С детства я была худенькой девочкой, папа даже иногда подшучивал надо мной, называя меня “худобой“ или “узником Бухенвальда“. Поправляться начала лет в 15-16, очень незаметно, по чуть-чуть, даже сама не замечала этого. Очень сильно поправилась на первом курсе универа, с трудом застегивала джинсы, приходилось покупать вещи большего размера, стала весить 65 кг при росте 160 см. Вы можете сказать, что это немного, но на вид я весила все 75, многие так говорили, видя мои фотки ДО и ПОСЛЕ, и я соглашусь - там мне на вид лет 35, и 80 кг веса. Но весы показывали именно 65 кг - это, собственно мой максимум, больше я пока не весила. С этим весом жила года 3-4, в общем, пока училась, как-то было не до похудения, причем среди однокурсников, которые и не знали меня в другом весе, я считалась от природы полненькой, да если честно, я сама уже начала настраиваться, что такой останусь до конца своих дней. Хотя в голове у меня всегда была выдуманная мной же картинка - идеал меня самой, в моей любимой одежде и с любимой прической, и даже с другими чертами характера! В 2008 году вся наша большая семья (родственники из России и Украины) приехали в Крым, чтобы отдохнуть и встретиться после многолетней разлуки. Там были родственники, которые видели меня в последний раз 4-хлетней малышкой! Встретив меня, они сказали: Ира, ну тебя мы в жизни бы не узнали! Этим же летом я познакомилась с парнем, с которым мы прожили вместе 2,5 года, и которому я безумно благодарна за поддержку, терпение и за то, что влюбился в меня такую, какой я тогда была! Итак: начала встречаться с парнем - начала худеть! На сайте Галя.ру прочитала множество статей, которые мне очень помогли, сидела на диете, применяла 2-3 разгрузочных дня в неделю. Бывало, что я 5 дней подряд сидела на монодиете. Но лучше так не делать! В итоге, с горем пополам, учитывая срывы, за 3 месяца (с февраля по апрель 2009) я похудела до 52-54 кг, пишу примерно, т.к. весов у меня и сейчас нет, взвешиваюсь редко. Но что стало с моей кожей... Я стала похожа на маленькую скукоженную изюминку. Мои диеты не оставляли мне сил на скрабы, обертывания и физические упражнения, поэтому кожей пришлось заняться чуть позже - начала делать кофейный скраб, еще делала контрастный душ, который кстати, очень помог восстановиться моей груди, плюс несложные упражнения. Должна сказать, что не смотря на похудение, на тот момент я являла собой жалкое зрелище: замученное лицо, одежда висит, новой еще нет .. .короче, жесть! Это был последний курс универа, и в мае я устроилась на работу в фотосалон. Работа предполагала постоянное общение с людьми и с небольшим, но очень хорошим коллективом, в котором были как девушки, так и приятные молодые люди. В общем, это дало еще один толчок к самосовершенствованию и стремлению к своему заветному идеалу! С той поры я уже не мучила себя и постепенно добила эти 4 кг, и стала 50. Как только пошла работать - сразу же сходила в парикмахерскую, купила новые вещи (старые не то что висели - брюки спадали с застегнутой молнией), стала с огромным усердием работать над своей внешностью. И однажды, проходя мимо зеркала в полный рост, меня просто осенило! Из зеркала на меня смотрела именно ОНА! Та девушка моей мечты, которую я так подробно себе изображала! И такая же стрижка, и фигура, и те же искры в глазах! Я смотрела на себя со стороны и любовалась! И самое интересное - я вела себя с людьми именно так, как хотела, не комплексовала! Если раньше я стеснялась своей внешности, в компаниях сидела тихо, то сейчас я мне нравится быть в центре внимания. Тогда я поняла, что мечты обязательно сбудутся, если к ним идти! Позже мы с моим МЧ вместе ездили в Одессу к моим родственникам - они меня не узнавали! Им не верилось, что та прошлая Ира и эта новая Ира - один и тот же человек! Еще хочу сказать огромное спасибо моему (уже бывшему) парню, он мне очень помог, когда надо поддерживал, всегда в очень тактичной форме указывал на мои недостатки, переживал за меня, чистил ванну после моих процедур с кофейным скрабом! Говорил: Ты только скажи, что надо делать, я сам все сделаю! Успокаивал, когда я горько плакала после очередного срыва... Девочки, верьте в себя! Поставьте конкретную цель, создайте образ в голове, и двигайтесь к нему, пусть маленькими шажками, пусть с перерывами, но двигайтесь! Не ругайте себя за срывы, чаще хвалите, и обязательно влюбитесь в себя! Мое фото до и после:
автор: Rockhelle 5.0 |
начало обсуждений»
-
a paren pochemu stal bivshim? on vam pohudet pomog, a vi emu otstavku dali?
-
Молодчинка! Выглядишь супер!!! Ни слушай ни кого!!! Просто это человеческая зависть! я бы тоже так хотела, но прока не очень получается, но я очень стараюсь! И иногда срываюсь, позволяя себе чуть сладенького! Ну очень хочется! Но ты супер!!!!!! Так держать! Красотуля!!!
-
А девочка то на фото с права от папы. а слева мама!!!
-
Я уверена на 200%,что это развод,ну похудела ты,а как помолодела на 20 лет?Это мама и дочь?НЕ верьте ей!!!
-
красотка!!!!
-
ответ для: кнопатуля
а я не имею ввиду именно эту тему, но тут попадались такие которые были на других сайтах, и рассказы там были другие. е еще попадаются темы ну конкретная реклама -
-
Умница!!!Красотка!!! Просто восхищаюсь Вами!
-
Я в шоке.Вот это преображение!
-
Помолодели очень сильно !! Молодец
-
Да!фОТОШОП уже давно изобрели и активно используют!черты лица обо всем говорят!Просто сайт разводами полнится!
-
ответ для: darikWats
и родинки одни и те же, да?
Автор, Вы большая умница
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- очень хотелось бы найти друзей»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- подборочка фото в соцсети!»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- как вам фото? сегодня +23!»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- фото как вам?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть в отношениях!»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня на весы и с удивлением»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером уже 6,»
- - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня не целовал.-»
- 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала, но все»
- сон 2:16-4:40=6:23 93 бала 5:15вес 106,6кг. вчера сделала 7860 шагов. на завтрак»
- завтра уже надо будет ехать в город с дачи, как обычно не хочется на работу, особено»
- великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая каша- постный»
- рекомендуется:- решать материальные и денежные вопросы.- заниматься работой и бизнесом.»
- сегодня очень много бегала по делам, вот только угомонилась, присела наконец-то.»
- отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник во двор. че»
- привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов, вот умница же»
- морковный суп моро, также известный как суп моро, суп, приготовленый исключительно»
- завтра пирожков испеку, мои просят с мясом, а мне с капустой хочется, и чтобы капуста»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась, когда решила»
- говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал, что словно»
- погода в находке.облачно.посл 12 возможен проливной дождь.влажность: 93давление:»
- двенадцатый день луного цикла:наступил тихий и спокойный день, день победы мудрости»
- самое сложное в жизни-не усложнять себе жизнь.поэтому, просыпаетесь, улыбаетесь,»
- а что уже утро!?у тебя настроение упало? поднять?пусть случаются приятности!сбываются»
- всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как там и что.»
- я желаю всем сильно не уставать, не переживать по пустякам, не злиться на окружающий»
- при средней продолжительности жизни 70 лет у каждого из нас есть примерно 3640 понедельников.скольк»
- сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это»
- за вчера на беговой дорожке прошла семь километров, чтобы не было скучно включила»
- позавтракала чашкой кофе с молоком, больше пока ничего есть не собираюсь. обедать»
- всем хорошего вечера. вчера было весело, а вот утром хреново»
- план на 19.04 пятница день 1 из 183-замеры вес, объёмы-разгрузочный день утром кофе,»
- от соков, от кофе.68.2 было. утром уже 6.8вчера с одним кавказцем переписывалась.понач»
- привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки в ресторане»
- 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы и запеканка»
- по шагам отлично за вчера. прошлась хорошо. присела отдыхать уже в шесть часов вечера.»
- знаете, что хочу? салат из огурцов, яйца, зелени и сметаны. но пока подожду. хотя»
- надо кофейку выпить, чувствую что вроде бы как чего-то не хватает. надо удовлетворить»
- день пролетел незаметно. очень хорошо выспалась . только кот разбудил рано утром,»
- без разницылетом у меня покрытие на ногах вобще всех цветов радуги а вот рядом с лицом яркое»
- вот душнила.еще и чорствый как пень, не переживай»
- ну конечно может быть. особено если вы в небольшом городе. не представляю даже какой там скудный»
- не знаю, как то так вышло, что два имено со мной решили познакомиться. ей как и мне лет»
- на это нужно иметь достаточно времени с утра. если оно у вас есть, то покупайте.я себе прически»
- она ж тут писала что я мелкий - у меня 80кг веса и то не каждый день.забраковал меня.ей кобанидзе»
- баранкин, будь человеком! и в детстве любила эту сказку, и детям сейчас читаю с удовольствием.»
- в роси это в фильмах можно с разбегу возваться в суд с днк тестом и опровергнуть отцовство,»
- не согласна с обеими интерпретациями книг»
- осознание, что человеку все равно на вас.»
- высокая. я беременела один раз много лет назад.»
- так бы и ответила: извините, я не возьму на себя ответственость за чужого ребенка. у вас самой-то»
- сложно сказать. потому-что непонятно от чего вес стал набираться, то ли от того что есть нормально»
- меня вот изнасиловали полгода назад. и я забеременела. мой муж был готов принять второго ребенка»
- правильно вам про соду пишут. когда у меня была киста, то я только ей боль и отек убрала.»
- нижне бельё, короткие шорты, легкие халатики.»
- флисовые пижамы у меня и у дочкилюбим друг друга тискать, как мягкие игрушки-меховуш»
- скоре всего да, я не в меру любопытна, к сожалению»
- категорически не люблю совпадение. педикюр чередую красный/нюд. других цветов у себя на ногах»
- вам вроде 38? получается ему 30.это много. он может себе ровесницу найти или немного моложе»
- есть пример. когда родился ребенок мужчина не воспринимал его совсем: не брал на руки, не»
- 50 на 50, тут как повезёт, ну или не повезет»
- вы хотите сопоставить, почему за столько лет я не вышла замуж или что? дети браку не помеха»
- грустно, когда все стремления и цели сводятся исключительно к подержанию внешности.лучше бы»
- класно ,вы очень красивая !со времен девочек которые были замужем в оаэ тут почти и не было»
- думаю, что живет с девушкой которой сдает квартиру. все было хорошо как по мне, и в суботу»
- свэта, зачем ты прячешь свои прекрасные губы и нос?»
- я бы с радостью жила в такой семье, при услови что мужчина богатый, а девушки не ревнивые.просто»
- подяжку делали или спортрм занимаетесь и рабтаете над лицом просто? если не секрет? фигура»
- это токсик. я бы удалила её из круга своего общения.»
- да. а этом и прикол и алименты, и ответственость на нем, и ребенок наследником считается и»
- выбеливать волосы не надо оставьте их в покое .чуть короче волосы можно сделать свеже будете»
- не нравишься ты ей и любое твое слово и твой вопрос вызывает у не злую иронию и смех и заметь,»
- аделичка стала подслеповатой с возрастом ,а может много работает за компом»
- мне кажется вашего шефа заводят такие вещи, что можно даже не стараться. судя по фото что»
- а вы знаете, что для правильного теста на венерологию, сифилис и вич нужно от двух недель»
- не согласна с фразой, у меня колега очень милая приятная женщина, но очень тихо говорит, меня»
- у друга была история. жена изменила, родила ребёнка от любовника, он подал на развод как узнал»
- мне всегда мужчины постарше нравились, а сейчас все моложе и моложе привлекают. чувствую к»
- оденешь в нашу первую брачную ночь?»
- возможно надумываю. мои комплексы»
- так сейчас многие бренды делают унисекс модели, так что носить можно смело.»
- могут дать, но ждать, скоре всего, долго придётся. раз вам так плохо, лучше потратиться на»
- вы производите очень страное впечатление, это заметно даже без личного общения. возможно,»
- это не метод крнтрацепци, лишь дополнениевероя зависит от партнера»
- у меня тоже бывают периоды когда я ем больше обычного, в основном зимой или осенью. а летом»
- могут дать, если найдут показания для этогоно вероятно очередь будет большая и перед этим»
- вы уже берете у него деньги. какая разница сколько? я бы и пятерик не взяла.»
- дадут однозначно, но пару месяцев подождать очереди придеться»
- пока есть что копить, то конечно коплю вобще не склона покупать айфоны, дорогие тряпки и проче»
- в любом случае. не столь это и важно»
- нет, хотя необычная у них ситуация.»
- красивая вгешность открывает многие двери если пользоваться этим с умом. если баба просто»
- зачем, для чего мне врать. ? нет, я не вру.»
- спасибо за информацию, будем растить. пока малюсенькое деревце.»
- от не знал.поэтому ты такая злая?»
- девочки, всём спасибо за коментари»
- ой нет, накоплений нетя транжира еще та но надо бы хотя бы маленькую суму держать нетронутой»
- видела. такая нечисть, в даном случае, - в виде этой ушлой бабы, есть везде, была и будет,»
- в ранем детстве гуси-лебеди, кнут-музыкант, шиш московский»
- зависит от окружения.если одна,то лучше майки нет ничего.а так халат,спортивна одежда»
- да куда ей до чичикова, плыть не доплыть , да и с трупами он дело не имел, только - с бумажками.»
- конкретно в этой блузке нет ,мне не понравилась она»
- как раз нет я не люблю детей вобще»
- рост небольшой, судя по сотношению к голове.фигура красивая, песочные часы. девушка какая»
- если с утра встала бодро, то и заряд есть.»
- нездоровые качели, на которые попадаются такие же нездоровые девушки»
- они мне ничего не должны изначально. дружба подразумевает родство душ и полную свободу»
- поздравляю! как здоровье? как малыш?»
- если тряски не будет, то будет 0 шагов»
- вот имено что лучше чем 120. понятно что сидеть в офисе и зарабатывая по 20- 30 ,вряд ли они»
- да, используют. я сидела в кресле пару лет назад, слышала, как кто-то недавно мышьяк не пришел»
- кошмар! и что он алименты бастарду платит?»
- работает только в отсутсвие конкуренци и если он очень лакомый кусочек выше на уровень всего»
- не считаю это позорным для себя. любой человек, по определению не в состояни прочитать все»
- очень неточно определение девушки.а почему ты ник нормальный не сделаешь? он же обезличивает»
- гадаю на беремености с па, если не угадываю - возвращаю донат»
- почему нужно обязательно уходить к другим людям? можно просто расторгнуть брак. лучше быть»
- с языка сняла, зараза.не успел я»
- а что ему, сложно что ли? на тот свет с собой не унесет ведь»
- да, мужики вобще стали никакими. все держится на женщинах.»
- выпрямляю волосы утюжком через день.»
- выпить обычное обезболивающе, но поможет не надолго.»
- вы не едите, уходит вода. как начнете есть, все нормализуется.г помните- все пройдет- и это»
- но вы же понимаете масштаб ничтожности е притязаний.отно с иронией.просто при случае скажите,ч»
- если в 30 у вас старческая кожа, то реально надо что-то менять. например, писать ещё больше»
- а сколько лет подруги и почему к ней никто не подошел ?»
- да , вы правы. надо так и сказать.дейстив свои цели и планы. только я не замужем»
- да ладно, нормальное лицо, не мужикоподобное точно. я, видать, на фотках так получаюсь.»
- никак, я в принципе на других людей не возлагаю больших надежд. зачастую каждый занят своими»
- опять ничего не видно что ты написала , какое на сей раз слово использовала?»
- какой блогер? в состояни алкогольного опьянения? автор канала?»
- приличный? человек очень приличный, если он владелец ресторана и биткоинов, а нет этого -»
- не смеши. одно дело работать в хорошем салоне где хорошо платят и уважительно к тебе относятся,»
- а вы чего хотели? вас не уважают и не воспринимают всерьез: позвал и вы сразу бежите. пока»
- я столько дел наворочу везде и всюду так что не надо»
- пропейте успокоительные, развод очень тяжело переживать, по себе знаю. нужно долго адаптироваться»
- сиди, ищи и в реале тоже общайся, не отказывайся от свах.в реале такие же мудаки, как и в»
- возможно. я далек от таких вот неблагополучных историйлично у меня все и всегда хорошо»
- если есть запрет, то мать должна каждый раз у отца получать разрешение на выезд. если просто»
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!»
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!»
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл»
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!»
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает»
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!»
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв»
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!»
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три»
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!»
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком»
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!»
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо»
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- всего один диеты после праздников и твоя фигура спасена!»
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!»
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!»
- я кардинально похудела и снова стала стройной!»
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- я подтянула фигуру! вернула стройность и легкость!»
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!»
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!»
- ошеломительный результат! я в восторге от этой диеты!»
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!»
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!»
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!»
- я похудела и перестала много есть! самый лучший способ похудеть!»
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!»
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!»
- худею без эффекта бумеранга! считаю калории и уменьшила порции!»
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- я похудела на 15 кг! главное - не нарушать диету!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!»
- айс-кофе»
- салат из дыни и арбуза»
- помидоры с креветками»
- салат-торт»
- ребрышки с картошкой в мультварке»
- апельсиновый маффин в мультиварке или духовке»
- фруктовый салат-коктейль»
- сырные блинчики»
- шарлотка»
- турша»
- бутерброды-башенки»
- куриный бульон с клёцками из сушек»
- печенье «минутка»»
- десерт эйфория»
- салат с окорочком и сухариками»
- рулетики с семгой»
- салат “сыр по-французски“»
- щи с репой»
- клубничный смузи с тофу»
- воздушный творожник»
- карамель»
- рубленые котлеты из куриной грудки»
- сабайон с лесной малиной»
- морковные шарики»
- курица в апельсиновом соусе»
- салат балканский куриное, перец болгарский, помидор»
- брокколи с чесноком»
- “лодочки“ с овощами и сосисками»
- кефирный абрикосовый коктейль с хурмой»
- цезарь с тунцом “новогодний“»
- борщ венгерский»
- сочная грудка индейки в слоенном тесте»
- салат из курицы с ананасами»
- летние фаршированные кабачки»
- творожные булочки с сыром»
- куриные грудки на пикнике»
- филе лосося»
- cалат из креветок, сельдерея и апельсинов»
- шоколадно-апельсиновый кекс»
- картофель с копченой колбасой и перцем»
- запеканка “творожная“»
- куриные отбивные по-арабски»
- рыбно-овощные котлеты»
- салат из риса с болгарским перцем и зеленым горошком»
- картофельные пирожки с мясом»
- салат горячий из спагетти, плавленного сыра и морепродуктов»
- луковые оладьи и овощной гарнир лукошко»
- баклажановый салат дачник»
- брокколи»
- рулька великолепная»
- салат "объедение"»
- салат из ветчины и риса»
- чебуреки тройные с фаршем, сыром и помидором»
- рулет»
- апельсины в кляре»
- ты не воспринимаешь критику или прислушиваешься к замечаниям?»
- твоя семья на грани развала или она просто идеальна?»
- у тебя вообще не развита интуиция? опираешься мнение окружающих?»
- ваша пара крепкая или стоит сделать перерыв в отношениях?»
- ты разборчива в мужчинах или соглашаешься на каждое приглашение провести время?»
- между тобой и твоим ребенком сложились душевные отношения или контакт уже потерян?»
- ты можешь простить физическую измену, чем искреннее увлечение?»
- тебе подойдет парфюм с цитрусовыми или ванильными нотками?»
- ты умеешь нравиться окружающим или нужно учиться искусству нравиться?»
- вы обожаете весело проводить время с друзьями или детские шалости вам не импонируют?»
- у тебя нелегкий характер или обладаешь легким, добрым характером?»
- ты можешь постоять за себя? редко поддаешься давлению?»
- ты здраво относишься к своему здоровью или слишком мнительна?»
- ты плывешь по течению? терпеть не можешь планов?»
- ты очень наивная или трезво относишься к происходящему?»
- ты взвешенно подходишь к обновлению гардероба или не можешь пройти мимо понравившейся»
- тебе “попался“ маменькин сынок или зрелый мужчина?»
- ты транжира или тратишь деньги только на самое необходимое?»
- ты можешь работать в любое время суток или твоя работоспособность оптимальна с утра?»
- тебе лучше работать в вечерние часы или твоя работоспособность максимальна с утра?»
- ты невнимательна к любимому или царит гармония в отношениях?»
- ты неленивый человек или случаются приступы лени?»
- ты полагаешься на здравый смысл или чувство меры тебя подводит?»
- ты решила посвятить себя семье или успех тебе принесет работа?»
- ты готова к любым переменам в жизни или они вызывают у тебя тревогу?»
- мужчина твоей мечты ждет тебя в спортзале или в одном из путешествий?»
- в тебе море обаяния или ты даже не пытаешься быть приветливой?»
- ты сможешь заниматься спортом дома или не хватает силы воли?»
- у тебя нет аллергии или есть признаки этой болезни?»
- ты скряга или щедрая и внимательная?»
|
vip клубы | онлайн +100 |
|
|