Я ДОБИЛАСЬ МОДЕЛЬНЫХ ПАРАМЕТРОВ! ТЕПЕРЬ НОШУ ОДЕЖДУ, КОТОРАЯ НРАВИТСЯ И ЛОВЛЮ ВОСХИЩЕННЫЕ ВЗГЛЯДЫ! МОЕ ФОТО!
Трудно поверить, но я добилась, наконец того, к чему долго и упорно шла - идеальной модельной фигуры! И оказалось все гораздо проще, без каких-либо издевательств над собой, я всего лишь постепенно меняла принципы своего питания, уменьшала порции, и вот - мечта стала явью без особых усилий. Я забыла что такое переедание, плохое настроение, упадок сил; постоянно ловлю восхищенные взгляды; могу носить одежду, которая мне безумно нравится и не стесняюсь своего тела! Началось мое похудение очень давно, но тогда это был совершенно неразумный подход, я сидела на диетах, постоянно испытывала чувство голода, переедала, постоянно думала о еде, но этот этап в прошлом. Когда я поступила в институт на 1 курс, я стала вегетарианкой, но вес мой особенно не поменялся (хотя я ею стала не для того, чтобы похудеть). В конце 1-го курса (конец марта 2009) я стала сыроедом, и мой рацион был преимущественно из фруктов и орехов, овощи я не очень любила, а зерна мне было лень проращивать (только гораздо позже я поняла, что это было одной из моих основных ошибок). Я начала очень сильно худеть и к июлю похудела на 10 кг (с 70 до 60 кг, рост 180), я не могла нарадоваться тому, что я так шикарно выгляжу + улучшилась кожа, но что меня не очень радовало - это постоянный жор, я никак не могла наесться. Чтобы насытиться мне нужно было съесть хотя бы килограмм фруктов, а живот от этого надувался как шарик! Уже в августе 2009 мой вес начал стремительно расти вверх, и смотрелось это ужасно, я мгновенно вернула обратно свой вес + мне трудно было концентрировать свои мысли в одном направлении, в общем, проблемки некоторые начались... Тогда я решила, что терять мне нечего, и стала экспериментировать - добавлять сырую красную рыбу, молоко, сыр. Был период, когда начала есть булочки с сыром. Вес мой так и остался на точке 69-70, но в общем, меня устраивала моя фигура - мне нравились женственные формы, большая грудь. Благо я умело скрывала все лишнее за элегантными струящимися платьями, делала акцент на красивый вырез груди. Но близилось лето, обтягивающие топы, короткие шорты... Я отказалась от булочек, стала есть ячменные, ржаные, пшеничные хлопья, отказалась от рыбы и молока, стала есть больше овощей, перестала есть фрукты в немерянных количествах. В июле 2010 я поехала в финляндию и швецию на пол месяца, а когда я на людях, то всегда очень мало ем, только тогда, когда очень сильно проголодаюсь. За период этого путешествия я стала гораздо меньше есть. Ела нежирный сыр (уж такого в финляндии навалом), салат из помидоров-огурцов, 3-4 фрукта в день, ячменно-пшеничные хлопья. Уже тогда моя фигура начала преображаться, постепенно уходило все лишнее, я отучилась переедать. По приезду я сохранила эту чудесную привычку и еще немного отрегулировала рацион, заменила сыр на 20-40 гр орехов в день, так мне гораздо комфортнее. Сейчас мои параметры 85-63-90, вес 54, рост 180, я сама себе безумно нравлюсь! У меня очень активная и насыщенная жизнь, и каждую свободную минуту я стараюсь направить в нужное русло, а не так как раньше, когда я переедала и мне было лень что-либо делать! Вот мои основные принципы питания: 1) ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть (то есть ем только тогда, когда действительно голодна, и останавливаюсь, когда насыщаюсь, не ем ради вкуса) 2) никогда не переедаю и не растягиваю желудок, ем маленькими кусочками из маленьких мисочек 3) тщательно жую каждый кусочек до состояния жидкой кашицы (это помогает насыщаться маленькими порциями и помогает лучшему усвоению пищи. Сравните сами - или один банан есть 15-20 минут, тщательно пережевывая или за это же время напихать кусками 4 банана и потом мучиться оттого, что переела) 4) выдерживаю большие перерывы между приемами пищи - желудок тоже должен отдыхать, а не постоянно переваривать поступающую в него пищу 5) принципы раздельного питания 6) ну и о том, что ем только полезное - об этом даже говорить не приходится: - пророщенная чечевица, пшеница, ячменные хлопья замоченные люблю - не больше 30-50 гр за день чего-либо из этого; - сырые овощи в объеме 100-200 гр, пару-тройку фруктов, изредка 20-40 гр орехов в день, пью воду до еды, время от времени пью каркаде. И конечно же никакого сладкого, мучного, жирного, вредного, мясного, рыбного, полуфабрикатов, жареного и т.д.! Фото до - конец марта 2009: Фото после - сегодняшний день:
автор: Kassandra2121 4.8 |
начало обсуждений»
-
До гораздо приятней. На фото после Очень виден перебор....
-
Молодец!!!
-
ответ для: Kassandra2121
И тебе! -
ответ для: Kassandra2121
Забыла написать! Я уже 6-ую неделю как сыроед) -
ответ для: Kassandra2121
Спасибо за совет)) Я уже об этом думала, когда начну питаться моно, там легче будет не переедать.
А вообще , я с веганства начинала. Хочу стать настоящим веганом, не только “диетическим“ -
ответ для: Kassandra2121
умничка -
ответ для: Kassandra2121
Я когда до 60 похудела, тоже думала, что мне ещё худеть и худеть, тер я 73, при моём росте 161 см, и глядя на те фотки понимаю, что там я была очень стройной, мне тогда хотелось 50-55 кг, но теперь я то понимаю, что это уже будет худощавость. Для каждого роста оптимален свой вес, а для спортсменов он вообще в другой категории) -
КРАСАВИЦА И ДО, И ПОСЛЕ
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- кто вы по знаку зодиака?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- какой певец для вас секси?»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно сегодня хорошо выспалась,»
- доброго вечера, дамы! ужин у меня сегодня был сладкий. выпила одну чашку зернового»
- всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде»
- спала вроде, как обычно. но браслет влепил оценку 62. страно в последние дни он»
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 20 грам,»
- случайных встреч не бывает.каждый человек в нашей жизни- это либо испытание.либо»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- и теперь можно уже точно объявить о закрыти зимнего сезона. в мурманске на этот»
- по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной курицы»
- психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. если у вас плохое»
- уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко. а народ ещё»
- пока что вес у меня не поменялся, думала что за выходной привес будет, но к счастью»
- доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели! у меня сегодня»
- ура второй вых в деревне, вечером поеду домой, завтра к врачу, да и вобще, тут не»
- сегодня тоже отвес, страно, его теоретически быть не должно было вобще. пока что»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- возможна повышеная эмоциональность и обидчивость. не подавайтесь этим чувствам,»
- привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор подписал»
- купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код на»
- уже сегодня без вредных продуктов, утро начала с овсяной каши, варила. приготовила»
- великий пост 28/48.впереди ещё 3 недели поста, но уже легко его держать и организм»
- 4 праздники сегодня вот такие:марья зажги снега в этот день просят у святой мари»
- у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё отдыхать рано,»
- на ужин съела постный гороховый супчик, м.вкуснятина»
- привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы отпустили в»
- по шагам отлично, но нет предела совершенству, можно было и больше, но честно, малость»
- минус 20 гр. вчера был легкий последний прием пищи и в 5 часов вечера. ожидала минус»
- на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить калори как»
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на средний»
- доброе утро, девочки! ждала -ждала пятницу, а потом раз - и снова понедельник но»
- сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась с диеты, вот»
- приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают и зажоры,»
- 5 сходила с утра уже погуляла 50 минут! сегодня надо пошуршать по дому, что-то мне»
- рекомендуется:- проводить переговоры.- устанавливать новые связи.- проводить агитационые»
- завтрак был плотный, на 40 калорий, я наелась! обед 350 калорий перекус 250 калорий»
- да никак не реагировать, гаркнуть да погромче на него, что авария никакого отношения ни к»
- циркониевая коронка имет практически пожизненую гарантию, но по-сути их срок 15-20 лет. имплант»
- ну от вас не ожидала. библиотекарь - это не только читатель - книга.»
- очуметь просто. я так на весну настоилась, а тут.»
- до утра? слабо представляю где можно шататься до утра, но для меня это либо бар/клуб, где»
- мне кажется, что нет, в некоторых случаях, это даже очень и очень привлекает, кого то. особено»
- сколько-сколько хотелось бы больше»
- на манипуляци стараюсь отвечать игнором, т.е. вобще никак. бывает, что не получается, потому»
- да в ребенке его проблема, уверена.»
- у меня моя младшая как-то растрепала про мою вторую беременость тогда. не знаю, из-за зависти»
- я к сожалению против коронок в принципе ,считаю это перекладыванием проблем на время ,а не»
- мне их жалко. красивые живые цветы, выращеные только для того, чтобы кого-то недолго порадовать»
- вы принимаете далеко не тяжелый антибиотик, и интоксикация от него в принципе вам уж точно»
- как я вас понимаю. мое настроение очень зависит от погоды. но у нас в подмосковье ничего,»
- мои колеги не плохо получают, но они ещё дополнительно учатся, ездят на семинары, конференци.»
- нет, не знаю таких людей. все, кто получил действительно хороше образование в хорошем вузе»
- мне показалось, что дело не в самом человеке или вашем выборе. она плохо умет подерживать»
- недавно смотрела, там педагог сидел, напротив п. не мог никак зарплату назвать, прям смеялся,»
- прочитала что ваш кот дворовой., вот подумала что вы его кормите и пускаете, но с большего»
- если есть мелочь всем дам. моё дело не разбираться на что, а дать или нет. пьяницы которые»
- я не знаю, какие зимы в израиле, но у нас, в питере, зима длится полгода. а в остальные полгода»
- мать мне мозг промывала знатно. я до 23 лет росла в убеждени что секс это грязь. и когда у»
- в чем может быть причина одним словом слава она идет впереди вас. это знаете как на поле.»
- если с точки зрения замужества, то для меня максимум 3 года разницы. вот какой-то барьер на»
- мы живём отдельно. финансово нет, я прилично зарабатываю. она помогает с внучкой, провожает»
- я возможно не все что стоило описал но если к примеру м перс относится к ж перс так как гипотетическ»
- тьфу-тьфу-тьфу, просто у нас сейчас постояные заседания, собрания, я в этом участвую и чуть»
- она не так давно развелась,судя по темам ещё все очень остро,не отпускает и долго не отпустит,если»
- не берусь судить по фото. можно весьма крупно ошибиться.»
- да не вы что. это не на работе было. тем боле после того что случилось»
- это ваш стоматолог говорит, видя, что у вас много лишних денег на все есть свои показания.»
- на момент росписи колец не было. мне не интересны праздники в принципе, в том числе и свадьба»
- автор, а почему вы решили, что раньше люди легко находили свою судьбу?раньше жизнь была отнюдь»
- ну, во времена большинства из них женскую ножку уж ножку аристократки было сложне увидеть,»
- я если честно не понимаю искрене зачем одновремено с антибиотиком пьют пробиотики. и эта позиция»
- кроить морду - это значит ухаживать за собой? ню-ню.»
- понимать - мало, нужно изменить поведение, на основе, правильно сделаных, выводов.»
- рекорд был почти 4 суток, думала сердце остановится. двое суток без сна стало вобще нормой.»
- это может быть алергия или грибок а полости рта. вы ж противогрибково должны были принимать»
- мы оба носим. потому что нам нравится. и считаем, что это правильно.»
- ну с утра выпила и целый день есть вобще не хотелось, но я все равно заставляла себя есть»
- поздня весна. раню не люблю из за отаявших грибов ребенок как то на прогулке увидел отаявше»
- знаю, но не скажу, ибо не стоит портить свою карму подобными, насильствеными методами. любовь-»
- ох нет .под короткой останется зуб корой может начать гнить в любой момент ,в имплант если»
- расмотрите вариант взять животное себе. ведь ваш кот его уже выбрал и принёс»
- нет на работе решает то, как ты можешь справляться с теми задачами выполнение которых от тебя»
- мне вобще больше нравится. из этих голосую за 1ую, у 2ой текстура не нравится.»
- с годами научилась анализировать? видимо, до сих пор не научилась.»
- был приверженцем коричневого. потом перешел на бежевый. потом резко на жёлто-канаречны сейчас»
- как снег может до депреси довести? он прекрасен и точно растаетменя до депреси доводит невозможность»
- культура очень сексуализирован чем ближе к экватору, тем сексуализирован на юге ла совсем»
- то, что она говорит - полный бред, но наверное ей самое главное, чтобы вы развелись. видимо»
- о не бедный. обещаний я никаких не давала»
- а вобще я тихая, спокойная, ни к кому не лезу. общение веду только в позитивном ключе, сама»
- если не тянет, к человеку, то не стоит и его ухаживания принимать, на мой взгляд, - обнадеживаете»
- в нем видны ваши ноги. и это да- эротично.»
- неадекват. таким вечно все и во всём виноваты.»
- хороша, беспорно. как заставить себя поднять свою ж.пу и хотя бы обруч покрутить, не говоря»
- я бы не пошла к такому мастеру, который кучу всего делает и еще прыгает от одной области к»
- я считаю, что никто не обязан быть худым. люди могут быть стройными, могут быть худыми, могут»
- женщины не приемлют детей своего мужчины, зато почему-то считают, что их детей мужчина обязан»
- ему 40 и он хочет девственицу?а ей сколько? 25?»
- коронки -это к сожалению времено запах под ними если будет кариес потом»
- а под сыром что? только помидоры?»
- а вот сейчас оно как раз пытается наступить люблю весну в конце апреля и в мае.»
- ждать понимания от мужчины каждой вашей эмоци глупо, точно также как и от любого другого человека.»
- ваш - это ваш. а его вот не устраивает, и все.»
- да тоже снег. сейчас ледоход пройдёт и начнёт потихоньку на весну поворачивать.»
- да, вырвал бы хрупкий зуб, все равно он обречен.»
- да, у не со здоровьем швах, особено с ногами. худела до 10, больше не может, потом снова набирает.»
- спасибо за советы, я попробую, хотя не знаю, получится ли. я ей ничего не расказываю о наших»
- проспитесь и напишите заново. нечитабельно»
- ничё себе завтрак- мой максимум авокадо с кусочком хлеба.марго, а как тебе удаётся оставаться»
- да, хороше повседневное платье»
- зачем мне его топить? я таким не занимаюсь»
- ну откажитесь от масажа. он же не принуждает к нему? вобще не стоит зацикливаться на своем»
- ну так сбегаются на темы степаненко :»
- слова не всегда играют ключевую роль. мой муж тоже не слишком разговорчив, но он все делает»
- май и сентябрь, октябрь.в этом году у нас весна наступила очень рано, сейчас и апрель нравится,»
- мы тут с ним как то уже светились.»
- как и 10 всех ваших предыдущих фото. однотипное, скучное.»
- да, это всегда исключительно желание нравиться и заиметь интрижку на стороне. красивые и популярные»
- мало кто такое спрашивал, но были такие экземпляры. говорила: комерческая тайна.»
- мне очень нравятся нехудые , упитаные , полные дамы .к целюлиту растяжкам и т. п. никаких»
- чаще всего не даю. просто не хочу и все. да и мелочь крайне редко у меня бывает»
- ничего себе на птичьих правах. у него своя комната и ест только вырезку и элитный корм. вчера»
- пропала горняка, детокс у не. выдала ряд оскорбительных коментариев, схлопотала бан и отдыхает»
- то, что боле правильно показывает и у которого больше функций. даже если часы не идут, они»
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды»
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!»
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое»
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не»
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд»
- ваш организм сам найдет идеальный вес!»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот»
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!»
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- я избавилась от семи кг! мне хватило двух недель, чтобы похудеть!»
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!»
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!»
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!»
- всего три дня на диете и моя фигура в идеальном порядке!»
- идеальное меню для моей фигуры! за один день сбросить 1 кг!»
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!»
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!»
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!»
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!»
- лучшая диета для мгновенного результата!»
- эффективность доказана! вес пропал! килограммы не возвращаются!»
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!»
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!»
- диета изменила мой вес! 1200 калорий для эффективного похудения!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!»
- отличная диета для избавления от веса! я в восторге от результата!»
- моя работа над фигурой! - 7 кг! диета формирует бедра и талию!»
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!»
- диета уберет бока! всего одна неделя и ты в отличной форме!»
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- фрикадельки в медово-горчичном соусе»
- лигурийская капоната»
- густой клубничный джем. заготовка на зиму»
- рыба в сливочном соусе»
- чанахи в тыкве»
- салат из сладкого перца.меню для похудения»
- фаршированные кабачки мясом в кляре»
- грибной гуляш»
- облепиховый пирог тет-а-тет»
- рулет с изюмом и черной смородиной»
- диетическое мороженое!»
- холодец»
- салат "объеденье"»
- салат из капусты с абрикосами»
- карамель из молока и сливочного масла. варить нужно при постоянном помешивании!»
- десерт “неголодайка“»
- суп из кабачков»
- жюльен в булочке»
- оригинальные котлеты мясные в панировке»
- салат из крабов и риса»
- салат "цезарь"»
- закуска морковная»
- коктейль «клубничный свет»»
- салат с консервированным кальмаром шторм»
- рыба с овощами»
- куриные котлеты в духовке»
- салат с крабовыми палочками»
- свинина хмельная»
- свинина с тимьяном в белом вине»
- нухут шурпа с бараниной»
- курица, запеченная с апельсинами»
- маринованные грибы»
- цветок из лука-порея.украшение блюда»
- рецепт варенья из облепихи»
- зеленый гаспачо»
- куриные шарики с кунжутом»
- подлива из свинины»
- “шифоновый“ шоколадный бисквит»
- мед из одуванчиков»
- киш лорен»
- салат из пекинской капусты»
- цветок из огурца.украшения для блюд»
- рождественская утка и очень вкусный свекольный салат»
- лимонный пирог»
- вкуснейшая домашняя аджика»
- шоколадно-банановое мороженое»
- куриный бульон с клёцками из сушек»
- китайский рыбный суп с креветками»
- шашлык из свинины в духовке»
- салат с айвой»
- cгущeнное молоко собственными руками»
- фаршированное филе трески-низкокалорийный рецепт»
- салат из савойской капусты с овощами»
- мясные оладьи второй шанс»
- шницель с чесноком. подавать с картофелем и салатом.»
- ты способна к искреннему общению или все зависит от ситуации?»
- у тебя с коллегами чисто деловые или дружеские отношения?»
- в твоей жизни мало места для радости или заряжаешь позитивом всех, кто тебя окружает?»
- вы не поддаетесь внушению со стороны? сами можете внушить себе что угодно?»
- тебе нравится все новое? любишь повеселиться?»
- ты держишь себя в руках или у тебя взрывной характер?»
- ваша пара крепкая или стоит сделать перерыв в отношениях?»
- вы находитесь в хорошей форме или вам стоит подумать об отдыхе?»
- тебе стоит продолжать отношениях или пришла пора поставить точку?»
- с тобой тяжело общаться или ты уживчивый человек?»
- у тебя буйная фантазия или ты не витаешь в облаках?»
- у тебя прекрасное здоровье или твоя печень находится в критическом состоянии?»
- домашние ходят по струнке или ты абсолютно безразлична к проблемам близких?»
- ты разучилась доверять людям или готова на многое ради дружбы?»
- твой организм в полном порядке? нет причин для беспокойства по поводу здоровья?»
- в вашей семье царит гармония или семейная жизнь не приносит ни радости, ни счастья?»
- ты себя любишь или слишком самокритично к себе относишься?»
- ты вообще не любишь себя или полностью принимаешь такой, какая есть?»
- ты - способный воспитатель? хватает терпения и любви к ребенку?»
- ты очень наивный человек или трезво относишься ко всему?»
- ты - активный человек или в “искусстве“ лени тебе нет равных?»
- твой идеальный мужчина - красавчик-мачо или щедрый покровитель?»
- у вашего возлюбленного буйная фантазия или ее иногда ему не хватает?»
- ты не обидчива или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?»
- ты не умеешь управлять своими эмоциями или знаешь, как держать себя в руках?»
- ты не заботишься о своем здоровье или много занимаешься собой?»
- начальство вам не поручает важные дела или на вас можно положиться?»
- ваш мужчина у вас под каблуком или просто очень любит вас и идет на уступки?»
- ты уравновешенный человек или обладаешь обостренной эмоциональностью?»
- ты всего боишься или привыкла рисковать?»
|
vip клубы | онлайн +140 |
|
|