|
Зарегистрировалась годика два назад? но так и не изучила этот сайт, поэтому чаще захожу просто как гость. Всегда читаю форумы с большим интересом. И решила написать свою историю. Мне сейчас 25 мой вес 64 кг. А начиналось все так: Мой вес в школьные годы колебался от 58 – 62 кг, при росте 172 см, но как-то, в то время особо и не заботил меня этот вес - выглядела хорошо и не был он для меня лишним вовсе. На первом курсе все так же, правда захотелось мне 55 кг, вот был такой бзик – нужно и все тут, не расти трава. Приближалось лето и моя поездка на море. Я отказалась от сладкого, питалась большим количеством местных фруктов, овощей. В течении 10 дней подъем в 6-00 и бег вдоль побережья, потом небольшой комплекс упражнений (буквально на 10 минут) и в море , чтобы остыть и поплавать. Вернулась после отпуска цветущая, а весы радовали еще больше – заветные 55 кг. Вернувшись с юга мой организм готов был к продолжению рода, такой я себя чувствовала заряженной солнцем морем, свежем воздухом и вся пропитана витаминами и энергией лета. К тому же мой муж тоже хотел ребенка. К осени вес вернулся к привычному мне - 58 кг. Зимой на УЗИ подтвердилась моя долгожданная беременность. Так в 19 лет я стала мамой очаровательной принцесски! Надо сказать, что за беременность я прибавила 20 кг, т.е на 9 месяце я весила - 78 кг. Но ничто не могло омрачить мое счастливое ожидание первенца! После родов стрелки, а если быть точнее, то цифры на весах упорно показывали 66,6 кг - меня злило число в три «6»-ки , да еще и мои пухлые ножки совсем не радовали. Не смотря на свою усталость я старалась как можно чаще делать упражнения на пресс и не забывать про грудь. Честно говоря, восстановить свою фигуру на все 100 % я и не собиралась, только потому что мечтали о погодках, вот и старались мы с мужем, как могли! А в августе 2004 года - заветные 2 полосочки и твердое решение питаться не за двоих, как часто говорили женщины более зрелого возраста, а больше уделять внимание качеству потребляемой пищи! Буквально до 4 месяцев беременности мой вес был 58 кг! Чувствовала себя более, чем превосходно! В мае 11 числа родился мой богатырь, весом 4,800! А я как будто и не рожала вовсе – живот ушел за первые три дня и все остальное было в порядке, а вес, в самое ближайшее время показывал 62. А я не считаю большим ужасом лишние пару – тройку кг – это все быстро поправимый вопрос. В новый 2006 год я вошла молодой мамочкой (21 год) двух очаровательных деток и с весом в 58 кг! Самое интересное с моим телом и весом началось в начале 2008 года. Как-то после Нового года стала остро ощущать лишние 6 кг , а потом и 8 кг! Нужно было срочно что-то предпринимать - я села на недельную диету Долиной. После недели моего знакомства со словом «диета» я чувствовала себя отлично (ну, если не брать в счет то , что психологически отказываться от всей еды, кроме предписанной диетой продуктами – это мало приятное занятие) ушло 4 кг – весы показали 62! Как было приятно сбросить весь этот балласт, в виде внутреннего жирка, который порой так отравляет нашу жизнь. Все бы ничего, нужно было бы мне тогда просто немного подкорректировать свое питание – нет же, наступил азарт, захотелось всего и сразу! Так и началась моя гонка за красивым телом. Я расписала себе программу на 2 месяца, следуя которой я должна была терять в день по 200 грамм. Сделала плакатик на холодильник, с бегунком в виде красивой женской ноги, вырезанной из журнала. Этот бегунок я перемешала по отрезку от толстой девушки (такой милой толстушки) до тела, к которому я стремилась. Каждый отрезок равнялся 500 граммам. Вот мой путь начался. Утром подъем, очень легкий завтрак, домашние дела, танцы и упражнения ( в основном просто садилась на пол и передвигалась с помощью ягодиц по всей квартире – дети были в восторге), обязательный подсчет калорий. Еще забыла написать про свой дневник для похудения – там я записывала ежедневные замеры:руки, ноги, бедер, талии и т.д. Я со школы практиковала голодания – от суток до 3 и естественно, что голодания по понедельникам тоже включила в свою программу: «Подготовь тело к лету!». Обязательный уход за телом, как никогда раньше – криообертывания, контрастный душ, самомассаж - в общей сложности на свое тело я тратила в день часа 3. Всего этого было бы достаточно, так нет же, чем дальше в лес, тем больше я себе решила усложнить задачку и не есть после 14-00, спрашивается для чего? Всех этих манипуляций вполне хватило бы, что бы сбросить этот ужасный лишний вес, да ладно – захотела сделала, кто тут уже чего скажет?! Прошел месяц упорной работы над собой – вес обрадовал 10 апреля - 58 кг. Я счастливая и довольная! И вот беда – внутренний голос и тут меня не остановил, а ведь можно было бы тогда спокойненько, еще в течении месяца закрепить результат и все! Ну о чем вы говорите – азарт штука очень затягивающая. Захотелось еще! Ладно, хочется тебе поиздеваться над собой усовершенствовать свое тело – дерзай! Давай-ка попрактикуем диетку, которая может помочь изменить обмен веществ, да так, что бы ух…… Нашла в интернете чудо-диету, она же «Японская». 10 кг мне конечно скидывать не нужно было, ну еще 4 казались уж очень лишними. Все 13 дней я строго соблюдала( кроме сырого яйца ) режим, до сих пор не понимаю, зачем мне это нужно было? Уже на тот момент хорошо ушли объемы: бедра со 104 до 95, талия с 70 до 63, спрашивается зачем козе баян? После диеты я была 53 кг, когда меня увидела моя младшая сестренка, то и не узнала вовсе: 53 кг, талия 60, бедра 90 – звезда! Ух, как я ждала пляжа и поездки на море. Чего не ждала, так это то, что откроется такой жор! Ну, правильно – мой организм мне сказал: «Ну а теперь я буду жрать все, на что упадет твой голодный взгляд». А да, ладно хоть успела сделать фотосессию (май 2008) – теперь есть что вспомнить. Хотя скажу одно, что вес во время сессии был 57 кг, а объемы, как ни странно оставались прежними, что дико радовало меня! Июнь –шоколад, почти каждый день, горели глаза при виде любой пищи – все казалось таким вкусным. Нет, я совсем не перестала делать упражнения, ходила на 8 этаж исключительно без помощи лифта, да и забыла что такое транспорт – пешком на дальние расстояния, плюс добавила сауну. Силы воли у меня более, чем достаточно, но в этой ситуации я просто не могла взять себя в руки. Это сейчас я понимаю, что держала свое тело 3 месяца в очень жестких условиях и мой организм на тот момент плясал под мою дудуочку и даже не пытался мне перечить. Теперь видимо настала его пора! Я знаю все свои ошибки в данной эстафете, но то, что этот марафон продлится год не могла предположить в любом случае! Да, я съездила на море и чувствовала себя волшебно, только уже там чувствовались приходящие кг, которые тащили еще и друзей. Благо я весы с собой не потащила, а то лето было бы испорчено. После моря - деревня у бабушки – свой творог, медок, молочко и т.д. и тому подобное. Тут уж папа, как-то шепнул маме на ушко, что я и правда поправилась – да ладно, подумала я, один раз смогла, второй тоже получится! Я, наверное оптимист, потому что так я подумала, когда взяла джинсы своей младшей сестренки (у нас 7 лет разница), в которых я еще недавно щеголяла с гордо поднятой головой, а они чуть не треснули и налезли ну с такой натяжкой. Лето позади, дети довольны, сестренка тоже, а я, спросите вы? Да как вам сказать, единственный выход нашла - это не взвешиваться, дабы избежать инфаркта. Думала, что возьму себя в руки, приведу в порядок, потом обратимся к весам. Это потом затянулось до зимы и до 68 кг! Это было ужасно, потому что процесс не останавливался и дело даже не в том, что я жрала ела все подряд, а в том, что каждый съеденный кусочек любой пищи просто оставался во мне и превращался в ужасный жир на моем теле. Дальше была «Кремлевская» диета (зима 2009) - не скажу, что как-то она помогла – единственный ее плюс в том, что вес перестал расти. Я не ела шоколад, но так хотелось, а я ведь даже кусочек боялась себе позволить, а нужно было….. Отказывалась, а потом пошла купила себе 5 и за один раз съела – ужас, но это факт! И вот мой вес 73! Сказать, что я была подавленна – не сказать абсолютно ничего. Депрессия жуткая – я не хотела никого видеть, слышать. Записалась в тренажерный зал, моим инструктором оказался замечательный человек - Юленька, ей огромное спасибо! Стала ходить в инфракрасную сауну, на сайклы, массаж. Более менее опустила вес к прежним 68, но, как вы понимаете – это капля в море. Былого энтузиазма не было, хотя ходила в солярий, маникюр, педикюр, дабы хоть как-то поднять свое никудышнее настроение. Еще один скачек в весе сразил наповал не только меня, но и всех окружающих! Держитесь за стулья – за одну неделю + 10 кг! Уж и не знаю, что это было и как это возможно, но это факт! Может стресс так повлиял, но весы показали почти 79 кг, а ведь это больше на 1 кг моего последнего месяца первой беременности! СТРАШНО! Свои джинсы я могла натянуть только до колен, руки в ужасном целлюлите, складка живота лежала на штанах, второй подбородок. Одним словом я напоминала себе свинью, а муж говорит, что было страшно до меня дотронуться, потому что казалось, что я могу лопнуть. При чем общее физическое состояние было отличным. В тот период вес в 65 был просто мечтой. Именно тогда я поняла, что нужно себя любить, любить свое тело и лишний раз не придираться, а если уж и нужно что-то исправить и подкорректировать, то только не экстренно, как это делала я! Я сразу вспомнила про голодание! Только оно меня тогда и спасло -10 дней, плюс 10 дней выхода. Правильного выхода – сначала на соках, потом очень легкая пища. Вот я вижу на весах 68 и радуюсь, как ребенок! Да, пусть потом 73, но даже это меня уже не пугает, поскольку это вполне нормальное явление после голода. Решила раз и навсегда, что никаких строгих ограничений для себя! Сегодня ты отказалась от одной дольки шоколада, а через пару месяцев съела плитку. Я считаю, что, начиная с лета 2009 года и по сегодняшний день я проделала колоссальную работу над собой, над своим весом. Как бы смешно это не звучало, но я скинула целых 5 кг, да , для кого-то это всего 5, а для меня (теперь) много! Вес который был просто страшен для меня когда-то, оказался желанным сейчас. Я и дальше продолжаю над собой работать, уяснив одно – тише едешь, дальше будешь. Возможно, я и перегибаю сейчас палку в темпе скидывания веса, но моей душе так спокойней! Параметры на сегодняшний день: талия - 66, бедра – 99. В конечном итоге хочется талию 63, а бедра 95. Могу быть и меньше, но для себя решила, что параметры подростка (именно так выгляжу с такими параметрами) не для меня, в конце концов я мама и мне очень хочется что бы по бедрышкам это было видно! А вес, как показала практика не всегда соответствует объемам, но я по-прежнему иду к своим 58! Себе желаю удачи в этом! Люди, которые не поддерживают голодания, прошу не комментируйте, пожалуйста, этот момент в моем рассказе, сколько людей, столько мнений. Мне это по душе! И еще! Девчонки, любите себя, цените свое тело, оно обязательно ответит вам взаимностью! Мое фото: 
автор: nikus_f1  5.0
|
начало обсуждений»
-
УМНИЦА-КРАСАВИЦА!!!
-
надо себя держать в руках и свое тело делать стройным
-
-
Молодец, ты прекрасно выглядишь
-
молодец
-
да, надо уже сделать выводы и остановиться на чеи-то одном. и все время придерживаться этого. Думаю сможешь!
-
ну очень длинный рассказ...
-
ты умничка!
-
-
классно!!!!!!!!! красотка!!!!!!! молодчинка!!!!!!!!так держать, браво!!!!
-
Классно!)) Мне статья очень понравилась)))
Очень животрепещущая))
Интересный финал)) А точнее не финал - а начало здорового образа жизни)))
Я очень и очень уважаю голодания!
И очень хотелось пожать автору руку на фразе “голодания по понедельникам“) т.к. считаю, что раз в неделю - обязательно нужны разгрузочные дни)
Удачи
-
Счастья Вам, Вашим деткам и мужу! Я очень рада за Вас!
надо себя держать в руках и свое тело делать стройным
читать все дневники- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- какая фамилия самая красивая?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- цветочного настроения!»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- нравятся эти произведения? что думаете?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- как вам аутфит?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- кто из девушек красивее?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть в отношениях!»
- ура второй вых в деревне, вечером поеду домой, завтра к врачу, да и вобще, тут не»
- сон у меня не очень хороший. спала по часам меньше положеного, надо хоть на час»
- привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще прям крошечные.всем»
- вот правильно говорят бойтесь своих желаний, это 10 правда. вчера в этом убедилась.»
- ксю покоряет москву, сегодня первая игра»
- мотивация для похудения это то, что поможет вам начать свой путь к своей цели, продолжать»
- занимаюсь домашними делами.»
- каждый день вы выходя из своего дома, переступив порог проговорите:сегодня самый»
- не знаю почему, но для меня наступило время застоя, ничего не продвигается, потому»
- третий день луного цикла:с этого дня на небе появляется луный серп начинается неомения»
- производство инсулина нормальный и естественый процес, если человек питается осознано.»
- корни стали использовать в кулинари в столети нашей эры. до этого плод выращивали»
- судьба не дает лишних, если мы встретились, значит так было нужно.-омар хайам- люди,»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела на завтрак»
- перед экзаменом, сложными переговорами, используйте трюки ангелы-хранители.пра дышимупражнение:сядь»
- погода до сих пор не солнечная. тучи стянули небо.а такие надежды я возлагала на»
- я желаю вам всем: не терять время,надежду , веру и себя.пусть у каждого сбудется»
- ну, во-первых, тем, что оно пятничное во-вторых,тем, что лучший день - сегодня!»
- вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то полезное»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день памятников»
- приветик. настроение вполне комфортное, солнышко светит ярко прям с утра, птички»
- всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт посмотрит»
- работы навалилось уйма, даже голову поднять некогда, шеф намекает на то что я в»
- план к действию:1. высыпаться - фиксировать время засыпания и время пробуждения»
- сегодня погода была неплохая, с дочерью погуляли в новом паркетяжело весь день без»
- очень красивая песня. мадона. перевод. если бы ты была моной лизой ты бы висела»
- всем доброго вечера!у меня ничего не меняется. ушла на работу,пришла с работы.на»
- мой сон:оценка сна: 94время общего сна: 07:4время глубокого сна: 03:40время лёгкого»
- отвеса не было, но пока только в режиме раскачки. всё будет хорошо, настрой есть.»
- не буду пытаться завтра даже разгрузочный день устраивать, потому что дома много»
- доброе утречко поменяла дни тренировок, все время ходила вт-чт-сб, а теперь пн-ср-пт»
- всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась. работы»
- что-то вечер у меня очень быстро пролетел, ужин приготовила потом поужинали, поговорили,»
- я сегодня очень много и долго готовила, на завтра на послезавтра еда есть, ну ещё»
- уже сегодня без вредных продуктов, утро начала с овсяной каши, варила. приготовила»
- его не было потамучто он был на обьекте»
- да какая разница. можно споткнуться и шею свернуть. суть то в том, что ребенок это ответственость.»
- там не только разницу с льготой себе в карман , но и дале окружение сумы итоговой идёт , когда»
- насчёт не мало людей я бы поспорила конечно,но ладно. я вроде писала ,доход имет значение»
- я не смотрю. но мне очень больно от их поведения.»
- согласна с вами, у меня абсолютно так же.»
- красивых тоже используют для секса. причина не в этом»
- конечно ,когда вас поймали на откровеной глупости»
- для совместной жизни скоре всего многовато все же. хотя у меня самой было что то вроде отношений»
- как вас вобще угораздило связаться с женатым? мозгов совсем нет?»
- нет конечно.но на гале нельзя говорить про женский лишний вес и ваще если внешка не устраивает,»
- тётка это ты от зависти не помри.климакс что-ли сочувствую всем гадости пишешь.несчастн видимо»
- я думаю такой вариант боле проблематичный в перспективе, хотя. кто его знает.у меня определеного»
- блузка хоть и замечательная, но но самое завораживаюше на фото это пироженки.»
- уже сто лет не смотрел мультики»
- продолжайте бояться дальше. от парня можно забеременеть, а он может бросить. и может он вобще»
- да, обязательно стоит и нужно вам пойти на собеседование и дале попасть на работу в офис.»
- да,бывает какой то фикс на людях старше и у женщин тоже,но это уже отклонение все таки от»
- ну это боле рациональное решение, чем многоженство. даже 4 детей двое мужчин скоре поставят»
- от фенибута это и есть. полочка.дополне побочка»
- вы вроде были женаты, вам одной не хватило? а тут у бедного целых две, чему завидовать то?»
- корсеты ослабляют мышцы ,нужна силовые в зале .типа тяги вниз и т д»
- да!так и есть ,какая то просто ерунда»
- не всегда внешность все определяет. и потом, на мой взгляд привлекательнос женской внешности»
- я не говорила всегда,в большинстве случаев.я думала это подразумевается и так.насчёт работать»
- фу фу. и ещё попу вытирают, видимо, с трудом.»
- почти все процедуры, что вы там делаете и не имеют никакого смысла. наращивание ногтей и волос»
- в 7мом класе я еще в куклы играла а вы за пацанами бегали получается.»
- нужно укреплять мышцы спины и преса - самые обычные упражнения, которые можно делать дома.»
- золотые слова! а то открыта к знакомствам она»
- да, имено. вижу во всем этом. какую то пошлость.прошу прощения. никого не хочу обидеть этим.»
- какая еще бронь? во-первых, билеты на самолет эмирейтс не бронируются без оплаты : во-вторых,»
- страно слышать это от человека, который регулярно юзает хорошеньких девушек. кого вы пытаетесь»
- да там варили кашу, праздник был типа ярмаркине знаю мне просто кажется девушка не должна»
- нет, я спокойный человек, ни на кого со своей приветливостью не набрасываюсь. обычно просто»
- я девочка-девочка с самого ранего детства, но дома так могу отуярить мужа, например, никто»
- чтоб был шкаф? я - наоборот, всегда считала, что весовая категория важна»
- редкое и страное. что-то между именем и отчеством.»
- вы уже берете у него деньги. какая разница сколько? я бы и пятерик не взяла.»
- если раздражаете, так и скажите что вам от меня надо?»
- на мужчинах традиционой ориентаци точно нет»
- в чем обман? если юзают - то с внешностью, у неё, уже - боле мене, сойдет, на пару-тройку»
- для меня это нудные и дотошные люди. которым что не скажи, какую тему не начни обсуждать,»
- мне непонятно почему автор выбирает к этим платьям спортивную обувь или это мода такая щас»
- моя сестра, общается со всеми как будто всё люди это её грязь из под ногтей. приказным тоном.»
- поэтому я и вешу 5 вместо 48надеюсь летом хоть скину 4 кило ,это капец,я ем как порося»
- а вобще, что на женском форуме делает мужик? ни один нормальный мужик не будет сидеть на женском»
- нормальные люди никогда не будут вести себя высокомерно, унижая других куча таких людей и»
- в каком же надо навозе кувыркаца чтобы отдирать себя губкой.мыло не берёт грязь заскорузлую.вид»
- ну и зачем вам в это все вязываться? вы не так много знакомы, чтобы свою жизнь портить этими»
- у меня такое было, написал мужик - попросил ему сиськи скинуть. я отказала, а он такой да»
- сходства нет, только цвет волос и прическа. вам хорошо.»
- где такое было? в роси запрещено многоженство.им нужен был секс втроем и они его получили.»
- да, позитивный человек, люблю общение, легко нахожу контакт с людьми. улыбчивая.»
- при педикюре 2 пальца порезали, ногти разной формы, я честно такого никогда не видела»
- хах а где ещё? там как раз есть люди из моего города»
- не понравилось что конкретно? если это ресторан, то чаевые я оставляю официанту, и например»
- вы только про айти сферу ведь говорите,я не только о ней,смотрю шире всегда.»
- тогда, если не лежит душа: попробовать его продать, но учтите, что 30, а, то и все 50 сразу»
- хороший ход! хорошая рекомендация»
- но вы же сами ведёте себя как бесплатная игрушка,почему вы ждёте другое отношение?»
- когда они вас так напугали, что вы от гих прям бегали? или в женской семье росли и с мужчинами»
- ну и перни разок другой! в чем проблема то»
- вы думаете я маму могу к врачу загнать? связать так и отвезти? нет, она к врачам крайне скептически»
- выбрать поможет гигиенист. я вот пользовалась тонкой вощеной, а врач сказал сменить не везде»
- по фиг бы было. у меня у самой глаза есть»
- кладёте их сначала у бёдер, потом поднимаете верх, потом опускаете. реально, если делать по»
- у вас ноги кривые что ли? зачем прячете?»
- и 2 раза позвонила ему, он не взял трубку»
- может быть он просто прикалывается? в реале не виделись?»
- из последних пересмотреных,т уже американская мэри, звонок 0, эльвира - повелительница тьмы»
- не знаю, я здесь в клубы не хожу вобще. знакомятся а ресторанах активно.»
- а кем работаете, в какой сфере?»
- есть такие. запах не замечала, но я их и не обнюхиваю детально.»
- а марка спросите, у кого вы регулярную чистку делаете, там вас проконсультирую»
- есть. запаха нет. а что, должен быть?»
- целеустремленых и лижущих пятую точку»
- вы не понравились ему настолько, чтоб он вас искал»
- от руклвозителя зависит: кто-то жополизов, а кто-то работающих.»
- зависит от того, насколько привлекательно себя чувствует сама женщина. она может быть и не»
- руководитель в первую очередь сам человек, а следовательно. все его предпочтения и приоритеты»
- заинтриговала. чем пахнут? у родственицы диабет,очень давно.при встрече обнимаемся,запа не»
- смотря в чем цель.если серьезные отношения,то никому-один старый,другой ветреный.если из за»
- чаще всего сохраняется. мне необходимо перезарядиться, выпасть из рабочего дня минут на 10-кофе»
- а чего так вспылила как ненормальная?бы задан вопрос и простой.»
- как-то мало и попу обтягивает, хотя вроде должно быть свободным. да и само по себе оно не»
- никуда он от вас не денется, он уже от вас зависим, просто он даже сам еще не понимает, что»
- по опыту нет. мужики совсем не ценят когда их любят, а они того же не чувствуют»
- вспомнила парня, с которым встречалась, пухленький толстячок, так у него реально был мультяшный,»
- слышал о таком, от якобы жены в таком браке.с её слов все довольны. мужей её не видел, пришлось»
- уже как наваид пургу гонишь. вы вместе жить стали?»
- можно работать в перспективной сфере.малый бизнес в роси вобще плохо развит , действительно»
- смотря что под этим понимать,мягкий характер или д урочка блондинка хлоп хлоп глазками»
- 9 проблема в том, что девушка-пробка. достаточно быть симпатичной и иметь нормальный интелект,»
- вот поэтому такая как ты никогда не будет рядом с таким как я тебе попроще надо - мужика пахнущего»
- а на что вы расчитывали, когда соглашались на интим, с женатым? каждый раз, меня удивляют»
- я наверное слишком консервативна ещё»
- всегда была жесткой и прямолинейной. вот как вы описываете. поменялась после второго ребенка.»
- в тюрьме сидишь? не твое дело»
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден»
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно»
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма»
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва»
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!»
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани»
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла»
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес»
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- гороскоп на 2020 год: близнецы»
- худею без эффекта бумеранга! считаю калории и уменьшила порции!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!»
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!»
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!»
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!»
- я сбросила 36 кг! больше не прячу жирные складки! ношу короткие платья!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- как я худела! вернула фигуре стройность за три недели!»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!»
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!»
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!»
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!»
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!»
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!»
- однодневная разгрузка: снижение веса! очищение организма!»
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!»
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!»
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!»
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- диета для быстрого похудения! кардинально уменьшает объемы!»
- за месяц я сбросила десять кг! диета просто супер!»
- я похудела на 15 кг! главное - не нарушать диету!»
- гороскоп на 2020 год: телец»
- котлеты из крабовых палочек»
- бананово-ореховое печенье с изюмом»
- легкий бигос на курице»
- куриные ножки в томате»
- корейка по - итальянски»
- котлеты “застольные“»
- варенье из кабачков»
- тарталетки с орехами из баклажанов»
- подлива к макаронам»
- печенье спасатели»
- салат с творогом “нежный“»
- морковка по-корейски с печенью»
- шотландские булочки на сыворотке для сендвичей»
- бутербродный торт с копченой рыбой»
- творожный пирог»
- суп – пюре из помидоров»
- горячая закуска из цуккини с беконом»
- чизкейк с выпечкой “бесконечная черника“»
- салат с креветками.»
- лёгкий салат с овощами и сыром»
- бабушкины “колдуны“»
- пасха красная со вкусом крем-брюле»
- безе “классика жанра“»
- салат “днепровский“»
- полента с мясным фаршем»
- шашлык в горчично-пивном маринаде»
- суп с овощами и рыбой»
- рецепт горячей сельди с гренками»
- фруктовый лед с абрикосами и крыжовником»
- пирожное “картошка-чебурашка“»
- рёбрышки с овощами»
- золотые ножки»
- печенье с орехами»
- греческий салат»
- сом запеченный»
- соус кешьюнез»
- курица в пикантном маринаде»
- хот-дог “весёлая собачка“»
- окорок свиной в духовке»
- лапша рамен со стручковым горошком и вешенками»
- стир-фрай овощная палитра»
- чили с запеченной курицей»
- форшмак из сельди с кислыми яблоками»
- булочки с сосиской “полный восторг“»
- салат курица с персиками с йогуртом»
- овощи, запеченные в соусе из шампиньонов»
- погача с сыром и оливками»
- суп овощной»
- лечо с чесноком и сладкой паприкой»
- слоеные ушки и палочки»
- молочный суп с тыквой»
- салат “венера“ с пекинской капустой»
- салат из цветной капусты с яблоками и консервированным горошком»
- шоколадный торт с творожными шариками»
- салат - коктейль хатико»
- ты очень токсичный человек или свое мнение держишь при себе?»
- у тебя обычная простуда или поразил грипп?»
- ты добрый человек или вежливо игнорируешь окружающих?»
- ты очень наивный человек или трезво относишься ко всему?»
- любимый ценит тебя или ты держишь дистанцию между вами?»
- ты склонна к любовной зависимости или не растворяешься в ней?»
- ты не привыкла прислушиваться к другим или привыкла уступать?»
- тебе не угрожает инфаркт или находишься в зоне риска?»
- вы очень любите свою работу или нужно ее менять?»
- ты хорошо адаптировалась к зиме или чувствуешь усталость?»
- у тебя крепкий иммунитет или срочно нужно его укреплять?»
- твой отдых - дать телу расслабиться или ты предпочитаешь активный отдых?»
- ты - пунктуальный человек? твой день всегда четко распланирован?»
- ты уравновешенный человек или обладаешь обостренной эмоциональностью?»
- ты не умеешь распределять личное время или все успеваешь сделать?»
- твой рацион разнообразен или присутствует дефицит витаминов?»
- в вашей семье все хорошо или ваш брачный союз неудачен?»
- ты никогда не считаешь себя виноватой или злишься только на себя?»
- ты составляешь мнение об окружающей среде через зрение, слух или движение?»
- ты ответственна или стоит серьёзней относиться к своим обязанностям?»
- ты слишком требовательна к себе или наслаждаешься жизнью на полную катушку?»
- ты ярко проводишь свободное время или не всегда удается забыть о делах на работе?»
- ты любишь распоряжаться чужими секретами или не рассказываешь их никому?»
- синдром хронической усталости тебе не грозит или пора обратиться к психотерапевту?»
- ты не испытываешь чувства вины или винишь себя во всем?»
- ты легкий в общении человек или с тобой невозможно ужиться?»
- ты себе не нравишься или слишком самодовольна?»
- в твоей жизни мало радости или она часто посещает тебя?»
- ты не страдаешь фанатизмом или можешь увлечься какой-то идеей?»
- диета не для тебя или хватит силы воли выдержать ее?»
|
vip клубы
|
 онлайн +550 |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,