|
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смотря на то, что я сидела за столом с гостями и стол валился от изобилия. У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: 
после: 
автор: Maschka84   4.9
|
начало обсуждений»
-
Молодец!
-
как бы не критиковали,я считаю,что это достижение выше всяких похвал,потому что все мы можем представить,чего это стоило и что для этого нужны огромная сила воли и умение идти к своей цели до последнего.в общем,вы молодец,умничка!
-
Вы, конечно, молодец, но по отношению к другим - грубая... не приятно читать тему...кто 20-40 кг сбросили - герои, да еще какие! просто не все по 70 кг нажрали, уж простите )))
-
Я весила 90 кг сейчас в свои 23 я вешу 74 это много для моего роста 170, тоже сидела на диете , сейчас не сижу ..но что бы не набирать ..просто ненаедаюсь до отвало ..... хочу еще худеть до 57-58 , спасибо большое еще стимул))) ты супер
-
хана здоровью
, и кожа то куда делась????,
я 30 за год потеряла...а кожа всеж не везде еще подтянулась.
Рацион вообще из супер низкоколлорийных....можно ноги протянуть, да и фото верхнее на 147 кг явно не тянет...максимум 120 -
Мне сейчас нужна поддержка! После прочтения статьи я буду крутить фильм какая буду
-
Ваще, простите, слов нет.
-
Я поражена!!! вы умница, вот такие вот примеры вдохновляют
-
браво!!!
-
супер! я тоже так хочу
-
Я восхищаюсь тобой!!! Просто нет слов, молодчинка!!!!
-
Не тактично как то по отношению к другим худеющи... Сбросить 20-40 кг - это тоже подвиг. а 70 кг..... зачем нужно было столько наедать?
, и кожа то куда делась????,
супер! я тоже так хочу
читать все дневники- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- чья фигура вам нравится больше?»
- разбила зеркало. что делать?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- какие города узнали по фото? где были?»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- нравится или нет?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- продолжаю в том же духе:»
- 7 дней подряд нормально питаюсь - за последний месяц это впервые произошло, личный»
- пюре из кабачковполезные свойства кабачкового пюре заключены в его богатом витамино-минеральном»
- по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной курицы»
- занимаюсь домашними делами.»
- у нас айва цветёт во всю силу. такое крупные цветы на дереве, прилепляю фото. абрикоса»
- доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди. на улице»
- доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро порадоволо.-30»
- на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не хватало ни»
- ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты, ни электроная»
- 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской, что-то»
- сегодня ещё нахожусь в режиме отдыха, работу всю отложила на завтра. хочу отдохнуть»
- всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного, что радует»
- сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство. в следующий»
- прошла вчера свои 60 шагов. сегодня тоже будет столько-же. норму свою по шагам выполняю.надо»
- всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.»
- 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор в 20.27,»
- привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора в воскресенск,»
- на обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну и еще что»
- записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может на выходных»
- въезжать в новый режим и план питания начала в суботу, но были еще нарушения.а вот»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего не изменилось.»
- позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было в пять 15»
- погода в находке.солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 91давление:»
- спала сегодня по времени нормально, но раза два просыпалась смотрела который час,»
- доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг сегодня замечательно»
- не ела их лет 30.купила всё на салат с руколой, свеклой и козьим сыром. вот и орешки»
- в жизни два учителя: время и жизнь.время нас учит ценить жизнь.жизнь учит распоряжаться»
- всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась спина и»
- вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром не ходила»
- как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась и потом»
- уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко. а народ ещё»
- всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно сегодня хорошо выспалась,»
- все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости с дцп, он»
- женщина должна в первую очередь расчитывать на себя, если собирается рожать ребёнка.»
- может она каждому назначает свои цену наобум? прайс-листа нет»
- ну как библиотекаря можно приравнять к гардеробщику?»
- потому что душой все молоды. как родились, такими и остались. а тело неумолимо старет. до»
- да. не отпускал же. с тех пор прошло два месяца, я не могу ни с кем об этом поделиться. чувствую»
- социум много чего говорит. например, рожай: второго, третьего. но если вам достаточно одного»
- вы ждете бывшего из тюрьмы, арми, рейса?»
- не выдумывайте. вы где это взяли?»
- в вас изюминка есть. во мне нет. и из-за нелюбви мужчин взгляд потускнел»
- безусловно. только надёжных - единицы.»
- кератин есть для востановления процедуры, так же как и ботокс - это холодные уходы, лечение,»
- я думаю он говорил о начале отношений и в целом, не касаясь бюджета в декрете. это разные»
- ну,да взрослые и живут отдельно.»
- вы же его не поверх блузы надели.»
- она постояно то путает ,то фантазирует ,мне на днях писала что я на рынке работала на ремнях»
- да, весна в этом году на самом деле холодная. снег пролетал несколько дней назад. а вот сегодня»
- всю жизнь работаю на частные компани, первая была вобще чемпион по дурдому, но даже там такое»
- и где же важи женихи одного с вами круга? с которыми вы познакомились на учебе в англи?»
- смотря что вы хотите увидеть , и смотря сколько можете потратить , а то так можн и в теплую»
- я тоже фигею. я-то знаю, как у нас в нашей обычной библиотеке устроено, молчу про научные,»
- ну давай тогда представим школьниц»
- фигура позволяет, и платья красивые, но уже не по возрасту и не по статусу.»
- можно. но полиция тупо болт кладет»
- чет по теме кажется что у автора весене обострение еще не закончилось.вас с этой фигней пошлют»
- вы знаете, порой человек может не замечать, что делает кому-то больно, обижает. также физиономическу»
- 203 я точно помню потому что это был год выпуска когда заведение сменило свою форму надписи»
- где это прописано то? остльное чисто навязаное людям»
- причем здесь длиные и густые? если волосы средние и тонкие? какая связь?»
- почему нет, на вечеринку очень даже.для разнобразия плечи можно прикрыть, болеро подобрать,»
- это, что нашла, как идеи, не взыщите, может где-то неудачные. .»
- ваши эмоци понятны, главное чтобы вы в самобичевание и депресию не ушли.»
- в хороший спа отель. не стала бы нарываться на приключения.»
- нет! я имела виду пиджак, а не жакет. есть вопросы - обратитесь к истори моды, а я заниматься»
- у меня нет таких скучных знакомых, всегда есть о чем поговорить с людьми»
- ваши тонкие средние запросто могут на деле быть длиными и густыми, а потом вы сев в кресло»
- в принципе, для меня в каждом времени года есть своя прелесть. но больше всего люблю весну,»
- немецкие импланты жуть это же дешёвка.»
- латвия. это вчера. сегодня уже дождь. у погоды биполярка.»
- сама работает в сфере . даже не знаю о чём это говорит в первую очередь, наверное, о математическом»
- некоторые любят рвать мяч в клочья»
- а куда столько шмоток то девать? все эти процедуры ну раз в неделю по паре часов.ну фитнес»
- какие еще концы 20 см? если у меня свои волосы 20 см»
- по деревне, где живут только бабки и деды, можно ходить»
- она грязные вонючие прокуреные бороды стрижет, еще е и лапают эти грязные мужланы»
- баунти, твикс, сникерс. я вобще шоколадочки люблю»
- однако, 250 фунтов юбочка, это месяц беготни риелтором»
- ой ,это не решает кардинально ничего .у меня знакомая делала их регулярно курсами в подбородок»
- и сейчас во многих сферах нашей жизни. почему я должна бояться?»
- может я еще должна ответить в теме на свой вопрос чтобы вам было все понятно? если не понимаете,»
- только это моя знакомая и она делает на все волосы»
- я теперь очень сожалею, что создал такую тему, ибо она превратилась в черти что.даже меня»
- естествено человек который не может сам устроить свою личную жизнь не может давать советов»
- у меня есть знакомая колега, она только вживую и знакомиться. говорит, что имено тот способ,»
- только не надо наращивать, колхозный вид.»
- может и дочери,помню,чт двое ,кто то в начальной школе был и маленький,тем было много ваших»
- мне тоже страшно это говорить»
- на нищебродскоп сайте зачем знакомились?»
- как говорит один психолог, не обижайте женщину, она сильна благословениями и проклятиями и»
- это немодно, это из начала нулевых,носили 24 года назад»
- нет, я такое не писал, не выдумывай. на метро- да, езжу как ив се люди в москве на работу.»
- если практически каждый день,годами, нас долбили однотипными темами о домохозяйках,то какая»
- ну значит тот факт что если ты просишь - ты слаб вы таки признали.а вот быть слабой или сильной,»
- сдавала бы только тем, с кем общаласькроме похорон, обычно это внезапно, а траты большие»
- конечно нуждается, а иначе не спрашивала бы про кто е содержать будет после беремености после»
- вас много таких, вы для мужчин самокупаемый проект, это самая удобная категория женщин для»
- это его позиция, имет право так считать»
- ищи работу по себе. если долги, кредиты есть, кушать нечего или за съем платить, то поработай»
- только на выход типа клуб или что то подобное»
- вы хотите верхню или круговую? тоже мечтаю сделать»
- видать только тебе такое говорят»
- где взять такое платье? уже давно подыскиваю себе подобное.»
- а я поскандалила опять вынуждено недавно»
- ну нет мезим это дикая штука которую используют не в опдержание организма а в заставлени его»
- мне и платье,и плащ понравились.оче вам идут . и кот на 2-м фото замурчательный.»
- добрый день. учиться на него столько же, сколько на бухгалтера, т.е. 3 года, это если средне»
- вы можете кого нибудь попросить. типа- молодой человек, хочу вас попросить. я сейчас собираюсь»
- красьтесь и одевайтесь так, что бы быть безупречной. это когда в тему, не вычурно, модно.»
- это по вашему мнению волосы тонкие и жидкие. а по мнению мастера - нет. и судя по вашим психованым»
- это отлично. красивая, стройная фигура»
- ваша подруга не умет зарабатывать деньги? очень печально, что мужчины - её единственый источник»
- просить действительно стыдно ведь. ставить себя в позицию слабого, немощного существа.»
- бюстгальтер какой-то не украшающий. лучше бы смотрелось с бюстье, такое какое-то. вобще, с»
- это в его стиле я пару дней назад поскандалила»
- чучело, ты ни на руском нормально написать не можешь, ни на английском.»
- автор, посмотрите на себя. обычно подобное притягивает подобное.»
- смотрю что подходит по стилю и по месту куда иду. и все»
- вы можете нормально написать, что у вас произошло?»
- опять новая история нашего несостоявшегося патологоанатома женщина. вам уже было и 26 и»
- хожу часто в платьях и на каблуках, с макияжем разным, отлично себя чувствую. сейчас ношу»
- зачем такие жуткие татухи делать.?»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- а я хорошо помню как леди холмс расказывала, как ругалась с американцем из-за 50 дол. что»
- подерживаю.если автора называют имено старомодной, то есть вопросы к е стилю»
- ну вы же человека знаете не со вчерашнего дня , можно просто не говорить то что не хочется»
- неприятный вопрос мало того, что раскажи так и обязательно хорошекак манипуляциявсе было хорошо,»
- неплохо,но как-то скромненько.на провинциальную училку похожа»
- так неожидано встретит грамотного психолога на сайте галя ру ,ну и психотерапевта заодно ещё»
- бизнес качества, хватка, они не появляются по щелчку выключателя. если есть потенциал, то»
- не поняла тебя. в смысле про успешный и нелюбовь»
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!»
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф»
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го»
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо»
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф»
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!»
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!»
- диета для тебя! уходят живот и бедра! легко и эффективно!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!»
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!»
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!»
- - пять кг за три недели! я похудела и получила поразительный результат!»
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!»
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!»
- - 26 см и 17 кг! у меня роскошное тело без целлюлита! исчез живот!»
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!»
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!»
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- я стала на пять кг легче! приятно изменить свою жизнь!»
- всего один диеты после праздников и твоя фигура спасена!»
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!»
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!»
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!»
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!»
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!»
- 1400 калорий ради отличного результата! настрой обмен веществ!»
- диета для стройности! за две недели я привела фигуру в порядок!»
- я забыла про мучное и сладкое! отличная диета!»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- мне удалось сбросить 27 кг! ни за что не вернусь в прежнее жирное тело!»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!»
- диета уберет бока! всего одна неделя и ты в отличной форме!»
- салат “интересный“»
- шоколад без сахара»
- ягодное мороженое сливочное»
- горячая закуска из помидор»
- запеканка с курицей и пшеном»
- грушевый пирог»
- салат из кабачков и дайкона с заправкой из лимона и кинзы»
- филе индейки в горчичном-медовом соусе»
- айс-кофе»
- курица с букетом гарни к ужину по-французски»
- грудка куриная в духовке»
- салат королевский из кальмаров, крабовых палочек и красной икры»
- картофель по-деревенски»
- яблочное печенье с изюмом»
- зеленый салат с орехами и изюмом»
- апельсиновый коктейль (коблер)»
- печенье - глазки»
- фитнес торт кокосовый»
- салат с сельдереем, курагой и черносливом будьте здоровы»
- полезный лимонад»
- шаверма с омлетом, грибами и сыром»
- индюшачья рулька»
- шампиньоны, фаршированные луком. посыпать сыром.»
- салат с овощным фенхелем и перцем»
- куриные отбивные в кляре»
- курочка в “ажуре“ из картофеля»
- пицца без теста»
- салат знакомство с брынзой, грушей и кедровыми орешками»
- овощные котлеты с гранатовым соусом»
- куриные котлеты с соусом из щавеля»
- варенье из грейпфрута»
- салат из баклажанов»
- салат из моркови со свежим чесноком»
- запеканка из кабачков»
- сендвич»
- салат с лапшой и крабовыми палочками»
- "пылающий" лимонный чай»
- салат куриный с грибами»
- овощной салат «всякая всячина» от кристен белл.звездная кулинария»
- заварные молочные блины»
- теплый салат для летнего вечера»
- сливочный ликер “а-ля baileys“»
- шоколадный пирог»
- яблочный десерт»
- салат “экзотика“»
- куриная грудка с капустой»
- салат овощной с мясом и макаронами»
- куриные голени в медово-соевом соусе»
- орехово-кофейный торт «идеал»»
- лимонное варенье с имбирём»
- брюссельская капуста с каштанами.»
- апельсиновый маффин в мультиварке или духовке»
- витки заливные по-русски»
- запеканка из кртофеля с фаршем»
- салат я так люблю тебя из риса, сыра и соленого огурца»
- ты обладаешь мягким характером? окружающие доверяют тебе свои секреты?»
- ты многое хотела бы изменить или довольна своей жизнью?»
- тебе идет твой цвет волос или пора кардинально меняться?»
- тебе нужен непринужденный и остроумный мужчина или супермен?»
- ты находишь взаимопонимание с супругом или всегда доказываешь свою правоту?»
- ты придерживается всех правил дорожного движения или твоя жизнь — сплошная гонка?»
- ты плохой оратор или убедишь любого в чем-угодно?»
- ты поверхностно относишься к жизни или трезво все оцениваешь?»
- с тобой приятно общаться или ты не очень приятный человек?»
- ты недовольна своей жизнью или все устраивает?»
- ты самоуверенный человек или можешь признать свои ошибки?»
- ты можешь заниматься любым видом спорта или стоит поработать над своим дыханием?»
- у тебя глубокая депрессия или просто загрустила?»
- тебе вряд ли удастся разбогатеть или умеешь правильно распоряжаться деньгами?»
- ты нуждаешься в физических ощущениях или не можешь без общения?»
- тебе не грозят неприятности или постоянно усложняешь себе жизнь?»
- ты очень щедрый человек или тратишь деньги только на себя?»
- ты неорганизованный человек или любишь во всем аккуратность и точность?»
- тебе по силам справиться с любым делом или твоя нерешительность не дает реализовывать»
- ты зависишь от чужого настроения или не воспринимаешь его??»
- у тебя крепкая сила воли или сложно придерживаться диет?»
- с коллегами предпочитаешь сохранять деловые или дружеские отношения?»
- ни один твой новый год не похож на другой или проходит по одному и тому же сценарию?»
- тебе скука незнакома или проводишь свободное время однообразно?»
- для тебя главное - деньги и роскошная жизнь или это тебя не волнует?»
- ты полна энергии или проявляются признаки переутомления?»
- ты очень щедрая? легко одалживаешь даже большие суммы денег?»
- ты практик? всегда берешься с энтузиазмом за дело?»
- ты требовательна к себе или высоко ценишь себя?»
- ты не покидаешь своего мужчину ни на минуту или любишь независимость?»
|
vip клубы
|
 онлайн +700 |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,