Начну с того, что в детстве лет до 16 была худенькой девочкой, которую все любили. До одного момента. После училища решила дома годик посидеть, отдохнуть от учебы. И ВОТ. Я набрала 30 кг. Я жирела на глазах, меня все устраивало, пока не поняла, что такая жирная тетя никому нужна не будет. Я конечно знакомилась с парнями, но как правило, больше недели они не задерживались. И процесс пошел. Я начала меньше кушать, устроилась на работу, и стала наконец двигаться. Так я сбросила первые 10 кг. Потом как-то бродя в контакте по поиску людей, нашла одноклассницу и была в шоке от того, какая она стала. Я села на белково-углеводное чередование и сбросила еще 7 кг. Была 95 стала 78. Принципы диеты углеводного чередования (дополнение редакции) Суть его в повторении четырех дней, два их которых белковые и два углеводные. Первый и второй день - это низкое содержание углеводов, но с высоким потреблением белка. Третий день - высокоуглеводный, при этом потребление белка сокращается до минимума. Четвертый день - можно назвать обычным днем, но все-таки потребление углеводов выше, чем белка. Чередование этих четырех дней можно использовать неограниченно долго, пока не достигните своего желаемого веса. Меню 1-2-й дни цикла: 1-й прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 яйца, обезжиренный творог. 2-й прием пищи: куриная грудка, тушеные овощи или чашка фасоли, говядина. 3-й прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 куска рыбы. Высокоуглеводный день 1-й прием пищи: пиала овсянки с изюмом, цельный хлеб. 2-й прием пищи: тарелка бурого или обычного риса, 1/2 куриной грудки без кожицы, салат. 3-й прием пищи: порция макарон из муки твердых сортов с нежирным соусом. Перекусить можно фруктами или овощным салатиком. также и в следующий день. День умеренного приема углеводов 1-й прием пищи: чашка каши с инжиром, нежирный творог. 2-й прием пищи: порция гречки, куриная грудка, овощной салатик. 3-й прием пищи: 3 куска хлеба грубого помола, овощной салат с рыбой. Сейчас мой вес 75 кг и я продолжаю добиваться цели в 60 кг. Парня у меня так и нет, комплексы задушили меня, но знаю, будет все хорошо! Мое фото до и после:
автор: lisena111 5.0 |
начало обсуждений»
-
просто умница))
-
-
Молодец, продолжай и все получится!
-
-
Какие комплексы? Вы потрясная!
-
умница,продолжай,у тебя все получиться.....удачи
-
-
Удачи вам! 8*]8*]8*]8*]8*]8*]8*]
-
шикарная!!!!мне бы такую силу воли!а я вот только на 10 кг похудела с 95 кг,а дальше что-то никак
-
-
Молодчина!)
-
Была красотка а стала просто секси.Вперед к намеченой цели
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- на сегодня обещают дождь, видно что тучи сгущаются. хорошо что завтра тоже выходной,»
- на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить калори как»
- всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась и легла»
- привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще прям крошечные.всем»
- доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это значит и»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 07:31глубокий сон: 01:15лёгкий сон: 06:16просыпалась»
- парочка из них из одной оперы - позитивная психология, одна про лес и природу, и»
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела сделала»
- 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли роси день»
- что-то у меня сегодня голова болит.редкое явление.хорошо спорта нет сегодня. надо»
- правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно перехожу»
- вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня в восторге,»
- в обед на прогулку. еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода сегодня»
- сегодня записана на стрижку, и покраску бровей.я один раз у неё так-же стриглась,»
- всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась спина и»
- надо подумать чем ужинать мне сегодня, хочется каши рисовой, но вечером рис это»
- доброе утречко поменяла дни тренировок, все время ходила вт-чт-сб, а теперь пн-ср-пт»
- вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось мне никуда»
- продолжаю в том же духе:»
- смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень большая,»
- не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки, выложила»
- проехала я сегодня скоростном поезде 7 часов почти, дорога была хорошей, достаточно»
- решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная, отдыхать не»
- за прошлую неделю прошла как бы нормально, но могла больше и лучше. для меня всё»
- 7 дней подряд нормально питаюсь - за последний месяц это впервые произошло, личный»
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на средний»
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно»
- доброе утронадо на тренировку собираться,а у меня второй день голова ватная,смена»
- у нас айва цветёт во всю силу. такое крупные цветы на дереве, прилепляю фото. абрикоса»
- опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже все с меня»
- вчера делала клубничную маску для лица, минут 10-15 подержала и смыла. немного витаминок»
- вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила с солью.»
- сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день. наверное»
- привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять в обед. если»
- подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать магазиные,»
- зачем смотрит он.зачем смотрите вы. и все другие ? а если бы не сморели ? как бы вы тогда»
- нет, я не ношу кольцо, верне не на том пальце»
- раня весна, когда еще мороз но чувствуется солнышко.»
- черный лучше. остальные на ночные рубашки похожи. последний какой-то простецкий совсем.»
- мама у вас недалекого ума, сочувствую. сводите к минимуму общение с ней, не желает она вам»
- потому что какой бы там тип фигуры не был, с ожирением это не важно и смотрится это не красиво.»
- у некоторых мужиков вобще не логичные запросы. он хочет девственицу считая, что как только»
- наладить отношения невозможно вобще. это извращение какое то, мать соревнуется с мужчиной»
- есть еще третий вариант, без надписи посмотрите картинку в коментарияхдопо сейчас найду, отпр»
- зачем вы вобще разбираете эти глупые слова тем боле вашего бывшего мужа. явно же они к реальности»
- а вот сейчас оно как раз пытается наступить люблю весну в конце апреля и в мае.»
- мы это вы и старая дева без своего угла ?ну не смотрите»
- я бы предложила, что поджигает машины бывших или завидует, потому что поджигала только те»
- но суть была в том, что баб ниже, даже тех, в которых вы не видите имт 25 в роси бы оценили»
- там речь о мужчине просто автозамена»
- ну а кому понравится если я напишу тебе что тебя не любит»
- а в этом плане.ну не знаю, я не люблю когда на свидание цветы приносят»
- 10 капсул взяла на пробу. без рецепта»
- для похудения : категоричное нет! если хочется похудеть - урезать калораж или добавить активность.»
- тестирование это одно разработка другое»
- на отца. и личная жизнь точь в точь как у него сложилась.»
- у вас виниры самый белый цвет или боле естественый типа 3?»
- я считаю, что никто не обязан быть худым. люди могут быть стройными, могут быть худыми, могут»
- и сколько вы там нашли хороших?»
- ждать понимания от мужчины каждой вашей эмоци глупо, точно также как и от любого другого человека.»
- автор, может, вам потому сейчас тяжело, что совмещаете работу с учебой?закончит магистратуру,»
- о, вижу кошкуплащ класный! платье хорошо сидит, симпатичное.»
- к сожалению я очень прожорливая слишком хороший апетит»
- комплимент это вежливость. латмносы еще целуются и и обнимаются со всеми. я там жила. но это»
- блин, мне же до важно, что в тренде, когда я ахаюсь со своим мужем. пусть у него диатез на»
- работодатель уведомляет сотрудника по каким критериям он не подходит. в даном случае: нет»
- попробуйте спрей мирамистин, очень хорош при воспалительных процесах слизистых.я его использую»
- люди разные и по разному относятся к перепискам. я люблю по делу что то писать, ну и стабильно»
- а вы прямо с 84-го года все помните, как и что было?»
- мне муж и так их не дарит, мне они не нужны.»
- с мужем вобще за рабочий день не переписываемся. ни словечка, если только не что-то срочное»
- мы с мужем, когда начинали встречаться, тоже жили в разных городах, я в питере а, точне, в»
- потомв что у них в башке нас.но и миксером взбито»
- легко, можно найти только приключения, на одно место. а судьбу найти непросто, - что раньше,»
- вам на работе платят зарплату, тоже во все места за эти деньги имеют? нет? тогда почему меня»
- да нет,наоборот вроде ,сейчас знаешь что это времено и заберут. негатива и раздражения н когда»
- ваш секс за бабло, за кольца вы готовы сосать, за туфли, за сумки это ведь так?за путешествия.что»
- так не бывает, если вам врач обещает навсегда, то он мошеник»
- вибратор? или искать другого парня»
- заменяйте на какао флаванол мозги заряжает .и да кстати работа физически дает эфект доп насоса»
- даже не знаю. если зуб хрупкий, сохранить его скоре всего не получится, все равно позже начнет»
- не развивайте тему, пожалуйста. хочу чтоб е удалили»
- хорошие ножки, приличная одежда и поза нормальная.»
- как обычно развели непонятно что из безобидной темы :»
- да, у меня многие знакомые работают тестировщицами, им нравится и учиться не долго»
- а, вспомнила. настучала на вас, автор, админам. ибо вы совсем уже. темы про своего сутенёра»
- я ем и бедра, и грудку, для меня главное вписаться в калори.»
- кому-то говорю, кому-то меньше такой-то сумы, кому-то не так много, как хотелось бы, смотря»
- никак.зачем букеты? картьешки лучше, часы хорошие, сумкиа если серьозно, то если чувак в остальном»
- у нас листики проклевываются- был ветер ураганый, а сегодня благодать 8»
- но тем не мене ей дарят украшения и у не толпы поклоников»
- вы ещё глупе, чем я думала. но от таких, как вы, высоких умозаключений ждать и не стоит. на»
- ужас. я уже себя перефоткала со всех сторон. я очень боюсь стареть. мне ведь в душе 18»
- причина одна . безграничное вранье по этому все взаимно»
- типа помочь ему хочет. это она его мне дала. начала нотаци читать, что я не умею вести бизнес.»
- ну это обычно очевидно бывает.зовет гулять в плохую погоду, говорит что все женщину меркантильные,»
- особо никто не накинулся и судя по плюсам к коментариям люди того же мнения, я не осуждаю»
- неужели автор не кроль и все это реальность.?»
- это два разных образа вот может последние»
- нет,я не носила в первую беременость,оте сильно,тоже неуважение?мой муж носит если что.»
- ну вот такой худой вес почему то всем нравился. на 60 было ни туда ни сюда, хотя мне лицо»
- ждите бывшего и не тратьте время нормального парня.»
- вы уже не маленький ребенок, почему вас вобще должно заботить мнение матери. так ей и скажите,»
- и вам удобно заниматься стрипластикой с такими ушками?»
- были парни на 1 год младше, на 4, на 6.сейчас на 2 года младше.»
- это каким надо быть ущербным чтобы платить за компанию.»
- люди не идеальны и не аполоны, у всех свои недостатки. но с этим можно жить стеснение на первых»
- всё вам не так. то уборщица, то колеги, то их енергетика. одна не так посмотрела, другая не»
- кайф? я вас умоляю, я за этой зимой скучаю, хотя бы просто за прохладой. пару месяцев в году»
- вот про что я и говорю, эта фигура на фото- результат кропотливой работы врача. и такой она»
- марио - да. а лео - это просто лео. про ящерицу.»
- не думаю над тем кто чем занят и работает ли кем либо»
- а асистент работать на вас по договору?дополн работает»
- лучше всего согласится. да ты прав, это я виновата. да, я плохая, тебе очень повезло что мы»
- без жира женщина была бы доской к вашему сведению грудь и попа не что иное как жировые отложения,»
- вырвать вобще все условно здоровые я не переживу морально мне делали пластику десны на одном»
- по опыту могу сказать, что вобще нет»
- давно растались? по чьей инициативе?»
- не. вы наверное не понимаете то, что стало мне известно ключевое : 1 семья его неприличная»
- мне кажется, что может быть. я тоже всегда тяжело переношу приём антибиотиков. после них появляются»
- к сожалению наши комплексы с нами на всю жизнь. только мужчина своей любовью и привязаностью»
- вы очень красивы,но фото однотипные в плане эмоций,выражени лица.очень хочется увидеть вас»
- а как наличие кольца спасёт от измены? кто хочет изменить, там и клеймо на лбу не поможет.»
- с предожирением все равно будет пузо висеть»
- вы принимаете далеко не тяжелый антибиотик, и интоксикация от него в принципе вам уж точно»
- сейчас и девушки, и бабушки сходят с ума. и те кто их фотографирует тоже нет ни норм, ни морали,»
- так ты помимо памперсов еще и безубая?»
- вы до автора н чего не донесете по одной причине. она не человек, она - услуга.»
- не, в этом году обошлось без снега , он у нас в мае и апреле выпадал в 21-2 годах сейчас не»
- с наличием мужчины и при услови, что пересекаться они не должны внимания маме будет меньше.»
- на какой? браслет или кольцо? бери фсё, чтоб наверняка! и часы можешь, чтоб совсем контрольный»
- ну это автор только может знать а не вы да мне то че отрицать, мне без разницы»
- в бомбере, джинсах и кросах - никак на секси образ не тянет, но мне активно намекали на продолжение»
- дело не в святости, а имено в той жабе, которая душит женщину из- за недостатка финансовых»
- и работа не напряжная ну не физический труд по 12 часов»
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не»
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!»
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое»
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!»
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!»
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!»
- моя победа над весом! - 17 кг! я знаю, как ускорить сжигание жира!»
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!»
- минус 15 кг к 8 марта! фигурка на миллион! моя диета против целлюлита!»
- я похудела на 9 кг! убрала живот! очистила организм!»
- я выдержала диету! получила поразительный результат!»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!»
- я победила сладкие соблазны! диета подарила отличный результат!»
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!»
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!»
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!»
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!»
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!»
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!»
- я забыла про мучное и сладкое! отличная диета!»
- моя победа! минус 37 кг! красивая фигура без жира - моя награда!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- минус 10 кг лишнего веса! легко и без срывов!»
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!»
- я быстро сбросила все лишнее! вернула стройные формы!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!»
- тело будет красивым! диета поможет получить идеальную фигуру!»
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!»
- я вернула фигуре стройность и красоту! хватит толстеть!»
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!»
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!»
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- эффективное похудение! теряю 3 кг каждую неделю!»
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!»
- тунец в кунжуте с салатом»
- огурцы в томатной пасте на зиму»
- французкий салат красоты.»
- салат “астры“»
- перец фаршированный “мечта“»
- сливовое варенье»
- холодный торт пряничная пирамидка»
- картофель жареный с лучком и укропом»
- рисовый суп с индейкой»
- кулич на сливках “цукатный“»
- стейк из говядины в японском стиле с лаймом и имбирем»
- рисовая паста»
- клубничный лимонад»
- пирожное с двумя видами теста»
- салат из курицы»
- рыбный суп с шафраном»
- флип с коньяком и молоком»
- домашняя ветчина из курицы»
- салат “морозко“»
- десерт с зефиром»
- спортивные конфеты»
- мой любимый греческий салатик!»
- курица с яблоками и черносливом»
- лавандовый лимонад»
- салат “желтая собака“»
- курица пряная на соли»
- салат удивляющий из морковки, капусты и клюквы»
- бархатистый суп из цуккини»
- пирожные шишки с миндалем и фундуком»
- овсяное печенье по госту»
- яркий салат “букет роз“ с рисовыми блинчиками»
- картофельные корзинки с грибами. перед подачей положите на дно чайную ложку смет»
- мешочки с сюрпризом из курицы и сыра»
- картофельно-сырная запеканка с мясом»
- рыбное тимбале»
- пасхальный кулич»
- самый быстрый пирог к чаю»
- кукурузные лепешки»
- драники со шпинатом»
- салат с дыней и авокадо»
- алу райта»
- рецепт кофе по-королевски»
- вегетарианский луковый суп»
- салат из морской капусты с фасолью и оливками»
- салат из перепелиных яиц»
- куриные рулетики с клюквой и орехами»
- шарлотка со сливами»
- мой фирменный салат»
- кабачки в духовке»
- пп запеканка»
- утка с барбарисом и лимоном»
- греночки с сюрпризом»
- шоколадное печенье»
- блины с корицей»
- аншлаг»
- ты довольна своей жизнью или есть вещи, которые ты хотела бы изменить?»
- ты легко сходишься с людьми или тебя выдерживают немногие?»
- вы не склонны к переживаниям или болезненно реагируете на события в вашей жизни?»
- ты - оптимист? радостей в жизни больше, чем печали?»
- ты любишь быть в центре внимания или по своей природе скромная и молчаливая?»
- ты можешь вывести окружающих из терпения или ты спокойна и осмотрительна?»
- ты безосновательно ревнуешь или спокойна и уверена?»
- ты не любишь возиться с уборкой и готовкой или ты отличная хозяйка?»
- ты пессимистка или успешно преодолеваешь сложные периоды в жизни?»
- ты очень себе нравишься или недовольна собой?»
- ты не подстраиваешься под других или обладаешь гибкостью в общении?»
- у тебя среднестатистическая семья или отношения построены на взаимной любви?»
- тебе судьба постоянно преподносит неприятности или они не выбивают тебя из колеи?»
- в вашей семье есть проблемы или ваш брак удачен?»
- легко ли ты завоевываешь симпатии людей или стесняешься проявлять свое обаяние?»
- склонности к сниженному настроению у тебя нет или что-то нужно изменить в своей»
- тебе сложно придерживаться диет или есть сила воли?»
- ты высокомерная и самовлюбленная или дружелюбная, душа компании?»
- ты контролируешь свой гнев или не справляешься со своими негативными эмоциями?»
- ты - муза для своего мужчины или не умеешь вдохновлять?»
- ты целеустремленный человек или совершенно не веришь в себя?»
- ты явный лидер в вашей паре или супруг?»
- ты любишь ярко проводить время или не удается забыть о делах?»
- ты напористая натура или каждое проявление женственности возводишь в искусство?»
- ты никогда не сидишь без дела или хозяйка из тебя никудышняя?»
- ты все воспринимаешь близко к сердцу или сохраняешь невозмутимость?»
- у тебя очень крепкий иммунитет или ослаб после долгой зимы?»
- ты умеешь нравиться окружающим или не производишь хорошее впечатление?»
- тебе следует спускаться с облаков на землю или трезво смотришь на мир?»
- твой цветотип: “зима“, “весна“, “лето“ или “осень“? какая ты?»
|
vip клубы | онлайн +790 |
|
|