ИЗ ТОЛСТУШЕЧКИ В СТРОЙНЯШКУ! МИНУС 23 КГ И 129,5 СМ В ОБЪЕМАХ ЗА ГОД! МОИ КОЛЛЕГИ В ШОКЕ! ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была темой для обсуждения у своих коллег. Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: после:
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
ogo!!!! Molodca!
-
суперррррррррррррррр.
-
ответ для: solecit☼
тогда найдите занятия с М.Корпан. у нее их около 7 /могу ошибиться с точным количеством/ . она и объясняет все достаточно подробно. нагрузка идет по возрастающей от урока к уроку.
ВНИМАНИЕ!!! Бодифлекс имеет много противопоказаний. следите за ощущениями своего тела.
Удачи! -
Да,теперь впечатлила.Молодец!!!!!
-
5+!!! Молодчинка!Надо тоже попробовать бодифлекс
-
умничка! я сама занимаюсь бодифлексом, потеряла в объемах больше 20см, сейчас правда забросила, но прочитав вашу статью снова начну, вы молодец!
-
ответ для: zkatyz
у нас к сожалению тренеров нет -
Просто супер!Молодчина!Я тоже пыталась заниматься (дали диск с комплексом упражнений М.Корпан),но меня хватило на 2-3 недели...Увидев результаты Ваши - вернусь !!!Так держать!!!То,что кг сбросили - это пол дела,а вот как тело выглядит,рельеф...Вообщем,м о л о д е ц !!!
-
ответ для: solecit☼
бодифлексом лучше заниматься с тренером, хотя бы первые раз 10, чтобы понять в чем там суть. -
Браво, если у меня были сомнения по поводу спорта, то глядя на Вас начинаю сегодня же!
-
Вот это стремление! Я шокирована результатом! Вы умничка!
-
Хорошо конечно если иметь такую силу воли для сброса вкса, но нужно еще и подтягивать кожу, чтобы не висела.
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- разбила зеркало. что делать?»
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни»
- сколько бы лет дали этой женщине?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- чем вам нравится весна?»
- фото как вам?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- при средней продолжительности жизни 70 лет у каждого из нас есть примерно 3640 понедельников.скольк»
- 1 луный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность и внимательность»
- у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети, то в огороде»
- приготовила вечером разу из овощей с курицей, на работу на обед возьму. всё же контейнера»
- очень важно замечать негативные мысли и менять их на позитивные. например, мысль»
- ну и знакомство у меня.мужчина-модель. впрочем с одним уже была знакома.переписка»
- 2 праздники сегодня вот такие:день рождения английской булавкидень рождения спичкидень»
- купила сегодня зелёный чай, завтра буду уже пробовать его, какой-то новый сорт,»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- погода в находке.облачно.посл 12 возможен проливной дождь.влажность: 93давление:»
- сегодня очень много бегала по делам, вот только угомонилась, присела наконец-то.»
- лазила, лазила по дневникам, хотела посмотреть, как выглядит поляна, а у всех, блин,»
- сегодня на обед у меня будет морской окунь, я его очень люблю. сейчас натру его»
- с утра была тренировка у меня, пробежка, 30 минут 10 минут ходьбы быстрой.»
- на улице 10 и сильный дождь. зато дома стало уютне, вкусный травяной чай, кошечка»
- имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает сбросить»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту среду.»
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может»
- погода в находке:значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- свекровь, конечно, была бы невероятная.но страдать от ревности всю жизнь, как она»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до 12 градусов, но опять полдня будет»
- четвертый день луного цикла день полон душевного спокойствия, когда легко идти на»
- у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка.»
- рекомендуется:- решать материальные и денежные вопросы.- заниматься работой и бизнесом.»
- надо понедельник будет начать с позитива и оптимизма. напомнить себе, зачем я хочу»
- позавтракала чашкой кофе с молоком, больше пока ничего есть не собираюсь. обедать»
- отличная поездка, но есть места которые нужно посетить. видели тюленей, греющихся»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп расольник»
- луч солнца золотоготуч скрыла пелена.и между нами сновавдруг выросла стена.ночь»
- спасла неплохо. встала к сожалению немного рановато. браслет поставила заряжаться.»
- так смешно.и страно. его ничего не пугает.я ему и так и эдак .сам нормальный, но»
- сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до этого прям»
- я сегодня ровно центнер. с последнего моего дневника прошло 7 дней. из них я за»
- 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать чуть пораньше»
- на работе настроение было не очень, как-то не хотелось вобще что-то делать. бывают»
- фото уже не очень новое ,ему почти год ,лень новое делать с ним»
- подяжку делали или спортрм занимаетесь и рабтаете над лицом просто? если не секрет? фигура»
- думаете, 7летке не нужен педагог? ещё как нужен! от посидеть с 3летним - было бы сложней отказаться!»
- если к другому уходит невеста в вашем случае муж - ещё неизвестно кому повезлос. искрене желаю»
- если вы не стесняетесь брать у бывшего еженедельно деньги, в чём проблема взять на движок?»
- я вышла из кабинета, а там он! я испугалась и быстро выбежала на улицу.вышли из процедурного»
- ну и бред. настолько загоняться-это от нечего делать.»
- выпяченые бренды выдают низкий вкус, провинциальност»
- до худобы как до луны, можете не волноваться»
- с определеным уровнем интелекта имеющим определеную занятость и интересы . мужчина который»
- ну я в целом не против ,мне нравится такой типаж»
- вполне допускаю . но тратить свое свободное время на женском форуме - ну так себе хоби.»
- вот честно, я не понимаю таких дам. об них ноги вытирают будь здоров, но они упорно раздвигают»
- не, подруга по жизни подбитый лебедь. она может ходить шатаясь и говорить что есть не хочет»
- с этими филерами и фильтрами от 20 до 50»
- не знаю, как то так вышло, что два имено со мной решили познакомиться. ей как и мне лет»
- может быть не завидует, а просто вражда у вас с детства, не обязательно же дело в зависти.»
- она сказала, типа мне ничего от тебя не надо. просто хочу, чтоб ты знал. правда, спустя еще»
- мужчины обычно не так сильно заморачиваются по поводу этих совместных фото. забыл он просто»
- не переставайте с ним общаться.»
- перехали в свой дом в ноябре. писала, что посадили черешню. после этого посадила ещё персик»
- подержу.всё остальное от лукавого»
- почему это вместо чем мне котик мешает.»
- я так и понял. и просто хотел что бы это озвучили вы, сами. в целом, я не знаком с частностями»
- ты мя с кралк попутала чоли?если и писала, то пара штук может не здоровается и не только со»
- я ничего не зеркалю, потому что в эти игры не играю. пропал- следующий.»
- в жарком климате еще быстре состаритесь6 итальянски выглядят старше, мне так показалось»
- не совсем понятно что за блузка, на фото почти все закрывают волосы. но мне кажется из-за»
- если мы щас начнем качать права и говорить мол почему в итоговой стоимости за воду одна цена»
- терапевт вас и направит по врачам. в первую очередь я думаю к гастроэнтеролог»
- надо было сразу отказать. сослаться, например, на занятость, на то что с детьми не ладите.»
- какой блогер? в состояни алкогольного опьянения? автор канала?»
- я начала читать милого друга, у мопасана читала жизнь, прям после прочтения и замуж перехочется»
- первый бывший как наоадивает когтакт? пишет вам в соц. сетях?»
- а в жарком климате не будет сохнуть кожа и волосы?»
- это так не работает, льгота же или есть или нет. она не продляется каждый год»
- у вас не кожа плохая, а в голове вакум. будет очень горько когда это поймете. а годы молодые»
- не, ну в принципе имет право так говорить. его льгота действительно вас не касается»
- я люблю нюхать твердый шампунь с хмелем, кажется бренд называется смородина, не мою им, но»
- вы что серьезно считаете, что во влажном и жарком климате вы будете лучше выглядеть? да как»
- продолжайте бояться дальше. от парня можно забеременеть, а он может бросить. и может он вобще»
- штанцы, шорты, футболки, кофты дома ношу. платьев домашних у меня нет, а сорочки для сна.»
- ну и зачем вам в это все вязываться? вы не так много знакомы, чтобы свою жизнь портить этими»
- и не лень вам анализировать страницы каждого, кому подружка за лайк дала»
- это было по моему в казани. поищите в твитере по тегам. было на этой неделе. сам удивился.»
- неа. нет. даже инстаграм ведет без фото, но для саудитов это нормально. но красавчик прям»
- лучший подарок-это подарок сделаный своимигубами»
- какие могут быть обиды то? соседу тупо нужна няня, вот он закинул удочку посмотреть заинтересуетесь»
- помню, когда я еще сидела на сайте знакомств, мне написал один мужчина. он был симпатичный,»
- милый друг. бовари отвратительный персонаж»
- здесь все прекрасно: и девушка, и блузка, и пирожные.»
- ну что за бред.если само приложение мне пишет регулярно анкеты закончились и по кругу пошли»
- ходите на стрип пластику? нравится?»
- я телефон мужа не проверяю, не смотрю и не трогаю много лет уже. будет лежать открытый не»
- не представляю, чтоб мужчина принял ребенка от любовника. если такое и происходит, то наверно»
- уже как наваид пургу гонишь. вы вместе жить стали?»
- еще не было. может были похожие, но не эти»
- мне кажется он спокойный неконфликтный человек и она его просто доит. если бы он опеку жалобами»
- вы и так берете у него деньги, так какая разница взять еще и сделать машину?»
- вместо него котик теперь. по моему ясно»
- а вы знаете, что для правильного теста на венерологию, сифилис и вич нужно от двух недель»
- а вот на сейшелахклимат субэкваториальн морской. условно можно разделить на два сезона: с»
- в этой блузке только одно это осталось ,я е одела только один раз и все»
- у наших родствеников так, родили потом еще детей, живут дальше. друг принят тоже, но там была»
- скоре всего не смотрела, да и что что-то читала, не припомню. не мой жанр»
- вы производите очень страное впечатление, это заметно даже без личного общения. возможно,»
- ага. у меня соседка вышла в толстовке, от плеча до плеча в. честно, мне не нравится.»
- гастроэнтеролог и - в срочном порядке! это - очень серьезная тема и, спустя рукава, надеяться,»
- я бы сразу сказала, что мне бы кто помог, времени свободного нет вобще. он вас просто врасплох»
- это же местный кролик по теме браков, детей и разводов. не стоит воспринимать е реплики всерьез.»
- если сочтут нужным дадут. мне ортопед давал. но получить направление это ещё полбеды, записаться»
- ситуационо на наивной, влюблёной дурчке этот приём может сработать. но даже её не получится»
- грустно, когда все стремления и цели сводятся исключительно к подержанию внешности.лучше бы»
- в дубае как раз таки влажный климат, особено летом. и волосы пышные, и отеки, как вы ниже»
- у вас наметмный глаз ,все верно ,вложено в пластику очень много -рино ,две блефо ,подтяжка»
- я не припомню такого, в близких друзьях не приходилось разочаровыватьс»
- попробуйте энтерофурил для начала попить, он практически безвредный, с широким спектром действия»
- правильно вам про соду пишут. когда у меня была киста, то я только ей боль и отек убрала.»
- без отношений. нагрузка бытовая возрастает, если добавляется ещё один человек, который при»
- очень редко хожу,по острой необходимости. не люблю ни к каким врачам ходить. как говориться:»
- это поднос в кофейне питер же»
- я волевая, я не умею быть девочкой-девочк»
- с соседней улицы так женщина прошляпила рак яичников, а там в животе вода, кровь - всё это»
- ну сурогатная мать еще альтернатива ну или жить без детей, что плохого то? дети все равно»
- квартира то как? вы найдете такую же за такую же цену? по сути в другой вы все равно будете»
- а вдруг он извращенец, маньяк, чикатила?»
- андресена любила и без конца читала, в 6 лет я уже прям хорошо и бегло читала объемные книги»
- вы уже берете у него деньги. какая разница сколько? я бы и пятерик не взяла.»
- детский сад штаны на лямках. фотка в банковском приложени - что?»
- это еще что такое? какую косметику?»
- да-да, видимо местные курочки мыслят имено так»
- не боле, чем при присутстви двух женщини и ограничени ресурсов на них и их детей вобще, конкуренция»
- да, очень общительная, позитивная, веселая»
- на мужчинах этот прием тоже работает. я тоже курсы разные проходила по манипуляциям .»
- теплым наоборот нельзя. мне хирург говорил, что тепло наоборот провоцирует боль и воспаление.»
- вам надо менять професию. на фиг эти бороды, учите лучше девак на пилоне вертеться. это прям»
- забейте на него. не все одинаковые.»
- у меня как то была такая проблема, вздутие было и боль,после обеда когда сидишь на работе.»
- потому что другая культура, другой менталитет, и отношение к славянкам у них заведомо предосудительн»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась»
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи»
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1»
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!»
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!»
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо»
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения»
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!»
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!»
- диета сработала! - десять кг! я победила обжорство!»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- мой вес 50 кг! сбылась заветная мечта - я избавилась от 28 кг за полгода!»
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!»
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!»
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!»
- супер диета! я держу фигуру в идеальной форме!»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!»
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!»
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- я быстро сбросила все лишнее! вернула стройные формы!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- потерять три размера и избавиться от жира! моя награда - сексуальное тело!»
- решаем проблему плохой связи за городом»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!»
- пирог с сыром улитка из слоеного теста»
- рыбные палочки с острым соусом»
- пудинг “молотофф“»
- пицца с перцем и баклажаном»
- как можно покрасить пасхальные яйца»
- куриные отбивные по-арабски»
- лапша тальятелле со спаржей и шпинатом»
- свекольник по старославянскому рецепту»
- холодный чизкейк с клубничным компотом»
- варенье из черешни “восточное лакомство“»
- фруктово-овощной салат с грецкими орехами»
- борщ с черносливом и сырными ватрушками»
- маринованные баклажаны “под грибы“»
- баклажаны по-корейски»
- торт “дамские пальчики“ с маскарпоне-творожным кремом»
- салат овощной с языком»
- супер-сырные маффины»
- абрикосово-вишневый пирог»
- лососевая запеканка»
- черничный пирог»
- смузи мятная малина»
- кабачковые оладьи с картофелем»
- рецепт лосося с огурцами»
- персики в винном соусе»
- запеченная курица с картофелем айдахо»
- куриные рулетики с мандарином»
- салат нежность из капусты, болгарского перца, яблока»
- таркованцы»
- самые легкие и вкусные сладкие роллы»
- кавказское картофельное туршу с рубленым мясом»
- творожные шарики с белым шоколадом»
- мясные рулетики с начинкой»
- горячий напиток с гранатом и кардамоном»
- салат из фасоли с сухариками»
- салат зимний вечер из ветчинной колбасы, твердого сыра и маринованного огурца»
- булочки с творогом, бананом, изюмом и корицей»
- кукурузная яичница на пару»
- рецепт грибного супа»
- запеканка из овощей»
- овощной бульон»
- кружевные блины с начинкой из яблок»
- шашлык в маринаде из соевого соуса»
- котлеты рыбные. их можно есть как в горячем, так и в холодном виде, если рыба не»
- сбитень “яблочный“»
- салат серпантин из сладкого перца, консервированной кукурузы и риса»
- салат “трояк“»
- кекс ореховый»
- канапе с икрой, семгой и сыром»
- котлетки морковные быстрые»
- по мотивам салата “снежная королева“»
- медовое мороженое с овсяными хлопьями»
- свинина с кешью, ананасами и соевым соусом»
- шашлык-ассорти из рыбы»
- курица с изюмом в белом соусе»
- простые "супер-макароны"»
- ты молчунья или очень приятная в общении?»
- ты не умеешь прощать обиды или не любишь конфликтовать и ссориться?»
- твое главное качество - верность? тебе нужен партнер на всю жизнь?»
- ты – душа компании? люди тянутся к тебе?»
- ты благоразумна или есть склонность к безрассудным поступкам?»
- тебе подойдут хобби, предполагающие изготовить что-то своими руками или связанные»
- вы всегда стараешься настоять на своем или сильно зависите от мнения окружающих?»
- ты увлекающая натура или вряд ли грозит стать одержимой какой-нибудь идеей?»
- ты здраво относишься к своему здоровью или слишком мнительна?»
- ты живешь в мире своих фантазий или сосредоточена на повседневных делах?»
- еда для тебя важный источник удовлетворения или ты ешь, когда голодна?»
- в качестве отдыха тебе подойдет романтический круиз или активный турпоход?»
- ты очень ленивый человек или отличаешься большой работоспособностью?»
- ты весьма общительная или любишь побыть в одиночестве?»
- ты спокойная девушка или ранимая натура?»
- ты любишь заботиться о своих близких или ждешь инициативы от других?»
- ты избегаешь конфликтов или первой наносишь “удар“ в споре?»
- ты не впадаешь в уныние или не хватает решительности?»
- ты притягиваешь к себе домоседов или путешственников?»
- ты организованный человек или она то проявляется в твоих действиях, то исчезает?»
- ты находишься в хорошей форме или твое тело не получает физических нагрузок в полной»
- тебя нельзя назвать искренней или просто идеальна?»
- ты всегда говоришь правду или не любишь рубить с плеча?»
- тебе легко удается убедить человека в своей правоте или никого не можешь убедить?»
- ты лишена обаяния или считаешь его главным козырем?»
- у тебя нет зависимости от покупок или покупаешь очень много ненужного»
- ты – рисковый человек или тебя отличает излишняя осторожность?»
- ты не обсуждаешь коллег за их спиной? всегда готова им помочь?»
- ты хорошая подруга или больше обращаешь внимание на себя?»
- между вами еще нет любви или тебя любят?»
|
vip клубы | онлайн +730 |
|
|