Как-то раз я встала на весы и увидела цифру 73 кг при росте 160 см! Это меня повергло в ужас, так как даже во время беременности я весила меньше. Также ужаснулась и параметрам: - грудь 91; - талия 78; - бедра 111; - голень 39; - нога сверху 64. На диете не сидела никогда, так как я люблю покушать, какой смысл голодать 2 дня, чтоб на 3-й нажраться. Начала придерживаться определенного питания. Было очень просто, никогда не голодала. Мой завтрак: - 6-7 утра, ем абсолютно все, можно сладкое, мучное, жареное. Сначала ограничивала себя, считая калории. Потом перестала, так как на похудение это не влияет. Второй завтрак на работе в 8-10 утра: - обычно шоколад (до половины плитки), иногда печеньки. Обед в столовой в 12-13: - первое не ем (картошку с мясом нельзя). На гарнир беру рис или капусту (гречку не люблю) + мясо, котлеты редко (думаю, там хлеб есть). Если нет подходящего гарнира, беру мясо только. Плюс всегда салат любой, кроме винегрета и мимозы (из-за картошки). Компот не беру (там сахар), когда есть, заедаю обед фруктами. В четвертый раз ем на работе в 16-17 часов (та работаю до 17.30): - творог жирности меньше 5% + йогурт без добавок + фрукты; или - сыр 50 гр + 4 крипса (ржаные сухари) + молоко, кефир или йогурт. Ем до насыщения, не голодаю, наедаюсь. После 18.00 ничего не ем, только сухое красное вино и зеленый чай, когда хочется. Про нарушения: - я нарушаю пару раз в месяц, к примеру, праздник в ресторане вечером ем все, а на следующий день придерживаюсь выбранного питания. Привес уходит дня через 3. Про отпуск: - была в Тайланде, 10 дней ела все и когда захочу. Привес потом ушел за неделю, но это был Тай, в Турции это не пройдет, думаю. В общем спустя 7 месяцев мой вес стал 55 кг! Минус 18 кг! - грудь 79 (минус 12 см); - талия 60 (минус 18 см); - бедра 90 (минус 21 см); - голень 33 (минус 6 см); - нога сверху 51 (минус 13 см). Размер с 48 стал 42-44! Спортом не занимаюсь, единственное - хожу пешком минимум 1 час в день. Сейчас я скорее всего ухожу на поддержку (на завтрак и обед можно все, ужин до 19), так как с моим типом фигуры (груша) дальше худеть не получается. ОГ=79 - это уже слишком мало, но нижняя часть так массивной и осталась. Кому что интересно - спрашивайте, постараюсь на все ответить! Мое фото до и после:
автор: Элеонор 4.9 |
начало обсуждений»
-
-
Если чесно, за 7 месяцев, в талию 60см, очень слабо верится , судя по фото. У меня приблизительные параметры роста и обьемов, постоянно спортом занимаюсь и слежу за питанием, но добится такого результата очень сложно. Меньше 65 см в талии не удавалось “сделать“.
Хотя, если ошибаюсь, извините -
Вы молодец!!!Это система минус 60! Тоже по ней питаюсь. Столько перепробовала, но эта самая оптимальная!!! Правда я еще меньше месяца на ней, но уже минус 3 кг!!!
-
Молодец!
-
А где лицо? Это не считается доказательством похудения
-
ух ты! здорово как)))) улыбнуло, что в определенное время можно есть все))) а упражнения или зарядку никакую не делали?))
-
Умница!!! Поздравляю!
-
Здравствуйте! Сколько вы худели?
-
Похоже на Систему “Минус 60“ Миримановой ...Вы молодец- так деожать !
-
Улыбнуло про красное вино на ужин)))) Сухари называются криСпы, а не криПсы. А так - всё прекрасно))Ура девушке)))
-
супер результат)))
-
по фоткам ничего не понятно)) ну ок поверим.. я вот рост 165 так при весе 57 размер одежды 44)) по бедрам.. но нога сверху 49см, а бедра не меньше 95))
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- как вам этот портрет?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- как вам костюм?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- как вам этот образ на весну?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- какое платье вам больше нравится?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- мой уход за руками и маникюр»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно»
- приветик, вот уже и полмесяца апреля прошло, не успели отпразновать новый год, вот»
- при средней продолжительности жизни 70 лет у каждого из нас есть примерно 3640 понедельников.скольк»
- погода в находке:дождь. дождь продлится до 1:30влажность: 97давление: 753 мветер:»
- где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся три-четыре»
- завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки давно не»
- по весу пока ничего нового. отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. особо и не»
- занимаюсь генеральной уборкой на кухне, двигаю мебель, холодильник, плиту. работы»
- маска с глицериномприменение этого состава позволит подпитать клетки полезными веществами»
- позавтракала чашкой кофе с молоком, больше пока ничего есть не собираюсь. обедать»
- встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не хватило»
- я сегодня поспала, так поспала, очень давно я так долго не дрыхла. хорошо что все»
- вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»
- медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится сохранить.»
- 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:четырнадцатый луный день самый сильный и»
- добрейшего утра всем!у меня сегодня день готовки, и первое и второе и десерт. завтра»
- дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период. они пока»
- 12:21 на часах значение комбинаци подсказывает вам, чтобы вы не отчаивались, даже»
- утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра.»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду хожу, хожу,»
- в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.- а»
- всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась умных книг»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились по»
- отличная поездка, но есть места которые нужно посетить. видели тюленей, греющихся»
- вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась совсем.»
- на вас зарабатывают милионы вы можете не осознавать этого и продолжать, зазываемые»
- у детей ещё неделя учёбы и неделя каникул будет. я пока никаких планов не строю,»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- вчера свою норму полностью прошла за 1 раз. получилось 640. отёки на ногах всё-равно»
- мой сон:оценка сна: 98время общего сна: 07:27глубокий сон: 03:03лёгкий сон: 04:24поспала»
- всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня себе на обед»
- 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус,»
- с утра была тренировка у меня, пробежка, 30 минут 10 минут ходьбы быстрой.»
- постояно хожу в черном. люблю облегающие вещи. часто ношу платья,иногда джинсы. всегда каблуки.»
- дело даже не только в эстетики передние свои отбеленые ,а сама потенциальная хрупкость его»
- ой, тогда точно нет. пусть стоит.»
- только в молодости секси, а потом все обвиснет и нужно много спорта, чтоб это добро смотрелось»
- люблю все времена года,в каждом своя прелесть,но хочу выделить золотую осень!»
- пока его самого не начнёт напрягать такой расклад жизни, только принять и не пилить. может»
- да! разрешаю! даю зелёный свет. да и волосатую, в принципе, можно. и немытую. а мы поглумимся»
- ну, как-то соберитесь с духом это же в ваших интересах.»
- есть еще третий вариант, без надписи посмотрите картинку в коментарияхдопо сейчас найду, отпр»
- бывшие курильщики агресивно настроены против курящих, бывшие алкоголики презирают выпивающих.»
- перестань, про меня и на меня клеветать. ты выдумала про меня какой то весьма страный наратив,»
- все так и есть .моя подруга недавно померила одну коронку на другую ,каждая в районе 30,ну»
- ваш - это ваш. а его вот не устраивает, и все.»
- ну от вас не ожидала. библиотекарь - это не только читатель - книга.»
- гните свою линию, не ведитесь на провокаци. это не её дело с кем вы в отношениях. я бы приезжала»
- касательно часов - нет, не слышала, потому что всегда считала, что существуют разные модели,»
- так и популярно пояснить маме, что ты не хочешь его видеть и не видишь- в чем проблема?»
- как и 10 всех ваших предыдущих фото. однотипное, скучное.»
- я если честно не понимаю искрене зачем одновремено с антибиотиком пьют пробиотики. и эта позиция»
- отношений на растояни не существует.»
- тоже отношусь скептически, для меня это не професия. точне, професия на уровне с гардеробщиком:»
- дело в том, что других моделей всего 2 квартиры. и их не было с пятницы.дополне соседей»
- мне вобще больше нравится. из этих голосую за 1ую, у 2ой текстура не нравится.»
- может ваш кот замену себе готовит. если старый. такое бывает. я бы оставила котенка.»
- согласна с вами ,да и цены растут и растут»
- но все равно сейчас все плохо так что вернулась вот»
- самое главное, что ваш муж вас устраивает и у вас всё нормально. моя мама не знает практически»
- ну. фон изменился. остальное как всегда.»
- если бы мне в день встречи пришло от человека собщение привет, я болею, то я бы тоже уточнила,»
- не даю, так как это не во благо.»
- вам идет очень короткое платье. смотрится очень эротично»
- на испытательном как раз просто. не подошел - до свидания. после испытательного сложно.»
- все просто там где есть риск зацепится и оторвать палец руку или чего то хуже. там где может»
- мне сравнение оскорбительно. я спортсменка в спортивном топе и шортах, фото о спорте, а не»
- и что до свадьбы вашей той мадам с помощью не было? вы узнали что он бескорыстно помогает»
- так у вас стрипластика или экзот? выступаете на соревах?»
- вы ей всегда платили же, что в этот раз изменилось? почему не хотите?»
- что такое колежанка? это колега? обычно не выпытывают, на худой конец можно ответить: не хочу»
- мы тут с ним как то уже светились.»
- слова не всегда играют ключевую роль. мой муж тоже не слишком разговорчив, но он все делает»
- в теме написано: я написала с утра, что болею. имено болею. но сути это все равно не меняет.»
- хороша, беспорно. как заставить себя поднять свою ж.пу и хотя бы обруч покрутить, не говоря»
- чтобы уволить на испытательном сроке нужны основания. причем документально зафиксированые.»
- у меня есть ощущение, что вы мало разговариваете. вы его спрашивали об этом? говорили, что»
- я тоже такой завтрак люблю, только вместо половины авокадо одно яйцо .»
- если бы мне цветы были так важны -сказала бы ему об этом и всего делов.»
- а вам не лень чужие фотки сохранять?»
- а мне е фото как раз отправили, я и поделилась»
- 1. на второй дождевые червяки нарисованы»
- ситуаци разные бываютмуж носит, я не ношудо этого при беремености кольцо было на цепочке,»
- нет, какая-то мадам поджигает тачки, но её уже поймали, во дворе есть камеры.»
- всмысле как реагировать? если человек не преследует , не пытается испортить жизнь и проче»
- да кто же его знает, что происходит. мне мой муж в любви через 5 дней признался с момента»
- ждите само уйдёт через недельку.»
- уговор же был платить пополам. у него денег нет и платили вы. почему не отложить было пока»
- я бы не поверила мужику, для которого сказать люблю все равно, что в туалет сходить. когда»
- вот это меня и волнует больше всего ,я и так гоняю эти 3 кг туда -сюда каждый год ,а тут будет»
- мы с мужем, когда начинали встречаться, тоже жили в разных городах, я в питере а, точне, в»
- вот имено что прикормили, теперь платите мы в ответе за тех, кого приручили я бы тоже заплатила.»
- вам рино нужна .а зубы не срочно .учитывая что вы косноязычная и вам рот в принципе не стоит»
- мои колеги не плохо получают, но они ещё дополнительно учатся, ездят на семинары, конференци.»
- просто не вижу смысла в его действиях. так как с деньгами у него все в порядке, нет срочности»
- а вы здесь при чём? такое может случиться с кем угодно и где угодно, такова судьба. так бы»
- похудели? сколько пили? как при отмене было?»
- мой муж носит и носил всегда обручальное кольцо. в церкви когда венчались батюшка сказал,»
- просто не знаю нужны ли так ручки разной длины? что там с этой сумкой делать? принести на»
- попробуйте спрей мирамистин, очень хорош при воспалительных процесах слизистых.я его использую»
- я вот недавно выкладывала свои фото в теме, так и до моих фото докопались. капец»
- почему нельзя поставить белую и красивую коронку. зачем же вырывать. подпилят, сделают слепок»
- ну так сбегаются на темы степаненко :»
- ну так и не давайте ему секс, пока не будете готовы, в чем проблема. как раз и проверите его»
- в пальто на запах, замшевых полусапожках на высоких каблуках, черных широких брюках и большом»
- неравномерность трат началась с образа невесты и жениха. в этом было дело. он потратил на»
- посоветую не лезть в чужую семью. ато жена хитрая, вашими руками решила мужа воспитывать.»
- да, вы правы, я не люблю конфликты и слишком тяжело их переживаю. в прошлом году они приехали,»
- я не знаю, какие зимы в израиле, но у нас, в питере, зима длится полгода. а в остальные полгода»
- люди не идеальны и не аполоны, у всех свои недостатки. но с этим можно жить стеснение на первых»
- черный лучше. остальные на ночные рубашки похожи. последний какой-то простецкий совсем.»
- было 5 и 6.5, про 5 молчу, 6.5 вышла бы если не вынужденая разлука»
- она на 10 не права. я сто пицот гадостей читала имено от вас. отвечать не обязательно»
- если на отвали, то не платите и всё. она поймёт сразу, что такой ответ не оплачивается, будет»
- смотря по какой причине, если например работа на заводе рабочим то лучше ничего такого не»
- всё относительно. он может носить кольцо, и одновремено относиться неуважительно с помощью»
- старайтесь держать себя в руках ваших огромных ,как мужских»
- если бы бы вы не были такими лохушками не знающими дороги к косметологам с атлантидой,то понимали»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот»
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други»
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф»
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся»
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ»
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!»
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди»
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -»
- легкость и стройность! всего неделя на диете!»
- ошеломительный результат! я в восторге от этой диеты!»
- я избавилась от семи кг! мне хватило двух недель, чтобы похудеть!»
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!»
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!»
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- я похудела на 12 кг! отличная диета!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- на диете худеем на пять кг всего за один месяц!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- уникальная диета! сотвори чудо со своей фигурой!»
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- я потеряла семь кг за два месяца! максимально изменила фигуру!»
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!»
- моя работа над фигурой! - 7 кг! диета формирует бедра и талию!»
- - 5 см в талии! подсчет калорий кардинально изменит фигурку!»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!»
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!»
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- как стать стройнее! килограммы испаряются! получи плоский животик!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- нью-йоркский хотдог»
- пирог с брокколи»
- котлеты по-киевски упрощенные»
- щи с кислой капустой»
- простой овощной бутерброд»
- отрывной творожный пирог “фантастика“»
- вафли в советской вафельнице»
- фрикадельки в медово-горчичном соусе»
- оладьи из картофеля, колбасы, сыра. подаем горячими!»
- суп из сельдерея»
- баклажаны с чесночной начинкой по-армянски»
- рыбные рулетики в соусе»
- рисовая запеканка с яблоками»
- жюльен из креветок»
- дрожжевое тесто на опаре»
- маринованные огурцы для сэндвичей»
- холодный борщ с яблоками»
- фаршированный перцы чили, запеченные на гриле»
- лапша по-сингапурски»
- блины на кефире. подавать блины горячими со сметаной, икрой, медом.»
- бланманже»
- быстрый ужин»
- консервированные огурцы на зиму»
- суп – крем из шпината»
- салат из моркови по-корейски с курицей»
- капуста, фаршированная овощами»
- печенье из сыра»
- свинина с клюквенной начинкой»
- курица “булгоги“»
- итальянский омлет»
- закуска из шампиньонов с болгарским перцем»
- форель с розмарином»
- пышные блины»
- ризотто овощное с шампиньонами»
- традиционные кислые щи»
- варенье из абрикос на зиму»
- пирожное детство с творожным суфле»
- хвост павлина»
- печенье “женщина с ароматом кофе“»
- помидоры фаршированные. низкокалорийные!»
- запеканка из замороженой капусты с сыром (на 4 порции)»
- блины»
- фаршированные перцы»
- жареная картошка»
- теплый винегрет»
- медальоны из свинины с киви»
- апельсиновый тарт»
- морковные шарики»
- оладьи нежные»
- салат из капусты с каштанами»
- cалат из апельсинов с морковью»
- рагу овощное с баклажанами»
- закусочные пирожки из тонкого теста»
- вертуны»
- салат с грейпфрутом и мягким сыром»
- ты впадаешь в эмоциональные крайности или не склонна к экзальтации?»
- ты злишься по пустякам или отличаешься уравновешенностью и спокойствием?»
- ты вызываешь симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- ты редко довольна результатами своих поступков или интуиция подсказывает, как правильно»
- ты придаешь большое значение верности или она для тебя ничего не значит?»
- тебе не грозят серьезные жизненные ошибки или постоянно их совершаешь?»
- ты любишь находиться в движении или умственную работу?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь, как младенец?»
- ты редко впадаешь в стрессовое состояние или постоянно находишься под угрозой стресса?»
- у тебя получается задуманное или ты редко довольна результатами?»
- тебе сложно убедить в своей правоте или излишне самоуверенна?»
- у тебя есть склонность к алкоголизму или нет зависимости от спиртного?»
- ты - пунктуальный человек? твой день всегда четко распланирован?»
- ничего хорошего не ждешь от будущего или уверена, что все будет хорошо?»
- ты готова к празднованию нового года или погрязла в своей работе?»
- ваша пара крепкая или стоит сделать перерыв в отношениях?»
- ты привыкла идти напролом или пасуешь перед жизненными трудностями?»
- ты подвержена влиянию или на тебя никто не может повлиять?»
- ты и твой мужчина - две половинки одного целого или совершенные противоположности?»
- ты очень упряма или идешь на компрописсы?»
- ты любишь рисковать где ни попадя или нравится адреналин, бурлящий в крови?»
- ты не пользуешься популярностью у молодых людей или недостатка от их внимания ты»
- с тобой больной не пропадет? умеешь ухаживать за больным?»
- с тобой лучше не спорить или не сомневаешься в том, что все знаешь?»
- ты предпочитаешь отдыхать возле телевизора или идешь в “отрыв“?»
- вы – решительный человек? всегда готовы отстаивать своё мнение?»
- вы энергичный человек или нередко оказываетесь в состоянии «выжатого лимона»?»
- ты уверенный в себе человек или не готова решать проблемы?»
- твоему здоровью ничего не угрожает или стоит провести профилактические меры?»
- ты стоишь на “пороге“ выгорания или готова к новым свершениям?»
|
vip клубы | онлайн +260 |
|
|