Я всегда была очень худенькой - 49 кг при росте 160 см, но лет 6 назад меня по-тихоньку начало “разносить“! Сначала до 63, а потом ещё в течении года я дошла до 84 килограмм и совсем на себя махнула рукой! Но в один прекрасный момент услышала за спиной “корова“ и решила, что хватит, пора взять себя в руки! К тому же стало невозможно подобрать себе стильную и красивую одежду, да даже тяжело ходить было, если честно! Худеть начала по наитию, как подсказывала интуиция без всяких диет и спортзалов. Калории я не считала, в спорт тоже ударятся лень было, прочитала много литературы о полезной и здоровой пище и стала себя ограничивать в еде, благо было лето, можно было спасаться свежими овощами. Моими постоянными спутниками к рациону стали салаты из свежих огурцов, сельдерея и немного масла! Зелень вообще ела в неограниченных количествах, особенно СЕЛЬДЕРЕЙ. И ещё зелёный чай. Заваривала с корнем имбиря и тоже выпивала литра по 2-2,5 в день. Ещё старалась меньше сидеть дома вечерами и в выходные, чтобы не видеть холодильника. Много времени проводила на речке: плавала по часу практически каждый день, благо речка у меня в 5 минутах ходьбы от дома. Много гуляла, встречалась с друзьями, кино. В общем отвлекала себя, как могла от мыслей о еде. Приходила домой и сразу спать! Полноценно ела в обед на работе и то старалась придерживаться “модели идеальной тарелки“: 50% занимают зелень и овощи, 25% белки и 25% углеводы. Где-то за полгода не заметила как сбросила 19 кг! “Сдулась“ с 54-го до 48-го размера. Нужно только верить в себя! Это ключ к успеху. Жизнь сразу кардинально изменилась - стала чувствовать себя лучше, могла позволить себе покупать практически любые модели одежды. Да и вообще самооценка так повысилась - летать хотелось! Я отрастила волосы, стала следить за собой более внимательно, чем раньше, потому что на меня уже стали обращать внимание! Потом вес застопорился, и вот я уже 2,5 года практически в одном и том же весе - 65-66 кг. Можно было наверное и меньше, но я просто перестала прилагать усилия для сдвига веса. Мне было комфортно и так. Правда сейчас вот вес начал расти - набрала 4 кг и чтобы не запустить, решила сейчас опять взяться за себя. Хочу 60 кг. Надеюсь, у меня опять всё получится! Всем желаю успехов в этом нелёгком, скажу я вам деле! Ничего, девчонки - дорогу осилит идущий! Мое фото до и после:
автор: Anchous*** 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
Вы просто молодец!!! Я тоже за полгода скинула больше 30 кг, хочу еще 9 скинуть
-
-
-
-
-
Вы просто умница!!!! Колоссальная разница - сверху на фото женщина, а внизу - молодая девушка!!! Даже, я бы сказала, девчонка!!!!! Браво!!!! Все!!!! Начинаю худеть!!! Удачи мне!!!! :)
-
ты просто умничка!!!!!!
будто две сестры младшая и старшая
теперь главное удержать вес -
-
Мой вам респект. Я тоже сбросила вес не составляя каких то диет. Начался Великий пост и я постилась, а потом продолжила дружить с овощами. В итоге с 83 кг. я ушла на 72. Продолжаю овощную дружбу.
-
Восхищаюсь! Умница!
-
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- какое платье лучше?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- вы бы так оделись в офис?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- как вам платье на лето?»
- как вам сумочка?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- настоящая ответственость бывает только личной.фазиль искандер»
- вчера прошла 720. норму свою выполнила.думаю , что и сегодня будет примерно так-же.активного»
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»
- вчера вечером я забыла какой день недели , всё как-то у меня перемешалось кони-люди»
- привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь обещают. сейчас»
- питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода.по»
- норму по шагам выполнила. вчера прошла 630 в итоге. сегодня опять пойду в тц, надеюсь»
- вот только сейчас закончила работу и еду домой. так устала что-то сегодня. а мне»
- привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на полном автопилоте»
- ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты, ни электроная»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног.»
- 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы и запеканка»
- привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне кажется, что»
- я сегодня очень устала, просто невероятно, и сегодня работа ещё есть и есть и работать»
- спасла неплохо. встала к сожалению немного рановато. браслет поставила заряжаться.»
- всем хорошего настроения!»
- даное правило идеально не только в моменты, когда вдруг столкнулись с усталостью,»
- из-за перемен в погоде накатывает слабость.»
- с добрым утром понедельника!пусть добрые сказки почаще случаются!пусть добрые люди»
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может»
- дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится, но к»
- один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»
- хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой. легко усваиваются»
- кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила вытяжное тесто,»
- на выходных постараюсь в питани не нарушать, чтобы в понедельник не было привеса.»
- надо менять рацион»
- привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше проспала 6 часов 34 минуты и»
- сегодня у нас холодно, всего 7, и это после 26. и дождь идёт целый день. погода»
- сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только 1, надеюсь»
- сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера купила»
- доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные! желаю всем»
- вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась, когда решила»
- завтрашний день у меня расписан просто по минутам, хоть бы всё пошло по плану, очень»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- у него снижение тестостерона из-за возраста, как в 20 уже не будет никогда. идеальная фигура»
- да, год на повара и 2 года на младшую медсестру, но это было в школе при упк. после школы»
- ну,и пошлите,а если не можете,то относитесь как к сексу без обязательств,дл настроения.счит»
- тортиком беремена. отечная кожа, как после вкусностей»
- я вырываю, хотя это неправильно, так можно стать седой и лысой. лучше красить почаще и в боле»
- а по вашему субъективному у меня длиные и густые ни разу меня не увидев»
- а есть фамилия волк, по телику е часто показывают.»
- ну и чем будет заниматься такая женщина целыми днями? спит она до 12, потом заказала суши,»
- в чем моя травма? что не хочу ребенка?»
- яв смысле придумала решение ваших проблем ?вы с утра уже видно пьяная киньте скрин чтобы я»
- колготки а открытые босоножки ? это не круто»
- это была шутка, форма у бюстгальтера не очень красивая, просвечивается не украшая.на фото»
- неужели так сложно найти мужика? тем боле вы без ребенка, спрос будет выше.»
- конечно не дает я таких денег в жизни не видела вот получила, пойду от радости напьюсь и овердознусь»
- уже давно вышел из моды. вобще не котируются. сравнение не равное»
- я представила совершено обычную семью, за исключением только не стандартной разницы в возврате.»
- может она каждому назначает свои цену наобум? прайс-листа нет»
- так если ты ей хочешь вдувать без защиты, то её план может осуществить и без твоего согласия.»
- у нас в салоне этой фирмой пользуются мастера ,значит все ок»
- хотеть можно врать уже не хорошо. все проблемы этого ада от повсеместности вранья я точно»
- обычный свитер . с чем хочешь : брюки, юбка , джинсы . эти свитера были в моде лет 8 тому»
- это говорят в том случае, когда собеседник скучный и хоть что говорят, чтобы только неловкое»
- я бы подумала, что тухлые, если раньше такой реакци не было»
- зачем сидеть на сайтах если людям нельзя вам писать в принципе у вас точно все хорошо с психикой»
- в смысле? я только в живую и знакомилась. а как по-другому? в интернетах этих ваших? не, не»
- задеть? но мне это не надо, от слова- совсем! и называть шуткой историю про трусы- ну это»
- потому что все разные даже собаки однйо породы могут иметь некие отличия , и те кто не приносит»
- что-то вы намудрилион нормально ответил»
- и в перерывах строчащая на гале»
- конечно же нет.вы ж не пойдёте к безубому дантисту. и к жирному диетологу или фитнес-тренеру»
- для начала надо прояснить, что обозначает то, или иное понятие.к примеру, свободные отношения»
- она бедная ,с родителями в 28 живет и платья носит сестры»
- нет. я училась в коледже, а потом университет»
- ты-то куда со свиным рылом в калашный ряд? ты не работаешь и не собираешься, насколько я помню.»
- раскажите ему что влюбились в кого то недавно и страдаете ,попросите помочь его завоевать»
- не открывая тему,уже понятно было кто автор»
- проблема в том, что прайс лист так и не прислали. в моей голове после вопроса сколько стоит»
- полностью подерживаю автору просто надо обновить прочтение басни мартышка и очки там все ровно»
- для англи как раз подойдёт, там свой стилёк. ещё дополнить кедами и какой-то вязаной сумкой»
- нельзя. яйцеклеток нам даю с рождения.»
- я не училась, после 1 класа сразу в вуз пошла. но знаю тех, кто отучился. в нашем пту готовили»
- дело не в климаксе. а в том, что у 30 летнего мужика каким то образом встает на 50 летню бабушку.»
- мы с вами значит так и будем стоматиты венерические лечить»
- климакс у вашей мамы так рано был ?почему разведеная ?вы прям настаиваете ?ору»
- если вам не нравится её цена идите к другому мастеру и не отнимайте время ни у себя, ни у»
- брала ипотеку на первую квартиру. всегда платила вовремя. гасила досрочно. чтобы не было просрочек,»
- я представляю как на работе весь колектив смется над такой нарядницей за е спиной»
- ночная смена по охране сна землян, понятно ну ладно, подежурь, воин»
- а что значит в вашем понимани поработать над внешностью? вот конкретно: сесть на диету, наростить»
- привет! я вчера котлеты запекала, точне, шницеля»
- ей можно, она ж девочка. это ему должно быть стыдно»
- ну если считать еще подростковые годы, там познакомилась с парнем но до отношений не дошло»
- да, может быть такое. гормональный скачок на отмене. если пружину долго давить»
- вы хотите верхню или круговую? тоже мечтаю сделать»
- ну её то цель видимо залететь. твоя нет. вывод: не чпокайся с ней, завижи в узелок, а то станешь»
- ну я их и покупала несколько лет уже назад ,вы правы»
- проблема в том, что мужик умрет раньше женщины своей, у не должен быть стаж для пенси. недвижимость»
- вы стали взросле, и стали четче понимать кто и чего стоит в этой жизни. если вам приятно с»
- сделайте фото волос со спины и отправьте если устроит цена, то запишитесь»
- но почему она не пришлет мне свой прайс-лист ? почему его нет в общем доступе ?»
- пофиг , вот честно , главное чтоб самих людей это устраивало и было им хорошо вместе»
- тем не мене пока из нас двух лузер в личном вы ,а не я как думаете почему ?»
- было такое. ну, если честно я реально считаю, что девушка не трамвай. ну в плане люди могут»
- у меня тоже когда-то было впервые. вроде ничего не предвещало. сейчас раз на раз не приходится.»
- безусловно. только надёжных - единицы.»
- у нас брали только тех, кто хорошо учился. троечникам заране говорили, что их не возьмут и»
- частичное досрочное погашение не имет отношения к регулярному платежу, при внесени плвтежа»
- как у вас хорошо у нас в питере все ещё холод и дожди ,даже отопление не отключали ещё»
- бритнаские дипломы? в стране бритнаси?страно что вы вся такая крутейшая, сидите на нищебродских»
- я учился в таком заведени в первый год поступления оно называлось пту во второй год уже пу»
- вы же его не поверх блузы надели.»
- да как-то не задумывалась, что такое можно носить, потом на гое цепочки носили, вот это треш»
- я вам уже писала выше - не понимаете - не отвечайте. вы толстая и по-моему так самоценку повышаете.»
- и чтобы молния застегнулась в очередной раз»
- ну нет. верх в принципе не нравится, а к юбке можно подобрать иной верх и жакет»
- сусана тоже с присвистом автор темы ,заблочила меня ,а сама продолжает что то мне писать»
- это же идеально, помог и слился.»
- совсем не разбираюсь в показателях весах, нов ы выглядите очень стройной и акуратной!»
- тогда скажите это и самой себе и ему, что все- баста! и поставьте точку на самом деле, а не»
- он потому и появляется, что вы сами не поставили, и не можете поставить жирную точку во всей»
- первый раз трусы покупаете? я 4 размера, всегда беру трусы 50го или 3хл»
- возможно, смотря что под умом понимать конечно. а вобще если у человека есть очень сильный»
- страно, а ведёшь себя как глубоко недолюбленая»
- для меня это одинаково. и там, и тут нет никаких перспектив для отношений в плане семьи, в»
- проявление сексуальности никак не связано с честью и достоинством. никакой женской чести для»
- так у них декрет два месяца максимум. и ребенком занимаются двое без всякого там не мужское»
- конечно тяжело, это для молодых и здоровых, и ненадолго»
- обдумано назвали жаль первую букву в наверно потеряли»
- мне назначали так, когда я стала бить тревогу, что не могу забеременеть. типо три месяца пьешь,»
- жаль, что нельзя отредактировать»
- да нормально , привыкаешь . потом в голове уже калькулятор работает на автомате»
- ну вот вам пример наших друзей. они в браке уже боле 20 лет, есть общие дети и у них свободные»
- так такая тяга сексуальная у тебя из-за того, что секс с женщиной раз пятилетку бывает.»
- в интернете. или на работе/ учебе, где контакт складывается сам собой»
- частенько бывает так, что люди находясь в браке - вместе только юридически.»
- у, так мне намного больше, в 30 лет я такой проблемы вобще не знала»
- у моей соседки лет с 5 мешки были. помню, я такие же хотела на полном серьезе»
- ну я имела в виду старое может.»
- знала я такую семью, только там разница 25 лет была. муж ходил к соседке. если что, соседкой»
- я её торопила, плохо приняла в колективе.»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!»
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!»
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н»
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!»
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м»
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м»
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!»
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой»
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе»
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!»
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!»
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!»
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!»
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!»
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- я худею! потрясающая легкость и стройность!»
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- ошеломительный результат! я в восторге от этой диеты!»
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!»
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!»
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!»
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- сделай тело рельефным! результаты не заставят себя ждать!»
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!»
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!»
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!»
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!»
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!»
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!»
- красивая подтянутая фигура благодаря диете! потрясающий результат!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- эффективный рацион! 1200 калорий на страже твоей красоты!»
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!»
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!»
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!»
- баклажанные рулетики с томатным песто»
- рецепт чая из ромашки и мяты»
- суп-пюре из кабачков»
- пирог ягодный с орехами»
- банановый джем - нравится всем»
- десерт “арбузные дольки“»
- салат из дыни и арбуза»
- макароны с яйцом»
- кунжут-маки»
- куриный суп с грибами»
- жаркое по-деревенски»
- шаурма с айсбергом и курицей»
- салат “руккола с уткой“»
- печенье для энергии»
- швейцарский кофейный рулет»
- творожный десерт»
- греческий салат»
- свинина с грибами»
- мясо в горшочках с горошком, картофелем и морковью»
- салат с помидорами и сыром»
- базовый томатный соус (salsa di pomodoro)»
- свекольное ризотто»
- томатный соус с перцем и чесноком»
- закуска из сладкого перца»
- салат-минутка с шампиньонами и авокадо»
- сковорода “и рыба, и овощи“»
- горбуша по - дворянски»
- котлеты домашние котлеты нежные со свиным и говяжьим фаршем.»
- грибной суп по - монастырски»
- утка в апельсиновом соке»
- заливной пирог «щедрая осень»»
- рулеты из свинины с начинкой»
- вертута на сковороде»
- креветки с брынзой и чесноком»
- трайфл “вкус рождества“»
- ватрушка с вареньем и яблоками»
- осетинский пирог с грибами»
- рыбное филе в горшочках»
- апельсиновые маффины»
- паштет из обрезков горбуши»
- французский салат с курицей и креветками»
- баклажаны по-корейски»
- кабачковый салат «нежный»»
- суп картофельный с рисовыми клёцками»
- cалат из квашеной капусты со свеклой»
- шашлык в духовке на шпажках из свинины»
- слоеный пирог с фаршем и капустой»
- мясной салат «мужские слезы»»
- молочный суп с тыквой»
- мороженое собственного приготовления»
- яйца жареные с ветчиной. отличный завтрак!»
- пирог с яблоками “12 ложек“»
- пестрый весенний салат»
- шницель из горбуши. гарнировать картофелем фри.»
- бризоль»
- ты - бесстрашная или есть вещи, которых очень боишься?»
- с твоей иммунной системой все в порядке или она находится в критическом состоянии?»
- для тебя - новы год праздник или непонятное действо?»
- тебя увлечет необычное хобби или связанное с привычными вещами?»
- ты лидер или можешь достигнуть своих целей под чьим-то руководством?»
- конфликты и споры — твоя стихия или стараешься их избегать?»
- ты любишь размышлять или действовать?»
- в житейских ситуациях поступаешь мудро или болезненно реагируешь на все события»
- для тебя главное рассудок или умеешь любить глубоко и преданно?»
- у тебя все лежит по полочкам или стоит продумать план уборки?»
- ты очень энергичный человек или находишься в состоянии “выжатого лимона“?»
- ты доверяешь людям или трудно выстраиваешь отношения?»
- тебе следует спускаться с облаков на землю или трезво смотришь на мир?»
- твое время распланировано по минутам или слишком увлечена онлайн играми и соцсетями?»
- у тебя веселый характер или в тебе много равнодушия?»
- у тебя с любимым нет разногласий или много недопониманий?»
- ты молода душой или твой психологический возраст соответствует 50 лет?»
- на тебя можно положиться или начальство не считает тебя ответственным человеком?»
- твой цвет волос тебе идет или пришло время кардинальных перемен?»
- ты пессимистка или успешно преодолеваешь сложные периоды в жизни?»
- ты в хорошей форме или мало двигаешься?»
- ты обладаешь чувственной фантазией? смело отдаешься своим желаниям?»
- тебе скука незнакома или проводишь свободное время однообразно?»
- тебе сложно убедить людей в своей правоте или уговоришь любого?»
- ты волевой человек или с силой воли не очень хорошо обстоят дела?»
- у тебя отличная память или она нуждается в тренировке?»
- твой супруг далек от романтики или постоянно делает сюрпризы?»
- тебя очень трудно обмануть или веришь всему, что тебе говорят?»
- ты - муза для своего мужчины или не умеешь вдохновлять?»
- ты нерешительная или кидаешься на встречу любой опасности?»
|
vip клубы | онлайн +660 |
|
|