
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает»
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард»
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- ваш организм сам найдет идеальный вес!»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в»
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!»
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и»
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита»
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные»
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по»
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- диета сделает твое тело! лишний вес обязательно уйдет!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!»
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!»
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!»
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!»
- - 55 кг! я сбросила со 120 до 65! от старых фото шок!»
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!»
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!»
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!»
- ты будешь стремительно терять лишний вес!»
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!»
- минус 10 кг лишнего веса! легко и без срывов!»
- минус 5 кг легко и без срывов! вес не вернулся!»
- легкость и стройность! всего неделя на диете!»
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!»
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!»
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!»
- салат карусель с редиской, яйцом и сметаной»
- свинина в кляре»
- запеченный картофель»
- салат будапештский»
- салат морской прибой с морской капустой, фасолью и огурцом»
- салат «здоровье»»
- варенье из дыни и клубники»
- мясо “игра блиц“»
- пасха шоколадная на сметане»
- пюре из вишни»
- индейка»
- тушеная капуста по-баварски»
- крем – суп из тыквы»
- кефирные конвертики»
- манник на простокваше»
- ананасовый салат»
- салат подарок из куриного филе, картофеля, маринованного огурца, фасоли, яйца»
- ребрышки в медово-горчичном соусе»
- нежное печенье с творогом»
- апельсиновое вино»
- мини-пирожки»
- закусочные пирожки из тонкого теста»
- творожное суфле»
- соусы трех цветов»
- фруктовый суп»
- горячая закуска из помидор»
- винегрет»
- котлеты из свинины»
- домашняя свиная колбаса»
- тарталетки с апельсинами»
- бефстроганов тушеный в сметане. подавать с картофельным пюре»
- горячий творожный десерт»
- пирожки с бараниной»
- паровая запеканка из семги с клюквой»
- манник на сметане с маком»
- баклажаны запеченные»
- айс-кофе “карамелька“»
- соус болоньезе»
- салат с тунцом и кукурузой с макаронами ракушки»
- печенье из творога мягкое и вкусное»
- медовик»
- чахохбили»
- салат из фасоли»
- лепешки с сулугуни, зеленью на сковороде»
- рецепт компота из слив»
- салат с персиками и голубым сыром»
- карп в духовке с овощным гарниром»
- закуска острая из моркови»
- клубничные тосты»
- шоколадный десерт с мятой»
- рулеты из лаваша»
- баклажаны с помидорами»
- суфле «нежное»»
- острые маринованные огурчики»
- горячие бутерброды»
- вы всегда улыбаетесь или до нервного срыва недалеко?»
- вы находитесь в хорошей форме или вам стоит подумать об отдыхе?»
- ты принимаешь себя полностью или не любишь себя?»
- вопросы по контрацепции ты привыкла решать сама или считаешь, что это должен решать»
- ограждаешь любимого от всех забот или вы все делаете совместно?»
- всегда получаешь желаемое? манипулируешь окружающими?»
- ты умеешь прислушиваться к своему телу или воспринимаешь его, как инструмент?»
- ты - скряга или разумно тратишь деньги?»
- ты счастливый человек или смотришь на мир сквозь черные очки?»
- вы отличаетесь пассивным отношением к жизни или есть возможности добиться успеха»
- ты самостоятельный человек или не берешь ответственность за свои решения?»
- вы понимаете друг друга без слов или не слышите друг друга?»
- вы стараетесь бежать от действительности? витаете в облаках?»
- ты в хорошей форме или стоит увеличить физическую назрузку?занятия»
- ты не зацикливаешься на внешности или она у тебя на первом месте?»
- у тебя много друзей или ты добра далеко не со всеми?»
- ты живешь в согласии с собой или тебя мучают сомнения и неудовлетворенность?»
- ты умеешь расслабляться? на первом месте твоя собственная персона?»
- в твоей жизни все хорошо или переживаешь сложный этап?»
- любовные отношения строишь на дружбе или любишь кокетничать?»
- ты очень ленивый человек или всегда активна?»
- ты любишь находиться дома или не привыкла сидеть на месте?»
- тебе удастся удержать вес или вредные пищевые привычки никуда не делись?»
- ты ставишь на первое место интересы других или свои собственные?»
- ты наслаждаешься отношениями или зреет недовольство?»
- ты не отмахиваешься от своей интуиции или ни в чем никогда не уверенна?»
- ты идеальная собеседница? уважаешь любую точку зрения?»
- ты отличаешься постоянством или безоглядно теряешь голову?»
- твоей доверчивостью пользуются или не доверяешь даже близким людям?»
- мода тебя мало волнует или ты - настоящая модница?»
|
vip клубы | онлайн +140 |
|
|