МОЯ “ЯПОНСКАЯ“ СТРОЙНОСТЬ! - 13 КГ ЗА ЧЕТЫРЕ МЕСЯЦА! СБРОСИЛА ДВА РАЗМЕРА И ОБНОВИЛА ГАРДЕРОБ! МОЕ ФОТО!
Я даже не знаю с чего начать, я никогда не была худенькой. При росте 170 см весила 65-67 кг. Что меня в принципе устраивало, был период когда поправилась до 70 кг и это в 23 года. Однажды зашла с подругой в магазин, она стала мерить бриджи (а у меня все подруги худые) и они мне на ней очень понравились и я попросила у продавца померить свой размер, а она в ответ говорит, что у них не бывает больших размеров. Это наверное был толчок к похудению, ибо я стала понимать, что то, что мне нравится, даже если есть мой размер - на мне не очень-то смотрелось. И тогда я решила сесть на японскую диету, отсидела на ней 14 дней. Похудела за 2 недели на 7 кг, потом вес еще месяц падал и получилось в общей сложности 10 кг. Через 3 месяца выша замуж и родила ребенка, ушла в роддом рожать с весом 68 кг (набор веса составил всего 8 кг), вышла из роддома с весом 78 кг! Я сама была в шоке, как такое возможно! Один месяц кормила грудью, потом молоко пропало и я решила, что теперь можно сесть на диету и опять выбрала японскую, добросовестно на ней отсидела 14 дней, но вес упал только на 5 кг, и ровно через неделю вернулся. Я подумала и решила пойти в бассейн, вес упал за 3 месяца на 6 кг, и стал 72 кг и наступила остановка веса, он больше не падал. С этим весом я жила 4 года, но потом решила пойти в фитнес клуб, там за год я сбросила 4 кг, при этом в еде я себе ни в чем не отказывала, вес составил 68 кг. После новогодних праздников (2011 г.) я 18 января купила себе электронные весы, встала и увидела, что за праздник все мои 4 кг (сброшенные за год) вернулись, и со вторника 19 января я начала худеть. При помощи фитнес дневника на сайте Галя. ру. рассчитала, что могу есть 1300 ккал в день и 43 грамма жира. Пришлось идти опять в магазин и покупать себе электронные кухонные весы. Без них мне было трудно, это я уже сейчас на глаз могу определить, что сколько весит. И как говорится процесс пошел. 1. в первый месяц я ограничила сладкое 2 ст. л. меда и 5 шт. кураги, отказалась от жареного, острого, соленого, и всего такого, что повышает аппетит, за первый месяц сбросила 4 кг. 2. не ем после 18.00, первые 4 дня было тяжело, а сейчас привыкла, если очень хочется могу стакан кефира выпить или зеленый чай с 1 ч.л. меда. 3. два раза в неделю хожу на танцы (реггитон) 4. прошла курс массажа 10 сеансов, и сейчас раз в месяц стараюсь делать. 5. постепенно начиная с 3 месяца я начала рацион расширять, т.к. за 2 месяца ушло 8 кг, если хотелось каких-то калорийных фруктов (бананы) я их ела, но только до 14.00, сладкое тоже стала себе позволять, могла раз в 2 недели в макдак сходить (мой режим питания есть в моем дневнике на сайте). 6. Итог за 4 месяца я сбориса 13 кг. Девочки, не надо давать себе зарок, что буду худеть с понедельника. Надо просто решить для себя, что вам это действительно надо, а с какого дня недели или даты это не важно. Дерзайте и у вас все получится, я вам всем желаю, больших побед и достижений! И помните, мы с вами в любом виде прекрасны! Мое фото до: после:
автор: Kimchik 5.0 |
начало обсуждений»
-
Такая красотка
-
Спасибо вам за прекрасные слова, которые побуждают и дают стимул добиваться поставленной цели. Вперед девочки - и вы все сможете
-
-
молодец!
массаж 1 раз в месяц - это курс из 10 сеансов ежемесячно, да? -
Это первая история похудения, которая мне понравилась) Кратко, ясно и результаты просто СУПЕР)
-
молодечик
-
Умничка и красотка
-
-
Вы умница! Отличный результат! Поздравляю! )
-
Класс, красотка
-
-
молодчинка!
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- как вам стрелочки?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- кто вы по знаку зодиака?»
- доброе утро! пока что на даче. поспала сегодня нормально, можно даже сказать что»
- позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было в пять 15»
- привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая, что днем был»
- эту неделю я буду без весов, да и следующую тоже, те что были у меня весы случайно»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день книги и авторского правадень английского»
- всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился до 95 кг.»
- еще лежу в кроватке и предвкушаю завтрак вчера младшая чизкейк приготовила , я маленький»
- великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет- фунчоза»
- привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили с девчонками»
- случайных встреч не бывает.каждый человек в нашей жизни- это либо испытание.либо»
- всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла после»
- я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов дня, сейчас»
- всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой»
- на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров, много»
- всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась спина и»
- 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам не знаю»
- вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком»
- всем доброе утречко! сегодня рано проснулась и по ощущениям не выспалась. вчера»
- 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный»
- привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы отпустили в»
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на средний»
- подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать магазиные,»
- на ужин съела постный гороховый супчик, м.вкуснятина»
- 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный поднялся,»
- спала вроде, как обычно. но браслет влепил оценку 62. страно в последние дни он»
- вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у нас была,»
- велотренажер 20мин 27калходьба 6кмчас 15мин 102калходьба 3.5кмчас 50мин 208калитог»
- привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь обещают. сейчас»
- восьмой день луного цикла:начало второй фазы луны день перемен, ответственый и напряжёный.»
- всем хорошего вечера. сегодня у нас как то прохладненько и пасмурно было. хорошо»
- сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас с вами немного»
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода»
- всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня довезти»
- начала потихоньку переходить на средства, которые типа не содержат хими. в том числе»
- не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных»
- фигасе никогда не додумалась бы взвесить грудь отдельно а зачем е взвешивать?»
- мать мне мозг промывала знатно. я до 23 лет росла в убеждени что секс это грязь. и когда у»
- но я в теме говорила как раз про таких. я знаю несколько таких у кого похожая фигура. и они»
- ну. фон изменился. остальное как всегда.»
- а чем вас не устраивает прекрасный 84-й год?»
- ты е взгляд видела? он неадекватен. человек без шуток больной. так что глумиться над ней даже»
- у меня фитнес-браслет. довольна.»
- а хороше отношение, может быть к кому угодно, но выделяет, для себя, мужчина всё же одну,»
- анализировать и понимать, что имено вызвало негативное отношение вы, возможно, и научились,»
- как вариант в дешёвом ароматизаторы и усилители вкуса, у меня собака , но там с кормами тоже»
- проспитесь и напишите заново. нечитабельно»
- я ничего не могу с собой поделать. понимаю, что глупо это всё. хочу отянуть, дать себе время,»
- да я и сама не ношу, тем боле причина у него боле чем уважительная, в принципе как и у меня,»
- ну у не меньше, вот е и колбасит. у нас у всех абсолютно разные зарплаты. у секретаря, например,»
- дофига побочек, главная отсутствие сна, сердце стучит бешено.»
- уговор же был платить пополам. у него денег нет и платили вы. почему не отложить было пока»
- у меня налички не бывает с собой. даже если бы носила, то не стала бы ничего никому раздавать.»
- ну вот такой худой вес почему то всем нравился. на 60 было ни туда ни сюда, хотя мне лицо»
- во всех есть своя прелесть, все нравятся.»
- ну даже где вылеплены хирургом это все равно ожирение, жир на органах остается. но это же»
- похожа на маму в целом, но глаза и характер отцовские. папа у меня был интроверт, обожал уединение»
- никакой связи с уважением я не вижу, но думаю, что если мужчина не работает там руками, чтобы»
- так и скажите что не будете вкладывать деньги раз не можете приезжать с кем хотите. в ответ»
- ничего не делать, просто положительно реагировать на него, не боле.мужчина должен быть чуть»
- читала где то , что нельзя подавать алкашам, не помню почему.»
- причем тут мелирование и беременость? вы в положени?»
- а вы сколько купили капсул?по рецепту?»
- чего? с ума что ли сошли. я очень рада, что у нас в стране например этот препарат строго по»
- выжили, такая женщина класная была»
- не подарил цветов на первое ,второе свидание,все, пока,третьего не будет»
- не, это значит что у него просто нет денег. кредиты или мало зарабатывает»
- кречно .потратит женатик на ваши гнилушки 2 млн и поедем вместо мальдив на алтай ?ору на вашими»
- тактичность, элегантность, женственость в образе и поведени , улыбка, ухоженость, комплименты.»
- за 60 можно найти и поближе к дому, для питера это не такая огромная зарплата, да и перспективы»
- да,все е уже родной считают,девчонк подшучивают, без зла. слово нехороше глумиться,не говори»
- где это, до сих пор ставят унитазные зубы, давненько не видела и не слышала о таком! так что»
- смотря где работать, в деревнях библиотекари больше получают, чем в городе, такой парадоксно»
- да, я сама в шоке. пишут и специально провоцируют на негатив. таких приходится блокировать»
- я же писала в теме, что он в блоке, он теперь смотрит через своего колегу, хотя не подписан»
- мне это вобще морально тяжело»
- пила десять дней по одной таблетке с утра, эфекта хватило до вечера. да вы знаете,как-то не»
- жалость унижает,а он к вам относится наоборот как к полноценому человеку.так мыслят большинство»
- разочарована- не разочарована. она живет как хочет. вы поэтизируете, придумываете смыслы.»
- имплант вкручивают в кость ,а не в десну .случай что не приживется 1»
- иногда правы, иногда нет. детектив - это перебор. жизнь всё покажет сама.»
- наверное, потому что она непрестижная и низкоплачиваема»
- мои колеги не плохо получают, но они ещё дополнительно учатся, ездят на семинары, конференци.»
- ну это обычно очевидно бывает.зовет гулять в плохую погоду, говорит что все женщину меркантильные,»
- черный лучше. остальные на ночные рубашки похожи. последний какой-то простецкий совсем.»
- а не пофиг ли? не нравится- это её проблемы, она же с ним жить не будетразве нельзя сделать»
- хвала безналу. не даю. раньше давала. жалостливая.»
- а я думала все замужние носят кольцо. исключение - если потерял кто-то из супругов.удивил»
- ну 2-3 килограма за 10 дней не так уж и плохо. что значит эфекта хватило жо вечера?»
- смешно когда скрывают копечные зарплаты хотя может от стыда за них»
- модераторы теперь получается хоть так интерес к теме проявляют»
- ага. а некоторые вобще подкатывают имено потому, что ты с кольцом, мол, замужня будет меньше»
- да тут всякие не добрые аж общаться перехотелось. плюс после этого разговора дала что все»
- 2 лучше, там есть два вида ручек и это будет очень удобно.»
- а оно надо в декрет уходить? живи без детей, по моему круто не залетай только, не совершай»
- вы ей всегда платили же, что в этот раз изменилось? почему не хотите?»
- дак он ужасно скромный, даже не знаю, что и делать. ладно я бы одна такая, но когда оба, это»
- никто вам не запрещает хоть в 80 чувствовать себя на 18»
- дело в том, что других моделей всего 2 квартиры. и их не было с пятницы.дополне соседей»
- вы со своими детективами помешались уже.»
- дело даже не только в эстетики передние свои отбеленые ,а сама потенциальная хрупкость его»
- ну с утра выпила и целый день есть вобще не хотелось, но я все равно заставляла себя есть»
- вы же сами понимаете как это будет выглядеть и мнение стоит ходить туда»
- тьфу-тьфу-тьфу, просто у нас сейчас постояные заседания, собрания, я в этом участвую и чуть»
- а я по утрам много жру обычно, к обеду и после уже не хочу, вечером совсем не хочу есть. сегодня»
- сначала я постучалась, попросила убрать велосипед от двери, она ворчала, что спит! дама 50лет,»
- сейчас наоборот в моде небрежные хвосты. ваш слишком прилизан. и бакенбарды немножко страно»
- вобще пофигу не люблю романтику. вот если б он шашлыка принес и пива - другое дело»
- понятно что хотят ,ещё и до 25 и рост от 170 и с квартирой в центре москвы»
- так о том и речь! что ваши фото очень даже эстетичны, по сравнению с этой порнографией, все»
- конечно вместе, поэтому скорей всего и не берут, что не думают, что смогут подобрать потом»
- у нас сегодня дожди. петербург.вчера было 8. хотя в области было тепле: в тихвине до 13.»
- у меня моя младшая как-то растрепала про мою вторую беременость тогда. не знаю, из-за зависти»
- не знаюя создала название темы просто : седина я точно не беремена»
- а я занимаюсь в таком и мне нравится»
- как хорошо что природа оградила людей от продолжения ваших генов»
- мне и сапоги понравились? откуда они?»
- я пила лет 20 назад. у меня давление начало скакать из-за него под 150. без жесткой диеты»
- жадный всегда увидит жадность другого»
- как снег может до депреси довести? он прекрасен и точно растаетменя до депреси доводит невозможность»
- все времена года люблю. и всю погоду, кроме сильно ветреной»
- ваша мать просто не хочет, чтобы вы выходили замуж снова, просто ей так удобно, о вас она»
- нет,я не носила в первую беременость,оте сильно,тоже неуважение?мой муж носит если что.»
- понимаю что и этот кот у вас так сказать на птичьих правах, а тут еще нагрузка. думаю он не»
- так у вас стрипластика или экзот? выступаете на соревах?»
- это платья интересных цветов, с драпировками, в общем, интересных фасонов»
- да потому что у каждого свои вкусы! одним нравится одно, другим другое!»
- люблю все времена года,в каждом своя прелесть,но хочу выделить золотую осень!»
- такое обычно для ролевух в постели надевают. для занятий не уместно.»
- такие женщины вызывают уважение. для меня програмирование темный лес и депресуха.»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне»
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7»
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.»
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!»
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве»
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- я кардинально похудела и снова стала стройной!»
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!»
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!»
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!»
- диета для тебя! уходят живот и бедра! легко и эффективно!»
- уже три года я не набираю вес! диета вернет сексуальные формы!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- мой вес 50 кг! сбылась заветная мечта - я избавилась от 28 кг за полгода!»
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!»
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!»
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!»
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!»
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- идеальное меню для тонкой талии! йога держит тело в тонусе!»
- я худею вкусно! за один месяц попрощалась с 10 кило!»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!»
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- эффективный рацион! 1200 калорий на страже твоей красоты!»
- легкость и стройность! всего неделя на диете!»
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!»
- гороскоп на 2020 год: телец»
- я сменила размер xl на m! - 17 кг! за фигурой нужно следить!»
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!»
- запеканка лакомство из капусты и молока»
- ребрышки в луковом маринаде»
- шоколадно-апельсиновый торт из блинчиков»
- диетические котлеты из щуки»
- блины с семгой»
- десерт «ласточкины гнезда»»
- спортивные конфеты»
- салат белла»
- рыбный рулет»
- шоколадно-миндальный кекс с имбирем»
- котлеты в луке и беконе»
- хлебные апулийские оладьи с каперсами и сельдереем»
- рулеты из ветчины»
- фаршированные перчики»
- жаркое из корейки»
- тёплый салат из баклажанов и медовой груши с голубым сыром»
- суп курино-сосисочный с молодой стручковой фасолью. перед подачей даем настоятьс»
- конфеты “карамельные“ или “ирис“»
- салат не целуй меня, милый из свеклы, огурца и чеснока»
- запеканка морковно-творожная»
- торт из сливочного сыра»
- запеканка с грибами и ветчиной. можно выпекать как в духовке, так и микроволновк»
- торт зефир»
- консервированные огурцы с водкой»
- пшенная каша в тыкве»
- куриная печень в соусе с карри»
- картофельный суп»
- цукаты из груш»
- заварные молочные блины»
- простой пирог из варенья»
- бутерброды с луком»
- салат витаминный из моркови с творогом и сметаны»
- sausage rolls или сосиска в тесте?!»
- запеканка спагетти-пицца»
- коктейль “теннис“»
- шашлык из свинины»
- соус белый рыбный»
- баклажаны квашеные с чесноком»
- худейка»
- кабачковая запеканка»
- печенье шахматное»
- мясной рулет»
- салат с кальмаром и овощами новогодний»
- куриная грудка с творожным сыром»
- сальвадорская маринованная капуста»
- горячий салат с фенхелем и куриной печенкой»
- мясные ватрушки с творогом и сыром»
- котлеты из речной рыбы»
- дрожжевые лепешки на сыворотке»
- рыба под овощным маринадом»
- печеночно-картофельные котлеты»
- “зебра“»
- салат из ананаса.»
- рыба в панировке с карри»
- острый салат из овощей по-китайски»
- ты легко выходишь из себя или не замечаешь неприятные мелочи?»
- ты любишь пофлиртовать? заговариваешь с любым, кто тебе понравится?»
- ты слабовольный человек или можешь контролировать свое поведение?»
- ваш избранник - «маменькин сынок» или он не имеет болезненной зависимости от своей»
- ты неуверенный в себе человек или слишком самонадеянна?»
- ты карьеристка или не прилагаешь усилия для достижения нужного результата?»
- ты очень довольна собой или не нравишься себе?»
- легко признаешь свои ошибки или стараешься о них не говорить?»
- в вашей семье царят мир и гармония или ваш брак на грани развала?»
- ты можешь простить физическую измену, чем искреннее увлечение?»
- ты мыслишь нестандартно или не витаешь в облаках?»
- ты правильно воспринимаешь мужчин или у тебя с ними не складываются отношения?»
- ты всегда пытаешься понять характер человека? никогда не принимаешь желаемое за»
- у тебя в семье все идеально или царят недомолвки и разногласия?»
- ты всеми силами бежишь от одиночества или перегружена делами?»
- ты не доверяешь своей интуиции или всецело полагаешься на нее?»
- в ваших отношениях все не так уж плохо или ради любимого тебе стоит поменяться?»
- ты - увлекающаяся натура или имеешь трезвый взгляд на мир?»
- у тебя веселый характер или в тебе много равнодушия?»
- вы делитесь друг с другом самым сокровенным или не любите обсуждать свои проблемы?»
- ты веришь всему, что говорят тебе мужчины, или подозрительно относишься к любым»
- ты комфортней чувствуешь себя в одежде спортивного или классического стиля?»
- ты недовольна жизнью? хотелось бы многое изменить?»
- ты практичный и прямой человек или мягкий и утонченный?»
- тебе безразлично мнение окружающих или всегда контролируешь свое поведение?»
- ваш талисман рубин или вам принесет счастье изумруд?»
- относишься к жизни серьезно или у тебя есть чувство юмора?»
- вам не хватает изобретательности или вы очень сообразительны?»
- ты просто дышишь энергией или времени уделяешь ничего нестоящим делам?»
- у тебе свой взгляд на мир? окружающих считаешь глупее себя?»
|
vip клубы | онлайн +110 |
|
|