Может моя история очень банальна.. но всё же...Я всегда была упитанной, при росте 166 см у меня держался вес 65-66 кг, до определённого времени меня это не волновало, но два года назад в середине одиннадцатого класса я задалась целью похудеть, мне было не важно на сколько и как долго мне придётся сбрасывать весь, просто захотелось хорошо выглядеть. Надо отметить, что я человек с очень слабой силой воли, люблю вкусно покушать, а отказаться от сладостей для меня это что-то не реальное. НО! тогда два года назад какое-то чудо со мной случилось, я стала каждый день в домашних условиях заниматься спортом по два часа, хотя раньше я даже на уроки физической культуры в школе не ходила. Я питалась строго по часам, не ела после шести, мой рацион составляли исключительно молочные продукты: утром 100 грамм творога и 250 грамм йогурта, а затем 500 грамм йогурта в обед и соответственно 500 грамм на ужин. Мне безумно нравилось занятия спортом и такое здоровое питание (я исключила тогда и сладости и мучное, хлеб, жирное - словом всё запрещенное). Весов у меня тогда не было, но где-то через месяц мне стали говорить люди, что я жутко исхудала, когда я взвесилась - мой вес был 57.5-ИДЕЛЬНЫЙ мой вес, я продолжила худеть и сбросила ещё полтора килограмма и стала весить 56 кг. Моему счастью не было предела, на меня стало так легко подбирать одежду( 44 размера) улучшился цвет кожи, пропали прыщики, волосы стали шелковистыми - всё было замечательно - у меня наладилась личная жизнь и успехи в творческой моей деятельности появились. А потом у меня случилось горе: умер мой лучший друг. Я впала в депрессию и стала её заедать, бросила занятия спортом, всё стало валится из рук. Прошло два года теперь я снова вешу 67 кг. (при росте 166 см), я пробовала разные диеты ничего не помогает, не могу удержаться, занятия спортом тоже не даются так легко как тогда, всё через силу - в итоге бросаю и начинаю есть ещё больше, это какой то замкнутый круг. Я устала, я так не хочу больше, я хочу вернуть свою счастливую жизнь, где я была красивой стройной и любимой, но иногда мне кажется, что ничего никогда не изменится. Я стесняюсь себя, никуда не выхожу, не встречаюсь даже с друзьями, не хочу что бы они видели меня такой. Неужели я обречена быть такой всегда. Я хочу вернуть свою жизнь!
автор: Я всё всё могу   4.9
|
начало обсуждений»
-
Ну вот смотри....ты стабильно занималась спортом.А потом бросила.естественно что ты поправишься.Если ты дальше е сможешь стабильно уделять время спорту-и не начинай.Ещё хуже будет.А вот физичекие упражнения,вроде зарядки,без тяжелой нагрузки,полезны.Но я по себе заметила,что когда бросаешь спорт,то потом быстро поправляешься.И потом очень трудно с помощью него же похудеть.И диетами не увлекайся.Тут пробема внутри тебя самой.Надо сначало “мозги в порядок привести“ и нервы.А потом выбрать стратегию для действий.И не надо мучать свой организм изнуряющими диетами и т.п.,приведя свой внешний вид в порядок,внутри ты себя загубишь(ЖКТ).А организм,поверь, отомстит,да как бы не было ещё хуже.А вначале-приведи в порядок мозги и действуй
-
у тебя все получится!!!!
-
самый хороший лекарь - это время. медленно, но верно оно делает свое дело. а стесняться совсем ничего и никого не нужно. жизнь идет и никуда от этого не денешься. надо жить ради себя, ради родных, и, ради будущего....
-
-
Дурдом какой-то! Я выше тебя на 2 см,а вешу столько же и считаю себя СТРОЙНОЙ (не худой и не толстой, а нормальной!). Такой вес при таком росте - это не конец света! А, если ты хочешь похудеть, то никто, кроме себя, тебе не поможет!!! Не можешь удержаться от поедания ладкого и набираешь вес, значит ТЕБЕ ЭТОГО НЕ НАДО и самое главное ТЫ ЭТОГО НЕ ХОЧЕШЬ!!! Хочешь?? Так вперед - действуй. Ты же уже один раз захотела.
Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть? (с) Виктор Цой -
Ne padai nikogda duhom! Eto sluchalos so mnogimi devushkami! Ti prosto nemnogo perfekzionistka! Pervoe, chto ti dolgna poniat, chto liudi tebia ocenivaiut ne tolko za vneshnost, no i za tvoi vnutrennie kachestva, za vesiolost, za ulibku v nugnij moment, za ostroumie!
A dlia togo, chtobi vernutsia v nugnuiu formu - posledui odnomu sovetu! Poprobui otvlechsia voobshe ot diet i prislushatsia k svoemu organizmu. Podumai, podhodia k obedu, chego imenno tebe hochetsia bolshe vsego v etot moment i siesh tolko eto. Perestavai est srazu, kak tolko poluchila nasishenie, no ne tvoi glaza, tvoi geludok. Possmotrish, chto geludok na samom dele naedaetsia ocen bistro, namnogo bistree glaz! Popitaisia pitatsia kagdie 2-3 chasa, no malenkimi porziami (ne znaiu, gramm 250), togo chego tebe hochetsia. Dage kogda piosh, ne pei 0,5 litra vodi (chaia) za raz, a vipij 8stakanov v den, no po odnomu cherez kagdie 2 chasa. I possmotrish, kak so vremenem tvoi geludok suzitsia, podnimetsia nastroenie i aktivnost, t.k. kak ti nikogda ne budesh muchitsia golodom. Plus ko vsemu otkroisia gizni, poseshai koncerti, musei, vistavki, hodi kuda-nibud s podrugkami. I samoe glavnoe zabud o vseh dietah! Pomni tolko odno - istinnaia devushka dolgna est, kak ptencik! I chasto ulibatsia!!! Zranee izviniza dlinoe soobshenie[
-
ты сама на свой вопрос ответила.
начни снова полкучать удовольствия.
спроси себя что тебе прносит удовольствие и НАЧНИ ЭТИМ ЗАНИМАТЬСЯ.
И ВСЕ ПЛУЧИТЬСЯ!!! -
держись!
-
Дай БОГ у тебе все получится!!!
-
Я еще неделю назад весила 64, сегшодня уже 58. Попробуй купи меридиа. Они притупляют чувство голода, как раз для тех, у когшо нет силы воли. И сможешь держать любую диету. Это хорошие таблетки, сама пью курсы периодически.Силы воли никакой, только блаодаря им и держусь) удачи!
-
-
ДЕРЖИСЬ! НАДО ПРОСТО РЕШИТЬСЯ И ДРУГИХ ЛЮДЕЙ ПОДКЛЮЧИТЬ, ЧТОБЫ ЛЕГЧЕ БЫЛО!
у тебя все получится!!!!
читать все дневники- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая, а что мне»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до 12 градусов, но опять полдня будет»
- луч солнца золотоготуч скрыла пелена.и между нами сновавдруг выросла стена.ночь»
- разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую, отварю её»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 95давление:»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня, наверное,»
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься»
- великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе. прям тяжело»
- привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя вроде и гуляли»
- постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня сегодня»
- у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети, то в огороде»
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. водичку стала»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила банан, вкуснотень.»
- сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя есть вероятность застрять в этом»
- 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур, позавтракаю»
- каждый день включаю за день, примерно пару раз на 2 -три часика осушитель. в ваной»
- поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше всего нравится»
- в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной»
- по шагам мало вчера у меня вышло. 5 тысяч. в выходные стараюсь отдыхать от пеших»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- у детей ещё неделя учёбы и неделя каникул будет. я пока никаких планов не строю,»
- понедельник номер два !всем привет , девчули мои! неделя будет длиная, шестидневная,»
- киви может улучшить качество сна?сон очень важен для вашего настроения, регулирования»
- добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в кино операция»
- вчера свою норму прошла в 2 раза. получилось итого 60. сегодня буду ходить по своему»
- что сегодня детям готовить ума не приложу, надо разнобразить меню. у них спрашиваю»
- утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна открыта,»
- в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько человек,»
- всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись с ней»
- неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и вдохновением всем хорошей»
- когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе! так весело»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- мой сон:оценка сна: 82время общего сна:05:06глубокий сон: 01:28лёгкий сон: 03:38всю»
- как перец чили влияет на масу тела и метаболизмкапсаицин увеличивает чувство сытости»
- вы не в приоритете для него. хотя, я думаю, в отношениях вы душная.»
- у нас сегодня минус 12 с утра, вчера и ночью сегодня ледяной ветер, а у вас сколько градусов?»
- я пока не работаю, только собираюсь в этом году после защиты диплома устраиваться, но моя»
- да, баунти очень вкусный, соглашусь»
- я не знаю почему, но я бы стеснялась говорить что я работаю библиотекарем. не обижайтесь,»
- автор, всем окружающим плевать на то как вы оделись, все думают о том как оделись они.»
- отмечайте в 6. любая погода подойдёт. и записывайтесь в салон на 3 часа дня.»
- у вас даже нет силы показать себя на форуме где пишите много лет видно это что то в характере»
- ну, судья, ладно, ему с его колокольни кажется, что фигня, хотя как он учился без библиотеки,»
- а у нас снега мало, почти нет, сплошные тротуары и сухо, вчера я прям очень сильно замерзла,»
- вы можете нормально написать, что у вас произошло?»
- меня могут расмешить люди, которые мне нравятся, мои друзья, колеги которых я люблю. мы вобще»
- почему? по сути парикмахер - такая же обслуживающая работа. вы головы моете, а она посуду»
- на момент росписи колец не было. мне не интересны праздники в принципе, в том числе и свадьба»
- вы же его не поверх блузы надели.»
- она и раньше была резка на язык,но после возвращения е чёт несёт не по децки.не знаю что там»
- бабские страдания не о чем любит бабье загоняться кто-то угол наклона у ягодиц высчитывает.»
- как по мне слишком грубо высветляете внутрений угол глаза. у вас можно бы его деликатно затемнять.»
- официально на кого то нет, у меня своё сезоное. на спа и проче мне непонятное не зарабатываю,»
- для меня кареглазая брюнетка красиве любой блондинки в 8 из 10 случаев»
- уголь связывает яды и компенсирует выбросы желчи а мезим это ферменты это когда несварение»
- если бы ты знала теорему гёделя о неполноте дедуктивных систем, то подобные опасения у тебя»
- перечитайте свой трудовой договор - вы же юрист по образованию, должны разобраться»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособивы видели то пособие?»
- это закомплексована женщина. она во всех темах к месту и не к месту про грудь вставляет. ей,»
- по деревне, где живут только бабки и деды, можно ходить»
- грудь отвратная большая и кривая ну и руки не женственые а как у мужчины.»
- все 17 лет? ладно после школы ещё родители могут повлиять. но на третьем десятке кто заставляет»
- заметь, это твое высказывание очень многое, говоряще о тебе самой.»
- примите мои искрение сочувствия!»
- а у вас вобще отсутствует стиль и вкус»
- женщина и не должна быть сильной, по природе своей, если у вас другое мнение дело личное ваше.»
- брала ипотеку на первую квартиру. всегда платила вовремя. гасила досрочно. чтобы не было просрочек,»
- ну вот вы и сами ответили на свой вопрос. никаких подработок, скорей всего, не существует.»
- ну сами подумайте, как можно любить девушку которую пока не знаешь толком? как кому то можно»
- что за брачный костюм? вы в свадебном наряде по улицам щеголяете? тогда не не удивительно,»
- если я прошу я слаб. какие тут варианты вобще. или мне это дают так что и просить не нужно»
- ну как заблокировали, так и разблокируете потом»
- а много есть байеров через соцсети заказываешь у них и тебе привозят. но надо найти повереных»
- а как унизил? сказал что-то не хороше?»
- в спа на неделю на полный пансион и ходила бы там от стола к масажному столу»
- автору важны отношения, или только переписка ?»
- будем конечно, как они могут приказать? это нарушение тк»
- вы бы хоть в таких темах фотки прикрепляли, кто такая эта зимина и как выглядит хз, сагалова»
- конечно! это лично мои стереотипы вы молодец!»
- если практически каждый день,годами, нас долбили однотипными темами о домохозяйках,то какая»
- потому что это низкоквалифицир труд, где не требуется образование, а только здоровье»
- автор, понимаю вашу обиду. сделайте перерыв, как остынете, разблокируете. это очень неприятно!»
- ну как библиотекаря можно приравнять к гардеробщику?»
- да придумать что угодно можно, если например ничем не занимается. я просто говорю какие у»
- посмотрите как получают образование, и, что ценят там - ролик на ютубе вс, что нужно знать»
- я бы тоже если бы летел смог бы помочь.я всегда людям помогаю. по своей доброте и отзывчивости»
- да. пытался оживить своего, но не смог. просил меня, чтобы я не сопротивлялась, а когда всё»
- хорошо если это законый муж ,то половину семейного бизнеса а если сожитель ,то увы ничего»
- вы перепутали форум. здесь все с высшим образованием! и только я один- кандидат наук! попробуйте»
- может, другой стоит подобрать?их же тоже много разных.»
- нет, хочу манипулировать научиться как это делают девушки.»
- я так и говорю, что я не обсуждаю свои доходы»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- я дам ей наличные деньги, в виде иностраной тенге , она на них и купит»
- а тьфу точно , северные же надбавки есть , там же надбавка за условия поживания , чет вылетело»
- такой полупрозрачный черный верх я ношу с длиным черным базовым топом на тонких бретелях под»
- нет никаких универсальных советов. по своему опыту могу сказать, что влюблялись в меня имено»
- в вашем списке учебы нет. зачем она? в спа и клубе не понадобится.»
- на что она нажаловалась? она ведь виновата во всем»
- я не пошла бы ни к какому психологу или психотерапевту, я им вобще не доверяю.»
- хожу часто в платьях и на каблуках, с макияжем разным, отлично себя чувствую. сейчас ношу»
- я не противоречу, по иде можно кое-как найти их с помощью пвда на карту за услугу и похожего»
- лучше решение без причин не будет последствий и сожаления что с первого раза не стало понятно.»
- у не постояные темы, например, :/.»
- у меня пасивного дохода хватает на покрытие базы ,на отвечаю жизнь как у всех .если я начинаю»
- да, имено! правильно заметили!»
- глупым счастье от безумия, умным горе от ума.»
- потому что на 29, 30 апреля переносятся суботы, на шестидневке они рабочие. 39 укороченый»
- а эндометрий говорит об обратном.»
- хоби, какое то дело. не обязательно ради дохода»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- подерживаю, увлеченый человек заражает своей любовью к делу, особено дети к этому чувствительны,»
- нет он просто хотел на тему секса перевести разговор»
- просто срез жизни, просто феноменология того, что обозначается как обыденая жизнь. забавно»
- да это же зарубежный мэйл.ру знакомства»
- ого. завидую мне надо постараться, потому что прикорневого обьема совсем нет.»
- я говорит это лично читала в вашей теме только что ,просишь кинуть эту тему сюда почитать»
- старомодность- это вовсе не женственость. старомодность - это отсутствие вкуса.»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- один начальник специально издевался. я поругалась с ним и он 2 года со мной не разговаривал,»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- в чем причина ора? конкретно приведите пример текста е речи на повышеных тонах.»
- смеётся то, кто в библиотеке никогда не бывал. современая библиотека - это и кружки, и выставки,»
- вас много таких, вы для мужчин самокупаемый проект, это самая удобная категория женщин для»
- у нас на севере 4 дня у всех, у меня еще 4 было за стаж плюсом, нынче 1 день забрали»
- потому что душой все молоды. как родились, такими и остались. а тело неумолимо старет. до»
- дело хороше ,но пол пасивными доходами я имею виду не вложения ,а имено едемченыц доход приходящий»
- у меня муж когда уходит на работу снимает, ничего такого не вижу.я ношу постояно,дома снимаю»
- ну на самом деле я раньше никогда и не мечтала работать библиотекарем, но всегда они мне нравились.м»
- либо повод незначительный, а они раздуют, будто ты кого то уби.л»
- перевёрнутый треугольник. всё хорошо»
- не понимаю почему сей факт вас так активно взволновал. да, я работаю, и работаю целый день,»
- от бюджета зависит. если приличный бюджет, то поехала бы заграницу, либо по городам гулять,»
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур»
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!»
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы»
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!»
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!»
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину»
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!»
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!»
- я худею! потрясающая легкость и стройность!»
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!»
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!»
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!»
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!»
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!»
- как я сбросила 7 кг! диета - мое средство для похудения!»
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!»
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!»
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!»
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!»
- диета - мой способ сброса веса после выходных!»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!»
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!»
- я худею без таблеток! от колобка к стройняшке: потрясающе тонкая талия!»
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!»
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!»
- эффективный рацион! 1200 калорий на страже твоей красоты!»
- моя победа над жиром! - 25 кг! я убрала живот! сменила три размера!»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!»
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!»
- за две недели лишний вес уходит! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- чай успокаивающий»
- чесночный соус “айоли“ без яиц»
- кайзеровский омлет»
- салат “изумрудный“»
- гурьевская каша»
- торт из зефира»
- утка - гриль»
- рыбное карри с натуральным йогуртом и асафетидой»
- овсяные батончики»
- фаршированные финики»
- “очень ленивые голубцы“приготовленные в духовке»
- борщ в буханке бородинского хлеба»
- суп от брунгильды»
- шаурма “по-домашнему“»
- семга, жаренная в тесте»
- салатик “цезарь“»
- кисель из варенья»
- салат “в будний день“»
- печенье творожное»
- лечо из болгарского перца»
- необычные куличи»
- запеканка со шпинатом и кедровыми орешка»
- салат с кальмаром и овощами новогодний»
- горячая закуска новогоднее чудо»
- осенний салат с лисичками»
- домашний кекс.»
- полосатая закуска»
- песочное печенье с яблоками»
- рисовая запенканка с яблоками»
- салат овощной надежда из свеклы, огурца, картофеля с творогом и майонезом»
- коктейль “бабуин“»
- паштет из куриной печенки с шампанским»
- картофельная запеканка с грибами»
- салат из чечевицы с креветками и вялеными томатами»
- летний чай с персиками и яблоками»
- курица с перцем в карамели»
- сыр “филадельфия“»
- салат “игра вкусов“»
- крапивный песто»
- апельсиновые маффины»
- компот из абрикосов»
- творожники шоколадные. подавать горячими со сметаной или сахарной пудрой.»
- закусочный торт “роскошный“»
- “лодочки“ с овощами и сосисками»
- курица в коптильне»
- мясные зразы с омлетом и чесночно-сырным соусом»
- запеканка овощная (5)»
- зеленый лук замороженный»
- горячие бутерброды с сардельками»
- пряное гороховое пюре»
- пикантная закуска из вешенок»
- утренняя трапеза»
- тосты с плавленым сыром»
- грибной бисквитный торт с сырным кремом»
- острые куриные крылышки в духовке»
- семейная жизнь тебе не приносит радости или в ней царит гармония?»
- ты находишься в глубокой депрессии или нет серьезных причин для беспокойства?»
- ты не умеешь слушать или с тобой приятно общаться?»
- ты в меру ревнива или ревнуешь всегда и везде?»
- ты изматываешь себя или рационально используешь свои жизненные силы?»
- вы находитесь в хорошей форме или вам стоит подумать об отдыхе?»
- тебе подойдет идеальный семьянин или ищешь супер любовника?»
- ты легкомысленно относишься к своему здоровью или с бережностью относишься к нему?»
- ты не понимаешь мужчин или под силу “раскусить“ любого?»
- у вашего возлюбленного буйная фантазия или ее иногда ему не хватает?»
- ты контролируешь свой гнев или легко выходишь из себя?»
- твои покупки косметики рациональны или не можешь устоять против акций?»
- ты уверенный в себе человек или всегда чего-то боишься?»
- без труда сходишься с людьми или ты скучный и неинтересный человек?»
- ты - командный работник или стоит ждать увольнения?»
- ваши отношения изжили себя или скоро пройдет этот непростой период?»
- тебя нелегко загнать в угол? твоя серьезность угнетает?»
- ты не умеешь управлять своим настроением или в любой ситуации сохраняешь хорошее»
- вы получаете удовлетворение от жизни или жизнь пугает вас?»
- ты любишь активный отдых или предпочитаешь загорать на берегу моря?»
- ты способна уговорить любого или постоянно не уверена в себе?»
- ты любишь быть в центре внимания или по своей природе скромная и молчаливая?»
- тебе трудно придерживаться диет или обладаешь большой силой воли?»
- ты - хранительница домашнего очага или стоит заняться предпринимательской деятельностью?»
- ты очень жадный человек или беспечно относишься к деньгам?»
- у тебя “железное“ здоровье? стараешься вести здоровый образ жизни?»
- ты можешь простить физическую измену, чем искреннее увлечение?»
- тебя многое выводит из себя или непросто лишить спокойствия?»
- ты счастлива в семейной жизни или назревает глубокий конфликт?»
- ты плохой оратор или убедишь любого в чем-угодно?»
|
vip клубы
|
 онлайн +260 |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,